سایر منابع:
سایر خبرها
رازهای یک زندگی طولانی و سالم
چه غذاهایی مصرف می کنیم و به چه میزان ورزش می کنیم می توانند بر توانایی هایی جسمانی و روانی ما تاثیرگذار باشند. اگر دوست دارید از عمری طولانی تر و زندگی سالم تر برخوردار باشید، می توانید نکته های زیر را مد نظر قرار دهید. هرگز سیگار نکشید همه ما از مضرات سیگار آگاه هستیم و اگر سیگار می کشید، ترک آن در هر زمانی از ادامه این کار بهتر است. سیگار کشیدن می تواند چندین سال از طول عمر ...
اما و اگرهای جالب در خصوص مضرات امواج وای فای
تنظیم خواب در ساقه مغز قرار دارد، تاریکی شب باعث افزایش تولید هورمون خاصی در بدن به نام ملاتونین ( melatonin ) می شود، این هورمون توسط غده "پینه آل" در غده اپیفیز (اپیتالاموس یا صنوبری) مغز، شبکیه و گلبول های خون تولید می شود. در حالیکه تابش و پرتوی نور روز به چشم، از تولید ملاتونین جلوگیری می کند، تاریکی شب تولید این هورمون در خون را افزایش داده و ایجاد خواب آلودگی می کند. تولید ملاتونین ...
مغزتان را ضد آلزایمرکنید
سالمندان می توانند همچنان زندگی شاد بدون حضور آلزایمر داشته باشند. تلفیق برنامه ورزشی منظم و رژیم غذایی استاندارد می تواند باعث بهبود و مدیریت بهتر بیماری های مزمن شود. دکتر دلبری درباره تغذیه پیشگیری کننده از آلزایمر می گوید: هیچ غذای جادویی برای کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر وجود ندارد، ولی برای داشتن بدن و مغز سالم بهتر است بخش اعظم رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات، حبوبات، آجیل ...
جوانی های ته کشیده
؟ اگه مادر خوبی باشم باید این کار رو براش بکنم. این بچه از وقتی تو شکمم بود مصرف کننده بود. وقتی مادرم من رو حامله بود دوا مصرف می کرد. می ترسم ترک کنم این بچه معصوم بمیره. می ترسم ترک کنم خودم بمیرم. تازه ترک کنم کجا برم؟ چی کار کنم؟ از بعدِ ترک بیشتر از خودِ ترک می ترسم. معصومه نام مستعارم است تمام تلاش ما توانمندسازی افراد آسیب دیده از اعتیاد است. اینجا یک واحد آموزشی ...
زنان باردار به اندازه چند نفر غذا بخورند؟
روزانه 2000 کالری نیاز دارد که شامل آب و نوشیدنی هر دو می شود. اما در سه ماه آخر بارداری٬ باید روزانه 200 کالری بیشتر بخورد. در شش ماه نخست به کالری اضافه بر قبل نیازی ندارد. چه چیزهایی بخورم؟ یک رژیم غذایی متعادل متشکل از پنج گروه اصلی غذایی یعنی سبزیجات٬ کربوهیدرات مثل پاستا و سیب زمینی٬ پروتئین مثل ماهی و تخم مرغ و گوشت و لبنیات مثل شیر و ماست است. صبحانه کامل و ...
غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند
، افزایش دهند. نوشیدنی های گازدار: نوشیدنی های گازدار به این دلیل که حاوی مقدار زیادی شکر هستند، باعث از دست رفتن آب بدن می شوند. این امر باعث خستگی بدن و خسته به نظر رسیدن صورت می شود. به جای نوشیدنی های گازدار از آب استفاده کنید. سعی کنید که روزانه هشت لیوان آب بنوشید. نوشیدنی های انرژی زا: این گونه نوشیدنی ها هشت برابر بیشتر از نوشیدنی های گازدار باعث تخریب مینای دندان می ...
