نقش تغذیه در بارداری، ویتامین های لازم - نی نی بان
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم و نشانه های سیروز کبدی را بشناسیم
در بدن است. بنابراین در مواقعی که شخص رژیم غذایی را رعایت نکرده و اقدام به مصرف گوشت قرمز حیوانی به مقادیر زیادتر از آنچه توسط پزشک توصیه شده است، می کند، ممکن است دچار اختلال هوشیاری شود البته این به معنای ضرورت حذف کامل گوشت قرمز نیست و باید از مقادیر متعادل استفاده کرد. وی با بیان اینکه خونریزی، صدمات، عفونت، استفاده نابجا از داروهای آرام بخش و اختلالات الکترونیکی در سدیم و پتاسیم خون نیز می توانند منجر به اختلال هوشیاری شوند، گفت: خانواده بیمار مبتلا به سیروز کبدی باید به محض مشاهده تغییر خلق و خوی بیمار، موضوع را با پزشکی معالج وی در میان بگذارند. منبع: ...
فواید باورنکردنی خندیدن هنگام تزریق واکسن
هستند تحت نظارت پزشک باید واکسن آنفلوآنزا بزنند تا درصد ابتلای آن ها به این بیماری کاهش پیدا کند. البته تزریق واکسن به معنی حفاظت و ایمنی صد درصدی از بیماری نیست، اما می تواند تاحد زیادی از بروز آن جلوگیری کند. درکنار تزریق واکسن، رعایت رژیم غذایی سالم شامل میوه و سبزی های تازه، انجام ورزش منظم، نوشیدن مایعات، مواد پروتئینی و لبنی کم چرب، پوشیدن لباس مناسب فصل، خودداری از تماس
دعوای ما با غرب زدگان همانند دعوای اباعبدالله بر سر ولایت الله است
منش ها بالاترین نوع نظام حکومتی و بهترین و الگوست و همه می خواهند مثل آمریکایی ها شوند. محصول آنها هم همین است که می بینیم؛ اگر کسی در این شصت هفتادسال بعد از جنگ جهانی دوم تا به امروز، تاریخچۀ آمریکا و کارنامۀ رؤسای جمهور آنها را نگاه کند، می بیند که این ها در جهان چقدر خونریزی کرده اند؛ این را که بیان می کنم اصلاً مبالغه ای در آن نیست؛ بیش از همۀ جنایت هایی که در طول تاریخ از وقتی که
قرص فارماتون چیست؟ (عوارض قرص فارماتون)
/> برای افزایش تمرکز و بالا بردن قدرت حافظه داروها و خوراکی های طبیعی دیگری هم وجود دارند که در لینک زیر می توانید با آن ها آشنا شوید. معرفی قرص تقویت حافظه و روش افزایش حافظه و تمرکز موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی: موارد مصرف افزایش انرژی و رفع خستگی عوارض مشکلات در خواب، خارش پوست، سردرد، سرگیجه یا مشکلات گوارشی مثل اسهال، حالت تهوع، استفراغ
رژیم لاغری آجیلی برای تناسب اندام
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ براساس جدیدترین پژوهش ها افرادی که به طور منظم دانه های آجیل شامل بادام، گردو، فندق، پسته، بادام هندی وزمینی مصرف می کنند از تناسب اندام مطلوبی بدون نیازبه رفتن به کلاس های ورزش بهره مند می شوند. براین اساس مصرف دانه های آجیل می تواند جایگزین مناسبی برای گوشت و مواد لبنی باشد. پژوهش
چه صبحانه ای بخوریم؟
تیتر 20 - برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی افزایش پیدا کند.از این رو باید مواد غذایی مصرف شود که تری گلیسیرید را کاهش و تنظیم می کند.با 5 ماده غذایی که دارای این خواص است که بهتر است در وعده صبحانه استفاده شود آشنا شوید. سطح بالای این نوع چربی خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی
غذاهای رژیمی را بشناسید
کنند. حتی برخی از مواد غذایی می توانند در تحریک متابولیسم( metabolism ) بدن نقش داشته باشند. بنابراین زمانی که به خرید می روید، فهرستی را از این مواد با خود همراه داشته باشید. حبوبات حبوبات سرشار از پروتئین بوده و علاوه بر این، ارزان قیمت، سیر کننده و چندمنظوره هستند. این امر بدین معنی است که شما به مدت طولانی تری احساس سیری می کنید و مصرف آنها مانع از بیشتر خوردن شما می
آیا شما افسرده اید؟
. زیگموند فروید مصرف کوکائین را به عنوان درمانی برای افسردگی و اعتیاد به الکل و مورفین پیشنهاد می کرد. 13. حتی رویدادهای مثبت مثل فارغ التحصیلی، ازدواج کردن و پیداکردن شغل جدید هم می توانند باعث افسردگی شوند. 14. حدود 30٪ از کسانی که مواد مصرف می کنند به افسردگی هم مبتلا هستند. 15. تحقیقات اخیر نشان داده اند که کسانی که از افسردگی رنج می برند در معرض خطر کمبود مواد معدنی
توصیه های ساده ولی اصولی برای لاغری در کمترین زمان
، مرغ، گوشت، ماهی و لبنیات کم چرب مصرف کنید. از خوردن شکر در غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. 4. نمک را حذف کنید. می توانید غذای خود را با ادویه های دیگر طعم دار کنید. خوردن نمک باعث ورم شکم می شود. 5. الکل مصرف نکنید. الکل باعث بزرگ شدن شکم می شود. از خوردن آن اجتناب کنید. 6. استرس را کاهش دهید. استرس( Stress ) و اضطراب باعث ترشح هورمون هایی همچون کورتیزول می شود که در نهایت منجر به اضافه وزن و بزرگ شدن شکم می شوند. آرامش خود را حفظ کنید.
خواص درمانگر گیاه آویشن که از آن بی خبر هستید
نشان می دهد که ترکیب برگ های آویشن با پیچک، هم سرفه و هم سایر علائم برونشیت را تسکین می دهد. دفعه بعدی که به گلودرد و سرفه مبتلا شدید، حتما چای آویشن بنوشید. تقویت سیستم ایمنی بدن دریافت همه ویتامین های مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی، آن هم به صورت روزانه، واقعا کار سختی است. خوش بختانه، آویشن سرشار از ویتامین C است و همچنین منبع خوبی برای دریافت ویتامین A محسوب می شود. اگر
عادت غذا خوردن قبل از خواب را ترک کنید
نداشته باشند، حتی اگر دلتان بخواهد هم امکان دسترسی به آن ها را نخواهید داشت. با این کار به سلامت هر چه بیشتر بدن و برخورداری از خوابِ باکیفیت خود کمک شایانی می کنید. 3- از مصرف غذاهای بدون کالری پرهیز کنید غذاهایی که مملو از کربوهیدرات هستند، همانند فست فود، سرخ کردنی ها، نوشابه های شیرین و سس های چرب باعث می شوند تا شب پس از صرف غذا، همچنان دلتان خوراکی بخواهد.
جدیدترین راه ها برای لاغر شدن
انواع آجیل از نوع اشباع نشده است که کلسترول خون را پایین می آورد و خطر بیماری های قلبی و عروقی را کم می کند؛ اغلب مغزهای موجود در آجیل اسیدهای چرب اشباع نشده هستند. با تکیه بر نتایج پژوهش های علمی بلند مدت، مصرف آجیل می تواند اثرات مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد؛ البته به شرطی که آجیل را به شکلی منطقی و به عنوان جزئی از یک برنامه غذایی متعادل مصرف شود.
