سایر منابع:
سایر خبرها
همدیگر را متهم نکنیم؛ "پروانه ای "ها درد می کشند
می گوید: برای انجام این کار باید به نکاتی از جمله تغذیه مبتلایان به ای بی توجه کرد. مثلا یک تغذیه مناسب برای آنها این است که بتوانند از گوشت ماهیچه استفاده کنندتا لایه ها و بافت های پوستشان قوی شود. این درحالیست که برخی خانواده های این بیماران در تهیه این مواد غذایی مشکل دارند. مسوول خانه ای بی، به مشکل برخی بیماران در بلعیدن و هضم غذا اشاره می کند: از آنجایی که زخم های بدن مبتلایان به ...
تخم مرغ مانع جذب آهن می شود
به گزارش افکارنیوز، از عوامل موثر در کم خونی می توان به بارداری، از دست دادن آهن، سطح پایین این ماده معدنی در رژیم غذایی و جذب ضعیف آهن در بدن اشاره کرد. همچنین شناخت موادغذایی موثر در عدم جذب آهن می تواند به حفظ عملکرد درست بدن کمک کند. تخم مرغ یکی از منابع غذایی متداول که مانع از جذب آهن می شود، تخم مرغ است. تخم مرغ حاوی ترکیب پروتئینی به نام فسفیتین بوده که با مولکول های ...
عوارض مصرف بیش از حد کافئین
ساعت سرعت سوخت و ساز بدن را به میزان کمی افزایش می دهد. قدرت تحمل بیشتر مردم نسبت به کافئین به سرعت افزایش می یابد زیرا بدنشان با میزان مصرف قبلی سازگار می شود. برخی پژوهش ها نشان داده اند که به تدریج حساسیت زیاد بدن نسبت به ترکیب آدنوزیی تولید شده افزایش یافته و در نتیجه باعث کاهش اثرات کافئین می شود. کافئین فشار خون را افزایش داده و دفع ادرار، فعالیت دستگاه اعصاب مرکزی، تجزیه چربی ...
رد پای مصرف سیگار و بی تحرکی در ابتلا به سرطان روده بزرگ
راهنمای سفر من : معمولا اولین مرحله سرطان روده بزرگ، ایجاد تومورهای کوچک خوش خیم به نام پولیپ های آدنوماتوز است که در دیواره داخلی روده بزرگ تشکیل می شوند. ممکن است این پولیپ ها به سرطان بدخیم تبدیل شوند. سلول های سرطانی می توانند از طریق سیستم گردش خون و لنف در سراسر بدن گسترش یابند و سبب متاستاز شوند. مهمترین روش غربالگری سرطان روده بزرگ کولونوسکوپی است. در این روش یک لوله بلند که در سر ...
چگونه بدون آرایش جذاب باشیم؟
سبزیجات و میوه ها، غذاهای دریایی، گوشت، و لبنیات کم چرب، می توانید ظاهر سالم و جذابی داشته باشید. تا جایی که می توانید از مصرف فست فودها دوری کنید. 2. مصرف نمک و شکر را کم کنید. در رژیم غذایی تان، تا حد ممکن مصرف نمک و شکر را کاهش دهید. بیشتر اضافه وزن ها، ابتلا به دیابت و دیگر مشکلات جسمانی، از مصرف بیش از حد شکر ناشی می شود و نمک هم موجب نفخ زیاد می شود. 3. بدنتان ...
چاقی نوجوانی زمینه ساز سرطان در بزرگسالی
سرطان روده را به عنوان سومین سرطان شایع در جهان معرفی کرده که هر سال یک میلیون و 400 هزار مورد جدید ابتلا به آن گزارش میشود.متخصصان تاکید دارند که مصرف گوشت قرمز فرآوری شده و چربی شکمی با خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط است.علاوه بر چاقی ، مصرف گوشت قرمز، بویژه گوشت فرآوری شده، مانند سوسیس و کالباس، از دیگر عوامل خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ است. برخی از انواع سرطان رابطه تنگاتنگی با وزن ...
اگر همواره خسته اید، بخوانید!
نظر قرار دهید و این که آیا وعده های غذایی شما بر اساس مواد غذایی کامل شکل گرفته است را بررسی کنید. اگر این گونه نیست، متعادل کردن رژیم غذایی خود را مد نظر قرار دهید. برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مصرف چند وعده از میوه ها و سبزیجات طی روز را در دستور کار خود قرار دهید، یا یک مولتی ویتامین را به رژیم صبحگاهی خود اضافه کنید. اگر تا پیش از این به میزان کافی از میوه ها و ...
