خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف بیش از حد ویتامین C، سنگ کلیه می آورد
دارند که معروف ترین و خطرناک ترین آن ها رادیکال های آزاد هستند، افزود: مهم ترین آنتی اکسیدها شامل لوتوین و زیگانتین است که در تخم مرغ وجود دارند و این مواد علاوه بر جلوگیری از سرطان، باعث پیشگیری از بروز آب مروارید نیز می شوند. وی، دومین آنتی اکسیدان را ویتامین C عنوان کرد و گفت: نام دیگر این ویتامین، اسید اسکوربیک بوده که محلول در آب است و در تمامی مایعات بدن وجود دارد. به همین ...
نوشابه یا ماء الشعیر کدام بهتر است؟
شدید به بدن از جمله چاقی، دیابت، اعتیاد به مصرف نوشابه، پرخاشگری در کودکان، خرابی دندان ها و نیز پوکی استخوان ها می شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند از آب سالم و بهداشتی به همراه عرقیجات گیاهی به عنوان بهترین و سالم ترین نوشیدنی استفاده کنند و از جمله نوشیدنی های مفید دیگر چای سبز و چای سیاه، قهوه بدون شکر، لبنیاتی، چون دوغ و آبمیوه های طبیعی است. مصرف ماء الشعیر شیرین نیز می تواند سبب چاقی و افزایش قند خون شود به همین دلیل نوع بدون قند و مواد افزودنی آن توصیه می شود. ...
تست هرپس تناسلی یا تبخال تناسلی چیست؟
هرپس مشورت کنید. همچنین بسیاری از نواحی دارای کلینیک های بهداشت عمومی دولتی یا شهری هستند که شاید جایگزین کم هزینه تری باشند. اینکه جواب آزمایش شما مثبت باشد به معنی آن است که بلافاصله می بایست شما و شریک جنسی تان تحت درمان پزشک قرار بگیرید. روش های مختلفی برای درمان و کنترل هرپس وجود دارد که از جمله می توان به مصرف برخی دارو ها اشاره کرد که به کنترل روند این اختلال کمک می کنند. ...
نشانه های سندرم روده تحریک پذیر
روی (اسهال) شکم روی مزمن از دیگر مشکلات شایع و ناراحت کننده سندرم روده تحریک پذیر است. روده این افراد تا دو برابر یک فرد معمولی فعالیت دارد و به همین علت درد ایجاد می کند. افزایش نفخ و گاز در شکم از عوارض مهم دیگر این سندرم می توان به افزایش تولید گاز در شکم اشاره کرد و همینطور نفخ شکمی. اکثر بیماران مبتلا به این سندرم از بروز این عارضه شکایت دارند. کم کردن مصرف لبنیات و مواد غذایی حاوی قند لاکتوز می تواند تا حد زیاد به کاهش بروز این مشکل کمک کند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
اسید مورد نظر در دسترس است
شب است و دختری جوان در کوچه منتهی به خانه اش در حرکت است. از پشت سر، صدای موتور سیکلت به گوش می رسد. دختر کیفش را به سینه می فشارد و خود را کنار می کشد اما موتور به موازات او قرار می گیرد. به گزار ش مهرخانه ، به نقل از ایسنا، قانون در ادامه نوشت: دو پسر جوان هستند و یکی از آن ها بلافاصله از دختر می خواهد که با زیبایی اش خداحافظی کند و ظرفی را که در دست دارد، بالا می آورد. دخترجوان می ...
حوله آنتی باکتریال نانو وارد بازار شد
باکتریال است. تمامی مردم برای حمام، فعالیت های ورزشی یا عادی روزانه زندگی نیاز به خشک کردن بدن خود دارند. از طرف دیگر حوله های معمولی در طول فعالیت های معمول در مواجه با رطوبت، تجمع عرق بدن و بالطبع عوارض ناشی از رشد و تکثیر و فعالیت انواع میکروارگانیسم ها می شوند. این موضوع علاوه بر ایجاد بوی بد در حوله باعث بروز انواع حساسیت های پوستی و بیماری های قارچی در پوست بخصوص در نقاط ...
