خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تذکرات طب سنتی به سالمندان برای عمر طولانی
سطحی از انرژی حیات متولد می شود که این انرژی بطور طبیعی در سال های ابتدایی عمر در اوج است و بتدریج کاهش می یابد. رعایت تدابیر حفظ الصحه می تواند حافظ این حرارت باشد؛ در حالیکه سبک زندگی ناسالم باعث هدر رفتن و کاهش زودتر از موعد این انرژی خواهد بود. در دوران سالمندی مزاج سنی سرد و خشک است که البته در بعضی از افراد به دلایل مشکلات گوارشی و تجمع رطوبت نامناسب در بدن سردی و تری عارض خواهد شد. در هر دو ...
توصیه های سودمند برای تناسب اندام
یک اگر چنان شد، پس... داشته باشید: اگر x رخ بدهد، پس شما y را انجام می دهید.Spiker می گوید، طرح احتمالی شما به عادت جدیدتان تبدیل خواهد شد، و انگیزه تان را زیر پا می گذارید تا بگویید حتما، چرا که نه؟ او پیشنهاد می کند که یک فهرست ذهنی از سناریوهایی که معمولاً شما را از مسیر خارج می کنند تهیه کرده و برنامه ی خودتان را طراحی کنید. مثلا: اگر همسرم در حال خوردن تکه های پنیر بود، پس من ...
15 غذای ضد سرطان را بشناسید
انجام شده نشان می دهد مصرف قهوه از بدن در برابر سرطان کبد مراقبت می کند. کلم بروکلی: کلم بروکلی اغلب به عنوان یکی از سالم ترین مواد غذایی شناخته شده است. این گیاه مزایای بسیار زیادی برای سلامتی دارد. تنها یک پیمانه از آن حاوی 10 گرم فیبر؛ 116 درصد ویتامین K و 135 درصد از ویتامین C مورد نیاز بدن است. ...
6 مشکل دستگاه گوارش که باید بسیار جدی گرفت
. شاید از زمانی که به یاد دارید همیشه کمی خروج گاز از بدن داشته اید یا شاید به ندرت خروج گاز داشته اید، ولی تمام هفته را دچار نفخ بوده اید. اگر این علایم ناخوشایند شما را از زندگی روزمره باز داشته اند یک متخصص تغذیه خوب و/یا متخصص گوارش می تواند به شما کمک کند. ممکن است یک مشکل آناتومی مثل جراحت، التهاب مرتبط با IBS، کرون یا کولیت یا مشکلات عملکردی مثل توانایی و تحرک روده شما باشد. حتی ممکن است ...
ترفند های طبیعی برای رفع کسالت روزمره
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند فعالیت بخش خاصی از مغز به نام احساس خوب می تواند سبب لذت بردن از کارها، اتفاقات، غذاخوردن، تماشای فیلم، گوش دادن به موسیقی و مواردی ازاین دست شود. این بخش از مغز زمانی که به انجام کار های جدی، چون مطالعه یا گوش دادن به سخنرانی می پردازید سبب احساس خستگی و خواب آلودگی در شما می ...
برای جلوگیری از کمردرد چه بخوریم؟
آفتاب نیوز : کنترل و تعادل رژیم غذایی از کمردرد جلوگیری می کند البته فعالیت ها و سبک های زندگی روزمره ای وجود دارد که باعث کاهش کمردرد می شود ، غذاها و ادویه های گرم استفاده کنید تا تفاوت را متوجه شوید. زردچوبه : زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد و از تخریب بافت ها و تورم آن جلوگیری می کند و عملکرد سلول های عصبی را هم بهبود می بخشد ، زردچوبه را به سالاد و کاری اضافه کنید ...
به این 4 دلیل در اتاق سرد بخوابید
می تواند به شما کمک کند بدن تان به دمای مناسبی برسد و خوابی عمیق تر داشته باشید. جوان تر به نظر خواهید رسید خوابیدن در اتاقی گرم تر از 70 درجه، مانع ترشح ملاتونین در بدن تان می شود که یکی از بهترین هورمون های بدن در مبارزه با پیری است. وقتی در تاریکی کامل به خواب می رویم و دمای بدن مان افت می کند، ملاتونین ترشح شده و فوایدش به بدن می رسد. کمک تان می کند وزن کم کنید ...
