خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض زایمان سزارین و طبیعی، باورهای غلط!
به دلیل افزایش میزان زایمان سزارین و کاهش دسترسی به زایمان واژینال مطالعات بسیار زیادی درباره مضرات زایمان سزارین و طبیعی انجام شد و این دو روش در موارد زیادی مورد مقایسه قرار گرفت. نتیجه تمام این تحقیقات نشان داد در مواردی که دلیل قانع کننده ای برای سزارین وجود دارد، زایمان واژینال امن ترین راه برای تولد نوزاد و سلامت مادر محسوب میشود. در اینجا برخی باورهای اشتباه درباره زایمان سزارین مورد اشاره ...
این سبزیجات پرخاصیت را بخورید تا سکته نکنید
18 سال را بررسی و رژیم غذایی و عادات فعالیت بدنی آنها را در مدت 7 روز ارزیابی کردند، پس از این مدت ساختار و عملکرد بطن چپ این نوجوانان با استفاده از اکوکاردیوگرافی ارزیابی شد. سبزیجات پر خاصیتی که قلبتان را از خطر سکته محفوظ نگه می دارد دراین مطالعه نشان داده شد نوجوانانی که کمترین میزان ویتامین k-1 را مصرف کرده بودند بطن چپ آنها نسبت به بطن راست بزرگ تر بود همچنین حدود 10 ...
پستان گرفتن نوزاد، نحوه و مدت شیر خوردن
به قسمت آخر شیر که کم حجم و پرچرب است شیر پسین با Hindmilk می گویند. اگر مادر زود به زود پستان مورد مکیدن را تغییر دهد ، شیر کم چربی عاید نوزاد شده و معده او از شیر کم کالری پر می شود. افزایش وزن نوزادی که Foremilk زیاد و Hindmilk ناکافی در یافت می کند ممکن است کند شده و موقع مکیدن پستان و در فاصله تغذیه ها نق بزند و مدفوع آبکی سبز داشته باشد. مطالعه نشان داده است اعم از این که نوزاد همیشه در هر ...
اگر منظم ورزش نکنید، چه اتفاقی می افتد؟
مانند انجام تمرین های استقامتی و قلبی و عروقی مانند وزنه برداری است. تحقیقات نشان داده که ورزش به افزایش سرعت سوخت و ساز بدن در حال استراحت (RMR) کمک می کند که سرعت RMR، سرعتی است که در آن سوخت و ساز بدن تان زمانی که ورزش نمی کنید عمل می کند یا در غیر این صورت فعال می شود. در حالیکه RMR تحت تاثیر چند عامل دیگر هم قرار دارد که شامل وزن بدن فرد و توده عضلانی می شود، افزایش سرعت RMR با ورزش ...
علت ثابت ماندن وزن؛ 20 دلیل رایجی که نمی گذارد وزن کم کنید
مهم ترین وعده ی غذایی برای مصرف پروتئین است. مطالعات نشان می دهد افرادی که صبحانه ی پُرپروتئین مصرف می کنند، کمتر گرسنه می شوند و در طول روز کمتر هوس می کنند به سراغ هله هوله بروند. مصرف پروتئین بالا به جلوگیری از کُندشدن متابولیسم نیز کمک می کند. کُندی متابولیسم عارضه ی جانبی شایعی در طول کاهش وزن است. همچنین از افزایش مجدد وزن جلوگیری می کند. درصد زیادی از افرادی که در ازدست دادن وزن ...
حقایقی ناگفته از ویتامین ها
.... ما برای سلامت استخوان های مان به کلسیم نیاز داریم، پس چرا کلسیم را به صورت مکمل آن مصرف نکنیم؟ به زنان هم توصیه می شود به مصرف کلسیم بیشتر توجه کنند. اما این میان نکته ای وجود دارد؛ هنوز ثابت نشده که مکمل های کلسیم بتوانند تراکم استخوانی را افزایش دهند. مطالعه ای نشان داده آنهایی که روزانه مکمل کلسیم مصرف کرده بودند، بیشتر در معرض شکستگی استخوان لگن قرار داشتند! برای تامین کلسیم ...
