سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه صحیح و نقش آن در یادگیری دانش آموزان
برای فراگیری و آگاهی از نیازهای غذایی دانش آموزان، اصلاح رفتارهای تغذیه نامطلوب، همچنین توصیه های کاربردی لازم و مناسب برای بهبود شیوه تغذیه آنها در برنامه های آموزشی، بیان نقش و اهمیت تغذیه در یادگیری و درک مطالب، اهمیت صرف صبحانه، آگاهی از گروه های مختلف غذایی و ارزش آنها، تشویق به خوردن شیر و لبنیات و انواع سبزی و میوه ها، بیان آثار زیان بار مصرف شکلات، شیرینی و تنقلات غذایی کم ارزش اقدام شود ...
از کاهش وزن تا درمان آلزایمر با آب یک میوه شفا بخش
داشتن روده ای سالم ضروری است. بنابراین، برای بهره گیری از بیشتر خواص آب سیب بهتر است این میوه را شسته، همراه با پوست مصرف کنید. 4-کمک به درمان آلزایمر آنتی اکسیدانها کاری بیش از محافظت در برابر سرطان انجام می دهند؛ آنها از استرس اکسیداتیو در بخشهای دیگر بدن همچون مغز جلوگیری می کنند. مطالعات نشان داده است که این آنتی اکسیدانهای موجود در آب سیب سبب کاهش خطر ابتلا به بیماریهای ...
8 نشانه بروز مشکل در روده ها
عنوان بوی بد دهان یا نفس بدبو شناخته می شود، ممکن است در نتیجه عدم تعادل میکروبی در روده های انسان شکل بگیرد. در شرایطی که این عدم تعادل ها در معده آغاز می شوند، در بسیاری مواقع به بخش های دیگر بدن، از جمله دهان نقل مکان می کنند. اگر دهانشویه ها و روش های درمانی خارجی دیگر موجب از بین رفتن بوی بد دهان نمی شوند، بروز مشکل در روده ها می تواند دلیل این شرایط باشد. مشکلات ...
بهترین جایگزین برای نمک چیست؟/ سوسیس و کالباس عامل تشدید میگرن/ سبزی پرخاصیتی که مانند بوتاکس عمل می کند!
بوده و این لاغری به دلیل از بین رفتن میزان بافت عضلانی بدنشان است. هورمون تیروئید درمان چاقی و لاغری نیست. افراد به هیچ عنوان دست به چنین اقدامات اشتباهی نزنند. خطر بیماری کبد با مصرف داروهای اسید معده ایسنا: پزشکان هشدار می دهند که مصرف داروهای مورد استفاده برای کاهش ریفلاکس اسید معده با خطر بیماری کبدی مرتبط است. در این بررسی آمده است داروهای کاهنده ریفلاکس اسید معده موجب ...
3 خطر اصلی برای دستگاه گوارش
، آلرژی، روده چکه کن، کمبود ویتامین و مشکلات خود ایمنی منجر شود. با کاهش مصرف قندها می توانیم این علائم را بهبود بخشیم. داروها:حقیقت غم انگیزی است، اما داروهایی که برای درمان علائم مشکلات سلامت مصرف می کنیم، می توانند سیستم دفاعی بدن را بیش از پیش تضعیف کنند. مسکن ها، استروئیدها، داروهای ضداسید و آنتی بیوتیک ها همگی با عملکرد سیستم گوارشی تداخل ایجاد می کنند و به آن آسیب می زنند. ...
دمنوش هایی که مانند عینک طبی عمل می کنند
چای خوری پودر برگ کرفس و 2 قاشق چای خوری چای سبز را در همان لیوان بریزید و آب هشتاد درجه سانتی گراد را به آن اضافه کنید. لیوان را به دور از حرارت نگه دارید و بعد از پنج دقیقه آن را بنوشید. برای طعم دار شدن کرفس و چای سبز نیز می توانید از اندکی زعفران و زیره سبز استفاده کنید. خواص دارویی قاصدک قابض و مقوی معده است. مصرف آن خونریزی از معده را متوقف می کند. ...
