این ماده غذایی سرشار از انواع ویتامین ها است - دولت بهار
سایر منابع:
سایر خبرها
تغییر شیوه زندگی نخستین گام برای کاهش وزن
حسن فرهاد غیبی در گفت وگو با ایسنا، با بیان این که مفهوم چاقی، یعنی افزایش بیش از اندازه ی چربی در بدن است، اظهار کرد: برای جلوگیری از چاقی باید سه عامل مهم را در نظر گرفت. فرد چاق باید در گام نخست شیوه ی زندگی و روش های تغذیه ی خود را تغییر دهد. وی ادامه داد: در گام دوم افراد چاق باید غذاهای مصرفی روزانه را به صورت متعادل، متنوع و براساس هرم غذایی استفاده کنند و میزان دریافتی غذا ...
قد کوتاها سنگ پا یادشون نره!
استفاده از سنگ پا پدیده جدیدی نیست و در زمان قرون وسطی، ابتدا در رم و سپس در خاورمیانه ، مردم به استفاده از این سنگ رو آوردند؛ امروز از سنگ پا در درجه اول برای زدودن بافت ها و سلول های مرده و به عنوان یک لایه بردار در پاشنه پا استفاده می شود. سنگ پا به رنگ های سفید، قهوه ای، قرمز و مشکی موجود است و معمولا در داروخانه ها و مراکز فروش لوازم حمام به فروش می رسد اگر هم احتمالا سری به سواحل ...
شکم صاف بعد زایمان، شدنی است؟
رشد عضلات شما دارد. از سوی دیگر باعث کلاژن سازی بیشتر پوست می شود. میزان مصرف پروتئین بستگی به وزن شما و فعالیت بدنی تان دارد و به طور متوسط باید 50 گرم پروتئین در روز مصرف کنید. 5- لایه برداری پوست این روش خوبی برای سفت کردن پوست تان است. استفاده از اسکراب لایه بردار روی شکم، البته زمانی که می خواهید دوش بگرید، باعث افزایش گردش خون در ناحیه شکم می شود و در شکل گیری مجدد پوست تان ...
کمک های اولیه در مواجهه با غرق شدگی را فرا بگیرید
طولانی زیر نور خورشید نمانید زیرا خطر سنکوب افزایش می یابد. همچنین در چنین شرایطی مدت طولانی در آب نمانید. بهتر است بدانید گرمازدگی بسیار خطرناک تر از آفتاب سوختگی است. سوزش و قرمزی پوست با استفاده از کرم های مناسب تسکین می یابد، اما گرمازدگی معمولا با افزایش دمای بدن، تاول های پوستی و احساس ناراحتی همراه است و توصیه می شود در این شرایط فرد شنا نکند و با مصرف آسپیرین یا استامینوفن به وضعیت عمومی ...
عادت های عجیب و غریب ستاره های هالیوود
رنج بده و بعضی اوقات با استفاده از دندان هایش پوسته خشک روی لب هایش را برمی دارد. وی در این باره گفته است:" اگر چیزی روی لب هایم وجود نداشته باشد آن ها را خواهم جوید. پس به یک چیز مرطوب کننده نیاز خواهم داشت، چه محلول نرم کننده لب باشد و چه رژ لب". 3- متیو مک کانهی از زدن خوشبو کننده ی بدن متنفر است متیو مک کانهی، بازیگر سرشناس و برنده جایزه اسکار گفته که از زدن خوشبو کننده ...
سیگار در دوران شیردهی، چه عواقبی دارد؟
خبرگزاری موج - کارشناس کودکان دانشکده علوم پزشکی نیشابور گفت: مادران با مصرف سیگار سبب می شوند تا نیکوتین و دیگر مواد خطرناک سمی موجود در تنباکوی سیگار وارد شیرشان و سپس بدن نوزاد شود. سمانه سادات حسینی افزود: نوزادان مادران سیگاری روزانه به ازای هر کیلوگرم وزن بدن شان حدود هفت میکروگرم نیکوتین جذب می کنند. وی بیان داشت: این مقدار نیکوتین درست معادل نرخ جذب نیکوتینی است که یک فرد ...
