سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای پیشگیری از خشکی پوست در فصل سرما
پوسته شدن، خشکی، و حتی خارش پوست می شود. منابع ویتامین A در جگر، کره، زردی تخم مرغ، هویج، کدو حلوایی می باشد. کمبود ویتامین E نیز موجب خشکی پوست می شود. این ویتامین نیز محلول در چربی و دارای اثرات ضد پیری است. همچنین کمبود برخی از مواد معدنی مانند آهن و روی نیز منجر به تغییر ساختمان پوست و کم آبی آن می شود. برای پیشگیری از فقدان آهن، مصرف جگر، انواع گوشت، کنجد، کلم ...
6 انرژی دهنده خوشمزه را بشناسید
به گزارش گام نیوز در عوض برخی از مواد غذایی وجود دارند که خاصیت آنها در شاداب ماندن روزانه بیشتر از قهوه است. سرکه سیب: مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد. تخم چیا: حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت مغز است که ...
خوراکی های ممنوع هنگام سوزش سر دل
داده اند و مواد شیمیایی دارند که نه تنها بر عملکرد دستگاه گوارش تاثیر می گذارند، بلکه باعث افزایش تولید اسید و حضور سموم می شوند. سوسیس و مواد غذایی کنسرو شده: سرشار از مواد مصنوعی هستند که باعث ایجاد بیش از حد اسید در خون و معده می شوند. این نوع غذاها با چربی بالا بر متابولیسم معده شما تاثیر می گذارند. اضافه کردن این غذاها به رژیم روزانه منجر به بیماری هایی مانند چاقی و سطوح بالای ...
راهنمای سفر به پورتو (+عکس)
یورو 2 ستاره 41 تا 89 یورو 3 ستاره 68 تا 129 یورو 4 ستاره 78 تا 208 یورو 5 ستاره 181 تا 220 یورو متوسط قیمت مواد غذایی غذا و نوشیدنی هم مانند هتل ها قیمت های متنوعی دارند و با کمی جستجو می توان غذایی ارزان میل کرد. در واقع پورتو برای خوش خوراک ها پیشنهاد زیادی به همراه دارد. صبحانه ی مقرون به صرفه: اغلب هتل ها اتاق هایشان را به ...
توسعه همکاری های ایران و بلاروس در بخش های دام، طیور و آبزیان و تجارت کشاورزی
کشاورزی تصریح کرد: در ایران سالانه 10 ملیلون تن شیر و 820 هزار تن گوشت قرمز تولید می شود و واردات گوشت قرمز مورد نیاز کشور که سالانه 80 تا 100 هزار تن است بر اساس پروتکل بهداشتی صورت می گیرد و هر کشوری که حایز شرایط بهداشتی و دامپزشکی ما باشد می تواند این واردات را انجام دهد. وی در عین حال گفت: تولید انواع علوقه در بلاروس برای نیاز دامداران ایران نیز می تواند صورت گیرد. رکنی به سایر ...
باورهای صحیح و غلط درباره واکسن آنفلوانزا
تخم مرغ آلرژی دارند هستند. نادرست: ممکن است باعث شود آنفلوآنزا بگیرید احتمالا اصلی ترین دلیل اینکه افراد از زدن واکسن آنفلوآنزا اجتناب می کنند از این تفکر ناشی می شود که ممکن است خود ِ واکسن، عاملی برای ابتلا به آنفلوآنزا باشد. این عقید ه ای است که دهه هاست وجود دارد و نادرست است. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا (CDC) توضیح می دهد؛ واکسن آنفلوآنزا از ویروس هایی ساخته شده ...
نکات مهم قبل از بارداری، آنچه باید دانست
کالری در روز انرژی بیشتر مورد نیاز است.استفاده از تمام گروه های غذایی مثل شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، نان و غلات، میوه جات و سبزیجات تازه در رژیم غذایی زن باردار و نیز استفاده از آهن تکمیلی از شروع سه ماهه ی دوم حاملگی به بعد توصیه می شود. اندازه گیری مرتب و دوره ای وزن در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد. خواب و استراحت یک خانم حامله به حداقل 8 ساعت در شب و 1 تا 3 ساعت ...
بیماری های خطرناکی که هنگام خرید به سراغتان می آید!
