سایر منابع:
سایر خبرها
ماده غذایی که سلاح طبیعی در برابر سرطان هاست
به رشد جنین و جلوگیری از بروز ناهنجاری های مادرزادی کمک می کند. چغندر قند مانند یک مکمل دارویی بسیار قوی می تواند مانع از ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان سینه در زنان، سرطان معده، سرطان پروستات و مثانه شود. فیبر موجود در چغندر قند نیز دارای مزایای فراوان برای تقویت و جلوگیری از بروز بیماری های دستگاه گوارش، قلب و عروق است و حتی می تواند برای سم زادیی از بدن نیز مورد استفاده ...
آب نارگیل چه فوایدی برای ورزشکاران دارد؟
و منیزیم است کلسیم برای حفظ استخوان ها موثر است. ضمنا به عضلات کمک می کند تا راحت تر منقبض شوند و کار کنند. در زمان ورزش، مصرف این مواد معدنی به ریکاوری کمک می کنند. منیزیم و کلسیم به تولید انرژی و کارایی ارگان های بدن نیز کمک می کنند. 5- آب نارگیل حاوی آنتی اکسیدان است آنتی اکسیدان ها موجود در آب نارگیل به آزاد شدن رادیکال های ایجاد شده بر اثر ورزش کمک می کند ...
چرا بستنی یخی بیش فعالی می آورد
توجه کرد. وی تصریح کرد: در روزهای گرم سال بستنی بیش از هر ماده غذایی دیگری طرفدار دارد بنابراین ارائه اطلاعاتی که بتواند مصرف کننده را در این مورد آگاه کند، می تواند قدمی در جهت بهبود وضع تغذیه جامعه نیز باشد. آذرپیرا با بیان اینکه بستنی ها در دو گروه شیری و یخی عرضه می شود، خاطرنشان کرد: بستنی های یخی از اسانس رنگ های خوراکی و شیرین کننده هایی مانند شکر تشکیل می شوند که هم در نوع ...
میان وعده فوق العاده برای مبارزه با اضطراب!
هستند که به تسکین استرس از طریق بازسازی و محافظت از سلول ها کمک می کنند. این شرایط درباره مصرف توت فرنگی، تمشک و شاه توت نیز صادق است. آکای بری نیز مانند بلوبری یک ابرماده غذایی در نظر گرفته می شود، زیرا حاوی مقادیر فراوان از مواد مغذی گیاهی و آنتی اکسیدان ها است و به عنوان گزینه ای متفاوت می توانید مصرف آن را مد نظر قرار دهید. مغزهای خوراکی افرادی که از اضطراب رنج می ...
9 راه مقابله با باکتری هایی که باعث بوی بد بدن می شوند
مردم نیوز : بوی ناخوشایند که حاصل از تعریق بدن است، می تواند بسیار آزار دهنده باشد. این درحالی است شخصی که بوی عرق می دهد، علاوه بر اینکه خودش معذب است، دیگران نیز از وجود این بو به هر شکل ممکن ابراز نارضایتی خواهند کرد. گرچه استفاده از مواد شیمیایی تجاری چون بوزداهای زیر بغل و اسپری ها ممکن است، روشی موثر برای رهایی از بوی ناخوشایند حاصل از تعریق بدن باشد، اما باید توجه داشت این روش ها تا چند ...
پوست و موی خود را با این 8 محصول ایرانی تقویت کنید
مردم نیوز : در یادداشت قبلی به شما انواع شویده لباس و ظروف ایرانی را معرفی کردیم. در این یادداشت قصد داریم انواع لوازم آرایشی بهداشتی ایرانی را به شما معرفی کنیم. به خصوص شامپو و صابون که در این روزهای گرم تابستان بیشتر مورد استفاده اعضای خانواده قرار می گیرند. در ادامه چند شوینده ٔ خوب را به شما معرفی می کنیم و امیدواریم شما هم مثل ما، مشتری ثابت شوند تا بتوانیم به تولید ملی کمک کرده باشیم. ...
