سایر منابع:
سایر خبرها
7 راز یک خواب راحت و کافی !
ها دوری کنید. کافئین دارای تاثیری طولانی در بدن است، به این معنی که شش ساعت طول می کشد تا اثر آن از بدن زدوده شود. بنابراین اگر می خواهید شب را خوب بخوابید، پس از گذر از نیمه روز، در برابر مصرف نوشیدنی ها و مواد دارای کافئین و محرک مقاومت کنید. "فولر" استفاده از قهوه را تقریبا قطع کرده و حتی صبح ها را هم با نوشیدن چای سبز آغاز می کند، چرا که نصف قهوه کافئین دارد ...
دوران انتساب مشکلات به دولت قبل تمام شد/ نجات مسکن از رکود، ماموریت ناتمام وزیر راه وشهرسازی/ منتقدان ...
خود از نظرات و پیشنهادات منتقدان نیز در راستای تعالی و پیشرفت کشور بهره جوید. حال آنکه اگر دولت دوازدهم انتقاد را به عنوان چالش تلقی نکند، آرامش و فرصت تعالی و پیشرفت بیش از شرایطی خواهد بود که هر اظهارنظری به عنوان چالش تلقی شود. از همین رو است که بالا رفتن صبر، تحمل و شکیبایی دولت ، فارغ از جناح بندی و سیاست های حزبی شرایط رو به پیشرفت را ایجاد خواهد کرد. چیدمان کابینه دولت ...
دوران انتساب مشکلات به دولت قبل تمام شد/ نجات مسکن از رکود، ماموریت ناتمام وزیر راه وشهرسازی/ منتقدان ...
فعالیت های خود از نظرات و پیشنهادات منتقدان نیز در راستای تعالی و پیشرفت کشور بهره جوید. حال آنکه اگر دولت دوازدهم انتقاد را به عنوان چالش تلقی نکند، آرامش و فرصت تعالی و پیشرفت بیش از شرایطی خواهد بود که هر اظهارنظری به عنوان چالش تلقی شود. از همین رو است که بالا رفتن صبر، تحمل و شکیبایی دولت ، فارغ از جناح بندی و سیاست های حزبی شرایط رو به پیشرفت را ایجاد خواهد کرد. چیدمان ...
15 اعتیاد عجیب و غریب
وبسایت دیجی رو - نهال سهیلی فر: باید به یاد داشت که اعتیاد یک بیماری روحی-روانی است. شاید با دیدن و خواندن این مطالب حس کنید که افراد این کارها را برای جلب توجه انجام می دهند، اما واقعیت این است که امکان اعتیاد افراد به همه چیز وجود دارد. این موضوع با بخشی از مغز که مربوط به شادی و لذت است در ارتباط است. در ادامه با این 15 نوع اعتیاد باورنکردنی با ما همراه باشید. 1.نوشیدن خون انسان ...
کاربرد چراغ های کم مصرف و LED و ابتلا به سردرد های مزمن
یافته های محققان نشان می دهد که چراغ های کم مصرف LED می تواند ما را به سر درد های مزمن مبتلا کند . به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم، امروزه کمتر خانه ای سراغ داریم که برای تامین روشنایی از چراغ های کم مصرف استفاده نکرده باشد . بر اساس گزارش میل آنلاین، این در حالی است که رسانه ها نیز همه را به استفاده از اینگونه لامپ ها برای کاستن از مصرف انرژی دعوت می کنند . ...
غذاهای غنی از فیبر برای درمان یبوست در کودکان
داشته باشید که روغن بذر کتان با دانه آن فرق می کند. روغن بذر کتان ، یبوست را درمان نمی کند . بذر کتان دارای فیبر فراوانی است که یبوست را درمان می کند 5- هویج : هویج خام می تواند باعث تسهیل حرکت مدفوع از روده شود، چون غنی از فیبر می باشد . به یاد داشته باشید که برای درمان یبوست باید هویج را به صورت خام مصرف کنید، چون آب هویج یا هویج پخته تاثیر ندارند، چون فیبر آنها ...
