تاثیر نور مصنوعی وسایل دیجیتالی بر کاهش کیفیت خواب - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
مرگ مرموز یک دختر جوان پس از میهمانی شبانه
بازپرس و کارآگاهان جنایی تهران سرگرم تحقیق درباره مرگ مرموز دختری هستند که پس از پایان یک میهمانی شبانه جان باخته است. به گزارش خبرگزاری موج، روزنامه ایران نوشت: رسیدگی به این پرونده، چندی پیش و به دنبال شکایت مادر این دختر از پسری جوان در دستور کار قرار گرفت. این زن به بازپرس جنایی گفت: دختران دوقلویم به میهمانی شبانه ای رفته بودند اما چند ساعت بعد که برگشتند متوجه شدم حال یکی از آنها ...
رهبر معظم انقلاب حکم ریاست جمهوری حسن روحانی را تنفیذ کردند + سخنان وزیر کشور و متن حکم تنفیذ
سازماندهی و به صورت هماهنگ انجام وظیفه کردند. رحمانی فضلی در بخش دیگری از سخنان خود عنوان کرد: تأمین امنیت کامل انتخابات آن هم در شرایطی که برخی کشورهای منطقه و جنگ های داخلی، ناامنی و بحران مواجه بودند و دشمنان قسم خورده نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران از هیچ اقدامی برای بر هم زدن امنیت داخلی کشور و اخلال در امر برگزاری انتخابات فروگذار نبودند، واقعیت مهم دیگری است که تلاش های شبانه روزی و ...
چرا بستنی یخی بیش فعالی می آورد ؟
می تواند برای سلامت مضر باشد و باعث بروز عوارضی مانند آلرژی، تحریک دستگاه گوارشی، تهوع، اسهال، علائم پوستی مانند کهیر و بروز بیش فعالی در کودکان شود. استفاده طولانی مدت از بستنی یخی غیرمجاز و ابتلا به اختلالات کبد آذرپیرا عنوان کرد: مصرف رنگ های مصنوعی و غیرمجاز در طولانی مدت با مسمومیت کبد و کلیه و اختلال در عملکرد آنها همراه است. وی گفت: با توجه به اینکه بستنی ...
دوره مصرف آنتی بیوتیک ها را تمام کنیم یا خیر؟
گذاران این عرصه خواست این توصیه را کنار بگذارند چرا که غیرضروری است. محققان همچنین اظهار داشتند که بر خلاف باور عموم، توصیه دوره کامل قدیمی است و باید منسوخ شود. زیرا مبتنی بر شواهد، حتی می تواند منجر به افزایش خطر در مقاومت بدن به آنتی بیوتیک ها شود. اما پزشکان اکنون معترض شده اند و محققان را متهم به اظهارات و مشاوره غیرمسئولانه کرده اند که می تواند سلامت بیماران را به خطر ...
قبض های جریمه آب در دست کشاورزان مینابی
باغی و کشاورزی برای کشاورزان، توسعه الگوهای کشتی که به آب کمی نیاز دارند، حرکت به سمت استفاده از ظرفیت آبشیرینکن ها برای تامین آب شهرها، مهار آب های سطحی و فصلی با احداث سدهای آبخیزداری با هداف تغذیه سفره های زیر زمینی در مناطق کم آب و کشاورزی خیز استان و ایجاد امنیت شغلی برای کشاورزان این مساله مهم را مدیریت کنند نه اینکه با صدور قبض های جریمه سنگین میلیونی به بهانه اضافه برداشت بدون سند و مدرک ...
مشاهیری که می خواهند انسان را به سیارات دیگر بفرستند
یوری میلنر در طرح 100 میلیون دلاری استارشات همکاری می کند. پروژه استارشات، پیشنهادی شامل استفاده از یک “نانو فضاپیما” به نام StarChip است که می تواند بین دو انگشت جا گیرد و به یک بادبان متصل می شود. آرایه ای از لیزرها در زمین که به طور مستقیم از یک لیزر قدرتمند 100 گیگاواتی در این بادبان استفاده می کنند، شتاب آن را به 20 درصد سرعت نور در عرض چند دقیقه خواهند رساند. فضاپیماهای ...