نمایشگاه صنایع الکترونیک، نمایی از اهتمام دولت تدبیر و امید به اقتصاد مقاومتی
مناسب برخوردار می باشد، مدیریت آن آسان است و می تواند در عین سادگی به سرعت با کاربران ارتباط برقرار کرده و ابزارهای مورد نیاز آنان را در کمترین زمان ممکن در اختیارشان قرار دهد. ** برگزاری نمایشگاه تولیدات داخلی رونق اقتصاد کشور دبیر فن بازار جمهوری اسلامی نیز با بیان این که نمایشگاه بسیار جالب و دیدنی در حوزه الکترونیک برپا شده است، گفت: باتوجه به این که این محصولات در مرحله ...
آیا دیابت نوع 2 یک بیماری مسری است؟
به گزارش تابش کوثر و به نقل از گیزمگ، محققان براساس آمارهای به دست آمده تخمین زده اند که در حدود شش درصد از جمعیت جهان از دیابت نوع دو رنج می برند. طبق آماری که از سازمان بهداشت جهانی به دست آمده، این بیماری به میزان قابل توجهی از حدود 30 میلیون مورد در سال 1985 به حدود 390 میلیون نفر در سال 2015 افزایش یافته است. دیابت نوع 2، بر خلاف دیابت نوع یک با افزایش سن توسعه یافته و ...
درباره قرص مسکن ریلایف بیشتر بدانید
عوارض آن همه چیز در مورد قرص ریلایف، مصارف و عوارض آن قرص ریلایف، مصارف و عوارض آن در این قسمت با قرص ریلایف، مصارف،خواص درمانی،عوارض و مضرات ریلایف آشنا خواهید شد.. قرص ریلایف به انگلیسی relife ضد میگرن و سردرد تب بر دندادن درد نقرس قویترین مسکن موجود برای تمامی دردهای بدن هر بسته حاوی 10 عدد قرص ریلایف می باشد محصول ...
بایدها و نبایدهای شیر خشک
شیر تازه گاو خارج و بجای آن چربی غیر اشباع وارد میشود تا مقدار اسید لینولئیک ) ،(ω6اسید آلفا لینولنیک ω3و آراشیدونیک اسید شیر افزایش یابد. میزان قند شیر طبیعی گاو نسبت به شیر مادر کم است به همین علت لاکتوز آن را افزایش میدهند تا همانند شیر مادر شود. در بعضی شیرها با اضافه کردن مقداری سولفات فرو، آهن شیر را به 8تا 12میلیگرم در لیتر می رسانند. مواد معدنی و ویتامینها را نیز با توجه به نیاز ...
12 مرداد نکاتی برای افزایش وزن
برای افراد لاغر توصیه بر مصرف مواد لبنی با چربی نرمال است. یک باور اشتباه در این زمینه مصرف لبنیات خامه ای است که اگرچه موجب چاقی خواهند شد ولی فرد را در معرض اختلالات چربی خون و بیماری های قلب عروقی قرار خواد داد. تعداد وعده های خود را افزایش دهید توصیه می کنیم 6 وعده غذایی برای خود تعریف کنید. 3 وعده اصلی و 3 میان وعده که وعده های اصلی را حجیم تر و میان وعده ها را ...
12 مرداد شیر: بهترین نوشیدنی برای کودکان
مصرف شیر کاهش داشته است. شیر حاوی پروتئین، کلسیم و سایر ویتامین ها و مواد معدنی است. اگر شیر را با یک نوشیدنی غیرالکلی جایگزین کنید همه مواد مغذی مهم را از رژیم غذایی کودک برداشته اید بدون آنکه چیزی به جز کالری های ناشی از قند به آن برگردانید. یکی از اهداف ایجاد یک رژیم غذایی سالم، حذف منابع کالری تنها است که به جز کالری، سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم نمی ...
