خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 انرژی دهنده خوشمزه را بشناسید
با مخلوط کن هم بزنید یا آب بگیرید و آن را بنوشید. تخم مرغ: شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید؛ صبحانه ای که در آن پروتئین و چربی وجود داشته باشد؛ زیرا پروتئین و چربی برای تامین انرژی بدن ضروری هستند. تخم مرغ در این میان گزینه مناسبی است و اگر می خواهید مدت طولانی تری انرژی داشته باشید، کمی هم کربوهیدرات به صبحانه خود اضافه کنید و از مصرف مواد غذایی شیرین و فرآوری شده در وعده صبحانه بپرهیزید. منبع : آوای سلامت ...
بهترین مواد غذایی برای کودکان درحال رشد/ از تخم مرغ تا ماهی
ادامه با بعضی از آن ها آشنا می شویم. توت فرنگی و بلوبری سرشار از ویتامین C، آنتی اکسیدان های مهم و فیتوکمیکال ها یا مواد شیمیایی گیاهی هستند. این مواد مغذی و ترکیبات خاص از سلول های سالم در مقابل صدمات احتمالی محافظت می کنند و باعث ارتقای سیستم ایمنی بدن می شوند. تخم مرغ حاوی مقدار زیادی از پروتئین و ویتامین های مهم است. علاوه بر این، یکی از بهترین منابع برای دریافت کولین محسوب ...
زن خوب، زن بد!
؟ در حالی که بارها از طرف عشق و همسرش و حتی پدرش ازاین گونه کارها منع می شود. ظاهراً حالا که معشوق را در بر دارد دیگر نیازی به نگه داری او نمی بیند و فقط دنبال آرمان های کودکانه خود می رود. نوشتن اعلامیه علیه خانواده بزرگ و پر قدرت دیوان سالار که یک پای زندگی همسر خودش هم هست به هیچ عنوان نمی تواند از یک ذهن کارآمد سیاسی بیاید. این تنها نمادی از یک تب تند و جوگیری شبه سیاسی است که در هر ...
بیماری های خطرناکی که هنگام خرید به سراغتان می آید! / ادویه ای که سلول های مغزتان را بازسازی می کند/ ...
توسط بدن اطمینان حاصل می کند. ترکیب عسل و دارچین مواد مغذی مختلفی مانند پروتئین ها، آب، قند، فیبر، و بسیاری مواد مغذی دیگر که به کاهش وزن کمک می کنند را در اختیار بدن شما قرار می دهد. بیماری های خطرناکی که هنگام خرید به سراغتان می آید! باشگاه خبرنگاران: کارشناسان به افراد توصیه می کنند در زمان خرید مواد غذایی از فروشگاه ها، مواد غذایی را به صورت تفکیک شده در کیسه های حمل بار ...
بهترین زمان برای تزریق واکسن آنفلوآنزا
از ماسک در مکان های عمومی 5- استفاده از ویتامینC آنفلوآنزا بیماری تنفسی ناشی از ویروس آنفلوآنزاست. متداول ترین علایم این بیماری تب، سرفه، گلودرد، آبریزش بینی، درد عضلانی و خستگی بوده و شایع ترین زمان ابتلا به آن از اکتبر تا ماه می است. *** بهترین زمان برای تزریق واکسن آنفلوآنزا پزشکان اوایل پاییز را بهترین زمان برای تزریق واکسن می دانند. مصونیت در برابر بیماری تقریبا دو ...
باورهای صحیح و غلط درباره واکسن آنفلوانزا
که از نوع غیرفعال هستند، یعنی پتانسیل کافی برای آسیب زدن ندارند. شما ممکن است فقط دچار علائمی بشوید که معمول ترین آنها، قرمزی و حساس شدن ناحیه ی اطراف تزریق واکسن است و در برخی موارد ممکن است سردرد خفیف یا تب پایین بروز کند. درست: در مقابل آنفلوآنزا از شما مراقبت می کند هر چند ثمر بخشی واکسن آنفلوآنزا هر سال متفاوت است، اما به هر حال می تواند در پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا ...
