اضافه شدن وزن در بارداری، چقدر باید باشد؟ - نی نی بان
سایر خبرها
تصاویر/ بازیگران زشتی که در هالیوود دوام آوردند!
استخدام کردند، ولی بعد از اینکه او را حضوراً دیدند، نظرشان عوض شد. این فروشگاه پوشاک ظاهراً از کریسی خواسته بودند که عکسش را بگیرند و بعد این عکس را برای آژانس مدلینگ او فرستاده و پیغام داده بودند که او اضافه وزن دارد. بعدها تیگن مدل روی جلد مجله مشهور Sports Illustrated شد و با جان لجند، موزیسین برنده جایزه گرمی، ازدواج کرد و خانواده تشکیل داد، ولی هنوز هم آن قضیه این فروشگاه بزرگ و تحقیرشان ...
افزایش هورمون تستوسترون در مردان
نیز بالاتر می رود. 1. تمرین کردن و وزنه زدن به عنوان یک بدنساز باید به شما بگویم برای افزایش تستوسترون ورزش بسیار مناسبی را انتخاب کرده اید! در یک تحقیق مشخص شد که با کاهش وزن تا 50٪ سطح تستوسترون بالاتر می رود.در تحقیقی دیگر مشخص شد چربی بالاتر در بدن منجر به کاهش سطح تستوسترون می شود.وقتی نتایج این تحقیقات را کنار هم می گذارید به یک نتیجه می رسید: هر چقدر شما بدن ...
امگا سه برای کودکان، چه نقشی دارد؟
کودک پذیرش نشود، مصرف هم نمی شود. امگا3 در سنین مختلف کودکی قبل از تولد (دوران بارداری و شیردهی): مطالعات نشان داده است که رشد شناختی و بینایی و نیز سایرعملکردهای نوزاد، ارتباط مشخصی با جذب امگا3 در دوران بارداری و شیردهی دارد، به علاوه ذکر شده است که خانم های باردار و شیرده، باید حداقل روزانه 200 میلی گرم DHA دریافت کنند. 60 درصد از وزن مواد ساختاری مغز (بدون آب) چربی بوده که نیمی ...
زگیل تناسلی در زنان باردار، خطرناک است؟
سوال مخاطب نی نی بان: من خانم 32ساله هستم و الان شش ماهه دوقلو باردارم. از ماه سوم بارداری متوجه یک جوش ریز در کنار واژنم شدم. در ابتدا فکرکردم، بر طرف می شه اما تبدیل به گوشت خیلی ریزی شد. متاسفانه طرف دیگر واژنم هم چند زایده گوشتی ریز اضافه شده. به شدت نگران شدم، نکنه زگیل تناسلی باشن آیا برای جنین خطرناک نیست و تو این شرایط چه اقدامی بکنم که از بین برن. سوال دیگم اینکه در ناحیه استخوان ...
بیم و امیدهای کاهش نرخ سود بانکی
وزارتخانه ها می زد. اما رئیس جمهور در این دوره به حداقل هایی اکتفا کرد که امید می رود با توجه به شرایط و ظرفیت های موجود در کشور به ویژه تعاملات ایران با جهان به بهبود شاخص های اقتصادی طی سال های آتی در این دولت دست یافت. این روزنامه افزود: بنابراین از تیم اقتصادی دولت انتظار می رود که با یک برنامه علمی مسائل زیرساختی و ساختاری اقتصاد کشور از قبیل بیکاری، رکود، سرمایه گذاری و رشد اقتصادی را حل ...
ماش ماشک قم
ارزش غذایی بالا، این دانه کالری بسیار پایینی داشته و باعث اضافه وزن در شما نمی شود. به همین جهت، حتماٌ در رژیم کاهش وزن خود این ماده غذایی را گنجانده و از طعم آن بدون هیچ نگرانی لذت ببرید. علاوه بر این، ماش ضد نفخ و بسیار زود هضم بوده و با دارا بودن ویتامین های D و A نیازهای مورد نیاز بدن را تأمین می کند. گفتنی است که این ماده غذایی تأثیر فوق العاده ای در تقویت بینایی و اعصاب انسان دارد. در این ...
