خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری
پیشگیری از هوس های غذایی کمک خواهد کرد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، عسل به واسطه آنزیم ها و آنتی اکسیدان های موجود در خود در حفظ وزن سالم بدن بسیار موثر عمل می کند. فواید سلامت دارچین نیز به همان اندازه جالب توجه هستند. بر همین اساس است که ترکیب این دو ماده ایده خوبی به نظر می رسد. ترکیب عسل و دارچین سوخت و ساز را بهبود می بخشد و به کاهش وزن کارآمدتر کمک می کند. به واسطه آنزیم ...
پناهگاهی پوشالی در سکونتگاه غیر رسمی
. حیدر اعتراف می کند که به سختی سیم برقی گیر آورده و لامپی به خانه کشیده است. از صحت و سلامت تلویزیون خبر ندارم اما یک لحظه به ذهنم خطور کرد که وقتی تبلیغات فانتزی از غذاهای لذیذ، خانه های گرم و پدر و مادر شاد و جوان می گوید، تصور حسین از زندگی چیست؟ خیرین به داد گرسنگی ما می رسند سرظهری مهمان خانه شان هستم. نه بوی غذایی می شنوم نه فضای معطری به مواد اولیه غذایی که ...
15 غذای ضد سرطان را بشناسید
است که مطالعات انجام شده نشان می دهد مصرف قهوه از بدن در برابر سرطان کبد مراقبت می کند. کلم بروکلی: کلم بروکلی اغلب به عنوان یکی از سالم ترین مواد غذایی شناخته شده است. این گیاه مزایای بسیار زیادی برای سلامتی دارد. تنها یک پیمانه از آن حاوی 10 گرم فیبر؛ 116 درصد ویتامین K و 135 درصد از ویتامین C مورد نیاز بدن است. منبع: مجله سلامت working(); ...
شاخص های سلامت دهان و دندان در ایران وضعیت مطلوبی ندارد
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ دکتر محسن یزدانیان اظهار کرد: در اساسنامه سازمان بهداشت جهانی که کشور ما عضو آن است، بهره مندی از سلامت با بالاترین استانداردهای قابل دسترسی جزو حقوق اولیه هر انسانی معرفی شده است. ** بیماری پریودنتال بیماری پریودنتال اختلالی است که به علت عفونت و التهاب در لثه و استخوان اطراف دندان ها به وجود می آید؛ در مراحل اولیه که ژنژیویت ...
روشی برای دفع سریع سنگ کلیه
اتحاد خبر: بر اساس تحقیق محققان یک سبزی خواص زیادی شامل ضدسرطانی، دفع سنگ کلیه، بهبود سیستم گوارش و ادرارآوری دارد و به سلامت بدن کمک زیادی می کند. به گزارش آفتاب نیوز ؛ براساس گزارشی که در سال 2013 در مجله ی پزشکی سنتی چینی به چاپ رسید، جعفری در طب سنتی برای درمان اختلالات گوارشی، فشار خون بالا، بیماری های قلبی، بیماری های ادراری، دیابت و بیماری های پوستی مختلف مورد استفاده قرار می ...
قابل توجه خانم ها! رمز و راز داشتن موهای بلند و زیبا چیست؟
این مطلب با چند نکته و راه حل قابل توجه آشنا می شویم: یکی از آسان ترین و سریع ترین روش های ممکن برای داشتن موهای بلند و سالم ماساژ مرتب و منظم سر است. با ماساژ دادن گردش خون بالا می رود و میزان جریان خون در تمامی بدن افزایش می یابد که این نکته ای کاملا مهم و قابل توجه است. پیشنهاد می کنیم برای ماساژ کف سر از روغن نارگیل و یا بادام هم استفاده کنید. خیلی از خانم ها عادت دارند هر ...
