خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هم غذا بخورید هم لاغر شوید!
وب سایت زوم تک - بهنام خدابخشی: چربی های دور شکم باعث نافرمی و بد هیکلی در بسیاری از افراد شده است. شکم بزرگ و برجسته باعث کاهش اعتماد به نفس شده و حضور افراد در اماکن عمومی را کم می کند. هم غذا بخورید هم لاغر شوید! اکثر افراد فکر می کنند برای لاغر شدن باید غذای خود را کم کرده و ورزش های سنگین انجام دهند اما جالب است که بدانیم حتی با خوردن غذا نیز می توان لاغر شد. این غذاها ...
غذای کمکی برای نوزاد، چی درست کنم؟
دکتر آتوسا فولادگر، متخصص اطفال: در حال حاضر توصیه پزشکان بر این است که از پایان شش ماهگی تغذیه تکمیلی کودک شروع شود. علاوه بر این به توصیه پزشکان بر این است که میوه را دیرتر در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا ...
اگر دچار رفلکس اسید هستید، این غذاها را بخورید
را نیز به برنامه خود اضافه کنید. کافئین موجود در قهوه، چای، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات مرکبات و آب مرکبات غذاهای تند لبنیات کامل غذاهای سرخ کرده غذاها یا آدامس هایی که طعم نعنا دارند نیکوتین وب سایت دکتر کرمانی: دیگر توصیه های کلی که برای پیشگیری از رفلاکس معده می شود عبارتند از دراز نکشیدن بلافاصله بعد از خوردن غذا، آدامس نجویدن و نخوردن مقدار زیادی غذا در یک وعده. ...
25 توصیه برای پیشگیری از آنفلوآنزا
گرم 5٫ در صورت تماس با بیماران مسیر تهویه هوای اتاق از زهرت بیمار به زهرت افراد سالم نباشد. 6٫ کم کردن خوردن غذا و نوشیدنی ها 7٫ پرهیز از گرسنگی و تشنگی 8٫ پرهیز از مصرف آب سرد 9٫ کاهش مصرف گوشت و در صورت لزوم استفاده از گوشت های سریع الهضم مانند بره، بزغاله و پرندگان به جای گوشت های دیرهضم مانند گاو و گوساله 10٫ کاهش مصرف چربی ها ...
علائم کرمک در کودکان چیست؟
کنیم؟ همیشه قبل از غذا خوردن دست های کودک را بشویید. بعد از رفتن به دستشویی نیز دست های او را با آب و صابون بشویید. از بازی کودک با خاک آلوده جلوگیری کنید. در صورت بازی کودک با چمن یا کار در باغچه یا دست زدن به خاک گلدان، او را به شستن دست ها با آب و صابون وادار کنید. همچنین ناخن های کودک باید به طور منظم کوتاه شوند، چون این بیماری همراه با خارش است و به دنبال خاراندن، تخم انگل می تواند زیر ...
ارتودنسی برای کودکان، سن مناسب
...، با فاضلاب، آبیاری نشده باشد و فاقد فلزات سنگین مثل سرب و هم چنین فاقد کلرورپتاسیم باشد. هم چنین پرتودهی با اشعه گاما و یونیزان و مواد شیرین کننده و رنگ دهنده مصنوعی، در آن ها به کار نرفته باشد. در تولیدات حیوانی- گوشت، شیر و تخم مرغ- نیز نباید در زمان رشد حیوان، از هورمونBST گاوی (Bovine Somatotropin) یا آنتی بیوتیک ها (تتراسایکلین) و... استفاده شده باشد و باید خوراک و آب حیوانات ...
نحوه غذای کمکی نوزاد، چگونه باشد؟
، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در ...
بالا نرفتن وزن نوزاد، علت
کمبود زینک وجود داشته باشد. اگر کمبود زینک داشته باشد این دارو کمک می کند. بهتر است اجازه دهید که خودش با دست غذا بخورد. غذاهایی مثل حلوا، شله زرد و خامه پاستوریزه به او بدهید. به سوپ بچه آرد و شیر و خرما اضافه کنید. هفته ای سه عدد تخم مرغ بهش بدهید. بعد از دو هفته اگر بچه افزایش وزن نداشت حتما به متخصص مراجعه کنید ...
چهار اشتباه در آشپزی که چاقتان می کند
اهدافتان به سوی سالم زیستن دست یابید. اشتباه در آشپزی 1: استفاده از روغن زیاد بسیاری از مردم متوجه این نکته نیستند که با هر آنچه به بدنشان وارد می کنند چند کالری مصرف کرده اند زیرا همواره نگاهشان به میزان و اندازه وعده غذایی شان است. این نکته خصوصاً در زمان آشپزی صدق می کند. ریختن روغن زیاد و بیش از اندازه در غذا کار ساده ای است؛ اما مشکل از آنجا آغاز می شود که در نظر بگیریم هر ...
