تغذیه مادر در شیردهی، بهترین پیشنهاد - نی نی بان
سایر خبرها
درمان اسهال در کودکان، شیر گاو می خوره!
خنک آماده کرد. در صورتی که کودک همچنان دچار علایم باشد، مرتب به او از این محلول ها بدهید. برای محاسبه میزان کلی مایعی که باید هر روز به شیرخوار بدهید، به جدول زیر مراجعه کنید. مصرف روزانه محلول او.آر.اس یا مشابه آن بدن با استفاده از جدول، میزان کلی مصرف محلول را که مناسب با وزن فرزندتان باشد، تعیین کنید. عدم تحمل پروتئین شیر گاو برخی از کودکان، قادر به تحمل پروتئین شیر ...
جلوگیری از آسم کودکان، چگونه؟
کپنهاگن در تحقیقات خود، 736 زن دانمارکی را در سه ماهه سوم دوران بارداری مورد مطالعه قرار دادند به طوری که مصرف روزانه مکمل امگا 3 گرفته شده از روغن ماهی یا شبهه داروی روغن زیتون را برای آنها تجویز کردند. آنها در هفته 24 بارداری زنان و یک هفته بعد از زایمان، از افراد تحت بررسی نمونه خون گرفتند و این نمونه ها را مورد آزمایش قرار دادند. نتایج به دست آمده نشان داد که میزان امگا 3 در خون زنانی که از ...
کفش پاشنه بلند را در این دوران استفاده نکنید!
. همچنین افزایش هورمون پروژسترون در دوران بارداری باعث شل شدن رباط ها می گردد که نتیجه این موضوع کاهش قدرت پاها می باشد. کفش پاشنه دار به علت ایجاد افزایش فشار بر روی پاشنه می تواند این موضوع را تشدید کند. چه کفشی در دوران بارداری مناسب است؟ کفش های پاشنه بلند برای استفاده روزانه مناسب نیستند. زنان باردار بهتر است پس از هفته 25 بارداری از پوشیدن کفش های پاشنه دار خودداری کنند. کفش های تخت یا کفش کتانی برای دوران بارداری مناسب تر هستند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
33 سال تا رکوردزنی ایران در سالمندی
بیماری های شایع و معلولیت های دوران سالمندی پیشگیری کنند. بررسی تغذیه مناسب، وزن متناسب و مراقبت از مفاصل و... در این زمینه انجام می شود تا از این طریق او را فعال نگاه دارند و کارهای روزانه خود را انجام دهد. وی شیوه زندگی افراد در دوره جوانی را بر سلامت دوره سالمندی موثر دانست و افزود: با رعایت شیوه زندگی سالم می توان سالم پیر شد یا در صورت وجود بیماری عوارض آن را کنترل کرد و جلوی ناتوانی ...
هشدار/ سرطان پروستات در کمین کدام مردان است؟
خیال راحت بنوشد. برنهارد واتسل، یکی از مسئولان موسسه علمی ماکس روبنر، که موسسه تحقیقی مواد غذایی در آلمان است، با یادآوری منابع موجود در شیر مثل کلسیم، ید و پروتئین می گوید: هیچ دلیلی برای منع افراد از نوشیدن شیر وجود ندارد. مطالعات طولانی مدت بر روی تغذیه افراد و بیماری و مرگ کسانی که به دقت مورد تحقیق قرار گرفته اند، نشانگر فواید بسیار مصرف شیر است. این تحقیقات ...
معده درد خود را با این دمنوش درمان کنید
بر سم زدایی بدن به بهتر شدن حرکات دودی روده و جلوگیری از بروز یبوست نیز کمک شایانی می کند. وی افزود: مصرف ترکیب دمنوش های بابونه، گل گاو زبان، سنبل الطیب، بادرنجبویه و افسنتین تاثیر بسزایی در تسکین اعصاب معده دارد. افراد برای تهیه این معجون باید مقدار مساوی از این گیاهان را با هم ترکیب و روزانه سه لیوان از آن را میل کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: استفاده از مخلوط ...
برجام قابل مذاکره مجدد نیست/ مسئولین ریالی برای شورای فرهنگ عمومی خرج نمی کنند/ آمریکا اقتدار را از ...