ماءالشعیر، خوب یا بد؟
مورد نیاز بدن را بهتر تامین می کنید و احتمالا اثرات محافظتی آن را دریافت خواهید کرد. ضمن اینکه ماءالشعیر می تواند مدر باشد و به همین دلیل است که مصرف این نوشیدنی ها می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد.به افرادی که دچار سنگ کلیه هستند نوع تلخ ماء الشعیر توصیه می شود که البته باید میزان مصرف آن مناسب باشد؛ چراکه مصرف بیش از حد نیز می تواند نتیجه معکوس به دنبال داشته باشد. زیرا بعضی متخصصان ...
باور غلط مردم موجب کاهش اهدای خون در بانوان است
24 الی 48 ساعت مایعات به بدن بازگردانده می شود سلولها پس از دوماه در آقایان کاملا جایگزین می شود و یک ماه نیز برای استراحت سلولها فرصت داده است. در خانم ها سلولها در طی 3ماه جایگزین می شوند و یک ماه را برای استراحت سلولها در نظر گرفته شده است . وضعیت همدان از لحاظ اهدای خون چگونه است ؟ مسئول جذب انتقال سازمان خون اذعان داشت : در همدان واحد خونی بالایی اهداء می شود. البته ...
کدام نوشیدنی بهتر است ؟ دلستر یا نوشابه مشکی یا زرد؟
. دکتر سبحان سعیدی، متخصص تغذیه می گوید: این فکر را از سرتان بیرون کنید که گازکربنیک(CO2) موجود در نوشیدنی های گازدار بی ضرر هستند. این گاز نه تنها باعث بروز نفخ و مشکلات گوارشی می شود، بلکه مشکل رفلکس معده و مری را تشدید می کند. درواقعPH نوشابه های گازدار بین 2.5 تا 3.5 است که باعث اسیدی شدن معده خواهد شد. در دستگاه گوارشی فقط معده قادر به مقاومت در برابر چنین محیط های اسیدی ...
علت نفخ در بارداری چیست؟
کار دیگری هستید و یا عجله دارید، غذا نخورید. در چنین شرایطی از غذا خوردن دست بکشید و چند نفس عمیق بکشید تا پیش از غذا و حین خوردن آن آرام باشید. به خاطر داشته باشید وعده های غذایی فرصتی برای استراحت و تجدید قوا هستند. حبوبات را حذف کنید. لازم نیست به طور کلی از آن ها صرف نظر کنید چون منبع غنی پروتئین و دیگر مواد مغذی هستند اما سعی کنید کمتر از آنها استفاده کنید. از دیگر غذاهایی که نفاخ هستند می توان به کلم، پیاز، غذاهای شیرین و سس های غنی و کره ای اشاره کرد. ...
سینتول چیست و چرا جوانان از آن استفاده می کنند؟
زحمت کشیدن است؛ اما حقیقت چیز دیگری است، تأثیر سینتول دروغی بیش نبوده و کاملاً ساختگی است. عضلات تزریقی حالت نرم و اسفنجی داشته و با این کار شبیه غولی خواهید بود که عضلاتش بادکنک هایی بیش نیستند. متأسفانه بسیاری از افراد فقط ظاهر فرد را دیده و به قدرت بدنی او توجهی نمی کنند؛ همین ها باعث فراگیرتر شدن استفاده از سینتول و رضایت فرد استفاده کننده شده است؛ البته نادیده نگیرید که ...
وقتی کبد ملتهب می شود...
به ویروس هپاتیت B (95درصد) بیماری خودبخود و بدون دارو بهبود می یابد. البته مانند هپاتیت A استراحت و تغذیه باید جدی گرفته شود، اما ادامه بیماری بیش از 6 ماه به این معناست که بدن قادر به نابودی ویروس نبوده که در این صورت پزشک داروهای موردنیاز را تجویز می کند. داروهای تجویزی در مورد هپاتیت C به طور کلی مبنی بر نابودی ویروس طی 24 تا 48 هفته است که بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی در 30 تا ...
