سایر منابع:
سایر خبرها
16 مهر تنظیم خواب با الگوی صحیح تغذیه
دارند و بنابراین می توانند پیشنهاد مناسبی برای مصرف در شب باشند مطرح خواهد شد. بعضی از این مواد غذایی همچنین نشان داده شده که می توانند به خواب مناسب نیز کمک کنند. "غذا خوردن قبل از خواب برای شما بد است." همه ما این عبارت را شنیده ایم. این توصیه عمومی و رایج می تواند احساس گناه را در مورد غذا خوردن در اخر شب القا کند به خصوص اگر در حال تلاش برای کاهش وزنمان باشیم. ...
پیشنهادهای ضد آنفولانزایی
از افراد به ساندویچ بوقلمون خانگی علاقه ای نداشته باشند، اما این غذا انرژی فوق العاده ای به بدن برای مبارزه با بیماری می دهد. 2. آب سبزی ها؛ اگر نمی توانید در مواقع سرماخوردگی سالاد بخورید، می توانید از آب سبزی ها به عنوان جایگزین استفاده کنید. این نوشیدنی، مقدار قابل توجهی از آنتی اکسیدان ها را برای بدن فراهم می کند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. 3. چای گرم؛ نوشیدن چای ...
چطور با پیاده روی لاغر شوید؟
دهد چربی سوزی با شکم خالی بیشتر است. افرادی که دچار چاقی مفرط هستند، در شرایط تمرین با شدت متعادل 47% از چربی ها را می سوزانند، درحالی که بعد از غذا خوردن این عدد به 31% می رسد، حالا اگر این تمرین ورزشی را به طور منظم تکرار کنید و همراه با یک رژیم غذایی کم کالری باشد، قطعاً به کاهش وزن منتهی خواهد شد. چربی سوزی با شکم خالی بیشتر است اگر 8 تا 12 ساعت قبل از انجام ورزش، غذایی ...
مصرف بی رویه قند، نمک و چربی عامل اصلی بروز بیماری های غیرواگیر
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از سازمان غذا و دارو، حسین عبدالعزیزی، کارشناس بهداشت مواد غذایی اظهار کرد: شهروندان باید از مصرف غذاهای چرب و آغشته به روغن پرهیز کنند و از حداقل روغن استفاده کنند. وی با بیان اینکه به جای روغن های جامد، کره حیوانی و مارگارین از روغن های مایع به ویژه روغن زیتون و کانولا در طبخ غذا استفاده شود، افزود: بهتر است غذا به صورت آب پز، بخارپز و کبابی استفاده ...
یک بیماری مرموز در میان گروهی از دیپلماتها
کارکردشان کند ولی مخدوش کردن مکانیسم ها بخصوص در حوزه معده و مری هستند و چون بدن بیمار داغ و کسل می شود، آن انسان از حالت فعالیت عادی خارج می شود و دائماً میل به دراز کشیدن دارد. تب های اندک اما مستمر نیم درجه ای نیز از محصولات این روند است ولی سم خوراندن هنر ظریفی است که اگر دقت چاشنی آن نشود هم منظور حاصل نمی آید و هم ممکن است فرد مصرف کننده سرانجام از پای درآید. یکی از نخستین فرآیندهای سم ...
غذادرمانی پیشگیری از بیماری توسط غذا است یا درمان بیماری ها با غذا؟
در غذاهایمان استفاده کنیم. این عضو انجمن ارگانیک ایران با اشاره به اینکه اساتید برجسته ای در ایران از جمله پروفسور متین در خصوص مواد مؤثر گیاهان دارویی و تأثیر آنها بر روی سیستم ایمنی تحقیقات ارزشمندی انجام داده اند و کتاب های خوبی در این زمینه نوشته شده است، گفت: می توانیم بر اساس ترکیب غذا نوع گیاهی که باید به آن اضافه شود را انتخاب کنیم . بیشترین تفریح مردم ایران، خطرناک ...
