خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خوراکی ها، مشکلات پوستی را برطرف کنید
را برطرف خواهید کرد. اکنه دلایل: در این مورد هم باز، شاخص گلوکز مقصر اصلی به شمار می رود؛ شاخص گلوکز مقدار قندی را نشان می دهد که پس از مصرف کربوهیدرات ها در واحد زمان در بدن آزاد می شود. در این راستا، کارشناسان توصیه می کنند برای سلامتی بیشتر تا حد ممکن از کربوهیدرات هایی با شاخص گلوکز کمتر از 50 استفاده شود و مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلوکز بالای 50 از رژیم غذایی روزانه ...
بی خیالِ رنگ موهای شیمیایی!
برای این که ظاهرتان هم نازیبا نشود از رنگ های موقت استفاده کنید. حتی می توانید فقط در اطراف چهره چند تار مو را رنگ کنید تا چهره زیباتر دیده شود. از رنگ های قابل شستشو هم می توانید برای تغییر رنگ مو در مهمانی ها استفاده کنید. 3. حس می کنید موهای تان کدر و نازک شده اما واقعا این طور نیست وقتی رنگ کردن مو را متوقف کنید، به نظر می رسد که مو کدر شده و نازک و ضعیف است اما واقعیت ...
بیماری پراشتهایی عصبی را بیشتربشناسید!
بیشتر افرادی که پراشتهایی دارند در زمینه رفتارهای زیاده خواری، تخلیه غذا و استفاده از مواد مسهل، تنقیه و داروها دروغ می گویند، با این حال بیمار ممکن است از نشانه های دیگری مانند خستگی یا نفخ شکایت داشته باشد. او با بیاناینکه بسیاری از افراد مبتلا به پراشتهایی توجه زیادی نسبت به وزن خود در زمان انجام معاینه ها دارند؛ افزود: معاینه های فیزیکی با بررسی وزن بیمار و اندازه گیری فشار خون او ...
آنچه که گوش شما در مورد سلامتی می گوید
سندرم می تواند باعث کم شدن رشد و توسعه گوش و در نهایت عدم تقارن شوند. عدم تشکیل گوش خارجی این می تواند نشانه ای از یک بیماری باشد که نوزاد با آن متولد شده است. پزشکان مطمئن نیستند که چه چیزی باعث آن می شود، اما مواد موجود در محیط زیست و و مصرف داروهای خاص در دوران بارداری ممکن است بخشی از آن باشد. این امر می تواند به خودی خود یا همراه با یک وضعیت ژنتیکی دیگری اتفاق بیفتد. در بیشتر ...
میل مبهم تجویز داروی خارجی
داروسازی کشور است. معادله بازار دارو باید به نفع داروهای تولید داخل برگردد و کیفیت دارو ارتقا پیدا کند. بسته بندی، تبلیغات و مارکتینگ دارو نیز باید همراه با کیفیت بالا باشد تا مشتری لازم را جذب و دارو را حتی به بازارهای خارجی صادر کند. در حال حاضر حجم صادرات دارو قابل توجه نیست و نظارت کمتری از نظر قیمت گذاری در مورد داروهای خارجی وجود دارد، در واقع این داروها وارد سیستم بیمه ای نمی شوند و به این ...
بهترین دمنوش های فصول سرد سال
. چای نعناع، معده و دردهای شکمی را آرام و نفخ را برطرف می کند و در عین حال به هضم غذا کمک می کند. از آنجایی که چای نعناع ویژگی های ضدباکتریایی دارد، می تواند جلوی بیماری های مربوط به روزهای سرد مانند سرماخوردگی و سرفه کردن را بگیرد. روش دم کردن چای نعناع 3 تا 4 فنجان آب را به جوش آورید. سپس چند برگ نعناع، خشک یا تازه، درون آن ریخته و حرارت زیر آن را خاموش ...
عادتهای اشتباهی که سبب ناباروری آقایان می شود!
