سایر منابع:
سایر خبرها
این 5 نوع چای شما را از یبوست مزمن در امان نگه می دارد!
به گزارش چالوس ما ، یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می شود. کمتر از 3 بار اجایت مزاج در هفته منجر به این عارضه می شود. مصرف منظم مایعاتی مثل آب و چای، یکی از بهترین روش های جلوگیری از ابتلا به یبوست و درمان آن است. هیدراته بودن بدن عملکرد دفع را بهبود می بخشد. برخی گیاهان به صورت دمنوش به درمان یبوست کمک می کنند: چای برگ سنا: سنا حاوی ...
8 دلیل کمردرد شدن شما
...> بیمارانی با رژیم غذایی کم ارزش، مانند آب نبات، پیتزا و نوشابه ها، که می تواند منجر به التهاب شود، دچار کمردرد نیز می شوند و همچنین بیماران مبتلا به کمردردی را هم می بیند که از مواد غذایی سالم استفاده می کنند مانند: سالاد خام و مخلوط سبزیجات که باعث ایجاد گاز می شوند و در نتیجه به کمرشان فشار وارد می آید. یک رژیم غذایی متعادل می تواند مانع مشکلات گوارشی و کمردرد شود. غذاهای بسیار پردازش شده ...
استرس چگونه بدن را نابود می کند؟
پوست را حفظ می کنند، اما اگر ترشح آنها کمتر یا بیشتر از حد معمول باشد، فرد دچار خشکی یا جوش های پوستی می شود. استرس با ریزش مو نیز می تواند ارتباط مستقیم داشته باشد و موها را از چرخه رویش وارد چرخه ریزش کند. در این موارد معمولا ریزش مو مدتی بعد از بروز استرس به صورت منتشر در تمام سر اتفاق می افتد. البته این نوع ریزش موقت است و بعد از رفع استرس قطع می شود. موها نیز دوباره بعد از چند ماه رشد پیدا می ...
یک فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری
را در اختیار بدن شما قرار می دهد. این ترکیب وضعیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و از شکل گیری گاز پیشگیری می کند، و هنگام ورزش شما را تشویق می کند تا فعال تر باشید. ترکیب عسل و دارچین را چگونه مصرف کنیم؟ برای این که تونیک کاهش وزن خود را در خانه تهیه کنید به مواد تشکیل دهنده زیادی نیاز ندارید. همچنین، برای تهیه آن تنها به چند دقیقه زمان نیاز است. مواد تشکیل دهنده یک قاشق چایخوری عسل نصف قاشق ...
پناهگاهی پوشالی در سکونتگاه غیر رسمی
سرما و رطوبت است که با یک نایلون به دو قسمت جدا شده و در بخش دوم لحاف و تشک ها چیزی شبیه اتاق خواب ساخته است. نه از یخچالی خبری هست و نه از حمام و حتی شیر آبی و ظرف شویی. تنها چاه آبی در داخل خانه دیده می شود که با هر تکانه آن جان در بدن می لرزد از افسوس های زهرا برای آبی گرم که چهره دوست داشتنی اش را در آن بشورد و چون ماه شب تابان شود. نه سیم کشی برقی دیده می شود و نه سقف امنی ...
در اتاق سرد بخوابید تا سالم بمانید
دمای اتاق، بیشتر از 75 درجه یا کمتر از 54 درجه بشود، می تواند منجر به بی خوابی تان شود. چرا عدد دماسنج مهم است؟ دمای بدن به طور طبیعی طی یک دوره ی 24 ساعته، بالا و پایین می شود؛ بیشترین دمای بدن در اواخر بعد ازظهر و کم ترین دمای بدن حدود 5 صبح است. خواب، معمولا زمانی شروع می شود که دمای بدن ما افت می کند، بنابراین اتاق خنک تر، ما را وامی دارد تا سریع تر به خواب برویم. اگر زودتر ...
