خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افسردگی بعد از زایمان، مادران بدانند
احساساتشان برای دیگر اشخاص اکراه آمیز است . آنها درک نمی کنند که به افسردگی پسازایمانی مبتلا شده اند و به درمان و حمایت نیاز دارند. نشانه های افسردگی پسازایمانی از شخصی تا شخص دیگر متفاوت است و حتی در یک شخص در زمان های مختلف می تواند چهره های مختلفی به خود بگیرد. روی هم رفته شما ممکن است برخی حالات زیر را تجربه نمایید. به عنوان مثال شما ممکن است احساس کنید: • ناشادی، خلق پایین یا
کم کردن وزن بعد از زایمان، بازگشت به حالت اولیه
به عنوان فردی که تازه مادر شده، بازگشت به گذشته به زمان زیادی نیاز دارد. اکثر زنان به دست کم شش هفته زمان نیاز دارند تا نیمی از اضافه وزن دوران بارداری را کم کنند. وقتی آماده کاهش وزن هستید روزانه باید دست کم هزار و 800 کالری دریافت کنید. شما با ورزش کردن می توانید هفته ای 500 گرم وزن تان را کم و با پرهیز کردن از هفت اشتباه زیر این کار را ساده تر کنید. 1- اشتیاق بیش از حد
کمبود این ویتامین ها در بدن افسردگی می آورد
و درمان افسردگی می باشد. - افراد چاق به علل مختلف بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. از سوی دیگر افسردگی نیز می تواند فرد را مستعد چاقی کند. بنابراین بیماران افسرده باید مراقب اضافه وزن بوده و افراد چاق باید تحت نظر متخصصین تغذیه اقدام به کاهش وزن کنند. - چربی های ضروری: یکی از روش های کمک به روحیه افراد، خوردن چربی به مقدار کافی اما نه زیاد می باشد. بدین
همه آن چیزی که باید به هنگام تهیه بتن آماده مد نظر داشت
تولید و هم در محل مصرف می بایست صورت گیرد. برای انجام کنترل کیفی در محل از آزمونهای استاندارد نظیر آزمایش مقاومت فشاری بتن، آزمایش روانی بتن، آزمایش جذب آب بتن، آزمایش مقاومت خمشی بتن، آزمایش نفوذ ناپذیری بتن استفاده می شود. در محل مصرف پروژه هم می توان از روشهای بازرسی چشمی و هم آزمایشهای استاندارد استفاده نمود. یکی از مشکلاتی که ممکن است در تامین بتن صورت گیرد، سفت شدن بتن و
سرطان کشنده در کمین مصرف کنندگان لوازم آرایشی مترویی/خوراکی های مرگبار برای جنین/با این روش بدنتان را سم ...
دستگاه گوارش، رفع مشکلات گوارشی ، جلوگیری ازیبوست و کاهش اضافه وزن و کنترل اشتهای کاذب کمک می کند. با این روش بدنتان را سم زدایی کنید مصرف آب کافی در طی روز بسیار مهم است. اما مصرف یک لیوان آب ولرم و آبلیمو بسیار مهمتر است. این کار سبب می شود تا سموم بدن شما که در طی خواب شب در بدن انباشته شده اند به راحتی دفع شوند. همچنین این کار کمک می کند تا سیستم گوارش تخلیه شده و آبرسانی
درمان زردی نوزادان، سنتی و مدرن
نارسی، وزن کم بچه و مشکلات تنفسی نوزاد در بروز زردی نقش دارند. چه زمانی زردی خطرناک است؟ حد خطرناک بودن زردی در نوزاد بستگی به سن، وزن، نارس یا به موقع دنیا آمدن او دارد. به طور مثال اگر نوزادی با وزن سه و نیم یا چهار کیلوگرم و پس از 9 ماه به دنیا آمده باشد و میزان بیلی روبینش هم 12 باشد، این میزان بیلی روبین برای این نوزاد سالم، طبیعی است و مشکلی ایجاد نمی کند و بیلی روبین ایجاد
درمان طبیعی سوزش سر دل با این 7 روش
