تاثیر ماساژ در افزایش شیر مادران - بلاغ مازندران
سایر منابع:
سایر خبرها
مسجدمدرسه پدیده ای جدید در دنیای آموزش و پرورش
روز بهتر و کارآمدتر شود، من به عنوان یک مادر دوست دارم فرزندم به جای گرفتن نمره های بیست پشت همی و صدآفرین ها بتواند شیوه ی صحیح زندگی را بیاموزد، بتواند مهارتی را در سال های مدرسه یاد بگیرد تا فردا روز به خاطر نبودن شغل به چه کنم چه کنم نیافتد، من به عنوان یک مادر مشتاق آموزش سبک زندگی درست و مهارت های لازم برای داشتن زندگی بهتر در کنار تحصیل علوم نظری هستم، شما چطور؟! ...
کاهش وزن با این ماده غذایی!
کند چون سمومی را که در شامپوهای مورد استفاده تان وجود دارد و اغلب روی موها باقی می ماند، پاک می کند. به راحتی می توانید کمی سرکه ی سیب به موهای تان بزنید و ماساژ دهید، یک کلاه حوله ای سر کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند و بعد با شامپوی معمولی تان موها را بشویید. 5. کاهش فشار خون افرادی که فشار خون بالا دارند معمولا به مصرف داروهای تجویز شده وابسته هستند تا خیال شان راحت باشد که ...
8 اشتباه موقع دوش گرفتن
استفاده کنید و حداقل دو دقیقه مسواک بزنید. این کاری است که زیر دوش ممکن نیست. پاها را زیر دوش شیو می کنید اگر لازم است پا یا دست ها را شیو کنید نباید این کار را در ابتدای حمام انجام بدهید. این کار را پس از شست وشوی کامل بدن و زمانی که بدن زیر آب گرم آماده شد انجام بدهید. با این روش پوست به راحتی شیو می شود و التهاب و قرمزی ایجاد نمی شود. هر روز موها را می شویید ...
روغن های ایده آل برای تقویت مو !
سرتان ماساژ دهید، البته برای نتیجه بهتر این کار را هنگام خواب انجام دهید و اجازه دهید تا صبح روی سر شما باقی بماند و صبح کاملاً آبکشی کنید، بهتر است حداقل هفته ای یک بار این کار را انجام دهید. روغن زیتون: آشناترین و در دسترس ترین روغن، روغن زیتون است. به عبارتی مادر روغن های مفید برای پوست و مو است. این روغن می تواند جای بسیاری از محصولات حالت دهنده موها را بگیرد چراکه می تواند ...
عوارض توالت فرنگی
: افرادی که به علت خشکی غالب در روده ها دچار یبوست هستند، اگر هر شب وقت خواب 200 گرم ماست را با یکی دو قاشق شکر مخلوط و مصرف کنند در کاهش یبوست کمک کننده است. مصرف زیاد میوه ها مانند آلو برای همه افراد مبتلا به یبوست جایز نیست این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: مصرف زیاد میوه ها مانند آلو برای همه افراد مبتلا به یبوست جایز نیست, ممکن است این مواد در کوتاه مدت علائم یبوست را برطرف کنند ...
فاجعه منا همان سیلی بود که مرجان خواب دید
خانواده کهنه نمی شود. برای اهالی این خانه، صفحات تقویم که ورق می خورند، عید قربان که از راه می رسد، بهانه برای دلتنگی هم زیاد می شود. دلتنگی برای عزیزی که یک روز بار سفر بست و رفت یک جای خوب. عزیزی که رفت و برنگشت. پیکر مرجان نازقلیچی، بعد از حادثه در مکه دفن شد. حالا رئوف و حنیف ، دو فرزند او هر وقت هوای مادر را بکنند، دلشان پر می کشد سمت مکه؛ پیش همان کسی که مادرشان دل به دلش داد و در جوار خانه ...
