خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمردرد، هدیه کفش نامناسب!
...، با مد و سلایق القا شده از سوی تولیدکنندگان به مصرف کنندگان نیز اهمیت ویژه ای پیدا می کند؛ به طور مثال کفش های پاشنه بلند خط ثقل بدن را جابه جا کرده و باعث اعمال فشار بیش از حد و آسیب فقرات کمری می شوند. صندل ها هم که کفه تخت و بدون پاشنه دارند، قوس کف پا را پر نمی کنند و سبب بروز درد کف پا، مچ و زانوها می شوند. در بررسی و ارزیابی بیماران کمردرد، فیزیوتراپیست ها علاوه بر معاینه و ...
تأثیر رژیم غذایی گیاهخواری بر کاهش وزن
. گیاه خواری باعث می شود گزینه های غذاخوردنتان در بیرون از خانه نیز محدود شود. درنتیجه به جای رفتن به رستوران ها ترجیح می دهید در خانه آشپزی کنید و غذا بخورید. غذاهای خانگی معمولا چربی، قند و کالری کمتری نسبت به رستوران ها دارند. این کار به شما کمک می کند کالری دریافتی تان را کاهش داده و وزن کم کنید. در مسیر کاهش وزن، رژیم گیاهخواریِ مناسب و هوشمندانه می تواند مواد مغذی ...
پیرزن 64 ساله از کاسبی شیشه می گوید
انقدر طولانی است که هر کس نداند فکر می کند اینجا صف نانوایی است. در گیر و دار به صف ایستادن معتادان، فرزندان کوچک و بزرگ ما می روند و می آیند. اعتیاد خطری که سال هاست سلامت و امنیت همه اهالی محله را تهدید می کند و البته کودکان و نوجوانان را به دلیل کم تجربگی و کنجکاوی که دارند بیشتر مورد آسیب قرار داده است. او از زیاد شدن تعداد خانه هایی که صاحبخانه شان جزو مواد فروشان هستند گله می کند و می ...
اطلاعات تکان دهنده دادستان دیوان محاسبات از 7پرونده تخلف کلان احمدی نژاد
الخروج و ممنوع المعامله هم شده. دیگر این را چه کار باید کرد؟ باید همین طور به تدریج، اگر مالی دوباره شناسایی شد، پولی عاید این فرد شد، از آن محل وصول شود. به خاطر همین است که بخش جبرانی آرای صادره، همیشه طولانی مدت اجرا می شود. اجرای مجازات ها سهل است و سریع. اما اجرای احکام جبرانی، به جهت اینکه به مال او مترتب می شود و اجرایش وقتی امکان پذیر است که فرد محکوم مالی داشته باشد و پول و تمکن داشته ...
جوادی حصار: اصولگرایان گرفتار پارادوکس هستند
ای در خاورمیانه برای دستیابی به اهدافی کلان تر و گذر از شرایطی به شرایط دیگر، القاعده را ایجاد کردند. کسانی آمریکا و برخی شیوخ عرب منطقه و دست های پنهان سرویس های جاسوسی دیگر را در این امر دخیل می دانند. اینکه عامل ایجاد القاعده چه افراد و دولت هایی بوده اند، موضوع بحث ما نیست، اما هر که بود با این هدف القاعده را ایجاد کرد که بتواند منویاتش را پیاده کند، هرچند به جایی رسید که القاعده را سرکوب کرد ...
آنچه از مولتی ویتامین ها و مصرفشان باید بدانید
معیار انتخاب باشد. در مورد زمان مصرف نیز زمان خاصی توصیه نمی شود. بعد از صبحانه یا قبل از خواب تفاوتی ایجاد نمی کند. قبل از مصرف دقت کنید کارشناسان نسبت به مصرف مولتی ویتامین هایی هشدار می دهند که گفته می شود انرژی زا هستند. این نوع مولتی ویتامین ها ممکن است حاوی محرک هایی باشند که عوارض جانبی مانند سردرد، سرگیجه، افزایش ضربان قلب، به هم ریختن الگوی خواب و اضطراب به همراه دارند. بنابراین قبل از مصرف مولتی ویتامین به مواد تشکیل دهنده آن بیشتر دقت کنید. منبع: womansday.com مترجم: یاسمین مشرف جام جم ...