علائم سندروم روده تحریک پذیر در کودکان
مصرف شود. پروبیوتیک در مکمل های غذایی مانند کپسول، قرص و پودر و در بعضی غذاها از قبیل ماست وجود دارد. پزشک اطفال نوع مناسب پروبیوتیک و دستور مصرف آن را برای تسکین علائم روده تحریک پذیر در کودکان می دهد. درمان مشکلات روحی درمان های زیر علائم سندرم روده تحریک پذیر در کودکان ناشی از مشکلات روحی را بهبود می دهد: -مشاوره -هیپنوتراپی ...
آغاز برداشت زرشک کوهی از ارتفاعات دهستان جاسب+عکس
صورت خودرو در مناطق کوهستانی در کنار رودخانه و مکان های مرطوب می روید و در اواخر مهرماه قابل برداشت و آماده مصرف می شود. خواص درمانی زرشک کوهی سابقه مصرف زرشک به دوره های گذشته می رسد، و به منظور درمان طاعون و بیماری های خونی، سل، بی اشتهایی، بیماری های کلیوی، رماتیسم، زخم ها و جراحت ها به کار می رفته است. دهستان جاسب یکی از دهستان های بخش مرکزی شهرستان دلیجان ...
موثرترین نسخه های گیاهی برای تقویت مو
بعد خیس بخورد. صبح روز بعد تخم شنبیله ها را آسیاب کنید تا خمیری حاصل شود. خمیر تخم شنبلیله را روی ریشه موهایتان ماساژ دهید و موهایتان را با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید. پس از 40 دقیقه موهایتان را آبکشی کنید. این درمان را هر روز صبح به مدت یک ماه انجام دهید. طرز مصرف ریشه شیرین بیان یک قاشق غذاخوری ریشه شرین بیان را داخل یک فنجان شیر بریزید. یک چهارم قاشق ...
تغذیه صحیح برای سلامت ناخن ها
.... اما براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، شیر به تنهایی تضمینی برای ناخن های قوی و بلند نیست. شیر تنها منبع کلسیم نبوده، بلکه پنیر و ماست نیز حاوی کلسیم است. همچنین برای حفظ سلامتی از نوع کم چرب این محصولات استفاده کنید. علاوه بر شیر، سبزیجاتی مانند بوک چوی، بروکلی، کلم و سبزیجات برگ سبز تیره نیز سرشار از کلسیم می باشند. همچنین آجیل برزیلی و فندق نیز منابعی از کلسیم محسوب می ...
نسخه ای مقوی برای مقابله با کم خونی
برای برطرف کردن کمبود های غذایی، پاکسازی و سم زدایی بدن استفاده کرد. خواص لیموترش مصرف لیموترش تاثیر بسزایی در پاکسازی، سم زدایی و افزایش جذب مواد غذایی مورد نیاز بدن دارد. لیموترش منبع ویتامین C است. این ویتامین سبب جذب بیشتر آهن موجود در مواد غذایی می شود. مواد لازم برای تهیه دمنوش گزنه و لیموترش گزنه سبز خشک شده، پنج گرم آب لیموترش، یک عدد ...
چه کنیم تا بعد از بیداری احساس خستگی نکنیم؟
درستی در معده صورت بگیرد بهتر است افراد مواد غذایی حاوی فیبر کافی مصرف کنند زیرا این مواد در روده بزرگ باعث ایجاد حرکات منظم شده و کار جذب و هضم غذا به خوبی انجام می شود. وی تأکید کرد: کارکرد نادرست شکم باعث انسداد روده و در دراز مدت باعث بروز بیماری های روده ای می شود و چنین افرادی با وجود خواب کافی و مناسب خستگی مفرط در هنگام بیدار شدن در بدنشان احساس می کنند. این متخصص طب ...
