شیر دادن به نوزاد، ویتامین های موجود کدامند؟ - نی نی بان
سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین های شیر مادر، لزوم مصرف آن
غلظت پایین ویتامین های گروه ب در شیر مادر شود. ویتامین ث بعضی مطالعات ارتباط بین ویتامین ث رژیم غذایی مادر را با غلظت آن در شیر مادر نشان داده اند. در مطالعات دیگری که با استفاده از مکمل یاری در رژیم غذایی مادر بود، ارتباط مستقیمی با غلظت آن در شیر مادر وجود نداشت. با این وجود مادران باید تشویق شوند غذاهای سالمی را که غنی از ویتامین ث است مصرف کنند. ویتامین دی ...
زیاد شدن شیر مادران، روشهای سنتی و گیاهی
گزارش نشده، ولی ممکن است بعضی افراد نسبت به آن حساسیت داشته باشند. 2- رازیانه با توجه به اینکه دانه ها حاوی اسانس معطری می باشند. این گیاه خاصیت ضد نفخ دارد که می تواند برای مادر و کودک مفید باشد. رازیانه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. میزان مصرف روزانه در حد 5 گرم یا یک قاشق مرباخوری از دانه است. برای تأثیر بیشتر ...
رژیم غذایی در دوران شیردهی ، شرایط لازم آن
بلکه این کار به مادری که تازه صاحب فرزند شده کمک می کند وزن خود را کاهش دهد. شیردهی موجب می شود بدن مادر روزانه حدود 500 کالری انرژی بسوزاند. - نوشیدن آب زیاد: روزانه حداقل 10 تا 12 لیوان آب بنوشید اگر ادرارتان زرد رنگ شود به این معنی است که بدنتان خشک و کم آب شده بنابراین توصیه می شود که با نوشیدن آب به تازه شدن بدنتان کمک کنید. - وعده های غذایی متعادل داشته باشید: از آنجا که ...
شرایط رژیم غذایی،دوران بارداری
این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. در گام نخست سعی کنید عادات ...
10 فعالیتی که چپ دست ها بهتر از راست دست ها انجام می دهند
درک نکند. برای مثال ممکن است در این حالت فرد نیمی از غذای موجود در بشقاب که در سمت چپ قرار گرفته را متوجه نشود. بنابراین اگرچه ویژگی های ذهنی و مغزی در افراد چپ دست مثبت ارزیابی می شوند، اما باید مطالعات بیشتری بر روی آن ها صورت بگیرد. رئیس و مدیرعامل شرکت امگا که شصتمین سالگرد تولید ساعت مچی OMEGA Speedmaster را جشن گرفته اند. گفتنی است این ساعت مچی از سال 1965 به بعد در تمام ماموریت های ...
خواص رازیانه برای سلامتی و طرز تهیه یک سوپ خوشمزه با این خوراکی مقوی
که تحت درمان توسط روغن دانه ی رازیانه بودند نسبت به درد گروه دیگر 65٪ کمتر بود. پس استفاده از این روغن می تواند اثر بیش تری داشته باشد، به علاوه اینکه اثر جانبی خاصی هم نخواهد داشت. با وجود اینکه این خبر می تواند خیلی امیدوارکننده باشد، اما هنوز دُز مطمئنی برای استفاده نوزادان مشخص نشده است و مصرف سرِ خود از آن می تواند خطرناک باشد. مطمئن ترین روش این است که مادرِ شیرده، چای رازیانه میل ...
برنامه غذایی دوران بارداری، چگونه است؟
و منیزیم اند. در گروه سبزیجات به سبزیجات برگ سبز توجه بیشتری داشته باشید. گروه میوه ها: میوه ها به شما ویتامین های A و C، پتاسیم و فیبر را می رسانند. از میوه های تازه استفاده کنید تا ویتامین بیشتری دریافت نمایید. از منابع غنی ویتامین C مانند مرکبات، خربزه و توت ها بیشتر استفاده کنید. از مصرف آب میوه ها بخصوص اگر افزودنی و یا شکر اضافی دارند بپرهیزید. گروه گوشت، مرغ، ماهی ...
