خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 چیزیکه هیچ وقت نباید در یک سفر خارجی بپوشید
جین کشی تنگ در خارج از آمریکا خیلی پسندیده نیست. کیف کوله پشتی آیا برنامه دارید تابستان با کیف کولیتان راهی اروپا شوید؟ پس یک کیف کولی بزرگ قطعا از چمدان چرخ دار در هنگام سوار و پیاده شدن از قطار و طی مسافت بهتر است. اما یک کیف دیگر هم با خود داشته باشید مثلا یک کیف پارچه ای کوچک برای گشتن روزانه در شهر. هر نوع کیف کولی، بزرگ یا کوچک روی شما مارک توریست میزند. دوربین یک ...
هرگز این "دانه" را خودسرانه مصرف نکنید!
مختلف اثرات متفاوت دارد. این متخصص طب سنتی ادامه داد:متأسفانه اکنون در فضای مجازی مصرف سیاه دانه به صورت خودسرانه تجویز می شود که ما توصیه می کنیم حتماً برای مصرف مداوم آن با پزشک طب سنتی مشورت شود. مثلاً باید گفت مصرف سیاه دانه به صورت خودسرانه در زنان باردار می تواند سبب سقط جنین شود. مسعودی در خصوص خواص سیاه دانه گفت: این دارو گرم و خشک است و نوعی مسکن محسوب می شود، دارای ...
راهکار فوری برای داشتن یک خواب لذت بخش
خواب خوب شبانه باید از همه این محرک ها دوری کنید. کافئین دارای تاثیری طولانی در بدن است، به این معنی که شش ساعت طول می کشد تا اثر آن از بدن زدوده شود. بنابراین اگر می خواهید شب را خوب بخوابید، پس از گذر از نیمه روز، در برابر مصرف نوشیدنی ها و مواد دارای کافئین و محرک مقاومت کنید. "فولر" استفاده از قهوه را تقریبا قطع کرده و حتی صبح ها را هم با نوشیدن چای سبز آغاز می ...
چگونه بدون آرایش جذاب باشیم؟
...> حداقل هفته ای 5 بار ورزش کنید. ورزش جریان خون را در بدن بهتر می کند و به شما ظاهری پر از سلامت و اعتماد به نفس می بخشد. آسان ترین ورزشی که می توانید انجام دهید، روزانه 30 دقیقه پیاده روی معمولی و یا 30- 20 دقیقه پیاده روی تند است. همچنین می توانید در باشگاه ثبت نام کرده و در کلاس های ورزشی به طور منظم شرکت کنید. ...
کمبود خون نداریم اما مردم پلاسما اهدا کنند
پلاسما با توجه به اینکه در طول 48 ساعت دوباره در بدن جایگزین می شود هر فرد می تواند در طول سال 24 مرتبه پلاسما اهدا کند. وی افزود: محدودیت میزان هموگلوبین در اهدای پلاسما نسبت به اهدای خون پایین تر است، زیرا قرار از اهداکننده پلاسما خونی دریافت نمی شود و گلبول های قرمز، سفید و پلاکت ها به بدن اهدا کننده باز می گردد. سلامت پلاسماهای اهدایی بررسی می شود ناظمی در مورد ...
از فواید جادویی سیب گلاب چه میدانید؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از سلامت آنلاین ، سیب های عطری و شیرین به ویژه سیب گلاب از بهترین تقویت کننده های دستگاه گوارش است و مصرف آن می تواند از برخی ناراحتی های معده از قبیل ریفلاکس، ترش کردن و تهوع جلوگیری کند. این نوع سیب از عطش و التهاب معده در طول روزهای گرم تابستان می کاهد و مصرف فالوده آن همراه با قدری عسل و گلاب و زعفران، حدود یک ساعت پیش از غذا یا دو تا سه ساعت پس از غذا یا ...