چه کسانی به "تاندونیت بازو" مبتلا می شوند؟
ورزشی و حرکات اصلاحی خاطرنشان کرد: عضله دو سر بازویی که در جلوی بازو قرار گرفته است در بالا دو تاندون دارد که یکی از آنها بلند و دیگری کوتاه است. زمانی که به تاندون سربلند فشار وارد شود، شخص دچار التهاب در این عضله خواهد شد. مهم ترین علت این عارضه درد و فشار است. این عضو هیأت علمی دانشگاه پیام نور ادامه داد: برای پیشگیری از بروز این عارضه باید ورزش به صورت تکنیکی انجام شده و در حین تمرینات ...
از نشانه های بروز مشکل در ریه ها
.... سطوح پایین انرژی یک چرخه معیوب را شکل می دهند. خستگی شما را از ورزش کردن دور می کند و ورزش نکردن روی استقامت بدن تاثیرگذار است. مشکلات خواب اگر به واسطه مشکلات تنفسی در به خواب رفتن مشکل دارید یا خوابیدن روی یک صندلی برای شما راحت تر است، این می تواند نشانه ای از وجود مشکل در ریه ها باشد. دراز کشیدن روی تختخواب می تواند موجب سخت تر کار کردن ریه ها ...
بی خوابی در بارداری و راه های غلبه بر آن
. از آن گذشته کم آب شدن بدن می تواند به بروز ناراحتی های معده و روده منجر شود که مهم ترین آنها بروز مشکلاتی در فرآیند هضم هرچه بهتر غذاست. عامل مهم بعدی که به اختلال خواب در زن باردار منجر می شود حالت تهوع است که احتمال بروز آن در هر موقعی از روز، حتی شب هنگام نیز ممکن است. با هر بار برخاستن از خواب که ناشی از این حالت باشد چرخه خواب زن باردار بر هم می خورد و در نتیجه در طول روز خستگی ...
علت گرفتگی بینی در بارداری چیست؟
برخوردار است که بعد از اتمام دوران بارداری این علائم در افراد مبتلا به طور کامل بهبود می یابد. به همین دلیل به زنان باردار توصیه می شود اگر بروز علائم موجب تنگی نفس و سختی تنفس در آنها نمی شود از مصرف دارو اجتناب کنند و تنفس در بخار آب، مرطوب کردن محیط، شست و شوی بینی با سرم (آب نمک)، استفاده از دو بالش در هنگام خواب و افزایش ارتفاع سر از زمین به بهبود تنفس خود کمک کنند. اما اگر با ...
تعطیلات آخر هفته کجا برویم؟
درختان کهن سال است گذر کرد. با ورود به بنای اصلی، مقبره مقابل چشم بیننده قرار می گیرد، درب های اصلی با چوب درختان کهن سال و عاج فیل تزیین شده است، مقبره اتاقی با طاقی گنبدی شکل است که با گچ بری های بسیار زیبا تزیین شده است. استفاده از رنگ های فیروزه ای و لاجوردی و خطوط اسلیمی و سنگ مرمر از مهم ترین جاذبه های مقبره است. کاشی کاری بسیار زیبا، صحنهای بزرگ و ارتفاع ...
بلای وحشتناکی که سیگار کشیدن بر سر بدن شما می آورد
قابلیت ارتجاعی پوست از بین می رود، قسمت های شاداب و سفت بدن شروع به افتادگی می کنند. بازوها و سینه ها، دو بخش مهم از بدن هستند که به این مشکل مبتلا می شوند. محققان می گویند که سیگار کشیدن، علت اصلی در افتادگی سینه ها است. خطوط دور لب ها یکی از پیامدهای سیگار کشیدن، ایجاد خطوط واضح در ناحیه دور لب ها است. سیگاری ها از عضله های دور لب ها برای سیگار کشیدن استفاده می کنند، بدون ...
