خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با انجام این 10 کار سفر راحتی را تجربه کنید
کنید و در طول مسیر میل کنید. میوه هایی چون؛ سیب، پرتقال و موز می توانند در طول مسیر بسیار مفید باشند. در ضمن استفاده از خشکبار و هویج نیز در طول مسیر توصیه می شود. موارد بهداشتی را رعایت کنید 10. برای خوشبو کردن بدنتان در طول سفر از اسطوخودوس کمک بگیرید شما قبل از اینکه سوار ماشین و یا هر وسیله نقلیه برای سفر شوید، بهتر است مسواک بزنید و از آدامس های بدون قند با طعم ...
مصرف رازیانه در شیردهی، خواص و راه های مصرف
؟ برخی از عوارض جانبی رازیانه به صورت زیر می باشد: ممکن است موجب خواب آلودگی نوزاد شما شود احتمالا متوجه شده اید که کودک شما خیلی زیاد می خوابد و همین موضوع شما را نگران کرده است. اگر احساس می کنید که کودک تان بیش از حد می خواهد برای مصرف رازیانه حتما با پزشک مشورت کنید. می تواند سطوح قند خون را کاهش دهد اگر مبتلا به دیابت هستید یا قبلا مبتلا به دیابت بوده اید، قبل از مصرف رازیانه حتما با پزشک خود مشورت کنید. ...
با ورزش بر سالمندی غلبه کردم/ سال 1395 در مبارزه با جوان کاراته کار قهرمان آسیایی پیروز شدم
خرابی است، همین ویژگی ها دقیقا مقابل سالمند غیرفعال و فاقد تحرکات جسمی و اجتماعی است، بنده به همین میزان در فضای کسب و کار و اشتغال نیز فعال و موفق هستم. شما از رژیم و دستور غذایی خاصی استفاده می کنید: کلید یک رژیم سالم و متنوع، مصرف هر نوع غذای سالم می باشد. این رژیم شامل مقدار زیا دی میوه ها و سبزیجات ، نان ، غلات ، سیب زمینی و مقدار ناچیزی چربی و قند می باشد. این ...
سندروم قبل قاعدگی، خواص دارچین
دارویی در جهان، دارچین به دلیل سطح آنتی اکسیدان محافظش، رتبه ی اول را دارد! بو، رنگ، و عطر و طعمِ منحصر به فرد دارچین به دلیل قسمت های روغنی درختی است که از آن رشد می کند. فوایدی که دارچین برای سلامتی دارد به دلیل پوست درخت دارچین است. این پوست حاوی چندین ترکیب خاص است از جمله سینامالدئید، سینامیک اسید و سینامات، و همین ترکیبات هستند که باعث شده اند دارچین بسیار برای سلامتی مفید باشد. ...
راههای کاهش وزن، خانم ها بدانند
خوشبختانه در ایران خاکشیر به وفور یافت میشود و در هر عطاری ای که بروید تا دلتان بخواهد خاکشیر موجود است. این گیاه خودرو طبعی سرد دارد و در این فصل بسیار لذیذ میباشد. از قضا ملین بوده و باعث میشود روده های شما کار کند و در نتیجه دستگاه گوارش سالمی داشته باشید. اگر شما دوران رژیم خود را پشت سر میگذارید این گیاه به شدت به کار شما می آید. لاغر شدن و لاغر ماندن یکی از مهم ترین ...
درمان سر درد زنان، چای جادویی
درختچه ای است به نام به لیمو که خواص دمنوش آن با طعم خوشش رقابت می کنند. اگر دستی در پرورش گیاهان داشته باشید کاشت این درختچه زیبا و بهره مندی از فواید فراوان آن نباید برای شما چندان دشوار باشد. چطور پرورش دهیم؟ به لیمو، درختچه ای است خزان پذیر از خانواده شاه پسند که نام رایج آن لویزه است و یک گیاه دارویی معطر است که بوی خوشایند لیمو را دارد. این گیاه، شامل درختچه ای به ارتفاع 1/5 تا ...
