خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
120 روز وعده غذای گرم برای کودکان نیازمند گلوگاهی
به گزارش بلاغ به نقل از گلوگاه ما ، مقداد کاظمی رییس اداره بهزیستی گلوگاه در گفت و گو با خبرنگار ما اظهار کرد: طرح یک وعده غذای گرم از 15 مهرماه به طور همزمان در پنج روستا مهد گلوگاه به استعداد بیش 170 کودک سه تا شش سال در این شهرستان آغاز شده است. وی افزود: هدف از اجرای این طرح جلوگیری از سوء تغذیه احتمالی کودکان مناطق محروم و روستایی، آموزش صحیح غذا خوردن و تغذیه سالم و پرهیز از ...
ستاره هایی که هنگام فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند + عکس
که وزن خود را تا حد زیادی کاهش دهد. او نقش خود را در این فیلم به عنوان یک کارگر ساده و فقیر آغاز کرد، بنابراین قبل از شروع فیلمبرداری 4.5 کیلوگرم از وزن خود را کم کرد. اما از آنجا که در انتهای فیلم او باید نقش یک زن افسرده و در حال مرگ را در خیابان های پاریس بازی می کرد، مجبور شد که 7 کیلوی دیگر نیز از وزن خود بکاهد. او در این باره می گوید: من 7 کیلو را باید در 13 روز کم می کردم، به همین دلیل ...
اشتباهاتی که منجر به دیابت میشود
...: محرومیت اس خواب، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی، و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویوها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد: پرهیز از نوشیدن قهوه: نتایج مطالعات حاکی از آنند که مصرف قهوه (هر دو نوع کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. تحلیل محققان دانشگاه هاروارد نشان داده کسانی که در روز 6 فنجان قهوه می نوشند ...
مرغ هایی که "تخم دارویی" می گذارند!
به گزارش ایسکانیوز، اینترفرون بتا یک نوع پروتئین است که به عنوان درمان سرطان بدخیم پوست و هپاتیت استفاده می شود. اگر دانشمندان بتوانند از طریق تربیت ژنتیکی مرغ ها این پروتئین را تولید کنند، قیمت داروی این بیماری ها در این شرایط به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. محققان برای تولید پروتئین، ژن های تولید کننده اینترفرون بتا را به سلول هایی که از اسپرم استقبال می کنند، می فرستند. سپس سلول ...
حقایقی که در مورد تخم مرغ نمی دانید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، در این یادداشت به بررسی حقایقی علمی درباره این ماده غذائی می پردازیم. فصل زمستان در پیش است و به طور معمول در بسیاری از کشورهای جهان، با سرد شدن هوا مصرف تخم مرغ افزایش پیدا کرده و این ماده غذائی در سفره خانوارها بیش از پیش حاضر می شود. آنجلی میسرا (Angeli Misra) مدیر آزمایشگاه Lifeline Laboratory و از محققان این حوزه در رابطه با مصرف تخم مرغ گفت ...
افزایش مواد مغذی سالاد با افزودن روغن
و حفظ قوه بینایی دارد. این مواد مغذی شامل چهار نوع کاروتنوئید- آلفا و بتا کاروتن، لووتیان و لیکوپن- و دو نوع ویتامین E و ویتامین K است. روغن همچنین جذب ویتامین A را هم افزایش می دهد. وندی وایت، سرپرست گروه تحقیق، در این باره می گوید: نتایج تحقیقات ما نشان می دهد افزودن روغن سالم به سالاد میزان جذب مواد مغذی را دو برابر می کند. این مطالعه شامل 12 زن جوان بود که سالادشان را با میزان مختلف روغن سویا، مصرف می کردند. سپس خون آنها از لحاظ میزان جذب مواد مغذی آزمایش شد. نتایج نشان داد بالاترین میزان جذب مواد مغذی در زنانی بود که بیشترین مصرف روغن سویا یعنی معادل دو قاشق سوپخوری داشتند. WebMD ...
