زغال اخته و کاهش قند خون - راهنمای سفرمن
سایر خبرها
در هنگام درد مفاصل چه غذاهایی مصرف کنیم
آن درد و التهاب آرتریت را کاهش می دهد. 7 -گیلاس: آنتوسیانین موجود درآن درتقویت کلاژن موثر است. 8 – زنجبیل: خاصیت ضدالتهابی این گیاه مشابه زردچوبه است. ◉ همچنین لازم است از مصرف مواد غذایی زیر اجتناب کنید: 1 -گوجه فرنگی: دانه های این گیاه سرشار از اسید اوریک است. 2 -مصرف زیاد گوشت قرمز: مبتلایان به آرتریت باید میزان مصرف غذاهای حاوی فسفر مانند ...
وقتی ناخن خبر از بیماری میدهد!
...: درمانگران سنتی و حتی پزشکان با سابقه با نگاه به بیمار سرنخ هایی از وضعیت و کیفیت سلامت وی کسب می کنند. در پزشکی سنتی چینی، افراد روند مشاهده، بوییدن، گوش دادن، و لمس کردن را برای بررسی کیفیت سلامت فرا می گیرند. به نقل "ایزی هلث آپشنز"، بدن شما نشانه های پنهان بسیاری را ارائه می کند و نکته مهم این است که بدانید به کجا نگاه کنید، به دنبال چه چیزی باشید و نشانه هایی که مشاهده می ...
خطرات مسکن های بدون نسخه!
...، به همراه استامینوفن، یک داروی ضد درد که برای تسکین درد یا کاهش تب استفاده می شود، هستند. همانند بسیاری افراد دیگر، شما نیز هنگامی که دچار سردرد یا کمردرد شده اید، احتمالا در مصرف این قبیل مسکن ها تامل نمی کنید. از آنجایی که این داروها تسکین سریع درد را در پی دارند و افراد بسیاری از آنها استفاده می کنند، احتمالا فکر می کنید که داروهایی کامل امن هستند. اما در واقعیت ...
راهکارهای ساده و موثر برای کاهش فشار خون
اهمیت این است که حدود 50 درصد این افراد، از شرایط خود بی اطلاع هستند و به هیچ اقدامی برای کاهش فشار خون دست نمی زنند. علاوه بر مراجعه به پزشک و استفاده از یک داروی ساده برای کاهش فشار خون، چند راهکار ساده برای حل این معضل وجود دارد: مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش مصرف نمک (سدیم) است. میزان نمک مصرفی در روز نباید از 1500 میلی گرم تجاوز کند. از خوردن غذاهای آماده ...
زمان بارداری چقدر ورزش کنیم؟
در کنترل قند خون موثر باشد. انجام فعالیت ورزشی در سطح حرفه ای برای افراد عادی می تواند در درمان دیابت موثر باشد و در خانم های باردار نیز نقش پیشگیری کننده دارد. شرایط ورزش مادران باردار در باشگاه مادرانی که دوست دارند در باشگاه ورزش کنند، باید برنامه ورزشی خود را قبل از حضور در باشگاه از متخصصان پزشک ورزشی دریافت کرده باشند. راه رفتن روی تردمیل با سرعت زیاد ممنوع است و توصیه می شود از باشگاهی برای ورزش کردن استفاده کنند که در آن پزشک متخصص حضور داشته باشد که با موارد منع ورزش در دوران بارداری آشنا و از ورزش های مفید این دوران به درستی مطلع باشد. ...
عوارض مصرف روغن ماهی
...، قبل از مصرف روغن ماهی با پزشک خود مشورت کنید. آریتمی قلبی زمانی رخ می دهد که ایمپالس های الکتریکی قلب که ضربان قلب را تنظیم می کنند دچار اختلال شوند. قلب شما از طریق انقباض به این ایمپالس های الکتریکی واکنش نشان می دهد. انقباض دهلیز و بطن قلب باعث پمپاژ و انتقال خون به سایر نقاط بدن می شود. اگر انقباض دهلیز و بطن در زمان مناسب رخ ندهد، قلب قادر به پمپاژ صحیح خون نخواهد ...
مواد حاوی کافئین و خطر بروز فشار خون بالا
در حد اعتدال مصرف شود و در افراد دچار فشار خون بالا نیز باید مصرف مواد حاوی کافئین را به کمترین میزان ممکن کاهش داد. همچنین در مطالعه ای که در مجله تغذیه بالینی آمریکا چاپ شده، تاثیرات کوتاه مدت و یا بلند مدت مصرف قهوه و کافئین را بر فشار خون بررسی شده و ارتباط بین مصرف قهوه با احتمال بروز بیماری قلبی را در افرادی که فشار خون بالا دارند نیز ارزیابی گردید. داده های این بررسی ...