چه موقع به دندانپزشک مراجعه کنیم
مصرف شکر در کنار غفلت از بهداشت دهان منجر به کرم خوردگی دندان می شود. همچنین اگر بیش از حد غذا و نوشیدنی های اسیدی مانند آب لیمو مصرف کنید، دندان تان دچار پوسیدگی می شود. کرم خوردگی ها قبل از این که به عصب برسند و موجب دندان درد شوند باید درمان شوند. خشکی دهان عدم رطوبت دهان، محیط دهان را برای پوسیدگی دندان آماده می کند. بزاق نقش مهمی در حذف باکتری ها و خرده های غذا از روی ...
برای وزن گیری نوزادم چه کنم؟
امتناع کرد،می توان از ادویه جات یا چاشنی ها مثل آب لیمو ترش یا آب نارنج به مقدار خیلی کم و یا کمی نمک بهره گرفت. همچنین می توان با تغییر در ظاهر، قوام غذا و رعایت تنوع او را به خوردن غذا تشویق نمود. معمولا کودکان وعده های غذایی کوچک و مکرر را ترجیح می دهند. علاقه یا عدم علاقه کودک به غذاهای مختلف حق طبیعی اوست و نباید او را به خوردن غذاهایی که دوست ندارد وادار کنید. این کار شما نه تنها علاقه ...
تغذیه مناسب برای نوزاد، ده ماهگی
...، کوفته قلقلی و ... که خود می تواند با دست بردارد و به دهان ببرد، آشنا کنید. برنامه غذایی شیرخوار در دو هفته اول ماه دهم: صبح: 3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره بادام + نصف زرده تخم مرغ ساعت 10 صبح: 5 تا 6 قاشق مرباخوری از میوه رسیده و نرم شده ظهر: 6 تا 10 قاشق مرباخوری سوپ +2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست عصر: 3 قاشق مرباخوری پوره یا فرنی یا حریره بادام + تکه های ...
نوزادم عفونت ادراری داره، چی بدم بخوره؟
سوال مخاطب نی نی بان: دختر شش ماهه و یک هفته ای دارم که وزنش 7600 است. قبل از شش ماهگی اشتهای خوبی داشت و وزنش 7800 بود. یک هفته ای است که فهمیدیم عفونت ادراری اش دارد و سیتیریزین مصرف می کند، اشتهایش از بین رفته و شیر کمی از سینه راستم می خورد و حالا اسهال هم دارد. اسهالش به خاطر دارو است؟ آیا بی اشتهایی به خاطر مصرف دارو و مریضی اش است؟ الان فقط فرنی، لعاب برنج و سرلاک می خورد و حریره بادام به ...
هفت کلید برای داشتن شخصیت مثبت
صبح ساحل ، اجتماعی - رژیم جسمانی، نقش به سزایی در میزان سلامت و انرژی شما دارد.اگر ذهن را نیز با دیدگاه ها، اطلاعات، کتاب ها، گفتگوها، برنامه های شنیداری و اندیشه های مثبت تغذیه کنید، شخصیت مثبت تر و موثرتری را پرورش خواهید داد.به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، رژیم جسمانی، نقش به سزایی در میزان سلامت و انرژی شما دارد. با خوردن خوراکی های متنوع تازه، سالم و باکیفیت و اجتناب از خوراکی ...
بدترین و بهترین غذای مغز برای کودکان
بهترین غذای مغز برای هوش کودکان چه خوراکی هایی است؟ چند غذای عالی برای رشد مغز کودکان به شما پیشنهاد می دهیم. نبض ما – غذای مغز مناسب می توانند عملکرد مغز، حافظه و تمرکز را بهبود ببخشند. رژیم غذایی متعادل نه تنها برای بدن بچه ها مفید است بلکه برای مغز هم سودمند است. مغز هم مثل بدن از غذا هایی که می خوریم موادی را جذب می کند. و این 10 غذای مغز فوق العاده که در زیر آورده ایم می توانند به ...
راز زیبایی پوست زنان کره ای
هر ماده ای است که روی پوست می آید. کره ای ها در لایه نخست از یک لوسیون مرطوب و نرم کننده استفاده می کنند. روی این کرم سرم روشن کننده پوست، بعد کرم ضدآفتاب و در نهایت کرم های آرایشی استفاده می کنند. شاید پیروی از عادت کره ای ها در مراقبت از پوستشان بتواند به شما نیز در داشتن پوستی زیبا کمک کند. اکثر زنان کره ای ماسک های خانگی تهیه و برای روشن یا نرم شدن پوستشان در طول روز از آنها استفاده می کنند ...