خوراکی هایی که در برابر سرماخوردگی قوی ترتان می کنند
، فواید آن را چند برابر کنید. اگر از طرفداران سوپ مرغ نیستید، می توانید از عصاره ی استخوان گاو یا براث که خواصی مشابه سوپ مرغ دارد استفاده کنید. براث استخوان گاو، منبع خوبی از ژلاتین، گلیسین، پرولین، گلوکوزامین، گلوتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی التیام بخش است که با هم برای سلامت عمومی شما بسیار مفید هستند. شما می توانید براث را خالی بنوشید یا به انواع سوپ، خوراک یا سس ها ...
چگونه خوشبینی را چاشنی زندگی خود کنیم؟
اگر اتوبوس نبود، مجبور می شدید تاکسی بگیرید و هزینه بالاتری بپردازید؛ درست است که ماشین خراب شده، اما حل شدنی است. با سبک زندگی سالم پیش بروید ورزش و سلامت جسمی نقش بسزایی در خوشبینی و تفکر مثبت دارند. مطالعات نشان داده است ورزش کردن و انجام فعالیت های بدنی موجب آزاد شدن اندورفین در بدن می شوند که در بهبود خلق و خو موثر است.حداقل هفته ای سه بار فعالیت بدنی را در برنامه خود ...
عاداتی که کمردردآور است؟
، مانند آب نبات، پیتزا و نوشابه ها، که می تواند منجر به التهاب شود، دچار کمردرد نیز می شوند و همچنین بیماران مبتلا به کمردردی را هم می بیند که از مواد غذایی سالم استفاده می کنند مانند: سالاد خام و مخلوط سبزیجات که باعث ایجاد گاز می شوند و در نتیجه به کمرشان فشار وارد می آید. یک رژیم غذایی متعادل می تواند مانع مشکلات گوارشی و کمردرد شود. غذاهای بسیار پردازش شده، کربوهیدرات های تصفیه شده ...
12 خوردنی که سرطان زنانه را به زانو در می آورند!
به گزارش کرج رسا به نقل از باشگاه خبرنگاران، در این مطلب 12 خوردنی که سرطان زنانه را به زانو در می آورد را به شما معرفی می کنیم: سویا محققان بر این باورند که اگر دختران در سنین نوجوانی 2 بار در روز سویا مصرف کنند، در مراحل بعدی زندگی خود از مزایای ضد سرطانی این ماده بهره مند خواهند شد. سویا حاوی ترکیباتی است که مشابه استروژن عمل می کنند. هورمونی که می تواند از ...
چشمه چپقلی اراک سلامت را رایگان هدیه می دهد
فودها که سرشار از نمک است، استفاده غیرصحیح از مواد غذایی که نمک زیاد دارند از عوامل بروز شیوع سنگ های کلیه و سیستم ادراری به شمار می رود. متخصص طب سنتی گفت: در ایران خوردن آب زیاد مرسوم نیست و مردم نوشیدنی های دیگر مانند دلستر و نوشابه را ترجیح می دهند. دکترلطیفی افزود: در عین حالی که آب برخی چشمه ها با توجه به املاح معدنی قابلیت سنگ شکنی دارند اما ترکیب آب تعدادی از چشمه فلزات سنگین ...
این علائم در بدن شما نشان دهنده کمبود ویتامین است
...، از شل کردن عضلات گرفته تا تمدد اعصاب، منظم کردن ضربان قلب، کمک به حفظ سیستم ایمنی بدن و استحکام بخشیدن به استخوان بندی لازم است. منابع خوب منیزیم عبارتند از دانه کدو تنبل، موز، آووکادو. یبوست کمبود احتمالی: کمبود فیبر در رژیم غذایی از علل اصلی ابتلا به این عارضه است. بزرگسالان مرد روزانه باید 38 گرم فیبر مصرف کنند و این میزان در زنان 25 گرم است. منیزیم نیز به حرکات روده کمک می کند و فقر آن منجر به یبوست می شود. انتخاب های خوب حاوی فیبر عبارتند از عدس، بروکلی و سیب. ...