سرعت وزش باد در شمال سیستان و بلوچستان به 83 کیلومتر بر ساعت رسید
مدت در زاهدان و دیگر نقاط سیستان و بلوچستان از اواسط وقت تا اوایل شب غبار محلی و باد و گرد و خاک انتظار می رود. رئیس گروه پیش بینی و هشدار اداره کل هواشناسی سیستان و بلوچستان گفت: دریای عمان همچنان مواج پیش بینی می شود به گونه ای که تا شنبه وزش باد در نواحی شرقی و جنوبی تر دریا شدید است و تلاطم دریا بیشتر خواهد شد. ملاشاهی بیان کرد: برای 2 روز آینده در نواحی جنوبی تر و سواحل ...
برای جنین چه کتابی بخوانم!
غذا با دست و خوردن آن را آغازنمود، داستان هایی با موضوع کارهای روزمره مثل وقت خواب یا وقت حما بیابید. وقتی کهکودک حرف زدن را آغاز نمود، از کتابهایی استفاده کنید که کودک نوباوه را تشویق به تکرار کلمات کلمات یا اصطلاحات ساده می کند. کتابهایی که درونشان آیینه وجود دارد یا صفحات آن جنس های مختلفی (نرم، زبر یابرجسته) دارند و کتابهای تاشونده ای که هنگام بازکردن اشکال مختلفی در آن برجستهمیشود ...
تلگرام و حریم خصوصی داعش
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما به نقل از وطن امروز؛ هافینگتون پست در تحلیلی از قول محققان حوزه افراط گرایی آنلاین نوشت: ما شاهد یک روند مشخص استفاده روزانه همه گروه های تروریستی از جمله داعش از تلگرام هستیم! کار به جایی رسیده که نظارت و کنترل محتوای آنلاین توزیع شده توسط داعش و سایر گروه های تروریستی به واسطه استفاده آنها از تلگرام بسیار سخت شده است. به عنوان نمونه اخبار ...
کشف10 تن برنج قاچاق در کنگاور/ پلمب 47 واحد عرضه قلیان درجوانرود
تلاش های شبانه روزی و هدفمند نمودن واحدهای گشتی و کنترل سارقان، موفق به کاهش انواع سرقت و افزایش کشف سرقت ها در تیرماه سال جاری شد. وی گفت: میزان انواع وقوع سرقت در تیر ماه سال جاری نسبت به مدت مشابه در سال گذشته 20 درصد کاهش و میزان دستگیری ها و کشفیات 200 درصد رشد داشته است که این عملکرد حکایت از دلسوزی و تلاش های شبانه روزی و خستگی ناپذیر مجموعه انتظامی شهرستان به ویژه واحدها و یگان ...
8 اثر شگفت انگیز و درمانی ماساژ پاها
...> آن چنان درگیر کارها و مسئولیت هایی که داریم، می شویم که فراموش می کنیم پاهایمان چه اهمیتی در راندمان کاری و انعطاف بدنی مان دارند. اگر عادت کنید هر شب، چند دقیقه قبل از خواب، پاهایتان را ماساژ دهید فواید زیادی نصیب شما می شود . در این مطلب به 8 فایده ماساژ پاها قبل از خواب می پردازیم: بهبود جریان خون کمک به پیشگیری از آسیب پا ماساژ شبانه کف ...
تبیین برکات زیارت معصومین علیهم السلام در رادیو معارف
جمله موضوعاتی است که در این برنامه بیان خواهد شد. شبستان، کاری از گروه معارف، فرهنگ و جامعه به تهیه و سردبیری رضا رضایی و اجرای محمد جوادمحمدی، هر شب ساعت 30 بامداد از امواج رادیو معارف تقدیم شنوندگان می شود. پایان پیام/ 78
دروغ های بزرگ خودروسازان
از برف پاک کن او استفاده کرده بودند شکایت کرد. اما آنها هم مانند فورد ادعا کردند خودشان این برف پاک کن را اختراع کرده اند، ادعایی که هیات منصفه دروغ دانست. 7- دروغ فورد درباره گیربکس اتوماتیک فورد که در دهه 1970 با رسوایی پینتو دست به گریبان بود، در سال 1980 با رسوایی دیگری رو به رو شد. این رسوایی به گیربکس اتوماتیک مربوط بود. نقص این گیربکس موجب می شد خودروهای فورد در هنگام ...
