خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اضافه وزن کبد را چرب می کند
انجام است و بعید نیست در سال های آینده داروهای موثر در درمان کبد چرب به بازار دارویی معرفی شوند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه تشخیص کبدچرب براساس تصویربرداری های تخصصی و توسط پزشک تعیین می شود، اظهار کرد: در گذشته برای تعیین شدت کبد چرب از بیوپسی یا نمونه برداری سوزنی از کبد استفاده می شد در حالی که در حال حاضر از روش های جایگزین مانند فیبرواسکن استفاده می شود ...
مواد غذایی که شما را از سرطان پستان محافظت می کند
مطالعات جامع انجام شده در این زمینه با رویکرد ارتباط بین دریافت مواد خوراکی و تغذیه و درمان یا کنترل انواع سرطان چندین راهکار تغذیه ای بیان شده است. بر این اساس وابستگی بین رژیم غذایی و سرطان پستان باعث شد که تحقیقات بیشتر بر پایه کشف رژیم ضد سرطان استوار باشد و نشان داد که میوه ها و سبزیجات و همه دانه های خوراکی و غلات و مواد غذایی گیاهی در افزایش ایمنی بدن در برابر سرطان و یا در صورت ...
برای کاهش اشتها چی بخوریم؟
روی وسوسه یا یک میل ناگهانی است. پروتئین موجود در غذا، توسط تمام بخش های بدن تان مصرف می شود تا رشد کنید و عملکرد خوبی داشته باشید. پروتئین، در طیف بسیار متنوعی از غذاها یافت می شود، هم منابع حیوانی و هم منابع گیاهی، بنابراین می توانید در هر نوع رژیمی که هستید، به مقدار کافی پروتئین مصرف کنید. پروتئین، چگونه اشتها را کم می کند؟ ساده است؛ وقتی شما برای مدت طولانی تری احساس سیری ...
یک فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری
این ترکیب به پیشگیری از تجمع چربی در بدن کمک خواهد کرد. ترکیب عسل و دارچین می تواند کلسترول مزمن را درمان کند، که این شرایط به کسب نتایج بهتر از برنامه های کاهش وزن شما کمک می کند. این ترکیب سوخت و ساز را بهبود می بخشد و از سوزاندن سریع تر کالری ها توسط بدن اطمینان حاصل می کند. ترکیب عسل و دارچین مواد مغذی مختلفی مانند پروتئین ها، آب، قند، فیبر، و بسیاری مواد مغذی دیگر که به کاهش وزن کمک می کنند ...
6 علت تنگی نفس بعد از خوردن غذا
است احساس ناراحتی کنید. برخی از شایع ترین دلایل را می توانید در ادامه مقاله مطالعه نمایید. 1٫علت تنگی نفس بعد از غذا خوردن: بیش از حد غذا خوردن یا سریع غذا خوردن هنگامی که زیاد غذا می خورید یا به سرعت غذا را می بلعید، معده شما بزرگ می شود و شما احساس نفخ می کنید که معمولا نتیجه بلعیدن هوای زیاد حین غذا خوردن است و وقتی معده شما بزرگ می شود به دیافراگم فشار آورده که به نوبه خود ...
زندگی دردناک یک نوزاد 7 ماهه
دوره داخل رحمی یا هر زمانی پس از آن ایجاد شود و سیر سریع یا آهسته داشته باشد. هر چه بیماری زودتر شروع شده باشد سیر پیشرفت آن سریع تر است. شیرخوارانی که در زمان تولد مبتلا شده یا در چند ماه اول زندگی دچار ضعف شده باشند معمولا دچار فلج شل چهار اندام همراه با فلج ناحیه حلق، نارسائی تنفسی و مرگ در چند سال اول زندگی می شوند. در بهمن ماه سال گذشته برای اولین بار داروی این بیماری با عنوان ...
