خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها شما را شاد می کند
ویتامین های گروه B به جز ویتامین B12 در منابع گیاهی خصوصا سبوس ها مثل نان و غلات کامل ازجمله نان سنگک، بیسکویت کامل مثل بیسکویت های ساقه طلایی، جوانه ها از جمله جوانه گندم، ماش و... وجود دارند. منابع غذایی که می توان ویتامین B12 را از طریق آنها تامین کرد عبارتند از: گوشت گاو، شیر، پنیر، تخم مرغ، جگر، قلوه و... خود را دریایی کنید امگا3 ازجمله مواد غذایی است که بارها متخصصان به ...
نحوه مصرف داروی سیمواستاتین
داروی سیمواستاتین از جمله داروهایی است که در گروه داروهای استاتین قرار می گیرد. از این دارو جهت کاهش کلسترول خون استفاده می شود. لووستاتین، آترواستاتین، فلوواستاتین و روزواستاتین از جمله داروهای دیگری هستند که در گروه استاتین ها قرار می گیرند. در این مطلب قصد داریم در مورد نحوه مصرف داروی سیمواستاتین و عوارض آن صحبت کنیم. با دکتر سلام همراه باشید. – می توان این دارو را همراه با غذا و ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
...، 1.5 گرم چربی و 25 گرم قند دارد. هرچقدر ماست مصرفی شما کربوهیدارت بالا و چربی پایینی داشته باشد، باعث می شود سریع تر گرسنه شوید و به دنبال موادی برای خوردن باشید. بهتر است به جای خوردن ماست کم چرب، از ماست یونانی ساده استفاده کنید که پروتئین بیشتری دارد و شما نیز می توانید میوه، آجیل ، دانه های دلخواه خود را به آن اضافه کنید تا فیبر و آنتی اکسیدان بیشتری داشته باشد. این غذاها که اغلب به ...
4 غذای سالم که ممکن است برای روده شما خوب نباشد
فاکتورهای مختلفی قرار دارند. برخی از این فاکتورها همچون تغذیه با شیر مادر، مقدار فیبری که دریافت می کنید یا مصرف شکر در رژیم غذایی می تواند بر روی این موضوع تأثیر بگذارد. نتیجه این است که حتی مواد غذایی سالم نیز می تواند در برخی از افراد مشکل زا باشد. در این مقاله قصد داریم برخی از مواد غذایی سالم را معرفی کنیم که ممکن است باعث ایجاد مشکل در بدن برخی از افراد شود. در ادامه نیز سعی می کنیم روش هایی را ...
گواتمالا، زیبای آمریکای لاتین
ترین محصولات کشاورزی این کشور شامل موز، کاکائو، قهوه، کاهو و نیشکر است. گواتمالا غذای ملی شناخته شده ای ندارد اما غذاهای متعددی در سبد غذایی مردم این سرزمین وجود دارد. مواد اصلی تشکیل دهنده غذاهای گواتمالا شامل ذرت، فلفل و لوبیا می شود و سیر و روغن زیتون تأثیر بسزایی در طعم دار کردن غذاها دارند. مردم گواتمالا آداب خاصی برای خوردن غذا دارند؛ به طور مثال در روزهای خاصی از هفته غذاهای ...
معایب نفس کشیدن از دهان
های فک روبرو خواهند شد که بهتر است برای اجتناب از این مشکلات ، تنفس از راه بینی را بیشتر جدی بگیریم. مشکل در جویدن غذا مشکلات عضلانی، سبب سخت شدن جویدن غذا خواهد شد. این امر می تواند سبب افزایش مدت زمان جویدن غذا و در عین حال کاهش میزان جویدن و خرد کردن مواد غذایی گردد. دندان های انتهایی که در قسمت های آخر دهان قرار دارند ممکن است برای انجام مناسب وظایف خود با مشکل مواجه شوند ...
