خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
آنچه درباره پیاز باید بدانید
نزدیک می شود. پیاز گرد سفید از پیاز قرمز کشیده مزاج معتدل تری دارد و هنگام پوست کندن و خرد کردن، کمتر باعث سوزش چشم( Eye ) می شود. هر چه سر پیاز باریک تر و سایز آن کوچک تر باشد، میزان نیترات موجود در آن کمتر است. کسانی که در هوای گرم، دچار سردرد می شوند، از مصرف پیاز های قرمز کشیده و حتی بوییدن آن خودداری کنند. گرم مزاجان در صورت مصرف پیاز، باید از انواع ...
اضافه وزن کبد را چرب می کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه کاهش وزن درمان اصلی کبد چرب است، گفت:افرادی که دارای اضافه وزن هستند برای جلوگیری از عوارض این بیماری باید وزن خود را کاهش دهند. به گزارش ایرنا، کبد بزرگترین ارگان داخلی بدن است که بیش از 500 عملکرد حیاتی بدن، از جمله مبارزه با انواع ویروس و عفونت را به عهده دارد. کبد با تولید پروتئین و ...
معافیت های جدید در لایحه مالیات بر ارزش افزوده
اینکه آب مصارف کشاورزی نیز در لایحه جدید به معافیت های مالیاتی افزوده شده است تا قیمت تمام شده تولید محصولات کشاورزی برای مصرف کننده ارزانتر شود در حالی که در قانون فعلی این بند وجود ندارد . ** معافیت کالاهای خوراکی در قانون فعلی مالیات بر ارزش افزوده آرد خبازی، نان، گوشت، قند، شکر، برنج، حبوبات و سویا، شیر، پنیر، روغن نباتی و شیرخشک مخصوص تغذیه کودکان از پرداخت مالیات بر ارزش ...
چگونه غذای کودکان را مقوی کنیم؟
پخت تکه های جامد غذا مانند: گوشت، حبوبات، سیب زمینی و سبزی ها باید آنها را از آب سوپ جدا کرده و له شود سپس کم کم آب سوپ به آن اضافه شود تا یک پوره غلیظ درست شود. غذاها با آب کم پخته شوند. زرده تخم مرغ پخته علاوه بر انرژی، ویتامین گروه آ و ب و آهن نیز دارد. در کودکان بالاتر از هشت ماه برخی از غذاها مانند: پوره های مختلف، ماکارونی، سوپ، کته را می توان با زرده تخم مرغ مقوی و مغذی کرد. ...
هشت مزیت زنجبیل برای ورزشکاران
استخوان های مفاصل را تحت تاثیر قرار داده و منجر به درد مفصلی و خشکی آن می شود. مصرف زنجبیل با دارچین و روغن کنجد می تواند در کاهش علائم این بیماری کمک کند. (تحقیق دکتر زحمتکش و همکاران- 2014) دیابت این بخش از تحقیقات روی زنجبیل جدید است و تحقیقات نشان داده این ماده برای افرادی با دیابت نوع 2 تا 12 درصد مقدار قند خون را کاهش می دهد. (تحقیق خاندوزی و همکاران-2015) کلسترول ...
راه حل دندان درد کودکان، عاصی شده ام!
دارای مقادیر زیادی شکر تصفیه شده و سایر انواع قندها هستند. باکتری های موجود در دهان قند را به اسید تبدیل می کنند که پس از مدتی با کلسیم موجود در مینای دندان ترکیب شده و موجب خرابی یا فرسایش دندان می شوند.با افزایش این فساد دندانی، به تدریج علاوه بر ریشه دندان، لثه ها نیز دچار بیماری و التهاب می شوند. دندان درد زمانی رخ می دهد که فساد دندان به ریشه می رسد و اعصاب اصلی و رگ ها را تحت تاثیر قرار می ...