قضائیه گفت: از اول انقلاب نظام و انقلاب هدف بوده و از جمله روش های بیگانگان تخریب مسئولان عالی رتبه بوده است. یادمان نرفته تخریب ها علیه شهید بهشتی. ریشه تخریب های اخیر علیه رئیس قوه قضائیه وی افزود: امروز دشمنان وارد ترور نرم افزاری برای تخریب رئیس مجتهد قوه قضائیه شده اند. البته ریشه این تخریب ها روشن است. چراکه قوه قضائیه عزمش را جزم کرده است تا با مفسدین اقتصادی برخورد ...
کودک باید روزی چقدر آب بخورد؟
...> میزان نیاز بدن به آب برحسب شرایط آب و هوایی و میزان فعالیت و نوع غذای مصرفی تغییر می کند. نوزادان تازه متولدشده تا 6 ماهگی به دلیل تغذیه با شیر مادر نیازی به آب ندارند چون 80 درصد حجم شیر را آب تشکیل داده است. بعد از این سن و با شروع غذای کمکی باید دادن آب را هم شروع کرد. البته اگر شیرخواری با شیر خشک تغذیه می شود برای رفع تشنگی و دفع املاح حتی زیر 6 ماهگی به آب نیاز دارد. کودکان هرچه ...
بی قراری نوزاد در شیر خوردن، دلیلش چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: پسرم 28 روزه است موقع شیر خوردن تا دو دقیقه گریه و بی قراری دارد چنگ می اندازد صورتش رو و مرا عصبی میکند یه لحظه مک میزند سینه را رها کرده مجددا میگیرد ضمنا روزانه 160 میل شیر خشک میخوره پاسخ دکتر مهدی مرادی، فوق تخصص نوزادان: دوست عزیز اگر روند وزن گیری خوبه بعید است مشکلی در زمینه گرسنگی وجود داشته باشد. به نظر می رسد این مشکل ناشی از کولیک و نفخ شکمی است. بعد از شیر خوردن آروغ نوزاد را بگیرید و بلافاصله او را نخوابانید. کولیک نوزادی تا 3 تا 4 ماهگی طول می کشد و بعد از آن کم کم برطرف می شود. ...
علت خواب سبک نوزاد، چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: نوزاد دو ماهه دارم با وزن تولد چهار کیلو و وزن فعلی شش کیلو. بسیار کم خواب هست و روزها خواب سبک دارد و مدام از خواب میپرد. وقتی بیدار است دائما گریه میکنه و میخواد شیر بخوره که باعث وزن بالاش شده. شب هم هفت هشت ساعت بیشتر نمی خوابه و هر دو سه ساعت برای شیر بیدار میشه و تو خواب ناآرامه. چند بار دکتر بردم میگن هیچ مشکلی نداره. نمیدونم چه کنم که خوابش بیشتر و راحت بشه و کمتر ...
سبز شدن مدفوع نوزاد نشانه چیست؟
نباشد چون نشان دهنده اختلالات کبدی در شیرخواران است و یا اینکه خون در مدفوع شیرخوار مشاهده نشود. درغیر این صورت طیف مختلف رنگ های زرد، نارنجی و سبز مدفوع دال بر بیماری نیست. مادر باید از خوردن غذاهای نفاخ پرهیز کنید همچنین حتما بعد از شیر خوردن آروغ نوزاد را بگیرید.
حقایقی ناگفته از ویتامین ها
، اما ضررش چیست؟ اگر فکر می کنید مصرف روزانه ی مکمل، حال تان را بهتر می کند، باید بدانید زیاده روی کردن در مورد ویتامین ها، برای تان خوب نیست. طبق اعلام موسسه ی ملی سلامت، مطالعه ای که روی 400000 نفر انجام شد نشان داد مصرف روزانه ی مکمل ویتامین باعث افزایش ریسک سرطان می شود. مطالعه ای جداگانه ای هم که روی زنان انجام شد دریافت مصرف روزانه ی مکمل، با افزایش خطر سرطان پوست ارتباط دارد. ...
