خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش افزایش قد در بزرگسالی
...> تغذیه نیز روی پتانسیل قد فرد اثر می گذارد. داشتن تغذیه ای خوب شامل منابع انواع ویتامین ها و مواد معدنی، به رشد فرد کمک می کند و برعکس، یعنی آنهایی که تغذیه ی مناسب و کافی ندارند، رشد قدی خوبی هم نخواهند داشت. مطالعات نشان داده با بهبود وضعیت تغذیه به مرور زمان، رشد قدی افراد هم بهتر شده است. بنابراین بچه هایی که رژیم غذایی سرشار از کلسیم، پروتئین و سایر مواد مغذی دارند، می توانند با ...
وزارت راه و شهرسازی باز هم خلف وعده کرد / کاهش ضریب جینی در دولت فعلی ممکن نیست/تأمین اجتماعی دو هزار ...
ندیده ایم و اکثرا کشتی های ایرانی هستند که برای ایجاد اشتغال جوانان و مواد اولیه کارخانجات در فصل مشخص استفاده می شود. - صرافان سهمیه دار فروش دلار را متوقف کردند این روزنامه حامی دولت از التهاب در بازار ارز گزارش داده است: بازار ارز این روزها ناآرام است. هرچند افزایش قیمت ها زیر صد تومان است؛ اما بانک مرکزی نگران از رشد قیمت ها، شروع به تزریق دلار مداخله ای به بازار کرد ...
آشپزی و تدارک ناهار برای روزهای تعطیل
سالمون و تخم مرغ مواد لازم ماهی سالمون/ 12تکه تخم مرغ/ 6عدد اسفناج سالادی/ یک بسته 200گرمی پیاز/ یک عدد لیموترش تازه/ 5عدد نان ساندویچ/ به مقدار لازم نمک و فلفل / به میزان دلخواه روغن کانولا/ 2ق.غ مواد لازم سس مایونز بدون چربی/ 200گرم خردل/ 6ق. غ پیاز قرمز/ یک عدد بزرگ شیوه تهیه ماهی را بشویید. سپس آن را تکه کنید. بعد از اینکه ماهی را آماده کردید، بگذارید آب ...
راه های مقابله با اعتیاد شیرینی کدامند؟
بیاورید تا کالری های از دست رفته را جبران نمایید. در طول روز 5 بار غذا بخورید که سه مورد آن وعده غذایی اصلی و دو موردش میان وعده های سرشار از مواد غذایی خوشمزه و مقوی همچون غلات سبوس دار، حبوبات، گوشت/ مرغ/ ماهی/ بوقلمون بدون چربی، آجیل، لبنیات شیرین نشده کم چرب، تخم مرغ و سبزیجات است. این مواد شما را سیر نگه می دارد و می تواند تعادل خوبی بین پروتئین های بدون چربی، کربوهیدرات های انرژی زا، چربی ...
تخم مرغ ابری برای صبحانه
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان مجله سرآشپز: با این تخم مرغ یک صبحانه متفاوت خواهید داشت. مواد مورد نیاز تخم مرغ: 8 عدد پنیر پارمزان: 1 ق س نمک: یک دوم ق چ فلفل سیاه: 1 پنسه روش پخت 1٫ سفیده تخم مرغ را از زرده جدا کنید (مراقب باشید زرده تخم مرغ سالم جدا شود). 2٫ سفیده تخم مرغ را با دور متوسط همزن برقی بزنید تا نرم و پفکی شود. ...
استان البرز سومین تولید کننده تخم مرغ در کشور
حالی است که مصرف تخم مرغ موجب بالا رفتن چربی خوب خون (HDL) می شود و لازم است تا هر فرد سالم روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف کند ، اکثر مصرف کنندگان از این حقیقت بی اطلاع هستند که تخم مرغ تقریبا’ تمامی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مورد نیاز انسان را دارا می باشد. وی با بیان اینکه میزان پروتئین در سفیده تخم مرغ 60 درصد و زرده تخم مرغ 40 درصد است ، افزود : علاوه بر مزیت های فراوان ، تخم مرغ یک غذای ...
20 طرح بهداشت و سلامت دانش آموزان در مدارس بوشهر اجرا می شود
...> قلندری از اجرای طرح بهداشت و سلامت دانش آموزان در مدارس استان بوشهر خبرداد و بیان کرد: بیش از 20 طرح در زمینه بهداشت و سلامت دانش آموزان در مدارس سراسر استان بوشهر امسال اجراء می شود. وی، با اشاره به اینکه 90 درصد ویتامین D مورد نیاز بدن انسان از نور خورشید تأمین می شود، نقش تغذیه را نیز در این زمینه مهم خواند. معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش استان بوشهر با تاکید بر توجه به مصرف مواد غذایی تعیین شده، دانش آموزان را به مصرف مواد غذایی مانند شیرهای غنی شده با کلسیم و ویتامین D، تخم مرغ و ماهی به عنوان منابع غنی این ویتامین توصیه کرد. انتهای پیام/ ...