ماساژ برای رفع ورم ناگهانی پا توصیه نمی شود
رفع اختلالات یا مشکلاتی که در ستون فقرات وجود دارد یا اعمال جراحی های انجام شده بر روی ستون فقرات، باید اگر قرار است ماساژی انجام شود، توسط فرد متخصص و حرفه ای ماساژ درمانی انجام شود. دکتر فقیهی به موارد منع استفاده از ماساژ اشاره و تاکید می کند: در طب سنتی اگر فردی دچار ورم های شدید و انباشت مواد زائد در بدن باشد، مستقیم ماساژ را شروع نمی کنیم بلکه بیمار باید داروهای خاصی را مصرف و ...
20 مهر عوامل خطر قابل کنترل زمینه ساز پرفشاری خون
در اینجا به برخی از عوامل خطر پرفشاری خون اشاره می شود: سدیم به صورت نمک طعام به انواع خوراکی ها افزوده می شود و یا از طریق ترکیب با سایر مواد غذایی در جیره روزانه افراد قرار می گیرد. در حالی که نیاز به سدیم که از مواد معدنی ضروری بدن محسوب می گردد، با مصرف 3-2 گرم نمک تامین می گردد، ولی متاسفانه به علت عادات غلط و تغذیه نامناسب، ذائقه اغلب ما نمک بیشتری را طلب می ...
اگر اضطراب دارید، منتظر این پیامدها باشید
. این روند اگر درمان نشود، می تواند منجر به حمله قلبی و سکته مغزی گردد. احساس درد در قفسه سینه بعد از تجربه اضطراب طولانی مدت نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارد. ریزش مو: ریزش مو اگرچه بیشتر مخصوص سنین میانسالی است اما در هر مرحله از زندگی بخصوص طی استرس طولانی مدت می تواند ظاهر شود. در واقع می توان گفت ریزش مو خود عاملی برای بروز استرس است و این دو می توانند یک چرخه معیوب را ایجاد کنند. خبر خوب این است که راه هایی برای توقف این روند وجود دارد. شناسایی منبع استرس و دنبال کردن راه های مقابله با آن برای رشد موهای سالم نیز می تواند می تواند مفید باشد. ...
آنچه که گوش شما در مورد سلامتی می گوید
ویژه برای التهاب گوش خارجی یا گوش شناگران، یک بیماری است که در آن کانال گوش خارجی دچار عفونت می شود عفونت نیز می تواند به قرمزی و تورم منجر شود. استفاده از وسایل کمک شنوایی : سمعک می تواند باعث به دام افتادن آب در گوش شود و یا یک واکنش آلرژیک به سمعک می تواند رخ دهد. اتصالات سمعک نیز می تواند بر مناطق خاصی از گوش فشار وارد کرده و منجر به خارش گوش شود. پسوریازیس: پسوریازیس یک بیماری پوستی ...
بیماری هایی که از روی تغییر لب ها می توان تشخیص داد
به گزارش بهداشت نیوز : از نظر بسیاری از افراد، چاره اغلب مشکلاتی که روی لب ها خود را نشان می دهد، از خشکی گرفته تا آفت و تبخال، چرب کردن لب هاست؛ اما واقعیت این است که پشت خنده شما، راز های تلخ تری در مورد سلامت تان نهفته است. راز هایی که اگر فاش شوند، شما را از بیماری های پنهانی که به آنها دچار شده اید باخبر می کنند. پس مشکلاتی که نمی گذارند زیبا بخندید را با کمک این مطلب بشناسید و سعی نکنید که ...
جدیدترین توصیه محققان برای لاغر شدن
مردم نیوز :نتیجه بسیاری از مطالعات تجربی نشان داده است که خوردن آجیل ربطی به اضافه وزن نداشته و حتی مانع از آن نیز می شود بر اساس نتایج به دست آمده از یک پژوهش، افرادی که آجیل را در برنامه غذایی روزانه خود گنجانده اند و به طور مرتب روزانه از انواع آجیل به عنوان میان وعده استفاده می کنند، 5 درصد کمتر از دیگران دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. مصرف متعادل انواع مغزها به شرط ...