آقایان دارد ومردانی که دچار چاقی در ناحیه شکمی هستند از کیفیت و تعداد اسپرم کمتری به نسبت سایر مردان برخوردار هستند. کارشناسان اعلام کرده اند که میزان و کیفیت اسپرم های دریافتی از مردان در 50 سال اخیر به یک دوم میزان قبلی خود رسیده است و این یکی از دلایل بروز مشکل ناباروری در سطح گسترده در جهان است. پژوهش در خصوص علت های ناباروری در مردان در نتیجه عادت های اشتباه روزانه حاصل ...
اینفوگرافیک/ درمان سریع سرماخوردگی با چند روش ساده
طبیعی به جنگ با این بیماری بروید، مشروبات الکلی شرایط را بدتر و رگ های کوچک را گشاد می کن و منجر به ایجاد حس گرفتگی در سینوس ها می شود و توان بدن برای مبارزه با عفونت کاهش پیدا می کند. برای درمان سریع سرماخوردگی گوشت قرمز کم چرب و غذاهای دریایی مصرف کنید، این دسته از مواد غذایی را به خاطر میزان پروتئین موجود در آن ها انتخاب کنید و به خاطر داشته باشید که آن ها منابع غنی روی هستند پس ...
راهکار هایی برای تغذیه صحیح دانش آموزان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز فارس، کارشناس تغذیه در دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: برای تامین انرژی مورد نیاز کودکان در مدرسه باید از گروه نان و غلات مانند نان، برنج و ماکارونی در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود. عاطفه کهنسال افزود: مصرف بیسکوییت، کیک، کلوچه و شیرینی ها که به عنوان میان وعده مصرف می شوند بخشی از انرژی مورد نیاز کودک را تامین می کنند. وی اضافه کرد ...
این علائم در بدن شما نشان دهنده کمبود ویتامین است
ویتامین هستند. با این حال اگر قصد کاهش وزن دارید و نمی توانید به میزان زیاد کربوهیدرات مصرف کنید، می توانید روزانه از یک فنجان اسفناج پخته بهره ببرید تا ویتامین ب مورد نیاز خود را تامین کنید. موهای خاکستری کمبود احتمالی: مس نقش مهمی در پیشگیری از سفید شدن موها و تولید ملانین دارد. اگر زودتر از سن 20 سالگی و بدون سابقه خانوادگی، شاهد سفید شدن موها بودید، به کمبود مس در بدن تان شک ...
عاداتی که باعث می شوند عضله بسوزانید نه چربی
اختیار دارید. وقتی به اندازه کافی کالری دریافت نکنید، بدن انرژی مورد نیاز خود را از کربوهیدرات های ذخیره شده، چربی های ذخیره شده و پروتئین موجود در عضلات دریافت می کند. اینکه دقیقا باید چه مقدار کالری برای از بین نرفتن عضلات استفاده کنید بستگی به وزنتان دارد اما هیچکس نباید هرگز برنامه ای کمتر از 1000 کالری را اجرا کند. راه حل: برای به حداکثر رساندن چربی سوزی و به حداقل ...
پرداخت تسهیلات اشتغال 20 میلیون تومانی به جوانان پاک شده از دام اعتیاد
.... رئیس اداره بهزیستی شاهین شهر و میمه خاطرنشان کرد: 386 معتاد به مواد مخدر نیمه امسال به سه مرکز درمان سرپایی داوطلبانه مراجعه و داروهای ترک اعتیاد دریافت کردند، همچنین 159 نفر با مراجعه به سه مرکز اقامتی در شاهین شهر، میمه و گز، در حال مداوا هستند. وی ادامه داد: مراکز درمان سرپایی و اقامتی درمان معتادان، تاکنون 10 میلیون تومان از هزینه های خود را به صورت یارانه از اداره ...