18 مهر ویتامین ها و ریز مغذی ها در رژیم غذایی
و سبزی های روشن در مقابل آرتریت از انسان محافظت می کنند. در چه زمانی از روز باید مکمل های ریزمغذی ها مصرف شود؟ سوال مهمی است. پاسخ این است که: مصرف مکمل ها با غذا توصیه می شود و بهترین حالت مصرف مکمل با حجیم ترین وعده غذایی است تا جذب را به حداکثر رسانده و مانع از ناراحتی معده شود. البته بهترین زمان مصرف مکمل برای شما زمانی است که بصورت مستمر مصرف مکمل ...
کلسترول غذایی و باورهای غلط
گرفته که ثابت کرده اندبدلایل زیر شعار ” هر انسان سالم، یک تخم مرغ در روز ” باید در زندگی روزمره مردم در تمام سنین نهادینه و اجرایی شود : خوردن تخم مرغ حتی بیش از یک عدد در روز در بسیاری از مردم بدون ارتباط به جنس، سن و نژاد آنها باعث افزایش کلسترول خون نشده و حتی برای قلب می تواند مناسب و مفید هم باشد. تغذیه با تخم مرغ نه تنها نسبت LDL: HDL که مهمترین شاخص برای تعیین احتمال ...
علت افسردگی و خلق و خوی بد شما رزیم غذایی بی ارزش تان است!
دهد – ضمن این که تاثیر منفی روی سلامت روان تان هم می گذارد. از آن جایی که شکر به سرعت جذب جریان خون می شود، سبب افزایش انرژی قبل از هضم شود (یعنی به محض هضم شدن دوباره انرژی شما افت می کند) پس خوردن آبنبات کشی و بستنی می تواند منجر به پایین آمدن سطح انرژی و خلق و خو شود . یعنی حس خوشایند فوری ای که بعد از خوردن شیرینی جات حس می کنید در طولانی مدت جایش را به احساسات منفی می دهد . برخی مطالعات پیشنهاد ...
روش های طبیعی و تضمینی کاهش وزن
...، شانس شما را در خوردن غذاهای ناسالم چه برای خودتان و یا خانواده تان کمتر خواهد کرد. در هر خانه ای می توان غذاها و یا اسنک های سالم، طبیعی و ساده ای برای مصرف درست کرد. ماست، انواع میوه ها، دانه ها، هویج و تخم مرغ آب پز از جمله این غذاها هستند. مصرف شکر خود را محدود کنید خوردن انواع غذاها با شکر زیاد دلیل اصلی بسیاری از بیمار ی ها در همه دنیا است. بیماری هایی مثل ...
طبیعی ترین روش های کاهش وزن
و ساده ای برای مصرف درست کرد. ماست، انواع میوه ها، دانه ها، هویج و تخم مرغ آب پز از جمله این غذاها هستند. مصرف شکر خود را محدود کنید خوردن انواع غذاها با شکر زیاد دلیل اصلی بسیاری از بیمار ی ها در همه دنیا است. بیماری هایی مثل: مشکلات قلبی، دیابت نوع2 و سرطان. به طور میانگین مصرف شکر در آمریکا چیزی نزدیک به 15 قاشق چایخوری در روز است و در اصل این میزان، شکر نهفته در بسیاری از ...
چه افرادی می توانند ایمپلنت انجام دهند؟
کند و پس از کشیدن یا در کل نبودن دندان، دندان های اطراف جابجا و به سمت حفره های خالی دندان کج می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: از دست دادن دندان می تواند بر کیفیت جویدن غذا و نوع غذاهایی که شما امکان خوردن آنها را دارید، تاثیر داشته باشد. بعضی افرادی که دندان های آنها از بین رفته است، رژیم غذایی ضعیف دارند و به این ترتیب ممکن است سلامت کلی آنها تحت تاثیر قرار گیرد. ...
10 درمان خانگی موثر برای گرفتگی بینی
چنین غذا ها و خوراکی های بسیار تند بخورید و هنگام تهیه و پخت غذاها، ادویه هایی نظیر زنجبیل، سیر، پیاز، و فلفل قرمز را به مقدار بیش تری به کار ببرید. هم چنین می توانید سوپ مرغ نیز نوش جان کنید. درمان گرفتگی بینی 10: زردچوبه زردچوبه عامل آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، و ضد باکتری قدرتمندی است؛ و به همین دلیل، استفاده از آن به عنوان یکی دیگر از درمان های خانگی موثر برای رفع گرفتگی بینی ...