6 مشکل دستگاه گوارش که باید بسیار جدی گرفت
واقع توقف مدفوع یکی از رایج ترین مشکلات دستگاه گوارشی است که 42 میلیون آمریکایی را گرفتار کرده است. معمولا یبوست (مدفوع کردن کمتر از 3 بار در هفته یا حرکات ناقص روده) به علت عدم مصرف فیبر کافی و یا تغییر در روال رژیم غذایی شماست . یبوست گاهی می تواند نشانه بیماری جدی تری باشد. که ممکن است شامل زخم یا جراحت در دیواره روده بزرگ، IBS یا اثرات جانبی داروها باشد . اگر حرکات روده شما با کارهایی که ...
هفته سی ام بارداری
لگن تناسلی معده یا درد در ناحیه روده ها پارگی کیسه آب ( دفع مایع از مهبل) احساس ناخوشاند جسمی تغذیه در هفته سی ام بارداری شما دارید خود را برای ورود کودکتان آماده می کنید، به همین دلیل ممکن است وقت کافی برای توجه به مواد غذایی مصرف خود پیدا نکنید. اما ما در اینجا مواردی را آورده ایم که بهتر است به آنها توجه کنید. تغذیه شما دارید خود را برای ورود ...
تشخیص حساسیت به گلوتن، بیماری سلیاک کودک
نشان دهد ممکن است کودک برای نمونه برداری از جداره روده کوچک به بیمارستان فرستاده شود. در این نمونه برداری که بیوپسی نامیده می شود، نمونه خیلی ریزی از بافت برای تجزیه و تحلیل در آزمایشگاه برداشته می شود. بهترین درمان بیماری سلیاک رعایت رژیم غذایی عاری از گلوتن است. شما می توانید از نان، بیسکوییت، آرد و ماکارونی بدون گلوتن برای فرزندتان استفاده کنید. استفاده از غذاهای دیگر مانند لبنیات، تخم ...
جولان انارهای بدلی، حلق انارکاران اصلی ساوه را تلخ کرد
و معده و روده کمک کرده ودرکاهش وزن نیزاثرگذار است . محصولی با تنوع فراوان یکی ازمهمترین ویژگی انار تولیدی شهرستان ساوه وروستای اطرا ف آن تنوع انواع آن است به طوری که سالانه780 نوع انار در این شهرستان در رنگهای مختلف از سفید تا سیاه تولید می شود . همچنین ارزش غذایی ودارویی انار موجب شده تا علاوه بر مشتریان بسیار در داخل ، خارجیان نیز به شدت علاقمند به مصرف این میوه ...
تشدید میگرن با مصرف نوشیدنی های رژیمی
به گزارش تابناک : این مواد غذایی باعث میگرن می شود مصرف سوسیس و کالباس به دلیل داشتن نیترات و نوشیدنی های رژیمی که دارای شکر مصنوعی هستند، میگرن را تشدید می کند. خواص درمانی فوق العاده اسپند خوردن اسپند برای صرع . فلج . جنون . نسیان و سایر بیماری های سرد دماغی و عصبی مفید است و برای گرم کردن بدن رفع استسقا یرقان و سیاتیک مفید است.جهت رفع ناراحتی سینه و تنگی نفس می ...
جلوگیری از سرماخوردگی با چند خوراکی
بدن تان کمک می کند سالم بماند. برای اینکه میزان روی بدن تان در سطح سالم و نرمالی باشد، توصیه می کنیم غذاهایی چون لوبیای پخته، صدف، خرچنگ، مرغ و خروس و بوقلمون، گوشت کم چرب، ماست و نخود آبگوشتی بیشتر مصرف کنید. تخم کدو هم منبع عالی دیگری از روی است که می توانید هم به صورت خام و هم به صورت برشته مصرف کنید. تخم کدو را به جو دوسر، پروتئین شیک و انواع سالادتان اضافه کنید یا به عنوان میان ...
