سایر منابع:
سایر خبرها
تحریک غدد شیری، پنج راه افزایش
مادران شیرده و کودکان می شود. همچنین سیاه دانه، ضد درد، ضد سرطان، ضد حساسیت، هضم کننده غذا، ادرارآور، کاهش دهنده پرفشاری خون، کاهش دهنده اوره خون، محرک سیستم ایمنی بدن، مقوی معده و شیرافزاست. روزانه مصرف 2 گرم سیاه دانه بلامانع است، بهتر است دانه ها له شوند تا اثر آن ها بیشتر گردد. گرچه عوارض جانبی از سیاه دانه گزارش نشده است ولی توصیه می گردد این گیاه در دوران بارداری مصرف نشود. 5- سیب ...
شیر خشک با شیر مادر، چه تفاوتی دارد؟
هایی که از شیر گاو تولید شده اند، مناسب ترین نوع شیرخشک هستند. اصولا شیر گاو به دلیل سنگین بودن، با داشتن 3 تا 4 برابر پروتئین بیشتر و 5 تا 7 برابر مواد معدنی بیشتر از شیر مادر، برای نوزاد بسیار دیرهضم است و ممکن است او را دچار ناراحتی های گوارشی کند؛ ولی وقتی از شیر گاو برای تولید شیرخشک استفاده می شود، ترکیبات آن تغییر می یابد و برای نوزادان قابل هضم می شود. شیرخشک های ایجاد شده از ...
بیماری هایی که به سراغ فست فودخورها می روند
...، یعنی مری، معده، اثنی عشر و روده بزرگ فرد مصرف کننده را بیمار می کند. برای مثال فرد به دلیل مصرف سالاد، سبزی یا غذای آلوده به اسهال خونی مبتلا می شود. در برخی مواقع نیز افزودنی و نگهدارنده در فست فود باعث بروز دل درد، اسهال و استفراغ می شود. در بسیاری از موارد بیماری فقط به دلیل مصرف غذای آلوده بروز می کند؛ یک ساندویچ می تواند علاوه بر میکروب های قارچی و ویروسی، بیماری های غیرعفونی همچون تنگی ...
وقتی کودک دچار تهوع و استفراغ می شود، چه کنیم
. رنگ استفراغ معمولی تا حدودی زرد و به علت برگشت صفرا به معده است. در صورتی که رنگ آن کاملا صفراوی یعنی زرد روشن یا سبز باشد می تواند علامت انسداد روده باشد. گاهی حالت تهوع ممکن است منفرد باشد و بدون بروز هرگونه استفراغی رخ دهد. این حالت برای کودک ناراحت کننده و معمولا با علائم دیگری مثل افزایش بزاق، افزایش ضربان قلب و تنفس و کاهش تون عضلات معده همراه است. استفراغ بدون تهوع ...
فواید مصرف نمک طبیعی
به آن موجبات عوارض بیشتر آن چه در افراد گرم مزاج و چه سرد مزاج را فراهم می آورند. طبیعت نمک، گرم و خشک است و برای سردمزاجان و هضم بهتر غذا، مفید است؛ نمک برطرف کننده سنگینی معده و بازکننده گرفتگیهای کبد و طحال یعنی یکی از بهترین داروها برای بیماری کبد چرب است. نمک، کشنده کرم معده و روده و دفع کننده باد است؛ محمد بن یعقوب کلینی می گوید روایت شده از حضرت ابی عبدالله علیه السلام ...
بهترین غذا برای فرد سرما خورده
جلوگیری از ابتلا به سرما خوردگی تاکید می شود. حق شناس ادامه داد: افرادی که مبتلا به سرماخوردگی می شوند نیز باید از مصرف غذا های چرب و سنگین، سرخ کردنی، تخم مرغ، ساندویچ، کنسرو و تنقلات پرهیز کنند. وی مصرف شربت عسل را از جمله بهترین راهکار ها برای جلوگیری از ابتلا به سرما خوردگی دانست و خاطرنشان کرد: مخلوط عسل، آب و آب لیمو می تواند از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کند. این متخصص طب سنتی با اشاره به بهترین غذا ها برای افراد مبتلا به سرماخوردگی تصریح کرد: سوپ داغ حاوی پیاز، سیر و مقداری فلفل بهترین غذا برای فرد سرما خورده به حساب می آید. ...
