سایر منابع:
سایر خبرها
کارهای خانه عمر را طولانی می کند
بیشتری کند. بهتر است بدانید انجام کارهای منزل فقط منحصر به خانم ها نیست و آقایان نیز باید در انجام دادن آن ها به همسرانشان کمک کنند، چون هم موجب تحکیم روابط میان زوجین و هم باعث سالم ماندن بیشتر آقایان می شود. کارهای خانه چقدر کالری می سوزانند؟ در ذیل میزان کالری استفاده شده در هر ساعت کار منزل بر اساس وزن 68 کیلوگرم بیان می شود. شما با تمیزکاری و آویزان ...
سرمقاله های روزنامه های 15 مهر
احمد غلامی . سردبیر روزنامه شرق با تیتر نقره داغ کردن اصلاح طلبان نوشت: در هفته گذشته دو مصاحبه با سؤال های تقریبا مشابه از دو اصلاح طلب شاخص خواندم. مصاحبه اول رویکردی تئوریک به سیاست داشت و با زبانی فلسفی- تغزلی برخی از اصلاح طلبان را شریک طراران و رفیق قافله سالاران خوانده و آنان را سخت نواخته بود. راوی نگاهی اخلاقی به سیاست را ارجح به اخلاق سیاسی دانسته و شکوه هایی بجا کرده بود از ...
کاهش شایعترین عوارض ناشی از سالمندی، با 8 ورزش موثر
برای سر حال ماندن بعد از بیماری: اندکی دویدن پس بیماری ها می تواند ریسک ابتلا به سندرم از دست دادن حافظه را کاهش دهد. پیاده روی برای پیشگیری از جنون : سه مرتبه تمرین پیاده روی در هفته به میزان 15 دقیقه، ریسک ابتلا به جنون در سالمندان را تا یک سوم کاهش می دهد. تحقیق دیگر منتشر شده نشان می دهد که راه رفتن به اندازه 100 تا 300 متر در هفته، از کاهش حجم مغز جلوگیری می کند و ریسک ابتلا به بیماری های مغزی را در آینده تا پنجاه درصد کاهش می دهد. منبع: آوای سلامت ...
“اسید فولیک” چیست و چه فوایدی دارد؟
نقصی در سیستم عصبی مرکزی جنین قبل از به دنیا اومدن وجود نداشته باشه. همچنین مصرف اسید فولیک احتمال سقط جنین رو کاهش میده و از به دنیا آوردن کودکی با وزن کم و مشکلاتی از این قبیل تا حد زیادی پیشگیری میکنه. فواید مصرف اسید فولیک در دوران بارداری اسید فولیک مفید برای مادران مصرف اسد فولیک برای خود شما نیز به عنوان مادر بسیار مفیده و از بیماری های قلبی، آلزایمر ...
اگر منظم ورزش نکنید، چه اتفاقی می افتد؟
... اگر بطور منظم ورزش نکنید، ممکن است متوجه شوید زمانی که از پله بالا می روید یا کیسه سنگینی را برای چند قدم حمل می کنید، نفس کم می آورید. ورزش منظم منجر به بهبود سلامت قلبی عروقی (قلب و رگ های خونی) و سلامت ریه می شود و این موضوع باعث بهبود ظرفیت عملکردی ورزش و کاهش کم آوردن تنفس در افراد سالم و افراد دارای بیماری مزمن ریه می شود. این گفته بدین معنی است که بدن شما دارای کارایی بیشتر برای جذب و ...
با افتادگی پوست پس از کاهش وزن چه کنیم؟
فرادید | با از دست دادن چربی های بدن و شل شدن پوست، اولین قاعده این است: نرسید! پوست شما یک عضو زنده است و به مرورزمان به شکل ایدئال و متناسب با بدن جدید شما بازمی گردد. اما ممکن است این فرآیند بیش از دو سال زمان ببرد. در اینجا راه هایی برای تسریع این فرآیند پیشنهادشده است: 1. وزن خود را خیلی زود و ناگهانی کاهش ندهید. علاوه بر کاهش وزن، عوامل دیگری مانند سن، تغذیه نامناسب ...