مراقب بیماری های ناشی از مصرف زیاد خام این خوراکی باشید !
بوده که پیش ساز ویتامین A است. مصرف زیاد سبزیحاتی با مقدار کاروتن بالا مانند هویج ممکن است باعث تغییر رنگ پوست به زردی شود. این تغییر رنگ در قسمت هایی از بدن مانند کف دست و کف پا که غددعرق بیشتر بوده فراوان تر است. این تغییر رنگ همچنین ممکن است در خط خنده ی اطراف بینی نیز ظاهر شود. می توان گفت سمیت ویتامین A علت این پدیده بی ضرر نبوده؛ چرا که با کاهش مقدار دریافت، این تغییر رنگ ها ناپدید می شود ...
میوه هایی که یک وعده غذایی کامل هستند
های غذایی مصرف کرده و از خواص آن بهره مند شد، مواد مغذی موجود در آن می تواند باعث تقویت بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها شود. خواص انگور برای سلامتی انگور نیز حاوی آنتی اکسیدان های بسیار مفید از جمله کورستین و رزوراترول است و می تواند از ابتلا به بیماری های قلبی و بالا رفتن کلسترول خون جلوگیری کند. از جمله دیگر مواد مغذی در انگور می توان پتاسیم و آهن را نام ...
چه افرادی در معرض خطر ابتلا به اچ آی وی قرار دارند؟
های تناسلی بیش از سایر گروه ها در معرض ابتلا به عفونت ایدز هستند. به گفته وی، فاکتورهای خطرزای دیگر که می تواند زمینه ساز این بیماری شود مانند مصرف الکل، مواد مخدر، مواد روانگردان که با مختل کردن قدرت تشخیص و تصمیم گیری را پایین می آورند یا اعتیاد به مواد مخدر تزریقی که به دلیل امکان استفاده مشترک از سرنگ و سوزن آلوده، تماس جنسی محافظت نشده و تماس جنسی با افراد متعدد شایع ترین راه های ...
کاهش کیفیت خواب شبانه با این وسایل
به گزارش بهداشت نیوز، محققان دانشگاه هوستون تکزاس از شرکت کنندگان که در رده سنی 17 تا 42 سال بودند به مدت دو هفته خواستند تا سه ساعت قبل از رفتن به رختخواب عینک های مسدودکننده طول موج کوتاه به چشم شان بزنند. نتایج نشان داد میزان ملاتونین شبانه این افراد در حدود 58 درصد افزایش یافته بود. ملاتونین ماده شیمیایی است که به بدن علامت می دهد الان موقع خواب است.به گفته لیزا اوسترین، سرپرست تیم ...
فواید شگفت انگیز چند دقیقه مطالعه در روز
تشخیص احساسات دیگران در ادامه با برخی دلایل که بر مطالعه کردن تاکید دارند، بیشتر آشنا می شویم. مطالعه مغز شما را روشن می کند مطالعه بخش های عصب شناختی در مغز را تحریک می کند زیرا در تجربه ای جدید زندگی می کنید و خود را در محیطی جدید احساس می کنید. به عنوان مثال، پژوهشگران در اسپانیا طی یک مطالعه دریافتند که خواندن کلمه دارچین بخش های وابسته به حس بویایی در مغز را فعال می کند. به ...
عدم تعادل هورمونی ناشی از کدام عوامل خطر است؟
اشتها مسائل گوارش ریزش مو علائم عدم تعادل هورمونی می تواند به شدت بسته به نوع اختلال متغیر باشد. به عنوان مثال استروژن بالا می تواند منجر به مشکلاتی از جمله اندومتریوز و مشکلات باروری شود در حالی که علائم دیابت اغلب شامل افزایش وزن، تغییر در اشتها، آسیب های عصبی و مشکلات بینایی است. برخی از مشکلات خاص در ارتباط با عدم تعادل هورمونی از این قرارند: ...