با معده خالی آب بنوشید تا معجزه اش را در بدن تجربه کنید
مزایای این مورد کاهش وزن خواهد بود. شما می توانید انرژی و انگیزه بیشتری برای کردن داشته باشید. همچنین هضم غذای شما بهتر انجام می شود و گرسنگی کمتری احساس می کنید. نوشیدنی های معجزه آسا برای سم زدایی و چربی سوزی خداحافظی با سوزش معده اگر شما هم سوء هاضمه یا رفلکس اسید معده دارید. زمانی که شروع به نوشیدن آب ناشتا کنید این مشکل ناپدید خواهد شد. بعد از هر وعده ...
قرص آکسار(ACA) و عوارض مصرف آن
. قرص آکسار در شیر مادر ترشح می شود و مصرف آن در دوران شیردهی توصیه نمی شود. توجه داشته باشید که اگر این قرص بوی سرکه بدهد باید از مصرف آن خودداری کرد. مراقبت ها و توصیه های پرستاری - قبل و طی دوره درمان میزان درد و دمای بدن بیمار را کنترل نمائید. - بدلیل وجود آسپرین در ترکیب این دارو، جهت جلوگیری از ایجاد سندرم ری، در زمانی که کودک مبتلا به آنفلوانزا یا آبله مرغان است، از مصرف آن بپرهیزید. - در صورت وجود بیماری های شدید قلبی بااحتیاط تجویز شود. منبع: مجله ستاره ...
7 توصیه برای داشتن وزن متناسب
کوکی) را انتخاب و میل کنید، فقط 350 کیلوکالری انرژی به بدنتان می رسد. البته می توان خوردن دسرها را فقط به مهمانی ها و جشن ها محدود کرد. 4٫ 30 دقیقه ورزش روزانه رژیم غذایی درست تنها در صورتی تاثیر عالی خود را خواهد داشت که فرد شیوه زندگی بی تحرکی نداشته باشد. فعالیت های ورزشی به عملکرد مطلوب سیستم قلبی-عروقی، بهبود کیفیت خواب، تقویت حافظه، پیشگیری از بیماری های مزمن مانند دیابت، افزایش ...
خواص مفیدپسته برای حفظ سلامتی
تبدیل و باعث گشادی عروق خونی و بهبود جریان خون می شود. 4-کمک به کاهش وزن به طورکلی با اینکه مغزها سرشار از انرژی هستند اما در بین غذاهای گیاهی کاهش دهنده وزن، مصرف آنها همواره گزینه مناسبی است. پروتئین و فیبر بالای پسته احساس سیری را افزایش می دهد و باعث کاهش اشتها می شود. در مورد اثر پسته در کاهش وزن، مطالعات کمی صورت گرفته، اما نتیجه همه آنها امیدوارکننده است ...
با این خوراکی ها کلاژن بسازید!
پیشگیری می کنند. قرار گرفتن بیش از اندازه در برابر نور خورشید می تواند به سنتز کلاژن آسیب وارد کند و التهاب در پوست را افزایش دهد. مصرف اسیدهای چرب امگا-3 که در غذاهای دریایی به وفور یافت می شوند، به واقع در مقابله با التهاب و محافظت از کلاژن موفق عمل می کند. از دیگر منابع خوب برای چربی های سالم می توان به آووکادو، گردو، و دانه های چیا اشاره کرد. سیب زمینی شیرین با خوردن تنها یک ...
با این 7 روش سوزش سر دل را درمان کنید
می دهد که کاهش مصرف شکر، بیماری سوزش سر دل را بهتر می کند. در واقع تحقیقات نشان می دهد که خوردن کربوهیدرات ها با شکر بالا حتی بیشتر از یک رژیم غذایی چرب یا قهوه می تواند رفلاکس را بدتر کند و داشتن رژیم با کربوهیدرات کم این علایم را کاهش می دهد. بهتر است از کربوهیدرات هایی که قند پایینی دارند در غذای خود استفاده کنید، مانند لوبیا، کدو حلوایی و انواع بری ها. گلوتن را حذف کنید ...