هفته سی ام بارداری
این بازیگر کوچک تا همین حالا هم خوب توانسته در مقابل شما خودی نشان دهد. لگدها و شیطنت هایش کم نبود حالا روز به روز بزرگتر می شود و شما سخت تر می توانید از پس او بربیایید. جنین الان یک کیلو و 500 گرم وزن و طول بدن او از سر تا نوک انگشتانش 45 سانتی متر است. به تدریج حرکات او بیشتر می شود و سرعتش هم بالاتر می رود. سرعت رشد او دیگر مثل هفته های گذشته زیاد نیست منتها سلول های خاکستری مغزش ...
"اعزام به کهریزک دستور من بود"
آن شرایط فتنه که انتشار اخبار کشته شدن مردم یا زندانیان از سوی مأموران باعث تحریک مردم و تبلیغ علیه نظام بود با استفاده از رابطه دوستی خود با آقای عزت الله ضرغامی، خبر فوت فرزندش را رسانه ای کرد و به طور مکرر موضوع کهریزک را در رسانه ها زنده نگه داشت و زمینه طرح مسائل مختلف و پروپاگاندای رسانه ای در سطح وسیع فراهم شد. یعنی هر موضوعی که ارزش خبری داشته باشد و به نوعی تلخ باشد تبلیغ علیه ...
روش لاغر شدن با پیاده روی
تا به سرعت اولیه زمان گرم کردن برسید. پیاده روی خود را با انجام تعدادی حرکت کششی تمام کنید. این کار ماهیچه ها را از انقباض خارج کرده و ضربان قلب را به حالت طبیعی برمی گرداند. کفش و لباس مناسب برای پیاده روی بهتر باید لباس مناسب پوشیده باشید. راه رفتن با هر کفش و لباسی می تواند برعکس برای شما خسته کننده و بی تأثیر باشد. از یک جفت کفش راحت و کاملاً اندازه شروع کنید. همه ...
پیشگیری از علائم آلرژی با تغذیه
کنید و بخارات را به مدت پنج دقیقه وارد سیستم تنفسی خود کنید. روغن بابونه: دارای خواص ضد التهابی و آرامبخش است. این روغن به مبارزه با علائم آلرژی کمک می کند. مصرف روغن بابونه باعث کاهش احتقان و از بین رفتن قرمزی چشم می شود و تحریکات پوستی و خارش را از بین می برد. می توانید این روغن را روی پشت، سینه و گردن ماساژ دهید. یک قاشق چای خوری از روغن بابونه را می توانید به یک فنجان آب گرم اضافه ...
چرا صبح ها بعد از بیدار شدن احساس خستگی می کنیم؟
است افراد مواد غذایی حاوی فیبر کافی مصرف کنند زیرا این مواد در روده بزر گ باعث ایجاد حرکات منظم شده و کار جذب و هضم غذا به خوبی انجام می شود. ایران دوست عنوان کرد: به طور کلی انسان سالم 2 بار در روز باید عمل دفع داشته باشد و این کار با خوردن مواد حاوی فیبر و کارکرد درست کبد انجام می شود. وی تأکید کرد: کارکرد نادرست شکم باعث انسداد روده و در دراز مدت باعث بروز بیماری های روده ...
عادت سالم که تمام والدین باید به فرزند کودک خود آموزش دهند
بیشتری دارند به همین دلیل مصرف آب و نیاز به آب در آن ها بیشتر است. خوردن آب نقش مهمی در سلامتی کودک و همچنین کنترل وزن آن دارد. پزشکان و متخصصان بر این باورند که خود کودک به اندازه کافی آب نمی خورد و بهتر است که والدینشان خوردن آب را به آن ها یاد آور شوند. اگر کودکان آب کافی ننوشند بیش از بزرگسالان با خطر کم آبی بدن، خستگی مفرط، سرگیجه، سردرد و ضعف عضلانی مواجه خواهند بود. در این میان، پژوهشگران ...