ترویج سختکوشی با کوچولوهای پر فالوور !
. اتفاق جالبی که هفته پیش افتاد این بود که رفتگر محله، سارینا را در حال تذکر به یکی از بچه ها دید و خوشحال شد. مادر این کودک آشنا شدن با مشاغل مختلف را برای کودکان لازم می داند چراکه آنها علاوه بر آموزش نکات لازم بعد ها بهتر می توانند شغل مناسب شان را انتخاب کنند: سارینا چند بار با معلم ها و دکتر ها عکس گرفته و الان به من می گوید می خواهد دکتر شود. قبل از اینکه او سفیر سختکوشی شود از ...
وزرای روحانی مطابق مطالبات مردم هستند/با برجام بسیاری از تحریم ها برداشته شده است
سال دفاع مقدس با جانبازی و شهادت مرزها را حفظ کردند اما کل مردم و حکومت، به کشور به عنوان کالای مصرفی نگاه می کنند. ما امروز گاز، نفت، رودخانه و آب های زیرزمینی را مصرف کردیم و این مثل چند بچه می ماند که از شیره جان مادر مصرف کنند اما هیچ غذایی به مادر خود ندهند؛ بنابراین حکومت ما هیچ توجهی به این مسئله ندارد و ایران از داخل در حال از بین رفتن است. این مسئله ای که من مطرح می کنم شوخی نیست چرا که ...
یادگیری ماشینی، آینده آموزش
گروه جی - پال، مقاله ای به قلم کارتیک مورالیداران، آلخاندرو گانیمیان و آبیجیت سینگ است که به یک طرح فوق برنامه مدرسه در هند نگاهی دارد، که در آن بچه ها به مدت چهار ماه و نیم از برنامه مایند اسپارک استفاده کرده بودند. آنان دریافتند پیشرفت آن دانش آموزان در مورد زبان و ریاضی، از اغلب مطالعات آموزشی دیگر در کشورهای فقیر – و از نظر کسر هزینه های جاری یک مدرسه دولتی – بالاتر بوده است. بخشی از ...
سرعت در غذاخوردن مفید است یا مضر؟ / گیاه های مفید برای چشم/ سیب زمینی بنفش خطر ابتلا به سرطان را کاهش می ...
آنتوسیانین ها و اسیدهای فنولیک، هستند که با پیشگیری از سرطان مرتبط هستند. به گفته محققان، فهم نحوه عملکرد این ترکیبات در سطح مولکولی می تواند گام اول به سوی یافتن درمان های برای سرطان باشد. در این مطالعه، در خوک های دارای یک رژیم غذایی پرکالری حاوی سیب زمینی بنفش در مقایسه با گروه کنترل، اینترلوکین 6 (IL-6) در قسمت مخاطی روده شان کمتر بود. اینترلوکین 6، پروتئینی است که در بروز التهاب مهم است و افزایش ...
شب ادراری کودکان، روش های درمان
بینی است. اغلب والدین گزارش کرده اند که استفاده از این دارو خیلی سریع می تواند شب ادراری را در کودکان کاهش دهد. پزشکان نیز توصیه می کنند اگر کودک توانست بعد از سه ماه که از این دارو استفاده کرد، خشک بخوابد، بهتر است مصرف آن را به تدریج کاهش داد. متأسفانه، این گروه داروها هم مثل داروهای ضدافسردگی، زمانی که مصرف آنها قطع می شود، تأثیرات منفی روی بدن خواهد داشت. ...