تجربیاتی که قیمت آن چین و چروک دوران سالمندی است
...> کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند خاطرنشان کرد: سالمندان باید مایعات فراوانی بنوشند، مصرف زیاد چای مضر است و این افراد باید در طول روز شش تا هشت لیوان آب بنوشند. امیرپور در خصوص مصرف چای سالمندان، اظهار کرد: این افراد باید حداقل یک ساعت بین خوردن چای و غذا فاصله اندازند. وی ادامه داد: اگر این افراد یبوست دارند، باید یک قاشق مرباخوری روغن زیتون در ...
پیشگیری از یبوست مزمن با مصرف چای
به طور اساسی در بهبود مشکلات گوارشی نظیر سوءهاضمه، نفخ، کولیک یا دل پیچه، گاز روده، سوزش معده و حتی سندرم روده تحریک پذیر سودمند است. جویدن یک قاشق چای خوری تخم رازیانه بعد از وعده های غذایی به هضم غذاها و بهبود معده درد و نفخ کمک می کند. زمانی که از سوءهاضمه رنج می برید، می توانید دمنوش رازیانه بنوشید یا نصف قاشق چای خوری پودر تخم رازیانه را همراه با آب و دو بار در روز مصرف کنید. چای ...
تغذیه با شیر خشک، کدام بهتر است؟
.... اسیدهای چرب امگا 3 به فعالیت مغز و بینایی نوزاد کمک می کند، برخی از شیر خشک های موجود حتی شامل یک ماده پروبیوتیک هستند که به رشد باکتری های سالم در داخل روده نوزاد کمک می کند. فرمول شیر پروبیوتیک شبیه شیر مادر بوده و ایمنی بدن نوزاد را فراهم می کند، در شش ماهگی نوزاد باید 28- 45 اونس از انواع شیر خشک ها مصرف کند. در نهایت، به عنوان یک مادر، شما می توانید عادات غذا خوردن سالم را به ...
آیا فرار از آنفلوانزا ممکن است؟
تخلیه شوند. البته یادتان باشد که دستگاه را روزانه تمیز کنید. برای جلوگیری از سرایت بیماری آنفولانزا به دیگران، دستان خود را مرتب بشویید. خصوصا پس از تماس با ترشحات بینی و دهان و پیش از دست زدن به غذا یا مواد غذایی. در صورتی که دچار درد هستید، کمپرس گرم یا صفحه گرم کننده بگذارید. در خصوص داروها، هیچ درمان یا داروی خاصی برای بهبود آنفولانزا وجود ندارد. آنتی بیوتیک ها، ویروس ها را از ...
روش درست تغذیه نوزاد، بهتر است بدانید
ضروری را تأمین کند. مصرف نمک، شکر و چربی ها را در غذاهای کودکان بسیار محدود کنید. کمالی با اشاره به اینکه عادات غذایی خیلی زود در کودکان شکل می گیرد، توصیه کرد: بنابراین استفاده از غذاهای سالم و متنوع برای کودکان اهمیت زیادی دارد. غذاهایی که کودک می خورد، باید متناسب با وزن، سن و نیازهای فیزیکی اش باشد. برخی غذا ها، برای کودکان غذاهای سالمی نیستند و خوردن آن ها می تواند خطراتی به همراه داشته باشد ...
توصیه های تغذیه ای برای سالمندان
، از طریق شبکه های بهداشتی و درمانی به سالمندان هر ماه یک عدد مکمل 50 هزار واحدی ویتامین د داده می شود. شیر و لبنیات از منابع غنی کلسیم هستند. در برخی افراد، مصرف شیر تازه، به خصوص سالمندان به علت ایجاد ناراحتی معده ناشی از سایر غذاهای غنی از کلسیم از جمله ماست و پنیر به عنوان جایگزین شیر توصیه می شود. با افزایش سن توانایی جذب ویتامین ب 12 بدن حتی در افرادی که عملکرد عصبی طبیعی دارند، کاهش ...