علت ثابت ماندن وزن؛ 20 دلیل رایجی که نمی گذارد وزن کم کنید
. همچنین شما را با نکاتی کاربردی درمورد غلبه بر ایست وزنی و ازسرگرفتن روند کاهش وزن تان آشنا می کنیم. اگر فکر می کنید که کاهش وزن تان متوقف شده است، بلافاصله وحشت نکنید. گاهی اوقات ممکن است عقربه ی ترازو برای چند روز (یا حتی چند هفته) از جایش تکان نخورد، اما این بدان معنا نیست که شما چربی از دست نمی دهید. وزن بدن ممکن است تا چندصد گرم نوسان داشته باشد. این مسئله به غذاهایی بستگی دارد که می ...
نکات قبل از عمل سزارین، راه کاهش عفونت
در خانه: شب قبل و روزی که عمل سزارین باید انجام شود، دوش بگیرید و خود را تمیز کنید. این کمک به کاهش عفونت می کند. در بیمارستان: موهای شکم شما تمیز می شود. برای جمع آوری ادرار، یک کاتتر در مثانه شما قرار می گیرد. برای رساندن مایعات و داروها، سرم به شما وصل می شود. برای جلوگیری از درد معده، ممکن است به شما داروی ضد اسید بدهند. بیهوشی: در بیشتر ...
چای هایی که به مبارزه با چربی شکم می روند
بودند 3.3 کیلوگرم وزن بیشتر نسبت به گروه دارونما کم کردند. مطالعه ای دیگر نشان داد افرادی که برای 12 هفته عصاره چای سبز مصرف کرده بودند کاهش قابل توجه وزن بدن، چربی بدن و اندازه دور کمر خود را در مقایسه با گروه کنترل تجربه کردند. این می تواند به دلیل این باشد که عصاره چای سبز از محتوای بالای کاتچین ها، آنتی اکسیدان هایی طبیعی که ممکن است سوخت و ساز و چربی سوزی را تقویت کنند ...
همه چیز درباره "دگزامتازون"
.... در حقیقت یکی از عوارض استفاده زیاد از کورتون ها ایجاد تورم تدریجی در بدن و افزایش میزان چربی است که باعث پف کردن فرد می شود. در نتیجه بیمار احساس می کند که چاق و قوی بنیه شده است؛ اما حقیقت این است که تمام کورتون ها در استفاده مکرر باعث تحلیل رفتن عضلات و پوکی استخوان می شوند. در حقیقت این دارو بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می کند. تمام کورتون ها در استفاده مکرر باعث تحلیل رفتن ...
بررسی عوامل چندقلویی
.... از طرفی دوختن دهانه رحم نیز توسط بسیاری از متخصصین زنان توصیه می شود. عناوین مرتبط: از دیگر مشکلات چندقلویی افزایش فشار خون ناشی از حاملگی یا تشدید فشار خون است البته این اتفاق در زنانی که سابقه فشار خون دارند، شیوع بیشتری دارد. کم خونی از دیگر مشکلات این دوران است، بالا بودن مصرف آهن و اسیدفولیک، یکی از مسائل مهم در حاملگی بخصوص در چند قلویی است، از این جهت روزانه مصرف ...
چطور با پیاده روی لاغر شوید؟
.... تمام ورزش ها باید تحت نظارت یک مربی صاحب صلاحیت انجام شود. اگر تعداد سلول های چربی شما زیاد است، باید ورزش کنید و با استفاده از اصول صحیح علمی، برای کاهش چربی سلول ها، رژیم بگیرید. هر روش دیگری که سرخود انجام دهید منجر به کاهش آب بدن می شود و احتمالاً- پس از قطع رژیم- باز به وزن سابق بازمی گردید. جالب این است که پیاده روی برای کاهش وزن می تواند یک تفریح هم باشد. مثلاً دوستان هم می ...