پیرترین خانواده جهان در گینس ثبت شد+عکس
خوراک به شکل پوره و له شده است. او می گوید: ما در تغذیه، عادت پدرمان را دنبال می کنیم. ساعت 7 صبحانه شامل پوره جو دوسر، شیر و مربای سیب و ساعت 10 شب فرنی یا پوره یا حلیم برای وعده شام. پیش از خواب نیز نوشیدنی داغ ضروری است. به گفته لیو، آن ها 16 خواهر و برادر بوده اند که 3 نفر آن ها فوت کردند.خانواده دانلی در ژوئیه 2017 به ثبت گینس رسید. ...
رکورد شکنی "ساعت 5 عصر" پیش بینی نمی شود
...: مهران مدیری کارگردان فیلم سینمایی پر سر و صدای "ساعت 5 عصر" یکی از محبوب ترین کمدی سازان تاریخ تلویزیون ایران است که بیش از دو دهه آثارش در تلویزیون با استقبال مواجه شده است. مدیری در سالهای گذشته آثار موفقی از جمله شب های برره و قهوه تلخ را تهیه و کارگردانی کرده و حالا نخستین تجربه سینمایی خود را مقابل دوربین برده است. اما اولین اثر سینمایی او گویا مخاطبان زیادی را به جذب نکرده و می ...
عوامل پنهان کمر درد؛ این فعالیت های روزمره و عادی به شدت به کمر آسیب می رسانند!
مناسب بدن تان را به آرامی انجام دهید تا به مراحل پیشرفته برسید. وضعیت بد نشستن برخی عادات به صورت اشتباه در ذهن و جسم ما جا افتاده اند. نشستن جلوی تلویزیون و استفاده از گوشی موبایل یا تبلت از کارهایی است که بیشتر افراد در طی روز ساعاتی را به آن اختصاص می دهند. در حالی که بیشتر افراد در بدترین حالت کمر و گردن از این عادات پیروی می کنند. در دراز مدت این ...
استفاده از لوازم آرایشی ارگانیک
و افزود: این مواد به عنوان نگه دارنده در تمامی ترکیبات و بهداشتی استفاده می شوند که بی شک موجب بروز اختلالات هورمونی در دوران بارداری و بلوغ می شود. فودازی هشدار داد: ترکیبات آرایشی کم و بیش دارای یکسری مواد شیمیایی مضر برای بدن هست، اما مواد آرایشی که به صورت استاندار تهیه می شود در مجموع این مواد مضر را کمتر داراست. لذا توصیه می شود با توجه به مصرف این دسته از محصولات، نمی شود به کلی ...
مشروح مراسم تنفیذ رئیس جمهور روحانی+ تصاویر
تعداد مراجعین افزایش داشت. استفاده از سیستم مکانیزه برای احراز هویت کمک زیادی کرد تا افراد غیر یا فوت شده نتوانند رای دهند و یا یک فرد بیش از یک بار رای ندهد. انتخابات 8 صبح جمعه آغاز و ساعت 24 پایان یافت و کاملا مراقبت شد تا امر خلافی صورت نگیرد. وی همچنین گفت: با تعاملات با هیات های مرکزی تمام گزارش های آن هیات ها و 350 هزار ناظر در سراسر کشور پیگیری شد. در انتخابات مشارکت 73.33 درصدی ...