سلامانه : به دنبال درمان سوزش سر دل خود هستید؟ در این مقاله شما را با 7 روش علمی و طبیعی درمان سوزش سر دل آشنا می کنیم. به گزارش سایت سیمرغ، سوزش سر دل بیچاره کننده است. می تواند باعث شود احساس نفخ و تهوع کنید و جوری است که انگار قفسه سینه تان آتش گرفته است. به دلیل وجود همین درد و سوزش هاست که اغلب مردم تصور می کنند علت سوزش سر دل، زیاد شدن اسید معده است. حدس بزنید چه شده؟ سوزش سر دل
برای رویارویی با کهن سالی جامعه هیچ کاری نکرده ایم / یارانه بهزیستی کفاف هزینه های نگهداری سالمندان نیست
دبیراجرایی تشکل اجتماعی وفرهنگی مردم نهاد نهضت سبز زاگرس هم گفت فعالیت های خیریه نیز از ابعاد مهم و کاری این تشکل است که توجه به سالمندان نیز در همین راستا مورد تأکید اعضای تشکل قرار گرفته است. او اضافه کرد پیش از این نیزتشکل نهضت سبز زاگرس بازدیدها وبرنامه جشن هایی را به منظور توجه به سالمندان درنظر گرفت که از جمله آن ها جشن مادرانه بود که ازهمین محل کمک های شایانی از طرف مردم جمع آوری و در اختیار
اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی ها را نخورید
. یعنی خوردن ساده ی یک آبنبات، باعث می شود مغز شما در سطحی پایین تر از سطح نرمال کار کند. پس هرچه بیشتر از مواد قندی استفاده کنید، خطر ابتلا به افسردگی، دیابت و زوال عقل بیشتر خواهد بود. 2. شیرین کننده های مصنوعی خیال نکنید با کمک شیرین کننده های مصنوعی می توانید ذائقه ی شیرینی خواه تان را راضی کنید. اسپارتام ماده ی اولیه ی رایج و خطرناکی است که در محصولاتی مثل نوشابه های رژیمی
15 دقیقه ای سکته را پیش بینی کنید! / پیشگیری از ابتلای نوزاد به آلرژی با مصرف بادام زمینی/ نکاتی که باید ...
حداقل 4 گرم فیبر داشته باشند. روغن هسته پالم به کار رفته در ماست و روکش های شکلاتی، باعث افزایش چربی اشباع شده خواهند شد. همچنین مراقب انرژی زاهایی که حاوی موادی از جمله شربت برنج قهوه ای و یا شربت اینورت هستند، باشید. به طور کلی بهتر است که مواد با قند بالا را ورزشکاران مصرف کنند، نه کسانی که مراقب وزن خود هستند. 15 دقیقه ای سکته را پیش بینی کنید! باشگاه خبرنگاران
علت چاقی کودکان، توصیه های تغذیه ای
نامناسب مانند عادت به مصرف غذاهای پرکالری، غذاهای آماده و رستورانی، تنقلات کم ارزش و غذاهای پرچرب زمینه ساز ابتلا به اضافه وزن و چاقی هستند. در دسترس بودن غذاهای پرکالری در محیط کودک مانند خانه، مهد کودک، مدرسه و محل های بازی و تفریح، سبب تشویق کودک به مصرف این مواد و در نتیجه اضافه وزن و چاقی می شود. - بی تحرکی کودکان: کاهش فعالیت بدنی (استفاده بیش از حد از کامپیوتر، تماشای تلویزیون به مدت
مراقبت های دوران بارداری، اهمیت سه ماه اول
کنند. نکته ای که مهم است اینکه وزن مادر و اینکه در چه گروه وزنی قرار می گیرد در نوع و مقدار تغذیه نقش دارد. مادری که چاق است زمانی که اشتهای سه ماهه دوم او زیاد شود و هر چه خواست به هر میزان مصرف کند باعث می شود بیشتر چاق شود و این اضافه وزن مورد نیاز جنین نیست و تنها چربی بدن مادر زیاد می شود که در هنگام زایمان مشکل آفرین می شود. ولی توصیه ما به طور کلی این است که مادران باردار دارای وزن نرمال، هر
مرگ ناگهانی نوزاد، عوامل زمینه ساز