انواع بارداری پرخطر، کدام ها هستند؟
در نهایت برای هر دو، یعنی مادر و جنین مشکلاتی را فراهم می کند. بنابر اظهارات فوق تخصص نازایی، از آنجا که حاملگی دوران نوجوانی از حاملگی های پرخطر محسوب می شود، این مادران طی بارداری باید مراجعات بیشتری به پزشک داشته باشند. هنگام وضع حمل، زایمان طبیعی در آنها ترجیح داده می شود و پس از زایمان، برای حاملگی بعدی حداقل 4 سال فاصله گذاری توصیه می شود. دلایل حاملگی نوجوانی اعتقادات و ارزش ...
زایمان به روش طبیعی، راه های مقابله با ترس
مادر به پزشک، در طول دوران بارداری بسیار حائز اهمیت می باشد. 2- یک مادر در طول دوران بارداری خود باید سعی کند موادغذایی سالم و تازه را مصرف کند.. روزانه شش وعده غذایی سبک میل کند. مواد لبنی را زیاد مصرف کند به خصوص شیر را. مصرف قند و چربی و نمک خود را تا حد ممکن کنترل کند. هر روز ورزش کند، البته ورزش هایی را که متناسب با دوران بارداری باشد. رعایت همه این نکات برای کنترل میزان قند خون می ...
زمان مناسب بارداری، همه جوانب را بسنجید
اند به جهت نکات ذکر شده در قسمت فوق بیشتر است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه تأکید کرد: در واقع وزن مادر در ابتدای دوران بارداری تعیین کنندۀ آن است که در طی دوران بارداری چه روند افزایش وزنی باید وجود داشته باشد و در سه ماهۀ اول مادر با اینکه مادر نباید وزن زیادی بگیرد حساس ترین دوران شکل گیری ساختار ژنتیکی و متابولیکی فرزند در آینده می باشد یعنی با وجود آنکه در سه ماهۀ اول ...
این کارها پوستتان را پیر می کند
منظم و روزانه به شما کمک می کند از بروز این بیماری ها جلوگیری کنید و زندگی سالم و طولانی تری داشته باشید. مطالعات انجام شده تاثیر ورزش را به خوبی نشان داده اند. از بین افراد شرکت کننده، آن هایی که 150 دقیقه یا بیشتر در هفته ورزش کرده بودند 10 تا 13 سال عمر بیشتری داشتند. 5. از کرم های مخصوص چشم استفاده نمی کنید: حتی اگر چشم های شما سالم است و بیماری ندارد باید از یک کرم خوب برای محافظت ...
چرا برخی زنان سزارین را انتخاب می کنند؟/ بررسی تجربه زیسته زنان باردار
... منابع اطلاعاتی در این مقوله به این نکته پرداخته شده که مادران برای انتخاب نوع زایمان خود چه میزان تحقیق و تفحص انجام داده اند و در این باره از چه منابع اطلاعاتی استفاده کرده اند. بیشتر مادران مصاحبه شده، تلاشی نسبی داشته اند تا از طریق گفت وگو با اطرافیان، مطالعه کتاب، اینترنت، و مشاوره از پزشکان آگاهی خود را درباره بارداری و زایمان افزایش دهند. برای مثال فاطمه گفته است ...
خطرات نخوردن صبحانه برای دانش آموزان/از خستگی تا بی دقتی در کلاس
، گفت: نمک، ذائقه کودک را به خوردن غذاهای شور عادت می دهد. وی افزود: والدین باید کودکان را به مصرف تنقلات سنتی مثل نخودچی و کشمش، گردو، بادام، پسته، گندم برشته، برنجک، عدس برشته شده، توت خشک، انجیر خشک و برگه ها تشویق کنند و سر سفره به جای نوشابه، برای افراد خانواده از دوغ استفاده کنند. کاظم زاده میزان انرژی مورد نیاز کودکان مدرسه ای را به علت تفاوت در اندازه بدن، میزان تحرک ...
