سایر منابع:
سایر خبرها
مشکلات شیردهی در زنان، هفت مرحله سخت
قطع شود مگر اینکه بدن کودک شما واکنشی از خود نشان دهد که علامت قطع شیردهی باشد. به عنوان مثال کودک دچار برون روی و اسهال شود و با ادامه شیردهی بهبود پیدا نکند. در صورت بروز چنین مشکلاتی پزشک نظر باید بدهد و اگر صلاح بداند شیر مادر را قطع می کند اما در این حالت مادر باید بسیار به تغذیه خود توجه کند چون علاوه بر اینکه جنینی را در رحم پرورش می دهد در حال تغذیه نوزاد نیز می باشد. 6. اعتماد ...
4 آنتی هیستامین شگفت انگیز برای مبتلایان به آلرژی
... داروهای متفاوتی برای برطرف کردن این علائم وجود دارد اما برخی از آنها دارای عوارض جانبی هستند. هر چند شناخت چگونگی عملکرد هیستامین ها به فرد کمک می کند تا به نحوه تاثیرگذاری آنتی هیستامین های طبیعی آگاهی پیدا کند. آلرژی در واقع واکنش ایمنی به مواد مضر برای بدن است که می تواند حتی گرده گیاهی و گرد و غبار باشد که در برخورد با سلول های غشای مخاط در دهان، بینی، گلو، ریه ها، معده و ...
اکسی توسین و شیر مادر، چه ارتباطی با هم دارند؟
اگر قبلا فرزندی به دنیا آورده باشید، حتما چیزهایی در مورد اکسی توکسین شنیده اید، مخصوصا اگر دوران شیردهی را هم سپری کرده باشید.اکسی توکسین هورمونی می باشد که انقباضات رحمی را در طول بارداری کنترل می کند و به ترشح شیر در دوران بارداری کمک می کند. بررسی ها نشان می دهند که اکسی توکسین آرامش بخش می باشد و می تواند موجب بهبود رفتار شود(باعث کاهش فشار خون می شود و همچنین از ترشح هورمون های استرس ...
داروهای ممنوعه در شیردهی، اثرات مضر
نوسانات خلق وخویی شدید منجر شود. کارهایی مانند کمک گرفتن از پرستاران برای شیردهی به نوزاد یا آماده سازی شیر از قبل برای تغذیه شبانه نوزاد (یعنی مادر قبل از خوابیدن، شیر خود را بدوشد و در یخچال نگه داری کند تا سایر اعضای خانواده مانند پدر نوزاد بتوانند این شیر را در نیمه شب و بدون نیاز به بیدار کردن مادر، به نوزاد شیرخوار بدهند)، می تواند به مادران مبتلا به اختلال دوقطبی کمک کند تا خواب کافی و با کیفیتی داشته باشند. ...
درمان های خانگی معده درد
شود و مواد حاصل از این هضم به سمت اعضای جنسی حرکت می کند. این مواد بهترین پروتئین برای تولید مثل هستند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مدت زمان هضم غذا بستگی به نوع ماده غذایی مصرف شده دارد، ولی به طور کلی مواد غذایی 2 تا سه ساعت پس از میل شدن هضم می شوند. عمده ترین مشکلات گوارشی افراد عظمایی درد معده، سوءهاضمه، ترش کردن، حالت تهوع صبحگاهی، تلخی دهان، احساس سنگینی ...
5چربی سالم، باعث کاهش کلسترول می شوند
. چون تخم مرغ تا حدودی حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز یک رژیم غذایی سالم است. یادتان باشد این ماده غذایی نه تنها حاوی چربی های سالم است بلکه پروتئین خوبی نیز به بدنتان می رساند. آووکادو: اسیدهای چرب امگا 6 در بسیاری از محصولات حیوانی یافت می شود. با این حال یکی از منابع سالم گیاهی این اسیدهای چرب، آووکادو است. یک تحقیق جدید نشان داده است که مصرف یک آووکادو در روز می تواند در کسانی که وزن ...