غذایی که برای دیابتی هامضراست
. اعضای این تیم تحقیقاتی در مرحله اول بر روی بیمارانی تمرکز کردند که بخش اصلی رژیم غذایی شان از مواد غذایی کم چرب یا گیاهی تشکیل می شد. نتایج این مرحله به محققان نشان داد که خوردن حداقل دو وعده از ماهی های چرب در هفته با کاهش خطر ابتلا به رتینوپاتی دیابتی همراه است. محققان در مرحله بعدی، تعدادی از افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع 2 را به سه گروه تغذیه ای متفاوت تقسیم کردند: رژیم غذایی کم ...
عوارض مصرف بیش از حد کافئین
شفاآنلاین تغذیه مقادیر زیاد کافئین ممکن است باعث افزایش اضطراب شود. به عنوان مثال افرادی که به میزان زیادی در روز قهوه می نوشند دچار ناراحتی هایی مانند سرگیجه ،آشفتگی، بی قراری، سردرد های عود کننده، ناراحتی های روده و مشکلات خواب می شوند. به گزارش شفاآنلاین ، در چنین مواردی قبل از تجویز داروهای مسکن یا درمان های دیگر، پزشک باید میزان مصرف( Consumption ) کافئین توسط بیمار( sick ) را ...
معتادان بمب های خاموش شهر
این موضوع یکی از اصلی ترین مشکلات جامعه شده و روز به روز جوانان و نوجوانان و حتی کودکان زیادی را درگیر خود می کند. اثرات مخرب مواد مخدر عاملی خطرناک در جامعه است. خطراتی که نه تنها خود مصرف کننده، بلکه دیگر افراد جامعه را تهدید می کند و از گذشته تا به حال در جوامع بوده، اما نوع و میزان آن تغییر کرده است. در گذشته چهره معتادان قابل تشخیص بود و افراد سعی می کردند با تشخیص چهره ...
10 خاصیت خوردن روزانه آب هویج
بیوتیک و گلبول های سفید خون را افزایش می دهد که با تولید پروتئین اینفرنون، بدن بهتر با ویروس ها مبارزه می کند. ویتامین ب گلبول های سفید را افزایش می دهد و ویتامین ای هم جلوی پیری زودرس را می گیرد. مواد معدنی همچون آهن، روی، مس هم در تولید گلبول سفید مفید هستند. 2- تنظیم کلسترول و قند خون هویج دارای نوعی نشاسته و فیبر است که هنگام هضم شدن قند خون را تنظیم می کند. آنتی اکسیدانت موجود ...
تریاک آلوده به سرب 200 نفر را راهی بیمارستان کرد
مراجعه کردند. جمالیان مراجعه کنندگان مبتلا به مسمومیت با سرب ناشی از مواد مخدر را از ابتدای سال تا پایان خرداد ماه حدود 200 نفر عنوان کرد و گفت: در برخی از روزها تعداد این بیماران به 20 نفر نیز رسیده است که پس از انجام آزمایش اندازه گیری سرب خون، مشخص شدمسمومیت سرب دارند و تمامی این افراد مصرف کننده مواد مخدر به ویژه تریاک بودند. وی با بیان این که از نظر سنی افراد مسموم اکثرا دارای سنین ...
نقش سردار سلیمانی در سوریه و عراق
و خاموش شدن دستگاه ضبط صدا، بالاخره فکر می کنی لابه لای آن همه حرف قابل انتشار و غیرقابل انتشار، چیزی دستت آمده است و خداحافظی . اما باز این فراز آخر نیست، مصاحبه ویرایش شده برای تأیید مصاحبه شونده ارسال می شود و به سفر خارجی و ملاقات های متعددش برمی خورد و بعد از بازگشت از سفر، تحلیف و دوباره ملاقات های خارجی پیش می آید و شرایط سیاسی هم که همیشه حساسیت برانگیز است و ... . ...
یک خبر خوش برای دیابتی ها
....دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. قند خون بالا به مرور زمان بر تمام ارگان های بدن تاثیر می گذارد و منجر به بیماری های قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه، نابینایی، ناتوانی جنسی و عفونت های منتهی به نقص عضو می شود. ...
نیاز روزانه بدن به عسل چقدر است؟
به گزارش پایگاه انقلاب نیوز ، سعیده سیف هاشمی عضو کمیته تخصصی صنایع غذایی انجمن مدیریت کیفیت ایران با تاکید بر وجود مقادیر قابل توجهی از انواع قند ها در عسل اظهار کرد: این عصاره شیرین منبعی غنی از اقسام قند ها به ویژه گلوکز و ساکاروز است به گونه ای که 14 الی 18 درصد آن را آب، 2 درصد را سایر مواد و بین 75 الی 86 درصد عسل را قند تشکیل می دهد. وی در خصوص مصرف عسل به ویژه در رژیم های لاغری ...