مصرف نان سفید "قند خون" را بالا می برد
بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه تاکید کرد: همچنین استفاده برخی از نانوایی ها از جوش شیرین زمینه بروز مشکلات گوارشی را فراهم می کند. وی از شهروندان خواست از مصرف نان های سوخته به علت وجود نوعی ماده سمی به نام آکریل آمید در آن خودداری کنند. مستوفی با بیان اینکه اگر تخمیر نان کامل صورت نگیرد باعث کاهش جذب کلسیم و آهن می شود، یادآورشد: علاوه بر اینها، قرار دادن نان در داخل کیسه های نایلونی، فرآیند بیات شدن و کپک زدن نان را تسریع می بخشد. ...
تقویت چشم با این مواد غذایی
پیچیده غیر فرآوری شده استفاده از برنامه غذایی با شاخص گلیسمی بالا می تواند باعث افزایش قند خون و آسیب به چشم ها از طریق ابتلا به دیابت و دژنراسیون ماکولا شود. کربوهیدرات های پیچیده آرامتر شکسته می شوند و فیبر بیشتری را به بدن می آورند در نتیجه انرژی تان پایدارتر است و قند خون متعادل تری دارید. برنج قهوه ای پاستا، نان و غلات سبوس دار لوبیا ها عدس ...
بدنتان را هر روز با این روش ها سم زدایی کنید
غذای تند بخورید تا سرعت متابولیسمتان را بالا ببرید. پروبیوتیک های طبیعی مصرف کنید کمک به بدن برای گوارش غذایی که می خورید می تواند تأثیر زیادی روی بیشتر ماندن غذا در بدن داشته و محیطی سمی ایجاد کند. قرص هایی وجود دارد که می توانید سطح پروبیوتیک و آنزیم های گوارشی بدنتان را با آن ها افزایش دهید تا غذایی که می خورید، بهتر گوارش شود. اما یک راه خوب دیگر این است که از راه غذاهای ...
7 رژیم لاغری خطرناک برای لاغر شدن
شفا آنلاین:رژیم های لاغری بسیاری برای لاغر شدن و کاهش وزن وجود دارد که می تواند شما را بیمار و سلامتی تان را تحت تاثیر قرار دهد. در این مقاله 7 تا از بدترین رژیم های لاغری را به شما معرفی می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :در این رژیم فرد به جای غذا در هر وعده، گلوله های پنبه را می بلعد زیرا ماده بسیار کم کالری ای است که معده را پر و گرسنگی را برطرف می کند! برای اینکه خوردن راحت تر انجام ...
چگونه درست وزن اضافه کنیم
یعنی 47 کیلوگرم باشد، لاغر محسوب می گردد. یکی از مسایل مهم دانستن علل کمبود وزن است که فهرست وار خدمت تان بیان می کنیم. پرکاری تیرویید، سرطان ها، بیماری سل، آلودگی به ویروسHIV و بیماری ایدز، نارسایی کلیه، اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی عصبی و پر خوری عصبی، کمبود آنزیم های هضم و جذب، ژن ها، افسردگی، ضعف ایمنی، کم خونی ها، اختلالات باوری، اختلالات استخوانی ناشی از کمبود کلسیم و ویتامین D، داروها مانند آنتی بیوتیک ها زندگی آنلاین دکتر پیام فرح بخش- متخصص تغذیه ...
چرا باید قبل از غذا نمک بخوریم؟
تا چند دهه پیش از این اگر کسی از فواید و خواص متعدد نمک می گفت، در مجامع علمی نه تنها اعتنایی به این مسئله نمی شد بلکه دفاع از مصرف نمک طعام طبیعی در حکم مخالفت با علم و دست یافته های علم پزشکی بود!! اما امروزه .... در منابع طب سنتی نمک (نمک طعام طبیعی) از جایگاه ویژه ای در پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مختلف و درمان برخوردار است و البته در منابع روایی نیز احادیث زیادی درباره نمک وارد ...
چرا چیپس را با ماست موسیر می خورند؟!
و برهم زدن هورمون های بدن شما می شوند و باعث به وجود آمدن مشکلات گوارشی در بدن تان نیز خواهند شد. گفتنی است ماست موسیر اگر هنگام مصرف چیپس، استفاده شود به قلب کمک می کند تا مواد سمی آن به قلب نفوذ نکند.
درباره دومین سرطان کشنده دنیا بیشتر بدانید
. مصرف دمنوش، اجازه تجمع سموم را در بدن نمی دهد. به عنوان مثال اگر شما دارویی مانند پنی سیلین یا آموکسی سیلین مصرف کرده یا ماده غذایی ای خورده اید که باعث انباشت سموم در بدن می شود، با مصرف دمنوش می توانید این سموم را از بدن دفع کنید. چای سبز: از بوته ای به نام کامیلیا سینسیس به دست می آید و همان بوته ای است که چای سیاه، سبز و سفید از آن به دست می آید. رنگ، طعم و مزه آن به میزان رشد برگ ها ...