هفت حکم علیه احمدی نژاد
... دیوان محاسبات به عنوان یکی از نهادهای نظارتی کشور اگرچه نقش مهمی در رسیدگی به تخلفات دستگاه های عمومی و دولتی دارد و البته احکامی را هم در این باره صادر کرده است اما به نظر می رسد رسیدگی های این نهاد چندان از ضمانت اجرایی برخوردار نیستند. یا کمتر اثر آن را می بینیم. دلیل آن چیست؟ اگر بخواهم به سوال خاص شما ورود پیدا کنم، لازم است مقدمتا بحثی را در مورد دیوان محاسبات داشته باشم و ...
خواص شگفت انگیز بستنی را بدانید!
، ویتامین A، B12 ، B2 از دیگر مواد مغذی موجود در شیر است که در پرخاصیت بودن آن نقش دارد. قند موجود در بستنی از نوع لاکتوز قندشیر و ساکاروز دی ساکارید حاوی گلوکز و فروکتوز است که باعث افزایش انرژی در بدن می شود و به ذخیره چربی در بدن کمک می کند. قندهای اضافه در کبد و ماهیچه ها به صورت چربی ذخیره می شود تا بدن از آن در مواقع ضروری به عنوان منبع انرژی استفاده کند. خواص بستنی چیست ...
چرا ورزش تاثیر چندانی ندارد؟
حرکات شکمی با شدت زیاد باعث شش تکه شدن شکم شما نمی شود. فقط با انجام این کارها عضله پرورش می یابد. شما باید وزنه هم بزنید و حرکاتی انجام دهید که به پرورش عضلات کمک می کنند. 2- تمرکز صرف بر ورزش های کوتاه مدت و شدید: انجام ورزش های کوتاه مدت و شدید بسیار موثر است و بر سوزاندن چربی ها بسیار تاثیر می گذارد. با این حال این ورزش ها بر بدن فشار زیادی وارد می کند و نباید آن ها را بیش از ...
خاطرات زندان مخوف منافقین در دهه 70/ نفوذ وزارت اطلاعات تاقلب اشرف
جعفرپور و حسین اکبری که اولی در زمان اسارت 19ساله بوده و دیگری 20 سال داشته است، از ماه هایی می گویند که در سلول انفرادی و بدور از هر گونه فضای آزاد و نور خورشید سر کرده اند اما لحظه ای از مسیر آمده شان، پیشمان نشده اند. مقام معظم رهبری امسال در سخنرانی سالگرد ارتحال امام خمینی ره تاکید کردند که مراقب باشیم تا در تحلیل حوادث دهه شصت، جای شهید و جلاد عوض نشود، محمدصادق و حسین دو جوان بسیجی ...
هشدار درباره استفاده از ریمل های حجم دهنده/ خطرات مژه مصنوعی
خود را در ماشین قرار می دهند دقت داشته باشند لوازم شان بسیار سریع تر خراب می شود. رجبی در ادامه هشدار داد : خانم ها برای رقیق شدن ریمل از بزاق دهان استفاده نکنند چرا که باکتری های موجود در دهان باعث بروز عفونت نیز می شود. نکته دیگر در خصوص افرادی است که از مژه های مصنوعی بصورت متداول استفاده می کنند، این دسته از افراد برای چسباندن مژه مصنوعی از نوعی چسب کمک می گیرد که عارضه ای در پی ...
قدرت و کارکرد مغز را کنترل کنید
از این رویداد تازه خودنمایی میکنند و اگر درمان نشوند حتی ممکن است تا آخر عمر گریبانگیر فرد باشند. خشم و استرس کارکرد مغز را تحت تاثیر خود قرار میدهند . – سومصرف مواد و الکل زیادهروی در هر امری آسیبهای جبرانناپذیری به دنبال دارد. از جمله باید به سو مصرف مواد مخدر و الکل اشاره کرد که منجر به از بین رفتن حافظه میشوند. این افراد در تمرکز کردن نیز مشکلات زیادی خواهند داشت و ...