خواص جوی دوسر برای سلامتی
کلسترول بد خون را کاهش دهد. یک پیمانه از جوی دوسر خشک در برگیرنده 8.2 گرم فیبر است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه فیبر 25 گرم برای زنان و 38 گرم برای مردان است. مواد معدنی: جوی دوسر در برگیرنده منگنز، سلنیم، فسفر، فیبر، منیزیم، روی است. جوی دوسر سرشار از carotenoid، توکول(ویتامین E) و avenanthramide هاست. کالری: یک پیمانه از جوی دوسر خشک(81 گرم) در برگیرنده حدود 307 کالری است ...
درآمد 4 میلیونی متکدیان تهران
مدیرعامل سازمان خدمات اجتماعی شهرداری تهران در خصوص متکدیان در شهر تهران گفت: برخی متکدیان روزانه بین 400 هزار تا 4 میلیون تومان درآمد دارند و وقتی به آنها شغل دیگری پیشنهاد می کنیم، نمی پذیرند. به گزارش تبیان به نقل از فارس، رضا قدیمی امروز در جمع خبرنگاران با بیان اینکه سازمان خدمات اجتماعی 77 مرکز را مدیریت می کند، گفت: 15 مددسرا (گرم خانه) با ظرفیت 3 هزار نفر شبانه روز خدمات رسانی ...
غذاهای غنی از فیبر برای درمان یبوست در کودکان
...> آناناس نوعی ملین طبیعی محسوب می شود که برای درمان یبوست مفید می باشد 11- تمشک : تمشک نسبت به دیگر میوه ها دارای فیبر بالایی می باشد. 1/2 فنجان تمشک تازه می تواند تقریبا 4 گرم فیبر روزانه کودکان را تامین کند. همچنین غنی از ویتامین C و ترکیبات آنتی اکسیدانی می باشد که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند . تمشک ها می توانند با سرطان مبارزه کنند، موجب کاهش التهاب و علائم ...
خواص جالب و عجیب کرفس
طبیعی را برای بدن انسان تامین می کند (مشابه سدیم دریافتی از نمک طعام نیست) که توانایی تخلیه رسوبات کلسیم از مفاصل و محلول نگه داشتن آنها تا زمانی که به طور موثر توسط کلیه ها دفع شوند را دارد. تا حد امکان از انتخاب کرفس های ارگانیک اطمینان حاصل کنید زیرا به طور معمول آفت کش های مختلف روی کرفس های معمولی اسپری می شوند. در صورت مصرف روزانه، آب کرفس کامل می تواند شرایط سلامت و گوارش شما را تنها طی یک هفته به طور کامل تغییر دهد. ...
مراقب بیماری های ناشی از مصرف زیاد خام این خوراکی باشید !
. پختن هویج و له کردن آن همچنین باعث افزایش میزان در دسترس کاروتن برای جذب خواهد شد. ناراحتی های گوارشی هویج حاوی فیبر بوده که فیبر یک بخش ضروری برای هر رژیم غذایی محسوب می شود. بسیاری از امریکایی ها فیبر کافی دریافت نمی کنند به طوریکه مصرف روزانه فیبر آنها حدود 14 گرم است. براساس دانشگاه کلرادو، میزان مصرف روزانه توصیه شده فیبر براساس جنسیت و وزن افراد متفاوت است اما بهتر است ...
با مصرف این چیپس جوان بمانید!
در بازار است، چرا که با مصرف 25 گرم از این چیپس تنها 0.5 گرم چربی وارد بدن می شود، این در حالی است که در همین مقدار چیپس سیب زمینی حداقل هشت گرم چربی وجود دارد. در بدن ژله ای عروس دریایی مواد غذایی و عناصر مفیدی از جمله سلنیوم موجود است. این عنصر در کاهش رادیکال های آزاد، مبارزه با فرایند پیری و همچنین جلوگیری از سرطان پرستان و روده بزرگ موثر است. منبع: ایسنا ...