ادعاهای هیچ بودن برجام توهم است/ عناد با دولت عامل انکار واقعیت ها است
ایران قطع بود و در نقل وانتقال پول و سرمایه گذاری داخل کشور دچار مشکل بودیم. علاوه براین نفت ما را مورد خریداری قرار نمی دادند و فروش نفت حدود 600 یا 700 هزار بشکه در روز رسیده بود و به سمت تحریمی مانند عراق یعنی نفت در برابر غذا سوق داده می شدیم. صوفی در ادامه اظهار داشت: فواید حداقلی برجام این بوده که ایران برای رابطه با اروپا و فروش نفت مشکلی ندارد حتی عربستان هم که به نوعی با ما درگیر ...
تعطیلی و ورشکستگی 60 درصد از مزارع پرورش ماهی کشور
ماهیان وجود دارد چندین قیمت تمام شده نیز پدید می آید. عدم استفاده از دامپزشک ، وجود نیروی انسانی ساده، نپرداختن هزینه های ایاب و ذهاب و استفاده از امکانات مشترک کشاورزی برای پرورش ماهی از جمله عوامل پایین بودن قیمت های واحدهای کوچک است. شاید هم اگر تخلفی از سوی این واحدهای تولیدی ماهی (واحدهای کوچک و خُرد) صورت گیرد، نتوانند آنها را پلمپ کنند چرا که آثار اجتماعی و موضوع از بین ...
چگونه غذای کودکان را مقوی کنیم؟
... انواع مغزها مثل: گردو، بادام و پسته به استثنای بادام زمینی دارای انرژی، پروتئین، ویتامین ها و املاح به میزان خوبی هستند. از این املاح غذایی به صورت پودر شده می توان برای مقوی کردن غذای کودک بزرگ تر از 9 ماه استفاده کرد. جوانه ها بسیار مغذی است، بهتر است روی غذاها و به همراه سالاد به کودکان جوانه هایی مثل جوانه گندم و جوانه ماش بدهید. روغن ها دارای انرژی هستند و افزودن مقداری روغن به غذای کودکی که سرعت رشد او کند است، توصیه می شود. چون روغن باعث نرم شدن و بهتر شدن طعم غذا می شود و خوردن آن را برای کودک راحت تر می کند. ...
رسانه ها سلبریتی ها را به خورد مردم می دهند
همان منطق غربی است، یک روزی اخباری از آن فرد منتشر می شود که متناسب با فرهنگ ما نیست و این نتیجه همان سیاست های غلط است که مدیران از آن استفاده می کنند و دست آخر زمانی هم افشا می شود. ما فکر می کنیم با نهادهای نظارتی مانند نیروی انتظامی می توانیم جلوی این پدیده را بگیریم. اما سرچشمه اصلی درگیر این پدیده است. وقتی نظام تبادل نمادین و سیاستمداران و رسانه ها در اختیار این پدیده هستند و صفر ...
درمان سریع اسهال کودکان، راه پیشگیری چیست؟
...> 3- برای این اختلال معمولاً دارو مورد نیاز نیست . به کودک خود داروی ضد اسهال ندهید، زیرا اثرات جانبی آن ممکن است زیانبار باشند.کودک خود را تشویق به فعالیت طبیعی درست مانند کودکان هم سن نمایید. 4- رژیم خاصی توصیه نمی شود، اما استفاده از مکمل های ویتامینی و معدنی ممکن است کمک کننده باشد. 5- کودک باید روزانه حداقل 8-6 لیوان آب بنوشد تا مایع از دست رفته جبران شود. ...
خوراکی هایی که در برابر سرماخوردگی قوی ترتان می کنند
آبگوشتی بیشتر مصرف کنید. تخم کدو هم منبع عالی دیگری از روی است که می توانید هم به صورت خام و هم به صورت برشته مصرف کنید. تخم کدو را به جو دوسر، پروتئین شیک و انواع سالادتان اضافه کنید یا به عنوان میان وعده، یک مشت از آن میل کنید. پروبیوتیک ها این روزها زیاد در مورد پروبیوتیک ها صحبت می شود، چون اهمیت آنها به عنوان عاملانی قدرتمند در مبارزه با عفونت ها بیشتر مشخص شده است. به طور ...