بازی پرمناقشه در فهرست حمایت وزیر ارتباطات
های فوق العاده حتی قادراست به رستوران برود، ورزش کند، لباس بخرد، به اینترنت سری بزند، به افراد بازی تلفن کند و حتی به سلمانی رفته و یا نقش خالکوبی خود را عوض کند. استفاده از همه نوع وسایل نقلیه (ماشین ، قطار ، هواپیما ، دوچرخه و...) هم به عنوان مسافر و هم به عنوان راننده، ورود به اکثر نقاط شهر، فروشگاه ها، خانه ها، هتل ها، سواحل دریا و... از جمله ویژگی های جذب کننده سری بازی های gta می باشد ...
15 غذای ضد سرطان را بشناسید
...> یک مطالعه ایتالیایی نشان می دهد که مصرف یک یا چند عدد سیب تازه در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. علاوه بر این، خطر کاهش یافته سرطان های زیر نیز مشاهده شده است: حفره دهان و حلق (18٪) ، مری (22٪) ، روده بزرگ (30٪) ، حنجره (41٪) ، پستان (24٪) ، تخمدان (24٪) و پروستات (7٪). شیرین بیان: ریشه شیرین بیان به عنوان یک شیرین کننده مورد استفاده قرار می گرفت اما ...
روشی برای دفع سریع سنگ کلیه
. جعفری خواص ضدسرطانی دارد و حاوی روغن های فرار منحصربه فردی مانند میریستیسین، لیمونن، اوژنول و آلفاتوژجن است که با تقویت دستگاه ایمنی بدن به مبارزه با سرطان ها، تأخیر در رشد تومورها، خنثی کردن استرس های اکسیداتیو و مواد سرطان زا کمک می کند. براساس مطالعه ای که در سال 2002 دانشگاه آمریکایی بیروت انجام داد، جعفری با خاصیت ادرارآوری طبیعی خود از محبوس شدن آب و نفخ جلوگیری می کند ...
درد را تحمل نکنید!
ناشی از پیچ خوردگی موثر است، به شرط آن که مطمئن شویم آسیب شدیدی وجود ندارد؛ چرا که تسکین درد، بدون تشخیص علت آن، عوارض زیادی دنبال خواهد داشت. چرا از درد می ترسیم؟ درد به عنوان یک پاسخ تحریک آسیب رسان در بدن تلقی می شود. وقتی حس درد داریم یعنی اختلال فعالیتی در بدن ما به وجود آمده است که وظیفه پزشک، پیدا کردن عامل و رفع آن است. ترس ما از درد ناشی از ناآگاهی نسبت به علت درد است ...
چه زمان هایی مصرف نمک مجاز است؟
دارد تا تعادل مواد معدنی در بدن وی، حفظ شود. احساس گیجی: فعالیت مغزی افراد مسن، به خصوص کسانی که سن آنھا بالای 80 سال است، ممکن است که با افزایش مصرف نمک، بھبود پیدا کند. البته این افراد برای مصرف نمک بیشتر باید با پزشک شان مشورت کنند. سندرم بارتر: این سندرم توانایی کلیه ھا را در پردازش نمک مصرفی، تحت تاثیر قرار می دھد. به عبارتی، نمک مصرفی فرد از طریق ادرار دفع شده و به قدر کافی، جذب بدن نمی شود. این بیماری، یک بیماری نادر است و در اثر ناھنجاری ھای ژنتیکی به وجود می آید. ...
مهم ترین علل گرفتگی عضلات دست
شفا آنلاین: گرفتگی عضلات دست، انقباض عضلانی ناخواسته و دردناک است که می تواند علل مختلفی داشته باشد. استفاده بیش از حد از عضلات دست، کمبود مواد مغذی، مشکلات عصبی، کم آبی بدن و شیوه زندگی ناسالم مهمترین علل گرفتگی عضلات دست هستند. گرفتگی عضلات معمولا با درد همراه است؛ ولی به ندرت علت خاص و نگران کننده ای دارد. به گزارش شفا آنلاین : موضوع در مورد گرفتگی دست کمی متفاوت است و می تواند ...