مصرف چه میوه هایی مو را سفید می کند؟
بدن نقش بسیار اساسی در جذب و هضم مواد غذایی را بر عهده دارد به طوری که پس از مغز و قلب به عنوان سومین عضو مهم بدن شناخته می شود. ایران دوست تصریح کرد: حدود 500 آنزیم در کبد ترشح می شود که هر یک از آنها انجام کار خاصی در بدن بر عهده دارند. این متخصص طب سنتی، گفت: همانطور که می دانید موهای متفاوتی در بدن وجود دارد به طوری که تنها در ناحیه صورت افراد شاهد رویش موهای ابرو، مژه و
محدودیت های دوران بارداری، این کارها را نکنید
در بارداری علاوه بر عدم مصرف الکل، دخانیات و بسیاری از داروها و قرص ها باید برخی محدودیت ها را نیز تجربه کنید، چرا که سلامت فرزند شما در این دوران باید در اولویت قرار داده شود. این غذاها را نخورید غذاهای دریایی پخته نشده و حتی گوشت های نیم پز شده می توانند ایجاد مسمومیت کنند. ماهی هایی که میزان جیوه بیشتری دارند، مثل اره ماهی و کوسه ماهی و حتی ماهی تن، البته ماهی تن نیز
غذاهایی که تشدید کننده سوزش سر دل است
گروه سبک زندگی ت یتریک ، سوزش سر دل بیچاره کننده است. می تواند باعث شود احساس نفخ و تهوع کنید و جوری است که انگار قفسه سینه تان آتش گرفته است. به دلیل وجود همین درد و سوزش هاست که اغلب مردم تصور می کنند علت سوزش سر دل، زیاد شدن اسید معده است. حدس بزنید چه شده؟ سوزش سر دل اغلب به دلیل مقدار خیلی کم اسید معده که با خوراکی های مشکل دار و سلامت ضعیف روده ترکیب شده است، ایجاد می شود. ولی
بالاخره ماهی تیلاپیا بخوریم، وارد کنیم یا پرورش دهیم؟
مقاومت آنتی بیوتیکی به آنتی بیوتیک ها خط آخر در جهان است.پرورش ماهی در آب های آلوده باعث استفاده زیاد از آنتی بیوتیک های طیف وسیع در چین شده که عملا میزان باقی مانده این آنتی بیوتیک ها در بدن ماهی بسیار فراتر از میزان مورد انتظار است. یک نکته کوچیک دیگر این که ماهی تیلاپیا مثل بسیاری از ماهیان پرورشی و بیشتر از آن ها (به دلیل رشد سریع) حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب اشباع است که برای قلب و
مکمل کلسیم در بارداری، میزان موردنیاز
1300 میلی گرم (قبل از بارداری، حین بارداری و پس از بارداری) بعضی از خانم ها در کشورهای مختلف، این املاح مهم را به اندازه کافی دریافت نمی کنند. با این حال، زنان باید روزانه 3لیوان محصولات لبنی یا انواع مواد غذایی غنی از کلسیم را مصرف کنند. حتی پس از تولد نوزاد و به پایان رسیدن دوران شیردهی، توجه به کلسیم دریافتی برای زنان ضروری است. در واقع، آنها به دو دلیل مهم، به کلسیم نیاز دارند؛ تقویت استخوان
عوارض کمبود ید در کودکان، آنچه باید بدانید
عنصر ید یکی از عناصر مهم در شکل گیری و رشد بدن انسان است که در ساخت هورمون های بدن نیز نقش بسزایی دارد و کمبود این عنصر در بدن مقدمات بر هم خوردن نظم بدن و متابولیسم بدن را فراهم می کند که با تغذیه مناسب خصوصا در کودکان می توان ید مورد نیاز بدن را در مواد غذایی به کودکان رساند. کمبود ید باعث کمبود هورمون های تیروئیدی، بزرگ شدن جبرانی غده تیروئید (گواتر)، و کم کاری غده تیروئید می شود که در
همه با هم برای داشتن سلامتی قلب
قلب تشکیل شد. فدراسیون جهانی قلب با این نگرش که تمام کشورهای عضو این فدراسیون می توانند به ریشه کنی همه گیری جهانی بیماری های قلبی عروقی کمک کنند، با همکاری سازمان بهداشت جهانی 29 ماه سپتامبر هر سال را به عنوان روز جهانی قلب تعیین کرد و هرساله با شعاری متفاوت این روز گرامی داشته می شود. در روز جهانی قلب فعالیت های مختلف مانند کلاس های آموزشی، مسابقات ورزشی، نمایش ها و نمایشگاه ها و بسیج های اندازه
