آب دوغ خیار، غذایی سنتی - طنین یاس
سایر خبرها
با برترین مغزهای خوراکی بیشتر آشنا شویم
...، آنتی اکسیدانی مرتبط با سطوح بهتر گلوکز در دیابت، است. مصرف پسته می تواند به بهبود مقاومت به انسولین و نشانگرهای التهابی کمک کند. فواید ضد التهابی پسته ممکن است از مواد شیمیایی گیاهی مانند فنول ها، پروانتوسیانیدین ها و فلاونوئیدها ناشی شود. همچنین، مصرف پسته می تواند به بهبود اندازه دور کمر و قند خون ناشتا منتج شود. افزون بر این، پسته سرشار از پتاسیم است. بادام نتایج ...
آیاپاستیل برای استخوان سازی خوب است؟
طبیعی بدن لازم است ولی پاستیل آنچنان نمی تواند برای تامین این نیاز موثر واقع شود و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کند هر فرد پروتئین های مورد نیاز خود را ازمنابع بسیار بهتری از جمله مصرف لبنیات کم چرب، ماهی، گوشت سفید، تخم مرغ و برخی از منابع گیاهی از جمله حبوبات، مغز ها و دانه ها تامین کند. آیاپاستیل برای استخوان سازی خوب است؟ ژلاتین موجود در پاستیل از نوع ...
تغذیه کودکان ورزشکار، باید چگونه باشد؟
، گردو و بادام سرشار از ویتامین های A و E می باشند. همچنین هویج میزان بسیار زیادی ویتامین A دارد. ویتامین A و E باعث تقویت قوه بینایی می شود و در محافظت از پوست کودکان بسیار ارزشمند است. گوجه فرنگی، هلو، توت فرنگی دارای انواع ویتامین های گروه B هستند که باعث رشد و سلامتی کودک می شود. کلسیم باعث استحکام استخوانها و دندانهای کودک می شود. با مصرف روزانه شیر، ماست، پنیر و سایر لبنیات نیاز روزانه ...
پسر یکساله ام غذا نمیخوره، چه کنم؟
صورت سوپ و آش برایشان تهیه کنید زیرا کودکان تمایلی به مصرف غذاهای سفت و جویدنی ندارند. هم چنین توصیه می شود در شیر و ماست مورد مصرفی کودکتان پودر شیر خشک اضافه کنید تا پروتئین مورد نیاز بدن به خوبی تامین شود.
راههای طبیعی افزایش اشتها
پول نیوز - تغذیه سالم بدون داشتن اشتهای کافی نمیتواند موثر باشد چراکه ممکن است به اندازه کافی از غذاهای سالم و مواد مغذی مورد نیاز بدن مصرف نداشته باشید؛ اگر وزنتان مناسب است سعی کنید ضمن ورزش اشتهای خودتان را نیز افزایش دهید. می خواهید وزن اضافه کنید: خب راه حل مشخص است، بیشتر غذا بخورید! اما برای اینکه بتوانیم بیشتر غذا بخوریم باید اشتها داشته باشیم. دلایل پایین بودن اشتها مختلف است ...
میان وعده کودکان، روزی چند بار؟
وعده اصلی روزانه است. 3. گروه لبنیات: شامل شیر، ماست، پنیر و دوغ است. این گروه هم تامین کننده اصلی منابع کلسیم در بدن هستند که جهت رشد استخوان ها و دندان های کودکان در این دوران بسیار ضروری هستند و مصرف روزانه این گروه توصیه می شود. توصیه به مصرف لبنیات کم چرب است. 4. گروه سبزیجات: که بسیار مهم هستند و تامین بسیاری از ریز مغذی های ضروری به عهده این گروه است. تامین فیبر، اسید ...