با سبک زندگی مطلوب هنوز فاصله زیادی داریم
یک آسیب شناسی دقیق بزنیم . وی افزود: در جامعه اسلامی بر اساس آیه قرآن نباید کم فروشی باشد، همان طور که نباید اسراف کاری، ربا خواری ، مال یتیم خوردن وجود داشته باشد. در جامعه اسلامی باید امانت داری و راست گویی در حد بالایی باشد اما شما ببینید آیا در جامعه ما واقعا این طور است؟ ! در بحث اقتصادی نیز در دین ما به قرض الحسنه دادن و هدیه دادن به یکدیگر بسیار سفارش شده ولی سوالی که مطرح است ...
چرا کمردرد می گیریم؟
سینه ای یا کیفوز را بیشتر کند و همین امر به گودی زیاد کمر، قوز پشتی و بر هم خوردن راستای قرار گرفتن سر و انحنای گردنی منجر می شود و درد ایجاد می شود. 2) بد خوابیدن: وقتی اصول صحیح خواب را رعایت نمی کنید می بینید که صبح روز بعد از شدت درد قادر به بلند شدن نیستید. بهتر است به پهلو بخوابید و بالش شما فاصله شانه تا سر را پر کند. اگر به پشت بخوابید، قوس گردنی شما در صورت مناسب ...
گاستروفیزیک چیست؟ چگونه با قانون گاستروفیزیک لاغر شوید؟
برای درست کردن دسرهای خانگی تان از شکر کمتری استفاده کرده و آن را در ظرف سفید سرو کنید انتخاب هوشمندانه ی رنگ ظروف می تواند هر کدام از ما را به سمت کاهش رفتارهای ناسالم غذایی سوق بدهد. تحقیقات نشان داده ظروف سفید، مزه ی شیرین ِ چیزی که می خوریم را بزرگ نمایی می کند. در مطالعه ای، وقتی دسر توت فرنگی در بشقابی سفید رنگ سرو شد، 10 درصد شیرین تر از زمانی تلقی شد که در بشقابی سیاه رنگ سرو شده بود. اگر به انتخاب رنگ مناسب ظروف تان توجه داشته باشید، حتماً می توانید قند اضافی غذای تان را حذف کنید. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ به اسنک خاصی معتاد شده اید؟! آن را در ظرف قرمز بخورید اگر تلاش می کنید مصرف اسنک های تُرد و شورتان را کم کنید، قرمز رنگ ایده آلی برای ظرف شماست. قرمز، در هر صورت رنگ ِ توقف است و بشقاب قرمز می تواند هشداری مشابه به شما بدهد. یکی از مطالعاتی که دکتر اسپنس انجام داد معلوم کرد افراد وقتی که چوب شورشان را در ظرف قرمز خورده بودند، نصف چوب شوری را خوردند که در ظرف سفید خورده بودند. کاسه را در دستان تان بگیرید یکی از چالش هایی که (شاید بزرگترین چالش!) برای کمتر خور ...
فال روزانه 1396/07/22
.... در این شرایط به ندای درونی قلب خود گوش دهید و به دنبال علاقمندی هایتان باشید زیرا بهترین راهنما برای شما است. امروز صبح با انرژی مثبت از خواب بیدار می شوید و فضا را برای پیشرفت مناسب می بینید. ایده های زیادی در سرتان است اما هنوز فضای مناسب برای شروع ندارید. تا چند روز دیگر صبر کنید سپس وارد عمل شوید. دوستی حرف هایی به شما زده که اصلا انتظارش را نداشتید، بهتر است کمی از او فاصله ...
هفت مهارت بسیار مهم برای پیشرفت !
انجام داده باشید. چند بار برایتان پیش آمده که تمام روز کار کرده باشید اما در نهایت ببینید در انجام کارهای مهم هیچ پیش نرفته اید؟ یادگیری مدیریت زمان به شکل موثر، به شما اجازه می دهد هر روز بهترین عملکرد را داشته باشید. 4. گوش دادن این کار باید آسان باشد. اگر مشغول صحبت کردن نباشید پس در حال گوش دادن هستید، درست است؟ همیشه این طور نیست. بسیاری از مواقع فکر می کنیم مشغول گوش دادن ...