فواید آب دریا برای پوست
.... چرا آب دریا برای سلامت بدن مفید است؟ یکی از دلایل چرایی مزایای سلامتی دریا برای بدن این است که آب دریا تقریبا همه عناصر ضروری مورد نیاز بدن را داراست. عناصر عمده موجود در آب دریا: - منیزیم - سدیم - پتاسیم - کلسیم این عناصر از طریق پوست جذب بدن می شوند. آب دریا همچنین دارای 3.5 درصد کلرید سدیم یا نمک است و ...
کاهش تری گلیسیریدو پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی با این خوراکی
به گزارش بهداشت نیوز ، رژیم غذایی برای حفظ سلامت قلب باید حاوی روغن ماهی باشد. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی فواید بسیاری برای حفظ سلامت قلب و عروق مانند کاهش سطح تری گلیسیرید در جریان خون دارد. انتخاب منابع اصلی و مصرف ماهی گزینه ی خوبی است تا علاوه بر روغن ماهی، از پروتئین و سایر مواد مغذی موجود در ماهی نیز بهره مند شوید. اما نکته ی مهم مصرف روغن ماهی است حتی اگر به سراغ مکمل ها بروید ...
بهترین روغن خوراکی برای مصرف چیست؟
پخت و پز و روغن مخصوص سالاد (زیتون، کنجد یا هسته انگور) می شود و هر نوع روغنی کاربرد خاص خود را دارد. وی افزود: از روغن مخصوص سرخ کردن فقط باید برای سرخ کردن استفاده شود یا روغن های سالاد را فقط برای طعم دادن به سالاد به کار برد. شادنوش با بیان اینکه سرخ کردن مواد غذایی به مدت طولانی و با حرارت بالا، ارزش تغذیه ای خوراکی ها را از بین می برد؛ ادامه داد: مثلا سرخ کردن زیاد سبزی ...
باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن
مولتی ویتامین بخورید احتمالا شما هم شنیده اید که با خوردن مولتی ویتامین ها می توانید مواد مغذی لازم را که در رژیم غذایی تان یافت نمی شوند، برای بدن خود تامین کنید. بسیاری از محققان با این باور مخالف هستند؛ هر چند اگر بر اساس نظر دکتر خود مولتی ویتامین مصرف می کنید، مشکلی نیست. ضمنا اگر باردار هستید، بایستی که فولیک اسید نیز مصرف کنید. چنانچه خارج از این دو گروه قرار دارید، بهترین راه ...
11 خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند
پول نیوز - شکی نیست که لبنیات منبع اصلی استخوان سالم است و هر فنجان شیر، 280 میلی گرم کلسیم دارد، اما اگر تحمل مصرف لبنیات را ندارید، می توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید. در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غنی از کلسیم ...
نوجوانان چگونه استرس خود را مدیریت کنند؟
مقابله با استرس مانند مصرف مواد مخدر و الکل را در پی داشته باشند. ما هنگامی که شرایط را دشوار یا آزار دهنده می بینیم، در ذهن و جسم ما تغییراتی اتفاق می افتد که ما را برای مقابله با خطر آماده می سازد. این پاسخ های “جنگ، جنگ، یا گریز” شامل ضربان بالاتر قلب و ریتم تنفس بالاتر، افزایش خون رسانی به عضلات بازو ها و پاها، سردی دست و پا، احساس ناراحتی و درد معده و احساس وحشت می شوند. ...
5 منبع سرشار از کلسیم برای کودکان
خود را عملی کنید. یک لیوان شیر حدود 300میلی گرم کلسیم در خود دارد. در مقابل، یک پیاله ماست و 50 گرم پنیر نیز تقریبا به همین میزان کلسیم در خود دارند. به گفته دکتر کریگر، بهتر است بچه های بزرگ تر از 2 سال، لبنیات کم چرب را به جای انواع طعم دار آنها (مانند ماست های میوه ای و...) مصرف کنند. اما مصرف شیرهای طعم دار (مانند شیرکاکائو و...) در این سن برای آنها جذاب تر و سالم تر است. شیرسویا ...