7 فایده شگفت انگیز روغن گلرنگ/ متأسفانه مردم تحت تاثیر آگهی های تلویزیونی و روزنامه ها، هیچ اطلاعی از ...
امگا 6 است که یک اسید چرب مفید برای بدن است. همچنین دارای لینولئیک اسید است که به حفظ تعادل کلسترول در بدن و کاهش احتمال گرفتگی شریان ها کمک می کند و نیز باعث کاهش خطر حملات قلبی و سکته می شود. 2. دیابت: همچنین نشان داده شده است که اسیدچرب امگا 6 می تواند سطح قند خون را تنظیم کند، در نتیجه می تواند به افرادی که از دیابت رنج می برند کمک کند. همچنین این روغن مانع ابتلای افراد به دیابت می ...
8 گام ساده برای بهبود حساسیت به انسولین
می دهد که انجام ورزش های قدرتی و کار با وزنه، حتی اگر وزن شما را کاهش ندهد، باعث بهبود حساسیت به انسولین می شود. تعادل نسبت امگا 3 و امگا6: دریافت بالای امگا 6 دارای برخی عوارض جانبی بوده و می تواند منجر به افزایش بافت چربی سفید و التهاب مزمن شود که با چاقی، دیابت نوع 2، بیماری قلبی، سندرم متابولیک و سرطان مرتبط هستند. هرچند بدن به هر دو اسید چرب امگا3 و امگا 6 نیاز دارد، تعادل بین این ...
9 خطر استرس زیاد برای بدن
بروز خستگی مزمن می شود به طوری که حتی بعد از استراحت کامل، فرد دوباره احساس خستگی می کند. کمردرد و سردرد: سطح کورتیزول بالا منجر به افزایش حساسیت بدن و مغز به درد می شود. بنابراین شما ممکن است احساس کمردرد، سردرد و دردهای عضلانی کنید. افزایش وزن غیر قابل توضیح: تحقیقات نشان می دهد که کورتیزول باعث افزایش چربی در بدن بخصوص در ناحیه شکم خواهد شد. تغذیه سالم و ورزش در این میان به ...
درد ناحیه باسن در بارداری
قرص کلسیکیر به دلیل اینکه حاوی کلسیم است در دوران بارداری به همه خانم های مصرف آن توصیه می شود. علایمی که اشاره کرده اید مربوط به مصرف این قرص نیست. بهتر است به یک روماتولوژیست مراجعه کنید و از این نظر بررسی شوید. شاید درد داخل باسن به علت فشار روی اعصاب کمر باشد. احساس درد در ناحیه انگشتان هم که به آن اشاره کردید می تواند به علت ورمی باشد که در دوران بارداری در دست های خانم ها به طور شایع اتفاق می ...
مراقب باشید! تومورهای کلیه بی سر و صدا می آیند
فضای کافی برای گسترش آن وجود دارد، بسیار دیر تشخیص داده شده و همین مساله باعث بروز مشکلات متعددی در روند درمان بیمار می شود. این ارولوژیست با دسته بندی تومورهای کلیه به دو دسته خوش خیم و بدخیم عنوان کرد: تومورهای خوش خیم ممکن است ظاهری توپر یا کیست مانند داشته باشند و درمان آن ها معمولا ساده تر است، اما کیست ها جز شایع ترین توده های کلیوی هستند که جدار نازکی دارند. داخل آن ها پر از مایع ...
علائم به اندازه کافی غذا نخوردن چیست؟
...> علائم به اندازه کافی غذا نخوردن چیست؟ماهی تغذیه سالم رژیم لاغری اگر به اندازه کافی غذا نخورید مسلما ویتامین و مواد معدنی لازم برای بدن نیز تامین نمی شود. اگر برنامه ای کم کالری را دنبال می کنید بسیار مهم است که غذاهایی سرشار از مواد مغذی میل کنید از جمله: پروتئین، آجیل ها، دانه ها، روغن های سالم برای قلب، میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل. حتی اگر برنامه ای ...
