سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل شمارش پایین سلول های خون
گلبول های قرمز، گلبول های سفید، پلاسما، و پلاکت ها در کنار یکدیگر عناصر تشکیل دهنده خون محسوب می شوند. هنگامی که آزمایش شمارش کامل سلول های خون را انجام می دهید، این آزمایش شرایط این عناصر و سایر شاخص هایی که به پزشک در تشخیص نتایج دقیق کمک می کنند، بررسی می شوند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، دلایل متعددی می تواند به شمارش پایین سلول های خون منجر شوند که ...
روشهای درمان دندان قروچه
مشکلات فک از خواب بیدار شدید، حتما به متخصص دندان مراجعه کنید. اگر پزشک متوجه شود که شما دندا نهایتان را به هم می فشرید، راهکارهایی را به شما پیشنهاد می دهد؛ مانند: -کاهش خوردن مواد محرک. کافئین نوعی ماده ی محرک است که می تواند باعث افزایش فشار خصوصا هنگام خواب شود. از نوشیدنی های کافئین دار و حتی خوردن شکلات پیش از خواب خودداری کنید -از مصرف الکل خودداری کرده یا آن را کم کنید ...
چرا به مصرف میزان زیادی پتاسیم نیاز داریم؟
افرادی که داروهای مشخص از قبیل مهارکننده های ACE ، مسدودکننده های بتا، و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مصرف می کنند، در معرض بیشترین خطر قرار دارند. افزون بر این، نوع پتاسیمی که در مکمل ها وجود دارد با پتاسیمی که به طور طبیعی در مواد غذایی وجود دارد، متفاوت است و این امکان وجود دارد فواید مشابه را ارائه نکنند. اگر روی مصرف میوه ها و سبزیجات به همراه وعده های غذایی و میان وعده های خود ...
افسردگی صبحگاهی چیست؟
.... در این روش فرد را در معرض نوری شبیه به نور طبیعی قرار می دهند تا هورمون های شیمیایی مربوط به خلق و خو در مغز ترشح شود. گرچه این روش بیشتر برای افسردگی های فصلی مورد استفاده قرار می گیرد ولی تجربه نشان داده برای درمان افسردگی صبحگاهی نیز مفید است. شوک درمانی درمان با شوک یا ECT تاثیرات مثبتی دارد. در این روش، امواج الکتریکی را به مغز می فرستند و نوعی حمله عمدی را در ...
فرمولی ارزان برای درخشش و جوانی پوست
مغذی ضروری برای سلامتی ما است. علاوه بر اسید های چرب امگا 3 حاوی اسید اولئیک و پالمیتیک و گلیسیریدهاو همچنین سایر ترکیبات نادر در مقادیر کمتر است به همین دلیل مصرف آن به سلامت بدن بسیار کمک می کند. ماده غذایی که مثل مولتی ویتامین عمل می کند/فرمولی ارزان برای زیبای پوست خانم ها فرمولی ساده و ارزان برای زیبایی پوست روغن ماهی یک منبع عالی از ویتامین A و D است که برای پوست ...
عوارض وحشتناک جعبه های فست فود
-ظروف بسته بندی سمی تر از فست فود2-وقتی جعبه های مقوایی پیتزا بلای جانتان می شود این خطر بوی ژه برای کودکانی که روز های زیادی از هفته فست فود به صورت سفارش از راه دور مصرف می کنند بسیار جدی و نگران کننده است. علاوه بر آسیب به سلامت انسان ها، این مواد شیمیایی جذب محیط زیست نمی شوند و با وجود بازیافت شدن به همراه کاغذ ماهیت شیمیایی خود را حفظ کرده که می توانند به اکوسیستم و محیط زیست ...
نوشیدنی هایی برای آرامش اعصاب
کننده عروق قلبی، پایین آورنده فشار خون، بهتر کردن خون رسانی به مغز و کلیه و . . .) رقیق کردن خون و کمک کننده به کم خونی اشاره کرد. دمنوش آرامش چای میوه گل نسترن: با 15 عدد میوه گل نسترن یک دمنوش آرامبخش تهیه کنید. این چای با طبیعتی معتدل و تا حدّی خشک؛ سرشار از ویتامین ث بوده، در پیشگیری و درمان سرماخوردگی موثراست. میوه گل نسترن، فشارخون را کم کرده؛ ورم و درد کلیه را التیام و آن ...
بستنی یخی
یک کارشناس نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی، مصرف بستنی های یخی غیربهداشتی را موجب بیش فعالی در کودکان، بروز آلرژی و دسته دیگری از بیماری ها بیان کرد . به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم، آزاده آذرپیرا اظهار کرد: از آنجا که عادات غذایی در سنین پایین شکل می گیرد بنابراین از همین زمان باید مواد غذایی سالم را در اختیار کودک قرار داد و به تأمین مواد مغذی مورد نیاز او در وعده های اصلی ...