چگونه قرمزی صورت را برطرف کنیم؟
. هرگز یخ را مستقیما روی پوست نگذارید چون سرما می تواند به سلول های پوست آسیب بزند. 2. آلو ئه ورا می توانید از ژل آلو ئه ورا برای برطرف کردن قرمزی پوست کمک بگیرید. آلو ئه ورا خاصیت التیام بخش روی پوست دارد چون ویژگی های ضد التهابی دارد که به کاهش التهاب، خارش و خشکی پوست کمک می کند. یک برگ آلو ئه ورا را برش بزنید و ژل آن را خارج کنید. ژل را به پوست صورت تان بمالید و ...
میر جلیلی: آستان قدس ” گروه بانک اسلامی رضوی” ایجاد کند/ ابونوری: بانکداری امروز ما نیازمند سنت شکنی است
بانک اسلامی توسعه را در کشور بومی سازی کند. الگوی مسلمان ها در سال 1975 این بود که ما می خواهیم بانکی ایجاد کنیم که بر اساس تعالیم اسلامی باشد. از میان انواع بانکها، بانک توسعه ای را انتخاب کردند. زیرا پروژه ای است و تنها به پروژه، تسهیلات مالی می دهد و لذا سود و زیان پروژه به طور مشخص قابل محاسبه است و شبهه ربا ندارد. یکی از دلایلی که ما شاید در اجرای بانکداری اسلامی به مشکل برخوردیم این ...
بررسی عوامل چندقلویی
دارند بیشتر دیده می شود، البته رابطه اضافه وزن و داشتن فرزند دوقلو، فقط درباره دوقلوهای همسان صادق است. از سوی دیگر تحقیقات نشان داده است که احتمال چند قلوزایی در مادران قدبلند بیشتر از زنان دیگر است. مصرف دارو: داروهایی که در نازایی استفاده می شود، به شدت احتمال حاملگی های چند قلو را افزایش می دهد. برای مثال در موارد استفاده از کلومی فن (clomiphen) حدود 6 تا 7 درصد و با مصرف ...
با مصرف این نوشیدنی ، لاغر شوید
، فواید بیشتری برای سلامت دارند چراکه مواد شیمیایی چای سبز در خون و بافت بدن جذب می شوند. وی در ادامه می افزاید: یافته های جدید ما نشان می دهد چای سیاه از طریق یک مکانیسم ویژه بوسیله میکروبیوم های روده، ممکن است در سلامت و کاهش وزن انسان ها نیز نقش داشته باشد. نتایج نشان می دهد هر دو چای سبز و سیاه پروبیوتیک های هستند که موجب تحریک رشد میکروارگانیزم های خوب بدن شده و در سلامت فرد نقش دارند. منبع : برنا ...
تکنولوژی چه زمانی جاده ها را بدون تصادف خواهد کرد؟
. نکته مفقود شده با این حال یک طنز عمیقی در اینجا وجود دارد. مقامات فدرال تا حد بسیار زیادی از علم جدید و در حال ظهور ایمنی تصادفات برخوردار بودند اما آن را نادیده گرفتند. در اوایل دهه 1950، محققان نظامی ایالات متحده در دانشگاه هایی مانند کورنل و ایالت وین، مشغول مطالعه درباره میزان تحمل بدن انسان در مقابل نیروی وارد شده (اغلب از طریق انجام آزمایش های وحشتناک بر روی اجساد و ...
خدمت عاشقانه برطرف کننده مشکلات روستاییان خواهد بود/ گردشگری گامی مهم در مسیر تقویت اشتغال روستایی
به گزارش بلاغ ، در مورد روستا تعاریف متفاوتی وجود دارد ولی ساده ترین تعریف جمع شدن عده ای به صورت یک اجتماع کوچک در فضایی خارج از امکانات مرسوم شهری را می توان برای آن برشمرد. با توجه به این که روزی در تقویم ملی به نام روز روستا انتخاب شد خود نشان دهنده اهمیت موضوع روستانشینی است، از این رو باید در این زمینه های مختلف مسائل روستا و روستانشینان مورد بررسی قرار گیرد و شاخص های مختلف به ...