راههای درمان نازایی، ورزش موثره؟
...، تغییرات خاص سن بلوغ و عوارض مربوط به دوران سالمندی دارد.وی ادامه داد: ما معتقدیم زنانی که تحرک کافی دارند، زمانی که اقدام به باردار شدن می کنند، با مشکلات کمتری روبرو می شوند و به علت داشتن وزن مناسب از عوارضی مانند پرفشاری مخصوص زایمان، اختلالات گوارشی و نیز چاقی بیش از حد مصون می مانند.دکتر رمضان زاده هم چنین به نقش ورزش در پیشگیری از ناباوری تأکید کرد و گفت: یکی از عمده ترین دلایل نازایی در ...
تاثیر سویا بر باروری مردان، موجب عقیمی؟
بیماران اضافه وزن داشته باشند، چاقی آن ها هورمون های مردانه را به هورمون زنانه تبدیل می نماید. بنابراین امکان دارد که ترکیب این منبع استروژن(سویا) و استروژنی که با تبدیل آندروژن به استروژن به دلیل اضافه وزن فرد به وجود آمده است در این بیماران تاثیرگذار باشد.همچنین دکتر صادقی نژاد، اضافه کرده است که اگر چه کاهش میزان اسپرم در بین مردانی که از میزان بالای اسپرم برخوردارند بیشتر است اما این موضوع تا زمانی ...
اهمیت تغذیه در کودکان، میزان نیاز به انرژی
متوقف شود ، یا دچار کاهش وزن شوند ، دریافت انرژی و مواد مغذی آنها باید به دقت پایش شود . اگر سرعت افزایش وزن کودک بسیار بیشتر از نسبت افزایش قد او باشد ، باید غلظت و کیفیت شیرخشک مصرف شده و همچنین میزان و نوع غذای نیمه کمکی که به او داده می شود بررسی شود . کودکانی که در بالاترین حد نمودار رشد برای وزن و نمایه توده بدنی قرار دارند و یا در دوران کودکی به سرعت رشد می کنند ، بیشتر در معرض خطر چاقی در ...
سه ماهه سوم بارداری، بهترین رژیم غذایی (4)
نی نی بان: مطلب چهارم از سری مطالب تغذیه سالم در بارداری به برنامه غذایی صحیح در سه ماهه سوم حاملگی می پردازد و مادران را با نیازهای تغذیه ای این دوران آشنا می کند. چند هفته دیگر تا پایان دوران شگفت انگیز بارداری باقی نمانده و شما همچنان باید برنامه غذایی سالم و متنوع خود را حفظ کنید. درست است که معمولا بیشترین اضافه وزن مادر در سه ماه آخر بارداری ایجاد می شود اما معنایش این نیست که ...
تهوع بارداری، چگونه درمان می شود؟ (5)
از چند دقیقه از بین می رود، هر چند که ممکن است یکی، دو ساعت بعد دوباره برگردد و امانتان را ببرد. تهوع بارداری معمولا چیزی حدود یک تا چهار ساعت طول می کشد و بعضی از خانم هافقط دچار همین حالت شد و کمتر پیش می آید که استفراغ کنند و محتویات معده شان را بالا بیاورند. تهوع و استفراغ بارداری به طور معمول قبل از هفته نهم آغاز شده و در 9 مورد از هر 10 مورد، حول و حوش هفته دوازدهم تا ...
احتمال رونق گرفتن بازار مسکن اصفهان
بعد از چهار سال دولت به این نتیجه رسیده که رونق بهتر از کنترل تورم است. بیشتر مشاوران املاک و کارشناسان مسکن بر این باور هستند که کاهش نرخ سود در وهله نخست بر بازار اجاره تأثیر گذاشته و سپس می تواند موجب رونق ساخت وساز و خریدوفروش شود. مشاوران املاک معتقد هستند که کاهش نرخ سود بانکی وزن اجاره بهای ماهانه و مبلغ ودیعه را تغییر می دهد به این معنا که موجب افزایش اجاره بهای ماهانه ملک در برابر ودیعه ...