7 توصیه غذایی برای کسانی که نگران کبدشان هستند
سبزی پرخاصیت، هم ضدسرطان است، هم کم کالری و هم احتمال دچار شدنتان به بیماری های کبدی را پایین می آورد. گذشته از این، با مصرف اسفناج می توانید به سالم ماندن کبدتان کمک کنید. مضر: شکلات تصور نکنید مبتلا شدن به بیماری کبد چرب، تن ها با مصرف همبرگر و سرخ کردنی ها اتفاق می افتد. بررسی های انجام شده نشان می دهد شکر، قند و سایر خوراکی های شیرین در بلندمدت شما را به این بیماری دچار ...
کاهش وزن با 8 سبزی موثر و خوش طعم!!
دیگر در تھیه انواع سوپ استفاده کرد. کاهش وزن با لیمو ترش بین مصرف لیمو ترش و کاھش وزن رابطه وجود دارد. لیموھایی رو انتخاب کنید که سفت و نسبت به اندازه شان، سنگین باشند و پوست براق داشته باشند و رنگشان ھم سبز تیره باشد. منبع : آوای سلامت
خواص شگفت انگیز بستنی را بشناسید
چرب در هفته مصرف می کردند، دچار ناباروری می شوند. به اعتقاد این دانشمندان، بانوانی که لبنیات کم چرب بیشتری مصرف می کنند، امکان شکست تخمک گذاری بیشتری دارند. از سوی دیگر در صورتی که زنان حداقل یک وعده لبنیات پرچرب در طول روز مصرف کنند، 27 درصد کمتر از دیگران دچار ناباروری می شوند. از بستنی تا تب مالت این بار که در هوای گرم، حسابی کلافه شده بودید و به فکر خریدن و نوش جان کردن ...
وقتی ناخن خبر از بیماری می دهد!
درمانگران سنتی و حتی پزشکان با سابقه با نگاه به بیمار سرنخ هایی از وضعیت و کیفیت سلامت وی کسب می کنند. در پزشکی سنتی چینی، افراد روند مشاهده، بوییدن، گوش دادن، و لمس کردن را برای بررسی کیفیت سلامت فرا می گیرند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل "ایزی هلث آپشنز"، بدن شما نشانه های پنهان بسیاری را ارائه می کند و نکته مهم این است که بدانید به کجا نگاه کنید، به دنبال چه چیزی باشید و ...
3 داروی پر مصرف که خطر سکته مغزی را افزایش می دهند
...> مهارکننده های پمپ پروتون مصرف مهارکننده های پمپ پروتون ( PPIs ) برای افراد بسیاری که از دو بیماری بازگشت اسید معده به مری و سوزش سردل رنج می برند، تجویز می شوند. نه تنها تجویز این داروها بسیار رایج است، بلکه نمونه های بی نیاز از نسخه پزشک نیز در دسترس هستند که استفاده از آنها را هر چه بیشتر شایع می سازد. به دلیل محبوبیت بالا، پژوهشگران دانمارکی طی یک مطالعه این که آیا مهارکننده ...
با این نوشیدنی هم لاغر شوید، هم نگران آلزایمر نباشید!
برخی از آنها در زیر ذکر شده است. خیار حاوی فلاونول های ضد التهاب است که می توانند به حفظ سلامت مغز شما و بافت آن کمک کرده و از بروز بیماری آلزایمر پیشگیری می کند. 95 درصد خیار آب است وبه هیدراتاسیون بدن شما کمک کرده و در لاغری موثر است زیرا کالری بسیار کمی دارد. اسفناج حاوی مقدار زیادی آهن است که برای حفظ سلامت عضلات و همچنین انتقال اکسیژن در بدن ضروری است همچنین حاوی ...