تنکابن، قطب تولید کیوی در کشور
ای ، ب1، ب2، ب3 و فولیک اسید می باشد و در یکصد گرم آن 331 میلی گرم پتاسیم، 26 میلی گرم کلسیم و40 میلی گرم فسفر وجود دارد. منصوری خاطرنشان کرد : این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد از غلظت خون می کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته ها جلوگیری می کاهد. به گفته این کارشناس ، اگزالات موجود در کیوی مانع جذب کلسیم می شود و بهتر است 2 تا 3 ساعت قبل و بعد از مصرف ...
پیشخوان + بازار
تغییرات کالاهای اساسی در یک سال گذشته تغییرات قیمتی کالاهای اساسی نشان می دهد که در یک سال منتهی به 1396/7/14 نرخ لبنیات 9.2 درصد، تخم مرغ 15 درصد، برنج 1.5 درصد، حبوب 11.4 درصد، میوه های تازه 22.4 درصد، سبزی های تازه 37.7 درصد، گوشت قرمز 15.3 درصد، گوشت مرغ 10.6 درصد، چای 22.8 درصد و روغن نباتی 3.3 درصد افزایش و تنها قیمت قند و شکر با 13.3 درصد کاهش یافته است. البته طبق گزارش متوسط قیمت ...
درمان انگل های روده به صورت طبیعی و خانگی
. انگل ها انواع مختلفی دارند، بعضی از آنها از مواد غذایی که وارد بدن می شود تغذیه می کنند.برخی از سلول های قرمز خون تغذیه می کنند که سبب کم خونی می شوند.تعدادی از انگل ها نیز تخم گذاری می کنند و بعضی سبب خارش یا بی خوابی می شوند . عوامل پیدایش انگل روده انگل های روده ای که از شایع ترین نوع انگل ها هستند در این شرایط و موقعیت ها به وجود می آیند: سفر بهداشت ...
خوراکی هایی که در برابر سرماخوردگی قوی ترتان می کنند
با ویروس ها بالا ببریم. از هر کارشناس و پزشکی که بپرسید بهترین راه مبارزه با ویروس های سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی چیست، خواهد گفت شستن مکرر دست ها و زدن واکسن آنفلوآنزا. خوشبختانه شما می توانید با مصرف یک سری از غذاها و نوشیدنی ها، سیستم ایمنی بدن تان را در مقابله با انواع ویروس ها و میکروب ها تقویت کنید. مرکبات و میوه های سرشار از ویتامین C مرکبات اولین چیزی ...
یک فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری
برای مصرف عسل و دارچین به منظور کاهش وزن مصرف متعادلی داشته باشید: نوشیدن ترکیب عسل و دارچین برای چند روز اهمیت دارد، اما نباید آن را بیش از اندازه مصرف کنید. ترکیب عسل و دارچین را به مدت چند ماه برای دستیابی به اهداف کاهش وزن خود مصرف مرده و سپس گاهی اوقات آن را برای مقابله با شرایط خاص مانند اضافه وزن یا برخی مشکلات سلامت مصرف کنید. نوشیدن ترکیب عسل و دارچین را به یک عادت روزانه تبدیل ...
آیا لاغری با ماساژ امکان پذیر است؟
، تمرینات ورزشی نسبتا شدیدی داشته باشید. حداقل دو روز در هفته هم تمرینات قدرتی انجام بدهید. این کار باعث سوزاندن کالری بیشتر می شود و به شما کمک می کند به جای سوزاندن عضله، چربی بسوزانید. برای اینکه در هفته حدود نیم کیلو وزن کم کنید، باید روزانه 250 الی 500 کالری کمتر مصرف کنید. خوردن غذاهای فرآوری شده، پُرچرب و شیرینی جات را محدود کنید و در مقابل خوراکی هایی با فیبر بالا (مثل میوه، سبزی و غلات کامل) و ...
درمان یبوست کودکان، علل ایجاد بیماری چیست؟
. (برای مثال: یک فنجان شیر یا ماست، و یا 42.5 گرم پنیر). 2- مصرف فیبر کودک را افزایش دهید. مقدار زیادی غلات سبوس دار، انواع میوه و سبزیجات به کودک بدهید. به او زردآلو،آلو، نخود سبز و لوبیا، کلم بروکلی، و آلو سیاه یا آلو بخارا بدهید. اگر کودک طعم آلو سیاه یا بخارا را دوست ندارد، مقداری آب آلو به شیرش اضافه کنید. تنها 29.5 میلی لیتر آب آلو در نصف فنجان شیر کافی و مؤثر است. 3- برای ...