مادر شدن در سن بالا، عجله کنید
سندرم داون است که یک بیماری ژنتیکی و کروموزومی می باشد. البته امروزه با بررسی و آزمایش مایع دور جنین (روش آمنیوسنتز) این امکان فراهم شده تا از تولد فرزندان ناقص و مبتلا به نقص های ژنتیکی جلوگیری شود. نکته دیگر این است که با افزایش سن مادر، بروز حاملگی دوقلویی دوتخمکی افزایش پیدا می کند. اگرچه در حال حاضر علت اصلی حاملگی چندقلویی در سنین بالای مادر استفاده از روش های کمک باروری (لقاح ...
با این 7 ماده غذایی، مغزتان را دوپینگ کنید!/ از بادمجان تا چای سبز
دار به طور منظم بیشتر شود، شانس ابتلا به زوال عقل نیز بیشتر از قبل کاهش می یابد. استفاده منظم از انواع ماهی های چرب مانند سالمون، قزل آلا و ساردین می تواند سلامت مغزی شما را به طور قابل توجهی ارتقا دهد. ماهی های چرب حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند که برای عملکرد مغزی مطلوب واقعا ضروری محسوب می شوند. ترکیبات امگا-3، ساختارهای لازم برای تشکیل و حفظ نورون های جدید را فراهم می سازند و نقش مهمی ...
چیزی از دولت در مورد اقتصاد مقاومتی ندیدم/ قدرت خرید مردم پایین آمده است
محیط غیر مأنوس برای زندگی کردن تبدیل می کند؛ من در مناظرات گفتم که رزمندگان ما در 8 سال دفاع مقدس با جانبازی و شهادت مرزها را حفظ کردند اما کل مردم و حکومت، به کشور به عنوان کالای مصرفی نگاه می کنند. ما امروز گاز، نفت، رودخانه و آب های زیرزمینی را مصرف کردیم و این مثل چند بچه می ماند که از شیره جان مادر مصرف کنند اما هیچ غذایی به مادر خود ندهند؛ بنابراین حکومت ما هیچ توجهی به این مسئله ندارد و ...
اقدام به بارداری موفق، مستلزم رعایت نکاتی است!
بدنی مناسب باید با پزشک مشورت کرد چون این فعالیت ها نباید زیاد به بدن فشار وارد کنند. عدم مصرف مواد انرژی زا تحقیقات در مورد اثر کافئین بر روی بارداری متناقض است. برخی مطالعات بیان کرده که کافئین منجر به سقط جنین می شود در حالی که تحقیقاتی دیگر این ادعا را رد می کنند. بنابراین کارشناسان توصیه می کنند که مادران مصرف کافئین خود را به 200 میلی گرم (حدود دو فنجان قهوه) در روز ...
ویتامین های مورد نیاز مردها
، مصرف مکمل های منیزیم هم ایده خوبی به نظر می رسد. 6. امگا3 – روغن ماهی تحقیقات نشان داده اند که مزایای زیادی در مصرف ماهی های Wild-Caught Fish (ماهی های دریا نه ماهی های پرورشی در استخرها) که اسیدهای چرب امگا 3 زیادی دارند، مثل: سالمون، ساردین، ماهی تن و هالیبوت halibut(نوعی ماهی پهن بزرگ)، وجود دارد. مکمل های روغن ماهی امگا3 می توانند به رسیدن به میزان مناسب از اسیدهای چرب ...
هموروئید در بچه ها
سبزی ؛ میوه تازه ؛ حبوبات ؛ نان ؛ برنج قهوه ای ؛ اجیل ؛ دانه ها ؛ عدس. بچه ها باید از خوراکی هایی که باعث یبوست می شوند اجتناب کنند شامل شیر ؛ پنیر ؛ بستنی ؛ کیک ؛ و غذا های پردازش شده. بچه هایی که هموروئید دارند باید آب میوه فراوان بنوشند و نوشیدنی های کافئینه و چای مصرف نکنند زیرا آن ها ادرار آور بوده و آب را از بدن بچه ها خارج می کند. به جای استفاده از شیر پر چرب از شیر کم چرب یا شیر سویا ...