علل گرفتگی عضلات پا در خواب؟
...، ماهیچه های ساق پایتان جمع شده و تاندون ها کشیده می شوند. این عمل، باعث تحریک گیرنده های عصبی موجود در تاندون ها شده و با فرستادن پیام های عصبی به نخاع، منقبض شدن عضلات را اعلام می کنند. وی ادامه داد: در بسیار از مواقع عضلات در همان حالت انقباض باقی مانده و دچار آسیب دیدگی می شوند. گرفتگی دردناک عضلات درشب، می تواند به دلیل صدمات عصبی مانند کوفتگی عصب، آسیب های عضلانی، قطع موقتی ...
مقابله با پیری شناختی با لوتین
دیگر مزایای این ترکیب است. تحقیقات اخیر نشان می دهد این ترکیب در حفظ عملکرد شناختی مغز نیز موثر است. لوتین به طور طبیعی در بدن تولید نمی شود و باید از طریق مواد غذایی وارد بدن شود. لوتین در مغز تجمع پیدا می کند. محققان با اندازه گیری فعالیت مغزی داوطلبان با استفاده از الکترودهایی که روی پوست قرار می گیرد دریافتند فعالیت مغزی داوطلبانی که از لوتین بیشتری استفاده کردند نسبت به هم سن و ...
با خواص گوشت شتر آشنا شوید
گروه سبک زندگی تیتریک ، گوشت شتر از ارزش غذایی و خواص دارویی و درمانی بسیاری برخوردار است و در روایات دینی ما به مصرف آن بسیار توصیه شده است. در روایاتی از حضرت رسول(ص) آمده است که گوشت شتر را بخورید حتی سالی یکبار و در جایی دیگر فرموده اند، گوشت شتر انسان را صبور می کند. با این وجود استفاده از گوشت شتر به دلیل رنگ تیره (زرشکی مایل به سیاه) و مزه اش، چندان مورد توجه نبوده و در بین مردم کشور ما ...
محیط تان را تغییر دهید
اشاره کرد. حتما در فصل گرمک و انبه، از این دو میوه قوی استفاده کنید. فیتوکمیکال های کشف نشده در شاتوت، توت فرنگی و تمشک به بازسازی بافت مغزی بسیار کمک می کند. پاپایا میوه مفیدی در کاهش اختلال وسواس فکری عملی است چون قندهای موجود در این میوه به تغذیه امواج الکتریکی کمک می کند. برگ های سبز مانند اسفناج، کاهو، سیب زمینی و کدوتنبل هم جزء غذاهای حمایت کننده هستند. مکمل های حمایتی حالت های ...
کابوس نبردهای وحشیانه را از زندگی خود دور کنیم
، بارهای الکتریکی همان قسمت از مغز دوباره گرم می شوند. خوشبختانه، دوباره با فروکش کردن قلدری، این منطقه گرمایش فروکش می کند. شاید قلدری دوباره برای بار سوم، چهارم یا پنجم صورت بگیرد و همان قسمت از مغز دوباره گرما را در هر بار تجربه کند. گرمای شدید و مداوم، بدون اینکه بدن فرصت مداوا داشته باشد، به ماندگاری در لایه ای از مغز کودکان و بزرگسالان منتهی می شود. دانشمندان و محققان علوم پزشکی هنوز دلیل این ...