7توصیه برای افزایش کارایی ورزشکاران
... هر چقدر توانایی هوازی بدن بیشتر باشد بدن آمادگی بیشتری برای ورزش دارد. سعی کنید دو تا سه بار در هفته به مدت نیم ساعت ورزش هوازی انجام دهید. 6. تغذیه مناسب داشته باشید: تغذیه برای ورزشکاران بسیار اهمیت دارد. غذاهایی مصرف کنید که انرژی لازم برای ورزش را تامین کند. غذای سالم بخورید. غذاهای شما باید حاوی میزان کافی کربوهیدرات و پروتئین باشد. از خوردن غذاهای فرآوری شده و ...
غذای کمکی نوزاد، نحوه شروع تغذیه تکمیلی
ماکارونی می توان استفاده نمود. میان وعده صبح یا عصر به کودک آب میوه، میوه یا نان می توان داد. با توجه به اشتهای کودک میتوان به مقدار غذا در هر وعده اضافه کرد و از دادن غذاهای سفره (به علت وجود چاشنی و نمک) پرهیز نمود. به طور کلی تا یکسالگی، عسل غیرپاستوریزه، پنیر، شیر (به تنهایی)،سفیده تخم مرغ، شکلات، انواع توت، کیوی، آلبالو، گیلاس، خربزه، کشمش، دانه انگور، ذرت، تکه های سوسیس ...
علت های دل درد کودکان، درمان چیست؟
پزشکی دارند. درد نفخ نفخ و باد شکم یکی دیگر از دلایل شایع دل درد در کودکان است. معمولاً این عارضه به دلیل عادات نامناسب غذایی پدید می آید. بهترین راه برای رهایی از باد و نفخ شکم این است که مصرف غذاها یا عادات محرک این عارضه را در کودک کاهش دهید. برای رهایی از گاز و نفخ شکم شما می توانید از داروهای ضدنفخ کودکان مانند میلیکون استفاده کنید. به هر حال، اگر مشکل پس از سه روز برطرف ...
تفاوت برنج قهوه ای و برنج سفید
شفا آنلاین:اگر کسی از شما پرسید برنج قهوه ای برای بدن مفیدتر است یابرنج سفید؟ به گزارش شفا آنلاین :پاسخ شما قطعا باید برنج قهوه ای باشد. پس چرا طبق آمارها 70 درصد از مردم در ایالات متحده برنج سفید استفاده می کنند؟ پاسخ این سوال این است که برنج سفید خوشمزه تر از نوع قهوه ای آن است. این موارد تنها بخشی از ویژگی های این دو ماده است. در ادامه بیشتر در مورد برنج سفید و قهوه ای صحبت می ...
چگونه درشرایط سخت آرام باشیم؟
بیش از حد با شما همدردی و ابراز نگرانی کنند و این باعث میشود که به نگرانی و ترس های شما دامن زده و دغدغه ی ذهنی تان بیش از پیش شود. 3. از تصورات و استعاره هایی که به آرام شدن شما کمک می کنند استفاده کنید مثلا می توانید مشکلات را به شکل یک گره در نظر بگیرید که هرچه آن را بیشتر می کشید، سفت تر و پیچیده تر می شود، اما وقتی تمرکز کرده و آرامش تان را حفظ می کنید می توانید به ...
اثرات شگفت انگیز ورزش روی 8 مشکل روانی شایع!
ورزش می تواند تغییرات بزرگی را ایجاد کند. ورزش هایی که باعث می شوند اکسیژن رسانی به بدن بیشتر شود، در کاهش استرس بیشترین تاثیر را دارند. اختلالات خوردن: ورزش یک ابزار قدرتمند برای کاهش وزن موثر شناخته شده است. مطالعاتی که در سال 2002 در مجله طب ورزشی در ایالات متحده منتشر شد، نشان داد استفاده از ورزش درمانی برای درمان اختلالات خوردن بسیار موثرتر از درمان شناختی رفتاری است. بیش فعالی ...