دلیل نامیدن حضرت احمد بن موسی (ع) به نام شاهچراغ
نشاندگان مأمون عباسی بود لشکری انبوه و کارآزموده را تجهیز نمود و در هشت فرسنگی شیراز و در محلی به نام خانه زنیان راه را بر آن کاروان بست. حضرت سید امیر احمد(ع) چون گروه کفار را که برای کار زار صف آرایی کرده مشاهده نمودند به همراهان خویش فرمودند: این قوم ظالم به قصد ریختن خون فرزندان علی(ع) آمده اند، هرکس میل بازگشت به مدینه را داشته باشد و یا راه گریز از این مهلکه بداند، مختار است. برادران، برادرزادگان ...
با مصرف این شوینده ها دچار پیری زودرس می شوید
کنندگان به این موضوع توجه داشته باشند. ریسک ابتلا به سیاه زخم با سفیدآب سفیدآب یا روشور، نوعی لایه بردار و سفیدکننده پوست بدن است که به طور سنتی در ایران به شکل توپ های کوچک سفیدرنگ تولید می شود که از آن برای لایه برداری پوست های مرده استفاده می شود. دکتر داوودی، زیاده روی در مصرف وسایل کمکی شست وشو مانند لیف، کیسه و سفیدآب را باعث خراش پوست و آسیب آن می داند و می گوید ...
8 بلایی که از تاتو زدن نصیبتان می شود
دارد با خودش برخورد می کند. این دوست داشتن می تواند زندگی اجتماعی شخص خالکوبی کننده را تحت تاثیر قرار دهد تا جایی که سلامت، موقعیت شغلی و حتی تعاملات اجتماعی را زیر سوال می برد. اختیار مقوله بسیار جالب و البته محترمی است اما استفاده از اختیار نیز برای خودش محدودیت هایی را به دنبال دارد که پیروی نکردن از آن می تواند برای هر شخصی مشکل ساز شود. به یاد داشته باشید که برای رسیدن به زیبایی و یا خاص بودن ...
عراقچی:قرار نیست برجام دشمنی ایران و آمریکا را کاهش دهد/تحریم سرداران سپاه جنبه سمبلیک دارد/وزارت امور ...
می دهد و شما شاهد نقشی که حزب الله ایفا می کند، هستید و خیلی طبیعی است که دشمنان ما بخصوص آمریکا جهت حملات خود را به سمت سپاه قرار دهند که این حتماً باعث قوی تر شدن و توجه بیشتر به سپاه خواهد شد. تحریم ها و دشمنی های آمریکا موجب قدرتمندشدن سپاه شده است او یادآور شد: البته الان به سراغ سپاه نرفته اند، سال هاست که به سراغ سپاه رفته اند. سپاه همیشه تحت تحریم آمریکا بوده منتها تا ...
داشتن گونه هایی برجسته، بدون عمل جراحی
سالم و مواد مغذی ضروری می تواند کمک کند تا به طور طبیعی پوست سالم تر و گونه های پُرتر و برجسته تری داشته باشید. درواقع، رژیم غذایی سالم و استاندارد، پیش شرطی است که اثربخشی همه فرآیندهای دیگر برای دستیابی به این هدف را تسریع می کند. بنابراین، این ترکیبات غذایی را به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید: برنج و نان سبوس دار، سبزی های برگ دار، انواع میوه ها و فیبرهای غذایی. خودداری از سیگار کشیدن و مصرف آب ...
رژیم دوران شیردهی برای لاغری، نکاتی ضروری
سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. در گام نخست سعی کنید عادات نامناسب غذایی خود را ترک کنید و از خوردن بستنی، کیک و شیرینی جان تا حد امکان پرهیز کنید، چون این مواد ارزش غذایی پایینی داشته و شیر شما را ضعیف می کند و از طرفی موجب اضافه وزن بیشتر شما می شوند. سعی کنید به جای این مواد غذایی از سایر جایگزین های سالم و مغذی مثل انواع میوه و سبزی جات استفاده کنید. سعی کنید میوه (مثل سیب با پوست) و سبزی (مثل انواع سالاد) و لبنیات (مثل ماست و پنیر) بیشتر در دسترس شما باشد، تا در مواقعی که پراشتها هستید از این مواد غذایی بخورید نه از مواد غذایی بی ارزش. ...