شود. گرم شدن بیش از حد با سندرم مرگ ناگهانی نوزاد مرتبط است. شما می توانید احتمال آن را با مناسب نگه داشتن دمای اتاق او کاهش دهید. اگر شما در اتاق خیلی گرمتان است، احتمالاً برای کودک نیز چنین است. باید لباس خواب سبک به کودک بپوشانید. 8 - از استفاده از هر گونه محصولاتی که شعار کاهش سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را می دهند خودداری کنید. کارشناسان توصیه نمی کنند که از هر گونه محصولی که
سندروم داون در بارداری، علائم
از گروه استروژن می باشد نقش مهمی در حاملگی دارد و بیشترین تولید آن از جفت می باشد. در تعیین نتایج آزمایش متخصص زنان فاکتورهایی چون سن، وزن و قومیت مادر نیز در نظر گرفته می شود. تستهای تشخیصی در طول بارداری اگر تستهای غربالگری مثبت نشان داده شوند یا خطر سندروم داون بالا باشد تستهای بیشتری پیشنهاد می شود. تستهای تشخیصی که می تواند سندروم داون را تشخیص دهد عبارتند از:
تناسب اندام و لاغری،بعد از زایمان
اضافه وزن برای خانم های باردار بسیار طبیعی است ؛ برای برخی از خانم هایی که به اندام و زیبایی شان اهمیت می دهند خیلی مهم است که بلافاصله بعد از زایمان به اندام سابق شان بازگردند؛ ما هم به شما خانم ها و مادران عزیز چند راه بسیار ساده پیشنهاد می کنیم: - ده لیوان در روز آب بنوشید. این میزانی است که هر روز باید تا زمانیکه وزن تان کاهش یابد ثابت بماند. می توانید کمی آب لیمو تازه در آن بریزید
در کمترین زمان ممکن با سالم ترین روش لاغر شوید
مواد مغذی در حد مورد نیاز به بدن شما برسد. مشاوره با یک متخصص تغذیه ایده مناسبی است که بتوانید بهترین رژیم غذایی را داشته باشید. کاری کنید که در رژیم لاغری خود حس مسئولیت بیشتری داشته باشید. برنامه و اپلیکیشن های زیادی وجوددارند که می توانند به شما در کنترل رژیم غذاییتان کمک کنند. از آن جا که گوشی شما همیشه همراه شماست، می توانید از آن در این راه نیز استفاده کنید و یا از مجله غذای قلم و
طرز تهیه دهانشویه خانگی با بهترین نتیجه
به گزارش ایلام پویا ، استفاده از دهانشویه شکل گیری پلاک را کاهش می دهد، در شرایطی که دسترسی به نقاطی که نفوذ به آنها دشوار است را ممکن می سازد و با ریزجانداران مضر در دهان مبارزه می کند. افزون بر تمیزی فضای دهان، استفاده از دهانشویه نفس انسان را نیز تازه و خوشبو می کند. مشخص شده است که با مراقبت درست و یک رژیم غذایی مغذی تا حد زیادی می توان از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کرد. افزون
چگونه 100 سال عمر کنیم؟
قرار بگیرید، عبارتند از: بر اساس مطالعه ی پیری در انستیتوی ملی، زنانی که قسمت میانی بدنشان بسیار چاق باشد، 20 ٪ احتمال دارد که زودتر بمیرند. (حتی اگر شاخص توده بدنی طبیعی داشته باشند.) در میانسالی، حفظ سایز طبیعی کمر تلاش بیشتری را می طلبد زیرا تغییرات هورمونی باعث می شود وزن اضافه ی بیشتری در میانه ی بدن جای گیرد. اگر سایز کمرتان 105 سانت یا بیشتر است (برای مردان 120 و بیشتر
نکاتی که برای کارفرمایان و بیمه شدگان بسیار مفید است
) سازمان تأمین اجتماعی استفاده کنید. 56-حق بیمه من در سنوات مختلف پیوسته نیست یعنی در بعضی از ماه ها برای من بیمه رد نشده؟ آیا امکان خرید بیمه این ایام وجود داره اگر هست به چه طریقی؟ پاسخ: امکان خرید بیمه برای پر کردن خلأ سوابق وجود ندارد اما سوابق شما تجمیع می شود. 57-با سلام1 - چرا افزایش سالانه حقوق بازنشستگان بر اساس قوانین مصوب مادر صورت نمی پذیرد؟ 2