راه های درمان و پیشگیری از سردردهای عصبی
... 2. ماساژ بدهید یک ماساژ خوب روی پوست سر به مدت چند دقیقه می تواند سردردهای ناشی از استرس را تا حدود زیادی آرام کند، ضمنا درد و تنش عضلات را کاهش داده جریان خون را بهتر می کند. هنگام ماساژ، روی نواحی گیجگاهی یا پس ِ سر تمرکز کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. یک یا دو قطره عصاره ی آویشن یا رزماری را در با قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن نارگیل گرم ترکیب کنید و روی هر دو ...
آغاز تلاش برای بیرون آوردن کودکان از میان زباله ها
سلامت نیوز : همه چیز از مرگ سوزناک احد و صمد آغاز شد. همان دو برادر ناتنی هفت و هشت ساله افغان که به دور از پدر و مادر، به ایران پناه آورده بودند و در یک گاراژ جمع آوری ضایعات کار می کردند تا مخارج خانواده نابسامانشان در افغانستان را تأمین کنند اما سرنوشت برایشان خواب بدی دیده بود. به گزارش سلامت نیوز، وقایع اتفاقیه نوشت: بیست و سوم دی سال گذشته، شب هنگام، بخشی از گاراژ آتش گرفت و دو ...
بهترین سن جدا کردن جای خواب کودک
یاداوری کرد: بعد از این مرحله می توان جای خواب را کامل جدا و به اتاق دیگر منتقل کرد، اما پدر یا مادر می تواند تا زمانی که کودک می خوابد نزد او بماند. بهترین سن جدا کردن جای خواب کودک این کارشناس ارشد روانشناسی معتقد است، در این حالت والدین می توانند تا زمان خواب کودک پیش او بمانند، اما بهتر است در این مدت به جای اینکه کودک را بغل کنند و پیش او دراز بکشند، عروسکی بغل او ...
وقتش شده رژیم بگیرم؟
کورتیزول در بدن مادر افزایش پیدا میکند و این وضعیت منجر به بر هم خوردن وضعیت سوخت و ساز بدن میشود. از آنجایی که مادران باید چند بار در طول شب بیدار شوند و به نوزاد سر بزنند یا به او شیر بدهند، خیلی نمیشود کمبود خواب و در نتیجه افزایش کورتیزول ناشی از آن را مدیریت کرد. بنابراین سعی کنید از استرس، مصرف بیش از حد کافئین و همچنین ورزش سنگین دوری کنید تا سطح این هورمون در بدنتان بیشتر از چیزی ...
سن اعتیاد و تن فروشی پایین آمده
برای شهر انجام دادند، نیستند؛ لذا در دور بعد باز هم این مشکل هست که به چه کسی رأی دهند. اگر جلسات شورای شهر از رادیو پخش شود و ارتباط مردم با نمایندگان شورای شهر نزدیک و مشارکتی باشد، از آنها خواسته می شود که چه مسایلی در شوار مطرح شود حتی مردم می توانند بخشی از این خواسته خود را پیگیری کنند بنابراین شرایط بهتر و اعتمادسازی بیشتر می شود. یکی از پیشنهادهای مشخص من برای شورای ...
توصیه هایی به مادران جدید برای مقابله با خستگی و فرسودگی
به گزارش بهداشت نیوز 1-از خودتان مراقبت کنید: شما انرژی زیادی را از دست داده اید و بسیار مهم است که مجددا این انرژی را به دست آورید. یک حمام گرم، یک مطالعه کوتاه یا قدم زدن با یک دوست و یا همسرتان می تواند به بازگشت این انرژی کمک کند. به کاری که می توانید در کمتر از یک ساعت انجام دهید تا به بازگرداندن سلامت شما کمک کند، فکر کنید و زمینه انجام آن ها را فراهم کنید. 2-گریه کودک ...