غذای کمکی نوزادان، کی شروع کنم؟
غذای کمکی با حجم کم و دارای انرژی بیشتر، نرم با هضم آسان، ارزان و مناسب عادت غذایی خانواده، بهداشتی و تازه و امکان استفاده از آن در حجم را از خصوصیات غذای کمکی مناسب برشمرد. این استاد یار دانشگاه با اشاره به این که، غذا را طوری باید به کودک داد که دراو میل به خوردن بیشتر شود، افزود: برای خوردن به کودک نباید التماس کرد و یا کودک احساس کند غذا را به خاطر مادر می خورد. این مقام ...
دمنوش هایی خارق العاده مختص افراد دیابتی! + طرز تهیه
روی شعله غیرمستقیم قرار دهید تا دمنوش آماده شود. خواص ریحان از نظر طب سنتی، مصرف ریحان در کنترل سطح قند خون تاثیر چشمگیری دارد. طرز تهیه دمنوش ریحان برای تهیه دمنوش ریحان، چند برگ ریحان را در یک قوری آب جوش بریزید تا به مدت پنج دقیقه دَم بکشد. خواص گزنه در طب سنتی، مصرف گیاه گزنه سبب کاهش گلوکز خون می شود همچنین عصاره برگ گزنه نقش ...
آقایان در مصرف این مواد غذایی احتیاط کنند!
انسان بسیار مفید است. پروتئین شیر شبیه پروتئین تخم مرغ است اما در صورتی که افراد نخواهند از منابع حیوانی تغذیه کنند، باید به سراغ غلات و حبوبات و انواع گردوها بروند. لاکتوز لاکتوز همان قندی است که به طور طبیعی در شیر وجود دارد. نوشیدن شیر برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، می تواند موجب دل درد، نفخ معده، اسهال و گرفتگی عضلات شکم شود. کلسیم کلسیم به میزان فراوان ...
مراقبت بعد از سزارین، چه کارهایی لازم است؟
...، پیاده روی سبک را جزء برنامه های روزانه خود قرار دهند. پیاده روی سبب می شود تا جریان خون، بهتر و سریع تر در بدن به گردش درآید و زخم ناشی از عمل سزارین به سرعت بهبود پیدا کند. 4- مادران سزارینی باید مقادیر زیادی مایعات و به خصوص آب بنوشند تا توانایی بدن برای التیام زخم ها افزایش پیدا کند. 5- به مادران سزارین توصیه می شود از بلند کردن اجسام، جدا خودداری کنند. حتی بلند ...
مصرف سالانه فست فود در ایران
شفاآنلاین سلامت متخصص طب سنتی اعلام کرد مردم ایران سالانه 16 هزار میلیارد تومان فست فود می خورند در حالی که غذاهای سنتی سالم و کم هزینه ایرانی بسیار زیاد است. به گزارش شفاآنلاین ، دکتر ابراهیم ایران دوست در حاشیه دومین همایش تغذیه( Nutrition ) سالم افزود: مواد نگهدارنده غذاهای آماده سبب بیماری در بدن می شود و به مردم توصیه می کنیم از خوردن گوشت گوساله و گاو نیز به دلیل طبع سرد آن ...
بررسی علل و فواید دود کردن اسپند برای سلامتی
بسیار مفید است 15-روغن اسفند از نظر طبیعت گرم وخشک است و برای رفع فلج و لقوه رعشه سستی صرع و پریدن ناگهانی اعضای بدن چه از طریق خوردن و چه استفاده از ضماد آن مفید است تنقیه با آن نیز برای تسکین درد کمر و سیاتیک و سردی کلیه و رحم بسیار مفید است تذکر مهم 1- اسفند برای گرم مزاجان مضر است سبب درد دل بهم خوردگی و استفراق می شود که برای رفع آن می توان میوه های ترش و سکنجبین ...