راهکار بد غذایی کودکان، چند فرمول
می شود که کودکان پیش دبستانی 52درصد بیشتر از حد نیازشان غذا بخورند، صرف نظر از اینکه چه وزنی دارند و شاخص توده بدنی شان چقدر است. پس باید به این سوی قضیه هم توجه داشته باشید و فقط به پرخوری و چاق شدن فرزندتان فکر نکنید. سال هاست که دیگر کسی چاق بودن فرزندان را با سلامت شان برابر نمی داند. 9. با او معامله کنید ممکن است برای اینکه فرزندتان به غذا خوردن رو بیاورد و بیش از پیش غذا ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، تغذیه مناسب
فولات موجود در آنها حفظ شود. وزن ایده آل خود را حفظ کنید وقتی می خواهید حامله شوید، بهتر است در وزن ایده ال خود باشید؛ اگر اضافه وزن یا کمبود وزن داشته باشید، حامله شدن برایتان دشوارتر خواهد بود. همچنین خانم هایی که اضافه وزن دارند با عوارض بیشتری در دوران حاملگی یا زایمان مواجه خواهند شد؛ احتمال به دنیا آوردن کودک کم وزن نیز در این خانم ها بیشتر است. مصرف غذاهای کم چرب و ...
افزایش باروری در زنان، مواد غذایی موثرند؟
. تغذیه قبل از بارداری تاثیر مستقیمی روی جنین در ماه های بعدی می گذارد. اغلب خانم ها به برنامه غذایی خود در دوران بارداری اهمیت می دهند ولی قبل از آن اقدام خاصی نمی کنند. وزن بسیار کم و یا برعکس سنگین وزن بودن آقایان، تاثیرات منفی روی اسپرم شان می گذارد. یک رژیم غذایی مناسب باعث تقویت اسپرم آقایان می شود، مثلا مصرف فولیک اسید فقط به خانم ها توصیه نمی شود بلکه برای آقایانی که قصد دارند پدر ...
کاهش وزن با این آینه هوشمند
این آینه باشند. تیم تحقیقاتی این شرکت پس از یک پژوهش دو هفته ای به این نتیجه رسیدند که اگر افراد هر روز خودشان را وزن کنند بهتر می توانند وزن کم کنند. بنابراین چه بسا استفاده از این آینه تأثیرات غیر منتظره ای در تشویق مردم به پرهیز از خوردن غذاهای ناسالم و چاق کننده داشته باشد. دیدن نتایج هرچند کوچک و به صورت منظم در طولانی مدت به افراد انگیزه می دهد تا رژیم غذایی سالم و ورزش ...
افراد فاقد بیمه درمان به "بیمه سلامت" مراجعه کنند/7میلیون ایرانی 2 دفترچه بیمه دارند
.... در حال حاضر 70 درصد از مردم ما یا چاق هستند یا اضافه وزن دارند. بنابراین این موضوع باید با آگاهی بخشی رفع شود و مهم ترین عامل در این حوزه نیز خود مردم هستند. موضع وزارت بهداشت درباره محصولات تراریخته حریرچی در پاسخ به سوال خبرنگاری درباره موضع وزارت بهداشت در زمینه محصولات تراریخته گفت: هر محصولی که بخواهد در میزان وسیع وارد کشور شود باید تاییدیه وزارت بهداشت را دریافت ...
عوامل خطرزا برای بارداری
شدن زنان می کاهد و مصرف شدید الکل می تواند باعث کاهش تعداد اسپرم در مردها شود. پیشگیری: از نوشیدن الکل خودداری کنید. وزن: خانم های دارای اضافه وزن قاعدگی های نامنظم دارند و تخمک گذاری به خوبی در آن ها صورت نمی گیرد. علاوه بر این، زنانی که وزنشان بسیار کم هست نیز ممکن است دچار مشکلات باروری شوند، به طوری که ممکن است سیستم تولیدمثل آن ها به طور کامل غیرفعال شود. مردهایی که داری اضافه وزن ...