بهترین میوه در زمان بارداری، درمان یبوست
برنامه غذایی شما طی دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است و از جمله مهم ترین بخش های این برنامه غذایی میوه و سبزیجات می باشند. در اینجا با میوه های مناسب بارداری آشنا می شوید. خوردن غذا های سالم غنی شده از ویتامین، فیبر و مواد معدنی نه تنها سلامت شما را تضمین می کند، بلکه مواد مغذی مورد نیاز جنین تان را نیز فراهم می کند. اهمیت میوه در برنامه غذایی شما میوه از اهمیت ...
آیا بابونه برای زن باردار مضر است؟
کنترل قند خون، از جوشانده آن با روغن زیتون به صورت ضماد برای تسکین دردهای التهابی رماتیسم، در زمینه آرایشی برای ایجاد سایه روشن های طلایی به موهای بلوند، به عنوان لوسیون پوست، و از گل های خشک آن در صنعت عطرسازی استفاده می شود. خواص دارویی بابونه: از دیگر خواص دارویی بابونه می توان به موارد زیر اشاره کرد: درمان زخم و ورم معده، آرام بخش اعصاب، تسکین دهنده سردرد، میگرن، دندان درد و ...
راههای داشتن بارداری سالم، وزن ایده آل
روی بسته بندی را چک کنید. به خاطر داشته باشید که قهوه، چای و نوشابه تنها مواد حاوی کافئین در رژیم غذایی شما نیستند. حتی ماست و بستنی با طعم قهوه، شکلات، نوشیدنی های انرژی زا و برخی داروها (مانند قرص سردرد) می توانند حاوی کافئین باشند. 8- اگر بیش از 35 سال سن دارید، پس از گذشت 6 ماه از اقدام به بارداری و عدم موفقیت، به متخصص ناباروری مراجعه کنید! اگر زیر 35 سال سن دارید و یک ...
بهترین خوراکی ها در ساعات مختلف روز!
، می توانید مقداری پودر ریشه acam روی آن بپاشید. او می گوید، دانه های معطر گیاهی ممکن است توانایی طبیعی بدن برای پاسخگویی به استرس را افزایش دهد. 3.30عصر. هدف: غلبه بر افت انرژی بعدازظهر ممکن است برای مقابله با خستگی بعد از ظهر بخواهید یک اسپرسو شیرین، نوشابه ی رژیمی یا یک بسته شکلات بخورید، اما کافئین می تواند در ساعت های پیش روی مانع از خوابتان شود، در عین حال مصرف قند می ...
ابتلا به افسردگی با کاهش ویتامین های مهم بدن
... پرخوری، کم خوری و عدم رعایت نیازمندی های غذایی بدن مخصوصاً در آن دسته ای که از خوردن غذا امتناع می کنند باعث کمبود انرژی، مواد معدنی و ویتامین ها شده و در نظم فعالیت سیستم دفاعی بدن خدشه وارد نموده که سبب مشکل شدن درمان افسردگی و همچنین مزمن شدن آن خواهد شد. کمبود برخی مواد مغذی: کمبود برخی از مواد مغذی در رژیم غذایی فرد می تواند سبب ایجاد افسردگی شده یا حالت افسردگی را در فرد تشدید ...
زرگران: ایرانی ها 4 برابر آمریکایی ها برای غذا هزینه می کنند
نداشته ایم. در مورد برنج، حکایت های متعددی در ارتباط با تولید و مصرف آن وجود دارد. در سال 95 به طور کلی حدود 840 هزار تن برنج به کشور وارد شده است که در مقایسه با سال گذشته، 100 هزار تن رشد واردات داشته است. در سال 95 اما میزان واردات محصول جو کشور روند کاهشی داشته است. در این سال یک میلیون و 330 هزار تن جو به کشور وارد شده است. سال گذشته حدوداً 5/6 میلیون تن ذرت به ...
