خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 مرداد نکاتی برای افزایش وزن
برای ساخت تارهای عضلانی بسیار پرکاربرد هستند. چربی های مفید چربی های مفید برای رشد عضلات و تولید هورمون هایی مانند تستوستون ضروری است که خود هورمون تستوسترون موجب رشد عضلات می شود، همچنین این هورمون موجب افزایش متابولیسم می گردد. افزایش متابولیسم پایه خود باعث از دست رفتن چربی های ذخیره شده در بدن می گردد. بعلاوه چربی ها برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری ...
12 مرداد اختلالات تغذیه ای ناشی از کمبود نور آفتاب
نیست ولی در بسیاری از مطالعات اپیدمیولوژیک ارتباط آن با کمبود ویتامین D مشخص شده است. یکی دیگر از مشکلات دنیای مدرن استفاده از نور های مصنوعی در ساعاتی است که نور آفتاب وجود ندارد. لامپ ها، نور صفحات موبایل و کامپوتر نور زیادی را وارد چشمان شما می کند که منجر به برهم خوردن ریتم شبانه روزی بدن شما شده و منجر به خستگی و بی حوصلگی شما در طول روز می شود. بعلاوه بیماری های متعدد ...
فواید آب دریا برای پوست
آمینه های موجود در آب دریا کمک می کند تا ناخالصی هایی مانند سموم از بدن دفع شده و در زمان عود بیماری سرعت بهبود را افزایش می بخشند. دلیل دیگری که سبب این افزایش سرعت سلامتی می شود این است که آب دریا سبب افزایش سرعت جریان خون و در نتیجه سرعت ترمیم سلول های پوستی می شود. دفع سموم بدن, تسکین استرس و کاهش آلرژی با آب دریا - آب دریای شور به باز شدن منافذ پوستی و دفع سموم بدن کمک ...
تاثیر زردچوبه در درمان سرطان پانکراس
به غلبه بر مقاومت بدن بیمار به شیمی درمانی کمک می کند. کورکومین ترکیب فعال موجود در گیاهانی همچون زردچوبه است و نتایج مطالعات به تاثیر درمانی این ترکیب در درمان بیماری های مختلف از سرطان گرفته تا دیابت اشاره کرده اند. نتایج مطالعات حاکیست که این ترکیب دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد سرطانی است؛ هر چند این ترکیب در صورتیکه به صورت خوراکی مصرف شود به سرعت مورد سوخت و ...
10 مرده متحرک که می توانند زامبی شوند + عکس
نوعی قارچ خاص است که به برخی از حشره ها در جنگلهای آفریقا حمله می کند. هاگ های این قارچ وارد بدن مورچه ها می شوند و کنترل مغز آنها را به دست می گیرند. این قارچ سپس به حشره دستور می دهد تا به بالای یک گیاه رفته و به زیر برگی که تا 25 سانتیمتر بالاتر از سطح زمین قرار گرفته بچسبد. به این دلیل مورچه پس از مدتی می میرد و قارچ در مغز این حشره مرده شروع به رشد می کند. پس از اینکه قارچ به بالاترین مرحله ...
نوجوانان چگونه استرس خود را مدیریت کنند؟
مقابله با استرس مانند مصرف مواد مخدر و الکل را در پی داشته باشند. ما هنگامی که شرایط را دشوار یا آزار دهنده می بینیم، در ذهن و جسم ما تغییراتی اتفاق می افتد که ما را برای مقابله با خطر آماده می سازد. این پاسخ های “جنگ، جنگ، یا گریز” شامل ضربان بالاتر قلب و ریتم تنفس بالاتر، افزایش خون رسانی به عضلات بازو ها و پاها، سردی دست و پا، احساس ناراحتی و درد معده و احساس وحشت می شوند. ...
تاثیرپشه گزیدگی بر پوست
پایین محل گزش را ببندید چون باعث قانقاریا میشود و کافی است که اندام بی تحرک و پایین تر از قلب بماند و بعد فرد را به مرکز درمانی برسانید تا سرم و پاد زهر تزریق شود. پشه ها چه کسانی را بیشتر نیش می زنند ؟ باورهایی میان عموم مردم وجود دارد مثل اینکه پشه ها خون شیرین را دوست دارند یا کسانی که بیشتر شیرینی می خورند، پشه ها بیشتر جذب خونشان می شوند.از نظر علمی تحقیقاتی انجام گرفته و نشان ...
رژیم کم چربی مفیدتر است یا رژیم کم کربوهیدارت؟
با میزان کربوهیدارت های تصفیه شده در رژیم غذایی دارد. به همین دلیل، به نظر می رسد رژیم کم کربوهیدرات منجر به کاهش تری گلیسرید می شود در حالیکه رژیم کم چربی، تری گلیسرید را افزایش می دهد. 4. رژیم کم کربوهیدرات، HDL را افزایش می دهد میزان HDL یا همان کلسترول خوب خون، یک عامل مهم در پیشگیری از بیماری های قلبی است. HDL، کلسترول را از سطح بدن جمع کرده و به سمت کبد می برد تا ...
