سایر منابع:
سایر خبرها
بدترین و بهترین شکلات تلخ های موجود در بازار
Goldberg) کاردیولوژیست و مدیر مرکز بهداشتی زنان در مرکز پزشکی Joan H. Tisch ، تحقیقات هنوز در مورد تاثیرات شکلات تلخ روی قلب و تاثیر آن روی سلامت کلی بدن ادامه دارد، ولی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد، شکلات به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در آن می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مورد استفاده قرار بگیرد . او می گوید: من به بیمارانم توضیه می کنم که مصرف روزانه یک اونس ( 28 گرم ...
حرف های خواندنی متخصصین درباره حفظ سلامت ریه
فن های تهویه استفاده کنید. مصرف مغزها و دانه ها خوردن یک مشت آجیل در روز می تواند ریسک مرگ ناشی از بیماری های تنفسی را نصف کند و این نتیجه ای است که از یک مطالعه و بررسی بزرگ گرفته شده. ضمنا مصرف روزانه ی آجیل از ریسک بیماری های قلبی کاسته و به طور کلی در پیشگیری از انواع سرطان ها موثر است. مغزها و دانه ها غنی از ویتامین E هستند که از اکسیداسیون سلول ها و التهاب در بدن کم می کند. البته آنهایی که به بادام زمینی یا آجیل درختی آلرژی دارند باید به دنبال جایگزین های ضدالتهابی دیگری باشند مانند روغن زیتون و ماهی های چرب. ...
مواد غذایی که موجب ترمیم پوست می شود
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، اما آیا می دانید قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهند داد؟ به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید. مصرف موادغذایی حاوی آنتی آکسیدان، می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات، محافظت نماید: انواع چای: بسیاری از محصولات مراقبت ...
کاهش درد و التهاب با مصرف این اسموتی
برخی اوقات التهاب مزمن و دردهای طاقت فرسا باعث آسیب به سیستم عصبی بدن و سلامتی می شود، در این مواقع شما می توانید با نوشیدن اسموتی هایی که دارای خواص و فواید سلامتی هستند از درد ناشی از التهاب ها و بیماری ها بکاهید و روند بهبود بیماری را تسریع کنید. اگر شیوه غذا خوردن خود را تغییر دهید و مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و مغزها و دانه های خوراکی را در دستور کار خود قرار دهید، امکان کاهش ...
مواد غذایی که متخصصان تغذیه برای صبحانه توصیه می کنند
عصبی دوپامین، نوراپی نفرین و اپی نفرین می شود و سطح هوشیاری، انرژی و خلق و خوی را افزایش می دهد. تخم مرغ همچنین غنی از کولین است؛ نوعی ویتامین ب که برای عملکرد سلولی مناسب، اجباری است. تخم مرغ حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ سلامت قلب است. چربی و فیبر موجود در آن منجر به سرکوب اشتها شده و از پرخوری جلوگیری می کند. ثابت شده که مصرف تنها نیمی از آووکادو باعث افزایش هورمون لپتین می شود ...
با باورهای اشتباه تابستانی بیشتر آشنا شوید
ایده هایی دارند که اغلب نشأت گرفته از باورهای گذشتگان است که برخی از آن ها نه تنها چاره ساز نیستند، بلکه موجب بروز مشکل هم خواهند شد. در حالی که مصرف یک نوشیدنی خنک و یخ در هوای گرم احساس بسیار خوبی به دست می دهد، اما در واقع، آن هدفی را که می خواهید محقق نمی سازد. این باور غلطی است که هر نوشیدنی می توانند موجب آبرسانی (هیدراته) به بدن تان شود. نوشیدنی هایی با قند بالا یا ...
چه زمانی برای گزگز دست و پا به پزشک مراجعه کنیم؟
اعصاب نزدیک این صفحات را تحریک می کنید. بنابراین، حفظ وضعیت درست نشستن و قوز نکردن بسیار مهم است. ولی گزگز می تواند نشانه برخی گرفتاری های جدی هم باشد. از جمله اینها اضطراب، فتق دیسک مهره ای، ضعف گردش خون، بیماری قند، سکته مغزی، التهاب مفصل، تصلب متعدد اعصاب (MS)، نشانگان تونل مچ دست، یا تومور است. کی دکتر برویم؟ خواب رفتن دست و پا اگر به دنبال صدمه به سر و گردن و ستون فقرات یا با ...