تنکابن، قطب تولید کیوی در کشور
کیوی گیاه بومی جنوب چین و میوه ملی جمهوری خلق چین است و میوه آن تخم مرغی شکل به اندازه یک تخم مرغ بزرگ و پوست آن قهوه ای رنگ و گوشت آن سبز کمرنگ است. این گیاه سپس در ابتدای قرن بیستم به نیوزیلند برده شد و در آنجا به صورت تجاری کشت شد اما نام آن از نام گونه ای پرنده زیبا که در نیوزیلند پرنده ملی بوده در دهه شصت میلادی به این میوه داده شده رایج گردیده است. در سال 1347 یک نهال نر و یک ...
نگاهی به یک پژوهش جدید در خصوص تاثیر ساعت شروع مدارس بر یادگیری/سحرخیز نباش تا کامروا شوی
حتی صبح به این زودی اصلا میلی به خوردن صبحانه ندارم و همیشه یکی دو ساعت اول سر کلاس ها احساس خواب آلودگی دارم. طاها تازه به کلاس سوم دبستان رفته است و با وجود اینکه بطور معمول حتی در تابستان و روزهای تعطیل هم ساعت هفت صبح از خواب بیدار می شود اما از اینکه بخواهد صبح به این زودی به مدرسه برود احساس خوبی ندارد و می گوید: من هفته هایی که شیفت صبح هستم را اصلا دوست ندارم و در عوض در شیفت های عصر ...
علایم درآوردن دندان نیش، مادر دستپاچه!
منجر به شیرین شدن ذائقه کودک خواهد شد. وی افزود: استفاده از ژل های بی حس کننده برای تسکین درد صرفا برای کودکانی که خیلی زیاد از رویش دندان درد می کشند، مجاز است؛ زیرا با توجه به در حال رشد و تکامل بودن سیستم مغز و اعصاب کودکان، استفاده زیاد از مواد بی حس کننده، بر سیستم عصبی آنها تاثیر خواهد داشت. این دندانپزشک کودکان عنوان کرد: رویش دندان در کودکان به طور معمول از چهار تا شش ...
خوراکی هایی که در برابر سرماخوردگی قوی ترتان می کنند
آبگوشتی بیشتر مصرف کنید. تخم کدو هم منبع عالی دیگری از روی است که می توانید هم به صورت خام و هم به صورت برشته مصرف کنید. تخم کدو را به جو دوسر، پروتئین شیک و انواع سالادتان اضافه کنید یا به عنوان میان وعده، یک مشت از آن میل کنید. پروبیوتیک ها این روزها زیاد در مورد پروبیوتیک ها صحبت می شود، چون اهمیت آنها به عنوان عاملانی قدرتمند در مبارزه با عفونت ها بیشتر مشخص شده است. به طور ...
غذای کمکی نوزاد، نحوه شروع تغذیه تکمیلی
تنوع بیشتری بخشید و سایر حبوبات علاوه بر عدس، ماش را به سوپ اضافه کرد. برای اینکه حبوبات ایجاد نفخ نکند، قبل از اضافه کردن به سوپ کودک، ابتدا حبوبات را کاملا بپزید. هنگام مصرف ابتدا آن را با ته قاشق له کنید. همچنین در این دوره شیرخوار 1 وعده فرنی یا حریره یا پوره، تکه های نان، زرده تخم مرغ، 2 وعده میوه نرم شده، 2 وعده سوپ و 4 قاشق ماست می خورد. ماه یازدهم و دوازدهم ...
تشخیص زردی نوزاد، چه باید کنیم؟
در روز سوم تا پنجم برای معاینه به مطب بیاورند. اکثر نوزادان یرقان خفیف دارند که معمولاً پس از یک تا دو هفته خود به خود بهتر می شود یا از بین می رود، بدون این که هیچ مشکل خاصی ایجاد کند. با این حال زردی را باید جدی گرفت. در موارد نادر اگر میزان بیلی روبین بالا بماند و درمان انجام نشود، مغز آسیب می بیند و عوارض جدی بلندمدت ایجاد می شود. علل بدن نوزاد هر روز بخشی از گلبول های ...