فال روزانه شنبه 22 مهر 1396
بست می خورید، خسته شده اید اما نگران نباشید، به زودی زندگی شما در مسیر تازه ای حرکت خواهد کرد و شما نیز به هدف تان خواهید رسید. خرداد برای به دست آوردن اطلاعاتی که به دنبالش هستید، باید با یکی از دوستان تان تماس بگیرید.این کار اگر چه کمی مشکل است اما با گسترش ارتباطات خود می توانید به هدف تان برسید. اگر برای چندمین بار به بن بست خورده اید، کمی دست نگه دارید و کار دیگری را ...
طلسم استقلال در آزادی با شفر هم نشکست/ زور آبی ها و فولادی ها به هم نرسید
به گزارش ستاره ها و به نقل از ورزش سه، آبی ها با این مساوی نه چندان راضی کننده صاحب 9 امتیاز از 9 بازی هستند و در رده دوازدهم جدول جای می گیرند. این در حالی است که فولاد با 15 امتیاز به رده پنجم جدول صعود کرد. هفته نهم لیگ برتر / ساعت: 17 استادیوم آزادی/ تعداد تماشاگر: حدود 30 هزار نفر داور: حسین زرگر، کمک ها: محمدرضا ابوالفضلی و سعید قاسمی اخطار: حامد لک (45) از ...
کودک بیش فعال چه نشانه هایی دارد
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کودکانی که به دلیل بیش فعالی و شطینت زیاد والدین خود را کلافه و خسته می کنند و باعث می شوند پدر و مادر نارحت شوند با کنترل و رفتار صحیح اطرفیان قابل کنترل و تربیت می باشند در این مقاله شما را با روش های کنترل کودک بیش فعال آشنا می نماییم. امروزه خیلی از مادران از کودکان خود شاکی هستند و گمان می کنند که کودک آنها بیش فعال است. اول ...
پاسخ به 15 سوال متداول درباره واکسن آنفولانزا
دهید تا در صورت بروز مشکل بتوانند، اقدامات لازمه را انجام دهند. مشورت با پزشکان درباره تزیق واکسن به نفع شما خواهد بود. چرا باید هر ساله واکسن آنفولانزا تزریق کرد؟ استفاده از واکسن آنفولانزا در هر سال به دو دلیل ضروری است؛ اول اینکه پاسخ بدن به واکسیناسیون در طول زمان کاهش می یابد، بنابراین برای محافظت مطلوب، تزریق واکسن سالیانه لازم می شود. دوم اینکه ویروس های آنفولانزا دائما ...
لجبازی کودکان در غذا خوردن، چه علتی دارد؟
بحث نکنید و از کیک یا دسر به عنوان پاداش خوردن غذا استفاده نکنید. زیرا اگر به او بگویید: اگر غذایت را خوب بخوری، بهت شیرینی یا بیسکویت جایزه می دم با این کار فقط باعث شده اید او غذا را برای رسیدن به شیرینی یا بیسکویت بخورد نه به خاطر طعم و مزه آن- به علاوه این امر باعث تنش در زمان صرف غذا و آغاز یک مجادله شدید بین شما و او می شود . - سمج باشید. ممکن است مدتی طول بکشد تا کوچولوی بهانه گیر شما ...
خطبه توحیدیه امام رضاعلیه السلام
چیزی را بتواند وجود هستی را محدود کند، وجود ندارد. تنها چیزی که ممکن است بتواند هستی را محدود کند نیستی و عدم است و نیستی وجود ندارد که تا بتواند وجود هستی را محدود کند. چرا که اگر چیزی به اسم عدم و نیستی وجود داشته باشد دیگر نیستی و عدم نیست بلکه هستی و وجود است که در این صورت نمی تواند محدود کننده هستی باشد. به عبارت دیگر نمی توان برای وجود، مرز و کرانه ای تصور کرد که هستی در آنجا به پایان برسد و ...
