با خوردن این مواد غذایی پوستی سالم و بی نقص داشته باشید

پاکسازی بدن با رژیم میوه خواری

را به متعادل ترین حد ممکن و به دور از بوی بد و با کمترین غلظت و با کمترین مقدار داشته باشد و به راحتی پوست یا مو چرب و کثیف نشود و این حالت فقط برای کسانی که با برنامه خام گیاهخواری مطلق بدن خود را پاکسازی کرده اند، میسر شده است. بله روش خام گیاهخواری در واقع نوعی پاکسازی بدن است. در رژیم خام گیاهخواری یا میوه خواری صفرا و سودای بدن انسان کاهش پیدا می کند. همان طور که می دانید مشکلات امروز بشر ...

دستور العمل نوشیدنی ضد سرطان

سلامت نیوز :عملکرد برخی سیستم های بدن مانند سیستم گوارش در فصل تابستان ضعیف می شوداما با مصرف یک نوشیدنی سبز عملکرد مغزتان بهبود پیدا می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر بدن شما نیز انرژی و توان خود را از دست داده و سیستم گوارش شما به خوبی عمل نمی کند، نیاز به احیای توان و قدرت بدنتان برای فعالیت و کارهای روزانه دارید و ما به شما یک نوشیدنی طبیعی سبز معرفی ...

قاتل و دوست فشارخون را بشناسید

صبح ساحل-اجتماعی: طعم تلخ در دهان می تواند به علت برگشت اسید معده به فشارخون بالا یکی از بیماری های است که بسیاری از افراد به آن مبتلا هستند، اگر شما نیز جزو آن دسته از افراد هستید که از این بیماری رنج می برید باید برخی موادغذایی را حذف و بعضی را در رژیمتان قرار دهید.افرادی که از بیماری فشارخون رنج می برند باید رژیم غذایی سالم و مناسب مصرف کنند تا از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته ...

اثر مضر آلاینده ها را اینگونه کاهش دهید

ویتامین ها می توانند اثرات مسموم کننده گازهای آلاینده را خنثی کنند. کاظم زاده، انواع روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز را منابع سر شار از ویتامین E برشمرد و گفت: منابع مناسب ویتامین D هم شیر، کره و زرده تخم مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه هر فردی قرار گیرد. مدیر نظارت برمواد غذا یی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه افزود: افراد می ...

غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!

غذایی نامناسب می تواند به فرآیند پیر شدن پوست تان شتاب دهد. شکر: دلایل متعددی وجود دارند که باعث می شوند رژیم غذایی مملو از شکر، شما را پیرتر نشان دھد. وقتی که قند اضافی وارد بدن می شود، به کلاژن ھای پوست وصل شده و آن را سفت و غیر قابل انعطاف نشان می دھد. از دست رفتن حالت ارتجاعی پوست جوان باعث ایجاد چروک ھای عمیق در آن شده و پوست را پیرتر نشان می دھد. نمک: نمک باعث کم شدن آب ...

کدام مواد غذایی باعث خواب آلودگی می شوند؟

به گزارش صدای ایران مواد غذایی زیر باعث ایجاد احساس خواب آلودگی می شوند: بادام بادام سرشار از تریپتوفان است. این آسیدآمینه موجب تحریک ترشح هورمون خواب آور ملاتونین می شود. بادام همچنین حاوی منیزیم فراوان است که باعث شل شدن عضلات و احساس خواب آلودگی می شود. لبنیات مصرف لبنیات برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است، اما در نحوه مصرف و زمان مصرف لبنیات باید ...

ضد عفونی کردن بدن با ماست موسیر/ تاثیر امگا 3 بر سلامتی خانم ها/ عوارض خوابیدن روی شکم

بهداشتی زیاد می خورید،دخانیات مصرف می کنید ؛ ماست موسیر را فراموش نکنید. ----------------------------------------------------------------------------- تاثیر قرص امگا 3 بر سلامتی خانم ها قرص امگا 3 برای خانم ها مفید است چون بدن نمی تواند آن را تولید کند. امگا 3 در حفظ سلامت قلب، مقابله با افسردگی و عدم تمرکز، پیشگیری از سرطان و بیماری آلزایمر نقش دارد ...

5 راهکار طب سنتی برای درمان زردی نوزادان

سلامت نیوز : زردی نوزادان از همان روزهای اولیه تولد آغاز می شود؛ علائم آن معمولا با زردی پوست و گاهی چشم ها بروز می کند، زردی ابتدا تنها صورت را دربرمی گیرد اما رفته رفته قفسه سینه، ناحیه شکم، پاها و کف پا و اندامهای تحتانی را نیز درگیر می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم، ؛ یکی از بیماریهایی که گاهی به طور جدی نوزاد و والدین او را دچار مشکل می کند، زردی است، به طور کلی بیش از ...