درمان بیش فعالی کودکان
رد شد. در تحقیقات جدید، به ارتباط بین اسیدهای چرب امگا 3 و بیش فعالی، اشاره کرده اند. این مواد مغذی در ماهی هایی مثل سالمون، گردو، دانه کتان و محصولات سویا و نیز در سبزیجات دارای برگ سبز، مثل اسفناج و سایر غذاها وجود دارد. همچنین امگا 3 به همان مقدار که در مکمل های وایارین (Vayarin) که باید توسط پزشک تجویز شود، وجود دارد، در مکمل های بدون نیاز به نسخه نیز وجود دارد . تحقیقات نشان داده ...
جایگزین مناسب گوشت
مکملی جایگزین نمی شود . درستی خاطرنشان کرد: خوشبختانه گوشت ها جزو مواد غذایی هستند که جایگزین دارند، بنابراین افرادی که تمایل به مصرف گوشت قرمز یا سفید ندارند، باید تحت نظر پزشک جایگزین های مناسبی طبق نیاز بدن دریافت کنند . 12
سالم ترین فست فود و خطرناک ترین فست فود کدامند؟
شیمیایی در تهیه آنها استفاده شده است ؛ موادی که در ایجاد بیماری های خطرناکی چون انواع سرطان ها نقش بسزایی دارند. به همین دلیل وقتی نمی توان چربی، نمک و کالری را در این غذاها کنترل کرد، بهتر است حداقل آنها را همراه مواد طبیعی مصرف کرد . بر این اساس، سالم ترین فست فودها انواع مرغ سوخاری هستند که البته ناگت مرغ که غذایی فرآوری شده است، در این محدوده قرار نمی گیرد . تا جایی که امکان دارد، از ...
پاسخ ستاد مرکزی مبارزه با قاچاق کالا و ارز به یک خبر
مربوط به قاچاق کالا در کشور می باشد که به منظور ایفای این مسؤولیت خطیر کار گروهی متشکل از دستگاه های موضوع ماده 3 قانون با حضور نمایندگان برخی مراکز علمی و دستگاه های تخصصی غیرعضو، مانند مرکز آمار ایران، ضمن اخذ و گردآوری آمارهای رسمی کشور با اتکا به روش های علمی قابل دفاع مبادرت به برآورد حجم قاچاق کالا در کشور کرده و سالانه منتشر می نماید. اگرچه پیش از این در ارتباط با شیوه برآورد حجم ...
فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن
. در نتیجه می توانید با کمک خواص زنجبیل غذاهای مصرفی تان را بهتر هضم کنید و ویتامین ها و مواد مغذی را جذب و مواد زائد را با سرعت بالایی از بدن دفع کنید. افزایش سوخت و ساز (متابولیسم) بدن زنجبیل حاوی یک ماده اسیدی است که آنزیمهای معده را تحریک می کند و به این ترتیب این گیاه، متابولیسم و سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد. هر چه متابولیسم بدن افزایش یابد، کالری بیشتری مصرف خواهد شد و ...
آشنایی با علائم کم کاری تیروئید
"لووتیروکسین” و هورمونی به نام تری یدوتیرونین (T3) توصیه نمی شود، چراکه بر اساس مطالعات انجام شده، هیچ مدرکی دال بر مؤثرتر بودن این ترکیب، وجود ندارد. همچنین این نگرانی وجود دارد که مصرف همزمان هر دو داروی جایگزین هورمونی، می تواند خطر ابتلا به عوارض جانبی جدی، مانند ضربان قلب نامنظم (آریتمی) و پوکی استخوان را افزایش دهد. کم کاری تیروئید در دوران بارداری درمان صحیح کم ...
سرگیجه علائم و درمان
ارسال پیام ها به مغز را ممکن می سازد. زمانی که حرکت از موقعیت های عمودی وجود داشته باشد این موارد به اطلاع مغز می رسد، بنابراین بدن قادر است تعادل خود را حفظ کند. اختلال در این سیستم باعث ایجاد سرگیجه می شود و ممکن است به خاطر وجود عفونت یا سایر شرایط باشد. عفونت های ویروسی در شرایط زیر دیده می شود: آماس گوش درونی: آماس گوش درونی التهاب لابیرنت گوش داخلی و اعصاب دهلیزی ...