باید حقابه شهر تامین شود
اصفهان است. وی با تاکید بر اینکه اصفهان شهری با دو میلیون نفر جمعیت است و حیات این شهر به زاینده رود و به سر سبزی اصفهان بستگی دارد، تصریح کرد: سلامت و شادابی مردم موضوع معمولی نیست که راحت از کنار آن گذشت؛ چرا که اگر این حقابه به اصفهان داده نشود، دیگر حیاتی در این شهر وجود نخواهد داشت. وی با اشاره به اینکه برای همه چاه های آب شهرداری اصفهان کنتور نصب شده است، گفت: مصرف آب این چاه ها اندازه گیری و ...
خطر مرگ زودرس در کمین مبتلایان به "سرخرگ تاجی" و افسردگی
...,137 بیمار مبتلا به CAD را که بیماری آنها به وسیله آنژیوگرافی تشخیص داده شده بود مورد بررسی قرار دادند. محققان با استفاده از کدهای طبقه بندی بین المللی بیماری ها( یک ابزار تشخیصی استاندارد ) به تعیین افسردگی در این افراد پرداختند. همچنین بررسی شد که افراد مبتلا به بیماری قلب و عروق، چه مدت پس از این بیماری به افسردگی مبتلا شدند. به طور کلی، در 3,646 (15 درصد) از بیماران در طول ...
بیماران قلبی مبتلا به افسردگی زودتر می میرند
24 هزار و 138 بیمار که آنژیوگرافی شده اند برای بررسی افسردگی بعد از ابتلا به بیماری انسداد عروق کرونری از نظام کدگذاری تشخیصی استاندارد استفاده کردند. بیمارانی که به افسردگی نیز مبتلا بودند در دسته بندی زیرمجموعه ای قرار گرفتند؛ بر این اساس که چه زمان بعد از بیماری قلبی افسردگی در آنها تشخیص داده شده است. بیشتر مطالعات تاکنون افسردگی را در زمانی مشخص مانند 30 روز بعد از یک حادثه قلبی ...
آسیب شناسی توزیع مواد مخدر دولتی/ تقویت یک باور قدیمی
شربت تریاک در کشور تولید و توزیع می شود. این پژوهشگر حوزه اعتیاد اضافه کرد: احتمال دیگر در گمانه زنی های موجود توزیع تریاک در شکل اصلی و سنتی آن است. در این حالت اولین سوال این است که لزوم وجودی آن در درمان بیماران مبتلا به وابستگی به مصرف مخدرها چیست؟ اگر برای تجویز خوراکی مد نظر است که نه معمول است و علمی و نه ضروری؛ چراکه فرم شربت آن موجود است. اگر برای مصرف تدخینی افراد مد نظر است ...
در صورت وجود این موارد از مصرف ایبوپروفن خودداری کنید!
.... در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. این یک واقعیت است که بسیاری از افراد از ایبوپروفن یا دیگر مسکن ها استفاده می کنند. اغلب افراد این دارو را مسکنی برای سردرد یا کمر درد خود می دانند. بی خبر از اینکه عوارض جانبی این دارو بسیار نگران کننده است ایبوپروفن مضرات بسیاری در بر دارد و از بدترین و بیشترین آسیب هایی که به بدن می زند، آسیب رسانی به قلب است. ایبوپروفن به طور قابل توجهی خطر ...
رژیم های کاهش وزن و تاثیرشان بر آکنه
بیشتری از دست خواهید داد و بدن شما بیشتر قادر خواهد بود که همه ی انواع مواد غذایی را فراوری و هضم کند. اگر در طول تعطیلات چند کیلو وزن اضافه کرده اید و با آکنه نیز مشکل دارید، روزه ی کوتاه مدت را امتحان کنید. حذف فقط 2 وعده ی غذایی در هفته ممکن است به شما کمک کند که براحتی چند کیلو وزن کم کنید و در آن واحد، پوستتان را هم صاف و روشن کنید. ...