نکات مهم قبل از بارداری، آنچه باید دانست
غذایی مناسب(مقدار مصرف کافی شیر،ماست، پنیر، سبزیجات و دیگر مواد غذایی) نظافت و بهداشت دهان و دندان بیشتر از قبل رعایت شود. دارو و عکسبرداری استفاده از داروها در دوران بارداری خصوصاً در سه ماهه اول بدون تجویز پزشک ممنوع است. مصرف غیر مجاز بعضی از داروها سبب ناهنجاری و نقص عضو در جنین می گردد. عکسبرداری از قسمت های داخلی بدن در دوران حاملگی بدن در دوران حاملگی مگر با اجازه پزشک ممنوع ...
بایدها و نبایدهای ورزش در زمستان
جهت اینکه جریان خون در قسمت های محیطی بدن کمتر است. البته برای گرم کردن بدن، نباید حرکت های شدیدی انجام داد که باعث خستگی شود. حرکت ها باید بسیار آرام و ملایم باشد. بهتر است از نرمش ها و حرکت های کششی شروع کرد تا بدن آمادگی لازم را پیدا کند.ورزش کردن بدون پوشش مناسب و ورود یک باره از محیط گرم به محیط بسیار سرد علت اصلی سرماخوردگی است.ورزش کردن باعث افزایش جریان خون در کل بدن می شود و در ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید!
می توان برای کاهش وزن از آن استفاده کرد، سبزیجات آب پز است. با گنجاندن سبزیجات آب پز به رژیم غذایی، میزان کالری مصرفی کاهش می یابد. سبزیجاتی چون گل کلم و کدو سبز کالری مصرفی بدن را بین 200 تا 350 کم تر می کنند و از این رو می توان آنها را با خیال راحت به انواع غذاها اضافه کرد. دانه های خوراکی برای خوردن یک میان وعده مناسب و مقوی، دانه های خوراکی مناسب ترین گزینه اند. یک مشت ...
افسردگی و شیوه های مواجهه با آن
را در شما بیش تر می کند. – صبحانه: صبحانه ی خود را با پروتئین (تخم مرغ، کره، بادام زمینی، آجیل و پنیر) شروع کنید. هنگامی که بیدار می شوید، اندام های بدن شما جهت تأمین نیروی لازم، آماده ی جذب غذا و به ویژه پروتئین هاست. برای متعادل کردن وعده های غذایی اصلی تان، یک عدد پرتقال یا سایر میوه های تازه و نیز حبوبات یا نان گندم را نیز به رژیم غذایی تان اضافه کنید. – با کسی صحبت کنید ...
اگر دچار رفلکس اسید هستید، این غذاها را بخورید
انواع کم چرب آن استفاده کنید. از روش های پخت پر چرب مانند سرخ کردن پرهیز کنید. پروتئین های کم چرب مانند سینه مرغ و بوقلمون و غذاهای دریایی توصیه می شود. سفیده تخم مرغ نیز پروتئین بدون چربی است. زرده تخم مرغ نیز مواد مغذی فراوانی دارد اما ممکن است در برخی افراد حساس موجب رفلاکس اسید معده شود. سبزیجات به صورت کلی اگر دچار رفلاکس اسید شده اید خوردن سبزیجات توصیه می شود ...
بیماری های پاییز را بهتر بشناسیم/ بیماری های واگیردار در پشت نقاب رنگارنگ
دیگر را مبتلا می کند، در حالی که اگر بیماران هنگام عطسه یا سرفه از دستمال استفاده کنند و یا ماسک به کار ببرند احتمال شیوع این بیماری ها کاهش پیدا می کند، تماس افراد آلوده با میز، دستگیره و سطوح عمومی موجب می شود که ویروس به راحتی منتقل شود و مستقیماً وارد بدن شود. این ویروس می تواند تا هشت ساعت روی سطوح دوام بیاورد به همین دلیل شستن مداوم دست ها بسیار مهم و ضروری است." این درمانگر اضافه می ...