استفاده باید به دقت شسته و خشک شوند، پس از آن دوباره استفاده شوند. میوه و سبزی ها، گوشت( Meat ) و مواد پروتئینی، مواد لبنی، نان و خوراک های گرم همگی باید از هم تفکیک و در کیسه های مجزا قرارداده شوند. بسته بندی مواد پروتئینی مانند گوشت، ماهی و مرغ هم می تواند حاوی میکروب و باکتری باشد و سبب ابتلای افراد به بیماری هایی چون سالمونلا، اسهال و استفراغ شود. یکی از شایع ترین ...
خواص بی نظیر چای گل سرخ
این گل باعث بهبود سلامت درون و بیرون بدن و حفظ جوانی آن می شود. چای گل سرخ برای مقابله با انواع مشکلات تنفسی ناشی از سرماخوردگی مفید است چای گل سرخ برای تسکین دردهای زنانه چای گل سرخ همچنین در بهبود دردهای قاعدگی موثر است. اگر شما نیز از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برید حتماً این چای را در برنامه روزانه تان بگنجانید. به عقیده برخی متخصصان این گل همچنین در تنظیم قاعدگی ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید!
آهسته صورت می گیرد؛ این بدان معناست که با خوردن لوبیا زمان بیشتری می توانید سیر بمانید. لوبیا مانع از پرخوری می شود. سوپ سعی کنید پیش از وعده های اصلی غذا یک فنجان سوپ بخورید. این کار مانع از پرخوری می شود. از ریختن خامه و کره داخل سوپ خودداری کنید تا میزان کالری سوپ مصرفی خود را بین 100 تا 150 کالری نگه دارید. سبزیجات آب پز یکی از مواد غذایی مناسب که ...
افسردگی و شیوه های مواجهه با آن
را در شما بیش تر می کند. – صبحانه: صبحانه ی خود را با پروتئین (تخم مرغ، کره، بادام زمینی، آجیل و پنیر) شروع کنید. هنگامی که بیدار می شوید، اندام های بدن شما جهت تأمین نیروی لازم، آماده ی جذب غذا و به ویژه پروتئین هاست. برای متعادل کردن وعده های غذایی اصلی تان، یک عدد پرتقال یا سایر میوه های تازه و نیز حبوبات یا نان گندم را نیز به رژیم غذایی تان اضافه کنید. – با کسی صحبت کنید ...
غذای کمکی برای نوزاد، چی درست کنم؟
دکتر آتوسا فولادگر، متخصص اطفال: در حال حاضر توصیه پزشکان بر این است که از پایان شش ماهگی تغذیه تکمیلی کودک شروع شود. علاوه بر این به توصیه پزشکان بر این است که میوه را دیرتر در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا ...
اگر دچار رفلکس اسید هستید، این غذاها را بخورید
انواع کم چرب آن استفاده کنید. از روش های پخت پر چرب مانند سرخ کردن پرهیز کنید. پروتئین های کم چرب مانند سینه مرغ و بوقلمون و غذاهای دریایی توصیه می شود. سفیده تخم مرغ نیز پروتئین بدون چربی است. زرده تخم مرغ نیز مواد مغذی فراوانی دارد اما ممکن است در برخی افراد حساس موجب رفلاکس اسید معده شود. سبزیجات به صورت کلی اگر دچار رفلاکس اسید شده اید خوردن سبزیجات توصیه می شود ...
خوراکی های فوق العاده برای تقویت و زیبایی ناخن ها + اینفوگرافیک
مشکلاتی از قبیل کدرشدن و رشد کم دچار نمی شوند، چرا که ژنتیک نیز بر نوک انگشتانتان تاثیر می گذارد، با وجود این مصرف غذا هایی که حاوی مواد مغذی محبوب ناخن ها هستند، می تواند به این عضو بدن کمک کند تا به بهترین شکل رشد کنند. آجیل ها حاوی مقادیر زیادی اسید های چرب امگا 3 هستند اما در این میان بادام انتخاب بهتری برای زیبایی ناخن ها است زیرا بیشترین میزان ویتامین E، منیزیم و کلسیم را در ...
ترفند های خانگی برای تقویت و زیبایی ناخن ها + اینفوگرافی
اگر رژیم غذایی سالم داشته باشید، به این معنا نیست که ناخن هایتان به مشکلاتی از قبیل کدرشدن و رشد کم دچار نمی شوند، چرا که ژنتیک نیز بر نوک انگشتانتان تاثیر می گذارد، با وجود این مصرف غذا هایی که حاوی مواد مغذی محبوب ناخن ها هستند، می تواند به این عضو بدن کمک کند تا به بهترین شکل رشد کنند. بادام، گردو و سایر آجیل ها حاوی مقادیر زیادی اسید های چرب امگا3 هستند. در این میان بادام انتخاب ...