لاغری بعد از زایمان، دور رژیم خط بکشید!
...> زمانی که شما مادر می شوید بدنتان به غذای بیشتری احتیاج دارد به ویژه زمانی که شیر می دهید. غذاهایی را انتخاب کنید که در عین کم کالری و کم چرب بودن بیشترین میزان مواد مغذی را به بدنتان برساند. * ماهی یکی از این غذاهای ایده آل است زیرا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 می باشد که برای رشد ذهنی و سیستم عصبی کودک شما نیز لازم است. پس، از مصرف ماهی های صید شده از آب های سرد غافل نشوید. نتایج ...
بیماری ام اس در بارداری، چطور کنار بیاییم؟
این حال، روند درمان آن می تواند جلوی حملات بیشتر به اعصاب مادران باردار را گرفته و بدن بیمار را تقویت کند. بنابراین، یادتان باشد که کنترل علائم بیماری MS و استفاده درست از روش های درمانی، به راحتی می تواند مسیر پیشرفت این بیماری در بدن مادران باردار را تغییر دهد. اثرات بیماری ام اس (MS) در دوران بارداری : به طور کلی، بیماری MS هیچ نوع اثرات مضری برای زنان باردار و جنین داخل ...
رابطه رژیم غذایی مادران باردار و دندان کودکان (1)
نی نی بان: مواد غذایی که جنین از مادر دریافت می نماید نقش موثری در تشکیل و تکامل ساختار دندان ها در مرحله قبل از رویش آنها دارد تکامل دندان های شیری در ماه دوم و سوم جنینی آغاز می شود و معدنی شدن آنها در ماه چهارم جنینی تا دهه اول زندگی فرد ادامه دارد. لذا تغذیه در تکامل دندان ها در زمان معدنی شدن عاج و مینا دندان در 4 تا 6 ماهگی دوران جنینی (حاملگی مادر) موثر است. لذا تغذیه مادر باردار در این ...
تغذیه دوران بارداری، مادر باردار 2 برابر غذا بخورد؟!
به کیفیت غذای خود توجه کند. در دوران بارداری مادر باید روزانه 3 واحد لبنیات کم چرب (هر واحد معادل یک لیوان یا 240 سی سی شیر یا سه چهارم لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی کلسیم، کنجد و بادام مصرف کند. یک نکته ی مهم این که اگر چه مساله ی کیفیت غذای مادران به توان اقتصادی بستگی دارد اما لزوما وابسته به این مساله نیست. مادران آگاه که به دانش تغذیه اعتقاد دارند ...
شکم بعد از سزارین، چرا آویزان می شود؟
سزارین عمل سزارین معمولا موجب آویزان شدن قسمت تحتانی شکم میشود. همچنین سزارین تا حد زیادی شکل و فرم بدن مادر را تغییر میدهد. بسیاری از مادران در خلاص شدن از شکم شل و آویزان خود مشکل دارند. آنها پس از عمل سزارین دست به روش های گوناگونی میزنند تا چربی شکم خود را آب کنند و براساس مطالعات، تنها عده معدودی از خانم ها موفق می شوند. قسمت آویزان شکم پس از عمل سزارین میتواند پوست یا چربی باشد. ...
رشد بینایی در نوزادان، مصرف امگا3
...> امگا 3 در سنین مختلف کودکی قبل از تولد (دوران بارداری و شیردهی): مطالعات نشان داده است که رشد شناختی و بینایی و نیز سایرعملکردهای نوزاد، ارتباط مشخصی با جذب امگا-3 در دوران بارداری و شیردهی دارد، به علاوه ذکر شده است که خانم های باردار و شیرده، باید حداقل روزانه 200 میلی گرم DHA دریافت کنند. 60 درصد از وزن مواد ساختاری مغز (بدون آب) چربی بوده که نیمی از این مقدار را امگا-3 (EPA و عمدتا ...