کارخانه بچه سازی لک لک ها / انیمیشنی برای ترویج زندگی آمریکایی
به نام جاسپر احساس مادری نسبت به یکی از همین نوزادان پیدا کند و برای دزدیدن و نگهداری او تلاش کند. این کار در نتیجه باعث شد تا در ماموریت این کمپانی تغییر صورت بگیرد. نوزاد مورد نظر که یک دختر با موهای مجعد قرمز رنگ است بعد از این ماجرا و به دلیل گم شدن آدرس مقصد که همان خانواده اش هستند به عنوان دختری یتیم در تاسیسات شرکت لک لک ها و همراه آنها زندگی می کند و نامش تولیپ است. تولیپ بسیار عاطفی و ...
استرس و فشارهای روحی سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند
سرطان ریه که علت عمده مرگ های ناشی از سرطان در مردان و زنان است، استعمال سیگار گزارش شده است. با هر بار استعمال سیگار، بیشتر از 60 ماده سرطان زا وارد ریه ها می شود. علاوه بر آن "تار" (ماده قیر مانند) موجود در دود سیگار لایه قهوه ای رنگ چسبنده ای را روی پوشش داخل حباب های هوایی و مسیرهای عبور هوا می سازد که مقدار زیادی از این مواد سرطان زا را در خود نگه می دارد. این فوق تخصص خون و ...
نوزاد یک ماهه، تغییرات طبیعی
نوزادان نارس این حالت کمتر دیده می شود . این ضایعات به شکل دانه های قرمز ویا چرکی به رنگ سفید مایل به زرد هستند که قطرشان 1تا 2 میلیمترمی باشد که با یک هاله ی قرمز احاطه می شوند . ضایعات ممکن است پراکنده و کم یا متعدد باشند ودرقسمتهای مختلف تجمع پیدا کرده ویا درسطح زیادی از بدن پخش شده باشند . معمولاً کف دست وپاها درگیر نشده ولی درسایر قسمتهای بدن مثل شکم ، سینه وحتی سروصورت نوزاد دیده می شود . بیشترین ...
روش جدید رفع خستگی بچه پولدارها!
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، نام اسپا از شهری به همین نام در بلژیک گرفته شده و به محلی گفته می شود که از آب معدنی یا آب دریا برای استحمام درمانی استفاده می شود و معمولاً دارای خدماتی همچون ماساژ برای مراقبت از پوست و بدن است اما اسپای روزانه محلی است که مردم در طول روز به آن مراجعه می کنند تا خدماتی مثل ماساژ، مراقبت از پوست صورت و خدمات بدن، نظیر اسکراب یا رپینگ دریافت کنند. ...
6 خوراکی برای پیشگیری از سرطان
... سیر عطر و طعم غذا را بهبود می بخشد و از این رو یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در جهان است اما بوی ناخوشایندی که در نتیجه خوردن سیر حاصل می شود بسیاری را نیز از مصرف این ماده غذایی منصرف می کند. با این وجود ترکیبات گوگردی موجود در سیر که موجب بوی بد دهان می شوند، می توانند به جلوگیری از تشکیل موادی در بدن که زمینه ساز سرطان هستند، تسریع ترمیم DNA و نابودی سلول های سرطانی کمک کنند. همچنین سیر در ...
8 کاربرد سرکه سیب برای حفظ سلامت و زیبایی پوست
. سرکه سیب حاوی اسیدهای آلفا هیدروکسیل است که عمل لایه برداری را برای لایه های بالایی پوست انجام می دهد و لایه های زیرین پوست را هم نرم می کند. البته اگر پوست سر دچار شکستگی یا خون ریزی باشد، اصلا نباید از سرکه سیب برای این ناحیه از بدن استفاده کنید. استعمال بیرونی سرکه سیب، جریان خون را در پوست تقویت می کند، می تواند از فعالیت باکتری ها جلوگیری کند و سطح pH را هم تنظیم کند. همه این ...