وقتی کودک دچار تهوع و استفراغ می شود، چه کنیم؟
.... چنین کودکانی معمولا وزن بالایی هم دارند. 5. انسدادهای موجود در دستگاه گوارش نیز باعث استفراغ می شود. در این کودکان دفع مدفوع وجود ندارد و شکم برجسته و متورم است. 6. عفونت نیز می تواند موجب تهوع و استفراغ شود. 7. بیماری های متابولیک ارثی از علل نادر تهوع و استفراغ در نوزادان و شیرخواران است. 8. ریفلاکس به طور طبیعی در ماه های اول تولد وجود دارد و ...
دیابت نوع 2 را از خودتان دور کنید
کنید وزن کم کنید داشتن اضافه وزن یا چاق بودن، اصلی ترین ریسک فاکتور برای دیابت نوع دوم است. وقتی شما چربی زیادی با خود حمل می کنید، مخصوصا چربی های عمقی بدن، حساسیت انسولینی تان پایین تر بوده و گلوکز از خون تان با سرعت کافی پاکسازی نمی شود و لوزالمعده ی شما مجبور است انسولین بیشتری ترشح کند تا گلوکز ها را به سلول ها برساند. به مرور زمان، لوزالمعده به دلیل فشار و استرس کار ...
دلیل برای به بن بست رسیدن اقتصاد/ مجمع روحانیون مبارز دیروز و امروز/ حمایت وارونه اروپا از برجام!
کردستان عراق پلن دوم آمریکا و رژیم صهیونیستی در جهت تقسیم کشورهای منطقه است که مرحله جنینی را طی کرده اما هنوز به بلوغ و آمادگی کامل جهت اجرا نرسیده بود، لذا در نهایت این طرح آمریکایی - صهیونیستی نیز شکست خواهد خورد. نکته جالب اینجاست که در هر دو طرح، آمریکا و رژیم صهیونیستی بیش از پیش نفوذ منطقه ای خود را از دست دادند. طرح اول - جنگ های 30 ساله - باعث همگرایی و اتحاد بیشتر محور ایران ...
عواقب مرگبار کم خوابی
کمتر از هفت و نیم ساعت و برخی به بیشتر از این زمان خواب نیاز دارند. روش پیدا کردن الگوی خواب خود، این گونه است که: اگر وقتی از خواب بیدار می شوید سرحال و آرام باشید، یعنی به اندازه کافی خوابیده اید و به این ترتیب متوجه می شوید به چند ساعت خواب نیاز دارید. از طرفی بیدار شدن ناگهانی با استفاده از ساعت شماطه دار باعث می شود، بیشتر احساس خستگی کنید، نسبت به زمانی که به طور طبیعی در پایان مراحل خواب بیدار می شوید. به طور کلی اگر تنظیم خوابتان درست باشد، خواب بهترین دارو برای بدن است و عوارض جانبی ندارد. ...
بررسی علل و فواید دود کردن اسپند برای سلامتی
و کری گوش و صدای گوش می توانید اسفند را در آب ترب و روغن زیتون بجوشانید و 3قطره در گوش بریزید 12-برای رفع اعتیاد به مواد افیونی می توانید مقداری دانه اسفند را بو داده کنبد بعد آن را خوب آسیاب کنید و با عسل مخلوط کنید و و روزی سه حبه میل کنید 13-شیاف گرد دانه اسفند با روغن ایرسا دهانه عروق و خون بو اسیر را باز می کند 14-بخور دانه های اسفند برای تسکین درد دندان ...
چگونه ورزش کنیم تا لاغر شویم؟
...، بولینگ (319-256) و هاتا یوگا (228-183). افرادی که برای حفظ تناسب اندام ، ورزش می کنند می توانند با انجام تمرین های متنوع به تقویت عضله های مختلف بدن خود بپردازند. افرادی هم که به صورت حرفه ای در سطح باشگاهی و قهرمانی به انجام فعالیت های ورزشی می پردازند معمولاً به جز ورزش تخصصی خود به انجام تمرین های ورزشی سایر رشته ها نیز می پردازند، زیرا سبب تقویت عضله ها، رسیدن به وزن ...
7 آزمایشی که خانم ها باید انجام دهند!