واردات، پیام آور صلح یا مستحق نکوهش
و رفاه مادی را افزایش می دهد. تولید انواع کالاها و خدمات برای افزایش رفاه آدمی و جامعه انسانی یک ضرورت است. بدون تولید کفش، پوشاک، مسکن، آهن، اتومبیل، گوجه فرنگی، گوشت قرمز، دگمه، میخ، هواپیما آدمی در سطح رفاه پایین تری قرار می گیرد و درنهایت همان اصطلاحاً ” بخورونمیر ” شامل حالش می شود. جامعه انسانی اما به مرور و برابر با منافع طبیعی و اقلیمی که در اختیار داشت و دارد یا با استفاده از ابزار و ...
کاربردی ترین روش برای جلوگیری از جوش صورت
گروه اجتماعی: آکنه و جوش صورت معمولاً در نوجوانان و جوانان در آستانه یا پس از دوران بلوغ ایجاد می شود، هرچند که در بزرگسالی نیز احتمال وجود این مشکل وجود دارد. به گزارش بولتن نیوز به نقل از جام جم آنلاین، بروز آکنه در صورت به دلایل مختلفی ایجاد می شود از جمله فعل و انفعالات هورمونی، سندرم پلی کیستیک تخمدان در دختران، رژیم غذایی سرشار از قند، شکر و شکلات، استرس، عدم رعایت بهداشت فردی و ...
سرکه سیب و درمان سیاهرگ واریسی
... سرکه سیب را در شرایطی که روی زمین دراز کشیده و چیزی زیر مچ پاهای خود قرار داده اید تا گردش خون به پاها محدود شود، استفاده کنید. روش های درمانی دیگر برای سیاهرگ های واریسی استفاده از سرکه سیب برای سیاهرگ های واریسی درمانی موثر است، اما تردیدی نیست که روش های درمانی طبیعی دیگری نیز برای کمک به بهبود این شرایط وجود دارند. در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم. ...
این خوراکی عمرتان را طولانی می کند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، چغندر منبع عالی فیبر، ویتامین C، منیزیم و فولات است و اگر به طور منظم مصرف شود می تواند سالها به طول عمر فرد بیفزاید. چغندر با داشتن خواص زیر موجب افزایش طول عمر می شود. تشدید کاهش وزن چغندر در سم زدایی و کاهش وزن به شما کمک می کند چراکه فاقد چربی بوده و منبع غنی فیبرهای رژیمی است. این دو ویژگی با حفظ عملکرد ...
دو واحد رستوران در شهرستان رشت پلمپ شد
شبکه دامپزشکی رشت با بیان اینکه نحوه تهیه فرآورده های خام دامی مورد نیاز در این مراکز و نگهداری آنها از موارد مورد بازدید این شبکه است، خاطرنشان کرد: در صورت برخورد با موارد تخلف بهداشتی پرونده تخلفات به مراجع قضایی ارسال می شود. گفتنی است بر این اساس دو واحد رستوران متخلف که گوشت قرمز و مرغ تاریخ مصرف گذشته عرضه می کردند با دستور مقامات قضایی پلمپ شدند. ...
اگر دیابت دارید، این اسموتی را بنوشید
درشت مغذی ها یعنی کربوهیدرات، چربی و پروتئین در آن یافت می شود. سه چهارم لیوان ماست، یک واحد لبنیات محسوب می شود و با مصرف آن حدود 12 گرم کربوهیدرات، 8 گرم پروتئین و 5 گرم چربی موردنیاز بدن تأمین می شود. البته به شرطی که از نوع کم چرب این محصولات استفاده شود چون با مصرف انواع پرچرب آن مثل ماست خامه ای یا شیر پرچرب، این اعداد تغییر پیدا می کند. 206 ...
تاثیر مصرف مواد غذایی بر عملکرد داروها را جدی بگیریم
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری برنا از فارس، کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان کوار، در این دوره آموزشی که با حضور 14 داوطلب متخصص اداره های شهرستان کوار برگزار شد، گفت: تمام غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنیم، می تواند بر روی عملکرد داروها در بدن تأثیر بگذارند، همچنین می توانند سیر استفاده از غذا در بدن را تغییر دهند. "شکوفه قاسمی" با بیان اینکه هریک از این تغییرات می تواند مضر ...