معرفی مواد غذایی چرب برای کاهش وزن
گرم پروتئین و کربوهیدرات تنها 4 کالری وجود دارد. اما این بدان معنا نیست که تمام غذاهای حاوی چربی و کالری زیاد برای کاهش وزن بد است. تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف برخی از غذاهای غنی از چربی برای کنترل گرسنگی و اشتها مفید است و به احتمال زیاد به جای ذخیره شدن به عنوان سوخت در بدن استفاده می شوند. بنابراین طبق این تحقیقات می توان از مواد غذایی چرب برای کاهش وزن استفاده کرد. کاهش وزن با ...
منابع پلی فنل این خوراکی ها هستند
پلی فنل، این ریزمغذی ها را به بدن تان برسانید، یا از مکمل که به شکل پودر و کپسول در دسترس هستند، استفاده نمایید. با این حال پلی فنل ها ممکن است با چند عارضه جانبی ناخواسته همراه باشند. این موارد زمانی شایعند که به جای مصرف طبیعی پلی فنل از مکمل های آن استفاده شود. شایع ترین عارضه جانبی که با شواهد علمی قوی ای همراه است، پتانسیل پلی فنل برای تداخل در جذب یا محدود کردن جذب آهن است. عوامل ...
رژیم غذایی مدیترانه ای چیست؟
عادات غذا خوردن مردم ساکن منطقه مدیترانه به این نام شناخته می شود) بیشتر یک رژیم غذایی مبتنی بر مواد غذایی گیاهی (میوه ها، سبزیجات، حبوبات، مغزهای خوراکی، و غلات کامل) است، که با مصرف متعادل پنیر، تخم مرغ، و ماست و چند وعده مصرف ماهی و دیگر غذاهای دریایی و گوشت ماکیان در هفته همراهی می شود. روغن زیتون یکی دیگر از ارکان اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای است. شواهد جدید در زمینه تاثیر ...
مصرف هویج دردیابتی ها
تغذیه و رژیم درمانی همچنین یادآور شد: فیبر موجود در این سبزی و همچنین نوع قندی که در آن وجود دارد به گونه ای است که اگر خام مصرف شود، قند آن آزاد نمی شود بنابراین افراد دیابتی می توانند بدون نگرانی از افزایش قندخون، هویج خام را در طول شبانه روز استفاده کنند. اما اگر هویج پخته شود، در اثر حرارت تغییری در پیوند شیمیایی آن اتفاق می افتد که منجر به آزاد شدن قند آن شده و قابلیت جذب آن در بدن را افزایش ...
غذاهای ضدسرماخوردگی رابشناسید
نخود آبگوشتی بیشتر مصرف کنید. تخم کدو هم منبع عالی دیگری از روی است که می توانید هم به صورت خام و هم به صورت برشته مصرف کنید. تخم کدو را به جو دوسر، پروتئین شیک و انواع سالادتان اضافه کنید یا به عنوان میان وعده، یک مشت از آن میل کنید. غذاهای ضد سرماخوردگی را بشناسید پروبیوتیک ها این روزها زیاد در مورد پروبیوتیک ها صحبت می شود، چون اهمیت آنها به عنوان عاملانی ...
مهمترین عامل کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی
محدوده 80/120 میلی متر جیوه موجب می شود تا 50 درصد خطر بروز بیماری ها و حملات قلبی و 33 درصد خطر بروز آسیب های کلیوی، چشمی و عصبی کاهش یابد. این افراد برای کنترل فشار خون در محدوده موردنظر لازم است مصرف سدیم در رژیم غذایی خود را کاهش دهند و مواد غذایی شامل کلسیم و پتاسیم را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند. موز، زردآلو، انجیر، گریپ فروت، هلو، انگور و آلو میوه هایی سرشار از ...
