باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب - جام نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدن آب چه فوایدی دارد؟
درک کنید. افزایش تمرکز: مغز شما اولین ارگانی است که کم آبی بدن را درک می کند و چابکی خود را از دست می دهد. در این لحظه تمرکز دشوارتر می شود و شما به سرعت به محرک ها واکنش نشان نمی دهید. هنوز مشخص نیست که قهوه یا چای به کاهش این وضعیت کمک میکنند یا نه با این حال شما باید هر 45 دقیقه یکبار برای افزایش تمرکز و کارایی مغز، نوشیدن آب را در اولویت قرار دهید. توازن خلق و ...
اثر مفید 3 روغن گیاهی بر افزایش سلامتی
، از مواد شیمیایی و فرآیندهای حرارتی کمک گرفته شده است. این دسته از روغن ها به دلیل تغییراتی که روی آنها انجام می دهند، به نسبت روغن های فرابکر و بکر، کیفیت خوبی ندارند چون در آنها اسید اولئیک بیشتری وجود دارد. این دسته از روغن های زیتون، بیشتر برای پخت وپز به کار می روند و به طور کلی رنگ روشن تری دارند. اگر از بو و طعم زیتون خوشتان می آید، سراغ این دسته از روغن های زیتون نروید چون معمولا ...
12 عاملی که باعث سردرد می شود!
. ترک مصرف قهوه ترک قهوه صبحانه می تواند دلیل سردرد شما باشد. دلیلی برای نگرانی در مورد این نوع سردردها وجود ندارد. این سردردها با مصرف متعادل کافئین برطرف می شود. اما اگر تصمیم به ترک مصرف قهوه دارید کافی است چند روز این سردردها را تحمل کنید. اوردوز دارو اوردوز داروهایی که برای رفع سردرد مصرف می شوند، ایجادکننده این نوع سردردها هستند. در این نوع اوردوز، از ...
درمان خانگی کمر درد
اتاق خبر 24 : فراموش نکنید که برای مصرف هر نوع مکمل، از پزشک تان مشورت بگیرید، بخصوص اگر در حال مصرف داروهای دیگری هم هستید چون ممکن است دچار عوارض ناشی از تداخل دارویی شوید. در اینجا 5 مکمل طبیعی برای کاهش موثر درد کمر معرفی شده است: ویتامین دی: اگر شما مبتلا به درد کمر هستید، کمبود ویتامین دی می تواند این درد را تشدید کند. مطالعات نشان می دهد که کمبود ویتامین دی در ...
اشعار ویژه شب اول ماه محرم+اشعار زیبای خود را ارسال کنید
...: مهدی روحانی کاشمری این لب بام عجب حال و هوایی دارد تن بی سر به سر دار صفایی دارد سنگ و خاکستر و اتش به سرم افکند ند تا بگویند که حب تو سزایی دارد خولی و تیر سه شعبه شده اند اماده کوفه و شام عجب مهر و وفایی دارد سرم از بام چو افتاد ندا داد حسین سر سودا زده ام بین چن ندایی دارد این شگسته سرو و این پاره ی ...
پشت پرده یک پرونده آدم ربایی
. شما مدرکی هم بابت پرداخت آن 108 میلیون تومان، از او گرفتید؟ نه. این کاردر عالم رفاقت انجام شد. اشتباه کردیم باید دست نوشته، چک یا سفته ای بابت بازپرداخت طلبمان از او می گرفتیم که اشتباه کردیم و این کار را انجام ندادیم. او پولمان را پس نداد هیچ، حالا اتهام آدم ربایی به ما زده است. چرا نقشه آدم ربایی را طراحی کردی؟ آدم ربایی درکار نبود. او با پای خودش با ما ...