این ادعاهای قرص های لاغری را باور نکنید
نتیجه مورد اهمیت است. کاهش وزن بدون برنامه غذایی و ورزش غیر ممکن است و هرگونه ادعایی مبنی بر عدم نیاز به آنها غیر منطقی است و از نظر علمی اشتباه است. افزایش سرعت متابولیزم این ادعا زمانی مطرح شد که تولید کنندگان محصولات لاغری به مکمل های خود اپدرا اضافه کردند. FDA در سال 2004 اپدرا را به دلیل مشکلاتی که برای سلامت به وجود می آورد ممنوع کرد. از آن زمان دیگر مواد از چای سبز و ...
هشدار؛ وجود گوشت نامرغوب در برخی کباب فروشی ها/مراقب رستوران های بین راهی باشید
غذاهای غیرخانگی پرهیز کنند زیرا ماده اولیه تهیه شده غذاهای موجود در برخی رستوران هامشخص نیست و افراد نمی توانند بهداشتی بودن مواد اولیه غذایی که مصرف می کنند را به درستی تشخیص دهند. عزیزی عنوان کرد: گوشت نامرغوب زمانی که پخته می شود طعم و رنگش مانند گوشت گوسفند و گاو است و مردم به سادگی نمی توانند نوع گوشت مصرفی در غذا را تشخیص دهند. وی تأکید کرد: فروش غذاهای نامناسب در ...
بررسی انواع قالی و فرش دستباف
...، زیرانداز و کفپوش می باشد. با توجه به تعریف فوق مفاهیمی چون گلیم، نمد، زیلو، فرش ماشینی و دستباف را می توان فرش دانست. مشخصات قالی دستباف فرش دستباف دارای سه مشخصه زیر می باشد: 1- دارای تار و پود می باشد. 2- پرز داشته باشد. 3- پرزها دور تارها گره خورده باشد. انواع قالی از لحاظ مواد مصرف شده در می توان قالی دستباف را در 5 گروه زیر ...
بسته خبری چهارشنبه 04 مردادماه 1396
طاغوت منحوس، رژیم ذلیل، رژیم فاسد که تا گردن در لجنزار وابستگی گیر کرده بود، اصلاً وابسته زاییده شده بود. محمّدرضا که پدرش وابستگی داشت، از ابتدای تولّد در محیط وابستگی حرکت و تنفّس کرده بود و اصلاً غیر از این را تصوّر نمی کرد. آنها این ملت را به سوی وابستگی سوق داده بودند. انقلاب اسلامی که آمد، آنها را از این ملت ازاله کرد. واقعاً ازاله شدند؛ مثل ازاله ی نجاست از بدن و جامه که برای نماز ...
زنی که فیلم منیر قیدی اقتباسی از زندگی اوست/ صحبت های دلنشین خانم خیری ویلایی ها
گروه فرهنگی گزارش جهان نیوز : ویلایی ها ساخته منیر قیدی از آن دسته فیلم هایی است که تاریخ مصرف ندارد و برای همیشه سندی خواهد بود از مظلومیت زنانی که در دوران دفاع مقدس، همدوش مردان ایستادند تا از کشور و مذهب شان دفاع کنند. طوبی عرب پوریان، همسر شهید علیرضا نوری کسی است که پریناز ایزدیار در فیلم ویلایی ها نقشش را به تصویر کشیده است. شیرزنی که وظیفه مدیریت خانواده رزمندگان را در منطقه ...
