تاثیر شدت ورزش بر میزان ترشح هورمون حس خوب - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
بدون کاتد وارداتی، عرضه مس به حال سابق بازگشت
به گزارش اخبار فلزات، وجود ظرفیت مازاد ظرفیت و مصرف کنندگان متعدد مس در کشور از یک سو و کمبود عرضه کاتد و مفتول در بازار باعث شده است تا تعادل در بازار این فلز وجود نداشته باشد. در یک سوی عرضه، تنها تولیدکننده معدنی مس و محصول آن یعنی کاتد، شرکت ملی صنایع مس ایران قرار دارد که طی ماه های اخیر بنا به دلایلی همچون بهینه سازی خط تولید و تغییر تکنولوژی تولید از ریورب به فلش، مجبور شد میزان تولیدات ...
میمه، شهری 2500 ساله درآمیخته با سنت و مدرنیته/ بهشتی کوچک در شاهراه شمال به جنوب ایران+فیلم
...؛ زمانی که پا را در خاک میمه نهادید، بدانید به شهری با سابقه تاریخی کهن سفر کرده اید. وی افزود: آب و هوای این شهر را در استان بی نظیر می دانم، هم از نظر حرارت که در گرم ترین روزهای سال از 25 درجه تجاوز نمی کند و هم از نظر سلامت. شهردار میمه گفت: این شهر به دلیل عدم وجود کارخانه های زیاد، از آب و هوای سالمی برخوردار است که نفس کشیدن در این هوای پاک به ریه ها احساس طراوت و ...
مرگ حقوق شهروندی لابه لای فرهنگ منحط وارداتی/ پاسکاری نامعقول قوای اجرایی برای انجام مسئولیت ها
بود در غیر اینصورت وقتی یک فرد ببیند هر شب این اتفاق ها تکرار می شود و نهادهای مسئول تنها می توانند تذکر بدهند و کار دیگری برای شهروندان انجام نمی شود افراد خود دست به اقدام زده و بدون مجوز قانونی مراسم های این چنینی را با چاقو و اسلحه به تعطیلی می کشانند که علاوه بر ایجاد احساس ناامنی در جامعه عاقبت خود و چنین مراسمی را نیز به تباهی کشانده اند. اگر نهادهای مسئول با قدرت مانور بیشتری ...
بررسی قسمت هفتم فصل هفتم بازی تاج و تخت
یک حکیم دانا فرو می رفت، آدمی نبود که برای جانش آنطور مسخره و عاجزانه التماس کند. در واقع لیتل فینگر چنان مستاصل و بی چاره نشان داده شد که مخاطب بیشتر دلش به حال او می سوزد به جای اینکه احساس نفرت کند. در واقع پرداخت بسیار بد این سکانس باعث شد یکی از مورد انتظارترین و هیجان انگیزترین اتفاقات کل سریال با یخی و سادگی بی اندازه ای، لوث شود. ناسلامتی این آدم باعث و بانی همه ی مشکلات وستروس بود! ...
هشدار؛ سبوس غلات را به غذا اضافه نکنید! / در روز های منتهی به عید قربان؛ قصابی ها ذبح نکنند/ علائمی که ...
.... کمبودهای تغذیه ای رایج که به آن ها اهمیت نمی دهید آوای سلامت: اکثر مردم از کمبود ریزمغذی ها رنج می برند و در عین حال علائم این کمبودها را نمی دانند. ویتامین ب6 در دوران بارداری برای رشد طبیعی مغز جنین مورد نیاز است. مبتلایان به فقر ویتامین ب 6 در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و دیگر سرطان ها، خارش و ترک گوشه دهان و احساس افسردگی هستند. این در حالی است که بزرگسالان در ...
چگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟
نتوانستید وزن اضافی تان را کم کنید، به هر حال این عادت باید همچنان بخشی مهم از عادات سلامتی شما باشد. بدون استراحت کافی، بیشتر در معرض بیماری های جدی قرار خواهید گرفت. 3. از ظروف قرمزرنگ استفاده کنید توصیه به استفاده از بشقاب و فنجان قرمزرنگ در سال های اخیر، به عنوان یک استراتژی جهت کاهش دریافت کالری، مورد سؤال و بحث بوده است. دو مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد تا نشان دهد رنگ چه ...
پاشازاده : اگر قرار است منصوریان برود زودتر این کار را انجام بدهد
. یکی دیگر از انتقاد هایی که به مدیران استقلال می شود نحوه انتخاب مربی خارجی است. آنها بدون اینکه پیش زمینه ای را ایجاد کنند، می گویند مربی خارجی می آوریم در حالی که انتخاب مربی خارجی کاری زمان بر است و باید با تحقیقات کافی انجام شود. از سویی سابقه نشان داده مربی خارجی سطح پایین در استقلال نمی تواند موفق باشد. نمونه اش رولند کخ که زمان خودتان در استقلال سرمربی بود. درباره کخ باید ...
مدت زمان شیردهی به نوزاد، نه عادت مفید
منابع امگا3 بخورید: بهتر است منابع غذایی حاوی امگا3 در این دوران سهمی در رژیم غذایی داشته باشند زیرا دریافت این ماده مغذی به تکامل مغز و سیستم عصبی نوزاد کمک می کند، بنابراین منابع آنکه شامل انواع ماهی به خصوص ماهی آزاد و تن است، حداقل 2 بار در هفته میل کنید. آب بنوشید: بررسی ها نشان داده اند خانم ها در دوران شیردهی به 3 تا 4 لیتر آب نیاز دارند و باید حداقل 2 لیتر آب در روز ...
هِل یا هلاهل؟!
فی مابین با هم در ارتباطند و طبق قوانین موجود در کشور هیچ کارفرمایی حق ندارد کارگری را به خاطر اعتقاداتش مؤاخذه کند چرا که کارگران و کارمندان مزدور ما نیستند بلکه وظایفی را بر اساس ساعت کاری مشخص انجام می دهند. کنترل شدید در ساعاتی که قرار است افراد با فراغ بال و آرامش کار کنند یا به استراحت بپردازند موجب خون مردگی شریان کار در محیط می شود. حتی مسائل اخلاقی افراد به خودشان مربوط است، چه برسد به ...
تشخیص زودهنگام دمانس با یک بازی رایانه ای
در قالب یک تحقیق بزرگ جهانی بوده که برای گردآوری اطلاعات درباره دمانس یا زوال عقل طراحی شده است. حس این بازی شبیه به یک آزمایش پزشکی نبوده و احساس خوبی را در فرد ایجاد می کند. یکی از چیزهایی که محققان در ارتباط با دمانس بررسی می کنند، توانایی جهت یابی فرد است که این توانایی را می توان در دنیای مجازی آزمایش کرد. این نرم افزار نشان می دهد که با افزایش سن، قدرت جهت یابی ما ...
اسلام، جهان اسلامی معاصر و بحران محیط زیست
محیط زیست می پردازد، هنوز به این موضوع حساس آگاهی لازم در سطح عمومی وجود ندارد و به علاوه، ارادۀ لازم نیز جهت جلوگیری از تخریب محیط زیست که معمولاً به بهانۀ رفاه انسانی انجام می شود، وجود ندارد؛ تخریبی که در نتیجۀ آن، سلامت جهان طبیعت به مخاطره می افتد، و باز سلامتی ای که بدون آن نه تنها رفاه انسان بلکه خود حیات و هستی انسان غیرممکن خواهد شد. بنابراین، باید بپرسیم که چرا دیدگاه اسلام درخصوص طبیعت ...