محلولی که موهای شما را صاف و شفاف می کند
پیاز موی شما را فراهم می کند. روغن زیتون باعث جذب رطوبت در پوست سر و موی شما می شود و هم زمان با نفوذ کشک در پوست سر، متابولیسم بدن بالا می رود. مصرف این ماسک دوبار در هفته توصیه می شود. ماسک کشک، آب لیمو و عسل ترکیب کشک با عسل و آب لیمو به موهای شما درخشش و انعطاف پذیری می دهد. لیمو یکی از موثرترین و طبیعی ترین درمان ها برای خشکی و شوره سر است و هم زمان عسل، ماد ه ای مغذی برای تامین مواد مورد ...
روز عرفه روز پیروزی انسان بر طاغوت نفس
می شناسند. ابن عباس در مورد نامگذاری روز عرفه می گوید: وقتی حضرت ابراهیم(ع) در خواب دید که پسرش اسماعیل را در راه خدا قربانی می کند تمام آن روز در اندیشه بود که آیا این خواب از جانب خداست یا نه؟ تا اینکه دوباره در شب دوم خواب را دید چون صبح شد مطمئن گردید که این دستور از سوی خداست و آن روز عرفه بود. نیایش در عرفه از ویژگی های روز عرفه دعا و نیایش به ...
رازهایی برای داشتن دست هایی زیبا
ترفنده های دیگر مراقبت از دست را با هم مرور می کنیم. چرا باید دست های زیبایی داشته باشیم؟ بعد از صورت، دست هر فردی قابل رویت ترین قسمت از بدن اوست. با این حال بیشتر ما مراقبتی که مناسب دست هایمان باشد، انجام نمی دهیم و نسبت به آن بی توجه هستیم. در حالی که پوست ظریف و نازک پشت دست ها زودتر از پوست صورت، نشانه های پیری را نشان می دهد. بسیاری از خانم هایی که به طور ...
گیاهانی برای افزایش شیر مادر
چربی سوز بوده و باعث افزایش اشتها می شوند. مصرف آن ها از تحرک دستگاه گوارش مانند اسیدی شدن معده جلوگیری می کند. برای استفاده کردن از زیره در وعده های غذایی روزانه، پودر زیره را به شیر یا هر نوشیدنی دیگری می توان اضافه کرد. زردآلو: در طول دوران بارداری و بعد از آن، تعادل هورمونی در بدن مادران از بین می رود. زردآلو خشک حاوی مواد شیمیایی خاصی است که این تعادل را در سطح هورمون های بدن برقرار می سازد. زردآلو یک منبع غنی از کلسیم و فیبر بوده و به افزایش شیر مادران کمک می کند. زردآلو و گردو را به همراه بلغور جو دوسر از رژیم غذایی دوران شیردهی خود حذف نکنید. ...
حفظ رابطه زناشویی، نقش پدر بعد از زایمان
بدهید تا هم از لحاظ جسمی و هم روانی خود را با نقش جدید مادر بودنش هماهنگ کند و بعد از همه این ها به فکر آمیزش دوباره بیفتد. بگذارید اولین بار او پیشنهاد دهد. نکته: متخصصان سلامت تا شش هفته بعد از زایمان و انجام دادن معاینات پس از زایمان آمیزش را منع می کنند. آمادگی لازم برای آمیزش بعد از زایمان به دنیا آوردن نوزاد همراه با تغییرات عظیم هورمونی و عاطفی و همچنین چالش ...
مادر کودک ها به بلوغ کامل جسمی نرسیده اند
علمی متخصصان زنان و مامایی ایران با توجه به واقعیت های علمی هشدارهایی را در رابطه با ازدواج و بارداری دختران نوجوان اعلام می کند. بارداری در سنین زیر 19 سال پرخطر است وی افزود: از نظر طب مامایی، بارداری در سنین زیر19 سال و بالای 34 سال به عنوان حاملگی های پرخطر تلقی می شوند. عوارض بارداری و زایمان دومین علت مرگ دختران زیر 19 سال در جهان است؛ همچنین فرزندان مادران زیر 19 سال در مقایسه ...