مراقبتهای دوران نوزادی، بخوانید و بدانید
مضرات نور آفتاب کافیست آنها را برای مدت طولانی در معرض مستقیم نور خورشید قرار ندهید و لباس مناسبی تن آنها کنید. از محصولات بهداشتی بدون بو و بدون الکل استفاده کنید پوست نوزادان بسیار حساس است، به همین استفاده از محصولات بهداشتی و شوینده های معطر و حاوی الکل توصیه نمی شود. محصولات معطر حاوی ترکیبات شیمیایی و مواد افزودنی هستند که احتمال حساسیت و خارش پوست نوزاد را بالا می ...
داروهای مضر برای کودکان، کدامند؟
ندهید مگر اینکه پزشک او تاکید بر مصرف آن داشته باشد. بیشتر حالت تهوع ها و دل به هم خوردگی ها برای مدت کوتاهی ادامه دارند و کودک می تواند بدون مصرف هیچ دارویی آنها را پشت سر بگذارد. این نوع داروها بسیار پیچیده و خطرناک هستند. اگر کودک دچار تهوع شده و آب بدن خود را از دست داده است او را پیش پزشک ببرید و به طور سر خود برای او داروی ضد تهوع تجویز نکنید. 4. داروهای کودکان و بزرگسالان ...
پوسیدگی دندان کودکان، راه هایی برای جلوگیری
موقع صرف وعده های اصلی غذا محدود کنند. این نهاد اضافه می کند: هر چه فرزندان خردسال شما مواد غذای و نوشیدنی های دارای قند بیشتری مصرف کنند خطر پوسیدگی دندانهای آنها افزایش می یابد. توصیه دندانپزشکان این است که کودکان نباید در طول روز بیشتر از چهار بار مواد غذایی شیرین مصرف کنند. بنیاد تغذیه بریتانیا یادآوری می کند که مواد غذایی حاوی قند مثل شیرینی، مربا، کیک، بیسکویت و بستنی را نباید به کرات به ...
قهوه فوری، خواص و مضرات آن
برای آن بیان کرد و دقیق با قهوه ساده مقایسه کرد، ولی در کل میزان کافئین پایین تری دارد. پس نمی تواند انرژی موردنیاز بدن را مانند قهوه تأمین کند. چه کسانی قهوه فوری نخورند؟ افرادی که تنش و اضطراب زیاد دارند. زنان باردار افرادی که فشارخون بالا دارند. افرادی که داروهای ضد درد مصرف می کنند. کسانی که مینای دندان آن ها حساس یا ضعیف است. ...
خوراکی های مناسب دیابتی ها
، ویتامین E، استرول گیاهی و همچنین ال-آرژینین می باشند که خطر ابتلا به نارسایی های قلبی را کاهش داده و باعث بهبود عملکر عروق می شود. در ضمن، تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم آجیل باعث تنظیم سطح قند خون شده و در کنترل دیابت نوع 2، موثر است. جوی دوسر جوی دوسر یک صبحانه عالی برای شما می باشد. در هر نصف فنجان جوی دوسر حدود 2 گرم فیبر است که باعث کاهش سطح کلسترول خون شده و خطر ...
آزمایشات ضروری بارداری، سه ماهه سوم
شما در سه ماهه ی سوم احتمالا آزمایش های زیر را انجام خواهید داد: تست قند: در هفته بیست و چهارم و بیست و هشتم بارداری، پزشک تان برای شما این آزمایش را تجویز می کند تا ببینید که آیا بدن شما از قند به درستی مصرف می کند یا خیر. به شما یک مایع بسیار شیرین داده می شود تا آن را بنوشید و پس از یک ساعت از شما یک آزمایش خون به عمل آورده می شود. نیازی نیست قبل از انجام این تست قند، چیزی نخورده ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماری های قلبی عروقی
کاهش فشار خون بسیار موثر است. 7-روزانه 2-4 وعده لبنیات کم چرب استفاده کنید. 8-مصرف چربی های جامد (مانند کره و مارگارین و...) و مواد دارای کلسترول بالا همچون تخم مرغ، کله پاچه، دل و قلوه و... را محدود کنید و روغن هایی مانند روغن زیتون، روغن ذرت یا روغن آفتابگردان را در برنامه غذایی خود جایگزین چربی های حیوانی کنید. 9-مصرف ماهی تازه (نه ماهی دودی یا نمک سود شده) و ...