عاداتی که کمردردآور است؟
، مانند آب نبات، پیتزا و نوشابه ها، که می تواند منجر به التهاب شود، دچار کمردرد نیز می شوند و همچنین بیماران مبتلا به کمردردی را هم می بیند که از مواد غذایی سالم استفاده می کنند مانند: سالاد خام و مخلوط سبزیجات که باعث ایجاد گاز می شوند و در نتیجه به کمرشان فشار وارد می آید. یک رژیم غذایی متعادل می تواند مانع مشکلات گوارشی و کمردرد شود. غذاهای بسیار پردازش شده، کربوهیدرات های تصفیه شده ...
ورم معده و ورم اثنی عشر شایع ترین بیماری گوارشی
کرد و افزود: این بیماری به دلیل ناراحتی های عصبی، اقتصادی، استرس و اضطراب به وجود می آید و فرد از دل درد، اسهال، استفراغ و نفخ شکم دچار مشکل می شود . رئیس هیأت مدیره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران در پاسخ به سلامت غذاهایی که در کشور و یا خارج از کشور تولید و وارد می شود، گفت: اکثر این غذاها، غذای سالمی نیست و ناسالم ترین غذاها فست فودها هستند که با استفاده از روغن سوخته مانده و مواد ...
آنچه که باید در مورد تزریق واکسن آنفلوانزا بدانید
سنین پایین در جامعه خبر داد و اضافه کرد: این بیماری در فرد ریشه ژنتیکی دارد و با تزریق واکسن بروز می کند؛ این درحالی است که در صورت تماس با ویروس آنفلوانزا نیز به این بیماری مبتلا می شود. این پزشک فوق تخصص افزود: ویروس انفلوآنزا تنها ایجاد کننده تب، عطسه و سرفه در بدن نیست بلکه با ایجاد عفونت در قسمت های مختلف بدن فرد بیمار باعث مرگ نیز می شود. زمانی اضافه کرد: تزریق واکسن ...
درمان یبوست کودکان، علل ایجاد بیماری چیست؟
.... بهتر است کودک بیشتر میوه، سبزیجات، و غلات سبوس دار بخورد. 3- اضطراب توالت اگر کودک شما برای آموزش توالت رفتن تحت فشار باشد، عمداً مدفوع خود را نگه می دارد. اگر او تمامی علائم زور زدن برای دفع مدفوع، مانند سفت کردن بدن و قرمز شدن صورت را داشته باشد، در نهایت از اجابت مزاج منصرف می شود و مدفوع خود را نگه می دارد. اگر در مرحله از پوشک گرفتن کودک هستید و به او آموزش می ...
آموزش غذاخوردن به کودکان، بهترین روش
سوال مخاطب نی نی بان: پسری 4ساله دارم. اصلا غذا نمی خوره. وقتی هم گرسنه می شه فقط کته و ماست یا تخم مرغ می خواد. خیلی کلافه شدم . هزار روش هم امتحان کردم که تاثیری نداشت. حتی الان جوری شده ام که نقش رستوران بازی و همه جور شغل ها رو بازی می کنم که بخوره اما تاثیری نداره. پیش دکتر هم بردمش گفت بچه به اجبار غذا نمی خوره و بذار آزاد باشه. پاسخ دکتر لیلا بهنام، روانشناس خانواده: به ...
این علائم در بدن شما نشان دهنده کمبود ویتامین است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه اجتماعی برنا ، کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می کند که گاهی بسیار خفیف و گاهی خطرناک و غیرقابل جبران است. نشانه های کمبود، با توجه به نوع هر ویتامین در نقاط خاصی از بدن ظاهر می شوند: شوره سر کمبود احتمالی: اگر متوجه شدید که حتی بعد از شستشوی کامل موها، پوست سرتان دچار شوره شده، شاید دچار کمبود اسیدهای چرب ضروری مانند امگا ...