درد پستان در شیردهی، عوامل ایجاد کننده
. برفک برفک یکی از عفونتهای قارچی شایعی است که در دهان نوزاد و نوک سینه مادر پدیدار می شود. محیط گرم مرطوب و شیرین دهان نوزاد در زمانیکه شیر می خورد محل مناسبی برای رشد برفک است. بعضی از اوقات عفونت برفکی ممکن است که وارد شیر مادر شود. بین نوک سینه و شیر داخل سینه کانالی وجود دارد که ممکن است عفونی شده و باعث شود تا در هنگام شیردهی احساس درد ایجاد شود. چنانچه متوجه وجود برفک در دهان ...
با فواید بی نظیر در آغوش گرفتن آشنا شوید
...، محبت هایی را که در دوران خردسالی دریافت کرده ایم به خاطرمان می آورد و بنابراین ما را به مهارت دوست داشتن ِ خودمان پیوند می دهد. 6. شل کردن عضلات اگر تجربه ی ماساژ گرفتن را داشته باشید پس می دانید که چه حس خوشایند و آرامشبخشی دارد، و این تنها یک حس ذهنی و روانی نیست؛ ماساژ باعث می شود عضلات ما رها شوند، ضربان قلب پایین بیاید و سطح کورتیزول افت کند. زمانی که بدن ما فرصتی ...
رژیم بعد از زایمان، چی بخوریم سیر شیم؟
اسید ضروری است که بدن نیاز دارد اما نمیتواند خودش بسازد ( تمام پروتئین های حیوانی حاوی پروتئین کامل هستند ) محققان دریافتند خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه به رژیم گیرندگان کمک میکند در کل 24 ساعت روز کمتر احساس گرسنگی کنند، به این صورت که قند خون را متعادل نگه میدارد و کاری میکند در طول روز کمتر کالری مصرف کنند. گوشت گاو کم چرب قسمت های کم چرب گوشت گاو مانند گوشت راسته و فیله سرشار ...
صبحانه چی بخوریم خوبه؟
...، خوردن نصف گریپ فروت قبل از هر وعده میتواند کمک کند سریعتر وزن کم کنید، گریپ فروت خاصیت تاثیر گذاری روی قند خون و سطح انسلین دارد. گریپ فروت همچنین تامین کننده آب بدن، سیر کننده و سرشار از آنتی اکسیدان های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن نیز هست. دکتر جیووینازو توصیه میکند برای داشتن یک صبحانه تمام عیار گریپ فروت را با پروتئین همراه کنید – مثلا ماست یا یک تخم مرغ. اما اگر دارویی ...
فواید شیردهی برای مادران، شش تا از اصلی ترین ها
قبل از بارداری برنمی گردد.اکسی توسین همچنین نقش مهمی در کاهش فشار خون و آرامش مادر دارد. تاثیر آرام کننده ای که ترشح این هورمون در بدن دارد، منجر به آرامش روحی و فکری و نیز آرامش جسمی مادر خواهد شد. به طوری که خیلی وقت ها مادران در کنار نوزاد خود به خواب می روند. 3- کاهش خطر سرطان سینه و سرطان تخمدان بررسی ها نشان داده اند خطر سرطان سینه در مادرانی که شیردهی داشته اند، 50 درصد ...
پرهیز غذایی در دوران شیردهی، این ها را رعایت کنید
پرهیزهای غذایی در دوران شیردهی مادران شیرده احتیاج به مواد غذایی دارند اما در این دوره باید یک رژیم غذایی مناسب را انتخاب کنند. مهم نیست شما به چه غذاهایی علاقه دارید، آنچه برای کودکتان ضرر دارد را فراموش کنید. اگر کودکتان نق میزند، غذایش را بر میگرداند، جوش میزند یا گاز معده دارد، به نکات زیر توجه کنید. گندم اگر پس از خوردن یک ساندویچ یا یک بشقاب پاستا کودک شما دچار گریه ...