با رعایت این نکته ها سفر با کودکان را به خوشی بگذرانید
آن افزایش می یابد و منجر به بیماری در کودکان می شود. * غذاهای حاوی قارچ مانند سوپ قارچ به دلیل ایجاد حساسیت و احتمال سمی بودن برخی از انواع آنها می تواند برای کودکان مشکل آفرین باشد. سعی کنید در طول سفر از دادن این گونه غذاها به کودکان جلوگیری کنید. * حتما قبل از مصرف هر وعده غذایی یا میان وعده دست های کودک خود را با آب و صابون بشویید یا از ژل های ضدعفونی کننده دست استفاده ...
این پیش شرط قبل از ازدواج به دردتان می خورد
پذیرفتن مسایل فرهنگی خانواده بسیار مهم است. خانواده ای ممکن است سنت، عادات و عقاید خاصی داشته باشند که با افکار و آموزه های فرد مقابل سازگاری نداشته باشد. حتی عادات خانواده نیز ممکن است برای همسر قابل قبول نباشد، مثلا خانواده مرد عادت داشته باشند چند نوع غذا سر سفره باشد، در حالی که زن بیشتر تمایل دارد از بیرون غذا تهیه کند و به نوع غذای سفره و... زیاد اهمیت نمی دهد. در خانواده ای ...
با شناخت مزاج خود، ازدواج موفق داشته باشید!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: این که جوان های امروز دیر ازدواج می کنند و زود جدا می شوند، به دلیل نداشتن آگاهی قبل از ازدواج است. یکی از راه های مهم آگاهی داشتن که تاثیر بسیار زیادی در انتخاب مناسب ازدواج و به عبارتی ازدواج موفق دارد، شناخت مزاج است. بنابراین بهتر است مزاج خودتان را بشناسید یا حداقل قبل از ازدواج مشاوره مزاج شناسی داشته باشید. این را هم بدانید که مزاج ...
غذاهای خواب آور را بشناسید
شناخته شده اند. پنیرهای سِفت از لحاظ ایجاد خواب آلودگی قوی ترند، زیرا از کلسیم نسبتا بالاتری برخوردارند. جالب است بدانید مصرف پنیر با نان خواب آلودگی بیشتری ایجاد می کند، چون تأثیر تریپتوفان در حضور کربوهیدرات ها پررنگ تر می شود. موز قند موجود در موز موجب دسترس پذیرتر شدن تریپتوفان برای مغز می شود. موز همچنین سرشار از پتاسیم و منیزیم است که هردوی این مواد معدنی در شل شدن عضلات و ...
تکنیکهای عکاسی از غذا با موبایل
با بیش از صد و هفتاد هشت میلیون تصویر با هشتگ غذا در اینستاگرام کاملا مشخص است که عکسبرداری از غذاهای خوشمزه و خوش آب و رنگ تنها دغدغه متخصصان این کار و وبلاگ نویسان نیست، تقریبا هر کسی که در اینستاگرام و دیگر شبکه های اجتماعی حساب دارد هرگاه میز رنگینی در خانه اش چیده شود یا به رستوران های خوب با غذاهای خوشگل و خوشمزه برود عکسی از این غذاها را در صفحه اش به اشتراک می گذارد. چیدمان ...
علت اسهال چیست؟
(یعنی تمام لوبیاها و همچنین دانه هایی همچون دانه گل آفتاب گردان) باشید و علاوه بر این مراقب مصرف غلات و دانه های سبوس دار همچون جو، سبوس، برنج قهوه ای، بلغور جو دو سر، ذرت بوداده و نان گندم کامل نیز باشید. محصولات لبنی: به ناتوانی بدن در هضم لاکتوز ( قند موجود در شیر و محصولات شیری) عدم تحمل لاکتوز گفته می شود. افرادی که مبتلابه عدم تحمل لاکتوز هستند در صورت خوردن یا نوشیدن محصولات ...
معروف ترین پنیر دنیا را بشناسید!