راهکار برای داشتن یک روز کاری خوب و شاد
اضطراب کرده است منتطر نمانید که ترس و اضطراب خود به خود رفع شود، چون این اتفاق هرگز نمی افتد. از روش های آرام بخشی و مدیتیشن استفاده کنید. چشم هایتان را ببندید و نفس عمیق بکشید. خودتان را تصور کنید که روی زمین دراز کشیده اید و به نفس کشیدن ادامه بدهید. البته وقتی خیلی عصبانی و پریشان هستید این روش ها کارساز نیست. اما اگر در طول روز گاهی دچار اضطراب می شوید از این شیوه های ساده برای آرام شدن استفاده ...
کمبود هورمون "تیروکسین"؛ مهم ترین عامل اضافه وزن و چاقی است
دکتر مجید کلاهدوزان در گفتگو با خبرنگار ایمنا گفت: غده تیروئید از ید، جهت ساخت هورمون تیروکسین استفاده می کند . وی افزود: هورمون تیروکسین در میزان سوخت وساز درون سلولی از چنان نقش اساسی برخوردار است که کمبود آن عوارض متعددی را برای بدن ایجاد می کند و یکی از مهم ترین عوارض آن اضافه وزن و چاقی است. این متخصص تغذیه در ادامه بیان داشت: در کاهش ید، غده تیروئید به صورت طبیعی بزرگ ...
طریقه مصرف رازیانه برای تنظیم قاعدگی
...> اگرچه شایع نیست، اما برخی از افراد به رازیانه آلرژی دارند. برای این افراد استفاده از هر مقدار رازیانه ممکن است باعث واکنش آلرژیک، از جمله مشکل تنفس، کهیر، بثورات، تورم لب و صورت و بسته شدن گلو شود. به گزارش نبض ما، رازیانه ممکن است با برخی از داروها، از جمله برخی از آنتی بیوتیک ها و داروهای تشنجی، تداخل داشته باشد. طریقه مصرف رازیانه دو ساعت قبل یا بعد از دارو ممکن است باعث کاهش احتمال بروز ...
رژیم غذایی مدیترانه ای چگونه از مغز شما محافظت می کند؟
از حافظه و مغزتان در سال های پیری با رژیم مدیترانه ای محافظت کنید! رژیم مدیترانه ای می تواند شما را از کم شدن حافظه و تحلیل مغز محافظت کنند زیرا سرشار از مواد مغذی و تازه ای است که مغزتان برای خوردن آنها از شما تشکر می کند. غذاهایی که برای حفظ سلامت بدنتان می خورید ممکن است به سلامت مغزتان هم کمک کند: تحقیقات جدید که در کنفرانس بین المللی انجمن آلزایمر 2017 ارائه شد، بیان ...
با این خوراکی ها فشار خون را کاهش دهید
میل کنید. با این غذاهای فشار خون را کاهش دهیدبا این غذاهای فشار خون را کاهش دهید با این غذاهای فشار خون را کاهش دهید فیبر کرفس 7- فیبر فیبر دریافتی خود را افزایش دهید. در غذاهای خود مانند سالاد از بذر کتان خرد شده استفاده کنید به عنوان میان وعده آجیل های خام، هویج و یا قطعات کرفس میل کنید. تمام کربوهیدرات ها را به غلات کاملی مانند برنج قهوه ای نان و پاستا سبوس دار تغییر دهید. به سوپ خود سبزیجات اضافه کنید و در کنار ساندویچ خود به جای خوردن چیپس سبزیجات و سالاد ها را بخورید. ...
بیماری پراشتهایی عصبی را بیشتربشناسید!
به گزارش بهداشت نیوز، کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: این تخلیه کالری اضافی با روش هایی مانند استفراغ یا استفاده از داروهای مسهل، تنقیه یا استفاده از داروهای مُدِر صورت می گیرد؛ همچنین بسیاری از افراد به جای انجام چنین روش هایی به ورزش های سنگین یا روزه داری های طولانی مدت برای از بین بردن کالری دریافتی اضافی پناه می برند، این مساله می تواند منجر به جراحات و آسیب جدی در فرد ...