تجویزهای پزشکی کانالهای تلگرامی نامعتبرند
آگاهی کامل از بیماریهای رایج دنیای امروز و تسلط بر مفاهیم عمیق طب ایرانی اقدام به تشخیص و درمان بیماری کرد. 80 درصد مردم حداقل یکبار داروهای گیاهی مصرف کرده اند معینی اشاره کرد:در حال حاضر مطالعات آماری دقیقی در مورد میزان استفاده مردم از طب های مکمل مثل طب ایرانی در کل کشور انجام نشده اما در چند شهر مطالعاتی صورت گرفته که در این مطالعات آماری درباره استفاده از گیاهان دارویی ...
بیماری هایی که فست فود خور ها را تهدید می کنند!
مواد نگهدارنده موجود در دراز مدت می تواند باعث بروز سرطان در افراد شود، اما این مساله به طور قطع به پزشکان ثابت نشده است. استفاده از اسانس و رنگ غیرمجاز در فست فودها خطر ابتلا به انواع بیماری های غیرواگیر را افزایش داده و در درازمدت به یکی از عوامل خطر تبدیل می شود. مردم باید جای مصرف فست فودها و غذای آماده سراغ مواد مغذی و میوه جات بروند تا سلامتی بدن از بین نرود. ایرانی ها زیاد فست ...
سمزدایی از بدن و کبد با 30 ماده غذایی طبیعی
این ادویه کهن با تاریخچهٔ پیدایش بسیار قدیمی، نه تنها پس از اولین ساعت مصرف میزان حافظهٔ تان را افزایش می دهد، بلکه می تواند سایر بیماری ها و درد و ناراحتی شما را از بین ببرد. مادهٔ فعالی که رنگ زرد مایل به نارنجی به این ادویه می دهد، کورکومین نام دارد که برای درمان کبد و ناراحتی های گوارشی و طب آیورودا (طب باستانی هندی که اعتقاد دارد سلامت افراد به متعادل بودن پیوند بین روح جسم و ...
تاثیر کافئین بر مغز و بدن
زیاده روی در مصرف آن نتیجه منفی به جا می گذارد. همچنین مصرف کافئین بر فرآیندهای بدن همچون هضم غذا، متابولیسم و قدرت بینایی تاثیر می گذارد. سایت “ساینس الرت” در مطلبی به بررسی تاثیرات مصرف کافئین بر بدن و مغز پرداخته که به شرح زیر است: – کافئین متداول ترین داروی “فعال کننده روان” (سایکواکتیو) در جهان است یکی از نادرترین مطالبی که در مورد کافئین مطرح شده ...
اختلالاتی که موجب بیماری های شبه آلزایمر می شود!
...، مسمومیت با داروهای روانگردان، داروهای اعصاب، محرک آمفی تامین ، مصرف مواد مخدری مانند گل ، ماری جوانا ، موجب زوال عقل کاذب یا همان بیماری های شبه آلزایمر می شود. وی با اشاره به این که پیش گیری از فاکتورهای خطر می تواند از فراموشی در افراد جلوگیری کند، اظهار کرد: درمان در زمینه موارد مذکور می تواند، علائم شبه آلزایمر را به تعویق انداخته و آن را کنترل نماید. قزوینیان در ...
کمبود ویتامین Dعامل اصلی ابتلای افراد به پوکی استخوان
مختلف به میزان مورد نیاز استفاده کرده و هیچ مشکلی در هنگام مصرف برای بیماران ایجاد نمی شود. وی یادآور شد: برخی از افراد سود جو به اسم طب اسلامی و سنتی درمان های گیاهی را ارائه داده که نه تنها بی ضرر نبوده بلکه بسیار خطرناک است. انتهای پیام/ در ادامه مراسم محسن سروش دبیر انجمن روماتولوژی ایران، گفت: این کنگره یازدهمین سال برای متخصصان روماتولوژی تشکیل می شود و این ...