آیا خوردن پروتئین قبل از خواب به عضله سازی کمک می کند؟
و اما موضوع مورد بحث! چرا باید قبل از اینکه سراغ اسنک بروید، پروتئین بخورید؟ عضلات شما وقتی که در حالت استراحت و خواب هستید، ترمیم و بازسازی می شوند و نتایجی که قرار است از تمرینات بدنسازی خود بگیرید در این هنگام روی می دهند. با خوردن پروتئین قبل از خواب مطمئن خواهید شد که عضلات شما، واحدهای سازنده ی لازم جهت رشد را دارند. مصرف پروتئین به بدن تان کمک می کند وارد حالت کاتابولیک شده و عضلات تان اساسی شکل بگیرند. وقتی در خواب هستید، طبیعتاً چیزی نمی خورید و تخریب عضلانی از ساخت پروتئین در عضلات پیشی می گیرد. با تامین پروتئین کافی برای بدن، می توانید از میزان تخریب عضلانی بکاهید. سوال این است که آیا موضوع از لحاظ عملی هم درست است، اگر شما به خوردن پروتئین قبل از خواب عادت کنید، آیا کمکی به رشد عضلات و قوی تر شدن تان می کند؟ بنابر مطالعه ای که در سال 2015 در نشریه ی Nutrition منتشر شد، جواب، بله است. تحقیق در خصوص خوردن پروتئین قبل از خواب برای رشد عضلات ...
نگاهی به انواع روش های جلوگیری از بارداری
چگونه تصمیم بگیریم؟ شفا آنلاین:ازآنجایی که گزینه های زیادی برای کنترل زادوولد وجود دارند، انتخاب یکی از این گزینه ها می تواند اضطراب آور باشد. با چند پرسش از خود آغاز کنید: آیا نیاز است که از خود در برابر بیماری های مقاربتی محافظت کنید؟ راحتی و هزینه نوع کنترل زادوولد چقدر برای شما مهم است؟ اثرگذاری یک روش کنترل زادوولد (ضدبارداری) چقدر است؟ به گزارش شفا آنلاین :خویشتن داری یا ...
منصوریان: از فدراسیون فوتبال و ساکت هیچ وقت نمی گذرم!
گفتم اگر من هم در استقلال نباشم شما پشت هم بمانید و تیم را حمایت کنید تا جوان های تیم با هم اختلافی پیدا نکنند. پایین ترین توقع من از رحمتی این بود که در حضور من و مدیرعامل باشگاه صحبت نمی کرد وی ادامه داد: یک نفر می تواند با ادبیات درست برای خودش بزرگی کسب کند و همان نفر می تواند با ادبیات غلط یک جایگاه دیگری برای خود ایجاد کند. پایین ترین توقع من از رحمتی این بود که وقتی دید ...
بهترین خوراکی ها برای سم زدایی بدن
اتاق خبر 24 : شما باید غذاهای سالم بخورید تا به اندام های تان کمک کنید، بهترین عملکرد را داشته باشند؛ یعنی به کلیه ها، کبد و روده ها. بدین ترتیب این اندام ها خواهند توانست سموم خون را به بهترین و موثرترین شیوه ی ممکن از بدن دفع کنند. در ادامه لیستی از بهترین خوراکی ها را به شما معرفی می کنیم که در این کار به شما کمک کرده و می توانید از یک زندگی سالم لذت ببرید. البته قبل از هر چیز باید ...
89 دقیقه با صحبت های اعجاب انگیز منصوریان در آخرین نشست خبری
خودتان بکنید. مربی خارجی نمی فهمد که زمین ندارید یا از ارمنستان تیم را دارند از هتل بیرون می کنند. این جا فضایی ایجاد می شود که کارتان دیده نمی شود. منصوریان ادامه داد: در مورد فضای مجازی هم باید بگویم که شما برداشتت غلط است. شما یک گل قرمز بگذارید. کامنتتان را هم باز بگذارید. سه روز بعد یک گل آبی بگذارید. برای گل قرمز 10 هزار تا کامنت فحش می آید و برای گل آبی هم همین طور. من از فضای بی ادب ...
فال روزانه 1396/06/30
را روی کاغذ یادداشت کنید. نداشتن مکالمات و ارتباط کافی بین شما و نزدیکانتان ممکن است باعث بروز سوء تفاهم هایی بین شما شود. شاید در حال حاضر اهمیت این موضوع برایتان چندان آشکار نباشد، اما این نقاط ابهام در رابطه تان قطعا روی آینده ی این رابطه تأثیرگذار خواهند بود. خیلی واضح در مورد افکار و خواسته هایتان صحبت کنید و جایی برای هیچ گونه سوء تفاهمی باقی نگذارید. اگر دیدید نقطه ی مبهمی وجود ...