اگر اضطراب دارید، منتظر این پیامدها باشید
...> تضعیف سیستم ایمنی بدن: افزایش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن از جمله آنفلوآنزا می تواند ناشی از بروز استرس باشد. مقابله با اثرات استرس، بهبود کیفیت خواب، پیروی از یک رژیم غذایی شامل حجم زیادی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین بدون چربی، غلات و در کنار اینها ورزش مداوم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. درد معده: استرس، ناراحتی های عصبی و اضطراب، روی سیستم گوارش اثر ...
پیوند خواب و پرخوری
را در خون افزایش می دهد. این شرایط به روشی مشابه با استفاده از ماری جوانا بر مغز تاثیر می گذارد و غذا خوردن به ویژه هنگام شب لذت بخش تر می شود اما این شرایط افزایش گرسنگی برای انواع خاصی از غذاها، مانند کلوچه، آب نبات و چیپس را موجب می شود. در حقیقت، افرادی که به اندازه کافی نمی خوابند، در مقایسه با آنهایی که هشت ساعت خواب خوب را تجربه می کنند، طی روز بعد دو برابر چربی بیشتر و 300 کالری اضافی ...
جدیدترین توصیه محققان برای لاغر شدن
مردم نیوز :نتیجه بسیاری از مطالعات تجربی نشان داده است که خوردن آجیل ربطی به اضافه وزن نداشته و حتی مانع از آن نیز می شود بر اساس نتایج به دست آمده از یک پژوهش، افرادی که آجیل را در برنامه غذایی روزانه خود گنجانده اند و به طور مرتب روزانه از انواع آجیل به عنوان میان وعده استفاده می کنند، 5 درصد کمتر از دیگران دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. مصرف متعادل انواع مغزها به شرط ...
چطور با پیاده روی لاغر شوید؟
راهنمای سفر من : اضافه وزن و بزرگ شدن شکم یکی از مشکلات قرن جدید است. تغییرات غذایی، افزودنی ها، فست فودها و امثال این خوراکی ها در کنار بی تحرکی و ایجاد مشاغلی که با مدتها نشستن انجام می شود همه به این موضوع دامن زده است. برای رهایی از این چاقی مزمن راه های پیشنهادی زیادی هست اما شاید ساده ترین و بی دردسرترین آنها راه رفتن یا پیاده روی باشد. اگر بتوانید برنامه ریزی کنید و روزی نیم ساعت راه بروید ...
قانون 5 ثانیه برای آلودگی مواد غذایی درست است یا نادرست؟
انجام داده ایم. درحالی که ممکن است ازنظر متخصصان تغذیه قانون 5 ثانیه موضوع مهمی برای پژوهش و روشن کردن همه زوایای مربوط به آن به نظر نرسد، اما افسانه های غذایی مانند این هنوز ارزش پژوهش و بررسی را دارند، چون بخشی از باورهای ما درباره ایمنی غذاها برای خوردن را تشکیل می دهند. پ س آیا قانون 5 ثانیه روی زمین، در مورد غذاها یک حد آستانه بحرانی است که یک تکه غذای قابل خوردن را از یک مورد مسمومیت غذایی ...
غذای کمکی نوزاد، نحوه شروع تغذیه تکمیلی
داده شود و هر روز یک قاشق مرباخوری به مقدار آن اضافه شود. سوپ ابتدا به صورت ساده از گوشت، هویج، برنج تهیه می شود و بدون حبوبات می باشد سپس هر سه روز یک بار یک نوع سبزی مانند جعفری گشنیز، شوید و ... و یک قاشق مرباخوری روغن مایع یا کره به آن اضافه می شود دو هفته اول ماه هشتم در این دو هفته علاوه بر برنامه ماه قبل زرده تخم مرغ به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود. روز اول به اندازه ...