مراقبت های دوران شیردهی، ده نکته ضروری
کفایت می کند؟ چگونه می توان تولید شیر مادر را به طور طبیعی افزایش داد؟ زنان در طی دوران بارداری حالات مختلفی را تجربه می کنند، مثلا یک مادر در دوران بارداری با مشکلات متعددی مثل حالت تهوع، ورم بدن و ... مواجه می شود، ولی مادری دیگر بدون داشتن این ناراحتی ها، خاطرات خوبی از دوران بارداری خود خواهد داشت. در دوران شیردهی هم مادران دچار حالات گوناگونی می شوند. برخی مادران با دادن شیر خود به نوزادشان ...
قلیان کشان حرفه ای لب به تنباک لنگه ای نمی زنند
نخست فرد را دچار سردردهای شدید، ناشگی و توهم می کند همچنین دود این گیاه به دلیل غلظت بالا فرد را دچار تنگی نفس و خفگی مقطعی می کند. ساخت قلیان های سفالی در هرمزگان که مختص به استعمال این گونه تنباکوست نیز باعث می شود دود غلیظ با قدرت بیشتری وارد ریه ها شود و در صدمی از ثانیه شش ها را دچار شک شدید می کند.بالغ بر صد سال است که مصرف تنباکو جدا از عوارض جبران ناپذیرش در بین مردم هرمزگان رواج پیدا ...
خواص بی پایان ترکیب سیر و عسل
سطوح فشار خون اگر در تلاش برای کنترل نشانه های دیابت، مشکلات پروستات و پوکی استخوان هستید نیز سیر به عنوان محصولی مفید می تواند مد نظر قرار بگیرد. تا زمانی که به طور منظم آن را مصرف کنید، سیر یک گزینه قوی برای سمزدایی بدن است که به از بین بردن سموم و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. سیر سرشار از ویتامین B6، منگنز، سلنیم و فیبر است. ویژگی های عسل ...
چای هایی برای آب کردن چربی شکم
نیز محسوب می شود. شواهد قابل توجهی وجود دارند که چای سبز را با کاهش وزن و چربی بدن پیوند داده اند. طی یک مطالعه در سال 2008، 60 فرد چاق به دو گروه تقسیم شده و یک رژیم غذایی استاندارد شده را برای 12 هفته دنبال کردند. این در شرایطی بود که یک گروه چای سبز مصرف کرده و گروه دیگر دارونما دریافت می کردند. طی مدت زمان انجام مطالعه، افرادی که چای سبز مصرف کرده بودند 3٫3 کیلوگرم وزن ...
در پاییز این خوراکی ها فراموش نشود
در حالی که بسیاری از ما در شهرهای بزرگ و دارای آلودگی هوا زندگی می کنیم، بهترین راه حفظ سلامت، تغذیه مناسب است. مصرف بسیاری از خوراکی ها تاثیر ذرات معلق روی سلول های دفاعی بدن را چند برابر می کند و مواد غذایی وجود دارند که مصرف آنها به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. سبزیجات قرمز رنگ مصرف کنید یکی از راه های انتخاب خوراکی های مناسب، انتخاب براساس رنگ آنهاست. شاید در نگاه اول ...
ویتامین در دوران شیردهی، ضروری ها کدامند؟
بهداشت بانوان،ویتامین های مهم در دوران شیردهی،شیر مادر شامل ویتامین ها و مواد مغذی است که می تواند به سلامت کودک کمک کرده و در نتیجه تغذیه با شیر مادر برای دریافت ویتامین های لازم و مواد مغذی بسیار مهم است اما در همان زمان برای مادر شیرده هم ویتامین هایی لازم است که مادر را با مشکل مواجه نکند. مادران شیرده باید سعی کنند از این ویتامین ها استفاده کنند : ویتامین ها ی دوران شیردهی ...