طرز تهیه نان جو سبوس دار
، تعدیل فشار خون، تحریک انسولین سازی در بدن و کاهش قند خون، پاکسازی دیواره های معده و روده از ذرات آلوده کننده، مقابله با رشد تومور در بدن، جلوگیری از چاقی، حفظ شادابی و زیبایی پوست به علت وجود ویتامینهای گروه ب در آن و تقویت حافظه است. امروزه جو به دلیل تاثیری که در پیشگیری، کنترل و درمان بیماری های غیر واگیر دارد، به عنوان اکسیر سلامت نیز شناخته شده است. کاربرد جو در تهیه سوپ و غذای ...
21 مهر چاشنی هایی که جان شما را نجات می دهند!
... امروزه متخصصان گیاه شناسی و گیاهان دارویی، مصرف چای مریم گلی را برای بهبود مشکلات معده و گلودرد توصیه می کنند. یک مطالعه جدید نشان داده است که استفاده از افشانه حاوی محلول مریم گلی به داخل گلو در کاهش درد بسیار موثر است. بررسی ها هم همچنین نشان داده است که مریم گلی برخی از علائم اولیه آلزایمر را بهبود می بخشد و روی نوعی ماده شیمیایی تاثیر می گذارد که در حافظه و یادگیری نقش دارد. برای مثال ...
علت های تنگی نفس بعد از خوردن غذا
allergy attack می شوید. اگر چه ممکن است شما به هر غذایی حساسیت داشته باشید ولی 8 خوراکی هستند که در اغلب موارد حساسیت زا هستند. مواد غذایی حساسیت زا: - دانه دراختان - بادام زمینی - تخم مرغ - گندم - شیر - ماهی - صدف - سویا - دانه های خاص مثل دانه خردل و دانه کنجد راه حل: خودداری کردن از مصرف مواد غذایی حساسیت زا. 3 ...
این 5 نوع چای از یبوست مزمن جلوگیری می کند
. با این حال مصرف بیش از حد سنا می تواند باکتری های خوب روده را کاهش دهد. چای گزنه: یکی از بهترین انواع چای برای درمان یبوست است. این نوع چای حرکات روده را بهبود می بخشد و باعث حذف مواد زائد از روده ها می شود. یک فنجان چای گزنه را با معده خالی برای 2 تا 3 بار در هفته مصرف کنید تا شاهد خواص شگفت انگیز آن در درمان یبوست باشید. چای رازیانه: برای صد ها سال از ...
4 آنتی هیستامین طبیعی برای مبتلایان به آلرژی
...: گزنه: این گیاه رایج که در طب سنتی کاربرد دارد یک آنتی هیستامین طبیعی است. در یک مطالعه علائم آلرژی در 58 درصد از مصرف کنندگان گزنه خشک شده و فریز شده بهبود پیدا کرد. کوئرستین: کوئرستین آنتی اکسیدانی است که به طور طبیعی در پیاز، سیب و محصولات دیگر وجود دارد. نتایج مطالعات متفاوت حاکی از تاثیرات آنتی هیستامین کوئرستین است. نتایج یک مطالعه نشان داد این ترکیب تاثیرات جانبی آلرژی را در ...
بهترین دمنوش های فصول سرد سال
...، وضعیت بیماران مبتلا به دیابت را نیز بهبود می بخشد. روش دم کردن چای اولانگ پس از اینکه آب جوش آمد، 1 تا 2 قاشق چایخوری از چای اولانگ را درون قوری ریخته و بگذارید 5 دقیقه بماند و پس از آن از صافی رد کرده و بنوشید. دمنوش چای سبز مصرف مرتب دمنوش چای سبز می تواند جلوی ابتلا به بیماری های باکتریایی و ویروسی را بگیرد. در حقیقت با افزایش توان ...