کابوس نبردهای وحشیانه را از زندگی خود دور کنیم
تجربه کنید، می تواند مسابقه افکار باشد. حتی ممکن است احساس اجبار در کارهایی مانند شستن دست ها، پاها، دوش گرفتن به دفعات را داشته باشید. اگر قادر به انجام رفتاری نیستید، ممکن است متوجه احساس اضطراب و آشفتگی در خود شوید. انباشت کردن هم که درواقع نوع ناشناخته ای از اختلال وسواس فکری عملی است، در این گروه قرار می گیرد. برخی از انواع دیگر این گروه که غالبا مردم با آن مبارزه می کنند، شک شدید نسبت به خود ...
حرف را باید زد، درد را باید گفت!
حمله های بسیار کوتاه بدون منشأ تشنجی مثل دردهای تیرکشنده برق آسا در صورت یا هر قسمت از بدن یا گرفتگی های عضلانی در دست یا پا و احساس برق گرفتگی در امتداد ستون فقرات و اندام ها نشانه ای است برای تشخیص ام اس . افسردگی، تغییر خلق و خو و سردرد بعد از ابتلا به بیماری بیشتر مطرح می شود، اما از نشانه های نادر بیماری است. بی تابم. در اتاق را باز می کند. خنکی باد کولر از راهرو به سمت پاهای یخ زده ام هجوم ...
انواع لرزش پا و علت آن
قرار دارد. 5-لرزش فیزیولوژیک این نوع لرزش ناشی از مصرف بیش از اندازه کافئین، قند خون پایین، خستگی و استرس است. 6-لرزش ذاتی این لرزش معمولا در دست دیده می شود و می تواند به پاها نیز سرایت کند. این نوع لرزش می تواند به دلیل خستگی یا استرس بوجود آید و در سالمندان و میانسالان بیشتر دیده می شود. 7-لرزش روانی معمولا تشخیص این لرزش دشوار است ...
رمز و راز مراقبت از مو در تابستان
، ترکیبات امگا سه، لبنیات، حبوبات و غلات غنی شده می تواند مانع از ریزش موی سر شود، همچنین نوشیدن به اندازه کافی آب می تواند علاوه بر جلوگیری از کم آبی و غلیظ شدن خون، اکسیژن و سایر مواد مورد نیاز تغذیه فولیکول های مو را تامین کند. از جمله دیگر اقدامات برای محافظت موهای سر در فصل تابستان استفاده نکردن از دستگاه هایی همچون اتوی مو یا سشوار است، زیرا این وسایل باعث خشکی مو ها و آسیب دیدن آن ها می ...
وقتی ناخن خبر از بیماری می دهد
...، دیابت، یا بیماری های ریوی (به عنوان مثال، برونشیت مزمن) یا تیروئید باشد. هشدار: سیگار کشیدن نیز می تواند موجب زرد شدن ناخن ها شود. ناخن های آبی، مانند لب های آبی، می توانند نشان دهنده سرمای بیش از اندازه یا کمبود اکسیژن باشند. اگر احساس سرما نمی کنید، رنگ آبی ناخن ها می تواند نشان دهنده مشکلات تنفسی مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) و آمفیزم باشد. لکه های سفید روی ناخن ...
این 3 داروی پر مصرف خطر سکته مغزی را افزایش می دهد
...، مانند ایبوپروفن، و مهارکننده های سیکلواکسیژناز-2، مانند بکسترا و سلبرکس، ممکن است موجب تسکین درد شوند، اما به احتباس هر چه بیشتر مایع نیز منجر می شوند. با افزایش احتباس مایع اغلب الگوی جریان خون آشفته تر در سراسر بدن شکل می گیرد. در نتیجه این آشفتگی، اختلال عملکرد در رگ های خونی و شریان ها رخ می دهد، که ممکن است به خطر افزایش یافته حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود. در شرایطی که ...
روزهای داغ ایلام
رشد ابر خواهد بود که می تواند باعث شرجی شدن هوا و افزایش احساس گرما شود؛ بنابراین لازم است تمهیدات مرتبط با گرما در زمینه های مصرف انرژی و کشاورزی در نظر گرفته شود. افزایش مراجعات به مراکز درمانی رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایلام هم درباره تأثیر افزایش دما بر افزایش مراجعات به مراکز درمانی به مهر می گوید: با توجه به افزایش دما در استان همه مراکز بهداشتی و درمانی در استان به حالت آماده باش ...
با ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟
...> صنعت 130 میلیارد دلاری دخانیات ممکن است با اجرای این برنامه بسیاری از مشتری های خود را از دست بدهد. بعد از اعلام این برنامه توسط مقام های بهداشت و درمان ارزش سهام شرکت های بزرگ دخانیات سقوط کرد. در این راستا محققان با انجام پژوهشی نشان دادند که با ترک سیگار چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ 20 دقیقه بدون سیگار 20 دقیقه پس از آخرین سیگار فشار خون و ضربان قلب به حال عادی ...
اشتباهات بزرگ در شست و شوی صورت که هرگز نمی دانستید!!
استفاده از مواد شوینده اشتباه یک پاک کننده مناسب باید چرک و آرایش را از صورت به طور کامل پاک کند بدون اینکه چربی طبیعی پوست و سلول های سالم آن را از بین ببرد. شوینده ای که استفاده می کنید باید این کار را انجام بدهد و نه آنقدر ضعیف باشد که مجبور باشید دو بار صورتتان را با آن بشویید یا خیلی آن را روی پوستتان بمالید نه آنقدر قوی باشد که پوست را قرمز و حساس و خشک کند. شست و شوی ...
اگر مشکلات گوارشی دارید از از توالت ایرانی استفاده کنید
توالت های مدرن و یا به اصطلاح فرنگی بسیار راحت هستند بسیاری از افراد مسن و برخی بیماران از این نوع توالت استفاده می کنند هر چند که این توالت ها باعث می شوند که شما احساس راحت تری داشته باشید اما مضرات این نوع تخلیه روده ها بیشتر از فوایدشان است. به نقل از نت نوشت؛ بسیاری از مشکلات دستگاه گوارش مانند نفخ، یبوست، بواسیر و ... می تواند با استفاده از توالت های ایرانی بهبود پیدا کند. در ...
بهترین گزینه های غذایی برای بی تحرک ها
موجود در زردچوبه یک ترکیب فعال با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. سیر : آلیسین موجود در سیر منجر به سوخت و ساز موثر قند خون، کنترل سطح چربی و کاهش سطح التهاب در بدن می شود. چای سبز : محتوای پلی فنل موجود در چای سبز اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به انواع دیگر چای است. چای سبز خاصیت کاهش وزن نیز دارد و مصرف منظم آن در کسانی که بیشتر ساعات روز بی تحرک هستند، توصیه می شود. آووکادو : مصرف این میوه منجر ...
چرا مردان بیشتر از زنان بیمار می شوند؟
نشان می دهد سلول های ایمنی مردها، گیرنده های فعال تری در برابر پاتوژن هایی خاص دارد. به گفته ی دانشمندان همیشه هم حضور میکروب یا ویروس نیست که ما را مریض می کند، بلکه واکنش سیستم ایمنی ما نیز این میان نقش دارد و تحقیقات هم نشان می دهد مردها، با واکنش شدیدتری، سلول های ایمنی خود را به ناحیه ی عفونت فرامی خوانند، که باعث می شود به طور کلی، بیشتر احساس ناخوشی و بیماری کنند. دلیل ...
دندان سالم، ضامن سلامت بدن
داشت که تخریب سنگینی ایجاد می کند و اگر بیماری درمان یا کنترل نشود، دندان ها را از دست خواهیم داد یا با مسائلی مثل عفونت های قارچی در دهان روبه رو می شویم. بنابراین دیابت باعث افزایش میکروب های دهان می شود و وقتی میکروب بدن زیاد شد، میکروب ها وارد گردش خون می شوند و سلول های دفاعی تا حدودی درگیر شده و عوارض میکروب ها را در نواحی دیگر خواهیم دید. بنابراین تاثیر متقابل را شاهد هستیم که هم ...
کم کاری تیروئید چیست و چه نشانه هایی دارد؟
باعث ابتلا به افسردگی و یا کند شدن عملکرد ذهنی افراد شود. • نوروپاتی محیطی. عدم درمان کم کاری تیروئید در طولانی مدت می تواند باعث آسیب دیدن اعصاب محیطی شما شود. نشانه های ابتلا به این بیماری شامل درد، بی حسی و سوزن سوزن شدن نقاط مختلف بدن شود. همچنین این بیماری مشکل ضعف ماهیچه ها و یا از دست دادن کنترل برروی ماهیچه ها شود. • ناباروری (Infertility). سطح پایین هورمون تیروئید می ...
عوارض شایع داروی دیابتی ها
عوارض شایع این دارو: یکی از عوارض تزریق انسولین, افزایش وزن می باشد. البته این هورمن تزریقی به خودی خود باعث چاقی نمی شود بلکه به موازات تنظیم قند خون, چربی اضافه در بدن به دلیل مصرف غذای اضافی و یا دریافت مقادیر ناکافی این دارو , می تواند منجر به افزایش وزن گردد. خوشبختانه با یک رژیم غذایی مناسب و فعالیت ورزشی کافی می اوان از افزایش وزن جلوگیری نمود. در زمان تزریق ممکن است روی پوست در همان ...
