بهبود هضم غذا با مصرف ریحان و رب نارنج - هم اندیشی
سایر خبرها
نصب صدا خفه کن روی شکم
) آن هم به تشخیص پزشک مصرف مکمل های غذایی توصیه نمی شوند چون اگر تندرست باشید، هر قدر از این مکمل ها بخورید، فایده ای به حال تان نخواهد داشت، بنابراین خود را در معرض نفخ و سایر مشکلات قرار ندهید. بادکُشی به سبک بوعلی طب سنتی برای پیشگیری از نفخ اصول ساده ای را توصیه می کند که با رعایت شان می توانید سلامت دستگاه گوارش تان را هم تضمین کنید. دردی که بعد از غذا در ناحیه
معجزه سرکه و عسل برای سلامت دندان ها
می شود. این متخصص طب سنتی گفت: سیب تقویت کننده قلب, مغز و کبد است و در نهایت معده را نیز تقویت می کند و مانع نزول مواد زاید به سمت معده می شود. رب سیب نیز برای پاکسازی و تقویت معده مفید است که برای تهیه آن می توان حدود 2 لیتر آب سیب را گرفته و روی شعله غیر مستقیم مانند بخار کتری قرار داد تا دو لیتر آب سیب تبدیل به 100 تا 200 گرم رب غلیظ شود، مصرف این رب قبل و بعد از غذا خیلی مفید است.
با خوردن غذا به جنگ گرمازدگی بروید
بدن را برای مقابله با بیماری افزایش می دهد. *زغال اخته: خاصیت ضد ویروسی و ضدباکتریایی دارد و یکی از موثرترین میوه ها برای مقابله با گرماست. *زنجبیل: همان گونه که مصرف آن در فصل سرما مفید است، برای فصل گرما نیز مفید است زیرا به بدن برای مقابله با گرما کمک می کند. *روغن زیتون: این روغن خاصیت زیادی دارد به ویژه در فصل گرم برای بدن مفید است. برای سالاد و غذاها از این روغن استفاده کنید.
رژیم غذایی ک موهایتان را پرپشت می کند
ویتامین B که در جریان خون نقش دارد در رشد مو و رنگ آن اثر زیادی دارد به طوری که شوره سر و کچلی می تواند نشانه کمبود ویتامین Bکمپلکس باشد . وی افزود: سویا، موز، حبوبات، تخم مرغ و ماست منشأ خوبی برای تأمین این ویتامین هستند. این متخصص تغذیه بیوتین را یکی دیگر از مواد غذایی عنوان کرد که مصرف روزانه 100 میلی گرم از این ماده از ریزش مو در برخی مردان جلوگیری می کند که در ذرت، جو
معده خود را با داروهای گیاهی تقویت و پاکسازی کنید
آب گذاشته تا به مرور زمان آب سیب تبخیر شود و رب بسیار خوشمزه و مقوی به دست آید. خوردن سیب خود موجب تنظیم محیط دهان و دندان می شود که به حفظ و سلامت دندان ها کمک می کند. * در نهایت برای کسانی که صفرای عفن و تلخی دهان دارند، استفاده از بذری به نام اسفرزه برایشان مفید است البته بهتر است که خیسانده شود و لعاب آن مصرف شود. * هضم غذا و درمان سوءهاضمه * برای درمان
با شوید سرفه و تنگی نفس را درمان کنید
گوشت را برای افرادی که معده های ضعیفی دارند، ساده تر می کند. به همین دلیل پرورش شوید در منزل و مصرف مداوم آن، فواید بسیاری برای بدنتان دارد. خواص تخم شوید افزودن تخم شوید در اغذیه و ترشی ها اصلاح عوارض معدی، و منع ترش کردن معده بعد از غذا می کند. شوید سائیده شده - پاشیدن سائیده خشک شبت، زخم و جراحت چرک دار را به هم آورده خشک می کند. خوردن آب شوید
همه نکاتی که باید در مورد کباب ترش بدانید