میزان شیوع کبد چرب غیر الکلی در کشور 40 درصد است/90 درصد افراد چاق مستعد ابتلا به کبد چرب
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا ، افراد در هر سنی می توانند به کبد چرب مبتلا شوند؛ حتی کودکانی که تحرک ندارند و پرخوری می کنند نیز به کبد چرب مبتلا می شوند . کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند، بیشتر دیده می شود. مبتلایان به این بیماری، بدن سست و لختی دارند و معمولا پوست شان سفید است. این گروه بعد از خوردن غذای چرب و سنگین احساس درد و سنگینی در قسمت راست و بالای شکم می کنند ...
نماز جمعه مهترین نهاد ولایت در هر شهر است
...: آیه قرآن کریم آمده است: هنگامی که صدای مؤذن بلند شد و دعوت به نماز شدی، معامله و تجارت را رها ساز و برای انجام این واجب الهی حاضر شو، که از همه چیز برای شما بهتر است اگر بدانید. حجت الاسلام کفیل ادامه داد: در روایات آمده که نماز جمعه باعث حرام شدن آتش جهنم بر بدن است و موجب آسان شدن ترس و هول قیامت و کشیده شدن قلم عفو بر جرائم اعمال گذشته است و ثواب شرکت در نماز جمعه برا ی کسی که ...
بهترین تنقلات سالم تابستانی را بشناسید
، کاملا سرد نگهداری شود. از گوشت هایی که در هوای آزاد آویزان شده و به فروش می رسند استفاده نکنید . انواع میکروبها و تخم انگل ها با مصرف این گوشتها که ممکن است خوب هم پخته نشوند ، به بدن منتقل می شود. درموقع تهیه کباب و جوجه کباب، مواظب باشید که تمام قسمتهای آن و بخصوص داخل آن کاملا حرارت دیده و بخوبی پخته شود تا در صورت وجود آلودگی احتمالی ، با پختن از بین برود. کبابی که خوب پخته شده باشد ، قهوه ایی رنگ است و اگر قسمت داخل کباب هنوز قرمز رنگ است ، به این معنی است که پخته نشده و آلودگی احتمالی آن از بین نرفته است که نتیجه اش مسمومیت غذایی همراه با اسهال،استفراغ ، دل درد ودل پیچه خواهد بود. ...
از قبولی در رشته پزشکی تا اسارت در اردوگاه موصل
به حال پیش آمده نسبت به هشت سالی که اسیر بودید احساس ناراحتی کنید؟ من همیشه حسرت این موضوع را می خوردم که چرا توفیق حضور در جبهه را از دست دادم. اواخر حسرت این را خوردم که چرا تا زمانی که امام در قید حیات بودند نتوانستم به ایران بیایم و خدمتشان برسم. اینها باعث ناراحتی بود. با افراد شاخصی مثل حاج آقا ابوترابی برخورد و ارتباط داشتید؟ چندین سال با حاج آقا ابوترابی در ...
راهکاری برای رهایی از عفونت گوارشی
روز ابتدای بیماری غذاهای فست فود و سرخ شده را حذف کنید. این خوراکی ها را اضافه کنید! استفاده از برخی مواد غذایی در بهبود عفونت های گوارشی موثر است. در 48ساعت اول غذاهای بخارپز استفاده کنید و مصرف برنج خصوصا کته (نه به صورت پلو چون آب برنج به خودی خود می تواند باعث بهبود شود) به همراه ماست (توجه کنید که ماست مانده نباشد) می تواند مفید باشد. استفاده از ران مرغ هم توصیه می شود ...
شهروند صائین قلعه ای بر اثر استشمام گاز منواکسیدکربن جان باخت
به گلبول های قرمز چسبیده و به راحتی جدا نشود، همین امر باعث می شود که اکسیژن به سلول های بدن به خصوص قلب و مغز نرسد و به همین ترتیب اثرات مسمومیتی خود را نشان دهد. بخاری 44 درصد ، آبگرمکن 25 درصد ، موتور خانه 20 درصد ، شومینه 8 درصد ، اجاق گاز 2 درصد و سایر وسایل گازسوز 1 درصد در مرگ خاموش افراد نقش دارند. ...