این علائم در بدن شما نشان دهنده کمبود ویتامین است
، به کمبود مس در بدن تان شک کنید. کلم، گوشت گاو، قارچ ها منابع خوبی از مس هستند. زخم های دهانی کمبود احتمالی: فقر ویتامین ب 12 یکی از عوامل اصلی ابتلا به زخم های دهانی است. ویتامین ب 12 در محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز، گوشت مرغ و تخم مرغ یافت می شود. اگر گیاه خوار هستید، منابع غنی شده با این ویتامین را حتما وارد رژیم غذایی تان کنید. خستگی کمبود احتمالی ...
کمبود هورمون "تیروکسین"؛ مهم ترین عامل اضافه وزن و چاقی است
. وی افزود: فعالیت انسولین در بدن نیاز به ماده معدنی روی دارد که در انواع مواد غذائی( مانند غذاهای دریائی، جگر، لبنیات ،حبوبات و سبوس گندم) به وفور یافت می شود. کلاهدوزان تاکید کرد: روی در رشد قدی اثر به سزائی داشته و مصرف کافی آن به خصوص در سنین رشد اهمیت زیادی دارد. این در حالی است که مصرف ناکافی آن یکی از علل ریزش مو است . این متخصص تغذیه اظهار داشت: ساخته شدن ...
20 مهر عوامل خطر قابل کنترل زمینه ساز پرفشاری خون
نمک طعام و چه به صورت جوش شیرین و کاهش مصرف مواد غذایی حاوی سدیم مانند سوسیس و کالباس، گوشت ها و ماهی های دودی، انواع کنسروها، سس ها و رب ها، تردکننده های گوشت، ادویه های مرکب مثل کاری، سویاسس، چاشنی های آماده برای درست کردن سالاد، کچاپ، خردل، ترشی، زیتون پرورده یا غیرپرورده، خیارشور، کلم و سبزیجات شور، تنقلات مثل چیپس، پفک، غلات بوداده شده مثل گندم، برنجک، عدسی، نخودچی، ذرت بوداده و آجیل شور و بو داده مثل تخمه ها، پسته، بادام، بادام زمینی، بادام هندی و فندق برای افرادی که فشارخون بالا دارند و یا در معرض ابتلا به پرفشاری خون می باشند توصیه می شود. ...
اگر اضطراب دارید، منتظر این پیامدها باشید
تجربه درجاتی از اضطراب، در تمام افراد وجود دارد اما اضطراب مکرر یا شدید که باعث اختلال در انجام امور روزانه شود، نیاز به پیگیری های جدی پزشکی و روان پزشکی دارد. اختلالات اضطرابی در انواع مختلف مانند هراس، ترس و اضطراب اجتماعی ظاهر می شوند و البته عاری از علائم جسمی و فیزیکی نیستند. در اینجا رایج ترین علائم فیزیکی اضطراب که نیاز به مراجعه فوری دارند، معرفی شده اند: ...
راهکار هایی برای تغذیه صحیح دانش آموزان
...، کشمش، خرما، انواع خشکبار) انواع میوه ها که کامل شسته شده است، انواع آبمیوه های بسته بندی شده، بهداشتی و دوغ، را به دانش آموزان عرضه کنند. عاطفه کهنسال تاکید کرد: باید ازعرضه انواع پفک ها، یخمک، نوشابه، آدامس، شکلات و هر نوع محصولات غذایی بدون بسته بندی، بدون پروانه ساخت، کد بهداشتی و نداشتن تاریخ مصرف در بوفه مدارس جلوگیری کرد. وی بیان کرد: از آنجا که عادت های غذایی از کودکی شکل می گیرد، اصلاح عادت های غذایی این دوران می تواند از بروز بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و عروقی، افزایش فشار خون، بعضی از سرطان ها، افزایش چربی خون و دیابت در بزرگسالی پیشگیری کند. ...