بیماری های پاییز را بهتر بشناسیم/ بیماری های واگیردار در پشت نقاب رنگارنگ
سرفه از دستمال استفاده کنند و یا ماسک به کار ببرند احتمال شیوع این بیماری ها کاهش پیدا می کند، تماس افراد آلوده با میز، دستگیره و سطوح عمومی موجب می شود که ویروس به راحتی منتقل شود و مستقیماً وارد بدن شود. این ویروس می تواند تا هشت ساعت روی سطوح دوام بیاورد به همین دلیل شستن مداوم دست ها بسیار مهم و ضروری است." این درمانگر اضافه می کند: "تنفس در هوای تمیز و سالم و دوری از دود سیگار و ...
رفع چین و چروک صورت با داروهای گیاهی
را با آب گرم شستشو دهید. 29- لوسیون رز این یک درمان خانگی بسیار مرطوب کننده و تغذیه کننده برای پوست خشک و چین و چروک است. آب گل رز، گلیسیرین و آب لیمو را مخلوط کنید. مخلوط را در یک بطری ذخیره کنید. آن را برای کل بدن و صورت خود استفاده کنید. این مخلوط پوست شما را به مدت 24 ساعت تغذیه می کند. 30- آلوئه ورا یک برگ آلوئه ورا را بردارید و قسمت ژل آن را جدا ...
10خوراکی ای که شکم را آب می کند
ناحیه ی شکم می شوند. کارشناس تغذیه، بروک اَلپرت (Brooke Alpert) توصیه می کند روزانه یک قاشق غذاخوری زردچوبه مصرف کنیم. به پیشنهاد او می توان به سوپ، ماست یونانی، انواع اسموتی سبز، سبزیجات تَفت داده شده، تخم مرغ و حتی چای، زردچوبه اضافه کرد. نگران نباشید! مقدار کم زردچوبه طعم خاصی ندارد، مخصوصا اگر در غذایی که می پزید طعم های مختلف وجود داشته باشد. شکلات تلخ مانند بسیاری از ...
ارتودنسی برای کودکان، سن مناسب
...، با فاضلاب، آبیاری نشده باشد و فاقد فلزات سنگین مثل سرب و هم چنین فاقد کلرورپتاسیم باشد. هم چنین پرتودهی با اشعه گاما و یونیزان و مواد شیرین کننده و رنگ دهنده مصنوعی، در آن ها به کار نرفته باشد. در تولیدات حیوانی- گوشت، شیر و تخم مرغ- نیز نباید در زمان رشد حیوان، از هورمونBST گاوی (Bovine Somatotropin) یا آنتی بیوتیک ها (تتراسایکلین) و... استفاده شده باشد و باید خوراک و آب حیوانات ...
موارد درمانی تخم بلدرچین
مجله سرآشپز: بلدرچین در برابر بیماری های مختلف بسیار مقاوم تر از مرغ است، به همین علت پرورش آن بدون استفاده از دارو و آنتی بیوتیک انجام می شود، بنابراین گوشت و تخم بلدرچین کاملا طبیعی و سالم است که ذخیره دارویی مضری برای مصرف کننده در بافت خود ندارد. تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ، 5 برابر فسفر، 7 برابر آهن، 6 برابر ویتامین B12 و 15 برابر ویتامین B2 دارد. همچنین منبع غنی اسید چرب امگا 3 است که برای ...
مایه کوبی گروه های پرخطر در برابر آنفلوآنزای فصلی
واکسن آنفلوآنزا استفاده کنند. استفاده از واکسن آنفلوآنزا 80 درصد از ابتلا به این بیماری جلوگیری می کند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان گفت: آنفلوآنزا با سرما خوردگی تفاوت دارد و خیلی ناگهانی است. این بیمار با ایجاد تب و لرز بالای 38 درجه همراه است که بیمار درد بدن و عضلانی دارد و مجاری تنفسی درگیر است. صائینی تأکید کرد: توزیع واکسن آنفلوآنزا از 2 هفته گذشته در داروخانه های استان ...