این بار شاه میگوها کارآفرینی می کنند!
کجا بوده است؟ مطالعات ژنتیک و دیرین شناسی نشان می دهد منشا پیدایش و گونه زایی شاه میگوها دریای باستانی تتیس بوده است که بخش بزرگی از آن دریا در پهنه ایران امروزی ما قرار گرفته و دریاچه خزر جزو بازمانده های آن دریاست. جالب ترین چیزی که در جریان مطالعاتتان روی شاه میگوها متوجه شدید، چه بود؟ انتظار داشتیم با توجه به دوره خیلی طولانی لاروی شاه میگوها، یکنواختی زیادی در بین افراد جمعیت ...
دیابت نوع 2 را از خودتان دور کنید
...، قابل پیشگیری است. بیماری های مرتبط با دیابت نوع دوم نیز به اندازه ی این حقایق گفته شده، ترسناک هستند. دیابتی ها، ریسک بیشتری در بیماری ها قلبی، سکته ی مغزی، نارسایی کلیه، بیماری عروق محیطی و برخی انواع سرطان ها دارند. البته بهترین راه پیشگیری از عوارض و بیماری های ناشی از دیابت نوع دوم، پیشگیری از این بیماری به عنوان اولین قدم است، اما چگونه؟ مطالعه ای نشان داده برخی از ...
دلیل برای به بن بست رسیدن اقتصاد/ مجمع روحانیون مبارز دیروز و امروز/ حمایت وارونه اروپا از برجام!
برای سوءاستفاده آمریکا باقی نگذارید، چرا گوش نکردید؟ ثانیا سخن آمریکا و اروپایی ها هم همین است که می خواهند از آن نتیجه مذاکره مجدد را بگیرند و برجام 2 را بر ایران تحمیل کنند. آقای ظریف باید پاسخ دهد با چه هدفی با بازی در زمین آمریکایی ها و اروپایی ها این سخن را تکرار می کند؟ محمدجواد ظریف با چراغ سبز نشان دادن به آمریکایی ها برای مذاکره مجدد درباره مسائل منطقه در پاسخ به سؤال فرید زکریا ...
کاهش سریع فشار خون بالا با این مواد غذایی!
بپزید و بخورید. لبوی برشته یا سرخ شده همراه سبزیجات لذیذ و خوشمزه است. همچنین می توانید لبو را به صورت چیپس تهیه کنید. وقتی با لبو سر و کار دارید مراقب باشید چون آب آن می تواند دست ها و لباس تان را لک کند. رابطه زنجبیل و فشارخون بالا زنجبیل می تواند به کنترل فشار خون کمک کند و همانطور که پژوهش ها نشان داده زنجبیل، جریان خون را بهبود داده و عضلات اطراف رگهای خونی را شل می کند ...
کاهش ابتلا به بیماری های قلبی عروقی با مصرف پتاسیم بیشتر
استاد پاتولوژی در دانشگاه آلاباما شهر بیرمنگام آمریکا نشان داد که پتاسیم بیشتر به رژیم غذایی می تواند راهی برای مبارزه با تصلب شرایین و کاهش خطر بیماری قلبی باشد. پتاسیم ، ماده ای معدنی و ضروری برای بدن است و نه تنها به بهبود کارکرد سلولی، عصبی و تقویت ماهیچه ها کمک می کند که ضربان قلب را تنظیم می کند. پرتقال، موز، سیب زمینی، گریپ فروت، هویج، اسفناج و دیگر سبزیجات سبز برگ، منبعی قوی برای ...
یک واحد روغن زیتون شناسی!