من همیشه مرغ بریان می خورم!
... در عروسی یا مراسم های جشن با نشاط و شاد و خندان می خورم گر چه غمگینم به هنگام عزا باز من با حال گریان می خورم ماهی و میگو و خرچنگ و صدف پا به پای شاه خاقان می خورم چون که دیدم در عیان مقدور نیست می روم کُنجی و پنهان می خورم وای از آن روزی که مهمان می شوم مثل خرسی در بیابان می خورم! بال مرغ خانگی خوشمزه نیست حسرت بال پلیکان می خورم! کار نیکو کردن از پر کردن است هر چه باشد باب دندان می خورم...! *خبرآنلاین -مجید مرسلی ...
ترکیب غذاهایی که به کاهش وزن کمک می کنند
که شاید کمتر کسی بداند این است که هضم کاتچین را آسان تر می کند. سالمون + مارچوبه ماهی سالمون حاوی اسیدهای چرب اومگا3 می باشد. مارچوبه نیز سرشار از فیبر و پروتئین است و به از بین بردن آب اضافی بدن کمک می کند. برای این که غذا هم خوشمزه باشد و هم سالم پیشنهاد می کنم مارچوبه ها را بخارپز کنید یا در فر بپزید. بادام + ماست یونانی بعضی ویتامین ها مثل ویتامین های ...
شیر دادن به کودک، شیشه شیر خوبه یا بد؟
نیازهای غذایی کودک بیشتر از غذا تامین میشود اما توصیه میشود تا پایان دو سالگی به کودک شیر داده شود. میتوانید قبل از خواب کودک را با غذا سیر کنید تا به هنگام خواب از شیر کمتری استفاده کند، از روشهای دیگر هم برای خواباندن او استفاده کنید مثل لالایی خواندن ... ضمنا تغذیه ی کودک با بطری به هنگام خواب باعث پوسیدگی دندان کودک میشود بنابراین با بطری به کودک شیر ندهید و ضمنا قبل از خواب دندان های کودک را تمیز کنید و مقداری آب به او بدهید. سعی کنید وعده های شیردهی را کم کنید تا در نهایت بدون بوجود آمدن مشکلی برای کودک و خودتان کودک را از شیر بگیرید. ...
زمان غذا خوردن کودک، دل درد داره
گوشت علاقه ندارد میتوانید از جایگزین های آن مثل حبوبات یا تخم مرغ استفاده نمایید، یا اگر به خوردن شیر علاقه ندارد از ماست ،کشک و یا دوغ در برنامه ی غذایی او استفاده نمایید. ضمنا سعی کنید در برخورد با کودک خود همیشه خونسرد و قاطع باشید.
نکاتی درمورد مصرف تخم مرغ که باید بدانید
بوده و کلسترولی هم که در اثر خوردن تخم مرغ در بدن تولید می شود از نوع HDL ( کلسترول خوب ) است و مصرف تخم مرغ، محصولات لبنی و ماهی به طور غیر مستقیم باعث کاهش مرگ و میر ناشی از حمله قلبی می شوند. ایشان همچنین در مورد مصرف تخم مرغ را برای بانوان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان در حال رشد، ورزشکاران و بزرگسالان سالم و همچنین در دوران پس از بیماری به دلیل ارزش غذایی بالا توصیه کرد و گفت: ...
مصرف تخم مرغ فاسد می تواند موجب مرگ انسان شود
اعلام کرد: تخم مرغ منبع بسیار غنی پروتئین است؛ ارزش بیولوژیکی پروتئین تخم مرغ بسیار بالاست و نسبت به سایر منابع پروتئینی مثل لبنیات، گوشت ها و حبوبات غنی تر است. پروتئین تخم مرغ دارای تمامی اسید آمینه های ضروری برای سلامتی بدن است. بنابراین مصرف تخم مرغ با سایر مواد غذایی که از نظر پروتئینی فقیر هستند مانند نان، برنج و غلات، باعث تکمیل ارزش پروتئینی غذا می شود. رئیس شبکه دامپزشکی ...
غذا خوردن کودک، شروع از یک سالگی
ندارید در جلوی کودک اظهار تنفر نکنید چون کودک شما متوجه می شود. 2- ابتدا به نوزاد غذا داده و سپس به او شیر بدهید. روزانه پنج وعده غذا به نوزاد بدهید و بعد از غذا به او شیر بدهید. اگر نوزاد در طول شب شیر خواست و یا بیش از پنج وعده شیر درخواست کرد، زیاد سخت گیری نکنید ولی سعی کنید کم کم شیر خوردن نوزاد، به همان پنج وعده محدود شود. 3- در این سن می توانید از سفیده ی تخم مرغ هم ...