این نوزادان به علت نخوردن شیر مادر تلف می شوند
به گزارش مهر، این باکتری علت متداول بروز مننژیت و همچنین علت اصلی عفونت های گوناگون در نوزادان است. نوزادانی که شیر مادرشان حاوی lacto-n-difucohexaose I است، به احتمال زیادتر باکتری از بدن شان تا 60-89 روز بعد از تولد از بین می رود. باکتری حلقوی گروه B به طور طبیعی در واژن و شکم یک زن از هر 3 زن یافت می شود و در طول زایمان یا از طریق شیر سینه قابل انتقال به نوزاد بوده و ...
آتش به اختیارهایی که ابراهیم هادی انتخاب کرد/ در مدارس تربیت را رها کرده ایم و تنها به آموزش پرداختیم
چاپ کتاب مراجعه کردیم تقریباً همگی دست رد به سینه ما زدند. بهترین اتفاق این بود که یکی از ناشران دولتی گفت کتاب را در نوبت چاپ می گذاریم، اگر تأیید شود، 14 چاپ بعد است. ما با مرحوم آقای علیان مدیر نشر پیام آزادی که شهید هادی را در جبهه دیده بود و می شناخت ، صحبت کردیم که خیلی زحمت کشید و هزینه کرد برای انتشار این کتاب. چاپ نخست کتاب انجام شد. بعد از آن ما اصرار داشتیم که کتاب به دست مردم برسد، اما ...
خودخواهی و بی حوصلگی عامل تحدید نسل ایرانی
امید بیش تری دارند. تحرک و پویایی در این خانواده ها به طور چشم گیری، متفاوت تر از خانواده های کم جمعیت است. آن ها توانایی بیشتری در حل مسایل و روبه رو شدن با مشکلات دارند. تعداد خنده ها و شدت آن در خانواده ها ی پرجمعیت، بیش تر است. برخی از خانم ها نظرشان این بود که چند فرزندی بهتر است، اما به شرطی که شرایطش فراهم باشد، شرایطی که مطرح شد شامل شرایط مالی، حوصله و توان مادر، شاغل بودن یا ...
چطور سر تربیت فرزندان دعوا نکنیم؟
ره می خوابه . کاملاً واضح است که کودکتان کدام گزینه را انتخاب خواهد کرد! 5. ثابت قدم باشید اهداف و توافق هایتان را به همدیگر یادآوری کنید. همین طور درباره پیشرفت هایی که در این زمینه پیدا می کنید با همسرتان صحبت کنید. ممکن است مواقعی پیش بیاید که نظر شما درباره یک موضوع تربیتی مخالف نظر همسرتان بوده باشد ولی بعد متوجه بشوید که سبک تربیتی همسرتان نتیجه بهتری داشته است. مهم است در این موقعیت ها به این نتیجه گیری تان اذعان داشته باشید. البته همسران محترم هم حواسشان باشد که از این فرصت برای تسویه کردن حساب های دیگر استفاده نفرمایند! انتهای پیام/ ...
عروسک ها هویت نسل آینده را می سازند/
حجاب هم که روز به روز بدتر می شود و کار فرهنگی درستی در این زمینه انجام نمی شود، پس چه بهتر که خودمان همین کارهای کوچک تاثیرگذار را از فرزندانمان دریغ نکنیم. دوست دارم در آینده نزدیک عروسک عروس محجبه و داماد بسازم فردا: برای آینده چه ایده های جدیدی دارید؟ ان شاء الله به یاری خدا نمونه های جدید به ذهنم می رسد و همچنین از ایده های دیگران نیز استقبال می کنم. دوست دارم در آینده ای نزدیک، عروسک عروس محجبه و داماد درست کنم. ...
افزایش خطرات بارداری در مادران بالای 35 سال
: در افراد بالای 35 سال ممکن است فشار و قند خون بالا برود که در روند بارداری، روی جنین و همچنین سلامت مادر تأثیر می گذارد. بنابراین بهتر است پس از ازدواج حتماً به پزشک زنان مراجعه کنند تا بررسی های لازم از نظر بیماری های قلب و عروق، فشار خون، چربی خون، قند خون و بیماری های کبدی انجام شود؛ چراکه اگر این بیماری ها مخفی باشد، می توان آن ها را تشخیص داد تا این زنان در دوره بارداری با آمادگی کامل حمایت ...