نتنواستیم امام (ره) را بشناسیم
، ناشی از بی سوادی ما نسبت به دین و معارف دین است. ضربه ای از این بزرگ تر، قوی تر، کوبنده تر برای ما در زندگی وجود ندارد. سال ها قبل به ما گفتند روغن حیوانی برای کبد ضرر دارد. نتیجه این شد که از هلند روغن وارد کردند. حالا همه ی پزشک هایی که جرأت می کنند راست بگویند، نتیجه ی مصرف روغن های نباتی را مسدود شدن رگ های قلب اعلام می کنند. انسانی که واقعاً متوکل علی الله است، در دنیا غصه ندارد ...
درمان هزار و یک درد با زنجبیل!
روغن زنجبیل را به آب حمام (آب شستشو و یا وان حمام) اضافه کنید و به طور منظم در این آب استحمام کنید. همچنین از دم نوش زنجبیل به همراه مقدار کمی عسل روزانه میل فرمایید. جلوگیری از سوزش سر دل با ادویه زنجبیل مصرف چای ادویه زنجبیل و یا آب آن، در کاهش و درمان سوزش سر دل بسیار مفید است. سوزش سر دل به علت برگشت اسید معده به مری و دهان رخ می دهد که موجب التهاب این نواحی و درد ناشی آن می شود. مصرف روزانه از مکمل های ادویه زنجبیل در مورد درمان سوزش سر قفسه سینه فایده دارد. ...
پرورش این سبزی حشرات را از خانه تان دور میکند!
. نعناع همچنین دارای خاصیت آنتی باکتریایی و ضد التهابی است که می تواند به تسکین التهاب دستگاه تنفسی کمک کند. نوشیدن چای نعناع می تواند برای احتقان شما عالی باشد. رفع خستگی با نعناع: بوی نعناع ممکن است برای عملکرد مغز شما ضروری باشد زیرا یک محرک طبیعی است. بو کردن نعناع به شما کمک می کند استرس و افسردگی کمتری داشته باشید زیرا بدن و ذهنتان را آرام می کند. بوی حاصل از نعناع مقدار ...
سندروم کمر صاف را چگونه درمان کنیم؟
، فرد زانوها و مفصل ران خود را خم می کند. همین تلاش برای ایستادن بهتر، فرد را خسته می کند. بعضی از بیماران علائم تنگی کانال نخاعی و سیاتیک را همراه با درد و ضعف اندام هنگام راه رفتن گزارش می کنند. بعضی افراد از درد بین دو کتف و گردن شکایت می کنند. این علائم به تدریج بدتر می شوند و اغلب، فرد را ناتوان می سازد؛ بنابراین، فرد به مسکن و داروهای مخدر روی می آورد و فعالیت های روزمره اش مختل می شود. ...
این افراد بیشتر به هپاتیت مبتلا می شوند
داخلی است که وزن آن در افراد بزرگسال به 1 تا 5/1 کیلوگرم می رسد. این اندام درست زیر قفسه سینه و سمت راست بدن قرار دارد. کبد مواد مغذی را پس از فرایند هضم، تغییر شکل می دهد و بخشی را ذخیره می کند. این مواد در زمان نیاز مورد استفاده بدن قرار می گیرد. کبد همچنین در حفظ ثبات قند خون نقش دارد. مواد سمی موجود در الکل، بعضی داروها، موادمخدر و... پس از مصرف به کبد می رسند. کبد برای جلوگیری از ...
اکسیر سلامتی با مصرف این غذاها
یکی از بهترین راه حل های پاک سازی سموم بدن مصرف انواع سوپ ها است، در اینجا به شما سوپی را معرفی می کنیم که سم زدایی قوی به همراه داشته و مواد مغذی ضروری را به بدن می رساند. این سوپ سبزیجات عملکرد کبد، سیستم گرد خون، قلب، معده و روده، سیستم ایمنی و متابولیسم را بهبود می بخشد همچنین از جمع شدن سموم در بدن جلوگیری کرده و خاصیت ضد التهاب و ضد سرطان داشته و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری ...
آشنایی با خواص درمانی تخم شاهی
ملین داشته و برای درمان یبوست مفید است. متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف تخم شاهی به دلیل طبع گرم آن، رطوبات غلیظ بدن را از بین برده و رفع می سازد. در طب سنتی از خواص تخم شاهی برای درمان بیماری جزام و برخی بیماری های دیگر پوستی استفاده می شود. استفاده از تخم گیاه شاهی برای معالجه آسم و سرفه مؤثر است. از دیگر خواص تخم شاهی برطرف نمودن لکه های سفید پوست و لکه ...