رفع چین و چروک صورت با داروهای گیاهی
و خیار را در مخلوط کن مخلوط کنید. 1 تخم مرغ به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. آن را روی صورت و گردن خود قرار دهید. سفیده تخم مرغ پوست شما را سفت می کند و خیار باعث روشن شدن پوست و کاهش چین و چروک می شود. 37- تخم مرغ و عسل سفیده تخم مرغ را با 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. سپس 4 قطره اسانس چوب صندل و روغن اسانس رازیانه را به آن اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و روی صورت و گردن خود ...
10خوراکی ای که شکم را آب می کند
...> تخم کتان برای کاهش وزن و چربی سوزی شکم بسیار مفید است. این ماده ی خوراکی با فیبر فراوانش به شما احساس سیری می دهد، سرشار از امگا-3 و لینان (lignan) است که به از دست دادن وزن کمک می کند. وقتی هر قاشق غذاخوری تخم کتان تنها 36 کالری دارد، گنجاندن آن در رژیم غذایی تان کار ساده ای است. فیبر موجود در تخم کتان به اندازه ی است که تنها یک قاشق غذاخوری از آن برای اثرگذاری کافی است. پژوهشی در سال ...
ارتودنسی برای کودکان، سن مناسب
دادن غذاهای ارگانیک به بچه ها، بهتر از استفاده از همین مواد غذایی معمولی است که در حال حاضر استفاده می کنیم؟ اصلا غذای ارگانیک، یعنی چه؟ غذاهای ارگانیک، غذاهای حیوانی و گیاهی هستند که در تولید آن ها، از سیستم های طبیعی استفاده شده و اصلاح ژنتیک و مواد شیمیایی، شامل حشره کش، قارچ کش، آفت کش و علف کش ها، به کار نرفته باشد. از مهم ترین شاخص های گیاهان ارگانیک، این است که از سه سال قبل، خاک ...
موارد درمانی تخم بلدرچین
پروتیین آن برای ورزشکاران به خصوص بدنسازان توصیه می شود. • به علت کامل بودن و نداشتن هیچ تاثیر بد بر نوزادان به عنوان بهترین مکمل دوران شیردهی پیشنهاد می شود. • ماسک سفیده تخم بلدرچین همراه با عسل برای پوست های چرب و زرده آن به همراه عسل برای پوست های خشک باعث طراوت، رفع چین و چروک و لکه های پوست می شود. ...
بهترین غذا برای نوزاد، چیست؟
اساسی هر انسان، شامل مواد پروتئینی با منشاء حیوانی مانند گوشت، مرغ و به خصصوص شیر و تخم مرغ است. موادی، دارای ارزش غذایی هستند که حاوی 20 درصد پروتئین، 50 درصد کربوهیدرات،30 درصد چربی، عناصر معدنی و ویتامین ها باشند و اگر شما کودک 7 ماهه دارید به راحتی می توانید گوشت، تخم مرغ و مرغ را در برنامه غذایی آنها جای دهید. ...
6 درمان خانگی معده درد
به گزارش تابناک : معده درد ناراحتی بسیار شایعی است که هر فردی ممکن است آن را تجربه کند. معده درد انواع مختلفی دارد که از انواع آن می توان به معده درد عصبی ، رفلاکس معده ، معده درد ناشی از مسمومیت ، زخم معده و... باشد. دلایل متعددی وجود دارد که شما ممکن است معده درد را تجربه کنید. به طور کلی، تنها نیاز است شما یک نگاه به آشپزخانه تان بیندازید. زنجبیل از زمان های ...
نحوه غذای کمکی نوزاد، چگونه باشد؟
، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در ...
دلار رکورد 6 ماه اخیر را شکست/ واردات 2.7 میلیارد دلار پوشاک قاچاق/ بازگشت زیرپوستی تحریم ها/ اجاره ...
رسمی این نرخ ایجاد و از طرف دیگر دولت هم با فروش ارز آزاد می تواند درآمد بیشتری کسب کند. از ماست که برماست شرایط نیمه بحرانی سه بازار مهم کشور که زمینه های مناسبی برای سوداگری در آن وجود دارد، مسلما نتیجه کم کاری ها و ضعف های درونی اقتصاد ماست؛ اگر دولت بجای اینکه تمام تخم مرغ های خود را در سبد برجام بگذارد، به اقتصاد مقاومتی و لوازم آن (مانند حمایت از تولید داخل و...) بدون اینکه چشم ...