درمان بد غذایی کودکان، مشکلات اغلب مادرها
موجود در لبنیات، برای رشد کودک ضرورت دارد و باید با هوشیاری و سلیقه، غذاهایی را که در آنها از شیر استفاده می شود، به کودک داد. انواع فرنی ها، شیربرنج، پودینگ و سوپ ها از آن جمله اند. تنوع طعم و رنگ غذا بسیار مهم است. غذایی که با حوصله و سلیقه طبخ و تزئین می شود، اشتهای کودک را تحریک می کند و او را سرشوق می آورد که غذایش را با اشتها بخورد. از قراردادن غذا در ظروف بدرنگ و شکسته و لب پریده بپرهیزید ...
با این ده راهکار کباب بخورید و سرطان نگیرید
نکنید البته اگر کباب پزتان در قسمت بالا هم توری دارد. سبزیجات را به جمع کباب هایتان راه دهید سبزیجات کباب شده می توانند همراه با غذا های کبابی دیگر مصرف شوند و علاوه بر رنگارنگ کردن سفره غذایتان وعده غذاییتان را تبدیل به یک وعده سالم کنند. مدیر عامل موسسه تغذیه صحیح اذعان می دارد که کباب کردن میوه ها و سبزیجات باعث عدم جذب مواد شیمیایی مضر در بدن می شوند و به کبد کمک بسیار زیادی در دفع این مواد شیمایی ...
لاغری در فضای مجازی
به گزارش خبرگزاری دانا، مردم بدنبال رسیدن به وزن طبیعی و لاغر شدن در زمان کوتاه هستند، اما برخی افراد برای رسیدن به این هدف مهم از هر روشی حتی غیراصولی مانند، دریافت مشاوره و دارو به صورت اینترنتی، غذا نخوردن، مصرف داروهای پرعارضه، انجام جراحی های غیرضروری و حتی ورزشهای بسیار سنگین استفاده می کنند که این شیوع ها می تواند برای آنان آسیب زا باشد. استقبال عمومی از شبکه های اجتماعی زمینه سوء ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
توت در درختان هسته دار و احتیاط در روزهای شنبه تا دوشنبه به دلیل بارش پراکنده و وزش باد کنترل شیمیایی آفات درختان مرکبات و احتیاط در روزهای شنبه تا دوشنبه به دلیل بارش پراکنده و وزش باد مصرف کودهای پتاسه در فاز دوم رشد میوه (به منظور افزایش کیفیت میوه و کاهش تنش های گرمایی) کنترل شیمیایی آفت مینوز مرکبات برای درختان زیر 5 سال و احتیاط در روزهای شنبه تا دوشنبه به دلیل بارش ...
گام های ساده برای داشتن جیب هایی پر پول
رسیدن به وضعیت مالی مناسب گرچه آرزوی خیلی از ماست اما راه رسیدن به آن را اغلب ما بلد نیستیم. به گزارش اعتدال، جام جم آنلاین در ادامه نوشت: بعضی ها فکر می کنند برای این که پولدار بشوند، اول از همه باید پولدار به نظر برسند بنابراین هر چه پول به دست می آورند صرف خرید لباس های مارک دار و لوازم مربوط به برندهای معروف می کنند. البته خیلی از آدم های پولداری که در دنیا زندگی می کنند ...
چرا کودکان باید ماهی بخورند؟(2)
DHA یا EPA توصیه نکرده اند، مسئول مرکز سلامت کودکتان برحسب رژیم کودک و هر نوع مکمل دیگری که او مصرف می کند می تواند میزان خاصی را توصیه کند. چه غذاهای دیگری به جز ماهی برای دریافت امگا – 3 می توانم به کودکم بدهم؟ غذاهای زیادی مانند تخم مرغ، شیر، ماء الشعیر، آبمیوه، ماست، نان، غلات و کره ی مارگارین حاوی امگا – 3 هستند. بعضی DHA یا EPA زیادی ندارند اما مقادیر می توان استفاده کرد ...