فواید گردو برای لاغری
ی هوشمندانه ای باشد اما برای اینکه از فواید آن بیشترین بهره را ببرید می توانید آن را به سالاد، ماست و اسموتی های تان اضافه کنید، حتی می توانید خودتان کره ی گردو درست کنید. چیزی که برای غلبه بر اشتها، هرگز نباید فراموش کنید این است که به خوردن میان وعده اهمیت بدهید. شاید فکر کنید خوردن بین وعده های اصلی غذایی، برای کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل، مناسب نیست، اما واقعیت این است که خوردن میان ...
به این 21 دلیل روزی سی دقیقه پیاده روی کنید
خاصی به شما ببخشد و در کم کردن وزن به کمک تان بیاید. همچنین پیاده روی منظم به صورت روزانه، می تواند برای سلامت عمومی بدنتان بسیار مفید باشد. پیاده روی کردن یک روش عالی و تقریبا بدون هزینه است که تمامی افراد بدون داشتن شرایط سنی خاص می توانند آن را تجربه کنند. مهم ترین مزیت پیاده روی سادگی در انجام آن است. در ادامه این مطلب شما را با 21 دلیلی مثبت پیاده روی که باعث می شود، زندگی تان را ...
از راه اندازی پمپ بنزین جمهوری تا مرگ 1074 نفر در حوادث رانندگی
کار برای بازار کار است که این افراد در دوره کارورزی مهارت لازم برای ورود به بازار کار را کسب می کنند. وی با تاکید بر اینکه اکنون اشتغال مهم ترین مشکل نیروی جوان و مردم این استان است، گفت: اکنون بیکاری در جامعه و استان همه گیر شده است و هیچ خانواده ای بدون بیکار وجود ندارد و بنابراین باید مدیریت مناسب در این بخش انجام و افراد برای اشتغال زایی خود تلاش کنند. دیودیده با تاکید بر ...
تپل شدن نوزاد، مواد غذایی ضروری
. سیب زمینی حاوی آمینواسید است که باعث افزایش وزن می شود. گوشت بدون چربی برای چاق شدن نوزاد گوشت بدون چربی منبعی غنی از چربی و آهن است که برای رشد نوزاد مورد نیاز است. میوه های گرمسیری برای چاق شدن نوزاد میوه ها و سبزیجات باید به مقدار مناسب در رژیم غذایی کودک قرار بگیرد. پاپایه، آناناس و سایر میوه هایی که قند طبیعی دارند باعث تامین انرژی و افزایش وزن کودک می شوند. به یاد داشته باشید خوردن به تنهایی باعث افزایش وزن نمی شود. اگر کودک شما مشکل داشته باشد و وزنش زیاد نشود بهتر است با پزشک صحبت کنید. ...
اهمیت تغذیه با شیرمادر، بررسی جنبه های مختلف
. استفاده از شیر کمکی و یا سایر مواد غذایی قبل از پایان 6 ماهگی و حتی مصرف آب یا آب قند می تواند به این ویژگی مهم شیر مادر لطمه بزند. 2- مادرانی که بلافاصله بعد از زایمان به نوازد خود شیر می دهند ، خونریزی کمتری خواهند داشت . برگشت سریع رحم به حالت طبیعی و دیرتر شروع شدن عادت ماهیانه بدلیل تداوم شیردهی ، باعث جلوگیری از کم خونی مادر می شود. 3- مادرانی که به نوزادشان شیر میدهند ...
زندگی در عصر تشخیص چهره چه رنگ و بویی دارد؟
آن برای قفل گشایی نمایشگر هوم خود استفاده نماید. البته تردیدی نیست که در مقایسه با مهارت های انسان این گونه موارد مصرف شاید چندان هم قابل توجه به نظر نیایند. البته برخی ابداعات بشر نظیر پرواز یا اینترنت قطعا در نوع خود تحول آفرین بوده اند، با این همه تکنولوژی تشخیص چهره ظاهرا تنها امکان رمزگذاری ساده تر این ابداعات را پیش رویمان قرار داده. چهره ها منحصربفرد هستند اما یک جنبه ...