برای عرق زیر بغل چه کنیم؟
کاهش شاخص توده بدن ورزش کنید اگر توده بدن شما بالا باشد، بدن برای خنک نگه داشتن خود عرق می کند. بهترین و سریع ترین راه برای از دست دادن وزن، افزایش فعالیت بدنی و کاهش کالری است. سعی کنید پروتئین هایی مانند حبوبات، مرغ بدون چربی و تخم مرغ را جایگزین غذاهای سرخ شده، لبنیات و گوشت قرمز کنید و مقدار غلات و سبزیجات را در رژیم غذایی افزایش دهید. در طول روز آب بخورید و سعی کنید ورزش ...
پرورش کروکودیل کسب و کار ماست
و هر چند که در مزرعه ما به دلیل آن که نمی خواهیم موجودی را به مرگ و شکار شدن محکوم کنیم از مرغ کشتار شده، ماهی و گوشت قرمز به عنوان طعمه های این حیوان استفاده می کنیم، تا شکار را فراموش نکند. دلیل بعدی ام برای علاقه مندی به این گونه جانوری این است که شبیه به هر جاندار دیگری حس وابستگی را در انسان به وجود می آورد به همین خاطر من و بهروز پذیرفته ایم بسیاری از تفریحات یا مشغله های زندگی مان را نادیده بگیریم تا تمام وقت به فعالیتی بپردازیم که همه توان و دارایی مان را صرف شکوفایی آن کرده ایم. حتی دخترمان آنیسا که 5 سال دارد، به این حیوان علاقه مند شده و حتی باید بگویم متأسفانه از کروکودیل ها نمی ترسد. ...
چرا "شکم تان" جلو آمده است؟
مایعات بر اشتها دارد، با کالری حاصل از مواد غذایی جامد متفاوت است. به بیان دیگر، کالری مواد غذایی جامد سیر کننده تر از کالری نوشیدنی هاست. تأمین مقدار کالری مورد نیاز بدن از طریق نوشیدن مایعات، شما را از صرف دیگر غذاها بی نیاز نمی کند و این امر به چاقی بیشتر دامن می زند. 2. نوشیدنی های الکلی مصرف زیاد نوشیدنی های الکلی، خطر التهابات، بیماری های کبدی و سایر بیماری ها را ...
آیا مرغ های پرورشی هورمونی هستند؟
به گزارش بهداشت نیوز، در شبکه های اجتماعی نیز توصیه ها و اظهارنظرهای مختلفی در این باره مطرح می شود. برخی می گویند بال مرغ محل تزریق هورمون است و نباید مصرف شود ؛ برخی برای خارج کردن این هورمون جوشاندن مرغ همراه با موادی مثل هویج و پیاز و... و بعد دور ریختن آنها را مطرح می کنند. برخی از افراد هم که به عنوان کارشناس در رسانه های صوتی، تصویری یا مکتوب ظاهر می شوند، پرمویی (هیرسوتیسم) برخی خانم ها ...
گروه درمانی خانواده های معتادان تشکیل شود
...> مدیر گروه اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی ادامه داد: ویژگی اصلی همه انواع اعتیاد این است که فرد معتاد را دچار مشکلات جدی در عملکرد می کند. اختلال عملکرد می تواند در عملکرد شغلی و یا عملکرد اجتماعی و یا روابط بین فردی نمود پیدا کند. دکتر صابری زفرقندی بیان داشت: با شروع اعتیاد زندگی فرد معتاد تماماً تحت الشعاع تهیه و مصرف مواد قرار می گیرد. دایره معیوب نیاز شدید به مصرف مواد، تلاش برای تهیه ...
این کارها را یک روز قبل از سزارین، انجام دهید
.... زایمان بدون درد می تواند به دو صورت باشد: بی حسی نخاعی و بی حسی اپیدورال. روش بی حسی اپیدورال هم مورد قبول است اما برای این که داروی مورد استفاده اثر خود را بگذارد به 25 10 دقیقه زمان نیاز است که ممکن است مادر را بی تاب کند. اما در روش بی حسی نخاعی، دارو به نخاع تزریق می شود؛ نخاع که در ستون مهره ها قرار دارد، به سمت قسمت پایینی بدن کشیده شده است. این دارو که به صورت ...