"عادت های خوب" خانواده موفق
موقعیت خوبی است تا با اعضای خانواده خود گفتگو کنید. انتخاب موضوعاتی که برای همه جالب باشد گزینه خوبی است. در زمان صرف شام وقت خوبی دارید که در کنار خانواده تان باشید و راجع به اتفاقات روزانه و علایق و برنامه های فردا حرف بزنید. پس این موقعیت خوب را از دست ندهید. باهم پیاده روی کنید یکی از سبک ترین و راحت ترین ورزش هایی که می توانید با خانواده انجام دهید رفتن به پیاده روی است. این ...
منصوریان استعفا کرد
و تیم را حمایت کنید تا جوان های تیم با هم اختلافی پیدا نکنند. وی ادامه داد: یک نفر می تواند با ادبیات درست برای خودش بزرگی کسب کند و همان نفر می تواند با ادبیات غلط یک جایگاه دیگری برای خود ایجاد کند. پایین ترین توقع من از رحمتی این بود که وقتی دید سرمربی و مدیرعامل باشگاه روی آنتن زنده حضور دارند، می گفت سرمربی آنجاست، خداحافظ. او نباید در این مورد مقاومت می کرد، اما تلاش کرد در آن ...
بختک چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم؟
به گزارش ایران خبر ، از خواب بیدار می شوید اما نمی توانید از جای خود برخیزید. چشمان شما در زیر پلک های لرزان و سنگین تان به اطراف می گردند اما امکان حرکت دادن سایر اعضای بدن تان وجود ندارد. نوعی جسم سنگین را روی قفسه سینه خود حس می کنید که گویی گلویتان را فشار می دهد و راه تنفس را بر شما بسته است. در همین حین موجودی سایه وار و وحشتناک مقابل چشمانتان شکل می گیرد. این یک رؤیا ...
کمیت و کیفیت برنامه ریزی برای شروعی دوباره در آستانه سال تحصیلی جدید- بخش پایانی
از چنین قوانینی، بهترین استفاده را از اوقاتشان می کنند. وحید ابراهیم پور یک مشاور خانواده توضیح می دهد: شما می توانید مهارت استفاده درست از زمان را با رعایت اصولی ساده و ایجاد تغییراتی کوچک در زندگی روزمره، به دست بیاورید. بیشتر مردم برنامه های روزانه شان را فقط در ذهنشان نگه می دارند و هر بار که می خواهند یکی از وظایفشان را انجام دهند ناچارند همه آنها را یک بار با خود مرور کنند، اما موفق ...
منصوریان: بعد از بازی مقابل پدیده می خواستم بروم اما دستیارانم گفتند بمان و بجنگ/ از فدراسیون فوتبال و ...
. به بزرگ ترهای استقلال گفتم "اگر من هم در استقلال نباشم شما پشت هم بمانید و تیم را حمایت کنید تا جوان های تیم با هم اختلافی پیدا نکنند". پایین ترین توقع من از رحمتی این بود که در حضور من و مدیرعامل باشگاه صحبت نمی کرد وی ادامه داد: یک نفر می تواند با ادبیات درست برای خودش بزرگی کسب کند و همان نفر می تواند با ادبیات غلط یک جایگاه دیگری برای خود ایجاد کند. پایین ترین توقع من از ...
منصوریان: هیچ وقت از فدراسیون و ساکت نمی گذرم!
هم باشید. از این دو بازیکن خواستم که به رحمتی کمک کنند. به بزرگ ترهای استقلال گفتم اگر من هم در استقلال نباشم شما پشت هم بمانید و تیم را حمایت کنید تا جوان های تیم با هم اختلافی پیدا نکنند. پایین ترین توقع من از رحمتی این بود که در حضور من و مدیرعامل باشگاه صحبت نمی کرد وی ادامه داد: یک نفر می تواند با ادبیات درست برای خودش بزرگی کسب کند و همان نفر می تواند با ادبیات غلط یک ...