6 ادعای دروغ قرص های لاغری
انجام نشده. برخی بررسی ها نشان داده اند بیشتر مسدود کننده های کربوهیدرات روی بدن انسان تاثیری ندارند و حتی ممکن است مشکلاتی برای سوخت و ساز به وجود بیاورند. بله شنیدن اینکه بدون هیچ زحمتی می توان وزن کم کرد و خوش اندام شد خیلی خوشایند است، اما باید قبول کنیم که دارو ها و مکمل های کاهش وزن نمی توانند تاثیر رژیم و ورزش را داشته باشند. به مرور در انتخاب های غذایی خود تغییرات سالم ...
چگونه صورتمان را چاق کنیم
مثل نان، برنج، ماکارونی و سیب زمینی گزینه های خوبی برای دریافت کالری بیشتر هستند. مصرف روغن زیتون و روغن بزرک هم باعث چاق شدن صورت می شود و هم برای سلامت بدن مضر نیست. خوردن تنقلات هم کالری زیادی به بدن وارد می کند اما از نظر سلامت به هیچ وجه توصیه نمی شود چرا که منجر به افزایش کلسترول خون و چاقی صورت می شود. لاغر شدن صورت از آن دست مشکلاتی است که کمتر کسی هست که آن را تجربه نکرده باشد ...
چرا برخی دخترها مجرد می مانند؟
هایی مانند خشونت علیه خود (خون بازی)، خشونت علیه دیگران، اعتیاد مانند اعتیاد به دود اگزوز ماشین و خودنمایی های اغراق شده در میان دختران وجود دارد. به گزارش مهرخانه، پنل دیگر نشست روز ملی دختران با عنوان "ازدواج و بررسی راهکارهای تصمیم گیری درست" و با حضور دکتر ناصر صبحی قراملکی، مدیرکل دفتر برنامه ریزی ازدواج و تعالی خانواده وزارت ورزش و جوانان؛ نادره طلوع تکمیلی، عضو سازمان نظام روان ...
آشنایی با بیماری سردرد بستنی
انباشته می کند بعضی ها معتقدند نوشیدن مقادیر زیاد آب خنک باعث تحریک متابولیسم بدن و افزایش سوخت کالری ها می شود، اما باید بدانید این موضوع همیشه درست نیست. مصرف نوشیدنی های بسیار خنک هنگام غذا خوردن یا بلافاصله بعد از آن نه تنها به کاهش وزن کمک نمی کند، بلکه باعث سفت شدن و سخت شدن چربی ها در دستگاه گوارش می شود. در این شرایط هضم چربی ها به خوبی انجام نمی شود و چربی در بدن انباشته می شود. ...
جلیقه هوشمند مخصوص کمر/بهترین رژیم غذایی چیست؟ /افتتاح بزرگترین آب نمای موزیکال کشور/این بستنی هرگز آب ...
الگوهای مولکولی آن را عوض کرده و به فرم خوب تبدیل کند. 6. رژیم کم کربوهیدرات، کنترل گلیسمیک را بهتر می کند گروهی از افراد که بیشترین سود را از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات می برند، دیابتی ها هستند. افراد دیابتی، نمی توانند گلوکز را به خوبی سوخت و ساز کرده و از آن استفاده کنند، بنابراین میزان قند خون شان بالا می رود. کربوهیدرات هم در واقع همان گلوکز است و گلوکز زیادی هم خون را سمی ...
کار هایی که می توان برای 14 درد شایع انجام داد
.... افراد دارای دیابت کنترل نشده معمولا در پاها، دست و بازوهای خود دچار آسیب عصبی می شوند. زونا یک جوش دردناک است که ناشی از ویروس آبله مرغان است و به عصب ها نفوذ می کند و موجب درد می شود. وقتی که اندام های شما تحت تاثیر آسیب های عصبی قرار می گیرند هاضمه و ادرار کردن برای شما سخت می شوند. داروها، فیزیوتراپی و تغذیه خوب می توانند به شما کمک کنند. سندروم تونل کارپال: بعضی ها می گویند که ...
بیماری قارچی پوست و پیشگیری و درمان آن
، آنها در بدن انسان رشد کرده و لایه فوقانی پوست و همچنین ناخن و یا مو را آلوده میکنند. عفونت قارچی عمیق با تهاجم از طریق لایه های عمیق پوستی ممکن است به خون و یا به اندام های داخلی تهاجم نمایند. بیماریهای قارچی پوست به دودسته تقسیم می شوند که شامل تینئا (tinea) و کاندیدیازیس است. تینئا را در کتب کچلی ترجمه کرده اند که واژه فراگیری برای این عارضه نیست. * استفاده از آنتی بیوتیک ...