4پیشنهاد برای تغذیه دانش آموزان
نکند و صبح بتواند پرانرژی و راحت بیدار شده و اشتهای کافی برای صبحانه خوردن داشته باشد. اگر شام را دیر بخورید یا در وعده شام از غذا های سرخ کرده، چرب، سنگین و پر کالری استفاده کنید، روز بعد فرزندتان کسل خواهد بود و احتمالا در مدرسه هم با آمادگی کافی حاضر نمی شود. میان وعده ای سالم و مفید خوراکی های صنعتی مثل کیک و بیسکوئیت و شیرکاکائو نه تن ها سالم نیستند که باعث چاقی و افزایش ...
مارکوپولوی فوتبال ایران که 45 روز در پارک خوابید
قاری برتر استان دو سال پشت سر هم انتخاب شدم. تقریبا سه سال بود که فوتبال را کاملا کنار گذاشته بودم و فقط گاهی در مدارس بازی می کردم. تا زمانی که به آموزشگاه آمدم و حدود 20 کیلو اضافه وزن داشتم اما با این حال انتخاب شدم و قهرمان مازندران شدم. از آنجا بود که تلنگری به من وارد شد که با 20 کیلو اضافه وزن اینطوری فوتبال بازی می کنم و تصمیم گرفتم که وزنم را پایین بیاورم. البته آن زمان اصلا در ...
مراقبت های درمانی به هنگام تهوع و استفراغ کودک
.... چنین کودکانی معمولا وزن بالایی هم دارند. 5. انسدادهای موجود در دستگاه گوارش نیز باعث استفراغ می شود. در این کودکان دفع مدفوع وجود ندارد و شکم برجسته و متورم است. 6. عفونت نیز می تواند موجب تهوع و استفراغ شود. 7. بیماری های متابولیک ارثی از علل نادر تهوع و استفراغ در نوزادان و شیرخواران است. 8. ریفلاکس به طور طبیعی در ماه های اول تولد وجود دارد و ...
هر یک کیلو کاهش وزن برابر با 2 ماه عمر بیشتر
حالی که از دست دادن یک کیلوگرم وزن، طول عمر را دو ماه افزایش می دهد . یک نتیجه مثبت این مطالعه این بود که کسانی که تحصیلات خود را پس از مدرسه ادامه می دهند، یقینا طولانی تر زندگی می کنند. محققان می گویند: ما می دانیم که اضافه وزن باعث افزایش فشار خون، چربی خون و خطر ابتلا به دیابت می شود که در نهایت خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد؛ این مطالعه نشان می دهد که ما می توانیم مانند ژاپنی ها از عادات سالم زندگی پیروی کنیم تا هم مانند آنها عمر طولانی داشته باشیم . ...
علت اضطراب کودکان ایرانی مشخص شد
طبیعی بودن اضطراب هم اشاره کند. جباری می گوید: خیلی مهم است که والدین بدانند یک حدی از اضطراب و بودن در ابهام، برای کودک لازم است. **اضطراب تا چه حد طبیعی است؟ هراتی کارشناس ارشد روانشناسی در حوزه کودک و نوجوان سازمان بهزیستی در تائید سخنان جباری می گوید: سطح طبیعی اضطراب تا زمانی است که مسائل رشدی ، عاطفی و اجتماعی کودک به خطر نیفتد. وی خاطرنشان می کند: همه ...
زنان بعد از ازدواج، چرا چاق می شوند؟
زمان در دام اضافه وزن گرفتار می شوند. نباید فراموش کنیم فقط مصرف چند کالری اضافه در روز می تواند در طول یک تا دو سال به شکل اضافه وزن بروز کند. رستوران ها کلوپ چاقی اند یکی از بهترین تفریح های زوج های جوان در ماه های اول ازدواج، امتحان غذاها و دسرهای متنوع در رستوران های مختلف است. از طرفی مدتی طول می کشد که خانم ها به ویژه خانم های شاغل به شرایط جدید و آشپزی روزانه عادت ...