غذای کمکی نوزاد، نحوه شروع تغذیه تکمیلی
وعده فرنی یا حریره یا پوره و 2 وعده سوپ (هر بار 8-3 قاشق مرباخوری) و ماست (4 قاشق مرباخوری) می خورد. ماه نهم در این ماه میوه به صورت آب میوه تازه اول از یک قاشق مرباخوری در روز همراه با یک قاشق مرباخوری آب ساده و سالم شروع می شود و کم کم به 6 قاشق مرباخوری آب میوه خالص می رسد. پس در این دوره شیرخوار زرده تخم مرغ 3 وعده فرنی یا حریره 1 بار آب میوه 2 وعده سوپ و ماست می خورد. ...
تشخیص زردی نوزاد، چه باید کنیم؟
قرمز را بازیافت می کند. بیلی روبین ماده زرد رنگی است که در اثر تجزیه گلبول های قرمز ایجاد می شود. در دوران بارداری کبد بیلی روبین را از بدن نوزاد دفع می کند. اما ممکن است پس از تولد هنوز کبد نوزاد آن قدر رشد نکرده باشد که بتواند بیلی روبین را به تنهایی به نحو مناسب دفع کند. چند روز طول می کشد تا کبد نوزاد بتواند این کار را انجام دهد. اگر بیماری یرقان پی آمد عملکرد نامناسب کبد در چند روز اول عمر ...
تفاوت برنج قهوه ای و برنج سفید
نگه دارد. سرشار از فیبر برنج قهوه ای منبع خوبی از فیبر سالم است و همه ما می دانیم که فیبر چقدر برای سلامت ما مهم است. این در حالی است که بسیاری از ما از این ماده کمتر استفاده می کنیم. مواد غذایی با فیبر بالا مانند برنج قهوه ای، می توانند هر گونه ناراحتی گوارشی از جمله اسهال و یبوست را کاهش داده و حتی به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان روده بزرگ منجر شود. ...
منابع پلی فنل این خوراکی ها هستند
موثر بر فعالیت پلی فنل ها در بدن عبارتند از: متابولیسم، جذب روده و قابلیت زیستی پلی فنل . با این حال برخی خوراکی ها میزان پلی فنل بالاتری نسبت به سایر موارد دارند، اما به این معنی نسیت که جذب آن ها افزایش پیدا کرده و به میزان بالاتری مورد استفاده قرار می گیرند. برای آشنایی با محتوای پلی فنل، مواد غذایی ادامه این مقاله را مطالعه کنید. به غیر از موارد ذکر شده، تمام اعداد به میلی گرم (mg) در ...
5 اسانس ضروری برای کنترل آلرژی
به گزارش بلاغ ، برای بهره مندی از این روغن های ضروری که علائم آلرژی را کنترل می کنند، شما باید مطمئن شوید که این روغن با کیفیت بالا و ارگانیک هستند. به نقل از سلامت نیوز ، آلرژی یک وضعیت شایع است و زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما به عوامل خارجی مانند گرد و غبار، واکنش نشان می دهد. این اتفاق زمانی می افتد که بدن شما هیستامین تولید می کند؛ ماده ای که موجب التهاب و تحریک در قسمت های تنفسی ...
بهترین زمان و فاصله بین دو بارداری
...> مدت زمان فاصله بین دو بارداری سوال بسیاری از خانم های جوانی است که می خواهند صاحب فرزند دوم شوند. بدن مادر به طور طبیعی نیاز به سه سال فاصله زمانی برای بچه بعدی دارد. اما با این حال باید بررسی کرد که بدن مادر چه زمانی از نظر سلامت جسمی و روحی آماده پذیرش یک نوزاد دیگر را با ویژگی های سالم را دارد. هنگامی که نوزادی متولد می شود، نگرانی های مختلفی به سراغ مادر می آیند. از جمله این ...