نرخ تورم رسمی و حسی
نرخ تورم ملی از سوی مرکز آمار ایران گامی مهم است که از این پس مناطق روستایی با توجه به اینکه یک چهارم جمعیت کشور در آن زندگی می کنند، در نظر گرفته شود. تورم روستایی به طور معمول از تورم شهری بالاتر است زیرا وزن کالاها در سبد مصرفی خانوارهای روستایی با شهری متفاوت است. با توجه به اینکه شاخص نرخ تورم از میان سبدی با بیش از 400 قلم کالا محاسبه می شود بنابراین نمی توان یک کالا را ...
نکات بهداشتی در بارداری، حاملگی سالم
به هیچ عنوان نیاز به افزایش کالری ندارید و می توانید به میزان گذشته غذا میل کنید، در صورت داشتن وزن سالم در سه ماه دوم روزی 340 و در سه ماهه سوم روزی 450 کالری به رژیم خود اضافه کنید. برای تامین این میزان کالری به رژیم خود یک عدد سیب با دو قاشق کره بادام زمینی یا یک لیوان شیر، 15 عدد هویج کوچک و 5 قاشق و هوموس اضافه کنید. 2. از مسمومیت محیطی آگاه باشید نگاه داشتن حیواناتی مثل ...
نظر نماینده شاخص اصولگرا و کاندیدای جمنا درباره دیدار تتلو و رئیسی/ رئیسی هم رئیس جمهور می شد به کابینه ...
تفاوتی ندارد، از کاری که در آن موفقیت آمیز عمل کنم، رضایت دارم. - ارتباط شما در زمان وزارت با اهالی پارلمان چطور بود؟ چون 4 دوره در مجلس بودم، در دوران وزارت ارتباط نزدیکی با نمایندگان داشتم. - از امروز تا قیامت، بابت اشکالات نظام آموزش و پرورش عذرخواهی می کنم . این جمله شما بعد از حادثه شین آباد است، امروز تفسیر شما از این جمله چیست؟ در طول انقلاب چندین ...
تغذیه مناسب زنان باردار، ممنوعیات
یکی از مهم ترین دوره های زندگی زنان دوران بارداری است. در این 9 ماه سرنوشت ساز تغذیه مادر به طور مستقیم بر رشد و سلامتی جنین تأثیر می گذارد. اینکه او چه چیزی بخورد یا نخورد می تواند حتی در آینده این بچه هم نقش داشته باشد.پس بهتر است بدانیم در دوران بارداری خوردن چه چیزهایی مفید و مضر است.تغذیه در دوران بارداری را می توان به سه دوره تقسیم کرد. تغذیه در دوران بارداری در سه ماهه اول ...
بهورزی شغل خدمت به خلق است
دوران بهورزی؟ کلاً خدمت به مردم روستا هرکدام با یک اخلاق و رفتار جالب است و خستگی را از من می گیرد ولی خاطره شیرین من رساندن مادر باردار در روز جمعه به زایشگاه و تولد نوزاد سالم بود که برای من به یادماندنی شد. تلخ ترین خاطره؟ دخترم که به علت یک زنبور گزیدگی و حساسیت شدید و تنگی نفس راهی بیمارستان شد و از دست خودم کاری برنیامد، ولی شکر خدا خاطره تلخی در این مدت نداشته ...
چالش در نقش برایم جذاب است!
فکر می کنم هرچقدر که سریال پیش می رود، جذابیت آن برایشان بیشتر می شود و با کاراکترها همذات پنداری بیشتری می کنند. به لحاظ فیزیکی برای اینکه به یک بادیگارد نزدیک شوید، برای بازی در این سریال اضافه وزن پیدا کردید؟ در کنار اینکه برای این نقش چاق شدید، چه تمریناتی داشتید و ورزش های رزمی کار کردید تا به نقش نزدیک تر شوید؟ – اتفاقا برای اینکه به این نقش نزدیکتر شوم، سعی کردم اضافه وزن پیدا ...