قاتل جان 60 هزار نفر در سال 2030
از چندین مدل آب وهوایی جهانی برای تعیین میزان مرگ ومیرهای زودهنگام ناشی از ذراتی مانند ازن در سال 2030 تا 2100 استفاده کردند. نتایج نشان داد اکثر مدل ها منجر به افزایش مرگ ومیر می شوند و تغییرات آب وهوایی در کیفیت هوا تاثیر داشته و به سلامت بدن آسیب می رسانند. محققان عنوان کردند: علاوه بر افزایش تلفات ناشی از آلودگی هوا، تغییرات آب وهوایی بر دسترسی افراد به آب و مواد غذایی تاثیر دارد و منجر به طوفان های شدید و گسترش بیماری های عفونی می شود. این بررسی در نشریه Nature Climate Change آمده است. ...
انواع لرزش پا و علت آن
. لرزش غیر ارادی پا می تواند با شرایط پزشکی دیگری از قبیل سندرم پای بی قرار و پارکینسون مرتبط باشد. *** انواع لرزش پا شناخت انواع لرزش و تکان پا و طبقه بندی آن در درمان موثر است. 1-لرزش تعمدی این نوع لرزش زمانی اتفاق می افتد که فرد تلاش می کند یک عمل ارادی مانند راه رفتن یا رسید به یک شی خاص را انجام دهد. محققان معتقدند این نوع لرزش به دلیل آسیب بخشی از مغز ...
رمز و راز مراقبت از مو در تابستان
آفتاب نیوز : در فصول گرم سال، تنها پوست بدن نیاز به توجه، رسیدگی و استفاده از کرم ضد آفتاب و آب رسان ندارد بلکه مو ها نیز تحت تاثیر گرمای هوا، خشک شده امکان دارد با مشکلاتی، چون ریزش یا شکنندگی و حالت نگرفتن مواجه شوند. راهکار های مراقبتی از مو های تاب دار در هوای گرم تابستانی....مو های فر در معرض ریزش شدید در فصل گرما....قابل توجه افرادی که موی فردارند؛ ریزش مو در فصل تابستان را ...
گرد و غبار خانگی موجب چاقی می شود
ترکیبات وجود دارند که می توانند در هورمون های بدن اختلال ایجاد نمایند. EDC ها نظیر مواد ضداشتعال، فتالات و بیسفنول-A، دارای تاثیرات بالقوه ای بر عملکرد تولیدمثل، عصب و سیستم ایمنی هستند. مطالعات حیوانی نشان می دهد قرارگیری در معرض EDC ها در اوایل زندگی می تواند منجر به اضافه وزن در سنین بالاتر شود. کودکان روزانه 50 میلی گرم غبار خانگی از طریق استنشاق یا پوست دریافت می کنند که نگرانی در مورد تاثیرات احتمالی آنها بر سلامت کودکان وجود دارد. محققان عنوان می کنند این گرد و غبار خانگی با ایجاد اختلال در سلامت متابولیکی روند انباشت تری گلیسیریدها و سلول های چربی را تحریک می کند. WebMD ...
غذای دریایی در آزمایشگاه تولید شد
قانون - تعدادی از پژوهشگران برای اولین بار موفق به تولید غذای دریایی پایدار در محیط آزمایشگاه شدند تا با جایگزین کردن مصرف آن با شکار ماهی، آبزیان در خطر انقراض را نجات دهند. به گزارش قانون به نقل از انگجت، محققان شرکت نوپای فیلنس فود توانسته اند پروتئین های موجود در بدن انواع آبزیان را در آزمایشگاه تولید کنند. آنها می گویند تنها چند ماه دیگر با تولید فیله ماهی در محیط ...
این 3 داروی پر مصرف خطر سکته مغزی را افزایش می دهد
کاهش التهاب تمرکز بر رژیم غذایی است. با حذف یا محدود کردن محصولات غذایی فرآوری شده و بسته بندی شده و آنهایی که حاوی قند فراوان هستند، شما می توانید به کاهش التهاب کمک کنید. در مقابل، مصرف مواد غذایی ضد التهاب را مد نظر قرار دهید. همچنین، شما می توانید افزودن گیاهان دارویی تسکین دهنده درد را به هر وعده غذایی خود مد نظر قرار دهید. مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) ...