معجزه 2 خرما و 8 بادام در رختخواب
در صورتی که با گذشت نیم ساعت پس از بیدارشدن از خواب، در وعده صبحانه دو عدد خرما و هشت عدد بادام بخورید، زمینه خواب راحتی را در همان شب برای خود فراهم کرده اید. نبض ما – دکتر نرینا اظهار کرده است: تعدادی از میوه ها و آجیل ها حاوی مقادیر مناسبی پروتئین، چربی و کربوهیدرات هستند که می توانند سوخت وساز بدن را تنظیم و قند خون را تثبیت کنند. او گفته است: هشت عدد بادام و دو عدد خرما ...
روش صحیح طناب زدن
ای به ورزش طناب زدن بپردازید. طناب زدن ورزشی است که تعداد زیادی از ماهیچه های بدن را درگیر می کند و نیاز به هماهنگی بین حرکت بدن، جهت چرخش طناب و عکس العمل در مقابل آن دارد به همین دلیل می تواند علاوه بر فرم دهی به بدن سبب تقویت حافظه و عملکرد ذهنی افراد نیز شود. طناب زدن باعث افزایش ضربان قلب و جریان خون می شود ویک ورزش مناسب برای جلوگیری از بیماری های قلبی است. ...
راه درمان زیادخوابیدن چیست؟
(گاما آمینو بوتیریک اسید) عمل می کنند. داروهای خواب آور هم دقیقا با اثر بر همین ماده، باعث خواب رفتن شما می شوند. عوامل خطر یا ریسک فاکتورها: -استرس -مصرف زیاد الکل -سابقه قبلی عفونت ویروسی -سابقه قبلی ضربه سر -سابقه خانوادگی پرخوابی مفرط -سابقه افسردگی، سوء استفاده از مواد، اخلال افسردگی دوقطبی، بیماری آلزایمر و ...
سالاد لاغری که قند و فشارخون شما را تنظیم می کند+ دستورالعمل
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ چاقی و اضافه وزن بیماری و معضل قرن اخیر است که حاصل زندگی ماشینی و بی تحرکی می باشد. افراد بسیاری از چاقی و عوارض آن مانند قند خون و فشارخون رنج می برند و به دنبال رژیم غذایی سخت و طاقت فرسا هستند. مصرف سالاد سبزیجات به خصوص در وعده شام یکی از راهکارهای موثر برای لاغری و حفظ سلامت بدن است. ما به شما یک ...
با کدام نان کمتر چاق می شویم؟!
کربوهیدرات ساده است که زود هضم می باشد و مصرف آن سریعاً قند خون را بالا برده و به همین دلیل برای بیمار دیابتی ویا افراد مستعد ابتلاء به این بیماری مشکلاتی را ایجاد می کند. بیماران دیابتی باید حتماً از نان سبوس دار استفاده نمایند. نان های تیره ارزش غذایی بالاتری نسبت به نان سفید دارند و تیرگی نان دلیل بر کیفیت بهتر نان است. وی با اشاره به مزایای استفاده از نان های تیره و سبوس دار عنوان ...
این بیماری رنگی کشنده است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: استفاده بیش از اندازه رنگ های غیرمجاز خوراکی، می تواند عطر و طعم غذا را تحت تاثیر قرار دهد و سلامت مصرف کننده را به خطر بیاندازد. “آسیه امیری”، افزود: مصرف رنگ های غیرمجاز خوراکی بسته به نوع رنگ ، احتمال بروز سرطان، بیماری های کبدی و کلیوی را در مصرف کنندگان ایجاد ...
ایمپلنت دندان چیست؟
که بیماری های مزمن مثل فشار خون بالا، دیابت ، هموفیلی و بیماری های بافت همبند داشته اند افرادی که داروهای خاصی مثل استروئید و کورتن استفاده می کنند افرادی که دندان قروچه دارند، می باشند که احتمال شکست ایمپلنت دندان در این افراد زیاد است. http://hw5.asset.aparat.com/aparat-video/526bf4e8e97beeb18a9cae468d098c226246398-360p__85636.apt?direct=1 انواع ایمپلنت دندان ...