افزایش قد بچه ها، نقش تغذیه بر روند رشد
ساخت اسکلت بدن است. بنابراین در این دوره باید کلسیم بیشتری جذب شود. یعنی اینکه روزانه 5 مرتبه مواد غذایی حاوی کلسیم مانند ماست یا پنیر و غیره مصرف شود. با همین کار ساده علاوه بلند قد بودن می توانید امیدوار باشید که دچار پوکی استخوان زودرس نشوید. بدون شک مصرف شیر برای کودکان کم سن ضروری است. اما نباید بعد از سنین کودکی از مصرف آن غافل شد. توجه داشته باشید که تا سن نوجوانی مصرف شیر برای رشد شما لازم و ...
چطور بفهمیم مسموم شده ایم؟
ایمنی بدن به عفونت است. آنها این کار را با راهنمایی سلول های سیستم ایمنی که به کجا بروند و چگونه رفتار کنند، انجام می دهند. افزون بر کمک به بدن در مبارزه با عفونت، مانند مسمویت غذایی، سیتوکین ها سیگنال هایی را به مغز ارسال می کنند و موجب شکل گیری علائمی مانند کاهش اشتها، خستگی، و درد می شوند که به طور کلی با ابتلا به بیماری پیوند خورده اند. این مجموعه از علائم می توانند به ...
علت تورم و تجمع آب در بدن چیست؟
... در رژیم غذایی تان فیبر کافی وجود ندارد مصرف میزان کافی فیبر نیز می تواند در خروج آب اضافه از بدن موثر باشد. دکتر مِرفی می گوید:"زمانی که غذاهایی محتوی فیبر بالا مصرف می کنید، روده ها بهتر کار کرده و مدفوع راحت تر از بدن خارج می شود.” در واقع فیبر از یبوست جلوگیری به عمل آورده و مانع نفخ شکم نیز می شود. بر اساس پژوهش های انجام شده در آکادمی تغذیه و دیابت آمریکا، زنان باید ...
علت بد غذایی بچه ها، چیست؟
.... سبزی ها را در سوپ یا سایر غذاها بریزید و از آب میوه بیشتر استفاده کنید. به هر حال به عرضه انواع مختلف میوه و سبزی به کودک خود ادامه دهید و دلسرد نشوید. اگر کودک شما بیش از حد شیرینی می خورد، خرید و تهیه غذاهای شیرین را در خانه محدود کنید. از مواد شیرین به عنوان پاداش و جایزه استفاده نکنید و موادغذایی شیرین را به جای میان وعده به همراه وعده اصلی غذا به کار ببرید تا خطر پوسیدگی دندان کم شود. ...
شیر گاو و کودک، بهترین سن استفاده
خون در مدفوع آنها شود. در آخر نیز باید اشاره کنیم، شیر گاو چربی های لازم برای رشد و چاق شدن کودک را در خود ندارد. از زمانی که کودک توان هضم شیر گاو را داشته باشد، این ماده غذایی باید جزو اصلی رژیم غذایی او باشد. شیر گاو منبع غنی کلسیم است که باعث قوی شدن دندان و استخوان ها و همچنین تنظیم لخته خون و کنترل ماهیچه ها می شود. در ضمن، منبع ضعیفی از ویتامین D نیز هست که به جذب کلسیم کمک می ...
زندگی روزانه و خصوصی آیت الله به روایت دخترش/عکس
پاسدارها هم فرستاده ام. چند سال قبل هم مادرم عمل قلب کرد و من شش ماه منزل پدرم مراقب او بودم. یک شب به بابا و مامان گفتم بهتر است شب ها غذای حاضری بخورید. بابا بر خلاف مادرم استقبال کرد و معمولا نان، ماست، پنیر و شیره انگور می خورد. برنامه شخصی ایشان بعد از شام چه بود؟ فاصله شام تا خوابیدن به مطالعه و نوشتن اختصاص داشت. بابا بیکار نمی نشست؛ یا کتاب و بولتن ها و گزارش ها را می خواند ...