گشنیز تقویت کننده معده است
انجام آزمایشات بر روی موش ها پی برده اند که این گیاه باعث سرکوب رسوب سرب در موش ها می شود. برای همین احتمال می رود مصرف آن باعث درمان مسمومیت ناشی از ورود فلزات سنگین به بدن شود. ضمنا از سبز ی های آرام بخش و نشاط آور است و سبب تنظیم ریتم خواب می شود. بنابراین به افرادی که از بی خوابی شبانه رنج می برند، توصیه می شود که همراه شام چند برگ آن را مصرف کنند. از دیگر کاربردهای گشنیز استفاده از آن در رفع ...
درد رشد در کودکان، چه علامتی دارد؟
، یا با یک جراحت همراه باشد ، یا با نشانه ها و علایم دیگری مانند تورم، قرمزی، حساسیت، تب، لنگیدن، دانه های پوستی، بی اشتهایی، ضعف و خستگی همراه شود. علت و عوامل خطرساز دردهای رشدی شاهدی وجود ندارد که رشد کودک دردناک باشد، اما دویدن، بالا و پایین پریدن زیاد کودک ممکن است روی دستگاه عضلانی اسکلتی او فشار بیاورد. درد عضلانی ناشی از فعالیت بدنی بیش از حد در طول روز محتمل ترین علت آن چیزی ...
روش های ساده برای درمان سریع سرماخوردگی
مانند چای ها و دمنوش های مناسب و آبمیوه های طبیعی به جنگ با این بیماری بروید، مشروبات الکلی شرایط را بدتر و رگ های کوچک را گشاد می کن و منجر به ایجاد حس گرفتگی در سینوس ها می شود و توان بدن برای مبارزه با عفونت کاهش پیدا می کند. برای درمان سریع سرماخوردگی گوشت قرمز کم چرب و غذاهای دریایی مصرف کنید، این دسته از مواد غذایی را به خاطر میزان پروتئین موجود در آن ها انتخاب کنید و به خاطر ...
کشنده ترین بیماری های جهان
بدن انسان همیشه در معرض بیماری های کشنده قرار دارد. برخی از این عوامل توسط سیستم ایمنی ،کنترل و خاموش می شوند. برخی دیگر با استفاده از داروهای مختلف قابل درمان هستند و با انتخاب شیوه درست زندگی می توان از بروز بسیاری از آنها جلوگیری کرد. 1-بیماری های ایسکمیک قلب این عارضه زمانی اتفاق می افتد که خون و اکسیژن کافی به قلب نرسد. ایسکمی به معنای کاهش ذخیره خون است. این عارضه بسیار جدی ...
بدترین و بهترین غذای مغز برای کودکان
کودکان تا مغزشان بهتر کار کند. شما می تواید از آرد جوی دوسر به عنوان دسر همراه با میوه هایی مثل سیب، موز، بلوبری وحتی بادام استفاده کنید. آشنایی با خواص شگفت انگیز انواع توت 6. غذای مغز : انواع توت توت ها می توانند به بهبود حافظه کمک کنند و سرشار از ویتامین c و دیگر انتی اکسیدان ها است. دانه های آن هم حاوی امگا 3 می شوند. درباره ی انواع توت یعنی توت فرنگی ...
دردهای ناحیه های مختلف شکم نشانه چیست؟
، بیرون زدگی های کوچک کیسه مانند، هستند که در دیواره دستگاه گوارش شکل می گیرند. آنها اغلب در قسمت پایینی روده بزرگ تشکیل می شوند و وجودشان در دستگاه گوارش افراد بالای 40 سال، شایع است. گرچه وجود دیورتیکول ها، به خودی خود، یک مشکل تلقی نمی شود؛ اما وقتی که آنها ملتهب یا عفونی می شوند، بیماری دیورتیکولیت یا التهاب دیورتیکول را ایجاد می کنند و شما را به دردسر می اندازند. درد شدید شکمی، همراه با تب و حالت ...