اظهارات خواندنی روحانی ممنوع الورود به استادیوم +عکس
ابراز علاقه کردم و دوباره نشستم. کل ورزشگاه تعجب کرده بودند از اینکه یک روحانی که علاقه خاصی هم به تراختور دارد در ورزشگاه است. نمی دانم شاید هم از محبوبیت من ترسیده اند که اجازه ندادند به ورزشگاه بروم. من که مسائل سیاسی را دنبال نمی کنم و هدفم فقط حمایت از تراختورسازی است. شما شغل اصلی تان چیست؟ مبلغ آزاد هستم و از جامعه روحانیت تبریز هم 200 هزار تومان حقوق می گیرم. ...
منصوریان: در استقلال هیولای درون را می بینید/ مرا به آخر خط رساندند/ از ساکت نمی گذرم
... منصوریان ادامه داد: در مورد فضای مجازی هم باید بگویم که شما برداشتت غلط است. شما یک گل قرمز بگذارید. کامنتتان را هم باز بگذارید. سه روز بعد یک گل آبی بگذارید. برای گل قرمز 10 هزار تا کامنت فحش می آید و برای گل آبی هم همین طور. من از فضای بی ادب فضای مجازی قبلا گفته ام. مسی مگر فارسی بلد است که بعد بازی با آرژانتین می روند در پیجش فحش می نویسند؟ فضای مجازی جایی است که می شود جریان سازی کرد ...
چرا باتری ماشین در هوای خیلی سرد یا گرم خراب می شود؟
. نگهداری باتری در تابستان، درست به اندازه نگهداری آن در فصول سرد، مفید و لازم است . هوای خیلی سرد یا خیلی گرم دلایل عمده نابودی باتری هستند باتری های اسید سربی طوری طراحی شده اند تا در محدوده دمایی نسبتا وسیعی کار کنند، اما عملکرد آنها در محیط های خیلی سرد و گرم افت می کند. در دمای انجماد حدود 20 درصد از ظرفیت باتری نسبت به حالت نرمال و هنگامی که دما به منفی 30 درجه سانتی گراد ...
ستاره هایی که خانواده را به شهرت ترجیح دادند
...> خانواده در اولویت اول یافتن تعادل بین زندگی حرفه ای و زندگی خانوادگی تان می تواند حس غیرممکنی باشد. چه خارج از خانه کار کنید یا روزتان را داخل خانه بگذرانید، هیچگاه راحت نیست که حسی را ایجاد کنید که از صرف زمان کافی در خانه برای خانواده به دست می آورید. این ستاره ها به ما نشان می دهند که این موضوع اکثر اوقات غیرممکن به نظر می رسد، اما در اولویت قرار دادن خانواده امکان پذیر است اما شما ...
ورم دست و پا در بارداری، خطر داره؟
... - شنا کنید یا در استخر بایستید، به گونه ای که آب تا گردن تان بالا بیاید. (شنا در دوران بارداری) - به طور مرتب ورزش کنید. (انواع ورزش های دوران بارداری) - سعی کنید در هوای گرم خود را خنک و مرطوب نگه دارید. اگر در صورت تان و در اطراف چشمان تان تورم دیدید یا دست های تان تورم شدید (نه خفیف) داشتند، با پزشک تماس بگیرید. اگر در هر قسمت از بدن تورم ناگهانی داشتید یا یک پای تان از پای دیگر متورم تر بود با پزشک فوراً تماس بگیرید. ...
درمان دیابت در بارداری، وزنم یهو بالا میره!
روزانه تان را در وعده های کوچک و متعدد مصرف کنید. مقدار کافی میوه، سبزی تازه و غلات کامل مصرف کنید. دست کم 30 دقیقه در روز ورزش کنید. درباره مقدار و نوع ورزشی که برای شما مناسب است، با دکترتان مشورت کنید. قند خون تان را به طور مکرر مطابق با توصیه دکتر اندازه بگیرد و نتایج آن را ثبت کنید، تا دکترتان بتواند میزان قند خون تان را زیر نظر داشته باشد. داروهای تجویزشده برای دیابت را دقیقا مطابق با تجویز دکتر مصرف کنید. ...