چهار اشتباه در آشپزی که چاقتان می کند
قاشق روغن زیتون صد و بیست کالری انرژی دارد که به سرعت ممکن است به اضافه وزن منجر شود. راهکار: اگر بازهم مایلید که از روغن های سالمی مانند زیتون در آشپزی تان استفاده کنید، پژوهشگران به خوردن فقط دو قاشق چای خوری روغن زیتون در بیشتر وعده های غذایی توصیه می کنند که معادل هشتاد کالری انرژی در بر خواهد داشت. بهتر است از قاشق های اندازه گیری استفاده کنید تا این اطمینان حاصل شود که بیش از اندازه ...
ترفند های خانگی برای تقویت و زیبایی ناخن ها + اینفوگرافی
معنا نیست که ناخن هایتان به مشکلاتی از قبیل کدرشدن و رشد کم دچار نمی شوند، چرا که ژنتیک نیز بر نوک انگشتانتان تاثیر می گذارد، با وجود این مصرف غذا هایی که حاوی مواد مغذی محبوب ناخن ها هستند، می تواند به این عضو بدن کمک کند تا به بهترین شکل رشد کنند. آجیل ها حاوی مقادیر زیادی اسید های چرب امگا 3 هستند اما در این میان بادام انتخاب بهتری برای زیبایی ناخن ها است زیرا بیشترین میزان ویتامین E ...
چه موقع به دندانپزشک مراجعه کنیم
دندان بازی می کند و همچنین غلظت PH دهان مان را متعادل نگه می دارد. اگر به خشکی دهان مبتلا هستید، حتما به پزشک تان مراجعه کنید و با دارو مشکل خشکی دهان را برطرف سازید. نفس بدبو 90-80 درصد از بدبویی نفس از وجود باکتری های باقی مانده در دهان به وجود می آید. این باکتری ها تشکیل ترکیبات سولفور فرار که بسیار بدبود و شبیه بوی تخم مرغ گندیده است می دهند. هر چه تعداد باکتری های موجود ...
برای وزن گیری نوزادم چه کنم؟
ای در او برنمی انگیزد بلکه باعث تنفر و انزجار بیشتر او خواهد شد. اگر بچه شما غذاهای خاص و مشخصی مثلاً گوشت، قارچ، تخم مرغ و غیره را دوست ندارد بهانه گیر نیست بلکه فقط از این غذای خاص خوشش نمی آید اما اگر غذاهایی که دوست ندارد متغیر هستند به احتمال زیاد در حال بهانه گیری است. درباره غذاهایی که کودکتان دوست ندارد خیلی سختگیری نکنید چون با بزرگ تر شدن او علایق غذایش گسترش پیدا خواهد کرد و ...
تغذیه مناسب برای نوزاد، ده ماهگی
...، کوفته قلقلی و ... که خود می تواند با دست بردارد و به دهان ببرد، آشنا کنید. برنامه غذایی شیرخوار در دو هفته اول ماه دهم: صبح: 3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره بادام + نصف زرده تخم مرغ ساعت 10 صبح: 5 تا 6 قاشق مرباخوری از میوه رسیده و نرم شده ظهر: 6 تا 10 قاشق مرباخوری سوپ +2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست عصر: 3 قاشق مرباخوری پوره یا فرنی یا حریره بادام + تکه های ...
فواید مصرف جوانه ها را در کاهش وزن بشناسیم
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، کارشناس ارشد تغذیه در دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: در شروع روند جوانه زدن، نشاسته موجود در دانه شکسته و به قندهای ساده تبدیل می شود و این امر در کاهش قند خون و کلسترول خون موثر است؛ به همین علت متخصصان بر مصرف انواع جوانه ها به ویژه جوانه گندم، جوانه ماش و جوانه عدس و انواع سبوس ها را در برنامه غذایی، تاکید می کند. "فاطمه شفیعی" کرد: در روند ...
طرز تهیه کوکی دو رنگ+عکس
به گزارش بهداشت نیوز : کوکی دو رنگ یک دسر خوش طعم و با ظاهری زیباست که طرز تهیه آن را آموزش داده ایم. مواد لازم مواد اصلی -کره ذوب شده در محیط 100 گرم -نشاسته ذرت 1/2 لیوان -پودر قند 1/2 لیوان -آرد سفید 1 لیوان -وانیل 1 قاشق چای خوری -بیکینگ پودر 1 قاشق چای خوری -تخم مرغ درشت 1 عدد -پودر کاکائو 1 قاشق غذا خوری ...