عوارض سزارین، احتمال بروز 3 نوع عفونت
پیشگیری از ابتلا به عفونت استفاده می کند که خطر عفونت را کاهش می دهد. با وجود این برخی زنان پس از زایمان دچار این مشکل می شوند. اگر پس از سزارین دچار خونریزی، ترشحات بودار یا تب شدید حتما پزشک معالج را در جریان بگذارید. معمولا بروز سه نوع عفونت بعد از سزارین شایع است: گروه اول: عفونت هایی که در زخم ایجاد شده و باعث قرمزی، ترشح و تشدید درد در بخیه ها و زخم ها می شود. از هر ده زنی که تحت عمل ...
رژیم غذایی پس از سزارین و نکاتی که نمی دانید
...> تغذیه مادر پس از سزارین : توصیه میشود تا 3 روز پس از سزارین از خوردن غذای ها ی نفاخ مثل میوه خام ، آب میوه خام، آب میوه های کارخانه ای چون ساندیس و..... ، حبوبات و پلو و خورشت بپرهیزید. غذاهایی چون کباب، جوجه کباب ، گوشت یا مرغ آب پز و سبزیجات پخته مثل هویج، کدو، سیب زمینی و آب رقیقکمپوت مناسب ترند. در صورت یبوست از روغن زیتون، آلو و انجیر خشک خیس کرده استفاده شود ...
عقب بودن دستگاههای مسئول تنظیم بازار از اطلاعات بازار
را برای دستگاههای مباشر تعیین کرده است. بهرامی گفت: حتما باید به این سمت برویم که باقیمانده نیاز کشور را در حوزه هایی که تولید داخلی جوابگوی مصرف داخلی نیست، تامین کنیم به طور نمونه 90 درصد روغن خوراکی مورد مصرف مردم، وارداتی است که اگر واردات انجام نشود شاهد افزایش قیمت خواهیم بود درباره کره حیوانی هم که 85 درصد و درباره برنج که حدود 40 درصد مصرف مردم وارداتی است، این منطق حاکم است ...
گفت وگو با دختر چه گوارا: انقلاب از جنگل تا بیمارستان
، چون رسماً از مردم کوبا مرخصی گرفته بود. در نهایت، به شکل مخفیانه به کوبا برگشت، زیرا فیدل موفق شد او را متقاعد کند که کوبا می تواند بهترین شرایط را برای آماده شدنش فراهم کند. او چند ماهی در مکانی مخفی در کوبا ماند و خودش و همراهانش برای برنامۀ بولیوی آماده شدند. فیدل در تمام مراحلِ این آماده سازی ها نقش داشت. چیزی که اغلب گفته می شود این است که گروهِ چه در بولیوی منزوی و به حال ...
پلمپ 6 واحد قصابی متخلف در آباده
صورت گرفت، دادگاه به استناد قانون مجازات اسلامی مبنی بر تهدید علیه بهداشت عمومی، وی را به تحمل 6 ماه حبس محکوم کرد. وی، با اشاره به طرح تشدید کنترل و نظارت بهداشتی بر فرآورده های خام دامی در شهرستان آباده از تیرماه 96، اظهار داشت: این طرح با هدف حفظ سلامت مصرف کنندگان و تامین بهداشت عمومی در این شهرستان آغاز شده است. فرخی بیان کرد: با توجه به شروع فصل گرما و احتمال بروز و شیوع ...
عوارضی که شما را از سزارین پشیمان می کند!
صورت طبیعی انجام می شود. برای انجام یک زایمان طبیعی باید اجازه داد تا زمان زایمان به تولد نوزاد به صورت طبیعی فرا برسد و اگر هنگام تولد مشخص شد که مشکلی وجود دارد مثلاً نوزاد به جای این که از ناحیه سر خارج شود، در حالتی غیرطبیعی قرار گرفته است، در چنین شرایطی می توان از سزارین استفاده کرد، اما اگر پیش از آغاز درد، زن باردار مایل به انجام زایمان به شیوه سزارین باشد، نوزاد پیش از موعد ...