با این سالاد لاغری قند و فشار خون خود را تنظیم کنید+روش تهیه
سرویس دانستنی ها - چاقی و به دنبال آن قندخون و فشارخون مشکل بسیاری از افراد است، اما با مصرف یک سالاد رژیمی وزنتان کم و فشارخونتان تنظیم می شود. به گزارش فانوس ، چاقی و اضافه وزن بیماری و معضل قرن اخیر است که حاصل زندگی ماشینی و بی تحرکی می باشد. افراد بسیاری از چاقی و عوارض آن مانند قند خون و فشارخون رنج می برند و به دنبال رژیم غذایی سخت و طاقت فرسا هستند. مصرف سالاد ...
14 دلیل که باعث عرق کردن زیاد می شود
...، داروهای فشار خون، داروهای سرطان و برخی داروهای دیابت. 12. سیگار کشیدن نیکوتین موجود در سیگار باعث آزاد شدن ماده استیل کولین در بدن می شود. استیل کولین، غدد عرق را تحریک می کند و باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون و دمای بدن می شود. 13. عاشق شدن هنگامی که شما عاشق می شوید، مغز شما موادی همانند آدرنالین ترشح می کنند. این مواد به نام مواد شیمیایی عشق شناخته شده ...
4 مزیت عالی برای خوردن نعنا
...> 2-مراقبت از پوست نعناع نه فقط مصرف طبی دارد بلکه برای پاکسازی جوش ها، تسکین خارش پوست و تاراندن حشرات هم خوب است. می توانید از نعناع برای درمان جای گزش حشراتی چون پشه، زنبورسرخ و زنبورعسل استفاده کنید. رایحه تند آن به دور کردن حشرات کمک می کند. برگ های نعناع سرشار از آنتی اکسیدان است که به پوستتان درخششی طبیعی می دهد. خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی موجود در برگ نعناع در برطرف کردن آکنه هم ...
قرص وارفارین چیست؟ (عوارض قرص وارفارین)
K کلسیم د 600(کلسیم / ویتامین D) روغن ماهی (اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3) فوروزماید آتورواستاتین متپرولول اسموپرازول پلاویکس لووتیروکسین استامینوفن ویتامین B12 (سیانوکوبالامین) ویتامین C (اسید اسکوربیک) ویتامین D3 مقدار و نحوه مصرف پزشک شما میزان دارو را تنظیم می کند، ولی سعی کنید رژیم غذایی ثابت داشته باشید و از ...
خواص تره در طب سنتی
، ترش کردن غذا و سوء هاضمه، رفع چاقی و تسکین درد مفاصل و نقرس است . برای آشنایی با خواص تره و مزایای مصرف آن در رژیم غذایی با ستاره همراه باشید. گیاه شناسی تره تره گیاهی است دو ساله و پایا برگهای آن دراز باریک اغلب خمیده و افتاده به رنگ سبز تیره ، قسمت پایین ساقه سفید است که منتهی به یک پیاز کوچکی در داخل خاک می شود . گلهای آن مجتمع و گروهی به شکل یک گلوله مدور در انتهای ساقه ...
درمان های جدید برای آرتریت
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
مهمترین فواید فلفل/شخصیت شناسی از روی رنگ چشم/پیشگیری، ابتلا و درمان بیماری دیابت/طول عمر انسان ها در ...
...؛ میوه خشک آن ، به قدر یک گردو و خاکستری تیره یا قهوه ای است. فلفل سفید، میوه رسیده است که با خسیاندن آن در آب، قسمت آبدار و خارجی میوه را از آن جدا می کنند؛ در تقلب فلفل، آن را با دانه دارفلفل (دارپلپل) که از گیاهی مشابه فلفل و ارزان تر از آن است، مخلوط می کنند تا قیمت آن پائین بیاید. خواص درمانی فلفل مصرف اندک فلفل برای همگان، مناسب است اما استفاده درمانی از ...
10 میوه برتر برای مقابله با پیری زودرس
...> رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند. در ادامه با برخی از بهترین میوه ها برای مقابله با پیری بیشتر آشنا می شویم. 1. سیب سیب های سالم و ترد در کاهش التهاب بدن بسیار موثر عمل می کنند و به طور طبیعی از یک حالت آنتی اکسیدانی بهره می برند. محتوای ...
در هفته 27 بارداری چه چیزهایی بخورم؟
افزایش وزن روی سلامت جنین تاثیر بسزایی دارد. در پاسخ به سوال دوم تان که برای افزایش هوش جنین چه تغذیه ای مناسب است باید گفت که استفاده از چربی های امگا 3 به خصوص جزو DHA (دوکوزاهگزانوئیک اسید) تاثیر بسزایی روی سلامتی مغز و چشم جنین دارد. بنابراین توصیه می شود حتما هفته ای دو تا سه بار ماهی مصرف کنید. متاسفانه وجود جیوه در ماهی باعث شده است که برخی از مادران از مصرف این ماده خوراکی مفید اجتناب کنند ...