جایی که مرگ و فقر به عدالت تقسیم می شود
و دارو را دارند و نه هزینه سفر به بیرجند برای ملاقات با پزشک را، این در حالی است که اگر این جوان تحت نظر پزشک نبوده و دارو مصرف نکند به شدت پرخاشگر شده و شرایط زندگی برای خود و والدینش سخت تر از همیشه می شود . پای درد و دل مردم سلک که می نشینی متوجه می شوی نماینده آنها در مجلس تاکنون سری به روستایشان نزده است، فرمانداری به درخواست آنان برای برق کشی جواب رد داده و از سوی دیگر برای مردمی که ...
هشدار؛ تجویز های پزشکی کانال های تلگرامی نامعتبرند/ پاستیل ها غضروف سازند؟ / آیا باید نگران مصرف ضدعرق ...
. تحقیقات بیشتر نشان داده اند که افسردگی تاثیرات فیزیولوژیک بر بدن مانند درد مزمن دارد. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی از دردهای مزمن مانند درد زانو رنج می برند و البته ثابت شده با مصرف داروهای ضد افسردگی، درد زانو نیز در این افراد کاهش می یابد. نقرس یک نوع از آرتریت است و بیشتر افرادی را درگیر می کند که گوشت قرمز را به میزان زیاد می خورند. رایج ترین محل ابتلا به بیماری نقرس در بدن انگشت شست بزرگ پا است ...
راه های مراقبت از قلب کودکان/ نمک مصرفی کودکان را کنترل کنید
...، کمک گرفتن از او در روند آماده سازی و پختن وعده های غذایی است. به جای دور کردن کودک از آشپزخانه، هوشمندانه از او کمک بگیرید. خودداری از مصرف مواد غذایی فرآوری شده و حذف کردن نمکدان از میز یا سفره غذا، واقعا برای حفظ سلامت قلبی کودکان مهم هستند. نمک مصرفی کودکان باید کاملا کنترل شده و محدود باشد. شما به عنوان والدین باید حضور فعالی در زندگی کودک داشته باشید و مانند مدافع ...
شیرخشک برای نوزاد، کجا لازم است؟
می مکند و نمی خواهند از مادرشان جدا شوند. مادرانی که به هر دلیلی به فرزندشان شیرخشک می دهند باید حواس شان باشد که این حس را از شیرخوار نگیرند. او را در آغوش بگیرند و اجازه دهند در آرامش غذایش را بخورد. ضمن اینکه باید شیشه را طوری بگیرند که هوا همراه آن وارد دهان بچه نشود چراکه دل درد و دل پیچه برایش به همراه دارد. بی شک استفاده از شیرخشک هم قاعده ای دارد. چه میزان از این ماده غذایی کمکی ...
از دلفین های نظامی تا جنگجویان دورگه
گذاشته شد. ناو هواپیمابر یخی در زمان جنگ جهانی دوم بریتانیا قصد ساخت یک سلاح عجیب یخی را داشت. این ایده استفاده از یک ناو هوایمابر یخی بود که پروژه هاباکوک نام گرفت. قرار بود مقدار کمی خمیر چوب با یخ ترکیب شود تا ساختاری مستحکم ایجاد شود که البته در عرض چند ماه آب می شد، اما مواد خام کمی نیاز داشت. تعمیر آن نیز ساده بود و به سادگی با آب انجام می شد. در سال 1943 چرچیل اجازه آغاز ...
چند گام تا تبدیل شدن به جامعه برتر دوستدار کودک فاصله داریم؟/ گفت وگو با دکتر زند رضوی: اولین گام توقف ...
تبدیل به تفریح جوان می شود. عده ای دیگر هم مواد مخدر مصرف می کنند تا رنج بیکاری، بی خانمانی و شرایط سخت زندگی را تحمل کنند. افرادی که مواد مخدر مصرف می کنند تا سرمای زمستان، نداشتن سرپناه مناسب و غذای مناسب را بتوانند تحمل کنند. فرد با قیمت کمی مواد را مصرف می کند که می تواند به طور موقت جای دو وعده غذایی را بگیرد. حمایت جدی از آنان، فراهم کردن غذا و سرپناه مناسب تا آواره خیابان ها نشوند و برای تامین ...