علت های دل درد کودکان، درمان چیست؟
ای سمی مانند دارو، گیاهان، مواد مخدر یا مواد شیمیایی خورده باشد، ممکن است به دل درد شدیدی مبتلا شود. عفونت مجاری ادراری اگر نوزاد مبتلا به عفونت مجاری ادراری شده باشد ممکن است از درد و سوزش در هنگام ادرار کردن رنج برده و در ناحیه شکم و مثانه (زیر شکم) احساس ناراحتی داشته باشد. استروپکوکی گلو استروپکوکی گلو می تواند باعث ایجاد دل درد در نوزاد شود. این ...
تفاوت برنج قهوه ای و برنج سفید
به جای برنج سفید از آسیب های سلولی جلوگیری کرده، سرعت روند پیری را کاهش می دهد و بدن را در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. برنج قهوه ای تصفیه نشده است بر خلاف برنج سفید، مواد معدنی و ویتامین های برنج قهوه ای بر اثر پالایش کاسته نشده است و مطلقا هیچ نیازی به اضافه کردن ترکیبات مصنوعی به آن، به منظور غنی سازی وجود ندارد. مصرف غلات کامل به غیر از اثرات کلی که بر ...
فواید شگفت انگیزسیب رنده و دارچین
...: مصرف انجیر و مویز به عنوان میان وعده به افزایش مقاومت بدن کمک می کند. مصرف آشی که شامل جو، کمی برنج، سبزی جعفری، سبزی گشنیز، برگ اسفناج و برگ چغندر با روغن زیتون و نمک و کمی زردچوبه باشد، در پاکسازی بدن از مواد زائد کمک کننده است. کم کردن مقدار غذا به افزایش مقاومت بدن و پیشگیری از آنفلوآنزا کمک می کند چرا که مانع تجمع سموم در بدن می شود. کاهش مصرف تخم مرغ پخته و نیمرو به افزایش مقاومت ...
خوردن انار در بارداری، مضر یا مفید؟
ویار داشته باشند بهتر است انار میل کنند. مخصوصا مصرف انار به صورت ناشتا در هنگام صبح و قبل از صرف صبحانه از تهوع بارداری جلوگیری می کند. انار مخصوصا اگر با هسته اش خورده شود خاصیت ضد یبوستی دارد و از این نظر هم برای زنان بارداری که دچار یبوست در دوران بارداری می شوند یک میوه عالی برای رفع یبوست بارداری به شمار می رود. خاصیت دیگر انار برای مادران باردار در جلوگیری و درمان فشار خون بارداری است. برخی ...
زنان باردار شاغل، حقوق خود را بشناسید
دیگر 8. مصرف دارو های ضد تهوع برخی از داروهای ضد تهوع مخصوصا برای زمان بارداری درست شده اند. از اینگونه داروها برای رفع تهوع استفاده کنید. شما می توانید برای انتخاب بهترین دارو با پزشک خود صحبت کنید. برخی از این دارو ها می توانند همراه با کسالت صبح گاهی باشند و تراوت و شادابی شما را برای انجام کارهای روزمره بگیرند پس در انتخاب دارو حتما با پزشک خود مشورت کنید و سرخود چیزی را مصرف ...
فوایدمعجون لیمو وعسل چیست؟
، به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید؛ هم بزنید و بنوشید. اگر آن را صبح و قبل از صبحانه بنوشید بیشترین تأثیر را دارد.کارهای بسیاری هستند که حتی با وجود مشغله های فراوان، می توانید در مدت زمان کوتاهی، برای بهبود سلامتی تان انجام دهید. یکی از آنها، نوشیدن منظم آبلیمو و عسل است، که فواید گفته شده را برای تان به دنبال دارد. ...