تقویت ایمنی بدن با نوشیدن آب هویج/ تاثیر فلفل در کاهش فشار خون/ با این میوه شیرین قندخونتان را پایین ...
به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت 14 تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. **آیا می دانستید تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید؟ **آیا می دانستید دویدن از درد دیسک کمر جلوگیری می کند؟ **آیا می دانستید شیر مادر موجب کاهش خطر ابتلا به مننژیت ...
7 کاری که باعث ابتلا به موخوره می شود
...، لازم است که هر 6-8 هفته موهای خود را اصلاح کنید. انجام ندادن این کار باعث بیشترشدن آسیب و مستعدشدن مو برای موخوره می شود. 7. رژیم غذایی و بیماری عواملی مانند رژیم غذایی و سلامت، سلامت موی تان را کنترل می کنند. برای حفظ سلامتی موی تان، لازم است که مواد معذی ضروری برای رشد سالم مو را مصرف کنید. درحالی که عوامل متعددی هستندکه می توانند باعث موخوره شوند، راه حل ...
7 فایده شگفت انگیز روغن گلرنگ/ متأسفانه مردم تحت تاثیر آگهی های تلویزیونی و روزنامه ها، هیچ اطلاعی از ...
امگا 6 است که یک اسید چرب مفید برای بدن است. همچنین دارای لینولئیک اسید است که به حفظ تعادل کلسترول در بدن و کاهش احتمال گرفتگی شریان ها کمک می کند و نیز باعث کاهش خطر حملات قلبی و سکته می شود. 2. دیابت: همچنین نشان داده شده است که اسیدچرب امگا 6 می تواند سطح قند خون را تنظیم کند، در نتیجه می تواند به افرادی که از دیابت رنج می برند کمک کند. همچنین این روغن مانع ابتلای افراد به دیابت می ...
رژیم غذایی مدیترانه ای مخصوص سلامت ذهن
سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند که برای سلامت بدن اهمیت ویژه دارند. ماهی : مصرف متناوب ماهی در رژیم غذایی اهمیت بسیار ویژه دارد. ولی حداقل میزان توصیه شده توسط متخصصین یک وعده در هفته است، مصرف ماهی چرب به خاطر میزان فراوان امگا 3 بسیار زیاد توصیه می شود، مثل ماهی سالمون یا ماهی تن. لوبیا: انواع لوبیا را در رژیم غذایی خود برای 4 بار در هفته بگنجانید، این گروه غذایی شامل سایر غذاهای مشابه مثل عدس و سایر حبوبات هم می شود. گوشت پرندگان: در مصرف گوشت انتخاب را به گوشت مرغ و بوقلمون بدهید تا گوشت قرمز. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
8 گام ساده برای بهبود حساسیت به انسولین
می دهد که انجام ورزش های قدرتی و کار با وزنه، حتی اگر وزن شما را کاهش ندهد، باعث بهبود حساسیت به انسولین می شود. تعادل نسبت امگا 3 و امگا6: دریافت بالای امگا 6 دارای برخی عوارض جانبی بوده و می تواند منجر به افزایش بافت چربی سفید و التهاب مزمن شود که با چاقی، دیابت نوع 2، بیماری قلبی، سندرم متابولیک و سرطان مرتبط هستند. هرچند بدن به هر دو اسید چرب امگا3 و امگا 6 نیاز دارد، تعادل بین این ...
درد ناحیه باسن در بارداری
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام و خسته نباشید. من در هفته 21 بارداری هستم. مدتی است در ناحیه باسن احساس درد می کردم که دکترم برایم قرص کلسی کیر تجویز نمود. بعد از استفاده از این قرص در ناحیه مفاصل انگشتان دستم احساس درد می کنم. آیا این درد از عوارض این قرص است یا دلیل دیگری دارد؟ با تشکر. پاسخ دکتر آزیتا صفارزاده کرمانی، متخصص زنان و زایمان و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران: مصرف ...
اگر زیاد جوش می زنید، این خوراکی ها را بخورید
های آسیب دیده بر عهده می گیرند. در ضمن، اسیدهای چرب امگا-3، کلسیم و فولات موجود در کلم بروکلی هم فرآیند بهبودی مشکلات پوستی را بهتر می کنند و برای عملکرد هرچه بهتر سلول های پوستی مفید هستند. شما می توانید کلم بروکلی را به صورت خام به سالاد اضافه کنید یا آن را به صورت بخارپز بخورید. یافته های علمی نشان می دهند که بالا بودن سطح هورمون کورتیزول در بدن، می تواند به شکل گیری جوش های پوستی ...