مصرف کدام مواد غذایی برای بدن سودمند است؟
بوده است. برای نمونه ما شاید ده ها سال است که شاهد انجام مطالعه روی قهوه هستیم. اگر این ماده واقعا کشنده یا مضر می بود، واقعا نباید تاثیر خود را روی جوامع نشان می داد؟ آیا نباید تا به حال به طور ملموس به کشنده بودن قهوه در افراد مصرف کننده پی می بردیم؟ روش های رژیمی بسیاری وجود دارند که از این مرحله ی سنجش با سوابق روزمره ی انسانی عبور نمی کنند. یکی از آنها همان شایعه ی مربوط ...
فوائد مصرف توت فرنگی
به گزارش خبرگزاری فارس از سنندج، توت فرنگی این میوه که مشهور به ملکه آسیا و سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها است و مانند سایر میوه ها خواص و فواید مخصوص به خود را دارد. توت فرنگی حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان و فیبر است، این میوه خوش طعم موجب افزایش چربی مفید خون یعنی HDL می شود و با داشتن مقدار زیاد پتاسیم در کاهش فشار خون و خنثی کردن سدیم مصرف شده نقش چشمگیری دارد و از ابتلای سرطان ...
کودکان را در برابر پوکی استخوان بیمه کنید+اینفوگرافیک
...، تنها یک دختر از هر 10 نفر و یک پسر از هر سه نفرمقدار کافی کلسیم ر وزانه را دریافت می کنند. در این مطلب، برخی مواد غذایی جایگزین شیر که منبع کلسیم هستنند را معرفی کرده ایم. با کمک آنها می توان از دریافت کلسیم کافی در بچه ها و داشتن استخوان هایی مستحکم تا پایان سن رشدشان مطمئن شد. حال در این اینفو گرافیک بیشتر با این مواد غذایی آشنا می شوید: انتهای پیام/ موادغذایی سرشار کلیسم چیست؟ ...
دلیل تشکیل سنگ در کیسه صفرا
قرار گرفته است این عضو در بدن نقش مهمی را ایفا می کند که اختلال در کار آن باعث تشکیل سنگ در کیسه صفرا و به وجود آمدن مشکلاتی برای افراد شده که در مواقعی نیز برای درمان حتما نیاز به انجام دخالت جراحی جود دارد. کیسه صفرا چه کار می کند؟ کیسه صفرا، کیسه ای کوچک است که صفرای تولیدشده در کبد در آن نگهداری می شود. این کیسه در زیر کبد قرار گرفته و در پاسخ به غذایی که ما می خوریم ...
این خوراکی ها را جایگزین لبنیات کنید
بدانید که در همین میزان لوبیا سبز 177 میلی گرم کلسیم وجود دارد. دانه کنجد: در هر 1 اونس، حاوی 273 میلی گرم کلسیم است و مواد دیگری مانند مس و منگنز نیز همراه آنند. دانه کنجد یک گیاه روغنی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. سویا: سویا سرشار از کلسیم است که می توان آن را با شیر گاو مقایسه کرد. این ماده غذایی حاوی ایزوفلاونی به نام دیادیزن است که اجازه نمی دهد کلسیم ...
با مصرف کنجد کلسترول خون خود را کاهش دهید
؛ لیگنان ها ترکیبات گیاهی هستند که همانند هورمون استروژن عمل می کنند برای همین به آنها لقب فیتواستروژن داده اند، لیگنان های موجود در کنجد به خصوص کنجد آسیاب نشده همانند لیگنان های موجود در دانه کتان جذب بدن می شوند. سزامین یکی از لیگنان های اصلی کنجد محسوب می شود؛ لیگنان های موجود در کنجد برخی از چربی های خون مانند کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهند، به همین دلیل مصرف کنجد برای افرادی که ...
برای مقابله با آلودگی هوا نکات زیر را جدی بگیرید
در بدن هستند. ویتامین ث نقش مهمی در حفظ سیستم ایمنی بدن دارد و در بهبود التهاب وزخم نقش به سزایی ایفا می کند که در میوه و سبزیجات تازه به وفور یافت می شود.ویتامین E محلول در چربی است که برای حفظ سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری است و در آجیل ، مارگارین، روغنهای گیاهی، دانه کتان وجود دارد. منبع: اسکان نیوز ...
9 خاصیت طلایی ماست موسیر برای حفظ سلامتی
...، برایشان مصرف ماست کم چرب بهتر از شیر کم چرب است، زیرا شیر کم چربی بیش از اندازه رقیق و آبکی به نظر می رسد و این امر از نظر مصرف کننده چندان رضایت بخش نیست.همچنین موسیر نیز سرشار از ویتامینC، پتاسیم، فیبر، اسید فولیک،کلسیم و آهن است 1 – موها را تقویت می کند • ماست موسیر مواد مغذی زیادی به سبد غذایی ما می افزاید. این ماده مغذی سرشار از مواد معدنی همچون کلسیم و پتاسیم است ...