1958 پژوهشی معروف بر روی اثرات روغن زیتون انجام شد. نتایج این پژوهش نشان داد که مصرف چربی های تک اشباع نشده باعث کاهش میزان کلسترول بد خون و در نتیجه کاهش میزان بیماری های قلبی می شود. (این مطالعه شامل زنان نمی شد) در این پژوهش که هفت کشور منطقه مدیترانه بررسی و مقایسه شدند نشان داد که یونان، کمترین میزان بیماری قلبی را دارد زیرا نسبتاً اغلب مردم مصرف کننده روغن زیتون بودند. در نظر ...
عواقب مرگبار کم خوابی
می رسید. 4. خواب و معکوس کردن فرآیند پیری بدن، شب ها پس از یک روز نبرد با پیر شدن خود را احیا می کند. زمانی که ما خواب هستیم، سوخت و ساز بدن مان تغییر می کند. این لحظه ای است که فرآیند خوددرمانی شروع می شود و در هر ثانیه، حدود 50 میلیون سلول صدمه دیده با سلول های تازه و نو جایگزین می شود، اما فقط افرادی که خواب شبانه کافی دارند، می توانند این سرچشمه جوانی بدن را فعال کنند ...
مصرف ویتامین D ریسک حمله ناگهانی آسم را کاهش می دهد
تقویت واکنش های ایمنی به ویروس های تنفسی و کاهش التهاب مضر دستگاه تنفسی، عاملی حفاظتی در مقابل حملات آسم هستند. محققان این مطالعه داده های 955 شرکت کننده را در قالب هفت آزمایش کنترل شده تصادفی که از لحاظ مصرف مکمل های ویتامین D آزمایش شده بودند، بررسی کردند. نتایج مطالعات نشان داد مصرف مکمل ویتامین D منجر به کاهش 30 درصدی میزان حملات آسم که نیاز به درمان با قرص یا تزریق استروئیدی ...
مراقب عوارض مصرف روغن سویا اصلاح شده ژنتیکی باشید
... محققان تاثیرات متابولیکی بلندمدت روغن سویا را با روغن سویا GM مقایسه کردند. پژوهشگران همچنین هردو نوع روغن سویا را با روغن نارگیل، که سرشار از اسیدهای چرب اشباع شده است مقایسه کردند؛ وجود اسیدهای چرب اشباع شده موجب حداقل میزان اضافه وزن می شود. فرانسیس اسلادک، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: هر سه نوع روغن موجب افزایش میزان کلسترول در کبد و خون شدند و این باور را ...
درمان درد آرتروز زانو
امر باعث می شود بدن درد مفاصل را احساس نکند. مکمل ضد درد گلوکوزامین و کندرویتین سولفات (موجود در غضروف انسان) برای درمان درد و التهاب همراه با آرتروز بسیار محبوب هستند. مطالعات بی شماری برای بررسی تاثیر این مواد انجام شده است. مثلا مطالعه انجام شده در سال 2015 مشخص کرد که این مواد به طور قابل توجهی درد را کاهش می دهد و عملکرد افراد را بهبود می بخشد. معمولا ...
نقش مهم و حیاتی خواب در توانایی مغز
سلول های قبلی می شود. -خواب کافی سبب کاهش دردهای مزمن می شود مطالعات جدید نشان می دهد خواب کافی و باکیفیت یکی از مهمترین روش های کاهش درد است و به همین دلیل پزشکان در دوره نقاهت بیماری یا عمل جراحی، استراحت کامل را توصیه می کنند. – خواب کافی قدرت استدلال و تفکر را افزایش می دهد کیفیت خواب یکی از مهمترین فاکتورهای نحوه تفکر و استدلال منطقی است. توصیه شده است هنگام مواجهه با ...
پروتئین عامل نارسایی قلبی در زنان بالای 50 سال
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، بر طبق یک مطالعه جدید ارائه شده در کنفرانس علمی سالانه انجمن قلب آمریکا، زنان بالای 50 سال که در رژیم غذایی خود از پروتئین بالایی استفاده می کنند، ممکن است که بیشتر در خطر ابتلا به نارسایی های قلبی قرار گیرند، به خصوص اگر منبع این پروتئین ها گوشت باشد. محققان دریافته اند که زنان بعد از یائسگی به دنبال استفاده از میزان بالایی پروتئین هستند، که در ...