تغذیه نوزادان شیرخوار، مواد غذایی ممنوع
سفیده تخم مرغ ممکن است باعث ناراحتی معده و تحریک دیگر مشکلات در کودک شود. کره بادام زمینی به کودک تان ندهید کره بادام زمینی سرشار از پتاسیم، پروتئین و فیبر است. با این حال چسبندگی آن می تواند باعث رسوبات و مشکلات دهان و دندان برای کودک شود. سبزیجات خام برای کودک تان مضر است سبزیجات منبع غنی مواد مغذی هستند و استفاده از آنها مانع بروز بسیاری از بیماری های مزمن می شود ...
تغذیه برای زایمان راحت، چی بخوریم چی نخوریم؟
انتظار زایمان به سر می برند را با ریسک بالا آوردن روبرو کند و باعث شود که غذای داخل معده آنها به ریه ها وارد شود. غذا خوردن موقع شروع دردهای زایمان خطرناک است؟ اما امروز شرایط تغیر کرده است. متخصصان می گویند: بیهوشی خیلی متفاوت تر و ایمن تر از قبل شده و در خیلی از موارد خانم ها با بیهوشی موضعی سزارین می کنند و دیگر خبری از بیهوشی عمومی نیست و چنین ریسک هایی دیگر وجود ندارند. ضمن ...
3 ماده مغذی که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید
توافق ندارند؛ هر چند شواهد حاکی از ضروری بودن آن برای سلامت بدن است. یکی از خواص این ویتامین کمک به جذب کلسیم است که باعث استحکام استخوان ها می شود. همچنین این ویتامین برای تنظیم عملکرد ایمنی بدن کلیدی است. منیزیم: این ویتامین به شل و آرام شدن ماهیچه ها کمک می کند که مصرف آن میان ورزشکاران متداول است. همچنین این ویتامین حاوی تاثیر آرامش بخش است که به تسکین احساس اضطراب خفیف کمک می کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد منیزیم درد میگرن را رفع می کند. ...
اگر دیابت دارید، رژیم غذایی بر اساس گروه خونی نگیرید!
سلامتیسم رژیم غذایی مبتنی بر نوع گروه خونی به فعالیت های ورزشی خاصی براساس نوع گروه خونی هر فرد نیاز دارد. برای مثال، یوگا برای گروه خونی A و ورزش های هوازی مانند دویدن یا دوچرخه سواری تا یک ساعت در روز برای افراد دارای گروه خونی O مناسب است. با توجه به این که این رژیم غذایی، استفاده از مواد غذایی خاصی را براساس گروه خونی تحمیل می کند، فضای زیادی برای سلیقه ها و انتخاب های ...
آشنایی با خوراکی های مضر برای سلامت روحی
پیروی از رژیم غذایی کاملا سنتی را پیشنهاد می کنند. ترودی اسکات، متخصص تغذیه و نویسنده ی کتاب درمان غذایی اضطراب می گوید: من مراجعانی دارم که تحت هیچ شرایطی از غذاهای فرآوری شده استفاده نمی کنند و اضافه می کند: بهتر است مواد غذایی ِ مدنظر شما فاقد مواد افزودنی باشند یا حداقل مواد افزودنی آن مانند مواد اولیه ی آزمایش های شیمی نباشد! ازطرف دیگر، حتی بسته بندی غذاهای نیمه آماده نیز ممکن است دلیلی برای ...
تقویت شیر مادران، مواد غذایی مناسب
داشته باشند، به مصرف شنبلیله ادامه دهند. زردچوبه: زردچوبه نیز خاصیت تولید شیر دارد و می تواند به عنوان ماده ضدالتهاب نیز مورد استفاده قرار گیرد. کنجد: دانه های درشت و تیره رنگ کنجد در کشورهای آسیایی برای افزایش شیردهی مورد استفاده قرار می گیرد. سبوس های رنگ روشن کنجد نیز بسیار موثر بوده و به آسانی هضم می شوند. زردآلو: توصیه می شود برای تقویت تولید ...