کلسترول غذایی و باورهای غلط
که در اثر خوردن تخم مرغ در بدن تولید می شود از نوع HDL (کلسترول خوب) و LDL کم آتروژنیک است که هیچ تغییر معنی داری را در نسبت LDL:HDL ایجاد نمی کند. یافته ها نشان می دهد در صورتیکه در رژیم روزانه از غذای کم چرب استفاده شود، خوردن تا 4 عدد تخم مرغ در روز حتی در افرادیکه دارای سطح کلسترول بالایی در خون بوده اند بطور معنی دار باعث افزایش سطح کلسترول خون آنها نشده است. وجود ...
علت افسردگی و خلق و خوی بد شما رزیم غذایی بی ارزش تان است!
تحقیقی که توسط دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد Stanford انجام شد، ماده شیمیایی بیسفنول-آ Bisphenol-A (BPA ) در بسته بندی مواد کنسروی به خصوص سوپ و پاستاهای آماده مورد استفاده قرار می گیرد. از خاصیت تضعیف هورمونی آن که بگذریم، BPA با افسردگی در ارتباط است . مطالعه ای که در دانشکده پزشکی Yale در دانشگاه Guelph انجام شد نشان داده است که حتی دوز پایین آن می تواند منجر به کاهش سرعت سیناپس های (محل تماس ...
راه رهایی از حساسیت های پاییزی چیست؟
می شود تا سیستم ایمنی بدن تحریک شود و کم کم این میزان بیشتر می شود تا جایی که بدن حساسیتش به ماده را از دست بدهد. این روش درمانی زمان زیادی می برد و اغلب پزشکان این درمان را سه تا پنج سال برای بیمار ادامه می دهند. درمان سنتی طب سنتی هم برای مقابله با حساسیت فصل پاییز راه حل خودش را دارد. استفاده از بخار آبجوش همراه با قطره های اسانس نعناع و یک قاشق عسل که علاوه بر برطرف ...
10 گیاهی که برای ریه های شما مفید است!
...، تب، گلودرد، سینوزیت و برونشیت استفاده می شود. این گیاه خاصیت ضدعفونی کننده قوی، ملایم کنندگی، ضد انگلی، تسکین دهنده، ضد گرفتگی، ضد التهابی، ضدویروسی دارد و برای ریه بسیار مفید است. بخاطر ماده سینه اوله موجود در اکالیپتوس برای ریه بسیار مفید است. این ماده سرفه را آرام می کند و برای درمان سینوزیت مفید است. اکالیپتوس خاصیت ضد اکسیدانت دارد و سیستم ایمنی بدن را در هنگام بیماری تقویت می ...
15درصد ایرانی ها مبتلا به پوکی استخوان هستند
آینده مردم دچار دردسر شوند. وی گفت: سنجش تراکم استخوان برای بررسی پوکی استخوان بکار می رود و با انجام آن می توان به موقع پوکی استخوان فرد را تشخیص داد. جمشیدی به سوء استفاده برخی از طب سنتی و اسلامی در حوزه درمان بیماری هایی همچون روماتیسم اشاره کرد و گفت: مردم باید بدون مشورت پزشک از داروهای گیاهی استفاده نکنند چرا که این موضوع می تواند سبب تشدید بیماری آنها باشد و عوارض ...
افزایش هورمون تستوسترون چه مزایا و معایبی برای مردان دارد؟
میل جنسی، نعوظ و ارگاسم ضعیف، ناتوانی در ساخت عضله، انرژی پایین یا فقط احساس غم و ناراحتی، شرایطی که هیپوگونادیسم (hypogonadism، پایین بودن سطح تستوسترون) نامیده می شود ، یعنی بدن قادر به تولید کافی تستوسترون نیست. اینجاست که پای درمان جایگزینی تستوسترون (درمانی که سطح پایین آمده تستوسترون شما را بالا می برد) به میان می آید. تستوسترون را به عنوان مکمل با تزریق، ژل یا چسباندن روی لثه و حتی ...
