سایر منابع:
سایر خبرها
افسردگی زیر سایه شبکه های اجتماعی
های اجتماعی یادگیری دانش کاربردی و تخصص را با تکیه بر فناوری و اینترنت جایگزین می کنند. توجه بیش از حد به شبکه های اجتماعی و دنیای مجازی که در اثر رقابتی ناسالم برای جلب توجه بیشتر انجام می گیرد، کاربران را از دنیای واقعی و اهداف واقعی دور می کند. از سوی دیگر مطالعات نشان می دهد افرادی که بیش از حد و اعتیادگونه از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند، احساسات منفی بیشتری از جمله افسردگی را ...
چطور 100 سال عمر کنیم
این میزان فقط ده گرم دیگر اضافه شود، خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی به میزان 17 درصد کاهش می یابد. فیبر غذایی، کلسترول بد خون را کاهش می دهد، حساسیت به انسولین را بیشتر کرده و به کاهش وزن کمک زیادی می کند. مصرف فیبر بیشتر کاری ندارد. کافی است میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید. باید بدانید نصف فنجان غلات 8٫8 گرم، یک فنجان تمشک 8 گرم، نصف فنجان عدس پخته شده 7٫8 گرم، نصف ...
دمنوش نعناع، دارویی برای سالمندان/ با این روش کالری بسوزانید/ مواد غذایی مفید و مضر برای غده تیروئید/ ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک درنظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. مراقب اضافه وزن باشید تحقیقات نشان می دهد اضافه وزن بیش از حد یا چاقی در میانسالی مغز را کوچک کرده و سن فرد را در حد یک کودک ده ساله می کند، افراد میان سالی که اضافه وزن دارند و یا چاق هستند ...
چاقی و عادات بدغذایی مهمترین علل خروپف های شبانه
دکتر ابوالحسن قیصری در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا اظهار کرد: اختلال خواب یکی از مشکلات بزرگ در جوامع مختلف دنیا به شمار می رود و هزینه های سنگینی را بر نظام سلامت کشورها تحمیل می کند به طوری که سالانه در آمریکا چند میلیارد دلار ضرر و زیان ناشی از اختلال خواب برآورد شده است. وی با بیان اینکه طبق بررسی جامع نگری که انجام شده دیده شده که این اختلال ضرر و زیان زیادی به جوامع وارد می کند ...
فشار خون بالا در بارداری و فرزندان چاق
. طبق گزارش کمیته جهانی بهداشت در مورد پایان دادن به چاقی دوران کودکی، حدود 42 میلیون کودک 5 ساله و کوچک تر دچار چاقی یا اضافه وزن هستند؛ چاقی دوران کودکی می تواند خطر بیماری قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و اختلالات اسکلتی عضلانی را افزایش دهد. کارشناسان توصیه می کنند، پزشکان تا پایان دوران بارداری نظارت ویژه ای به میزان فشار خون مادر داشته باشند تا خطر ابتلا به چاقی کودک کاهش یابد. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
چه عواملی موجب تغییر رنگ دندان می شود؟
رفتگی پیدا می کنند که این حالت باعث می شود بهداشت دهان و دندان فرد دچار مشکل شود. این افراد باید دقت بیشتری داشته باشند و بهداشت دهان و دندان را بیشتر رعایت کنند، چون در این افراد احتمالا ساییدگی روی دندان به شکلی ناموزون دیده می شود که این موارد هم روی رنگ دندان تاثیر می گذارد. روش های اصولی برای سفید کردن دندان چیست؟ سفید کردن دندان (بلیچینگ) اگر به صورت تخصصی انجام شود مطمئن ...
5 اتفاق بد برای دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند
: اصولا دانش آموزان به سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در طول روز نیاز دارند و باید از همه گروه های غذایی شامل شیر، لبنیات، گوشت، حبوبات، سبزیجات، میوه جات و گروه نان و غلات مصرف کنند. کاظم زاده با تاکید بر نقش موثر وعده صبحانه در سلامت جسمی و فکری دانش آموزان اظهار کرد: به دنبال نخوردن غذا در طی خواب شب، اگر دانش آموز صبحانه نخورد، به دلیل پایین افتادن قند خون، توانایی و شرایط لازم ...