تشخیص نشانه های اولیه بارداری در سریعترین زمان ممکن
.... احساس سوزش سر دل نیز نشانه دیگری از بارداری است که به دلیل دگرگونی های هورمونی و اسیدی شدن معده رخ می دهد، برای تسکین این حالت مصرف مواد غذایی در چندین نوبت به جای سه وعده اصلی و نوشیدن شیر می تواند راه گشا باشد. کارشناسان به بانوان متاهل توصیه می کنند حتی درصورت استفاده از روش های پیشگیری همیشه به طور منظم تست بارداری انجام دهند تا از وضعیت خود اطمینان پیدا کنند. دستگاه بیبی چک یک وسیله با قیمت مناسب و در دسترس است که می تواند به راحتی در خانه توسط مادر مورد استفاده قرارگیرد و با درصد بالایی باردار بودن یا نبودن را به او و خانواده اطلاع دهد. ...
20 چیزی که برای سلامت بدن شما بسیار مفید است
داشتن همه چیز به طور سالم استفاده از یک مکمل روزانه پروبیوتیک است. تحقیقات نشان می دهد: “پروبیوتیکها به هضم کمک می کنند و برای ایمنی بدن مفید هستند.” تنظیم توازن باکتری های خوب در روده حتی می تواند روحیه شما را بهبود بخشد. بسیاری از سروتونین های ما در واقع در روده تولید می شود، بنابراین بین آنچه در روده اتفاق می افتد و ما احساس می کنیم ارتباط زیادی وجود دارد.” 7) قبل از تمرین، گرم کنید ...
ستاره هایی که سر صحنه فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند
، بود. او مجبور بود که هر روز چند تخم مرغ خام برای صبحانه اش بخورد که یکی از سخت ترین تجربه هایش بوده است. در واقع او باید وزنش را بالا می برد، به همین دلیل مجبور بود که روزی 4000 کالری مصرف کند تا به هدفش برسد. بدتر اینکه او باید رژیم غذایی خاصی را دنبال می کرد. رژیم غذایی او شامل مواد حاوی پروتئین بود تا بتواند عضلاتش را تقویت کند. او می گوید: من مجبور بودم که روزی 60 عدد سفیده تخم مرغ ...
بهترین مولتی ویتامین در بارداری
...: قرص پریناتال از داروهایی است که مورد استفاده زنان باردار است. مصرف این دارو به سلامت جنین کمک شایانی می کند و علاوه بر آن به سلامت استخوان های مادر هم کمک می کند. چنانچه قصد مصرف این دارو را دارید بهتر است آشنایی بیشتری با آن داشته باشید. قرص پریناتال چیست؟ قرص پریناتال (prenatal) برای زنان در دوران بارداری و شیردهی طراحی شده است. این مولتی ویتامین حاوی 13 نوع از ...
چند توصیه کاربردی در خصوص سرماخوردگی نوزاد
...، باید در عرض 10 تا 14 روز درمان شود. اگر نوزاد شما کمتر از 2 تا 3 ماهه است، ابتدا با پزشک تماس بگیرید. برای نوزادان تازه متولد شده، سرماخوردگی به سرعت می تواند به کروپ، پنومونی یا بیماری جدی دیگر تبدیل شود. اکثر سرماخوردگی ها باعث ناراحتی می شوند. اما مهم است علائم و نشانه های کودک را جدی بگیریم. اگر کودک شما 3 ماه یا بیشتر باشد، در صورت موارد زیر با پزشک تماس بگیرید: پوشک ...
سم زدایی بدن و کبد با 30 ماده ی غذایی طبیعی
سیب حاوی ژلاتین گیاهی به نام پکتین و فیبرهایی است که بدن را سم زدایی می کند و قادر است تا آهن مازادی که از طریق مصرف مواد غذایی به بدن تان می رسد را از بین ببرد. یک ضرب المثل معروف هست که می گوید خوردن یک عدد سیب شما را از رفتن به دکتر باز می دارد و قادر خواهید بود تا برای سالیان طولانی خود را از هر گونه بیماری بیمه کنید. می توانید دستورهای غذایی که با سیب درست می شوند را برای میان وعده یا وعده های غذایی تان مصرف کنید. 2- کنگر فرنگی ______________________________________________________________________________________________ ...