میوه هایی که یک وعده غذایی کامل هستند
های ضروری برای حفظ سلامت بدن، جلوگیری از مرگ سلول های مغزی و ابتلا به آلزایمر، کاهش دهنده فشارو کلسترول خون بالا، محافظت از بدن و پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها بویژه سرطان روده بزرگ است. مصرف روزانه سیب می تواند سبب تقویت دندان ها و جلوگیری از آسیب دیدن آن ها شود. از دیگر میوه های مفید برای سلامت بدن که مصرف هریک از آن ها می تواند مزایای درمانی بی شماری داشته باشد می توان آب انار، گریپ فروت و پرتقال را نام برد. ...
چه افرادی در معرض خطر ابتلا به اچ آی وی قرار دارند؟
های تناسلی بیش از سایر گروه ها در معرض ابتلا به عفونت ایدز هستند. به گفته وی، فاکتورهای خطرزای دیگر که می تواند زمینه ساز این بیماری شود مانند مصرف الکل، مواد مخدر، مواد روانگردان که با مختل کردن قدرت تشخیص و تصمیم گیری را پایین می آورند یا اعتیاد به مواد مخدر تزریقی که به دلیل امکان استفاده مشترک از سرنگ و سوزن آلوده، تماس جنسی محافظت نشده و تماس جنسی با افراد متعدد شایع ترین راه های ...
عدم تعادل هورمونی ناشی از کدام عوامل خطر است؟
بدن است. کمبود خواب و خوابیدن در زمان نامناسب، بدترین عادتی است که تعادل هورمونی را به هم می زند. کورتیزول، هورمون استرس است و در نیمه شب تنظیم می شود. بنابراین، افرادی که خیلی دیر به رختخواب می روند، هورمون پاسخ به استرس آن ها به درستی کار نمی کند. متخصصان غدد معتقدند که برای به حداکثر رساندن عملکرد هورمون ها، ساعت 10 شب بخوابید. کاهش مصرف کافئین : نوشیدن بیش از حد کافئین تقریبا به بدی ...
خواص شگفت انگیز بستنی را بشناسید
به گزارش بلاغ ، دکتر علیرضا احتشامی متخصص تغذیه در مورد خواص بستنی گفت: شیر به عنوان ماده اصلی تشکیل دهنده بستنی از فواید بسیاری برخوردار است.ترکیبات عمده شیر را آب، چربی، پروتئین، لاکتوز، ویتامین و مواد معدنی تشکیل می دهد. شیر مهم ترین منبع کلسیم است هر لیوان شیر 250 میلی لیتر حدود 315میلی گرم کلسیم دارد که30 درصد کلسیم روزانه مورد نیاز بدن را تامین می کند.شیر همچنین حاوی چربی است که 60درصد آن ...
روشهای تسکین و درمان گلودرد در خانه
به اندازه کافی مایعات بنوشید تا ادرارتان به رنگ شفاف یا زرد در بیاید. همین امر موجب می شود غشای مخاطی مرطوب گردد و بدن به آسانی با باکتری های موجود مبارزه نماید. بعد از نوشیدن مایعات خواهید دید که حس بهتری دارید. آنچه می نوشید به خودتان بستگی دارد. آب همیشه انتخاب بهتری بوده اما شما می توانید از آب میوه یا یک نوشیدنی شور همچون آب مرغ نیز استفاده کنید. 6. چای: یک فنجان چای گرم ...
آسیب شناسی توزیع مواد مخدر دولتی/ تقویت یک باور قدیمی
...> وی ادامه داد : زدودن این باورهای غلط (و البته تا حدی بنیادین) کاری دشوار است (خصوصا که بیش از یک سوم تریاک جهان در ایران مصرف می شود) و نیازمند آموزشهای فرهنگی اجتماعی و مبتنی بر شواهد است . شواهدی که از دل پژوهشهایی همچون مطالعه آینده نگر همگروهی استان گلستان برآمده باشند. تاثیرات تریاک بر سلامت انسان ها/ راستی آزمایی یک باور غلط به گفته مساح طبق نتایج این مطالعه که به ...
عدم رعایت اصول ایمنی در مترانپاژ و شنیدن !