موثرترین راه برای کاهش فشارخون مردان چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، نتایج یک مطالعه جدید در فنلاند نشان داده است، سونا می تواند نقش پررنگی در کاهش فشار خون بالا و عدم ابتلا به آن در مردان داشته باشد. محققان فنلاندی با تکیه بر نتایج مطالعات خود دریافتند، مَردهایی که طی یک هفته 4 بار به سونا می روند، خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا 46 درصد در خود کاهش می دهند. کارشناسان بهداشتی معمولا به افرادی که از فشار خون بالا ...
کاهش احتمال ابتلا به سرطان با این ادویه
ماده غذایی ضددیابت شناخته شده است، زیرا از طرفی قند خون را کاهش می دهد و از طرف دیگر میزان حساسیت هورمون انسولین (تنظیم کننده قندخون) را افزایش می دهد.دیابت زمانی رخ می دهد که انسولین کارایی خود را از دست بدهد و نتواند میزان قندخون را کنترل کند یا فرد نتواند مقدار قند موردنیاز بدنش را مدیریت کند. از دست رفتن کارایی انسولین ممکن است به علت اضافه وزن یا کاهش سوخت و ساز بدن باشد. مراقبت از ...
مواد غذایی به ظاهر سالم اما مضر!
فلاوانول کاکائو را در رژیم روزانه خود مصرف می کنند، در آزمون های اندازه گیری توجه و حافظه پیشرفت های قابل توجهی به دست می آورند. مطالعه ای که در مجله انگلیسی تغذیه نیز سپتامبر سال جاری میلادی به چاپ رسید نشان داده که مصرف شکلات تلخ با کاهش 22 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی همراه بود. اگرچه فلاوانول گیاهی کاکائو مسئول مزایای زیادی برای سلامت است اما برخی کارخانه های سازنده شکلات تلخ ...
خوراکی هایی که در سلامتی موثرند
برای اندام ها تامین کند. در نتیجه عملکرد ارگان ها و اندام های بدن، مختل خواهد شد. یکی از چیزهایی که با کم خونی مبارزه می کند، چغندر است. چغندر مقدار قابل توجهی آهن دارد که به تولید مجدد سلول های قرمز خون کمک می کند. همچنین چغندر هم شیرین است و هم سرشار از فیبر و ویتامین C که باعث می شود غذایی لذیذ و مغذی برای افزودن به هر وعده ای از غذای تان باشد. مطالعه ای نشان داد مصرف آب ...
کمبود چه مواد مغذی ای رایج است؟
این نکته در رابطه با پیش ساز ویتامین A، صدق نمی کند. زیرا دریافت بالای آن، تنها سبب رنگ زرد – نارنجی پوست می شود که خطرناک نیست. 5- کمبود کلسیم کلسیم برای تمامی سلول های بدن لازم و ضروری است و از اجزاء اصلی استخوان و دندان می باشد که برای سلامتی آنها خصوصا در دوران های رشد، لازم و ضروری است. همچنین کلسیم برای پایداری استخوان ها لازم است. بعلاوه کلسیم به عنوان مولکول برقرار ...
فواید استاتین
(VTE) جلوگیری می کند. حرکت لخته در داخل وریدهای عمقی را ترمبوآمبولی می نامند. مطالعات نشان می دهد استاتین خطر بروز VTE را 15 تا 25 درصد کاهش می دهد. VTE یکی از مهمترین دلایل حمله قلبی و سکته مغزی است. البته داروی استاتین با برخی داروها تداخل دارد و باید تحت نظر پزشک مصرف شود؛ ولی این مطالعه دستورالعمل های جدیدی را برای درمان بیماری های قلبی پیش روی محققان قرار می دهد. چندی پیش نیز ...