مصرف مواد دارای کافئین موجب ایجاد فشار خون خواهد شد
امروزه مواد خوراکی حاوی کافئین را می توان از جمله پر طرفدار ترین خوراکی ها به شمار آورد، قهوه، چای، کاکائو و ... از جمله مواد خوراکی کافئین دار هستند. مصرف کافئین برای بدن مفید است و خواص متعددی را نیز در پی دارد اما این ماده خوراکی عوارضی را نیز به همراه دارد که در ادامه به بررسی آنها خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید. گرچه هنوز در مورد تاثیر مصرف کافئین بر فشار خون بحث و نظرهای ...
چرا همیشه مضطرب هستید؟
ارتباط صمیمی و عاطفی با کسی که شما را دوست دارد و حمایتگر است یک روش بسیار موثر برای غلبه بر نگرانی ها و اضطراب هایی است که روزانه ذهن و جسم شما را دچار مشکل می کند. خوب است کسی را پیدا کنید و با او به طور منظم ارتباط رودررو داشته باشید. این فرد باید کسی باشد که بتوانید در اوقات پریشانی و نگرانی با او صحبت کنید، کسی که بدون قضاوت، انتقاد و مداخله در هر زمان یا مکانی در دسترس باشد. چنین فردی ...
فواید آب و هوای دریا برای سلامتی
کاهش استرس شما می شود بلکه آب شور دریا با مواد معدنی ای که دارد باعث ترشح هورمون های کاهش دهنده استرس از قبیل ملاتونین، تریپتامین و سروتونین می شود تحقیقاتی که در مجله medical journal Skin Research and Technology منتشر شده اشاره می کند نمک و کلرید پتاسیم که به طور طبیعی در آب دریا وجود دارد به بسته شدن سریع تر آسیب های پوستی کمک کرده و سرعت بهبود را افزایش می دهد. مواد معدنی و اسید ...
اگر زیاد جوش می زنید، این خوراکی ها را بخورید
های آسیب دیده بر عهده می گیرند. در ضمن، اسیدهای چرب امگا-3، کلسیم و فولات موجود در کلم بروکلی هم فرآیند بهبودی مشکلات پوستی را بهتر می کنند و برای عملکرد هرچه بهتر سلول های پوستی مفید هستند. شما می توانید کلم بروکلی را به صورت خام به سالاد اضافه کنید یا آن را به صورت بخارپز بخورید. یافته های علمی نشان می دهند که بالا بودن سطح هورمون کورتیزول در بدن، می تواند به شکل گیری جوش های پوستی ...
دلایل خونریزی بینی در دوران بارداری
فارس : ماریا صادقی درباره دلایل خونریزی بینی در دوران بارداری، اظهار داشت: یک پنجم زنان باردار در سه ماهه دوم بارداری به خونریزی بینی یا خون دماغ شدن مبتلا می شوند. وی افزود: علت اصلی این موضوع تأثیرات هورمون استروژن و پروژسترون است که باعث گشاد شدن عروق خونی و بینی می شود و با توجه به گشاد شدن این عروق جریان خون در آنها افزایش پیدا می کند و احتمال پارگی عروق بیشتر می شود. ...
از تمرینات قدرتی تا تعادل هورمونی!
سطوح پایین استروژن در زنان یکی از رایج ترین مسائل هستند. این عدم تعادل ها می توانند موجب علائمی مانند سطوح پایین انرژی، خلق و خوی بد، و میل جنسی ضعیف در هر دو جنسیت شوند. در نتیجه، بازار رو به رشدی برای روش های درمانی مانند درمان جایگزینی هورمون ( HRT )، روشی بحث برانگیز که از قرص ها یا تزریقات برای ایجاد تعادل مجدد در هورمون ها استفاده می کند، شکل گرفته است. این در شرایطی است که استفاده ...