جدیدترین توصیه برای لاغر شدن
به گزارش تهران پرس ، نتیجه بسیاری از مطالعات تجربی نشان داده است که خوردن آجیل ربطی به اضافه وزن نداشته و حتی مانع از آن نیز می شود. بر اساس نتایج به دست آمده از یک پژوهش، افرادی که آجیل را در برنامه غذایی روزانه خود گنجانده اند و به طور مرتب روزانه از انواع آجیل به عنوان میان وعده استفاده می کنند، 5 درصد کمتر از دیگران دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. مصرف متعادل انواع مغزها ...
اگر فرزندتان اضافه وزن دارد حتما بخوانید!
مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی با توجه به بازگشایی مدارس و اهمیت تغذیه در سنین مدرسه، اظهار کرد: والدین برای افزایش سلامتی و بهبود کیفیت روز های مدرسه در دانش آموزان باید رعایت نکات تغذیه ای را جدی بگیرند. وی با تاکید بر اهمیت مصرف صبحانه، افزود: دانش آموزانی که صبحانه مصرف نمی کنند، در وعده ناهار به دلیل افت قند خون اشتهای بیشتری برای خوردن دارند و به دلیل خوردن بیشتر، وزن ...
وقتی روزگار گرد پیری می پاشد/سالمندان سرمایه های گرانبهای زندگی
فعالیت می کنند اضافه کرد: این مراکز در شهرستان های سمنان، شاهرود، گرمسار و دامغان مستقر است و نسبت به نگهداری از سالمندان اقدامات خوبی را انجام می دهند. علیرضا ایزد پور با اشاره به رشد 2 درصدی جمعیت سالمند در سرشماری سال 95 استان سمنان گفت: 9٫8 درصد از جمعیت استان سمنان را سالمندان تشکیل می دهند که 650 نفر از سالمندان استان سمنان تحت پوشش بهزیستی هستند. وی با تأکید بر اینکه ویزیت ...
خدمات ایراپن به سالمندان شهرضا
در خون، اسهال حاد خونی، مننژیت و عفونت مفصلی از جمله دیگر بیماریهای شایع دردوران سالمندی هستند. متخصص بیماریهای عفونی بیان کرد: در دوران سالمندی سیستم ایمنی در این سن ضعیف می شود، عملکرد فیزیولوژیک به هم می خورد، مثلا سرفه تغییر می کند، دستگاه گردش خون ضعیف عمل می کند و مراقبت های بهداشتی هم ممکن است به خوبی انجام نشود این موارد سلامت سالمند را تهدید می کنند . سعادت اظهار کرد: سالمندان به توجه و مراقبت زیادی نیاز دارد و کوتاهی در این زمینه می تواند تاثیر زیادی در شیوع بیماری های عفونی و گسترش آن بین جمعیت سالمندان داشته باشد . ...
زنگ خطر ابتلا به بیماری با جوش های صورت/ جوش هر نقطه از صورت نشانه چیست
.... جوش صورت به دلیل های مختلفی ایجاد می شود، اما بیماری و آسیب برخی از اعضای بدن، رعایت نکردن بهداشت شخصی، داشتن استرس و اضطراب، کم خوابی و دیرخوابی، کم آبی بدن، یبوست، خوردن مواد غذایی ناسالم و سرشار از چربی همگی می تواند سبب آکنه و جوش صورت در افراد شود. محققان به تازگی کشف کرده اند صورت انسان مانند یک نقشه است و می تواند درباره سلامت اندام های درونی بدن به فرد اطلاعات ...