درمان اسهال و دل پیچه
حساسیت ضدافسردگی ( راه های نجات از افسردگی ) برای درمان نگرانی و استرس قرص های غیراستروئیدی ضد التهاب برای درمان PMS قرص های ضد انگل برای کشتن انگل ها درمان خانگی اسهال و دل پیچه - افرادی که اسهال هستند باید مایعات زیاد بخورند. آب، آبمیوه و شربت مناسب است. از خوردن الکل و کافئین بپرهیزید. - هنگامی که حرکات شکم منظم تر شد مقدار کمی غذاهای سبک و کم فیبر مصرف کنید. این غذاها ...
بیماری التهاب روده در کودکان، علائم و درمان
اهمیت بیشتری خواهد داشت. اسهال، از دست دادن مواد مغذی و عوارض جانبی داروهای مصرف شده همگی می توانند منجر به سوءتغذیه شوند. کودک خود را به خوردن وعده های غذایی کوچک تشویق کنید تا بدین ترتیب بتوانید علائم بیماری را مدیریت نمایید. به کودک خود میان وعده و وعده های غذایی سالم بدهید تا او برای خوردن غذاهای شور و چرب که می توانند علائم بیماری التهاب روده را تحریک کنند انگیزه ای نداشته باشد. در مورد دیگر ...
چرا بیشتر زنان ایرانی ورزش نمی کنند؟
از آن به فرهنگ ورزش نکردن مرتبط است. پذیرفته است که کمبود اعتبارات و مشکلات سازماندهی و توزیع منابع، در ورزش نکردن زنان و قهرمان پروری زنان ایرانی تاثیر گذار بوده و تاثیرگذار خواهد بود، اما ناگفته پیداست که درصد کمی از بانوان ورزشکار، به دنبال کسب طلای المپیک هستند. بنابراین از همه بانوان و مردان ایرانی انتظار می رود که ورزش کردن را هم چون سه وعده غذای سالم خوردن، در برنامه روزانه خود ...
اهمیت تغذیه قبل از بارداری، چقدر است؟
وعده میوه، سبزیجات، غلات (مانند نان گندم کامل)، و غذاهای سرشار از کلسیم (مانند ماست، پنیر و شیر) مصرف کنید. برخی مواد غذایی و ویتامین های خاص (مانند ویتامین های C و E، روی، و اسید فولیک)، برای تولید اسپرم سالم بسیار اهمیت دارند. دریافت نکردن مواد غذایی کافی ممکن است بر پریود شما تاثیر بگذارد و پیش بینی زمان تخمک گذاری را دشوار کند. همچنین اگر مقدار زیادی وزن از دست داده باشید یا بیش از حد چاق شده ...
شکر، پرطرفدارترین مادۀ مخدر جهان/ مسکن درد، اعتیادآور و در درازمدت موجب مشکلات سلامتی
را در تمام ابعاد تجربۀ خوراکی ما جا داد. مردم آن را با صبحانه، ناهار، شام و میان وعده ها مصرف می کردند. مسئولان غذایی هم چیزی ظاهراً بدیهی در این باره می گفتند: این افزایش مصرفْ دست کم نتیجۀ نوعی اعتیاد است و افزایش اشتها برای شکر مانند هر اشتهای دیگر، مثلاً اشتها برای نوشیدنی های الکلی، با ارضای اشتها بیشتر می شود . با گذشت یک قرن، شکر چنان در انواع و اقسام خوراکی های آماده و بسته بندی ...
اگر کودک باهوش می خواهید، حتما بخوانید!
کودکان بیشتر می شود. به گفته پژوهشگران این بچه ها با آمادگی ذهنی بالاتری به مدرسه می روند، کمتر خسته می شوند و کمتر اضطراب به جان شان می افتد. گذشته این، بررسی ها ثابت کرده که علاوه بر توانایی های ذهنی، مهارت های فیزیکی و شناختی این بچه ها هم از کسانی که اهل صبحانه خوردن نیستند، بالاتر است. درحالی که پیش از این گفتیم داشتن اندام متناسب هم به باهوش تر شدن بچه ها کمک می کند، باید تاکید کنیم ...