15 ابرقهرمانی که زندگی سختی داشته اند + عکس
رنج آزاد شد. قبول کردن سختی ها به والتر کوواکس اجازه داد که در زندگی اش به هدف برسد. رضایت وی از دنیایش به روشاک اجازه می دهد تا وجود داشته باشد و مانند ماسکی که همیشه روی صورتش می گذارد، هیچ ابهامی وجود ندارد. در دنیای وی فقط قربانیان و روشاک وجود دارند. 14 - کلاغ داستان سری اصلی چهار قسمتی به نام The Crow که توسط جیمز ابار نوشته شده به شدت تیره و تاریک است ...
10 روشی که می توانید هر روز برای سم زدایی از بدن انجام دهید
کنید غذاهای ارگانیک به این دلیل مهم نیستند که ویتامین یا مواد مغذی بیشتری نسبت به غذاهای معمولی دارند، بلکه چون از مواد شیمیایی و سموم و مواد مصنوعی ساخت بشر مانند فروکتوز و شیره ی ذرت، مبرا هستند، خوب و مفیدند. با ترجیح دادن غذاهای ارگانیک به غذاهای معمولی، به تغذیه ای نزدیک می شوید که 50 سال پیش یا قبل تر از آن وجود داشته است. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
ناخن هایتان بیماری تان را آشکار می کند!
...> نشانه های رنگ ناخن ناخن های رنگ پریده و به ویژه ناخن ها (و پوست) بسیار رنگ پریده می توانند نشانه هایی از کم خونی (سطح پایین آهن خون)، کمبود مواد مغذی (تمام منابع ویتامین ها)، نارسایی احتقانی قلب و بیماری کبد باشند. ناخن های سفید با نشانگرهای اضافی به موضوعات مختلفی اشاره دارند. رنگ سفید به همراه لبه های تیره تر می تواند نشانه ای از هپاتیت باشد. رنگ سفید به همراه قزهرت باریک ...
ترفندهایی برای حفظ سلامت بدن در فصل تابستان
، تربچه ، گوجه فرنگی، خیارو انجیر راهکار های تضمین سلامتی در فصل تابستان بیدار شدن زودهنگام از خواب، استراحت و چرت نیم روزی به مدت کوتاه، استفاده از کرم ضد آفتاب در ساعات اوج تابش نور خورشید، پوشیدن البسه مناسب و با رنگ های روشن، استفاده از عینک آفتابی، استحمام مرتب با مقدار استاندارد آب، پرهیزاز خوابیدن در هوای بسیارسرد خانه و انجام کار های سنگین درساعاتی که دمای هوا متعادل تر است می تواند به شما در حفظ سلامت بدن کمک کند. منبع: liversupport ...
چند ادویه برای حال خوب بانوان
: * زنجبیل بسیار گرم است. بنابراین گرم کننده و معرق است و سموم به دام افتاده در بدن را از طریق تعریق خارج می کند . * برای درمان التهاب سینه، استسقا، اسهال و سرفه کاربرد دارد . * خوردن زنجبیل برای کسانی که در هنگام سوار شدن هواپیما یا کشتی حالت تهوع می گیرند توصیه می شود . * زنجبیل یک ضد انعقاد خون قوی است . زنجبیل را به صورت روزانه مصرف کنید ...
رابطه هورمون مردانه با کاهش وزن
تمرینات قدرتی می توانند سطوح هورمون تستوسترون را افزایش دهند. مصرف مکمل ویتامین D: کمبود ویتامین D با سطوح پایین تستوسترون مرتبط است. مصرف مکمل ویتامین D می تواند شرایط را به حالت عادی بازگرداند. دریافت روی به میزان کافی: کمبود روی ممکن است سطوح هورمون تستوسترون را کاهش دهد. با مصرف مواد غذایی سرشار از روی مانند گوشت، و مغزها و دانه های خوراکی، می توانید سطوح این ماده معدنی را به ...
با پادشاه ادویه ها آشنا شوید
اضافی از مسیر طبیعی شون دفع بشن. کاهش وزن و لاغری با فلفل سیاه مواد مغذی که در فلفل سیاه وجود دارند موجب شکسته شدن سلول های چربی می شن. بنابراین بدن به جای ذخیره کردن چربی، ساختار چربی رو می شکنه و ساده تر می تونه اونها رو بسوزونه. فلفل سیاه، آنزیم ها رو تحریک می کنه و موجب کاهش تورم می شه که این کار می تونه حتی باعث لاغری و کاهش وزن بشه. فلفل سیاه و سلامت پوست ...