تغذیه در کودکان نوپا، شیر کم چرب یا پرچرب
را به کم خونی و فقر آهن هم مبتلا کند یا به خاطر ایجاد مشکلات و حساسیت های گوارشی، باعث دیده شدن خون در مدفوع شان شود و البته گذشته از همه موارد، شیر گاو نمی تواند آن دسته از چربی هایی که فرزند زیر یک سال شما برای رشد به آنها نیاز دارد را دراختیارش بگذارد. چرا نباید زود بچه ها را از شیر گرفت؟ درست است که بعد از یک ساله شدن کودک تان می توانید او را با شیر گاو تغذیه کنید اما معنای این ...
واژه های فارسی در عربی عامیانه عراقی/ دکتر شهباز محسنی
. نوعی نان شیرینی که از آرد، روغن، تخم مرغ، شکر، گردو یا نارگیل و مانند آنها تهیه می شود. از آنجا که تلفظ کردی این واژه کُلیچه است گمان می رود که از طریق زبان کردی به عربی رفته باشد. الکلیدار: به پرده دار و کلیددار حرم حضرت حسین و حضرت علی علیهما السلام گفته می شود. کلیددار گَوچه: میوه کروی یا بیضی شکل، خوراکی و درشت به رنگ سبز یا سرخ که نارس و رسیده آن را می خورند؛ گوجه ...
هر گردی گردو نیست!
گردو آجیلی مقوی محسوب می شود که گنجاندن آن در برنامه غذایی می تواند حال آدم را حسابی خوب کند؛ البته به شرط آنکه نوع مرغوب آن را بخرید. شاید با خود فکر کنید که مگر می توان به کیفیت گردو در زمان خرید پی برد؟ در جواب به این سؤال باید گفت که بله تا حدود زیادی با دانستن برخی نکات، می توان گردوی خوب تهیه کرد. گردوی خشک از بینی تان کمک بگیرید! برای خرید هر نوع آجیل به ویژه ...
خام گیاه خواری در دامغان / با موسسه سلامت مهر زمین سلامتی را حس کنید
سالم اشاره شده است در طب امروزی درمان هست اما شفای کامل نیست اما در تغذیه سالم علاوه بردرمان شفا نیز هست در مورد فراورده های حیوانی نیز با توجه به ناسالم بودن تغذیه و تزریقاتی که به آن ها انجام می شود بیشتر برای بدن بیماری زاست . میرعماد اضافه کرد: با عدم مصرف غذاهای کارخانه ای بیماران و مراجعین ما با تغییر سبک غذا به غذائی کم حجم و مغوی و غیر کارخانه ای در عرض کمتر از یک ماه تغییرات و ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
... حذف پاجوش ها و نرک ها به منظور کاهش مصرف آب مبارزه با آفت کنه در مزارع سیب زمینی در ساعات آرام روز در صورت وجود، مبارزه با سفیدک سطحی در باغات انگور، سیب، هلو و شلیل و در ساعات آرام روز توجه بیشتر به آبیاری های به موقع در باغات میوه جهت جلوگیری از خسارت ناشی از گرما و خشکسالی بریدن و هرس شاخه های خشک شده درختان گردو آلوده به بیماری بلایت گردو ...
تغذیه کودک دو ساله، رعایت نکات ایمنی
کودک کوچک است و نباید آن را با آب یا آب میوه و یا خود میوه پر کرد. - نیاز به کلسیم و پروتئین عمدتا از طریق شیر مادر و ماست پاستوریزه ای که در روز می خورد تامین می شود. - میوه های آلرژی زا مانند کیوی، خربزه، و نیز موادی که هضم آنها مشکل است مثل پوست حبوبات هنوز هم در برنامه غذایی کودک جایی ندارند. - دادن غذاهای خیلی شیرین و یا نوشیدنی در حجم زیاد در فاصله دو وعده غذا ...