درمان کم خونی بعد زایمان، چیست؟
برای زائو به یک سنت تبدیل شده. تا آنجا که اگر مادران جوان امروزی تمایلی به خوردن کاچی نداشته باشند، اطرافیان خوردنش را مثل یک دارو تجویز می کنند و با اصرار آن را به خوردشان می دهند اما حقیقت این است که غذاهای چرب برای کسی که تازه وضع حمل کرده، خوب نیست و تنها فایده اش اضافه وزن برای مادر است، چون کاچی غذای پرکالری و بسیار چربی است و باتوجه به کم تحرکی مادر در هفته اول، در بدن ذخیره می شود.
شیر خشک برای نوزاد، مزایا و معایب
توسین آزاد می شود که با اثر بر رحم موجب جمع شدن سریع رحم و بازگشت آن به حالت اول و جلوگیری از خونریزی پس از زایمان می شود. شیر دادن از ابتلا به سرطان پستان تا حد زیادی جلوگیری می کند و چربی اضافی که مادر به میزان 2 کیلوگرم در دوران حاملگی پیدا کرده، با شیر دادن از بین می رود. اگر مادر مدت 2 سال شیر بدهد، اضافه وزن ناشی از بارداری وی برطرف خواهد شد.
تاثیر رژیم بر شیر مادر، منفی یا مثبت؟
یکی از اولین تصوراتی که پس از زایمان به ذهن مادر می رسد، کم کردن وزن و از بین بردن چربی هائیست که در دوران زایمان در بدن وی جمع شده است می باشد. اما آنچه که در این میان بسیار مهمتر از کاهش وزن است، مصرف مواد غذائی است که انرژی لازم بدن مادر را تامین می نمایند. مصرف مواد غذائی سالم در طول روز میزان انرژی مورد نیاز مادر را به بالاترین حد خود می رساند. در صورتی که نوزاد از شیر مادر تغذیه می کند
در دوران شیردهی چه چیزهایی بخوریم؟
در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر قوایش تحلیل می رود. دوران شیردهی حتی اگر جزء کسانی باشید که برای کم کردن اضافه وزن دوران حاملگی ،عجله دارند خوردن مرتب غذاهایی که انرژی را افزایش می دهند، برای کسانی که تازه مادر شده اند، بنیه مناسب جهت انجام وظایف مادری شان به
تغذیه مادر در دوران شیردهی، دارای اهمیت فراوان
بهتر و بیشتر می شود. البته این تصورات علمی نیست و حقیقت ندارد. میزان مصرف آب در مادران شیرده باید برحسب میل و نیاز او نسبت به مایعات باشد. همچنین مادر باید در مورد مصرف غذاهای آلرژی زا دقت کافی داشته باشد زیرا نوزاد به برخی از مواد غذایی که مادر می خورد، حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علائم پوستی نشان می دهد. می توان گفت تغذیه با شیر مادر به طور معجزه آسا باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک
علت چاقی نوزاد، مشکلی داره؟
مهدی میرطاهری، متخصص نوزادان و کودکان: با اینکه نوزاد شما در دسته نوزادان چاق قرار می گیرد، اگر نوزاد تقاضای شیر کرد نباید از شیردهی به او امتناع کنید ولی بیشتر از حد نیاز هم لزومی ندارد که شیر بخورد اضافه وزن در نوزادان تا حدودی طبیعی محسوب می شود و به ژنتیک و سابقه خانوادگی والدین نیز بستگی دارد. با شروع فعالیت های بدنی و توان نشستن و راه رفتن به تدریج وزن نوزاد باید به مرز طبیعی نزدیک شود. در این سنین نوزاد باید به طور مرتب تحت نظر باشد. در اکثر نوزادان دندان در آوردن با بی قراری همراه می شود. درد، تب، کاهش اشتها، بی قراری و اسهال از جمله نشانه های دندان درآوردن در نوزادان است. ...