دارد که با طولانی شدن دوران رسیدن آن، عطر و طعمش بهتر و قوی تر می شود. اگر عاشق پنیر هستید و نمی توانید به غذاها و ساندویچ های پنیردار نه بگویید، بهتر است این پنیر را خریداری و در غذاهای تان از آن استفاده کنید. اسرم به دلیل بافت بسیار لطیفی که دارد خیلی راحت و زود در غذا، مخصوصا بین نان تست آب می شود. معروف ترین پنیر دنیا پنیر گودا نوعی پنیر سخت تا نیمه سخت و محصول دهکده ای ...
زنان باردار به اندازه چند نفر غذا بخورند؟
روزانه 2000 کالری نیاز دارد که شامل آب و نوشیدنی هر دو می شود. اما در سه ماه آخر بارداری٬ باید روزانه 200 کالری بیشتر بخورد. در شش ماه نخست به کالری اضافه بر قبل نیازی ندارد. چه چیزهایی بخورم؟ یک رژیم غذایی متعادل متشکل از پنج گروه اصلی غذایی یعنی سبزیجات٬ کربوهیدرات مثل پاستا و سیب زمینی٬ پروتئین مثل ماهی و تخم مرغ و گوشت و لبنیات مثل شیر و ماست است. صبحانه کامل و ...
غذا خوردن 2 برابر برای زنان باردار ممنوع
سبزیجات٬ کربوهیدرات مثل پاستا و سیب زمینی٬ پروتئین مثل ماهی و تخم مرغ و گوشت و لبنیات مثل شیر و ماست است. - صبحانه کامل و مقوی برای جلوگیری از خوردن تنقلات شیرین و چرب غیرمفید - دست کم پنج واحد غذایی میوه و سبزیجات - خوردن فیبر از طریق دانه کامل غلات فرآوری نشده و آجیل - بیش از یک سوم غذا باید به کربوهیدرات شامل برنج پاستا سیب زمینی و نان اختصاص یابد ...
علت کیپ شدن گوش ها چیست؟
گوشمان جرم نگیرد؟ تقریبا در تمام افراد، جرم گوش یا سرومن ترشح می شود که اولا موجب چرب نگهداشتن پوست مجرا می شود و همچنین اثر محافظتی برای گوش دارد و حتی حشرات در برخورد با این ماده هلاک می شوند. نبود جرم طبیعی گوش موجب ایجاد خارش و اگزما در گوش خارجی می شود، اما در بعضی افراد ترشح آن بیش از حد بوده که بیشتر در ارتباط با نوع تغذیه و مصرف زیاد چربی و قند است و در واقع، اصلاح عادات غذایی می ...
جشنواره سفره ایرانی فرهنگ گردشگری در ارومیه آغاز بکار کرد
آذربایجان غربی در این مسابقه برای پیش غذا: دولمه برگ مو، غذای اصلی: قیله شورباسی، دسر: قیقناخ و دم نوش: بادرنجبویه را تهیه و ارائه دادند. استفاده از مواد اولیه بومی و ارگانیک یکی از معیارهای اصلی برای انتخاب برترین های این مسابقه است ضمن اینکه ظروف و وسائل مورد استفاده، سفره آرائی و تزئین غذاها از دیگر معیارها هستند. در این مسابقه سه داور ملی و دو داور از استان آذربایجان غربی پس از بررسی معیارها و ملاک های مورد نظر، در نهایت برترین های مسابقه را انتخاب کرده و در مراسم اختتامیه جشنواره بصورت رسمی اعلام و تجلیل خواهند شد. ...
این غذاها را بدون ترس از وزنتان بخورید
...> تحقیقات نشان داده انسان در تشخیص غذاهای پر کالری و کاهش اشتها ضعیف است. خوردن غذاهایی که تراکم کالری شان پایین است با کیفیت بهتر برنامه غذایی و کاهش وزن بدن مرتبط است. برنامه غذایی با تراکم کالری پایین سرشار است از میوه، سبزیجات، سوپ های حاوی عصاره استخوان و غلات پخته شده. یکی از مواردی که پیروی از برنامه غذایی با تراکم کالری پایین را خوشایند می کند آن است که می ...