های کبابی کباب از هر نوعی که باشد غذایی دیرهضم محسوب می شود، به همین دلیل بهتر است در وعده ظهر استفاده شود تا فرصت برای هضم آن در دستگاه گوارش وجود داشته باشد. مصرف کباب ترش برای افرادی که به چربی خون بالا، کلسترول بالای خون و مشکلات کلیوی مبتلا هستند، مناسب نیست. همچنین افرادی که به دیابت مبتلا هستند باید با مشورت متخصص تغذیه از این غذا استفاده کنند. مبتلایان به نقرس نباید این غذا را میل
کِی چی بخوریم؟
کنید. دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی زمان غذا خوردن را در تعیین نوع غذا یا نوشیدنی مهم می داند و برای هر وعده غذاها و نوشیدنی ها وقت مناسبی را معرفی می کند. طب سنتی، طب پیشگیری است و به گفته این متخصص اگر برنامه غذایی تان را بر مبنای توصیه های آن تنظیم کنید، بیمار نمی شوید یا دست کم کمتر دچار مشکل خواهید شد؛ پس ما را تا پایان مطلب همراهی کرده و سلامت تان را با کمک این راهنما تضمین
سوداوی مزاج ها بخوانند
بیشتر از مسهل های گیاهی مانند قدومه شیرازی، بارهنگ، تخم ریحان و مرزه استفاده کنند. زارعی افزود: مصرف پنیر به همراه چای شیرین به عنوان صبحانه برای این گونه افراد زیان آور است؛ چراکه رسوبات خون در این نوع افراد افزایش می یابد و اغلب دچار یبوست مزاج می شوند. استفاده از غذاهای گیاهی مانند آلو اسفناج، کدو تنبل، هویج فرنگی پخته، سالادهای فصل با مقداری جوانه گندم قبل از غذا و نیز مصرف آش جو
پرنده ای که تنها دو گرم وزن دارد (عکس)
تخم هایش نیز به اندازه یک دانه قهوه هستند. به بیان دیگر، مرغ مگس خوار زنبوری به قدری کوچک است که با حشرات برای دستیابی به غذا و منابع غذایی می جنگد و کاری به طعمه پرندگان دیگر ندارد. نکته جالب توجه دیگر در مورد این پرنده فعالیت بیش از اندازه آن است؛ باید به اطلاع تان برسانیم که مرغ مگس خوار زنبوری در هر ثانیه 200 مرتبه بال می زند. حال سوالی که در اینجا مطرح می شود این است که
آب، تشنگی و نیاز بدن
خود نگاه می دارند و به تدریج آن را به بدن تحویل می دهند و نیاز بدن را در مدت طولانی تر نسبت به آب تامین می کنند. نوشیدنی دیگری که می توان نام برد تخم شربتی است که عملکردی مشابه خاک شیر دارد و به دلیل نگه داشتن آب درون خود باعث می شود، فرد دیرتر احساس تشنگی کند اما از آن جا که این نوشیدنی ها با شکر مصرف می شوند باید در میزان استفاده از آن ها احتیاط کرد چون مصرف بیش از اندازه آن ها موجب
شفاف سازی پوست به روش طب سنتی
از مصرف آبگوشت جلوگیری نمود. شیربیگی با تاکید بر عدم استفاده از روغن زیتون برای پوست گفت: روغن زیتون دارای طبع گرم و خشک است به همین دلیل و به علت دارا بودن حرارت بالا منجر به خشکی پوست می شود بنابراین تاکید می شود از روغن های که دارای حرارت کمتری هستند مثل روغن خیار استفاده نمایند. این دکترای طب سنتی با توجه به خارش التهاب پوستی در کودکان خاطرنشان کرد: در کودکانی که دچار این عارضه هستند می توان با ماساژ روغن بنفشه در پایه روغن بادام از شدت التهاب آن کاست.