سامانه کنترل اصالت، آبی بر آتش مصرف فرآورده های تقلبی

سلامت نیوز :هوشیاری مصرف کننده تنها راه عقلانی و شدنی در راستای مبارزه با مصرف فرآورده های تقلبی است. این امر از طریق راه اندازی سامانه کنترل اصالت امکان پذیر شده و آخرین گام اجرایی شدن این سامانه، عمومیت یافتن عمل استعلام توسط مردم است. به گزارش سلامت نیوز، صبح نو نوشت: در سالیان گذشته اخبار و گزارشات متعددی مبنی بر آثار سوءمصرف کالاهای تقلبی بر سلامت افراد مختلف منتشر شده است. بازار ...

با خواص غذای مغز آشنا شوید

بتالین در چغندر عامل پیشگیرانه از سرطان هستند. مطالعات حیوانی نشان داده اند چغندر مانع تشکیل مواد سرطان زا شده و تولید سلول های ایمنی و آنزیم های بدن کمک کننده به پیشرفت سرطان را افزایش می دهد. تقویت سلامت مغز چغندر به عنوان غذای مغز تلقی می شود که تاثیرات زوال عقل و آلزایمر را کند می کند. نوشیدن آب چغندر موجب افزایش جریان خون به مغز افراد مسن می شود که در نتیجه با روند پیشرفت ...

خوراکی های پرکالری که چاق نمی کنند

به گزارش ملیت به نقل از آوای سلامت، برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آنها نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: آووکادو: سرشار از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال ...

این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کنند!

غذاهای چاق کننده؛ 9 غذایی که چربی بدن را افزایش می دهد

. در حقیقت، خوردن مغزها و انواع بادام زمینی باعث کاهش وزن می شود و سلامت بدن را تضمین می کند. کره های بادام زمینی صنعتی شامل شکر و چربی های گیاهی هیدروژن دار شده هستند و منجر به اضافه وزن می شوند. این کره های بادام زمینی مطمئنا سالم نیستند. کره ی بادام زمینی همچنین کالری بالایی دارد و بعضی از افراد را وادار به پرخوری می کند. اگر شما بر آنچه می خورید نظارت داشته باشید، مصرف کمی کره ی بادام زمینی ...

نوشیدنی مفید برای کنترل فشار خون

های آن را در بیاورید سپس پوست زنجبیل تازه را جدا کرده و همه مواد و کمی از آب را داخل مخلوط کن ریخته تا یک ترکیب یک دست بدست بیاید سپس این مواد را در یک ظرف ریخته و آن را بر روی حرارت قرار دهید و کم کم به آن باقی آب را اضافه کنید و منتظر بمانید تا ترکیب به جوش آید، در پایان پس از سرد شدن مواد آن را داخل شیشه بریزد و آن را داخل یخچال نگهداری کنید. میزان مصرف نوشیدن این نوشیدنی سالم 2 ساعت ...

راهکار درمان گزش زنبور

افراد دارای آلرژی شدید، در افراد مسن، افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی و در موارد گزش های متعدد، ممکن است رخ دهد. این کارشناس بیماری های غیرواگیر، گفت: در موارد واکنش های خفیف به سم زنبور، فقط مصرف قرص های “آنتی هیستامین” کافی است، در حالی که در موارد واکنش های شدیدتر یا شوک حساسیتی (آنافیلاکسی)، ممکن است برای احیای بیمار به تزریق آدرنالین، آنتی هیستامین، کورتون و تزریق سرم توسط پزشک ...

5 مرداد راهکارهای تغذیه ای برای سلامت کودکان

دکتر محمدرضا وفا و همکاران؛ متخصصین تغذیه در اینجا به تعدادی نکات کلیدی در ایجاد رژیم سالم برای کودکان سنین 2 تا 8 سال اشاره می شود. الف) کنترل وزن و فعالیت فیزیکی اساس سلامت کامل هستند هرم برای کودکان تصویری از فعالیت، بازی و ورزش را نشان می دهد که تقویت کننده این تفکر است که، ورزش بخشی از سلامت کامل است. کنترل وزن و فعالیت فیزیکی اساس تغذیه خوب هستند ...