3 نسخه برای لاغر شدن با سر مشق DAN
ژن های موجود در سلول ها می توانند تحت تاثیر غذاهایی قرار گیرند که در دسترس شان است. در واقع با استفاده از غذا می توان عملکرد ژن ها را تغییر داد. رفتار ژن ها و مولکول های پروتئینی که در بدن ما تولید می شود تحت تاثیر مواد مغذی در دسترس سلول ها قرار دارد. پروتئین ها نیز به نوبه خود ساختارهایی تولید کرده و یا عملکردهای شیمیایی سلول ها را با خود حمل می کنند. در بررسی ها مشخص شده است ...
علت آروغ زدن چیست؟
... اگر می خواهید بیشتر بدانید : علائم رفلاکس اسیدی معده کدام است؟ اگر آروغ زدن همراه با تهوع یا سوزش سر دل باشد – یا حس کنید زمانی که از دهانتان خارج می شود کمی احساس سوزش دارید – ممکن است در واقع دچار بیماری رفلاکس معده GERD باشید که به نام رفلاکس اسیدی معده هم شناخته شده است. به گفته برگرین " مردم گاهی احساس می کنند که غذا یا مایع تا قفسه سینه یا حتی گلویشان بالا می آید. اگر این ...
درمان درد آرتروز زانو
امر باعث می شود بدن درد مفاصل را احساس نکند. مکمل ضد درد گلوکوزامین و کندرویتین سولفات (موجود در غضروف انسان) برای درمان درد و التهاب همراه با آرتروز بسیار محبوب هستند. مطالعات بی شماری برای بررسی تاثیر این مواد انجام شده است. مثلا مطالعه انجام شده در سال 2015 مشخص کرد که این مواد به طور قابل توجهی درد را کاهش می دهد و عملکرد افراد را بهبود می بخشد. معمولا ...
کاهش احتمال ابتلا به سرطان با این ادویه
شفاآنلاین سلامت دارچین نوعی ادویه مقوی است که به خاطر تاثیراتش در سلامت بدن از دیرباز جایگاه ویژه ای در طب سنتی داشته است. امروزه نیز با کشف خواص درمانی گسترده آن در بسیاری از کشورها مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش شفاآنلاین ، بر اساس تحقیقات بین 26 دارویی که منشا گیاهی دارند، دارچین بالاترین رتبه را در جلوگیری از اکسید شدن سلول های بدن داراست.بو،مزه و رنگ بی نظیر دارچین، به خاطر ...
10گیاه مفیدبرای لوزالمعده رابشناسید
درمانی برگ درخت زیتون آشنا می شوند. این برگ حاوی مواد موثری است که گردش خون را تنظیم کرده، بدن را سم زدایی می کند، رادیکال های آزاد را از بین می برد و فشار خون را کاهش می دهد. این برک حاوی اوله روپین که ضد التهابی است و بر لوز المعده تاثیرگذار می باشد. ورم لوزالمعده را برطرف و سلول های آسیب دیده را ترمیم می کند و جلوی انتشار سرطان های پستان و لوزالمعده را می گیرد. شیرین بیان (Licorice) شیرین بیان در درمان بسیاری از ناراحتی های لوزالمعده مفید است. این گیاه خواص ضد التهابی قوی دارد و درد و ورم ناشی از پانکراتیت را التیام می بخشد. ...
مواد غذایی به ظاهر سالم اما مضر!
شفاآنلاین سلامت برخی غذاها تنها هاله ای از سلامتی را به دنبال دارند ولی افراط در مصرف آنها می تواند بلای یک رژیم غذایی سالم باشد. به گزارش شفاآنلاین ، اینطور ثابت شده که 5 نوع غذا که تا به حال به عنوان گزینه های مفید شناخته می شدند، مضرات مخصوص خود را هم دارند: مواد غذایی کم چرب: مواد غذایی با اصطلاح چربی آزاد یا کم چرب ممکن است راه خوبی برای کاهش وزن و کاهش ...