اسلوفود، در برابر فست فود
سالن همایش بانک صادرات رشت برگزار شد. اسلوفود در مقابل فست فود و به معنای تهیه و پخت آرام غذاها و حمایت از حق لذت بردن از غذاها ایجاد شده است. اعضای جنبش اسلوفود معتقدند که لذت بردن، حق اولیه و مسلم هرانسانی است بنابراین برای اینکه بتوانیم از غذا خوردن لذت ببریم، لازم است از قوانینی که این امر را میسر می سازد، تبعیت کنیم. آنها می گویند رابطه محکمی بین بشقاب شما و سیاره تان وجود دارد. غذای آهسته چیزی ...
وقتی به دیابت مبتلا می شوید، چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد؟
رفته و فورا می میرند. پس باید انسولین را به اندازه مصرف نمایند. " تشخیص زودهنگام و درمان می تواند احتمال ایجاد عوارض بیشتر دیابت را کاهش دهد. همچنین ایجاد تغییر در رژیم غذایی می تواند احتمال خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهید، که برخی از آنها شامل: - اجتناب از مصرف غذاهای بسته بندی شده و فرآوری شده - خوردن پروتئین بیشتر - کاهش سدیم - خوردن چربی های سالم تر ...
گفت وگو با دختر چه گوارا: انقلاب از جنگل تا بیمارستان
به گزارش افق تازه ؛ آلیدا گوارا مارچْ دختر چه گوارا و آلیدا مارچ است. او پزشک کودکان در بیمارستان کودکان ویلیام سولر در هاواناست و در دانشکدۀ پزشکی آمریکای لاتین و مدرسه ای ابتدایی برای کودکان معلول تدریس می کند. او اغلب به عنوان عضو حزب کمونیستِ کوبا در مناظرهه هایی در سراسر جهان شرکت می کند. آلیدا به عنوان پزشک کودکان در آنگولا، اکوادور، نیکاراگوئه و ونزوئلا کار کرده است. ...
نوبخت سیاسی کار است باید از سازمان برنامه کنار گذاشته شود/ سقوط 33 درصدی صادرات غیرنفتی /دعوای ستاد ...
تحت فشار قرار دادن این وزارتخانه در جلسات تنظیم بازار در اظهارات گوناگون خود نیز با به سینه زدن سنگ حمایت از مردم از گرانی گوشت و نابسامانی بازار گله می کنند. گویا ستاد تنظیم بازار در کشور دیگری و وزارت جهاد کشاورزی در کشوری دیگر مشغول به کارند و قرار نیست در ساماندهی بازار به یکدیگر کمک کنند. چندی پیش نیز معاون وزیر جهاد کشاورزی از اختلال برخی در بازار برای به شکست کشاندن برنامه های تنظیم بازار این ...
ب کمپلکس های طبیعی را بشناسید
منابع ویتامین های گروه ب است. در واقع حدود 68 گرم جگر گاو بیش از نیمی از نیاز روزانه بدن به ب 6، ب 9 و ب 12 را تأمین می کند. ویتامین ب9 از بروز نقایص مادرزادی جلوگیری می کند. ویتامین ب 6 باعث تولید سروتینین می شود که برای تنظیم خلق و خو و خواب مورد نیاز است و ب 12 به تشکیل سلول های قرمز خون کمک می کند. گوشت مرغ گوشت مرغ که همیشه نیز در دسترس است، یک منبع فوق العاده از ویتامین ب ...
غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ برای حفظ سلامتی و جوانی پوست و اندام خوب نیازی نیست که پول زیادی صرف کنید. کافیست که از خوردن بعضی مواد غذایی خاص پرهیز کنید تا با علائم پیری که بسیاری از آنها از درون بدن شروع و به ظاهر و بیرون بدن ختم می شوند، مبارزه کنید. دکتر آریل استاد، عضو آکادمی پوست آمریکا، می گوید: “هر آن چه می خورید بر پوست تان تاثیر می گذارد؛ خوب یا بد. با این که ...