باورهای غلط درباره سلامتی
باید هر روز مولتی ویتامین بخورید احتمالا شما هم شنیده اید که با خوردن مولتی ویتامین ها، می توانید مواد مغذی لازم را که در رژیم غذایی تان یافت نمی شوند، برای بدن خود تامین کنید. بسیاری از محققان با این باور مخالف هستند، هر چند اگر بر اساس نظر دکتر خود مولتی ویتامین مصرف می کنید، مشکلی نیست. ضمنا اگر باردار هستید، بایستی که فولیک اسید نیز مصرف کنید. چنانچه خارج از این دو گروه قرار دارید ...
نوشیدنی های تابستانی برای درمان کم خونی و چربی خون+ دستورالعمل
، مس و منگنز بوده و به همین دلیل موادمغذی وبسیاری ویتامین های روزانه شما را تامین می کند. درمان گرمازدگی و افزایش طول عمر با اسفناج مصرف این سبزی درکاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مرتبط با استرس اکسیداتیو موثر است، اسفناج با تقویت سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی قوی موجب افزایش طول عمر و ارتقا سلامت بدن می شود. اسفناج حاوی از مواد مغذی با خواص ضد التهابی و ضد سرطان ...
خواص بی نظیر بامیه برای بدن+ دستور پخت انواع غذا با بامیه
کنید تا طلایی شود، خوراک بامیه سرخ شده حاوی مواد بسیار مفید برای بدن است و می توانید به عنوان یک میان وعده مغذی در طول روز از آن استفاده کنید. بامیه را حتماً به صورت تازه مصرف کنید، قبل از مصرف بامیه برای شست و شوی آن از دستکش استفاده کنید، زیرا بر روی پوست این میوه پرز هایی وجود دارد که می تواند باعث خارش پوست دست شود. منبع:باشگاه خبرنگاران ک/ ...
آیا افزایش تستوسترون به کاهش وزن کمک می کند؟
، تستوسترون رشد عضلات را هم در مردان و هم در زنان بهبود می بخشد. به گزارش "اتوریتی نیوتریشن"، تستوسترون مهم ترین هورمون جنسی مردانه است. این هورمون به طور عمده توسط بیضه ها در مردان و تخمدان ها در زنان تولید می شود. هورمون ها مولکول های پیامرسانی هستند که نقشی کلیدی در تمام سیستم های بدن ایفا می کنند. آنها در جریان خون آزاد می شوند و از این طریق به سلول های هدف خود دسترسی دارند ...
بهترین روغن خوراکی برای مصرف چیست؟
برای طبخ برنج مناسب است. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در خصوص روغنی که برای تهیه کیک و شیرینی استفاده می شود؛ اظهار کرد: در قنادی ها برای تهیه کیک و شیرینی از روغن جامد یا نیمه جامد استفاده می شود، زیرا باعث ایجاد عطر، طعم، کیفیت بهتر، تردی محصولات تنوری، هوادهی در فرآورده های خمیری و مطلوبیت بافت می شود. وی اضافه کرد: استفاده از روغن های دیگر می تواند تا حدی افت کیفیت ...
وهم و خرافه در روزگار دیرینه
نیروهای مشدده و محرکه با زایش، بالیدن و گسترش چنان باورهایی یاری می رساندند. باورهای خرافی و موهوم در گذر تاریخ ایران بدین ترتیب در لایه های گوناگون زندگیِ بخشی مهم از مردمان این سرزمین جای خوش کرد. [خطاب به یک رمال ایرانی] ... آقای محترم، قبل از این که زحمت تهیه این همه طلسم و دعا را به شما بدهم، میل دارم دلایل محکم تری مبنی بر قابل استفاده و عملی بودن علوم خفیه شما ملاحظه کنم ...
با مصرف توت فرنگی از سرطان جلوگیری کنید
توت فرنگی یکی از میوه های بسیار خوشمزه است که دارای خواص درمانی بسیاری می باشد. این میوه خوش رنگ در ایران بیشتر در استان کردستان کشت می شود. با مصرف توت فرنگی می توانید فشار خون را کاهش دهید و همچنین با خوردن آن از سرطان پیشگیری کنید. 80 درصد توت فرنگی ایران در استان کردستان تولید می شود که در سال گذشته در برداشت پاییز و بهار از هر هکتار 20تن برداشت داشته ایم و با توجه به خواص و فواید ...
علل اصلی در شمارش پایین گلبول های سفید خون
دهد خونریزی ناگهانی حاد یا مزمن در دستگاه گوارش یا دیگر قسمت هایی که ممکن است موجب از دست رفتن مقدار زیادی خون شوند. التهاب مزمن یا بیماری های دیگر بارداری داروهای بسیاری می توانند شمارش گلبول های قرمز خود را کاهش دهند که از آن جمله می توان به داروهای شیمی درمانی، کلرامفنیکل، کینیدین و هیدراتاسیون ها اشاره کرد. گلبول های سفید خون اجزا اصلی ...