ما فراموش شدگان !
کشوری از رئیس محترم جمهور تا وزرا و معاونین و نمایندگان مجلس و استانداران و فرمانداران و فعالان محیط زیست و اصحاب رسانه و حتی چهره های سرشناس سینما و ورزش لب به سخن گشوده و از شرایط وخیم هوای ناپاک موجود اظهار تاسف و ابراز همدردی و نهایتا اعلام تشکیل بسیج همگانی در راستای کاهش آلودگی های محیط زیستی نموده و زندگی سالم را حق مسلم شهروندان دانسته و از هر تریبونی جهت صحه گذاشتن بر این موضوع استفاده نمودند ...
چرا نباید در دوران بارداری از رنگ موها استفاده کنید؟
شیمیایی موجود در رنگ ها می تواند به جنین برسد. اما با وجود تمام این توصیه ها برای منع مصرف رنگ مو در این دوران باز هم عده ای تمایل به مصرف آنها دارند و به دنبال راههای کم خطرتر هستند. چرا نباید در دوران بارداری از رنگ موها استفاده کنید؟ آنها سرشار از مواد شیمیایی مختلف هستند. که اغلب آنها از سرطان زاهای فعالی هستند. نفس کشیدن در هوای آنها نیز مفید است. – باعث بروز ...
کار هایی که ناخواسته سبب ناباروری مردان می شود
های دانشمندان دانشگاه فالوئل سائوپائولوی کشور برزیل می توان سبب افت شدید کیفیت اسپرم در مردان شود، براین اساس مصرف مواد دخانی سبب آسیب به ژنتیک و DNA اسپرم مردان می شود و حتی در صورت باروری اثرمنفی خود را بر رشد جنین و بروز بیماری های خطرناک پس از تولد می گذارد. استفاده از دارو های هورمونی برای افزایش حجم عضله ها که این روز ها میان آقایان بسیار متداول شده است نیز با اثر گذاشتن بر بدن می ...
خوردن انار در بارداری، مضر یا مفید؟
آب میوه تازه نباید سبز و پر از اسفناج باشد تا سالم در نظر گرفته شود. آب انار شامل بیشتر از 100 مواد فیتوچیمیکال است. میوه انار برای هزاران سال به عنوان دارو استفاده شده است. امروزه، آب انار در حال مطالعه شدن است برای مزیتهای سلامتی فروانی که دارد. شاید به جلوگیری از سرطان کمک کند، ایمنی را حمایت کند و باروری را بهبودبخشد. میوه های قرمز دارای آب و دانه به طور طبیعی یک نوع ماده شیمیایی به نام اسید ...
چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟
دانست و خاطرنشان کرد: بخارپز کردن برخی مواد غذایی و سبریجات یکی از روش های مفید پخت غذا محسوب می شود. در روش های دیگر پخت، مقدار زیادی از ویتامین ها و املاح معدنی از بین می روند، ولی در روش بخارپز بیشتر مواد مغذی از جمله ویتامین های حساس به حرارت باقی می مانند. همچنین مواد غذایی بخارپز شده مزه بهتری خواهند داشت. روش بخارپز بیشتر برای سبزیجات استفاده می شود تا هم ارزش غذایی شان حفظ شود و هم نرم تر ...
تهدیدکنندگان دستگاه گوارش
به گزارش بولتن نیوز ، با شناخت عواملی که به این سیستم حیاتی آسیب می زنند، می توانیم از بسیاری خطراتی که سلامت ما را تهدید می کنند، پیشگیری کنیم: رژیم غذایی حاوی قند بالا و فیبر پایین: این نوع رژیم غذایی، نه تنها فاقد مواد مغذی لازم برای بدن است، بلکه رشد باکتری های بد و مخمرها را در میکروبیوم روده افزایش می دهد. این شرایط می تواند به التهاب و نتایج ناشی از آن مانند حساسیت غذایی، آلرژی ...