سلامتی در هوای گرم تابستان با طب سنتی
میوه های این فصل مانند هندوانه، طالبی و خربزه آبدار توصیه می شود. لازم به ذکر است بعد از خوردن میوه ها بخصوص انگور، هندوانه، گیلاس و خربزه از خوردن آب پرهیز شود. مصرف مرکبات و میوه های ترش و میخوش یا ملس (ترش و شیرین) مانند زرشک و آب زرشک، شاه توت، تمشک، سیب ترش، تمرهندی و استفاده از غوره، آب غوره، آب لیمو و نارنج در تهیه غذا می تواند به رفع عطش و حرارت بدن و کاهش صفرا کمک کند. این را هم
روش های موثر برای کاهش سریع وزن
، حبوبات، بلغور جو دوسر یا تخم مرغ موثرترین وعده های غذایی هستند. پرهیز از غذا خوردن همراه با استرس زمانی که تحت استرس قرار دارید به هیچ وجه غذا نخورید و سعی کنید که استرس و تنش خود را با غذا خوردن حل نکنید. پرهیز از سرخ کردن و روی آوردن به کباب کردن سعی کنید که از سرخ کردن غذاها به کباب کردن آنها روی بیاورید زیرا خوراکی های کباب شده حاوی مقادیر کمی کالری هستند
اسراف، تهدیدکنندۀ منابع است نه جمعیت
دین است و روایات فراوانی در این زمینه وجود دارد. در روایت دارد که کسی میوه ای را خورد و نیمی از میوه ماند، آن را دور انداخت. امام(ع) به او نهیب زد که اسراف کردی؛ چرا انداختی؟ در روایات ما هست که از دانۀ خرما استفاده کنید. تا این حد! خرده های نان را استفاده کنید. آن وقت در هتل ها میهمانی درست کنند و به یک عده ای میهمانی بدهند؛ بعد هرچه که غذا ماند، به بهانۀ اینکه بهداشتی نیست، توی سطل آشغال بریزند
جدول کالری مصرفی فعالیت های روزانه+کالری غذاهای معمول
جدول به شرح ذیل می باشد: ابتدا کالری مصرف شده را در فعالیت روزانه خود محاسبه می کنید سپس کالری موجود در مواد خوراکی خود را تنظیم کنید. اگر می خواهید وزن خود را بکاهید باید کالری موجود در غذا کمتر از کالری مصرفی باشد و اگر می خواهید بر وزن خود بیافزایید باید بر عکس قبل عمل نمایید. مقدار کالری مصرفی نوع فعالیت در یک ساعت 70 خوابیدن
آشپزی به شیوه جدید و به پیشنهاد ما
خورشتی از گوشت چرخ کرده هم استفاده کنید اما این غذا با گوشت پخته و ریش شده طعم خیلی بهتری پیدا می کند. اگر هم کلا دوست دارید از گوشت استفاده نکنید می توانید قارچ را جایگزین گوشت کنید. کدو سبز ها را از وسط نصف و با قاشق چایخوری داخل آن را آرام خالی می کنیم تا گود شود. کف ظرف را چرب می کنیم، با قلمو کدو سبزها را کمی چرب می کنیم و کف ظرف می چینیم طوری که پوسته کدو رو به بالا باشد و اجازه می دهیم
با رژیم لاغری 4 کلمه ای دکتر اندرو ویل لاغر شوید
سبزیجات تامین شود که میزان کربوهیدرات پیچیده شان بیشتر است. این خوراکی ها گلوکز (شکر) را خیلی آهسته تر به جریان خون تحویل می دهند و به همین دلیل، بلافاصله بعد از خوردن غذا به آسانی باعث بالا رفتن ناگهانی قند خون نمی شوند. کربوهیدرات های خوب شامل سیب، انواع لوبیاها، جو و نان گندم کامل است. جالب است بدانید با اینکه در رژیم های کم کربوهیدرات، خوردن برنج سفید ممنوع است اما ویل ادعا می کند که برنج باسماتی و
20 روش پخت لازانیا که باید امتحان کنید (3)
بعضی ها عاشق طعم و مزه میگو هستید ،لازانیای میگو را هم امتحان کنید . لازانیای میگو همراه با قارچ و اسفناج آن هم با سس سفیدخامه ای ، بسیار خوش خوراک است . مواد لازم برای 4 نفر 2 پیمانه میگوی ریز 300 گرم پنیر موزارلای رنده شده 12 ورق لازانیا 100 گرم خامه 2 ق س جعفری خردشده 1 ق س روغن زیتون 3 پیمانه قارچ خردشده 1 عدد پیاز خردشده به میزان لازم نمک و فلفل 100 گرم اسفناج پخته و