چگونه با سیگار خداحافظی کنیم؟
... نگرانی دیگر افراد سیگاری چاق شدن پس از ترک سیگار است. تا هنگامی که فراورده های جایگزین نیکوتین را مصرف می کنید، دچار اضافه وزن نمی شوید، اما پس از کنار گذاشتن نهایی این فراورده ها در انتهای دوره ترک ممکن است اضافه وزن پیدا کنید. ابتدای دوره ترک برحسب تعداد نخ سیگاری که می کشید، میزان نیکوتین دریافتی روزانه تان محاسبه می شود و مقدار معادل آن از این فراورده های جایگزین استفاده می کنید ...
آیا دنیا به سحرخیزها روی خوش نشان می دهد؟!
هستید و افکارتان. فکر می کنم هر چه بیشتر به شب دوست ها آزادی دهیم تا به روند دیروقت کار کردنشان تکیه کنند، بیشتر می توانیم مزایای برنامه های منعطف را ببینیم، مثل رضایت کارمندان و رشد کارآمدی. من نگرانی های مربوط به عادت های مغشوش خواب در امریکا را درک می کنم (آنقدر شدید که مراکز کنترل بیماری ها سال گذشته خواب ناکافی را به عنوان مسألۀ سلامت عمومی اعلام کردند). اما ما نمی توانیم ...
الگوی تقویت حیا در سبک زندگی اسلامی چیست؟
به عنوان یک وظیفه واجب زن نسبت به همسر یاد می کند. در سخنی از پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله آمده: بر زن لازم است از بهترین عطر استفاده کند، زیباترین لباسش را بپوشد، خود را به نیکوترین وجه آرایش دهد و صبح و شب خود را به شوهر عرضه نماید و حقوق شوهر بر زن بیش از اینهاست (همان، ص 508). از سویی، ترک رابطه جنسی با همسر بعد از مدت زمان معینی حرام اعلام گردیده (بنی هاشمی خمینی، 1383، ج 2، ص 480 ...
چگونه 100 سال عمر کنیم؟
بسیار چاق باشد، 20 ٪ احتمال دارد که زودتر بمیرند. (حتی اگر شاخص توده بدنی طبیعی داشته باشند.) در میانسالی، حفظ سایز طبیعی کمر تلاش بیشتری را می طلبد زیرا تغییرات هورمونی باعث می شود وزن اضافه ی بیشتری در میانه ی بدن جای گیرد. اگر سایز کمرتان 105 سانت یا بیشتر است (برای مردان 120 و بیشتر)، این اقدامات را انجام دهید: الف. 2 یا 3 جلسه20 دقیقه ای تمرینات استقامتی در ورزش ...
توصیه های متخصصان تغذیه برای تهیه و توزیع نذری های سالم
اهمیت دارد که افراد زیادی از غذاهای نذری استفاده می کنند بنابراین اگر کوچک ترین آلودگی منتهی به مسمومیت در غذا وجود داشته باشد، عده زیادی از مردم دچار مشکل و بیماری خواهند شد. یک غذای سالم و کافی باید درشت مغذی های بدن را به اندازه کافی و نه بیشتر از حد نیاز تامین کند. این مساله در افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند یا به بیماری های مختلف مبتلا شده اند بیشتر اهمیت دارد، بنابراین غذا ...
رژیم لاغری سریع شکم و پهلو
به گزارش بهداشت نیوز ، چربی هایی که در ناحیه شکم و پهلو هستند میتوانند تاثیر زیادی بر ظاهر شما و نیز سایزتان بگذارند. داشتن شکم صاف و بدون چربی اضافه آرزوی بسیاری از افرادی است که در تلاشند به کمک رژیم لاغری های متفاوت به آن دست پیدا کنند. برای لاغر شدن شکم و پهلو روشهای مختلفی وجود دارد و شما می توانید در این امر برای گرفتن راهنمای تخصصی به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید. هر ...
رژیم لاغری بر اساس نوع شخصیت!