پستان ها بعد از زایمان، چگونه می شوند؟
یکی از مشکلاتی که برخی از تازه مادران با آن مواجه هستند، بیرون نیامدن سرسینه بعد از زایمان و در دوران شیردهی است. آگاهی نداشتن کافی مادر از روش های بیرون آوردن سرسینه، باعث می شود که به راحتی فرزند را از نعمت سالم و ضروری شیر مادر محروم کند و به شیشه شیر و شیرخشک رو آورد. خانم فیروزه روستا، کارشناس ارشد مامایی و مدرس کشوری آمادگی بارداری وزارت بهداشت اطلاعات لازم را در این زمینه با ما درمیان ...
راه های داشتن موهای سالم و پرپشت با ترفندهای خانگی
رپرتاژ خبری/ شاید شنیده باشید که مادر بزرگ ها همیشه پیشنهاد می کنن که برای داشتن موهای سالم و پر پشت به آن ها روغن های گیاهی مانند روغن نارگیل بمالیم اما بهتره قبل از این کارها نکاتی را با هم مرور کنیم: مقاله مدل مو را نیز ببینید. اولین گام برای مراقبت از مو داشتن یک رژیم غذایی سالم است، رژیم غذایی شما باید حاوی آهن و پروتئین باشد. سلول های مو سریع ترین سلول های در حال رشد ...
غذاهای مفید بعد از زایمان، چی بخوریم بهتره؟
می کند. لوبیا بر اساس تحقیقات انجام شده بسیاری از زنانی که به تازگی مادر شده اند یا به کم خونی دچار هستند یا کمبود آهن دارند که می تواند باعث خستگی و بی حالی بشود.اما لوبیا و حبوبات منابع بسیار خوبی هستند برای تأمین آهن، فیبر و پروتئین مورد نیاز بدن که به صورتی آهسته و مداوم به شما انرژی می بخشند و از گرسنگی بیش از اندازه شما در طول روز جلوگیری می کنند. شیر و ماست ...
رحم بعد زایمان، کی کوچک می شود؟
جدا شده و از بدن خارج می شوند. نتیجه اینکه ترشحات شبیه قاعدگی تا چند هفته ادامه می یابد. این ترشحات در ابتدا قرمز روشن است و کم کم روشن تر می شود و تا قبل از آنکه قطع شود به سفید یا زرد تبدیل متمایل می شود. بازگشت اعضای داخلی به محل قبلی خود رحم در حال رشد در دوران بارداری بسیاری از اعضای داخلی نظیر معده، روده کوچک، روده بزرگ، مثانه و قلب را به بالا و به طرفین می راند. پس از تولد ...
یافته های جدید در مورد شیر سویا
وویتامین های محلول درچربی مثل: E و A در شیرسویا وجود دارد. شیر سویا حاوی برخی از مواد معدنی از جمله: پتاسیم، فسفر، آهن، سوسفر، کرین، سدیم، کلسیم و منیزیم می باشد. تحقیقات نشان داده که پروتئین سویا باعث حفظ و نگه داری کلسیم در بدن شده و هیپروکلسی اوری را کاهش می دهد با اینکه در مقایسه با شیرلبنی، مقدار کلسیم آن کمتر است. نتیجه گیری بنابر مطالب گفته شده درصورت در دسترس بودن مصرف شیر سویا از جمله مواد بدون لاکتوز و آلرژی توصیه می شود. منبع: زندگی آنلاین ...
خوراکی های مضر در دوران شیردهی، کدامند؟
حساس بدن کودک شما شوند. مصرف بیش از حد ویتامین ث هیچ گونه آسیبی به مادر نمی رساند، اما می تواند باعث آزار و اذیت کودک شود. الکل و مصرف زیاد چای یا قهوه الکل و کافئین به راحتی می توانند از طریق خون به شیر مادر نفوذ کنند. کودک با کافئین یا الکل چه میکند؟ سیستم بدن کودک برای کافئین و الکل آماده نیست. بنابراین از مصرف الکل اجتناب کنید. برای کافئین، از مصرف اسپرسو پرهیز کنید و بیشتر از ...