همه چیز درباره کودکان، خواب و خوراکش چطوره؟
میوه های خشک یک وعده میوه: یک میوه بزرگ (سیب، نارنگی و...) یا یک فنجان میوه کوچک. سبزیجات: سبزی های برگ سبز، هویج، گوجه، سیب زمینی، لوبیا، فلفل، قارچ و... یک وعده سبزیجات: یک فنجان سبزیجات خرد شده یا یک گوجه. نان و غلات: نان، برنج، ماکارونی و انواع کیک و بیسکوییت لبنیات: شیر (شیر مادر، شیر خشک یا شیر پاستوریزه)، پنیر، ماست، کشک، دوغ و بستنی یک وعده پروتئین: 2 تکه گوشت خورشتی یا به همین اندازه ماهی ...
چند راه ساده برای سلامت پوست
نباید مصرف غذاهای پخته شده برای مصون ماندن از اثرات مخرب آن کلا قطع شود؛ اما باید مدت زمان پخت مواد غذایی را کاهش داد و از سرخ کردن زیاد غذاها و پختن آنها با مقادیر فراوان روغن و چربی پرهیز کرد. بهترین روش پختن غذا با مواد غذایی کاملا تازه در مدت کم و مصرف سریع است. کنترل کالری دریافتی کنترل کالری مصرفی نیز اثر چشمگیری در پیشگیری از پیری پوست دارد. اضافه و کم کردن وزن به سرعت پوست ...
درمان زردی نوزاد با کمک طب سنتی
.... ایجاد یکی دو خراش ظریف در منطقه حجامت عام(بین دو کتف) نوزاد می تواند این حجامت را قوی تر کند. 1- مجموع خون خارج شده از بدن نوزاد در این روش بیش از چند قطره نیست – یعنی بسیار کمتر از یک بار خونگیری برای اقدامات تشخیصی و یا درمانی در طبّ کلاسیک – و لذا از این بابت مشکلی به وجود نمی آید. 2- درد حجامت، فوق العاده کم است؛ به نحوی که نوزاد پس از چند ثانیه آرام می گیرد. نوزادان ...
مصرف فلفل سفید به کاهش وزن کمک می کند/ آشنایی با فواید فلفل سفید
موجود در فلفل سفید، حرکات حلقوی روده را تقویت می کند و ترشح شیره های معده را افزایش می دهد. همین روند، هاضمه را راحت تر می کند، از مشکلاتی مانند یبوست جلوگیری می کند و از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های خطرناک مانند سرطان کولورکتال محافظت می کند. ویژگی دیگر فیبر، این است که می تواند کلسترول را از شریان های اصلی و عروق خونی دیگر خارج کند. فلفل سفید دارای مقدار مناسبی از منگنز است که یکی از ...
مشکلات زایمان طبیعی، بی اختیاری دفع؟
ماهیچه های ناحیه راست روده فشار می آید و به این ترتیب ممکن است مادر دچار دفع مدفوع شود. وظیفه ما است که مادران عزیز را در دوران باداری به نحو احسن درباره این قضیه آگاه کنیم. باید به مادران این اطلاع را داد که مدفوع هم ماده ای طبیعی در بدن و دفع آن جزو مراحل طبیعی زایمان است. مادران نباید از متخصصانی که در اتاق زایمان هستند، خجالت بکشند. البته آنها قبل از زایمان انما خواهند شد و این اتفاق نمی افتد ...
رژیم غذایی برای قبل و بعد از سرطان روده بزرگ
چرب و ماست دریافت کنید. غذاهای غنی امگا 3 مانند ماهی های چرب، گردو و روغن بذر کتان بخورید. مقدار زیادی آب و چای سبز در روز بنوشید. وزن سالم را حفظ کنید. آنچه که نباید در برنامه رژیم غذایی مصرف کنید غذاهای خاص و نوشیدنی هایی که می تواند در طول درمان سرطان روده بزرگ مضر باشد و باید از آن اجتناب شود این شامل: مواد غذایی و نوشیدنی ها در قندهای ساده مانند دسر شیرین و آب نبات ...