9 فایده مصرف روزانه یک لیوان آب هویج
محافظت می کند. آب هویج منبع خوبی برای ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین K، ویتامین B6، پتاسیم و فسفر است که برای حفظ شرایط خوب مغز، استخوان ها و سیستم عصبی ضروری هستند. 2. حفظ سطوح مناسب کلسترول و قند خون آب هویج سرشار از پتاسیم است و توانایی حفظ کلسترول و قند خون در سطوح مناسب را دارد. همچنین، این نوشیدنی از محتوای کالری و قند پایین سود می برد. مواد ...
قابل توجه سالمندان عازم سفر
سرویس دانستنی ها - سالمندان عزیز، اگر می خواهید سفر کنید، باید چند نکته ی زیر را که برای آمادگی های قبل از سفر و نیز طی سفر مناسب است، بدانید. به گزارش فانوس ، سالمندان عزیز، اگر می خواهید سفر کنید، باید چند نکته ی زیر را که برای آمادگی های قبل از سفر و نیز طی سفر مناسب است، بدانید. - سری به پزشکتان بزنید : اگر دچار بیماری خاصی هستید، قبل از مسافرت به پزشکتان سر بزنید ...
نکات کاربردی برای جلوگیری از چاقی و پرخوری
حال حاضر بعضی افراد جوان به منظور داشتن هیکلی لاغر (به اصطلاح مانکنی) خیلی کمتر از حد نیازشان غذا می خورند که این کار، موجب کمبود و کاهش مواد مغذی و نیز ویتامینها شده و در نتیجه ، این افراد دچار مشکلات جسمی مانند پوکی استخوان ، کم خونی ، سردرد های مزمن ، ضعف و سرگیجه و ... می شوند. خیلی از مردم به زیاد خوردن عادت کرده اند به عنوان مثال این افراد، امشب کمی زیاده روی می کنند، فرداشب کمی ...
روشی نوین برای تشخیص علت جرائمی مانند “تجاوز”
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا و به نقل از گیزمگ،گاما هیدروکسی بوتیریک اسید که بیشتر به GHB شناخته می شود، داروئی است که باعث خواب آلودگی افراد شده و می تواند باعث “یاد زدودگی” ( amnesia ) شود. به همین دلیل است که این دارو به معروفترین داروی تجاوز تبدیل شده است. داروی تجاوز Date rape drug) یا داروی درنده (predator drug به هر دارویی گفته می شود که به عنوان عامل ...
اگر به ریزش موی شدید مبتلا هستید؛ بخوانید!
...، کمبود پروتئین در بدن می تواند تا حدودی مسئول ضعف و ریزش مو باشد. هنگامی که با کمبود پروتئین مواجه هستید، بدن تلاش می کند ذخایر اندک باقی مانده از این ماده را حفظ کند، که این شرایط به توقف رشد و ضعف در مو منجر می شود. توصیه: برای حفظ سلامت و کاهش ریزش مو مصرف مواد غذایی زیر را مد نظر قرار دهید: گوشت بدون چربی دانه های خوراکی ...
علائم بالا بودن هورمون استروژن
) چاقی مفرط کاهش میزان پروژسترون مشکل با انسولین در افراد دیابتی داروهای حاوی استروژن داروهای استروئیدی مصرف مواد مخدر مصرف قرص های ضدبارداری مشکلات دستگاه گوارش قرار داشتن در معرض ترکیبات شیمیایی مانند آفت کش های موجود در مواد غذایی استروژن باعث رشد بافت پستانی در آقایان می شود و میزان بالای ...
لزوم همکاری آموزش وپرورش و بهزیستی در کنترل بیماری شپش در شهرستان درگز
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از درگزخبر ؛ در خصوص بیماری پدیکلوزیس (شپش) با خلیل پاریاب، رئیس شبکه بهداشت و درمان درگز به گفت وگو نشستیم که متن مصاحبه در ادامه آمده است: بیماری پدیکلوزیس چه نوع بیماری است؟ پاریاب: بیماری پدیکلوزیس توسط شپش که یک انگل خارجی محسوب می شود؛ به وجود می آید و معمولا به خاطر مشکلات بهداشتی و یا انتقال آن از ...
یک تیر و دو نشان؛ ترویج سبک زندگی درست در کنار اقتصاد مقاومتی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از یزدبانو؛ اشاره: موضوع امنیت غذایی از جنبه های مختلفی بسیار اهمیت دارد و حتی بحث مهمی در اقتصاد مقاومتی به شمار می رود. مجموعه سبک زندگی اسلامی ایرانی آفتاب گستر، یکی از شرکت هایی است که با یک تیر 2 هدف را نشانه گرفته و در راستای ترویج سبک زندگی ایرانی- اسلامی، اقتصاد مقاومتی تلاش می کند. این شرکت را محمدعلی شجاع بنا بر نذری که ...