آجیل درمانی ، کدام مغز کدام درد؟
طب سنتی و دیگر شیوه های طبیعی درمان بر این باورند که مصرف روزانه 2 عدد گردو می تواند تاثیر زیادی در تسکین و درمان ریفلاکس معده داشته باشد. به گفته این درمانگران مصرف بیش از اندازه گردو عوارض جانبی زیادی به همراه دارد که از میان آنها می توان به ترک لب، زخم شدن دهان و خارش و قرمزی پوست اشاره کرد، بنابراین درمانگران به مردم توصیه می کنند با برنامه ریزی و مدیریت در طول ایام نوروز و دیگر روزهای سال به خوردن حداکثر 2 عدد گردو در طول روز اکتفا کنند و به این ترتیب از خواص درمانی آن برای درمان سنگ کلیه، درمان بیماری های ریوی و تنفسی و پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا بهره ببرند. ...
بعد از سکته قلبی این غذاها را میل کنید
شده پرهیز کنید. پایه رژیم غذایی باید مبتنی بر مواد غذایی گیاهی باشد، که از آن جمله می توان به مقدار فراوان از میوه ها، سبزیجات و حبوبات اشاره کرد. غلات مورد استفاده در رژیم غذایی (نان و پاستا) باید از نمونه های غلات کامل باشند. روزانه یک مشت از مغزهای خوراکی مصرف کنید. از مارگارین و کره پرهیز کنید و به جای آنها از روغن زیتون یا روغن کانولا استفاده کنید. مصرف گوشت قرمز را به یک یا دو بار در ماه محدود کنید. حداقل دو بار در هفته ماهی یا مرغ مصرف کنید. ...
ریشه های روانی کودک آزاری
نیازهای خودشان تامین نشده که ناگهان والد شده اند. گاهی ممکن است پدر و مادر از هوش مناسبی برخوردار نباشند. گاهی اوقات پدر و مادر ممکن است اختلال روانپزشکی داشته باشند. مادری که افسرده است، واقعا نیازهای بچه اش را نمی فهمد یا پدر و مادری که مواد مخدر مصرف می کنند، دنبال تامین نیازهای خودشان هستند و عملا از مشکلات و نیازهای فرزندشان غفلت می کنند. مادرانی که در سن زیر 18 سال بچه ...
رژیم فوق العاده کانادایی آشنا شوید+عکس
، مکمل های غذایی و غذاهای تصفیه شده و فست فودها اجتناب کنید. رژیم غذایی نوردیک در واقع بسیار شبیه به رژیم غذایی مدیترانه ای است. بزرگترین تفاوت این است که بیشتر بر روغن کانولا به جای روغن زیتون تاکید دارد. همان طور که بسیاری از منتقدان به درستی اشاره می کنند، بسیاری از مواد غذایی در” رژیم غذایی نوردیک” در واقع هرگز به صورت روزانه در کشورهای اسکاندیناوی مصرف نمی شوند. این غذاها عبارتند ...
با این کارها لاغر شوید
معمولی 509 کالری در ساعت می سوزاند. 23- مطالعات نشان داده اند کسانی که به دلیل شغل شان دائم مسافرت می کنند شانس کمتری در کاهش وزن دارند. 24- استفاده روزانه از نوشابه رژیمی احتمال ابتلای فرد به چاقی را تا 41 درصد افزایش می دهد. 25- در سراسر جهان بیش از 1 میلیارد بزرگسال مبتلا به اضافه وزن و چاقی وجود دارد. 26- تغذیه سالم و ورزش باعث از بین رفتن سلول های چربی ...
هفته بیست و سوم بارداری، احساس استرس می کنید؟
شما میزان 30 میلی گرم آهن مورد نیاز روزانه اش برای تولید گلبول های قرمز را دریافت نمی کند؛ این مساله می تواند باعث بروز مشکلاتی همچون خستگی مفرط، ضعف، تنگی نفس و سرگیجه گردد) را در شما کاهش می دهد. اگر هرکدام از علائم کم خونی را در طی سه ماهه ی دوم یا سوم بارداری تان احساس کردید سریعا با پزشک تماس بگیرید. کم خونی در اکثر موارد به نوزاد آسیبی نمی رساند، اما می تواند انرژی شما را به شدت تحلیل ببرد ...