العاده به اضافه ی گریم خوب، لباس مناسب و چهره ی گیرا، همه و همه توسط او به کار گرفته شده اند تا او بتواند کار درجه یکی را ارائه بدهد. "امیر قاسمی" در نقش "پذیرش" عالی است. حضور کوتاه اما محکمی را دارد و با یک دیالوگ کوتاه خنده ی حسابی را از تماشاگر می گیرد. "مژده دایی" در نقش " مارینا" همسرِ مدیر هتل که شوهرش را بدون لباس های لازم! در تخت خوابِ خانم جوانِ ساکنِ اتاقِ هتل می ...
در صورت وجود این موارد از مصرف ایبوپروفن خودداری کنید!
این قرص به راحتی و بدون نسخه پزشک در دسترس می باشد. طی مطالعات محققان استفاده طولانی مدت ایبوپروفن با دوز بالا یا حتی دیگر داروهای مسکن به میزان مصرف مواد مخدر می تواند بدن را به خطر حملات قلبی نزدیک سازد. چگونه ایبوپروفن استفاده نکنیم؟ می توانید مصرف مواد غذایی که التهاب آور است را به حداقل برسانید. افرادی که از درد مزمن رنج می برند گمان می کنند مصرف این دارو در ...
رژیم های کاهش وزن و تاثیرشان بر آکنه
هورمون رشد بیشتری ترشح کند. یک راه دیگر برای تحریک بدنتان به منظور تولید هورمون رشد بیشتر، رفتن به خواب عمیق است. این بدان معنی است که شش تا هفت ساعت خواب بدون وقفه در هر شب به غده ی هیپوفیزتان امکان می دهد که هورمون رشد مورد نیاز بدنتان را تولید کند تا بدنتان از آن استفاده کند. تولید هورمون رشد به محض اینکه از خواب بیدار می شوید، بشدت کاهش می یابد. مصرف ویتامین نیکوتینامید (از ...
برای داشتن پوستی تمیز و سالم چه غذاهایی باید خورد؟
داشتن برنامه غذایی متعادل، خواب کافی و تامین آب بدن برای سلامت و همچنین پوست سالم ضروری است و می تواند میزان مصرف و نیازتان به محصولات زیبایی پوست که گران قیمت نیز هستند را کاهش دهد. داشتن برنامه غذایی که در آن غذاهای کامل بیشتر خورده شود و غذاهای فرآوری شده محدود باشد هم برای بدن مفید است هم پوست. ماده ی مغذی اصلی در غذاهای مفید برای پوست آنتی اکسیدان ها و ضد التهاب ها هستند. میوه و ...
روز خود را برای کاهش وزن سریع چگونه سپری کنیم؟
...، پروتئین کم چرب، و غلات کامل آماده کنید. بعد از اینکه شام آماده شد، انچه لازم است را بردارید و باقی غذا را در یخچال ذخیره کنید. انجام این کار قبل از خوردن شام باعث می شود سراغ غذای اضافی نروید. 7 عصر: بعد از خوردن شام مسواک بزنید، در حال مسواک زدن می توانید چند حرکت اسکات انجام دهید تا عضلات باسن تقویت شوند. 8 شب: اگر دوست دارید تلویزیون تماشا کنید می توانید چند حرکت ...
چرا همیشه سردم است؟
حساس می شود. بدن از راه دیگری نیز گرمتان می کند، به قدرت سوخت و ساز کمک می کند، سیستم سوخت و ساز تنبل نمی تواند به خوبی گرمای بدن را تامین کند. سعی کنید روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید، همچنین سعی کنید قبل و بعد از ورزش زیاد آب بنوشید. به اندازه کافی ویتامین B12 جذب نمی کنید ماده مغذی که فقط در محصولات حیوانی پیدا می شود نقش بزرگی در جلوگیری از احساس سرما ایفا می کند ...