محیط های پویا در تقویت مغز کودکان موثر است
آموزش می دهند. مطالعات اخیر نشان می دهد قرار گرفتن کودک در محیط های پویا، تحریک کننده و پر از دیدنی ها، شنیدنی ها و کلمات جدید، نقش مهمی در تقویت عملکرد مغز کودکان دارد. شدت، مدت و زمان تجربیات مختلف بر ساختارهای ارتباطی مغز که از سیم های رابط موسوم به اکسون تشکیل شده اند تاثیر می گذارد. اکسون ها توسط ماده چربی به نام ملین پوشیده شده اند که امکان تسریع انتقال پیام های عصبی را از نقطه ای به ...
لزوم کنترل سلامت روانی در زمان بارداری برای پیشگیری از خودکشی
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد خودکشی یکی از عوامل مهم مرگ ومیر در بین زنان باردار و زنانی است که به تازگی این دوران را پشت سر گذاشته اند. به گزار ش مهرخانه ، به نقل از تسنیم، ظهور و بروز برخی مشکلات مرتبط با سلامت روان همچون افسردگی، اضطراب و تفکر خودکشی در دوران بارداری امری ثابت شده است. تغییر در سطح ترشح برخی هورمون ها در هنگام بارداری منجر به آسیب پذیرشدن برخی از زنان ...
علت خارش پوست مشخص شد
داد که موقع خاراندان حس درد بر حس خارش حاکم می شود.اما این کافی نیست و به همین دلیل انسان خود را بیشتر می خاراند. سپس حس درد افزایش می یابد و همین امر باعث ترشح هورمون سروتونین در مغز می شود. این هورمون درد را در بدن قابل تحمل و کنترل می کند. خارش بیشتر ، درد بیشتر سرگروه این محققان می گوید: هورمون سروتونین عمل کرد دیگری نیزدارد. درد بیشتر باعث ترشح بیشتر سروتونین می شود، اما ...
زحمتکش: خانواده ها واقعاً نمی دانند کاربرد نمایش خلاق چیست/ امینی: ما به جای هیاهو، کار خودمان را می کنیم
آنها را ترجمه کردیم و مطالعه کردیم. الزاماً کاری که ما انجام می دهیم نیست؛ ولی هدف یک چیز است، هدف این است که بچه های زیر 7 سال بتوانند خودشان را در حوزهٔ نمایش خلاق عرضه کنند. ما تا 5 سال پیش هم به گروه سنی خردسال اصلاً نگاه نمی کردیم چرا ما این را انتخاب کردیم؟ به خاطر اینکه اولاً ما در این حوزه دچار خلاء هستیم، چند سال است بخش خردسال به جشنوارهٔ کودک و نوجوان ما به صورت تخصصی ...
مسئولان باید با برنامه ریزی دقیق ورزش را در سبد روزانه خانواده ها قرار دهند
جنوبی پل خواجو، جزیره ورزش همزمان با برگزاری نمایشگاه بین المللی فن آوری های نوین شهری به مدت 3 شب که با استقبال بسیار خوب شهروندان روبرو شد و... و. را برگزار کرده است که اگر کمی به این آمار و ارقام توجه عمیق داشته باشیم نشان از نقش سازمان ورزش شهرداری اصفهان در ورزش شهر و سوق دادن شهروندان به سوی سالم زیستن با ورزش دارد و این نوید را می دهد که مدیریت شهری نقش و وظیفه خود را در ورزش به خوبی ایفا ...
خدا اسپانسر من در کوهنوردی است+تصاویر
دوست دارم؛ چون وقتی شما در کوه هستید انگار بهتر می توانید عظمت خدا را احساس کنید از طرفی وقتی فکر می کنید در مسیری هستید که خدا به شما کمک می کند تا بهتر او را بشناسید و به هدفتان برسید پر از حس مثبت می شوید. دوست دارم برای خدا تبلیغ کنم من در کوه گم شدم، سنگ روی پایم افتاده؟ وقتی راه را گم کردم چه کسی راه را به من نشان داده؟ چه کسی سنگ به آن عظمت را از روی پای من برداشته ...