سهم 5.5 درصدی کشاورزی در اقتصاد آمریکا
خدمات لازم برای کشاورزان فرصت بازاریابی ایجاد می کند. این نهاد همچنین دسترسی به غذای باکیفیت و محصولات کشاورزی سالم را برای مصرف کنندگان چه داخلی و چه خارجی (بازارهای صادراتی) فراهم می کند. یکی از دیگر وظایف مهم این نهاد خرید مازاد محصولات کشاورزی آن هم در حجم بالا است. این باعث می شود که کشاورزان در عین اینکه دخالت دولت در کارشان کمتر شده، حمایت دولت را از کار و محصولات خود ببینند. امریکا
آیا هر روز حمام رفتن برای سلامتی مضر است؟
می شود که درون بدن انسان زندگی می کنند. در واقع وجود میکروبیوم برای سلامت انسان ضروری است و طبق نتایج این پژوهش اختلال در اکوسیستم میکروبی بدن باعث بروز بیماری می شود . در نتیجه استحمام بیش از حد ممکن است سیستم ایمنی بدن، سیستم هضم و حتی قلب شما آسیب ببیند. البته ساختار و نوع پوست هر فرد متفاوت است، به همین دلیل هر روز حمام رفتن ممکن است آسیب های متفاوتی به افراد مختلف با انواع پوست گوناگون برساند. اگر همچنان دوست دارید هر روز دوش بگیرید به توصیه های ما گوش کنید. برای محافظت بیش تر از پوست از شامپوهای مناسب و آب گرم و پس از دوش گرفتن از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. ...
مواد غذایی مرگبار
شفا آنلاین سلامت سم در تمام مواد غذایی وجود دارد و عنصری( Elemental ) را نمی یابید که ماده سمی در خود نداشته باشد. اما این میزان سم موجود در آن هاست که کشنده یا درمانی بودنشان را تعیین می کند. به گزارش شفا آنلاین ، به گفته پارسل سوس، پزشک و کیمیاگر سوئیسی، سم در تمام مواد غذایی وجود دارد و عنصری را نمی یابید که ماده سمی در خود نداشته باشد. اما این میزان سم موجود در آن هاست که کشنده یا
بازی های رایانه ای کودکان را چاق می کند/ اضافه وزن 22 درصد از کودکان و دانش آموزان
نفر دچار چاقی و اضافه وزن بوده که علت اصلی این مسئله مصرف فست فود و الگوی غذایی ناسالم است، متاسفانه دانش آموزان به دلیل خوردن غذای چرب و تنقلاتی مثل چیپس و پفک دچار چاقی شکمی شده اند. عبدالهی تاکید کرد: مصرف نوشابه های گازدار، مواد شیرین و قندی و همچنین سیب زمینی سرخ کرده به عنوان تنقلات سبب چاقی دانش آموزان شده که در صورتی که جلوی آن گرفته نشود این اضافه وزن به بزرگسالی هم منتقل می
تغذیه مناسب بچه ها، بدانید
سوال فرزندم 2 سال و 2 ماه دارد و چند روزی است که از شیر مادر استفاده نمیکند اما متاسفانه اشتهایش بسیار کم شده و بیشتر راغب به خوردن مایعات مثل شیر و آب است و گاها" آب غذا ها مثل آب مرغ یا آب گوشت را ترجیح میدهد و البته با توجه به اینکه شاغل هستم و فرزندم در مهد به سر میبرد با تمام گرسنگی که از صبح تا ساعت 4 بعد از ظهر میباشد از خوردن امتناع میورزد لطفا" مرا راهنمایی کنید . جواب
دولت در برابر نقض مکرر برجام اقدام عملی کند/ هشدار به گردشگران و حرمت شکنان در روزهای تاسوعا و عاشورا
این که درد و درمان ما درون کشور است افزود: اگر همه جریان های سیاسی دورِ نائب امام زمان (عج) جمع شوند و حرف ایشان برایشان فصل الخطاب باشد و اگر تمام اقشار مختلف ملت، ایمان قوی و تقوای بالا داشته باشند، اگر مسئولان فاصله طبقاتی را کم کنند و به فکر محرومان باشند و دنبال حقوق های میلیونی نباشند، اگر دولت اقتصاد مقاومتی را جدی بگیرد، اگر مصرف زده نباشیم و اگر بسیاری از موارد دیگر اتفاق بیفتد، همچنان
تاکید ائمه جمعه بر پاسداشت ماه محرم و صفر/ اشاره به حضور گسترده مردم در تششیع شهید حججی/ تشریع قیام امام ...