به شما احساس سیری بدهد. دانه ها دانه کامل، فیبر بالا، سالم ترین گزینه ها هستند، چرا که به شما احساس سیری می دهد و به سراغ تنقلات نمی روید. منابع پروتئین گوشت مرغ و ماهی و هر گوشت کم چرب، بیش از گوشت قرمز، مصرف کنید. محصولات لبنی که کم چرب یا بدون چربی هستند، ایده آل اند. از قسمت بدون کلسترول تخم مرغ، یعنی سفیده تخم مرغ، استفاده کنید ...
آسیب شناسی عزاداری/ حسن حسینی یار
عزاداری هم مدیریت می خواهد و مدیریت مراسم عزاداری یعنی چه کاری بایدانجام شود و در چه زمانی انجام شود، عدم توجه به زمان ممکن است باعث شود مراسم همراه با اذیت و آزار مردم باشد، قرآن خواندن هم اگر مردم آزاری باشد، گناه است. 7- تمرکز بر روزهای خاص در مجالس عزاداری از جمله آسیب های ظاهری مجالس عزاداری تمرکز مجالس در روزهای خاص است، بهتر است همه عزاداری ها بر دهه اول مترکز نباشد یکی ...
خوراکی های فوق العاده برای کاهش استرس
از خوراکی های کاهش دهنده استرس اشاره می شود: مارچوبه: ساقه های باریک مارچوبه سرشار از فولات هستند که برای سرحال نگه داشتن بدن ضروری است. می توان مارچوبه را کبابی و سپس به سالاد اضافه کرد. همچنین می توان مارچوبه را آبپز و مصرف نمود. آواکادو: مصرف آواکادو بدن را در برابر استرس مقاوم می کند. آواکادو سرشار از ماده ای به نام گلوتاتیون است که موجب کاهش جذب روده ...
بهترین غذاها برای پیشگیری از بیماری های قلبی
به گزارش بهداشت نیوز ، تغذیه، تنها عامل بیماری های قلبی نیست و شما هم مجبور نیستید تمام غذاهای بد را کنار بگذارید. اما می توانید رژیم غذایی سالم تری در پیش بگیرید که برای سلامت قلبتان مفید باشد. مرغ، بوقلمون و گاهی گوشت قرمز کم چرب مصرف زیاد گوشت قرمز، نه تنها ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد، بلکه عاملی برای ابتلا به دیابت، بیماری های کلیوی و عفونت هاست. انتخاب منابع گوشت ...
سرعت در غذاخوردن مفید یا مضر؟
...: دکتر مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان این مطلب افزود: مطلبی که خانم ها و آقایان معمولاً مطرح می کنند این است که می گویند ما کلا استعداد چاقی داریم، آب هم می خوریم چاق می شویم؛ ولی این مطلب، صحت ندارد. وی در رادیو سلامت ادامه داد: آنچه مسلم است افرادی که دچار چاقی یا اضافه وزن می شوند اگر جنبه مرضی نداشته باشند یعنی کم کاری تیروئید، کیست تخمدان و بیماریی نداشته باشند در ...
شگرد های ساده و اصولی برای لاغری در کمترین زمان
دقیقه طناب بزنید. 2. حرکات شکمی انجام دهید. حرکات کرانچ را سه بار در هفته انجام دهید. این حرکات را در سه ست با 20 تکرار انجام دهید. حرکت پلانک نیز گزینه مناسبی است. 3. مراقب تغذیه خود باشید. میوه، سبزیجات، نان کامل، مرغ، گوشت، ماهی و لبنیات کم چرب مصرف کنید. از خوردن شکر در غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. 4. نمک را حذف کنید. می ...
رژیم لاغری آجیلی برای تناسب اندام
کامل دارای چربی مفید هستند و به این ترتیب خطر چاقی و اضافه وزن را در افراد کاهش می دهند.این یافته ها حاصل پژوهش دانشمندان دانشکده سلامت دانشگاه کالیفرنیا در آمریکا بوده و در مجله تغذیه اروپا به چاپ رسیده است. دانه های آجیل سرشار از پروتئین، ویتامین های مختلف از جمله گروه B، کلسیم، روی، مواد معدنی و فیتو کمیکال ها است که سبب افزایش انرژی و سوخت و ساز بدن، معکوس کردن فرآیند پیری سلول های بدن و ...