کرم پیله ساز می تواند پلاستیک را تجزیه کند
تاکنون در ارتباط با تجزیه پلاستیک در طبیعت همه وقت نگرانی وجود داشت،چراکه هیچ چیزی نمی توانست این ماده را در طبیعت تجزیه کند. اخیرا محققان متوجه توانایی بسیار بالای نوع خاصی از کرم پیله ساز شده اند که میتواند ترکیبات پلاستیکی را به صورت طبیعی تجزیه کند. این کرم پیله ساز کرم کاترپیلار عسل یک اینچی 3 سانتی متری که با نام “Galleria mellonella” نیز شناخته میشود، عموما در کندوهای زنبور عسل ...
نکته سلامت؛ ترکاندن جوش ها به مرگ منجر می شود/ ورزش های قدرتی روند بیماری ام اس را آهسته می کند/ رابطه ...
نمی تواند در بدن ذخیره شود. برای دریافت این ویتامین باید به طور منظم و پیوسته میوه و سبزی مصرف کرد و نیاز روزانه آن 60 میلی گرم است. دریافت ویتامین C به مقدار بیش از 2000 میلی گرم در روز در بعضی افراد، اثرات جانبی مضری مثل ایجاد سنگ کلیه، تهوع و اسهال دارد. مهم ترین منابع تامین ویتامین C مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، سبزیجات برگی شکل سبز، کیوی، کلم، طالبی، توت فرنگی، اسفناج و سیب زمینی هستند. ...
عوارض مصرف الکل در بارداری
، ادرار زیاد ، پوست سرد و چسبناک ، کاهش دمای بدن، تنفس آهسته و صدادار ، گشادی مردمک چشم، التهاب معده، تضعیف فعالیت مغز، اسهال ، لاغری ، خونریزی معده ، سیروز کبد، کم خونی ، کمبود ویتامین ، آسیب عضلۀ قلبی، تحلیل عضلات بدن، ازدیاد فشار خون و اسید اوریک ، ایجاد کبد چرب و بزرگ، کاهش گلبولهای قرمز، بیماری اعصاب محیطی، سرطانهای گوارشی ( دهان ومری)، اغما و سرانجام مرگ از عوارض ناشی مشروبات الکلی است. ...
رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون! +عکس
به شناسایی و تشخیص انواع بیماریها می شدند. شما نیز با استفاده از این چارت می توانید بسیاری از بیماری ها را حدس بزنید. پوست صورت حساس است و می تواند منعکس کننده تغییرات داخلی سریعتر از سایر نقاط بدن باشد. یاد بگیرید که چگونه می توانید از این تمرین باستانی برای کشف سرنخ سلامت خود استفاده کنید. رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون! رنگ پوست و نوع طبع نیز با هم مرتبط هستند، افراد با طبیعت گرم ...
8 مورد از بهترین منابع غذایی ویتامین B12
اگر سعی دارید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، باید مواد غذایی حاوی ویتامین B12 مصرف کنید. B12 ویتامینی است که برای کمک به عملکرد سلول های قرمز خون در بدن ضروری است. اغلب اوقات ویتامین B12 به پروتئینی که هنگام خوردن انواع خاصی از مواد غذایی دریافت می کنید، متصل می شود. با این حال این ویتامین می تواند بصورت مصنوعی نیز به مواد غذایی افزوده شود تا به شما کمک کند دوز توصیه شده روزانه تان از ویتامین ...
نوشیدنی آرامش بخش در تابستان / خواص کم نظیر "گل گاوزبان"/ توصیه ای درباره مصرف برنج
به گزارش خبرنگار اتاق خبر 24 : نشانه های کمبود آب بدن کم شدن آب بدن هم به ظهور گودی و سیاهی دور چشم منجر می شود. خشکی دهان، داشتن پوست خشک، خستگی، ادرار تیره رنگ از علائم کمبود آب بدن هستند که باعث تیرگی دور چشم هم می شوند. -------------------------------------------------------------------- توصیه ای درباره مصرف برنج هر روز هفته برنج نخورید ...