شنا کنید تا سالم بمانید
وب سایت همشهری شش و هفت - بنفشه صدر: آمارها نشان می دهد ورزش شنا در رتبه چهارم ورزش های مورد علاقه مردم جهان قرار دارد. به قول معروف آب تنی کردن بین مردم جهان طرفداران خاص خودش را داشته و با وجود صدها ورزش جدید، باز هم شنا جایگاه خودش را دارد. این طرفداری هم دلایل زیادی دارد؛ از حس خوب تماس پوست بدن با خنکای آب و آرامش تا نیاز بعضی از بیماران به آب درمانی برای بازیافت سلامت شان. این ...
خاطره های 35 میلیمتری
...، به فیلمسازها می گفتند شما حق دارید تنها 100 حلقه نگاتیو داشته باشید و به همین دلیل فیلمساز تلاش می کرد بیشترین انرژی فرهنگی- هنری خود را به کار گیرد تا اثری شاخص به وجود بیاورد. الآن شرایط به نحوی شده که افراد حتی با موبایل هم فیلم می سازند و محدودیتی ندارند، اما وقتی 100 حلقه نگاتیو داشتیم، دست و دلمان می لزرید که تا جای امکان درست کار کنیم. نجفی ادامه داد: در حقیقت نوعی مسئولیت ...
راهکار هایی که هر پدری باید به پسرش بیاموزد
مثبت اندیش و موفق برای رسیدن به موفقیت، کسب علم و تحصیل و مدارج عالیه، فراگیری یک هنر و مهارت به عنوان یک کار تفریحی، گذراندن اوقات فراغت مفید و سالم همگی موارد مهمی است که یاددهی و ایجاد الگوی ذهنی مناسب آن ها توسط پدران انجام می شود. بارعایت نکات فوق و آموزش کودک از سنین نوجوانی می توانید یک فرد موفق و سالم به جامعه تحویل دهید و در تمام سنین از موفقیت و سلامت فرزند خود اطمینان داشته باشید. منبع:باشگاه خبرنگاران ک/ ...
بازخوانی اختلالات روان پزشکی در فیلم های سینمایی
آوردن اطلاعات مهم فردی یا در بیشتر موارد اطلاعات آسیب رسان یا مربوط به یک سانحه است که با فراموشی معمولی توجیه نمی شود. این فراموشی غالبا انتخابی یا محدود به یک یا چند رویداد خاص است. این علائم موجب پریشانی یا اختلال بالینی قابل توجه در عملکرد اجتماعی، شغلی یا سایر زمینه های مهم می شود. البته اختلال نباید ناشی از آثار فیزیولوژیک مواد (مانند الکل، سوء مصرف مواد، سایر داروها) یا سایر بیماری ...
مازندران زیر حجم بتن و آهن دفن می شود
یاد باد هجوم چندساله انبوه سازان و ویلا نشینان به چشم اندازان سبز مازندران به جای توسعه گردشگری و اشتغال زایی، منابع طبیعی را گرفته، صدای زنجره ها را گرفته و آنچه به سوغات آورده به قول کارشناسان نابودی اقتصاد بومی است و نابرابری. صبح با صدای اره آغاز می شود و شب با بوق خودروهای سیاه و سرخ پایان می گیرد. دامداران مراتع بکر را با پول عوض می کنند و شالیزاران را بناهای سیمانی و ...
انتخاب نوشیدنی و سلامت کودکان
شیر است. چگونگی مصرف نوشیدنی ها در تغذیه کودکان، یک نقطه کور عمده برای بسیاری از والدین است در حالی که آنها می توانند عادات خوب غذا خوردن را برای بچه های خود ترغیب کنند. از آنجایی که کالری موجود در نوشیدنی ها، به همان مهمی کالری های حاصل از غذاهای جامد هستند، والدین بایستی در آنچه کودکان شان می نوشند همانند آنچه آنها می خورند دقت داشته باشند. هنگامی که به غذاهایی ...