اقدامات برای بارداری سالم، بهترین راه
شدم به فاصله چهارده روز میخوام علت سقطمو بدونم و انشاله ایندفعه با کمک شما بارداری سالم داشته باشم چه اقداماتی لازمه انجام بدم ممنون پاسخ دکتر سمیه یگانه، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز، سقط شدن جنین علت های متفاوتی دارد اما شایع ترین آنها مشکلات کروموزومی هنگام لقاح و بی کیفیتی اسپرم و تخمک است. درصورتی که شما دچار اضافه وزن و یا کم تحرکی هستید ابتدا سبک زندگی ...
چرا داشتن ثبات برای کاهش وزن فوق العاده اهمیت دارد؟
...، دقیقا آنچه نیاز دارید را به شما خواهیم گفت و همچنین نشان خواهیم داد که چگونه به انسانی شاد و سالم تبدیل شوید. مسلما شنیده اید که کاهش وزن آهسته رمز کاهش وزنی مناسب و تثبیت وزن کم شده است. تحقیقات اخیر نیز نشان داده شروع کاهش وزن به صورت ثابت و پایدار بهترین روش برای انجام این کار است. در این تحقیق محققان به مدت 24 ماه پیشرفت 183 داوطلب که همگی چاق یا دچار اضافه وزن بودند ...
دوران نقاهت پس از سزارین، چگونه سپری می شود؟
خانم های باردار باید قبل و بعد از سزارین به نکات مهمی توجه داشته باشند. آشنایی با این مراقبت ها بسیاری از مشکلات و خطرات را کاهش می دهد. توصیه های قبل از سزارین خانم باردار باید در روز قبل از عمل سزارین چند نکته را رعایت کند، حتی در کسانی که برنامه زایمان طبیعی دارند، رعایت برخی نکات زیر توصیه می شود، چون در هر زایمان طبیعی هم احتمال سزارین اورژانسی وجود دارد. *حمام کردن در روز ...
سقط قانونی جنین، مسئله بسیار مهم اجتماعی
منقطع ساختن دوران طبیعی بارداری. 5 در اصطلاح سازمان پزشکی قانونی نیز سقط جنین عبارت از ختم حاملگی قبل از آنکه جنین قابلیت زندگی مستقل پیدا کرده باشد. که معمولاً تا هفته بیستم حاملگی قابل تحقق است. البته برخی صاحب نظران تا هفته 24 بارداری را ملاک سقط جنین قرار داده اند و پس از آن را تحت عنوان زایمان زود رس بررسی می کنند. به هر حال فارغ از هر گونه اختلاف پیرامون تعریف مفهوم سقط جنین و مدت ...
حضور زنان را دیگر نمی توان نادیده گرفت
عملیاتی نیز لازم است، زیرا بودجه عملیاتی امکان حسابرسی هزینه ها و فایده ها را مشخص می کند. به این ترتیب می توان فهمید دولت چه دستاوردهایی برای ملت و زنان داشته است و همچنین می توان دریافت برای رسیدن به وضعیت ایده آل و آرمانی چه کارها و اقدامات دیگری مانده که باید انجام بدهد. رایج ترین شاخص های موجود جهت برآورد دستاوردها، سه نوع شاخص است: شاخص کارایی که بر میزان تحقق آرمان ها و وضعیت ایده آل تاکید دارد ...
پیشگیری از سقط جنین، حتما بخوانید
خانم های باردار برای پیشگیری از سقط جنین و با موفقیت سپری کردن دوران حاملگی شان از چه روشهایی باید کمک بگیرند برخی از بانوان که تجربه سقط داشته اند باید زیر نظر پزشک متخصص باردار شوند و استراحت در این دوران را فراموش نکنند تا بتوانند بارداری شان را به سرانجام برسانند.یک متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه هیچ بارداری را نداریم که نیاز به استراحت مطلق داشته باشد، گفت: استراحت از سقط جنین جلوگیری ...