فرار از مصرف لبنیات و خطرات آن
دارند و با مجموعه ای از مزایای خوب برای تنظیم سیستم گوارش مرتبطند. مطالعه ایی که در مجله ی آمریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسید، نشان می داد پروبیوتیک “زمان گوارش روده” را حدودا 12 ساعت بهبود بخشیده، تعداد دفعات دفع بدن را تا 1⁄4 برابر افزایش می دهد و موجب رفع یبوست و دفع آسان تر می شود. خبر خوب: پروبیوتیک ها در غذاهای غیر لبنی متنوعی مانند کلم رنده شده با سرکه، ترشی و تخوراک سویا و ...
استانداردهای ورود به شغل معلمی چه ضرورتی دارد
رابطه می گوید: برای هر شغلی استانداردهایی تعریف شده است که معلمی در دنیا سختگیرانه ترین استانداردها را به لحاظ جسمی و روانی دارد. در بررسی سلامت جسمی و روحی افراد مواردی وجود دارد که باید این اطمینان را بدهد این فرد برای دوره خدمت 30 ساله از سلامت کامل و آمادگی لازم برخوردار است؛ تا دو سال گذشته مجموعه ای از معاینات صورت می گرفت که برای کارگر ساده یک کارخانه کفایت می کرد اما در دو سال گذشته ...
مغز کودک من، متاثر از چیست؟
بررسی فعالیت مغزی افرادی که به تصاویر والدینشان، غریبه ها و افراد معروف نگاه می کردند دریافتند تصاویر مادر فرد داوطلب، مناطقی از مغز را فعال می کند که مسوول شناخت و احساسات است، در حالی که تصاویر پدر واکنش کمتری را در این منطقه در پی دارد. افراد معروف و در نهایت غریبه ها به مراتب واکنش کمتر را در مغز افراد داوطلب ایجاد کردند. دکتر ماری آرسالیدو مجری این تحقیقات گفت: واقعیت این است که این ...
کی روش:بازی فردا می تواند تاریخ ساز باشد/ نقاط ضعف و قوت کره را به خوبی می دانیم
بانک ورزش - سرمربی تیم ملی فوتبال ایران گفت:حضور تعداد زیاد خبرنگاران نشان می دهد بازی فردا بسیار مهم است و رسانه های ایرانی و کره ای به شدت به بازی فردا اهمیت می دهند. به گزاش بانک ورزش، کارلوس کی روش در نشست خبری پیش از دیدار با کره جنوبی اظهار داشت: به همه خبرنگاران خیر مقدم می گویم. مایه خرسندی و افتخار است که در جمع شما حضور دارم. به حضور این تعداد خبرنگار تبریک می گویم. حضور ...
دانه ای پرخاصیت برای غلبه بر افسردگی
حدودی آرامشبخش و ضد اضطراب است، چون باعث ترشخ سروتونین و دوپامین در مغز می شود که به بدن در مبارزه با استرس هم کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2012 انجام شده برای اولین بار خواص بالقوه ی جوز هندی در درمان افسردگی را اعلام کرد. یافته ها نشان می دهد فعالیت شبه – ضدافسردگی جوز هندی ممکن است به دلیل تاثیر تعدیلگر آن بر مونوآمین های مرکزی باشد. کمی پودر جوز هندی را با یک قاشق غذاخوری آب ...
دلایلی که باعث می شود از شغل خود متنفر باشید
مشاجره با همکاران، حسادت و رفتار های تدافعی می تواند محیط کار را به محلی ناراحت کننده برای شما تبدیل کند. 3-یکی از دلایل بروز احساس سردرگمی، نارضایتی و بی انگیزگی در محل کار، توجه نکردن به تغذیه، خواب مناسب، سلامت روان و ورزش منظم است. در ساعت های کاری با مصرف دمنوش های گیاهی، میوه و وعده غذایی سالم می توانید انرژی بیشتری به دست آورید. همچنین داشتن خواب کافی در شب و انجام ورزش حتی ...