پربازدیدترین مکان های دنیا از نگاه گردشگران+عکس
کاملا خودکفا بودند و با استفاده از آب چشمه های طبیعی به کشاورزی می پرداختند. در آن زمان تعداد اندکی از جامعه ی بسته ی اینکاها از وجود ماچوپیچو با خبر بودند.واقعیت جالب در مورد ماچوپیچو: مردمی که ماچوپیچو را ساختند مهارت های باور نکردنی و پیشرفته ای از ساخت و ساز را ارئه کرده اند. برخی از بلوک های ساختمان بیش از 50 تن وزن دارند و آن قدر دقیق کنار یکدیگر قرار گرفته اند که هنوز نمی توان باریکترین چاقو
تغییرات بعد زایمان، شش مورد بارز
قاعدگی هم اندازه آنها با روزهای عادی تفاوت دارد. در دوران شیردهی به طور کلی بافت سینه انبوه تر می شود و بعد از شیر دهی این بافت های چربی و سایر بافت های وابسته به این عضو، ممکن است تحلیل بروند، اما این امکان وجود دارد که هرگز به اندازه و شکل قبلی بازنگردد. اما شل شدن یا محکم و انبوه ماندن آن تا حد زیادی وابسته به عوامل ژنتیکی، اضافه وزن در دوران بارداری و سن شیردهی است. زمانی که مادر در حال
غذاهای ممنوعه در شیردهی، کدامند؟
مرغ، حبوبات و خشکبار و گردو تامین کنند. همچنین کربوهیدرات ها مانند برنج، پاستا، نان و سیب زمینی هم می توانند کمک کنند تا انرژی بدن مادر در سطح بالایی باقی بماند. و مادران باید مثل همیشه بشقابی از سبزیجات در روز مصرف کنند . شاید بسیاری از شما تصور کنید که میزان غذای سفارش شده برای مصرف زیاد است، اما باید بدانید که برای تولید شیر و نگه داشتن انرژی در سطح بالا بدن شما به این مواد غذایی احتیاج دارد
به این دلایل مضرات نوشابه را جدی بگیرید! + ویدئو
. اسید در نوشابه مینای دندان را می پوشاند. نوشابه حاوی مقدار زیادی قند است. نوشابه سطح مواد معدنی بدن را کاهش می دهد. نوشیدن نوشابه باعث تغییر متابولیسم بدن می شود. مضرات نوشابه برای کودکان برخی مضرات نوشابه برای کودکان به شرح زیر است: مشکلات دهان و دندان مصرف نوشابه می تواند تاثیر منفی روی سلامت دندان کودک شما داشته باشد. مصرف بیش از حد قند، به ویژه در نوشابه های
تاخیر در تولید شیر، علل و عوامل
گیرد. چاقی: اضافه وزن پیش از بارداری و یا چاق شدن بیش از حد در دوران بارداری می تواند با تولید شیر بعد از زایمان و تولد نوزاد داخل ایجاد کند و آن را به تعویق بیندازد. باقی ماندن جفت در رحم: در صورتی که مقداری از جفت بعد از تولد نوزاد در رحم باقی بماند، می تواند منجر به جلوگیری از تغییرات هورمونی لازم برای شروع تولید شیر در بدن شما شود. کیست تک لوتئین: این کیست های
