دارای عباراتی همچون کم سدیم ، سدیم کاسته یا بدون نمک افزوده هستند. 7- اعتیاد به گوشی های هوشمند را کنترل کنید جالب است بدانید با گذشت زمان پایین نگه داشتن سر و استفاده مداوم از تلفن همراه می تواند به تدریج منجر به ایجاد چین و چروک در پوست گردن شود. 8- پروتئین یادتان نرود برای داشتن موهای شاداب، باید به میزان کافی پروتئین مصرف کنید. اغلب زنان باید روزانه 46
از مصرف فرآورده هایی که نمک زیاد دارند مثل چیپس، پفک و پنیر، غذاهای آماده و ... الزامی است. - همه موادغذایی که تند هستند مانند سیر، سبزی شاهی تا سُس های تند به خصوص اگر مصرف آنها قبل از خواب باشد به شدت مضر است. - آبغوره و انواع ترشی ها به دلیل طبع سرد و خشکشان آسیب می رسانند و موجب غلبه خشکی در بدن می شوند. افراد ممکن است تصور کنند که ترشی را خودشان با سرکه خانگی درست کردند
موجب افزایش خشکی در بدن می شوند. عموماً موادغذایی که بسیار شور و تند هستند یا زیاد از حدشیرین باشند، طبیعتا برای این افراد مناسب نیست. به گفته این متخصص طب سنتی پرهیز از مصرف فرآورده هایی که نمک زیاد دارند مثل چیپس، پفک و پنیر، غذاهای آماده و ... الزامی است. - همه موادغذایی که تند هستند مانند سیر، سبزی شاهی تا سُس های تند به خصوص اگر مصرف آنها قبل از خواب باشد به شدت مضر است.
بروز این حالت می شود. به گفته وی افراد گرم مزاج و کسانی که غلبه سودا در مغز دارند بیشتر دچار کم خوابی و بی خوابی می شوند. -مصرف شیر برای رفع بی خوابی و کم خوابی گرم مزاجان توصیه می شود چرا که شیر موجب بروز رطوبت در بدن می شود, معمولاً کاهش رطوبت و غلبه خشکی در مغز موجب بروز بی خوابی یا کم خوابی می شود. این متخصص طب سنتی افزود: غلبه بر عادت بر حسب تغییر شرایط جسمی برای افراد آسانتر
سود می برند. **تخم ریحان یا تخم شربتی بسیار برای هضم مفید است این متخصص طب سنتی عنوان کرد: تخم ریحان یا تخم شربتی بسیار برای هضم مفید است و برای همه مزاج ها مفید است, بهترین شیوه مصرف تخم شربتی به این صورت است که مقداری آب لیمو یا آب نارنج همراه با تخم شربتی و عسل مخلوط شده و 2 ساعت بعد از غذا مصرف شود. **آب نارنج تنها ماده غذایی ترش که دارای طبع گرم است
نشان کرد: بهترین منابع آهن در جگر گوساله، گوشت قرمز، حبوبات مانند لوبیا و سبزیجات مثل اسفناج و جعفری است اما در صورتیکه کمبود آهن جدی باشد حتما از مکمل های آهن که بصورت قرص و شربت در بازار موجود است، تحت نظر پزشک و یا متخصص تغذیه مصرف شود.
، بی خوابی، سیگارکشیدن، مصرف زیاد قهوه و چای بسیار مهم هستند عنوان کرد: برنامه ورزشی هفتگی مرتب، اجتناب از خوردن وعده های غذایی با حجم بالا، برنامه منظم غذایی و خواب، اجتناب از گرسنگی طولانی، همگی در کنترل سردرد بسیار مفید هستند. اخوت به بیماران میگرنی توصیه کرد: اگر شما جز افراد میگرنی هستید که بیش از 2 بار در ماه دچار سردرد می شوید یا وقتی دچار سردرد می شوید بیش از 24 ساعت طول می کشد و یا سردردهای شما شدیدا باعث تاثیر گذاشتن در کار و فعالیت روزمره تان شده حتما به یک نورولوژیست( متخصص بیماریهای مغز و اعصاب) مراجعه کنید چون نیاز به مصرف داروهای پیشگیری کننده سردرد میگرنی دارید. ...
مانند نوشابه, دلستر و دوغ، اثرات بدتری از آب سرد در بدن می گذارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی خاطرنشان کرد: آب خنک (نه خیلی سرد) بهترین راه برای رفع تشنگی است. اصغری افزود: برای خنک کردن آب بهتر است که ظرف آب در یخچال نگهداری شود و از انداختن یخ داخل آب باید پرهیز کرد چرا که وقتی یخ ذوب و جرم آن در آب حل می شود به شدت به اعصاب آسیب می رساند. وی یادآور شد: زیاد خوردن
می دهد و باعث خشکی پوست می شود شامل فلفل، زنجبیل، دارچین، زعفران، سس های تند، خردل، سبزیجات تند مانند سیر، پیاز، ترخون، نعناع، تره، شاهی و شوید است که باید کمتر مورد استفاده قرار گیرند. از آنجا که مواد غذایی شیرین نیز طبع گرمی دارد بهتر است در این فصل در مصرف آن ها زیاده روی نشود.طبخ مواد غذایی به شکل سرخ شده، کبابی، برشته و تفت داده شده موجب گرمی و خشکی طبیعت غذا می شود؛ پس در این فصل، مواد غذایی
خانه