تمام راه های تماشای محتوای 3D در دستگاه های مختلف
شاید تلویزیون های 3D به طور غیر رسمی از صحنه خارج شده اند، اما هنوز محتوای سه بعدی پابرجاست و به حیات خود ادامه می دهد و مدام با تکنولوژی جدید واقعیت مجازی رقابت می کند. اکثر کاربران می پرسند: چگونه می توانیم فیلم ها یا ویدیوهای 3D را در کامپیوترمان ببینیم؟ متاسفانه جواب این سوال منفی است و شما قادر نیستید که ویدیوهای 3D را در مانیتور تماشا کنید. برای این که بفهمید چرا نمی توانید این کار را انجام ...
جوانی که سرطانش در قله دماوند دفن کرد
هزار برابر می شد. اولین بار یک ساعت که از کوهنوردی ام گذشت، احساس ناتوانی کردم. همه می پرسیدند حالت خوب است؟ فکر این بچه ها من را به ادامه کار امیدوار می کرد. بارها در میانه راه پشیمان شدم اما باید به افراد مبتلا ثابت می کردم که امکان پذیر است. حالا دوستانی هستند که می خواهند ورزش شان را ادامه دهند و ترس شان ریخته است. بالای دماوند که ایستادید، چه احساسی داشتید؟ لحظه ...
چاره ای برای عبور از دعوای شدید زن و شوهری
وقتی به طور مداوم سبب دعوای شما می شود عاملی است که موجب ایجاد احساس دلخوری و تنفر در ازدواج شادتان می شود، احساساتی که سبب قهر شما با یکدیگر می شود. یادتان باشد وقتی هنوز عصبانی هستید هیچ کاری انجام ندهید. امام علی (ع) می فرمایند: به هنگام خشم نه تنبیه، نه دستور، نه تصمیم. بگذارید تا خشم تان آرام شود بعد موضوع را حل کنید. این مسئله مشکلی نیست که فقط شما و شوهرتان با آن ...
رژیم مناسب بعد از زایمان، انرژی داشته باشید
است که این مواد کمکی (مانند ویتامین ها) نباید جایگزین یک رژیم غذایی خوب شوند. مادران با رعایت رژیم غذایی متنوع و مناسب سلامت خود و نوزاد خود را تضمین می کنند. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد ...
جهانبخش: فکر می کنم یک مرد 30 ساله ام!
را می خوانید: ابتدا از بازی آخر آلکمار مقابل ویتس آرنهم صحبت کنیم که موفق شدید با شکست این تیم 6 امتیازی شوید. - بله. خدا را شکر برد بسیار خوبی بود. باید در این مسابقه به برتری می رسیدیم. با تیم صدرنشین جدول رودررو شدیم و با انجام یک بازی خوب و برتر سه امتیاز کسب کردیم. تیم حریف اصلا در نیمه نخست موقعیت نداشت. با این حال بعد از این که گل مساوی را به ثمر رساندند در روند بازی ...
در جنگ نرم از ظرفیت های صدا و سیما باید استفاده کرد
کرد و تاثیرگذار بود. وی تصریح کرد: نظیر این اتفاق خوب و فرخنده طی 40 سال عمر با برکت این انقلاب و این نظام به کرات صورت گرفته و نمونه آن نفوذ معنوی در بین مردم موریتانی قاره آفریقا است، کشوری که جمهوری اسلامی در آنجا سفارتخانه ندارد ولی راه این نظام و رهبران دینی ما را به خوبی می شناسند و علاقمندی خودشان را به جمهوری اسلامی ایران نشان دادند و این ارتباط و نفوذ در قلب و افکار مردم از طریق ...
سونامی بیماری های قلبی در مازندران
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، حال و روز قلب مازندرانی ها این روز ها خوب نیست، آمار های دانشگاه علوم پزشکی مازندران نشان می دهد روزانه 20 مازندرانی بر اثر بیماری های قلبی راهی دیار ابدی می شوند. بر اساس این آمارها، نیمی از فوتی های که در مازندران اتفاق می افتد بر اثر بیماری های قلبی و عروقی است و 3 عامل چربی خون بالا، فشار خون بالا و دیابت ازعوامل خطر ...