هشدار های فیزیکی مهم که خبر از اضطراب می دهد!
سیستم گوارش اثر گذاشته که سبب تحریک سیستم گوارش و اختلال ترشح یک سری هورمون ها یا میانجی های عصبی میان سیستم مغز، اعصاب و دستگاه گوارش بدن می شود که این امر در نهایت، تشدید بیماری های معده و روده یا تظاهر مشکلات و بیماری های نهفته گوارشی را به دنبال دارد. توجه به نکات تغذیه ای و خودداری از ریزه خواری و ممانعت از مصرف مواد غذایی غنی از قند و چربی و فاقد فیبر های غذایی می تواند در کاهش دردهای عصبی معده ...
نوشیدنی های سبزی که لاغرتان می کند!
، املاح معدنی و آنتی اکسیدان ها است که جذب چربی توسط روده را کاهش می دهد و متابولیسم را تحریک می کند. فقط کافیست یک دوم خیار، 3 ساقه کرفس، 1 سیب سبز و یک دوم فنجان آب را با هم میکس کنید و با معده خالی با بعد از ظهر، دو تا سه بار در هفته بخورید. لیمو، جعفری و آب اسفناج: این نوشیدنی حاوی خواص دیورتیک، پاک کننده سموم بدن و ضد التهابی است و برای تمام رژیم های کاهش وزن می تواند مفید باشد. اضافه ...
ضعف ناگهانی در بدن را جدی بگیرید/ رژیم غذایی مناسب جهت تقویت حافظه/ چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟ / ...
غذای خود سعی کنید از سالاد کلم استفاده کنید. کلم بروکلی سرخ شده نیز گزینه بسیار مناسبی برای قرار گرفتن در برنامه غذایی ناهار و شام است. نوشیدنی سبز معجزه گر برای کاهش وزن کیوی، اسفناج و آب کاهو ترکیبی از این میوه و سبزیجات مقادیر زیادی فیبر و آنتی اکسیدان به بدن شما می رساند که مصرف همه این خوراکی ها برای جلوگیری از اضافه وزن ضروری هستند. این نوشیدنی می تواند سموم را از بدن ...
تغذیه در دوران شیردهی، رعایت کنید که چاق نشید
عوارض جانبی از سیاهدانه مشاهده نشده است. مصرف دم کرده گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان مؤثر است. خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث زیاد کردن شیر می شود. خوردن ماءالشعیر همراه با شربت نیلوفر مؤثر است. مصرف شوید و تخم شوید اثر آرام بخش در ناراحتی های عصبی داشته و افزاینده شیر بانوان است. در استفاده از گیاهان معطر و شیرآور ...
رفع قولنج نوزاد، تغذیه با شیرمادر
می رود و با بزرگ شدن نوزاد و تکامل دستگاه گوارشی او، این مشکل بهبود می یابد. 10- گرم کردن موضعی مثل گذاشتن حوله یا پارچه گرم روی شکم نوزاد نیز روش موثری در کاهش نفخ و دل پیچه کودک است. 11- موقع شیر دادن به نوزاد (اگر از شیر مادر تغذیه می کند) سعی کنید یک سینه به طور کامل تخلیه شود. از خارج کردن سینه از دهان نوزاد در حین شیر دادن به او اجتناب کنید، زیرا هوای اضافی وارد معده ...
دمنوش هایی که معده درد را ضربه فنی می کنند
بر سم زدایی بدن به بهتر شدن حرکات دودی روده و جلوگیری از بروز یبوست نیز کمک شایانی می کند. وی افزود: مصرف ترکیب دمنوش های بابونه، گل گاو زبان، سنبل الطیب، بادرنجبویه و افسنتین تاثیر بسزایی در تسکین اعصاب معده دارد. افراد برای تهیه این معجون باید مقدار مساوی از این گیاهان را با هم ترکیب و روزانه سه لیوان از آن را میل کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: استفاده از مخلوط ...