صحت روانی کودکان، هوایش را داشته باشید!
بدانند که آن ها می توانند تفاوت ایجاد کنند. رفتارهای اجتماعی عزت نفس ایجاد کرده، ارتباط با دیگران را پرورش داده، مسئولیت پذیری فرد را بیشتر کرده، و فرصت هایی برای تشخیص مثبت فراهم می کند. در واقع، کمک به دیگران و درگیری در این گونه فعالیت ها حضور او را به عنوان بخشی از جامعه تقویت می کند. تشویق به حفظ سلامت جسمی سلامت جسمی ضامن سلامت روانی است. عادات غذایی سالم، ورزش منظم و خواب کافی ...
علت و درمان تنگی نفس و تپش قلب
شرایط محدود شدن جریان خون به قلب را موجب می شود و این به معنای دریافت اکسیژن و مواد مغذی کمتر توسط عضله قلب است. از دیگر علائم شایع بیماری عروق کرونر قلب می توان به درد قفسه سینه (آنژین)، ضربان قلب سریع، حالت تهوع ، و تعریق اشاره کرد. درد قفسه سینه ممکن است با خوردن یک وعده غذایی بزرگ، تجربه هیجان یا استرس یا قرار گرفتن در معرض آب و هوای سرد شکل بگیرد. آریتمی قلبی سالم و عادی با ...
10 نوع غذای خوشمزه برای افزایش عملکرد مغز کودکان
... 2. غذای مغز: تخم مرغ تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است و زرده ی آن سرشار از یک ماده ی مهم برای رشد مغز یعنی کولین است. به عنوان صبحانه ی قبل از مدرسه ساندویچ تخم مرغ خانگی رو امتحان کنید و اگر هم خواستید می توانید آن را با سبزیجات پر کنید تا صبحانه ی سالم تری داشته باشید. 3. غذای مغز: کره بادام زمینی بچه ها عاشق کره ی بادام زمینی اند، کره ی بادام زمینی ...
7 راهکار برای خلاص شدن از شر شکم بزرگ
...> در انتخاب سبزی ها دقت کنید. ممکن است با خوردن سبزی هایی مانند کلم بروکلی و گل کلم با نفخ روبرو شوید. البته این به این معنی نیست که آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. بلکه آنها را کم کم به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن به این ترکیبات که برای تمام دستگاه های بدن مفید هستند، عادت کند. کم بخورید، همیشه بخورید به جای سه وعده غذایی کامل از وعده های متعدد و کوچکتر استفاده کنید ...
نمک "نان ایرانی" 3برابر حد مجاز است
مصرف شکر را در کشور 25 درصد کاهش دهیم. به دلیل مصرف زیاد شکر است که کودکان مان چاقند و بیش از 45 درصد از مردم کشور نیز اضافه وزن دارند. اگر 80 درصد مرگ ایرانیان به دلیل بیماری های غیرواگیر است، این یعنی ما باید در سبک زندگی و تغذیه خود تجدید نظر کرده و نمک، شکر و روغن کمتری مصرف کنیم. از طرفی از روغن جامد استفاده نکنیم. البته باید توجه کرد که دولت موظف است میزان اسید چرب ترانس را در روغن ها به صفر ...
سالم ترین مغزهای خوراکی
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان روزنامه آرمان امروز: یک رژیم غذایی سالم از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن انسان محسوب می شود. در این میان برخی مواد غذایی فواید بسیاری دارند که آنها را از گزینه های دیگر متمایز می سازند و از آن جمله می توان به مغزهای خوراکی اشاره کرد. تمام مغزهای خوراکی منابعی عالی برای چربی های سالم و پروتئین محسوب می شوند، اما برخی از آنها دارای موادمغذی بیشتری ...