خوراکی های لذیذ اما مضر

انسولین به این قند واکنش نشان می دهد. انسولین قند را به سلول هایی از بدن می برد که برای انرژی به آن نیاز دارند. همینطور که بدنتان از این قند استفاده می کند و آن را ذخیره می نماید، قند خونتان نیز به حالت عادی باز می گردد. این فرآیند قند خون به شدت توسط بدن تنظیم می شود و تا وقتی سالم باشید ارگان هایتان می توانند این افزایش قند خون را کنترل کنند. اما اگر به صورت مکرر کربوهیدرات بالا مصرف کنید ...

گرگرفتگی در مردان و آندروپوز یا اصطلاح نادرست یائسگی مردانه

شود و طعم خوبی به وجود می آورد. نکاتی که در آندروپوز (و همینطور در یائسگی بانوان ) باید رعایت کرد – دمای پائین اتاق در زمستان، خنکی اتاق در تابستان – مصرف اسیدهای چرب امگا – 3 – پوشیدن لباس پنبه ای نازک و کاهش لباسهای اضافی برای خنکی بدن – دوری از سیگار یا الکل – نوشیدن آب خنک – پیاده روی و شنا – مصرف سویا و ...

آشپزی بدون اجاق گاز

کودکان به شکل سالم است. مواد مورد نیاز هلوی خرد شده/ یک فنجان توت فرنگی خرد شده/ یک فنجان انگور/ یک و نیم فنجان کیوی خرد شده/ یک فنجان گیلاس خرد شده بدون هسته/ یک و نیم فنجان لیموناد/ دو فنجان آب/ یک فنجان دستور تهیه میوه ها را بشویید. پوست هلو را بکنید. کیوی را پوست کنده و هسته های گیلاس را خارج کنید. سپس میوه ها را در اندازه های دلخواه خرد کنید. لیموناد را ...

اگر دیابت دارید، این اسموتی را بنوشید

سبز یافت می شود و وجود این عنصر به سلامت عروق کمک می کند و به عنوان یک واسطه آنزیمی در 300 واکنش حیاتی بدن نقش بازی می کند. در واقع آنچه واضح است این است که با مصرف اسفناج در افراد مبتلا به گرفتگی یا کرامپ عضلانی این عارضه کاهش می یابد. در ضمن، اسفناج منبع غنی ویتامین K به حساب می آید. این ویتامین در روند انعقاد خون و شکل گیری و ساختار استخوان نقش مهمی دارد. بنابراین کسانی که کمبود ...

برای تنظیم هورمونهای بدن چه بخوریم؟

بارداری شکلات می خوردند، در مقایسه با نوزادان مادران پراسترسی که در طی بارداری از خوردن شکلات امتناع می کردند، ترس کمتری نسبت به محیط جدید از خود نشان می دادند. شکلات تلخ، ترشح اندورفین را افزایش داده و همچنین حاوی ماده ایی موسوم به tryptophan می باشد که از عناصر اساسی سرتونین است و محرک مواد شیمیایی مغز که احساساتی همچون شیفتگی، هیجان و عشق را افزایش می دهد. جزئیات مصرف: روزانه 3 سانت ...

10عادت اشتباه در شستن صورت

خشکی دارید باید از مواد شست و شویی که اسیدیته بیشتر، قلیای کمتر و PHهای پایین تری دارند، استفاده کنید. اما اگر پوستی نرمال دارید کمتر دچار مشکل می شود با این حال پوست های نرمال نیز گاهی خشک و گاهی چرب می شوند. در صورتی که پوست چرب دارید این به معنای آن است که نیاز به شست وشوی بیشتری دارید. این نوع پوست محدودیت کمتری در استفاده از صابون ها دارد به طوری که اگر پوست چرب را با صابون های معمولی و حتی بدن شوی هم بشویید، احساس ناخوشایندی مثل احساس سوزش و کش آمدگی در پوست نمی کنید. ...

4 مرداد سکباج، غذایی برای فصل گرما

... سرکه به دلیل نفوذ زیادی که دارد، به راحتی در اعضایی مثل اعصاب مرکزی و ریه نفوذ کرده لذا مصرف بی رویه آن مخصوصا توسط افراد با مزاج سرد و یا مبتلا به مشکلات مغزی (افسردگی ها، اختلال حافظه)، عصبی (اختلال حس ها، فلج ها) و ریوی (آسم، سرفه مزمن)؛ می تواند عارضه بدهد. همچنین اگر زیاده روی شود، می تواند منجر به ضعف بینایی، ضعف و نحیف شدن بدن، اختلال در نعوظ، کاهش مایعات جنسی شود. مصلح سرکه، شربت ...