مراقبت پس از زایمان، توصیه فیزیکی
سلامت مادر، جنین و کودک در این دوران تا حد زیادی به نوع تغذیه مادران بستگی دارد، به طوری که نیاز به انرژی و مواد مغذی به خصوص آهن، ید، اسیدفولیک، کلسیم، ویتامین های C و گروه B و اسیدهای چرب مفید و همچنین پروتئین بیش از قبل است، نیاز به ویتامینA در دوره شیردهی بیشتر است، اما در دوران بارداری مصرف زیاد خوراکی های حاوی ویتامین A به جهت ایجاد مسمومیت توصیه نمی شود. رعایت تنوع و تعادل و ...
میان وعده های غذایی مقوی از جنس مدرسه
، دوباره به زودی گرسنه خواهد شد. به جای خوردن آن، غذاهای حاوی پروتئین مانند: مرغ، کره بادام زمینی، پنیر همراه کراکر، ماست و زرده تخم مرغ مصرف کنید. این غذاها به کودک شما انرژی بیشتری می دهند، زیرا بدن کودک شما آن ها را آرام تر هضم می کند. قبل از استفاده از میان وعده غذایی نامناسب، اقدام کنید! زمانی که کودک تان به شدت احساس گرسنگی می کند، احتمالا می خواهد غذا بخورد و پیش از ...
مکمل برای زنان شیرده، چی خوبه؟
اما در برخی از مادران شیرده که از رژیم غذایی متعادلی پیروی نمی کنند، توصیه می شود از مکمل های غذایی مانند قرص امگا 3، مولتی ویتامین ها و ویتامین های خاص مانند اسیدفولیک یا ویتامین B12 استفاده نمایند که البته نیاز و دوز مصرف این مکمل ها وابسته به کمبود ریز مغذی ها در بدن مادر می باشد و یک پزشک یا متخصص تغذیه می تواند با توجه به کمبودهای موجود در بدن مادر، مصرف این مکمل های غذایی را برای او تجویز ...
چگونه بفهمیم شیرمادر کافی است؟
تامین نشدن تمامی ریز فاکتورهای غذایی است. معمولا در این دوران متخصصان استفاده از مکمل های غذایی را یکی از راه کار های مفید می دانند. امروزه مکمل های زیادی در بازار وجود دارند نظیر قرص های مولتی ویتامین که حالت دارویی داشته و مادران از آنها استفاده می کنند اما این نوع مکمل ها معمولا مورد پسند مادران نیستند ، چرا که بصورت قرص و شربت بوده و با توجه به حالات مزاجی مادر مورد استقبال قرار نمی گیرند و از ...
علائم اوریون در کودکان، چگونه مبتلا می شوند؟
خط فک می شود. تورم ممکن است در یک طرف یا در دو طرف صورت وجود داشته باشد. بعضی اوقات تورم یکطرف صورت چندین روز قبل از تورم طرف دیگر رخ می دهد. عفونتهای دیگر (مثل پارا آنفلونزا ویروس یا عفونتهای باکتریایی) یا انسداد غدد بزاقی نیز می توانند حالتی مثل اوریون را موجب شود.اگر نوپای شما اوریون دارد ممکن است تب و درد هنگام بلع و صحبت کردن داشته باشد. سر درد، گوش درد و کاهش اشتها از علائم شایع در اوریون ...
یبوست بعد زایمان، عوامل ایجاد کننده
حتی اگر حالتان خوب است و حتی احساس خوبی دارید، حواستان باشد که گول نخورید عوارض این ها بعدا سراغتان می آید. در روز و ساعت های معینی مهمان بپذیرید. استراحت و آرامش شما و نوزاد در اولویت است. بنابراین هر دقیقه و ساعت این آرامش نباید به هم بخورد. حتی در سنت ما هم آمده که باید تا 40 روز هوای مادر را داشته باشید. و علم پزشکی هم می گوید 6 هفته دوران نقاهت بعد زایمان است. رفت وآمد ها را کم کنید. مادر ...