کندر و فولیک اسید جنین را لب شکری می کند؟
سوال مخاطب نی نی بان: شما گفتید که کندر همراه با فولیک اسید بچه رو لب شکری می کنه. من خیلی نگرانم آخه نمیدونستم هرشب قبل از خواب قرص کلسیم، فولیک اسید و آهن و کندر باهم می خوردم، حدود 40 روز ولی نه هر روز بعضی وقتا یه شب در میون، حالا چیکار کنم داخل هفته ی 26 بارداری ام . پاسخ دکتر زهرا بصیرت، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز نگران نباشید این ها همه احتمال است و صد در صدی نیست ...
سفر به پایتخت تربیت
داشته باشد، همراه شدن شبانه روزی یا به عبارتی قاطی شدن یک حوزوی با دانش آموزان و دانشجویان خودش اولویت دارد. در مقام دوم خوب است که از فارغ التحصیلان و بزرگ ترهای مجموعه استفاده شود. کسانی که از لحاظ تحصیلی و خدمت به مرکز مراحلی را طی کرده اند و اکنون به عنوان یک بزرگ تر می توانند در اردو قابلیت های خود را نشان دهند. سفره معرفت مهم ترین بهره معرفتی ما از چنین سفری، نفس قرار گرفتن ...
مهم ترین عامل کابوس های شبانه چیست؟
پرسشنامه نشان داد، به طور کل نگرانی در مورد آینده یا انجام کارهای اشتباه، با فرکانس و شدت کابوس ها در ارتباط است؛ نگرانی قبل از خواب قطعا تأثیر مستقیم بر محتوای منفی خواب می گذارد و احتمال دیدن کابوس را افزایش می دهد. همچنین محققان به ارتباط بین دیدن کابوس ها و مدت زمان خواب شبانه بیش از 9 ساعت نیز پی بردند. محققان باور دارند خواب شبانه طولانی تر، مدت زمان خواب "REM" که در واقع نخستین چرخه خواب است را افزایش می دهد؛ به گفته آنها، در این زمان بیشترین کابوس ها شکل می گیرد. انتهای پیام/ ...
پروژه اقتصاد مقاومتی مدیای نیروگاه مشهد افتتاح شد
شماره 1 گازی با عنایت به محدودیت های موجود نظیر: کمبود نقدینگی، کمبود قطعات و نیاز به تسریع در اتمام تعمیرات با توجه به پیک مصرف شبکه در مدت 68 روز برنامه ریزی و اجرا شد. مهندس یعقوبی کاهش مدت زمان اجرای تعمیرات اساسی، رفع انحصار ساخت قطعات سیستم کنترل را به عنوان مهم ترین ویژگی این تعمیرات برشمرد و با اشاره به همزمانی آخرین تعمیرات اساسی با ماه مبارک رمضان که به صورت شبانه روزی انجام شد ...
گوشه ای از سیره قرآنی شمس الشموس(ع)
می کردم که درباره چه چیزی و در چه زمانی نازل شده است، بدین جهت در هر سه روز یک بار قرآن را به پایان می رسانم . حجت الاسلام چنارانی همچنین اضافه کرد: عشق فراوان حضرت به قرآن سبب شده بود که ایشان علاوه بر روز در شب نیز قرآن بخوانند و حتی آیات زیادی را در آستانه خواب تلاوت می کردند. وی اظهار کرد: رجاء بن أبی ضحّاک نیز در گزارش سفر امام از مدینه به مرو که در جلد دوم کتاب عیون اخبارالرضا ...
راه های تطابق بدن با گرمای هوا
موجب تولید حرارت می شود. در واقع انرژی آزاده شده از عضلات، صرف انجام کارهای مکانیکی نمی شود و مقداری از آن به شکل گرما ظاهر و موجب افزایش بار حرارتی بدن می شود. با کاهش فعالیت بدنی در ساعات گرم روز و در نظر گرفتن زمان های استراحت در طول مدت کار می توان از تولید و تجمع این نوع گرما در بدن جلوگیری کرد. زمان های استراحت باید در محیط هایی صورت گیرد که بدن بتواند حرارت خود را حذف کند. ...