عوارض و فواید ویتامین E

محافظت می کند. افراد از طرق مختلف در معرض رادیکال های آزاد قرار می گیرند. رادیکال های آزاد معمولا در زمان تبدیل غذا به انرژی در بدن تشکیل می شوند. همچنین براساس اداره مکمل های غذایی در ایالات متحده، رادیکال های آزاد در اثر اشعه فرابنفش خورشید، آلودگی هوا و دود سیگار نیز در محیط ایجاد خواهند شد. ویتامین E به عنوان یک ماده مغذی و حیاتی برای ساخت ماهیچه های سالم، می تواند برای کاهش ...

شستشوی زیاد صورت برای آکنه و جوش صورت خوب است یا بد؟

چربی بیشتری تولید خواهد کرد. درنتیجه، هرچه بیشتر بدن تولید چربی کند، پوست شما بیشتر مستعد آکنه خواهد شد. چطور از جوش زدن جلوگیری کنیم به منظور جلوگیری از دچار شدن به پوست مستعد آکنه و چرب، من ساده ترین توصیه ای که تا به حال شنیده اید را به شما می گویم: از شستشوی زیاد صورت تان دست بردارید! اگر صورت خود را آخر شب شسته اید و آرایش تان را پاک کرده اید دیگر نیازی نیست که صبح نیز ...

میوه ای که 12 نوع بیماری را از شما دور می کند

را له کنید و به صورت مرهم روی سوختگی های سطحی پوست بدن بگذارید، آن را معالجه خواهد کرد؛ تخم خربزه برای سرفه حاد، درد سینه و حلق و تبهای شدید مفید است. خربزه باعث افزایش شیر در زنان شیرده می شود؛ مغز تخم خربزه بو داده، طبیعت گرم دارد. مغز تخم خربزه بو داده، دارای خاصیت ادرار آور، نرم کننده و افزایش دهنده میل جنسی است. خربزه برای اشخاص مبتلا به سل ریوی و کم خونی ...

راههای تشخیص ومقابله باسکته قلبی

متداول عبارتند از: حل کننده لخته مواد مخدر و داروهای دیگر پلاسمینوژن بافتی فعال (TPA) حذف لخته بصورت مکانیکی جراحی درمان کلی سکته مغزی به ناحیه ای از مغز که آسیب دیده بستگی دارد. افراد می توانند با پیروی از مجموعه ای از فعالیت های خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد. نکاتی برای کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته عبارتند از: سیگار نکشیدن کنترل قند خون کنترل استرس کنترل فشار خون و کلسترول اجتناب از مصرف مواد مخدر پیروی از شیوه زندگی سالم همراه رژیم غذایی متعادل و ورزش بخش مهمی از کاهش خطر را تشکیل می دهند. ...

کاهش خطر حمله قلبی با مصرف میوه های رنگی

به گزارش تابش کوثر، پایگاه اطلاع رسانی care2 نوشت: لوتئین یک ترکیب شیمیایی با شکل ظاهری، بلورهای جامد نارنجی-قرمز و آنتی اکسیدان موجود در برخی مواد غذایی مثل سبزیجات برگ دار و تیره رنگ است. یافته های محققان دانشگاه لینکوپینگ سوئد نشان می دهد این سبزی ها نه تنها در کاهش بیماری های قلبی به طور خاص مفید هستند بلکه حتی در درمان بعضی بیماری ها بعد از تشخیص در بیمار کمک می کنند. ...

لوپوس چیست؟ روش های درمان آن کدامند؟

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: لوپوس را می توان از جمله بیماری های خودایمنی برشمرد که به علت تضعیف سیستم ایمنی بدن سلول های دفاعی به سلول ها و بافت های بدن حمله ور شده و آنها را مورد تهاجم قرار می دهند. از جمله اندام هایی که به وسیله لوپوس مورد حمله قرار می گیرند می توان به مفاصل، قلب, مغز، ریه و کلیه اشاره کرد. در این مطلب سعی داریم تا به علل بروز این اختلال و روش های ...

آیا آب استخر ناقل بیماری های پوستی است؟

در شرایطی است که آب آلوده باشد و برای ضدعفونی کردن آن از میزان زیادی از این نوع گازها استفاده شود. بهترین توصیه این است که مسوولان استخرها میزان استانداردی از این مواد را استفاده کنند و شناگران هم قبل از ورود به آب دوش بگیرند و مو و بدنشان را با شامپو بشویند تا ضایعات ارگانیک ترشح شده از بدن مثل عرق و سلول های مرده پوست و چربی و تمام ترکیبات بهداشتی و آرایشی روی پوست پاک شود. در صورتی که این مواد ...