انجام گیرد . در معاینه لگنی پزشک می تواند به اندازه رحم ، وجود توده در واژن ، وضعیت دهانه رحم ، اندازه ی تخمدان ها تا حدودی دست یابد و در صورتی که در معاینه مشکلی احساس شود ، روش های تشخیصی دیگر درخواست کند . هر خانم بهتر است سالی یکبار برای انجام سونوگرافی از رحم و تخمدان ها اقدام کند . سونوگرافی ممکن است از روی شکم یا در صورتی که نیاز به بررسی دقیق تری باشد از داخل واژن انجام گیرد ...
نقش مهم و حیاتی خواب در توانایی مغز
التهاب از دیگر مضرات اختلال خواب است. – خواب کافی سبب کاهش وزن و بیماری های متابولیک می شود بدن در حالت خواب کالری می سوزاند، کم خوابی یا اختلال خواب یکی از مهمترین دلایل چاقی و اضافه وزن است. -خواب کافی نقش مهمی در درمان بیماری ام اس دارد -خواب کافی باعث تقویت حافظه می شود و از برخی اختلالات ژنتیکی جلوگیری می کند.-خواب کافی و با کیفیت در دوران جوانی و میانسالی، مهمترین ...
فرمول غذایی برای خون رقیق!
مصرف شکلات هستید؟ نتایج یک مطالعه که توسط موسسه ملی خون، قلب و ریه آمریکا انجام شد، نشان داد مقدار یک ترکیب لخته کننده خون به نام ترومبوکسان در ادرار افرادی که شکلات بیشتری مصرف کرده بودند، نسبت به آنهایی که علاقه ای به شکلات نداشتند، کمتر بوده است. با این وجود، پژوهشگران نسبت به مصرف بیش از اندازه قند و چربی نیز هشدار داده اند. اما مصرف چند تکه شکلات تلخ در روز می تواند برگ برنده شما برای یک جریان خون سالم باشد. ...
نقره داغ کردن اصلاح طلبان - دستاوردهای غیر قابل تخریب برجام - اعترافات و عدم ابراز پشیمانی قاتلان جن
جهانگیری در صفحه نخست بیشتر روزنامه ها با عناوین مختلفی جای گرفت. روزنامه روزان با اعلام تایید خبر دستگیری مهدی جهانگیری توسط معاون اول رئیس جمهور عنوان داستان دو برادر را تیتر کرد و آفتاب یزد با چاپ تصویری از برادر بازداشت شده اسحاق جهانگیری نوشت: مهدی مورد حمایت اسحاق نبود. اعتماد این خبر را موضوع گزارش خود با عنوان شروع دوران تازه یا برخوردی معمولی؟ قرار داد و در تحلیلی بازداشت برادر اسحاق جهانگیری و ...
10گیاه مفیدبرای لوزالمعده رابشناسید
درمانی برگ درخت زیتون آشنا می شوند. این برگ حاوی مواد موثری است که گردش خون را تنظیم کرده، بدن را سم زدایی می کند، رادیکال های آزاد را از بین می برد و فشار خون را کاهش می دهد. این برک حاوی اوله روپین که ضد التهابی است و بر لوز المعده تاثیرگذار می باشد. ورم لوزالمعده را برطرف و سلول های آسیب دیده را ترمیم می کند و جلوی انتشار سرطان های پستان و لوزالمعده را می گیرد. شیرین بیان (Licorice) شیرین بیان در درمان بسیاری از ناراحتی های لوزالمعده مفید است. این گیاه خواص ضد التهابی قوی دارد و درد و ورم ناشی از پانکراتیت را التیام می بخشد. ...
خوراکی هایی که در سلامتی موثرند
کارسینوژن ها از بدن کمک می کنند. برای محافظت از خود در برابر سرطان، 2 تا 3 بار در هفته، 2 فنجان بروکلی آب پز یا بخارپز شده مصرف کنید. 10. گردو برای سلامت مغز برترین ها :قدرت مغز بسیار مهم است چون مدام کار می کند و عملکردهای سایر ارگان ها را بی وقفه تنظیم می کند. این مغز شماست که تمام افکار، حرکات و احساس های شما را کنترل کرده و شرایط عملکرد مناسب تان را فراهم می کند. برای حفظ ...