جدیدترین توصیه محققان برای لاغر شدن
مردم نیوز :نتیجه بسیاری از مطالعات تجربی نشان داده است که خوردن آجیل ربطی به اضافه وزن نداشته و حتی مانع از آن نیز می شود بر اساس نتایج به دست آمده از یک پژوهش، افرادی که آجیل را در برنامه غذایی روزانه خود گنجانده اند و به طور مرتب روزانه از انواع آجیل به عنوان میان وعده استفاده می کنند، 5 درصد کمتر از دیگران دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. مصرف متعادل انواع مغزها به شرط ...
غذای کمکی نوزاد، نحوه شروع تغذیه تکمیلی
داده شود و هر روز یک قاشق مرباخوری به مقدار آن اضافه شود. سوپ ابتدا به صورت ساده از گوشت، هویج، برنج تهیه می شود و بدون حبوبات می باشد سپس هر سه روز یک بار یک نوع سبزی مانند جعفری گشنیز، شوید و ... و یک قاشق مرباخوری روغن مایع یا کره به آن اضافه می شود دو هفته اول ماه هشتم در این دو هفته علاوه بر برنامه ماه قبل زرده تخم مرغ به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود. روز اول به اندازه ...
تفاوت برنج قهوه ای و برنج سفید
...، برای کنترل وزن است. برنج قهوه ای حاوی فیبر زیادی است که باعث می شود هضم غذا آسان تر شده و عملکرد روده تصحیح شود. در مقایسه با برنج سفید، برنج قهوه ای همچنین کمک می کند تا احساس سیری بیشتر شده و خورده خوری کاهش یابد . در حالی که کاهش وزن جدی، نیاز به یک رژیم غذایی و ورزش نسبتا سخت دارد، شکی نیست که به جای استفاده از برنج سفید، نوع قهوه ای آن مغذی تر است و می تواند وزن شما را متعدل تر ...
معرفی مواد غذایی چرب برای کاهش وزن
لاغری در این ماده : آجیل می تواند احساس سیری بیشتری نسبت به میان وعده های غنی از کربوهیدرات، مانند چوب شور یا کیک فراهم کند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که آجیل کمک می کند سطح قند خون پایدار مانده و گرسنگی کنترل شود. مطالعات بیشتر نشان داده است که تمام کالری موجود در آجیل در واقع جذب بدن نمی شود. در هر اونس از این ماده 160 الی 170 کالری وجود دارد. کاهش وزن با آووکادو ...
رژیم غذایی مدیترانه ای چیست؟
پرهیز کنید. پایه رژیم غذایی باید مبتنی بر مواد غذایی گیاهی باشد، که از آن جمله می توان به مقدار فراوان از میوه ها، سبزیجات و حبوبات اشاره کرد. غلات مورد استفاده در رژیم غذایی (نان و پاستا) باید از نمونه های غلات کامل باشند. روزانه یک مشت از مغزهای خوراکی مصرف کنید. از مارگارین و کره پرهیز کنید و به جای آنها از روغن زیتون یا روغن کانولا استفاده کنید. مصرف گوشت قرمز را به یک یا دو بار در ماه محدود کنید. حداقل دو بار در هفته ماهی یا مرغ مصرف کنید. ...
مهمترین عامل کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی
...، باید از خوردن غذاهایی مانند: سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، ماهی دودی یا کنسرو شده، سس ها و کنسرو لوبیا که سرشار از سدیم هستند، پرهیز کنند. و در غذاهایی که مصرف می کنند به جای کره و روغن جامد نباتی بهتر است از روغن زیتون، سویا و کانولا استفاده کرد. مواد حاوی کافئین سبب افزایش فشارخون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند و مصرف نمک باید کنترل شود. کنترل کلسترول خون، رژیم غذایی مناسب، کنترل فشارخون، وزن مناسب، کنترل دیابت و دوری از مصرف دخانیات از جمله مواردی است که موجب افزایش امید به زندگی در افراد مبتلا به دیابت و فشارخون بالا می شود ...