توصیه های تابستانی هواشناسی کشاورزی
سالم و مداوم برای کلنی های زنبور عسل با توجه به تداوم و ماندگاری هوای گرم خودداری از قرار دادن کلنی ها در مسیل ها و مسیر باد منابع طبیعی: خودداری از ایجاد آتش درسطح مراتع، جنگل ها و پوشش های گیاهی به دلیل وزش باد و شدت گرما و خطر حریق شیلات: هوادهی استخرهای پرورش ماهی با توجه به تداوم و ماندگاری هوای گرم استان های خراسان جنوبی، سیستان ...
تاثیر مصرف مواد غذایی بر عملکرد داروها را جدی بگیریم
...، افزود: عواملی مثل سن، جنس، وزن، شرایط پزشکی، دوز دارو، مصرف داروها و ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی می تواند روی عملکرد غذاها و داروها تأثیرگذار باشند. وی ادامه داد: آشنایی با تداخلات احتمالی ناشی از مصرف همزمان داروها با برخی گروه های غذایی، آگاهی از بهترین زمان مصرف داروها در مقایسه با وعده های غذایی، رعایت برخی نکات برای افزایش اثربخشی داروها، شناخت ممنوعیت های مصرف برخی از دارو ها و ...
داروهای گیاهی تبلیغاتی، قابل اعتماد است؟!
...، متخصص طب سنتی در این باره می گوید: از نظر طب سنتی، علاوه بر طبع غذاها، مهم ترین نکته در حفظ سلامت، توجه به سته ضروریه است. سته ضروریه یعنی شش اصل ضروری که برای حفظ حیات فرد لازم است. از این شش اصل ضروری، یکی از مهم ترین قسمت ها خوراکی ها و آشامیدنی هاست که البته در این باره بیش از موارد دیگر بین افراد تبادل اطلاعات می شود. تبادل اطلاعات، خوب و موثر است، اما قبل از آن نکات مهمی را باید درباره ...
برای عرق زیر بغل چه کنیم؟
...، در هوای گرم باعث جمع شدن عرق و ترشح عرق می شود. اصلاح موهای بدن باعث کاهش عرق می شود اما باعث افزایش عرق کردن می شود. برای کاهش عرق زیر بغل، رژیم خود را تغییر دهید طبق مطالعات اخیر، غذاها بر روی بوی عرق شما اثر می گذارند. اگر عرق می کنید بهتر است رژیم غذایی که باعث بدتر شدن عرق می شود را بدانید. پیاز، سیر و سایر غذاهایی که در خانواده پیاز قرار دارند، باعث ...
چرا "شکم تان" جلو آمده است؟
پزشکی به آن چربی احشایی می گویند. احتمال بروز بیماری ها در افرادی که حتی با وجود وزن طبیعی، چربی شکم دارند بالاتر از دیگران است. با ادامه ی مطلب همراه شوید تا 12 علت چاقی شکم را بهتر بشناسید. 1. غذا و نوشیدنی های پر از شکر بسیاری از مردم بیش از حد مجاز روزانه شکر مصرف می کنند. غذاهای پُرشکر مانند کیک ها، شیرینی ها، نوشیدنی های شیرین همچون نوشابه ها و آب میوه ها سرشار از شکر هستند ...
توصیه های تابستانی هواشناسی
توجه به نوسانات دمایی روز و شب تهیه آب سالم و مداوم برای کلنی های زنبور عسل با توجه به تداوم و ماندگاری هوای گرم خودداری از قرار دادن کلنی ها در مسیل ها و مسیر باد منابع طبیعی: خودداری از ایجاد آتش درسطح مراتع، جنگل ها و پوشش های گیاهی به دلیل وزش باد و شدت گرما و خطر حریق شیلات: هوادهی استخرهای پرورش ماهی با توجه به تداوم و ماندگاری هوای گرم استان های خراسان جنوبی، سیستان و بلوچستان و کرمان ...