روز خود را برای کاهش وزن سریع چگونه سپری کنیم؟
در وعده اول خود نترسید، چون میل کردن آنها در اول صبح ضامن این می شود که زمان کافی برای سوزاندنشان را داشته باشید. 8 صبح: ناهار را برای بعد آماده کنید. اگر ناهار را با خود به سرکار می برید برای اینکه احساس سنگینی نکنید بهتر است از پروتئین و فیبر به جای کربوهیدرات استفاده کنید. همچنین از آنجا که رژیم دارید باید همیشه با خاطر داشته باشید که به اندازه غذا بخورید. برای اینکه طعم خوب غذا به ...
چرا همیشه سردم است؟
. بدن برای تولید سلول های قرمز خونی به ویتامین B12 نیاز دارد، که بتواند اکسیژن را به سیستم بدن حمل کند. نداشتن کافی B12 منجر به کم خونی، یا کاهش تعداد سلول قرمز خونی می شود، و نتیجه اش هم احساس سرمای مزمن است. کمبود ویتامین B12 می تواند به دلیل برنامه غذایی ضعیف اتفاق بیوفتد، پس تلاش کنید بیشتر گوشت کم چرب، ماهی و لبنیات مصرف کنید. اما گاهی مشکل جذب ضعیف است، اگر به اندازه کافی از این غذاها ...
چه کسانی نباید بوتاکس کنند؟
... دکتر نیلفروش این نکات را در گفت و گو با سایت سلامتی مطرح می کند و ادامه می دهد،کسانی که بیماری های خودایمنی دارند بهتر است بوتاکس تزریق نکنند زیرا سیستم ایمنی در این افراد ضعیف است و هر عامل جدیدی میتواند واکنش های ایمنی ایجاد کند و باعث تشدید بیماری قبلی شود. کسانی که داروهای ضدانعقاد مثل وارفارین مصرف میکنند، بهتر است از یک هفته قبل از بوتاکس مصرف دارو را قطع کنند تا موقع تزریق خونریزی ...
بی اختیاری ادرار؛ چرا و به چه دلایلی؟
ساکرال یا لگنی ) این مشکل قابل درمان است. آیا ورزش به رفع بی اختیاری خانم ها کمک می کند؟ اگر فردی طی حاملگی و بعد از زایمان دچار بی اختیاری ادرار شده است باید برای کنترل و درمان این عارضه از انجام ورزش خاص تقویت عضلات کف لگن مانند پیلاتز کمک بگیرد. از سوی دیگر باید به نوع تغذیه، دریافت دوز بالای ویتامین C، کنترل وزن و بزرگ نشدن شکمش توجه داشته باشد. مهم تر از همه آن که دیر به ...
درباره رازیانه همه چیز زا بدانید
...> عرق رازیانه طبیعت آن گرم بوده و دارای مقدار زیادی از هورمونهای زنانه است. عرق رازیانه بیشتر برای خانم ها توصیه می شود. مصرف این عرق در خانم های یائسه باعث کاهش و برطرف شدن عوارض و علایم این دوران شده و در کسانی که دچار یائسگی زودرس شده اند، موجب درمان و بازگشت عادات ماهیانه می شود. عرق رازیانه همچنین در درمان اختلالات هورمونی خانم ها مؤثر است؛ به طور مثال مصرف آن به افرادی که دچار ...
تا می توانید سیب گلاب بخورید
پوره آن را با همدیگر مخلوط کنید تا از خواص بی شمار این میوه بی بهره نمانید. سیب بخصوص انواع شیرین و معطر آن با هر مزاجی سازگار است و به بدن گرمی و تری معتدل می بخشد و مصرف آن برای افراد مبتلا به سردی و خشکی بدن و اعضای عصبی سودمند است اما در مقابل، سیب ترش، طبیعتی مایل به سردی و خشکی دارد و مصرف آن برای افراد دچار ام اس و خشکی و ضعف عمومی بدن و مبتلایان به افسردگی مناسب نیست. متخصصان بر این باورند که مصرف سیب گلاب در فواصل وعده های غذایی برای مبتلایان به پسوریازیس جلدی نیز، بویژه اگر همراه با علایمی چون التهاب و خارش زیاد باشد، بسیار مفید است. منبع: سلامت آنلاین ...