مادران بعد از زایمان، رایج ترین نگرانی ها
فرزند می شوند، توصیه می شود. عوامل کاهش رضایت از ازدواج تازه مادران گاهی رضایت مادران بعد از تولد اولین فرزند از ازدواج شان افت پیدا می کند. تغییرات هورمونی، فشارهای جسمی ناشی از زایمان و شیر دهی و جابه جایی ناگهانی از محیط کار به خانه به همراه نوزاد، ممکن است علل این کاهش رضایت از ازدواج باشد. شب های بی خوابی و روند بی پایان عوض کردن پوشک بچه، چگونگی تقسیم کارهای خانه و کارهای ...
دفعات شیردهی به نوزاد، زمانبندی حساس
کودک خود تعداد دفعات شیر خوردن و مدت آن را تنظیم کند احتمال زیادی وجود دارد که شما احساس کمبود شیر نکنید. شیر مادر به راحتی قابل هضم بوده و سریع از کیسه ی معده عبور می کند. بعد از هفته ی اول اکثر نوزادان روزانه 12 مرتبه غذا می خواهند. به مرور زمان از این تعداد کاسته خواهد شد. نوزاد به طور متفاوت از سینه در مقایسه با پستانک و شیشه مک میزند. کودکان زیادی به هر دو روش مکیدن مسلط ...
راه های لاغر کردن صورت چاق با روش های خانگی
انجام دهیدبه شرط آنکه تکنیک های یک ماساژ درست را با مشورت متخصص آموزش ببینید؛ البته اگر تحمل کمی درد و مدت زمان طولانی آن را دارید . یادتان باشد ماساژ های عادی صورت، برعکس باعث چاقی صورت می شوند پس اگر تحمل شرایط خاص این ماساژ را ندارید و بعد از چند دقیقه صورت تان درد می گیرد یا دست و انگشتان تان خسته می شود، سراغش نروید . توصیه های عالی برای کمک به کاهش وزن لاغری سریع و آسان قبل از صبحانه ...
کاهش وزن پس از زایمان، انگیزه داشته باشید
نوزاد خود ترتیب دهید. هل دادن کالسکه نوعی پیاده روی و یک ورزش محسوب می شود. این ورزش را به آرامی شروع کنید و به تدریج با اضافه کردن سربالایی های بیشتر، تمرین ها و شدت آن را بیشتر کنید. با کالسکه حرکت لانچ انجام دهید تا قسمت پایین بدنتان را تقویت کنید. برای حرکت لانچ گام های بلند بردارید و تا زمانی که ران جلویی تان تقریباً با زمین موازی شود بدن تان را پایین بیاورید. هنگام بالا آمدن به ...
تناسب اندام بعد از زایمان، تمرینات ورزشی
...، در یک هفته حداقل به 50 دقیقه ورزش نیاز دارد. البته ممکن است با توجه به این که باید به نوزاد خود هم برسد، انجام 30 دقیقه ورزش مداوم در روز هم برای وی مقدور نباشد، در این صورت می تواند این مدت را به بخش های 10 دقیقه ای تقسیم کند و بعد به تدریج مدت زمان هر بار ورزش را به 20 یا 30 دقیقه برساند. البته باید توجه داشت، انجام کارهای کودک هم نوعی فعالیت جسمی است اما باید تمرین های قدرتی هم انجام ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
اولیه را بر نداشتیم می توانیم تصحیح شده را بگیریم، با فست بودن مشکلی نداریم یعنی اگر چیزی سریع آماده شود مشکلی نداریم این ضرورت تهران است، در خارج از کشور همه جاهایی که فست فود دارند دو سه کار هم انجام می دهند ما می گوییم که فست فودها انرژی زیادی به فرد می رساند، اینها برای اینکه انرژی زیاد را کنترل کنند ابتدا آگاهی می دهند، شما در ساندویچ فروشی معمولی نمی دانید که چطور درست می کنید و اگر بگویید که ...