کمبود چه مواد مغذی ای رایج است؟
این نکته در رابطه با پیش ساز ویتامین A، صدق نمی کند. زیرا دریافت بالای آن، تنها سبب رنگ زرد – نارنجی پوست می شود که خطرناک نیست. 5- کمبود کلسیم کلسیم برای تمامی سلول های بدن لازم و ضروری است و از اجزاء اصلی استخوان و دندان می باشد که برای سلامتی آنها خصوصا در دوران های رشد، لازم و ضروری است. همچنین کلسیم برای پایداری استخوان ها لازم است. بعلاوه کلسیم به عنوان مولکول برقرار ...
انواع خرما و خواص آن
به گزارش شفا آنلاین : این میوه در مناطق نیمه گرمسیری و گرمسیری پرورش می یابد. عده ای خاستگاه آن را هندوستان میدانند و باستان شناسان معتقدند کاشت این درخت به پنج هزار سال پیش برمی گردد. گفته میشود که نخل خرما از ایران به چین برده شده و در کشورهای اروپایی مانند اسپانیا کشت شد. این میوه سرشار از انواع ویتامین از جمله E-C-B-A است همچنین دارای فلزات معدنی مثل فسفر، کلسیم، آهن، ید و منیزیم ...
فصل رنگارنگ ، بیماری های متنوع
خانه و وسایل منزل ضد عفونی و تمیز شوند. به گفته این دانشجوی پزشکی، سرماخوردگی یا آنفلوآنزا بیماری های شایع فصل پاییز هستند که آنچنان خطرناک نیستند و به ندرت کشنده هستند اما به دلیل ضعیف کردن سیستم ایمنی بدن ممکن است باعث ابتلا به سایر بیماری ها از جمله بیماری های عفونی گردند. ویروس یک ارگانیسم عفونی است که در سلول جای می گیرد و در آنجا زندگی می کند تا بتواند خودش را تکثیر کند و بعد از ...
کودک باید روزی چقدر آب بخورد؟
چه اتفاقی می افتد؟ وجود آب برای حفظ عملکرد سلول های بدن و دفع مواد زائد ضروری است. از سوی دیگر، نوشیدن آب راهی برای جبران آبی است که از طریق ادرار، مدفوع، تعریق و تنفس از دست می رود. آب تنظیم کننده درجه حرارت بدن است و از بروز یبوست و مشکلات ادراری و حتی مشکلات دهان و دندان پیشگیری می کند و بهترین مایع برای کنترل درست وزن گیری است. آیا می توان آبمیوه ها را جایگزین آب خالص ...
بخشش فتنه گران سال 88 غیرممکن است/ همه پرسی در کردستان نقشه شوم دشمن/حمایت از دستگاه قضا در مقابله با ...
که باعث شد حضرت زینب سلام الله علیها مصائب کربلا را صبورانه تحمل نماید و پس از حضور در برابر یزید قاطعانه و بدون آنکه کوچکترین تردیدی داشته باشد در پاسخ به یزید لعنت الله علیه که از حضرت زینب سلام الله علیها پرسید در کربلا بر شما چه گذشت قاطعانه پاسخ دهد: "مارایت الا جمیلا" در کربلا به جز زیبایی چیزی ندیدم. امام جمعه شلمزار در آغاز خطبه دوم نماز جمعه این هفته شلمزار به مهمترین مناسبت ...
طلاق منفورترین حلال
بدون تردید در هیچ آیینی به اندازه اسلام بر ا ستحکام نظام خانواده تاکید و پافشاری نشده است. اسلام برای لحظه لحظه زندگی زناشویی دستور العمل هایی ارائه نموده است تا با عمل کردن به آن ها خطرات و تهدیدها بر طرف شود. محبوبترین بناها در اسلام پیمان مقدس ازدواج است و منفورترین چیز نزد پروردگار، خانه ای است که با طلاق و جدایی از هم فرو پاشد. رسول اکرم صلی الله علیه وآله فرمود: ما بنی ...