خوردن فلفل در دوران بارداری، مضر است؟
پروتئین است که به عنوان سازنده بافت های بدن برای مادر و بچه می باشد. در طول 6 ماهه آخر حدود 1 کیلوگرم پروتئین توسط مادر ذخیره می شود. البته قسمت عمده پروتئین از منابع حیوانی مثل گوشت و مرغ است . بسیاری از حبوبات غنی از آهن و ویتامینB هستند. نیاز به آهن در طی 4 ماهه اول بارداری کم است، دراین مدت تجویز آهن اضافی ضرورتی ندارد، ولی بعد از این باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی، قرص آهن نیز مصرف شود. 2 ...
دمنوش های مناسب بارداری، کدامند؟
...> شیر کلسیم از جمله موادی است که زنان باردار حتماً باید در دوران بارداری دریافت کنند. جنین برای رشد استخوان های خود به کلسیم احتیاج دارد و اگر در بدن مادر کلسیم کافی برای این نیاز او وجود نداشته باشد، از ذخیره ی کلسیم مادر استفاده می کند و این امر باعث ایجاد مشکل هایی برای مادر خواهد شد. مصرف روزانه ی شیر همراه با مواد لبنی دیگری مثل ماست، می تواند میزان کلسیم مورد نیاز شما را در بارداری ...
مضرات غذا خوردن پیش از خوابیدن/این 10 نکته را بخوانید
غذا خوردن در آخر شب و مصرف غذای سنگین در شب باعث می شود فرآیند هضم غذا در معده با مشکل رو به رو شود و در هنگام خواب شبانه بدن انسان با مشکل جذب و دفع مواد غذایی رو به رو شود. تقریبا همه ما از مضرات غذا خوردن پیش از خوابیدن آگاه هستیم و به خوبی می دانیم که بهترین زمان برای صرف شام، چندین ساعت قبل از رفتن به رختخواب است. اما اگر این موضوع را می دانید ولی نمی توانید در مقابل ...
کم خونی مادر باردار، عوارض مکمل آهن
.... آنها را با آب یا آب پرتقال بنوشید. ویتامین C نیز باعث جذب بهتر می شود. قرص آهن را هرگز با شیر مصرف نکنید، زیرا کلسیم در جذب آهن اختلال ایجاد می کند. توجه داشته باشید که قهوه و چای نیز مانع جذب آهن است. حدود یک هفته پس از آغاز مصرف مکمل های آهن، بدن شما باید گلبول های قرمز زیادی تولید کند و سطح هموگلوبین نیز شروع به افزایش کرده باشد. اگرچه تقریباً چند ماه پس از مصرف مکمل ها، کم خونی برطرف می ...
هزینه ی غذا در رستوران های تفلیس چقدر است؟
، صبحانه دیروقت، ناهار، شام، شام دیروقت رستوران سیسکویلی تفلیس رستوران بسیار بزرگی ست که به هنگام ورود به درون آن، با دکوراسیون جذاب و جالب توجهی رو به رو خواهید شد. موسیقی فرح بخش رستوران توجه شمار ا جلب خواهد کرد و بعد این نوبت شماست تا از میان اتاق های بسیار رستوران جایی را برای صرف غذای خود انتخاب کنید. ساعات سرو غذا: 9 تا 24 آدرس: گرجستان، تفلیس، خیابان بلیاشویلی ...
اضافه نشدن وزن در بارداری، جنین سالم است؟
انواع حبوبات در کنار میوه و سبزیجات می تواند در دریافت میزان کافی مواد مغذی و ویتامین ها و افزایش وزن گیری مادر موثر باشد. رعایت موارد زیر باعث افزایش میزان این مواد در رژیم غذایی می شود: - مصرف بیشتر غذاهای گوشتی مانند کباب، خورش یا کتلت - استفاده از تخم مرغ در صبحانه یا به عنوان میان وعده - استفاده از غذا های حاوی تخم مرغ مانند انواع کوکو - مصرف غذاهای ...