شیردهی با شیر مادر، دلایل تاکید
مسمومیت غذایی با مصرف آن وجود ندارد. - شیر دادن به نوزاد، یکی از بهترین راه های ارتباط مادر با نوزاد است. همچنین شیر دادن، به کاهش وزن مادر بعد از زایمان کمک می کند. در طول بارداری، چربی در بدن مادر ذخیره می شود. این چربی ذخیره شده، به تدریج در اوایل دوران شیردهی مصرف می شود. - تغذیه با شیر مادر رشد و نمو آرواره ها و دندان ها را بهبود می بخشد. - در نوزادانی که از شیر مادر ...
کاهش وزن با 4 روش ساده ای که باورتان نمی شود!!
...، انتخاب مواد غذایی سالم است. اگر در شروع برنامه کاهش وزن تان، توان کمتر خوردن را ندارید، لااقل از هله هوله خوردن دست بردارید. گرسنه مانده اید؟ اشکالی ندارد! به جای شکلات یا چیپس، یک کاسه ماست بخورید. برای کاهش وزن بدن تان را شعله ور کنید شما هم از آن دسته آدم هایی هستید که معتقدند با خوردن آب هم چاق می شوند؟ گرچه بسیاری از متخصصان این ادعا را رد می کنند؛ اما برخی دیگر ...
همه چیز درباره شیردهی، آنچه را که باید بدانید
...، به سطح فعالیت و متابولیسم شما بستگی دارد. بهترین راه آن است که به مرور از وزن خود کم کنید. مثلا در یک برنامه یک ساله به وزن سابق خود باز گردید. ذکر این نکته نیز ضروری است که تا دو ماه بعد از تولد فرزند نباید با رژیم غذایی از وزن خود کم نمایید. رژیم غذایی کم کالری در ماه های اول بعد از زایمان ممکن است باعث کاهش انرژی و کاهش میزان شیر شود. از انواع غذاهای سالم در رژیم غذایی خود مصرف ...
حرفه ای با طعم و رنگ بچگی
برای آموزش بچه ها از طریق بازی و سایر ابزارهای آموزشی اطمینان یافتن از رعایت شدن کلیه قوانین و استانداردهای بهداشتی، ایمنی و ... برنامه ریزی مناسب و نظارت بر اجرای درست آن ایجاد ارتباط نزدیک با والدین و ارائه گزارش و توضیحات لازم از وضعیت و روند پیشرفت بچه ها به آنها اطمینان یافتن از مناسب بودن و سالم بودن وسایل و اسباب بازی ها استخدام مربیان و کارکنان آموزش دیده و توانمند ...
مضرات استفاده از جوهر قند در نان ها
...> این ماده در اثر حرارت، گاز So2 آزاد کرده و در مقدار زیاد مصرف آن سرطان زا است و به همین دلیل یکی از مهم ترین فاکتورهای کنترل کیفیت قند کله، اندازه گیری انیدرید سولفور و یا باقیمانده بلانکیت در قند است. حداکثر مقدار بلانکیت مصرفی در تولید قندها 10 ppm است، که مصرف بیشتر از آن ایجاد عوارضی از قبیل: اختلالات گوارشی، استنشاقی، پوستی و حتی چشمی می کند. در حالی که در بهداشت جهانی ...