علت ترس در کودکان، نشانه هایش چیست؟
زیادی مانع از هجوم دلهره به خود شوند؛ به بیماران اضطرابی نیز به کار بستن مهارت مدیریت استرس آموزش داده می شود تا بر اختلال خویش غلبه کند. رئیس گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تهران نمایش درمانی را در درمان اضطراب کودکان و بزرگسالان بی تأثیر ندانست و افزود: درد دل کردن یا افراد مورد اعتماد و اطمینان باعث تخلیه اضطراب می شود. وی ادامه داد: آرامبخش ها از جمله داروهای بسیار ...
تغدیه مناسب نوزاد، مشکلات مشترک مادران
حساسیت غذایی یا آلرژی (یک واکنش ایمنولوژیک نسبت به هضم غذا یا مواد افزوده شده به غذا) می تواند شامل آنافیلاکسی، نارسایی رشد، استفراغ، درد شکم، اسهال، گرفتگی بینی، سینوزیت، عفونت گوش میانی، سرفه، خس خس سینه، خارش، کهیر و درماتیت آتوپیک باشد.سفیده تخم مرغ، شیر گاو، بادام زمینی و مغزهای گیاهی شایع ترین غذاهای آلرژی زا برای کودکان هستند. مادری که نوزادی را شیر می دهد و در معرض خطر بالای ...
علت شیر نخوردن نوزادان، چیست؟
از وضعیت نادرست شیردهی، احتقان پستان مادر، برفک دهان، عفونت گوش نوزاد، حساسیت به مواد غذایی یا دارویی خورده شده توسط مادر و تغییر مزه شیر باشد. شیرخوار در سن یک تا 3 ماهگی ممکن است به علت دل دردهای قولنجی(کولیکی) در موقع شیرخوردن، از گرفتن پستان امتناع نماید. از سن 3 ماهگی به بعد امتناع او می تواند بعلت کاهش تمایل به شیر خوردن در اثر مصرف زودتر از موعد غذاهی کمکی،آب میوه یا آب و همچنین ...
شیر دادن به نوزادان، آموزش گام به گام
تحت کنترل می گیرید و این باعث می شود که نوزاد بیشتر از حد نیازش شیر بخورد. در شرایطی که اگر از خودتان به او شیر بدهید، نوزاد با خوشحالی شیر می خورد و وقتی سیر شد خودش دست از خوردن خواهد کشید. اگر دل درد سراغش آمد! متخصصان بر این باورند که بلعیدن هوا هنگام خوردن شیر می تواند به شکم درد در نوزاد منتهی شو د. زمانی که نوزاد از شیشه شیر می خورد، همراه با شیر، هوا را وارد معده خود می ...
تغذیه مناسب نوزاد، چه چیزی نباید بخورد؟
تغذیه سالم وقتی که کودک شما یاد گرفت چگونه بنشیند، چگونه قاشق در دست بگیرد و چگونه غذا را به سمت دهانش ببرد، علاقه زیادی به حضور در کنار سایر افراد خانواده به هنگام غذا خوردن نشان خواهد داد و وقتی که او از غذا خوردن لذت ببرد، شما احساس راحتی می کنید و دیگر مجبور نیستید زمانی را صرف کنید تا او را یک جا بنشانید و کمی غذا به او بدهید. حالا دیگر تعداد غذاهایی که به کودکتان می دهید ...
شیر خشک نوزادان، راهنمای انتخاب
دیگری باید به کودک غذا بدهد، متوجه می شوند که شیر خشک یک راهکار عملی برای آن ها خواهد بود. تمام شیر خشک های نوزادان به سه شکل اصلی هستند: • پودرها: کم هزینه ترین گزینه پودرهای شیر خشک هستند که معمولاً با آب مخلوط می شوند. یک پیمانه از آن با 60 گرم آب. • کنسانتره مایع: این غذای کودک گران تر از پودرهای شیر خشک بوده و معمولاً با مقدار مساوی آب مخلوط می شوند. ...