5 گونه از کشنده ترین و خطرناک ترین مار های دنیا +تصاویر
هندی است که سم مامبا بر بدن او تاثیری ندارد و در واقع در بدن او پادزهری برای بی اثر کردن آن وجود دارد. به هر حال اگر شما هم از کسانی هستید که این مطلب را می خوانید بدون شک نمس هندی نیستید پس تنها کاری که می توانیم برای شما در نبرد با مامبای سیاه بکنیم این است که برایتان آرزوی موفقیت کنیم! منبع: ...
نوشیدنی های دوران بارداری، دانه های خون ساز!
در این روزهای سرد که همه دوست دارند کنار بخاری یا شومینه بنشینند و نوشیدنی گرم میل کنند؛ بهتر است از یک نوشیدنی مقوی و مفید برای بدن استفاده کنید. در این مطلب در مورد خواص بادام و طرز تهیه شیربادام صحبت می کنیم. مصرف نسکافه، قهوه و شکلات داغ یا همان هات چاکلت این روزها بسیار مرسوم شده است؛ اما متاسفانه مصرف زیاد این نوشیدنی ها برای بدن خیلی مفید نیست، چراکه امکان کم خونی، استرس و بی ...
قلعه نویی: باید با اختلاف سه، چهار گل پیروز می شدیم/ خدا لعنت کند آنهایی که استقلال را به این روز ...
که در سال های حضور من در استقلال دیواری کوتاه تری از قلعه نویی وجود نداشت. عیبی ندارد من فحش خوردم اما اصولم را زیر پا نگذاشتم. اگر ناملایمتی ها نبود، آن دو سال حضورم در استقلال خراب نمی شد. شما می توانید از آرش برهانی سؤال کنید اگر خودش بخواهد توضیح دهد. ما در سال بعد در 13 بازی موفق بودیم که در ادامه شرایط تیم خراب شد. این تیم با کمترین امکانات به رتبه 55 جهان رسید و فکر می کنم در آن سال ما از ...
مکالمه بین رحمتی و منصوریان را شنیدم خنده ام گرفت!
نظر می رسید قرار است شما مقصر جلوه داده شوید؟ عیبی ندارد! از این اتفاقات گاهی پیش می آید. * بالاخره مقصر شما بودید یا منصوریان یا افتخاری؟ نظر مردم را که در نظرسنجی دیدید. آنهایی که مخاطب این برنامه بودند که طرفداران تراکتورسازی نبودند، همه استقلالی هایی بودند که رأی می دادند. 2 میلیون نفر در برنامه شرکت داشتند که جمعیت کمی نیست. نظر مردم همیشه قابل احترام است و ...
از چای و قلیان 150 هزار تومانی تا اجاره خواننده سنتی در ایام محرم!
مردمی بوده و تشریفاتی نبوده. دامنه تشریفات عزاداری ماه محرم البته فقط به چاپ کارت دعوت ختم نمی شود. کافی است سری به یکی از تالارهای شهر بزنید تا حساب کار دست تان بیاید. یکی از تالارهای شمال غرب تهران، اتفاقاً در این زمینه صاحب تجربه زیادی است. چند سالی هست که علاوه بر مراسم عروسی و ترحیم، مراسم عزاداری ماه محرم را هم برگزار می کند. بهتر است هرچه زودتر برای رزرو تاریخ مورد نظرتان اقدام کنید ...
عابدینی: پرسپولیس را به طاهری ببخشید!
اصلا مجمع برایشان اهمیت ندارد، دیگر هر چه آن ها بگویند گوش می کنند. من نمی گویم چرا با این آقا کار می کنند. اتفاقا کار خوبی هم می کنند که با فردی همچون شیرازی کار می کنند. مدیرعامل سابق پرسپولیس درباره شکست پرسپولیس مقابل پیکان هم گفت: این باخت قابل پیش بینی بود. همه تیم های بزرگ گاهی دچار افت می شوند. یعنی یک خستگی و شکنندگی در تیم به وجود می آید. پرسپولیس نشان داده اصلا برای مساوی و یا ...