بی خوابی از علائم بارداری، مادری و هزار دردسر
الکل در اوایل شب شما را به خواب برده، اما نیمه های شب خواب شما را بر هم می زند. کمتر کافئین مصرف کنید از نوشیدن و خوردن غذاهای حاوی کافئین، مانند چای، قهوه، نوشابه و شکلات، اجتناب کنید. به طور کلی در اواخر روز و اوایل شب از خوردن مواد کافئین دار صرف نظر کنید. در آخر روز و شب هنگام کمتر مایعات بنوشید در طول روز بیشتر و شب ها کمتر مایعات بنوشید، تا در ...
چرخش در خواب در بارداری، چگونه؟
از داروهای غیر تجویزی و یا گیاهان دارویی برای بهبود کیفیت خواب در این دوران نیستید. ولی رعایت موارد زیر می تواند در کاهش بی خوابی کمک کند: حذف نوشیدنی های کافئین دار نظیر قهوه و چای از رژیم غذایی و محدود کردن مصرف به ابتدای صبح و یا ابتدای بعد از ظهر اجتناب از نوشیدن مایعات فراوان و خوردن غذای سنگین قبل از رفتن به بستر رعایت برنامه زمانی منظم برای رفتن به بستر و ...
شروع ویار بارداری، درمانی دارد؟
از انواع گوشت گوشت قرمز، گوشت سفید و تخم مرغ از منابع پروتئین هستند. آجیل و حبوبات جایگزین مناسبی برای کسانی است که نمی توانند این مواد را در این دوره مصرف کنند. استفاده از گوشت و مرغ چرخ کرده و اضافه کردن ادویه های مجاز و طعم دهنده ها، راه دیگری است که می تواند بوی این مواد غذایی را برای شما کمتر کند. بیزاری از لبنیات کلسیم در دوران بارداری برای سالم ماندن استخوان ...
درمان شپش سر با چند روش ساده و موثر خانگی
. سه قاشق غذاخوری روغن نارگیل را گرم و کمی کافور به آن اضافه کنید. 2. این مخلوط را روی تمام سرتان بمالید و پوست سر را با آن ماساژ بدهید. 3. سرتان را با یک کلاه حمام بپوشانید و بگذارید تمام شب روی سرتان بماند. 4. صبح روز بعد موها را با شامپو بشویید و وقتی خشک شد، با یک شانه ی ضدشپش شانه بزنید. 5. برای از بین بردن شپش ها به مدت پنج روز، روزانه از این درمان ...
این 5 نوع چای از یبوست مزمن جلوگیری می کند
سرویس سبک زندگی فردا: به نقل از همشهری آنلاین یبوست مزمن یک مشکل گوارشی است که به علت کمبود آب بدن، عوامل ژنتیکی و اختلالات التهابی رخ می دهد. یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می شود. کمتر از 3 بار اجابت مزاج در هفته منجر به این عارضه می شود. مصرف منظم مایعاتی مثل آب و چای، یکی از بهترین روش های جلوگیری از ابتلا به یبوست و درمان آن است. هیدراته بودن ...
تاثیر انبه بر جنین، خوب است یا بد؟
افزایش می یابد. این ماده در تشکیل اندام مهم بدن مانند قلب، سیستم اسکلت و رگ های خونی نقش اساسی دارد. این ماده در حفظ سلامتی استخوان های مادر باردار نقش مهمی دارد. فولات فولات نقشی مهم در بارداری ایفا می کند و احتمالا پزشک مکمل فولات برای شما تجویز می کند. کمبود فولات می تواند باعث نقص در مغز و نخاع جنین شود. مصرف مقدار مناسب فولات در طول بارداری امری مهم است ...