فواید شگفت انگیزسیب رنده و دارچین
بدن کمک می کند. کاهش مصرف گوشت، لبنیات، تخم مرغ به خصوص پخته شده و نیمرو به افزایش مقاومت بدن کمک می کند و بهتر است برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن، گوشت پرندگان کوچک مثل بلدرچین به مقدار کم مصرف شود. مصرف سیب رنده شده با دارچین بدن را از بیماری محافظت می کند. استفاده از موادی مانند روغن گاو، اضافه کردن کمی دارچین به چای، مصرف نخودآب بدون گوشت، سیب رنده شده با کمی دارچین به دفع مواد نامطلوب از بدن کمک می کنند که در طب ایرانی تحت عنوان تریاقات و پادزهرها شناخته می شوند. ...
درمان پا درد در دوران بارداری، چگونه مراقبت کنیم؟
...> ریسک افتادن به احتمال زیاد بیشتر باعث زانو درد می شود، که می تواند بیشتر باعث آسیب های زانو شود. با استفاده از نرده در راه پله و نردبان محکم و یا تکیه گاه پا خطر افتادن در خانه خود را محدود کنید. یخ فشرده سازی شده برای زانو درد ناشی از آسیب دیدگی جزئی یا ورم مفاصل خوب است. علاوه بر اعمال یخ برای کاهش تورم بانداژ فشاری بپوشید و زانو را بالا نگه دارید. از وزن خود چشم ...
این 5 نوع چای شما را از یبوست مزمن در امان نگه می دارد!
ترکیباتی به نام آنتراکوئینون است که به عنوان مسهل عمل می کنند. علاوه بر این، یافته ها نشان می دهند که سنا راه بسیار موثری برای پاکسازی روده قبل از کولونوسکوپی (شیوه ی درمانی که برای تشخیص سرطان بزرگ انجام می شود) است. قرن هاست که از دمنوش سنا برای رفع یبوست استفاده می شود. با این حال مصرف بیش از حد سنا می تواند باکتری های خوب روده را کاهش دهد. چای گزنه: یکی از بهترین انواع چای برای درمان ...
تهدیدکنندگان دستگاه گوارش
راه برای شناخت مواد غذایی که ایجاد مشکل می کنند، این است که به مدت 21 روز، مواد عمده حساسیت زا مانند گلوتن، سویا، تخم مرغ، بادام زمینی، ذرت و شیرین کننده ها را قطع کنید. پس از این مدت، دوباره مصرف این مواد را آغاز و به علائم دستگاه گوارش، وزن و سطح انرژی خود توجه کنید. از این که چقدر در مدت قطع مصرف آنها احساس بهتری داشته اید، متعجب خواهید شد. استرس مزمن: استرس طولانی مدت، اعصاب دستگاه ...
مراقبتهای دوران بارداری، رفع سیاهی دور چشم
.... این توصیه ها همه چیز را حل نمی کنند و شما باید تغییرات ظاهری خود را نیز دوست داشته باشید اما در هر صورت برای برخی از زنان نیز این راه حل ها مؤثر هستند.ترک ها و خطوطی که روی پوست ایجاد می شود.درمان ترک های پوستی که بر اثر بزرگ شدن شکم و اندام های تحتانی و افزایش وزن ایجاد می شوند به سختی قابل درمان و رفع هستند. ترک های پوستی زمانی ایجاد می شوند که پوست با حجم چربی اضافه شده بزرگ می شود. ترک ...
رژیم مخصوص دیابت بارداری، غذاهای مفید
دریافت انرژی کافی و وزن گیری مناسب مادر است. دریافت کربوهیدرات ها نباید بیشتر از 60 درصد کل انرژی دریافتی باشد و حتماً از نوع کربوهیدرات پیچیده (غلات سبوس دار، سبزی ها، میوه ها) باشد. مصرف قندهای ساده از قبیل قند وشکر، شکلات، آب نبات، نوشابه ها به حداقل ممکن برسد و بهتر است تا حد امکان از برنامه غذای حذف شوند. معمولاً زنان مبتلا به دیابت بارداری نمی توانند بیش از 30 گرم کربوهیدرات ...