خطبه سلونی قبل ان تفقدونی
...> آثار دعا و نیایش در سلامت روح و جسم دعا عاشقانه های شبانه عبد با معبود شاید شما هم تا به حال شاهد وقوع معجزه بوده باشید. این یک واقعیت است که دعا معجزات را به همراه دارد. جک استاکی یکی از پژوهشگران دعا درمانی که تأثیر دعا را بر میدان های الکترو مغناطیسی بدن بررسی کرده است، آزمایشی انجام داد به این ترتیب که میزان فعالیت الکتریکی در مغز و سطح بدن افراد را در آزمایشگاه خود زیر نظر گرفت ...
درمان خانگی تب کودکان، بدون دارو
کمکی برای کاهش دمای بدن کودکتان ندارید میتوانید از روشهای غیردارویی استفاده کنید. در ادامه به چند روش اشاره می کنیم : • یک پارچه را مرطوب کنید و بر روی پیشانی اش قرار دهید (پارچه خیلی سرد نباشد) • از یک اسفنج حمام مرطوب استفاده کرده و سطح پوست او را مرطوب نمایید. وقتی آب از سطح پوست او تبخیر می شود دمای بدن را کاهش می دهد. توجه داشته باشید از آب سرد استفاده نکنید. چرا که باعث ...
اصولگرایان به خدا و امام حسین (ع) نزدیکترند
مدادهایتان را تیز کنید قارِبُوا بَینَ سُطُورِکُم بین خط های نامه هایتان فاصله نیندازید به هم نزدیک کنید تا کاغذ کم مصرف شود. بعد در نامه معروفی که به عثمان بن حنیف استاندار بصره نوشتند می فرمایند ألاَ وَ إِنَّ إِمَامَکُمْ قَدِ اکْتَفَی مِنْ دُنْیَاهُ بِطِمْرَیْهِ، وَ مِنْ طُعْمِهِ بِقُرْصَیْهِ، بدانید که امام شما از دنیا فقط یک دست لباس دارد و غذایش هم یک قرص نان است . این توصیه های حضرت در نهج البلاغه ...
تست ورزش قلب چیست؟
سه ساعت قبل از انجام تست ورزش قلب فرد اجازه ندارد سیگار بکشد، چیزی بخورد و مایعات حاوی کافئین و الکل مصرف کند. داروها باید طبق معمول مصرف شوند، مگر این که دستورات دیگری صادر شده باشد.بیمار باید کفش و لباس راحت جهت انجام تست ورزش قلب بپوشد.تست ورزش قلب ، ضرورت دارد چون گاهی در طی انجام تست ورزش قلب ، برای کاهش درد قفسۀ سینه از داروی نیتروگلیسرین استفاده می شود که مصرف همزمان آن با ویاگرا می تواند ...
پیکر شیخ را با جامه سرخ روحانیت دفن کردند
بروجرد هم برای بدرقه این کاروان ها جمع شده بودند. در همین لحظه آمدند و به حاج آقا گفتند: آقا! محمد مسعود، آقازاده شما، سخت مریض است. آقا گفت: خب من چه کار کنم. اگر خدا بخواهد خوب می شود. فعلاً امر مهم تری به عهده ام گذاشته شده و آن همانا جنگ در راه خدا و جنگ با کفار و صدام و صدامیان است. من الان عازم هستم و به هیچ قیمتی حاضر نیستم که از ماشین پیاده شوم. آن روز با بدرقه باشکوه مردم بروجرد به سمت خرمشهر ...
نگاهی جامع بر بخش Journey بازی فیفا 18
تقسیم می شود که مدت زمان مشابه ای را در آن ها صرف خواهید کرد. بخش اول، شامل تمرینات، مسائل حاشیه ای، زندگی شخصی الکس هانتر و ارتباط او با سایر بازیکنان، مربی تیم و مدیربرنامه های فوتبالی می شود. بخش دوم نیز به عملکرد الکس در زمین مسابقه که به طور کامل به شما بستگی دارد، بر می گردد. در طول این دو بخش، الکس با انجام بازی های خوب و تمرینات مناسب، رشد کرده و مهارت های بیشتری در زمین ...