21 دلیل برای اینکه باید مصرف شکرتان را پایین بیاورید
شادابی پوست شما تأثیرگذار است، حرف نادرستی نیست. خوردن غذاهای شیرین به دلیل بالابودن میزان گلوکز و نوسانات شدید هورمونی می تواند باعث بروز آکنه در افراد شود. ماریسا موری (Marisa Moore) استاد دانشگاه ایالت جورجیا معتقد است: التهاب ناشی از مصرف بیش ازحد قند، زمینه ساز بسیاری از بیماری های پوستی مانند پسوریازیس است. تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک تا دو لیوان نوشیدنی شیرین در ...
لاغری پس از زایمان، کلیدهای مهم!
که هیدراته نگه داشتن بدن یک اصل اساسی و مهم در کاهش وزن است. و البته هیدراته نگه داشتن بدن کار پیچیده ای نیست. تنها کافی است به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن آب باعث تولید حرارت در بدن می شود. و حرارت سوخت و ساز بدن را بالا برده و موجب افزایش مصرف کالری می گردد. مطالعه ای در سال 2010 نشان داد که مصرف 2 لیوان آب پیش از غذا ثار بالایی روی کاشه وزن خواهد داشت. میزان مصرف آب بسته به وزن، قد و هیکل و ...
دلیل خشکی دهان در بارداری، درمان
تکرر ادرار نیز به دلیل هورمون های بارداری باعث افزایش سرعت کم آب شدن بدن می شود. دیابت حاملگی: بهتر است درباره خشکی دهان به پزشک خود اطلاع دهید. در برخی موارد خشکی دهان به دلیل دیابت است. سطح بالای قند خون باعث افزایش تکرر ادرار و تشنگی می شود. خانم های مبتلا به دیابت به دلیل از دست دادن آب بیشتر، سریع تر تشنه می شوند. مصرف قرص: احتمال دارد در طول ...
7 گام شگفت انگیز تا کنترل وزن
زیرا فواید آن بر سلامت استخوان ها، دندان ها، مقابله با بیماری های جدی مانند سرطان، دیابت نوع 2، فشار خون و ... را نمی توان فراموش کرد. گر چه به نظر می رسد شیر خشک فقط برای نوزادان و کودکان مناسب است اما برای افرادی که قصد کنترل وزن دارند نیز عالی خواهد بود. هر لیوان شیر خشک 47 کیلوکالری دارد و عادت به خوردن این گروه از شیرها، دریافت انرژی روزانه را کاهش می دهد . 2. صبحانه سالم ...
رستوران دلی جان تهران
، غذاهای رستوران دلی جان چه از نظر کیفیت و چه از لحاظ قیمت سطح خوبی داشته و از صرف غذایی خوشمزه در آن حس و حال خوبی به شما دست می دهد. گوشت و لوبیا ارزان ترین و یک سیخ جگر گران ترین غذاهای دلی جان به حساب می آیند. پیش غذاهای این رستوران شامل میرزاقاسمی، سالاد الویه، آب دوغ خیار و نان و پنیر واقعاٌ ارزش امتحان کردن را دارند. فلفل، قارچ و گوجه کبابی، کباب چنجه، جوجه کباب بدون استخوان و بال کبابی ...
روزانه 300 نفر در کشور بر اثر عوارض قلبی فوت می کنند
شدن خون ایجاد شود. عوامل خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی چیست؟ از مهمترین عوامل خطر رفتاری ایجاد کننده بیماری قلبی و عروقی و سکته ها می توان به رژیم غذایی ناسالم، عدم فعالیت جسمانی و مصرف دخانیات و همچنین مصرف الکل اشاره کرد. اثرات عوامل خطر رفتاری ممکن است بعنوان افزایش فشار خون، قند خون بالا، چربی بالا و اضافه وزن و چاقی خود را نشان دهد این عوامل خطر در مراکز مراقبت های ...