غذاهای رژیمی را بشناسید
شفا آنلاین سلامت همه خوراکی ها چاقتان نمی کنند! این را خودتان حتما می دانید! چیزهایی هست که می توانید از خوردنشان لذت ببرید، و نه تنها نگران چاق شدن نباشید، بلکه با خوردن آنها روند لاغر شدن شما شدت می گیرد! 9 خوراکی جادویی لاغری را در ادامه بشناسید! به گزارش شفا آنلاین ، غذاهای ویژه ای هستند که در کاهش وزن به شما کمک می کنند، چرا که سبب سیری طولانی مدت شده و میل به خوردن را مهار می ...
محدودیت های دوران بارداری، این کارها را نکنید
کافئین دار هم محرک هستند و هم ادرار آور.اگر همان مقداری که قبلا قهوه می نوشیدید، در دوران بارداری هم بنوشید، دچار افزایش فشارخون، بالا رفتن ضربان قلب و افزایش تعداد گرفتگی های عضلانی حتی در زمان استراحت می شوید. شما نمی توانید به طور کامل مصرف کافئین را به یکباره قطع کنید، ولی می توانید مقدار مصرف را بسیار کاهش دهید. کافئین فقط در چای و قهوه وجود ندارد، بلکه نوشابه، شکلات و کاکائو نیز کافئین ...
تغییرات اقلیمی در افغانستان زنگ خطری برای سلامت مادران و کودکان
گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO) افغانستان از 2010 تا 2030 میلادی از نظر سرعت رشد پیامدهای تغییرات اقلیمی بر سلامت افراد در رده اول کشورهای جهان قرار دارد. بنا بر حساسیت بالای مزارع کشاورزی به تغییرات اقلیمی چون بی ثباتی آب و هوا، بر هم خوردن نظم باران ها و تغییرات فصلی دما، این تغییرات باعث می شود تا منابع غذایی محلی کاهش پیدا کند و در نتیجه سبب بروز سوء تغذیه در میان افراد شده و در ...
تاکید ائمه جمعه بر پاسداشت ماه محرم و صفر/ اشاره به حضور گسترده مردم در تششیع شهید حججی/ تشریع قیام امام ...
ایام تاسوعا و عاشورا متذکر شد: از عزاداران حسینی شهرستان آبیک درخواست می شود برای حفظ سلامت مردم و بهداشت با مسؤولان اداره دامپزشکی این شهرستان همکاری لازم را داشته باشند و در جریان کار خود قرار دهند و نظارت لازم صورت گیرد. خطیب جمعه شهر آبیک با اشاره به برگزاری نماز ظهر عاشورا در این شهر مقابل مسجد امام جعفرصادق(ع) اضافه کرد: از مردم و دسته های عزاداری درخواست می شود همانند امام حسین(ع ...
رفع جوش های چرکی با استفاده از دَم کرده دارچین
...> وی عنوان کرد: افراد چاق روغن یا محلول دم کرده دارچین را در ناحیه ای که دارای چربی اضافه هست بمالند و روی آن را سلفون بکشند و سپس محکم با پارچه یا شال بسته و ورزش یا ماساژ تند انجام دهند, افراد چاق می توانند از حمام به صورت طبی استفاده کنند, حمام های گرم و خشک باعث تحلیل مواد و دفع آنها می شود. انگور؛ چاق کننده و مقوی این کارشناس طب سنتی یادآور شد: انگور چون غذاست، چاق کننده و مقوی است بنابراین افراد چاق نباید انگور شیرین زیاد مصرف کنند, مگر به جای وعده غذایی و آن هم از نوع ملس استفاده کنند. ...