خوراکی هایی که در سلامتی موثرند
کنندگی دارد. ضمنا سیر، ویتامین C و B6، همراه با مواد معدنی سلنیوم و منگنز دارد که سیستم ایمنی را تقویت می کنند. 8. موز برای اسهال موز، برای درمان مشکلاتی چون ناراحتی معده و اسهال بسیار مفید است. موز دارای پکتین است که فیبری محلول بوده و با آنزیم های روده ترکیب می شود. بنابراین به تنظیم دفع و حجیم کردن مدفوع کمک می کند. همچنین موز حاوی مواد معدنی است که به عنوان ...
نحوه خوابیدن شما نشان می دهد که به چه بیماری مبتلا هستید!
می خوابند. براساس پژوهش ها افراد در رده سنی 45 الی 54 سال بیشتر به پهلوی چپ یا راست خود می خوابند. ابتلا به بیماری، احساس درد عضلانی، درجه حرارت اتاق خواب ، داشتن استرس و نگرانی قبل از خواب و مواردی از این دست همگی بر کیفیت خواب اثر می گذارند و می توانند سبب بدخوابی و بی خوابی در فرد شوند. مصرف غذا های پرچرب، شور، نوشابه های گاز دار و شیرین، نوشیدنی های حاوی کافئین ...
با این ترفندها به راحتی سیگار را ترک می کنید
...، فکر کنید. به عنوان مثال پس از صرف غذا، همراه با نوشیدن یک فنجان قهوه یا قبل از خواب... تمام آن ساعت ها را روی برگه ای یادداشت کنید. جایگزینی برای سیگار بیابید پس از آن که لیستی از زمان های سیگار کشیدن تان را تهیه کردید، حال نوبت آن است که جایگزینی برای آن بیابید. چه فعالیتی شما را سرگرم کرده یا حس مثبتی به شما منتقل می کند؟ پیاده روی، نوشیدن یک لیوان آب، بوسیدن همسر ...
کودک باید روزی چقدر آب بخورد؟
توصیه نمی شود. هر ماده ای که وارد بدن می شود باید به دمای محیط رسیده باشد. نوشیدن آب خیلی یخ می تواند باعث انقباض عروق معده و جامد شدن چربی ها و بروز اختلال در هضم غذا شود. به دنبال نوشیدن آب یخ احتمال درد معده و بروز حالت تهوع افزایش می یابد. از سوی دیگر، بدن برای رساندن دمای آب به دمای بدن باید انرژی صرف کند که این کار باعث کاهش انرژی و خستگی در کودک می شود. کاهش ضربان قلب و گلودرد هم ...
دمنوش هایی که بی خوابی را ضربه فنی می کنند
های ریشه سنبل الطیب تازه را در قوری به همراه 2 لیوان آب جوش ریخت و پس از 2 تا سه دقیقه جوشیدن آن را دَم کرد. دمنوش سنبل الطیب برای افراد سوداوی که با مشکل بی خوابی مواجه هستند، گزینه بسیار خوبی است. طرز تهیه دمنوش بابونه برای تهیه دمنوش بابونه باید پنج گرم از این گیاه را در یک لیوان آب جوش بریزید و به مدت 15 دقیقه آن را دَم کنید. سپس افراد باید این محلول را صاف و ...
هفت خوراکی های مضر برای رفتار شما !
داده اند افرادی که از اضطراب اجتماعی رنج می برند، در برابر عوارض ناشی از مقادیر اندک محرک ها نیز حساس اند. گذشته ازاین، کافئین می تواند جذب مواد مغذیِ تعدیل کننده ی خلق وخو، مثل ویتامین دی و ویتامین بی را کند می کند. وقتی تصمیم می گیرید این محرک ها را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید، دمنوش های طبیعیِ بدون کافئین، به خصوص بابونه، می توانند جایگزین بسیار مناسبی برای قهوه باشند. همچنین تحقیقات نشان می ...