پیام های یک پیکر بی سر/ چرا انتخاب وزیر علوم سخت شده است؟
محسن حججی از بدن خود جدا نشد که من روزنامه نگار، از کار خود بزنم! شاید شما هم در وصف شهید سربلند این روزها، شنیده باشید که این شهید حتی لباس رزم خود را هم با پول خودش خرید و از لباس سپاه قدس استفاده نکرد! چرا؟! توضیح را از زبان خود شهید محسن حججی بشنوید: شاید برای رزمنده ای لباس کم بیاید، لذا من که می توانم، خودم جامه جهادم را می خرم! حال فرض کنید نماینده مجلسی که اندک اهتمامی جهت مبارزه با فساد ...
زمان مناسب بارداری زنانی که به سرطان سینه مبتلا هستند/ بهترین روش برای از بین بردن سرطان معده/ ارتباط ...
اکسیدان هستند توصیه بیشتری می شود همچنین تمام میوه هایی که مزه ترش و رنگ های تیره دارند از آنتی اکسیدان فراوان برخوردار بوده و قدرت اثربخشی بیشتری خواهند داشت. سؤال: بنده 30 سال است که سیگار می کشم و نگران ابتلا به سرطان هستم اگر مصرف دخانیات را ترک کنم به چه میزان خطر ابتلا به سرطان کاهش پیدا می کند؟ اکبری: 30 درصد مرگ های دنیا ناشی از استعمال دخانیات است که برخی از این مرگ ها ...
کمک گاوها به محققان در درمان ایدز
شروع به تولید آنتی بادی هایی کرد تا از این ویروس جلوگیری کند. این پروتئین ها سپس استخراج و در پتری دیش(ظرف آزمایشگاهی) روی چند گونه از اچ. آی .وی که در تلاش برای آلوده کردن سلول ها بودند آزمایش شدند و محققان به نتایج موفقیت آمیزی دست پیدا کردند. محققان در فکر ایجاد آنتی بادی های مشابه در بدن انسان هستند. این کشف همچنین ممکن است امکان استفاده از خون گاو در مقیاس بالینی را به ...
اثرات گوشت شترمرغ در درمان بیماری ها
...، کلسترول و سدیم موجود در این گوشت، یکی از مهم ترین خواص گوشت شتر مرغ و فواید درمانی آن پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است و از لخته شدن خون نیز جلوگیری می کند. گوشت شترمرغ به طور طبیعی در برابر برخی باکتری های مضر مثل ایکولای و سالمونلا مقاوم است. به دلیل میزان بالای آهن موجود در گوشت شتر مرغ، مصرف آن برای درمان کم خونی مفید بوده، استفاده از آن برای زنان باردار توصیه می شود. از گوشت ...
لیموترش سدی در برابر سلول های سرطانی است
عفونی کردن بسیار مناسب است. دیگر آنکه دارای فیبر فراوان است. همچنین به کاهش چربی و متعادل کردن فشارخون کمک شایانی می کند. عروق بدن را نیز باز کرده و به سلامت قلب کمک می کند. علاوه بر این پتاسیم موجود در لیموترش به کنترل و تنظیم ضربان قلب و همچنین متعادل کردن فشار خون کمک می کند.در ضمن اسید سیتریک موجود در لیمو به هضم و جذب غذایی که میل می کنید، کمک می کند. ویتامین سی بدن را هم تامین می کند. افراد چاق ...
5 میوه مضر در رژیم های کاهش وزن!
.... آنزیم های گریپ فروت به طور فعال کالری مصرف می کنند. اگر شما نیمی از یک گریپ فروت را بخورید، هیچ وعده غذایی (بیش از 800 کیلو کالری) به شما صدمه نخواهد زد. موزها میوه های پر انرژی هستند. آنها به آرامی هضم می شوند و دانشمندان اخیرا مواد خاصی را در آنها یافتند که فعالیت سلول های مسئول تجزیه چربی را متوقف می کنند. 2- سیب بهتر است یا انگور؟ سیب یکی از بهترین میوه ها ...