کردند که چیزی از بدن باقی نمانده بود و شهید حججی بدون سر و دست و پا و با بدنی تکه تکه به کشور بازگشت.او با خدا و برای خدا معامله کرد و خداوند هم عزتی به شهید حججی داد که در دنیا درخشید. امام جمعه باخرز اضافه کرد:جمهوری اسلامی ایران، هزاران جوان مانند شهید حججی دارد که استکبار جهانی قدرتی برای مقابله با این جوانان ندارد.امروز جوانان ما حاضرند مثل شهی حججی خود را فدای اهل بیت(ع) و زینب کبری
روی خوش نشان دادن دنیا به سحرخیزها
صفر کنم بدون اینکه پیام جدیدی برسد. بعد بالاخره موفق شدم بر سکونِ ذهنی ام غلبه کنم و آخرین مقالۀ مربوط به کارم را تمام کنم. راز این بهره وری معجزه آسای چه بود؟ اینکه کارهایم را از نیمه شب شروع کردم. شب بیداران یا جغدهایی مثل ما آنطور که جماعت سحرخیز گمان می کنند، موجوداتی عجیب و تنبل و پریشان نیستند. وقتی که مابقی جهان آرام می گیرد، ما طبق زمان بندی خودمان مشغول کار و خلق و تعمیر می
تقویت حافظه کودکان، ضرورت دارد؟
مهارت های تفکر همراه باشد. کمبود ید نیز موجب کاهش ضریب هوشی در کودکان می شود. منابع غنی از آهن شامل گوشت، غذاهای دریایی، سبزیجات برگ سبز، مغزهای آجیل، لوبیاها و موادغذایی غنی شده با آهن (غلات، نان و پاستا) است. اسیدهای چرب امگا 3 برای تمرکز امگا 3 یک نوع چربی سالم بوده که برای غشاهای سلولی مغز مورد نیاز است. بدن قادر به ساخت امگا 3 نمی باشد، بنابراین باید از طریق رژیم غذایی
راه هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی در پاییز
آنها و... از آنجا که به خشکی مزاج بدن دامن می زنند، به ویژه برای فصل پاییز نامناسب اند. توصیه شده در این فصل، خوردنی ها و نوشیدنی های مایل به گرمی و تری مانند گوشت گوسفند، خربزه شیرین، مویز، هویج، زیتون، خرما، عسل، شیرینی های طبیعی، حلوای طبیعی، مرباهای طبیعی از میوه های مناسب، شربت گل شکر، شربت عسل، مغز خشکبار به ویژه بادام درختی، آش های ساده و... بیشتر مصرف شوند, بهترین میوه های فصل پاییز نیز انار میخوش، انگور، انجیر، سیب، به، گلابی هستند.
درمان سردرد کودک، راه و چاره
تا قبل از سن 7 سالگی، حداقل 40 درصد از کودکان یکبار سردرد را تجربه می نمایند. سر درد می تواند در نتیجه بیماریهای شایعی از قبیل سرماخوردگی، دندان درد، و عفونت های سینوسی، چشمی، گوشی، و یا گلو ایجاد شود. حتی ممکن است سردرد فرزندتان فقط به خاطر استرس و یا خستگی او و یا کمبود آب بدن او باشد. یا اینکه ممکن است ضربه ای به سر او وارد شده باشد. در برخی موارد بسیار نادر، سردردهای ضرباندار کودک ممکن است