این میوه را بخورید و با خیال راحت دارو ها را حذف کنید!
کاهش می دهد و چاق کننده است و برای آنهایی که می خواهند وزن اضافه کنند، بسیار مفید است؛ بدین منظور می توان آن را با شیر مخلوط کرد و در بین غذاها خورد. انجیر تازه یا خشک، یبوست را برطرف می کند و یکی از بهترین میوه ها برای تمیز کردن روده بزرگ و رفع یبوست است؛ در قدیم برای از بین بردن یبوست از شربت انجیر استفاده می کردند . برای درمان ناراحتی های سینه حدود 20 گرم از خرما ، عناب ...
آشنایی با غذاهای گیاهی افزایش دهنده شیر مادر
. دانه های زیره چربی سوز بوده و باعث افزایش اشتها می شوند. مصرف آن ها از تحرک دستگاه گوارش مانند اسیدی شدن معده جلوگیری می کند. برای استفاده کردن از زیره در وعده های غذایی روزانه، پودر زیره را به شیر یا هر نوشیدنی دیگری می توان اضافه کرد. زردآلو : در طول دوران بارداری و بعد از آن، تعادل هورمونی در بدن مادران از بین می رود. زردآلو خشک حاوی مواد شیمیایی خاصی است که این تعادل را در سطح هورمون های بدن ...
چرا نباید دانه های سیب را خورد؟
...> به جز دانه سیب، پوست و گوشت این میوه کاملاً بی ضرر و برای سلامت بدن انسان بسیار مفید هستند. به اشتباه برخی افراد گمان می کنند که مصرف مقدار کم سیانید موجود در سیب برای سلامت بدن مفید است که این تصور کاملاً اشتباه است و می تواند به تجربه ای گران و به قیمت از دست دادن جان آن ها تمام شود. اگر به اشتباه یک الی چند عدد دانه سیب را مصرف کردید نگران نباشید، اما حتماً هنگام خوردن سیب دانه های آن را جدا کنید و با آرامش از طعم و خواص درمانی این میوه پرخاصیت لذت ببرید. ...
درست و غلط این باورها در زمان شیردهی
...> بااین حال پیشنهاد می شود از یک ضد تعریق فاقد بو استفاده کنید. زیرا استفاده از محصولات معطر مانند دئودورانت و شامپو بدن در اطراف نوک سینه ممکن است باعث ایجاد سرگیجه در نوزدان شود. این موضوع در زمان استفاده از اسپری های دئودورانت اهمیت بیشتری پیدا می کند زیرا ذرات آن ها از طریق نوک سینه جذب شده و باعث ایجاد طعم نامطلوب شیر می شود. باور دوم: از مسکن ها استفاده نکنید نیازی به درد ...
این 3 داروی پرمصرف خطر سکته مغزی را افزایش می دهند
. با حذف یا محدود کردن محصولات غذایی فرآوری شده و بسته بندی شده و آنهایی که حاوی قند فراوان هستند، شما می توانید به کاهش التهاب کمک کنید. در مقابل، مصرف مواد غذایی ضد التهاب را مد نظر قرار دهید. همچنین، شما می توانید افزودن گیاهان دارویی تسکین دهنده درد را به هر وعده غذایی خود مد نظر قرار دهید. مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) استفاده از داروهای ضد افسردگی در ...
از مصرف این مواد غذایی غافل نشوید
یک فوق تخصص خون و آنکولوژی، خواص برخی مواد غذایی و نقش آنها در پیشگیری از بروز سرطان ها را تشریح کرد. دکتر مهیار منصوری در گفت وگو با ایسنا، ویتامین E را از آنتی اکسیدان ها خواند و گفت: ویتامین E، ویتامینی محلول در چربی است که همراه با چربی ها در کبد و سایر بافت های بدن ذخیره می شود و تاثیر مولکول های رادیکال آزاد را خنثی می کند.وی اضافه کرد: ویتامین E اثرات مهمی در بدن دارد مانند ...
حقیقت های باورنکردنی در بدن آقایان!
...! مردان نیز دارای غددی هستند که می توانند شیر تولید کنند. اما تولید آن نشان دهنده یک اختلال در بدن مردان است. این اتفاق زمانی می تواند رخ دهد که بیش از حد هورمون پرولاکتین تولید شود. که ممکن است نتیجه انواع خاصی از درمان های پزشکی مورد استفاده برای شخص باشد. مثل درمان هایی که برای تحریک قلب، مشکلات غده هیپوفیز و هیپوتالاموس استفاده می شود. همچنین مصرف مواد مخدر و یا گرسنگی شدید می ...