با این معجون جوانی را دوباره تجربه کنید
سفتی در مفاصل تحت تاثیر قرار گرفته کمک می کنند. افزودن عسل بر خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می افزاید. برای مصرف خوراکی، یک قاشق غذاخوری عسل خام را با نصف قاشق چایخوری پودر دارچین در یک فنجان آب گرم ترکیب کنید. این نوشیدنی را هر روز صبح با معده خالی مصرف کنید. برای استفاده موضعی، به نسبت مساوی پودر دارچین و عسل را با یکدیگر ترکیب کنید. این ...
آشنایی با باورهای نادرست درباره کلسترول/ همه غذاهای چرب، کلسترول دارند؟
افراد ایجاد کنند. برای اصلاح این تصورات نادرست به ادامه این نوشته دقت کنید. بعضی از مطالعات نشان داده اند که قهوه تصفیه نشده موجب افزایش کلسترول بد خون (LDL) می شود. با این حال، قهوه تصفیه شده که بسیار بیشتر مصرف می شود و بیشتر در دسترس قرار دارد، اصلا بر سطح کلسترول خون تاثیری نمی گذارد. بنابراین، بزرگسالان سالم می توانند روزانه بین 3 تا 5 فنجان قهوه (یا حدود 400 میلی گرم کافئین در روز ...
تاثیر بادام بر بهبود کلسترول خوب در بدن
...> محققان مشاهده کردند بادام می تواند میزان این کلسترول را افزایش داده و عملکرد کلسترول HDL را بهبود بخشد، که عملکرد آن از طریق جمع آوری کلسترول از بافت ها مانند شریان ها و کمک به دفع آن از بدن است. به گفته کریس اترتون، HDL زمانیکه وارد جریان خون می شود بسیار کوچک است. همانند یک کیسه زباله است که به تدریج بزرگ تر و گردتر می شود چراکه قبل از رسوب کلسترول در کبد، آن را از سلول ها و بافت ها ...
خوردن بیش از حد این ویتامین باعث سنگ کلیه می شود
اولین خطوط دفاعی بدن محسوب می شود، اما نمی تواند در بدن ذخیره شود. برای دریافت این ویتامین باید به طور منظم و پیوسته میوه و سبزی مصرف کرد و نیاز روزانه آن 60 میلی گرم است. منصوری، دریافت ویتامین C به مقدار بیش از 2000 میلی گرم در روز در بعضی افراد، اثرات جانبی مضری مثل ایجاد سنگ کلیه، تهوع و اسهال دارد، گفت: مهم ترین منابع تامین ویتامین C مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، سبزیجات برگی شکل سبز، کیوی، کلم، طالبی، توت فرنگی، اسفناج و سیب زمینی هستند. ...
ماهی های قرمز الکل تولید می کنند تا زنده بمانند
شبیه به مخمر تولید می کند. این آنزیم اساسا تضمین می کند که ماهی قرمز در فرایند تخمیر به جای اسید لاکتیک خطرناک، تنها اتانول آزاد کند. ماهیان کاراسایوس پس از آن قادر خواهند بود الکل تولید شده را به راحتی در تمام بدن خود توزیع کنند تا امکان زنده ماندن آنها را حتی برای ماهها بدون اکسیژن ماندن فراهم کنند. با این حال، از آنجا که ماهی ها هنگام وقوع این فرایند به سختی یا ...
غذاهای ممنوع دوران شیردهی
: مصرف مقدار متوسط کافئین ایرادی ندارد. می توانید هر روز صبح یک فنجان چای یا قهوه بخورید. اما در روز بیش از دو یا سه فنجان کافئین مصرف نکنید. مصرف بیش از حد مواد کافئین دار در بارداری باعث کاهش آهن موجود در شیر و کاهش هموگلوبین می شود. کافئین وارد جریان خون مادر می شود و وارد شیر می شود. کافئین باعث عصبی شدن نوزاد و بهانه گیر شدن او می شود. بنابراین اگر می خواهید نوزاد ...