7 دلیل عمده نفخ شکم
شما در جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد که بدن به آنها نیازی ندارد دچار مشکل می شوند. هنگامی که از این شرایط رنج می برید افزایش مصرف آب، فیبر، و دیگر مواد غذایی که ویژگی های گوارشی دارند، ایده خوبی است. به خاطر داشته باشید که کارآمدترین روش برای کنترل این مشکل بهبود عادات غذایی محسوب می شود. این شامل کاهش مصرف محصولاتی می شود که تولید گاز را تحریک می کنند. ...
راهکار اساسی کنترل خشم
و چه یک منظره واقعی به مدت حداقل 40 ثانیه، می تواند عملکرد مغزی مراجعین را افزایش دهد. وی ادامه داد: بر اساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه ملبورن استرالیا که روی 150 دانش آموز صورت گرفت، نگاه به مناظر طبیعی سبب افزایش بازده و بهره وری مغزی آنها در به خاطر سپردن کارها و انجام محاسبات ریاضی بهتر شده است. خسروی نژاد با بیان این که خو گرفتن و احترام به طبیعت، آرامش درون را در آدمی برمی انگیزد و در پی آن، هورمون های شادی و لذت را در بدن تنظیم می کند، گفت: پیشنهاد می کنم در محیط کار و یا در محل زندگی خود از عوامل طبیعی مانند گیاه و گلدان جهت بهبود سطح سلامتی جسمی و روانی بهره مند شوید. ...
انتخاب های غذایی متخصصان تغذیه، در وعده صبحانه!
ترین گزینه های غذایی که متخصصان تغذیه به وعده صبحانه خود اضافه می کنند و خوردن آنها را به دیگران نیز توصیه می نمایند، معرفی شده است: تخم مرغ: مصرف این ماده غذایی در هنگام وعده صبحانه باعث تولید انتقال دهنده های عصبی دوپامین، نوراپی نفرین و اپی نفرین می شود و سطح هوشیاری، انرژی و خلق و خوی را افزایش می دهد. تخم مرغ همچنین غنی از کولین است؛ نوعی ویتامین ب که برای عملکرد سلولی مناسب، اجباری ...
خواص گوشت بوقلمون
از مصرف آن میشود. به طور کلی از مهمترین خواص گوشت بوقلمون تقویت سیستم ایمنی بدن و پشگیری از بروز سرطان میباشد. آنتی اکسیدان های موجود در این گوشت، در بالا بردن فعالیت سیستم های دفاعی بدنن نقش مهمی دارد و به حذف رادیکال های آزاد که باعث ایجاد سرطان در بدن می شود کمک می کند. ارزش غذایی گوشت بوقلمون گوشت بوقلمون حاوی عناصر غذایی ضروری شامل آهن، روی، فسفر، پتاسیم و ...
معجزه یک قاشق عسل قبل از خواب!
مغز در حالت جستجو برای سوخت قرار می گیرد. عسل نیز با افزایش سطح انسولین و آزاد کردن تریپتوفان به مغز کمک می کند. تریپتوفان تبدیل به سروتونین می شود و بعدها به شکل ملاتونین در می آید.همه ما ملاتونین را به عنوان هورمون سلامت می شناسیم زیرا سیستم ایمنی را تقویت می کند و بافت سلول ها را در طول استراحت دوباره می سازد. ملاتونین هم هنگام خواب به بدن کمک می کند و هم بعد از بیدار شدن باعث می شود ...
منابع ویتامین B12 و هر آنچه درباره آن باید بدانید
...، بهبود عملکردهای سوخت وسازی مانند تولید آنزیم، سنتز DNA، تعادل هورمونی و کمک به سلامت دستگاه های عصبی و قلبی-عروقی مؤثر است. با توجه به فواید فراوان ویتامین B12، کمبود آن می تواند منجر به بروز علائمی مانند خستگی مزمن، اختلالات خُلقی مانند افسردگی و استرس مزمن شود. ویتامین B12 که گاهی اوقات سیانوکُبالامین نیز نامیده می شود، به سلامت قلب و گوارش و نیز سلامت سلول های عصبی (از جمله ...