پرسه سگ های ولگرد در معابر و پارک های گرمه/بی توجهی ارگانهای مرتبط نسبت به جمع آوری
قلاده ای یا کمتر و بیشتر سگ هایی که به علت گرم شدن هوا و کمبود مواد غذایی به سطح شهر هجوم آورده و از شدت گرسنگی هر آن احتمال دارد به رهگذران حمله کنند، موجب شده تا زنان، کودکان و افراد سالخورده وحتی جوانان با نگرانی در سطح شهر تردد کنند. وحید همتی افزود: تردد سگ ها در ساعات ابتدایی و انتهایی روز بیشتر می شود و کودکان و نوجوانان بیشتر در تردد های روز مره شان در خیابان ها برای عبور و مرور ...
بی اختیاری ادرار؛ چرا و به چه دلایلی؟
مثانه را تحت تاثیر قرار می دهد و بیشتر ناشی از بیماری هایی است که نخاع را درگیر می کند و به این ترتیب حجم ظرفیتی مثانه مختل می شود. این نوع بی اختیاری، هم در بچه ها و هم در مردان و زنان دیده می شود و ناشی از بیماری های عصبی عضلانی مثل ام اس، کوچک بودن مثانه و... است . بی اختیاری ادرار در مثانه نوروژنیک در افرادی اتفاق می افتد که مثانه عصبی دارند یا نمی توانند ادرار را نگه دارند یا آن را ...
مراقب خطرات مصرف زیاد این میوه خوشمزه تابستانی باشید
غذایی با درصد فیبر بالا حاوی 25 تا 30 گرم فیبر در روز است. مواد غذایی حاوی فیبر علاوه بر گیلاس شامل انواع میوه، سبزیجات، غلات، آجیل، دانه ها و حبوبات می شود. کمبودهای تغذیه ای اگرچه گیلاس حاوی مواد مغذی است اما درصورتیکه به جای سایر مواد مغذی ضروری بدن مصرف شود کمبودهای تغذیه ای را به دنبال خواهد داشت. گیلاس غنی از منابع کربوهیدرات مانند قند طبیعی، فیبر، ویتامین C و پتاسیم بوده ...
درباره رازیانه همه چیز زا بدانید
لکه بینی های ممتد قبل و بعد از عادت ماهیانه هستند و یا از اختلالات قاعدگی رنج می برند، توصیه می شود. کسانی که خونریزی آنها در زمان قاعدگی خیلی کمتر از حد طبیعی است بهتر است همیشه از عرق رازیانه استفاده کنند ولی افرادی که خونریزی آنها بیش از حد طبیعی است باید در زمان قاعدگی مصرف عرق رازیانه را قطع کرده و بعد از این دوران دوباره خوردن آن را شروع کنند. در ضمن عرق رازیانه یکی از درمان های ...
نوشیدنی برای رفع خواب آلودگی صبحگاهی+ دستورالعمل
به گزارش خبرگزاری دانا، بسیاری از افراد به دلیل خستگی ناشی از کار و فعالیت یا مشکلات بدخوابی روز خود را با بی حالی آغاز می کنند که این موضوع بر بازده کاری و شادابی فرد تاثیر منفی به جای می گذارد. برخی افراد برای رهایی از خستگی صبحگاهی سراغ چای و قهوه می روند و حتی چندین لیوان از این نوشیدنی هارا می نوشند تا با انرژی بیشتری به کارهای روزانه خود برسند که این اقدام به سلامت فرد آسیب می ...
وضعیت نامناسب برخورد با مردم در میادین میوه و تره بار
خانم ها که عینکش را بالای سرش برده و با دقت به گوجه ها نگاه می کند، می گوید: اعتراض مردم هیچ فایده ای ندارد. از نظر اقتصادی ضعیف هستند و صدای اعتراض آدم ضعیف نیز به جایی نمی رسد. باید به خاطر درآمد کم، میوه ارزان ونا مرغوب بخرند؛ در واقع حق انتخاب ندارند . به گفته این خانم، تازگی که اجازه دست چین کردن میوه ها را می دهند، اوضاع کمی بهتر شده،البته گران تر حساب می کنند اما باز خوب است. در مجموع میوه های ...