فواید سرکه سیب برای پوست و مو
خواهید سرکه سیب را به برنامه روزانه خودتان اضافه کنید، از شیوه های زیر کمک بگیرید. نوشیدن سرکه سیب برای داشتن پوست خوب با توجه به وجود انواع مواد مغذی در سرکه سیب (مانند ویتامین C، A، B1، B6، پتاسیم و آهن)، مصرف این سرکه می تواند به بهبودی علائم پسوریازیس کمک کند. درواقع، نوشیدن سرکه سیب رقیق شده می تواند در تقویت سلامتی و نرمی پوست بعضی از افراد مبتلا به پسوریازیس موثر باشد ...
5 اتفاق بد برای دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند
مرحله قبل بوده و مرحله بعد را تحت تاثیر قرار می دهد. وی با اشاره به مهم بودن تعادل و تنوع غذایی در این سنین افزود: اصولا دانش آموزان به سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در طول روز نیاز دارند و باید از همه گروه های غذایی شامل شیر، لبنیات، گوشت، حبوبات، سبزیجات، میوه جات و گروه نان و غلات مصرف کنند. کاظم زاده با تاکید بر نقش موثر وعده صبحانه در سلامت جسمی و فکری دانش آموزان اظهار کرد: به ...
تنکابن، قطب تولید کیوی در کشور
کیوی گیاه بومی جنوب چین و میوه ملی جمهوری خلق چین است و میوه آن تخم مرغی شکل به اندازه یک تخم مرغ بزرگ و پوست آن قهوه ای رنگ و گوشت آن سبز کمرنگ است. این گیاه سپس در ابتدای قرن بیستم به نیوزیلند برده شد و در آنجا به صورت تجاری کشت شد اما نام آن از نام گونه ای پرنده زیبا که در نیوزیلند پرنده ملی بوده در دهه شصت میلادی به این میوه داده شده رایج گردیده است. در سال 1347 یک نهال نر و یک ...
چالش مبارزه با بیماری های غیر واگیر
تولید فراوارده های گوشتی سالم فراخوان داده است و از همه مرغ ها در سراسر دنیا دعوت به همکاری کرده است و در قبال این جانفشانی، دو وعده غذایی به مرغ ها وعده داده است. مرغ ها باشعورتر از این حرف ها هستند و برای سلامت مردم حاضر به همکاری شدند و این شد که خمیر مرغ پا به عرصه تولید گذاشت. ولی در این بین هرچه برای وارد کردن مرغ تلاش شد از وارادات برنج های خارجی جلوگیری به عمل آمد. خدا می داند این ...
نبود قرنطینه چالشی بزرگ برای دامپزشکی استان سمنان است
در حال حاضر دامپزشکان نیز در این مرکز مشغول به فعالیت هستند. *در شش ماهه نخست سال جاری چه میزان صادرات محصولات دامی انجام شد؟ در واحد قرنطینه و بین الملل محصولاتی مانند جوجه یک روزه، شترمرغ، موی بز، پولت تخم مرغ، پوست تخم شترمرغ، گوشت بلدرچین، پر شترمرغ، پا و پنجه مرغ، تخم مرغ خوراکی و دارو ازجمله آیتم های صادراتی استان سمنان در حوزه دامی محسوب می شود. تا شش ماهه ...
آن چه در مورد غذای کودک باید بدانید/عکس/جدول
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، سعی کنید که انتخاب های گوناگونی داشته باشید، انتخاب هایی که شامل غذاهای تازه و خوشمزه، پروتئین دار، سبزیجات، میوه جات و فیبر بوده و در عین حال چربی، نمک، و شکر کمی داشته باشند. ناهار بخش مهمی از یک روز کودک در مدرسه محسوب می شود و بهتر است که حداقل یک سوم از نیازهای روزانه کودک شما را فراهم کند – بدون آن کودکان تلاش می کنند تا تمرکز خود را ...
15 غذای ضد سرطان را بشناسید
مرتبط با سرطان به خاطر خطرات رفتاری و غذایی است. در ادامه با مواد غذایی آشنا می شوید که پتانسیل مبارزه با سرطان را دارند. حبوبات: یک پیمانه از حبوبات تقریبا 13 گرم فیبر فراهم می کند. همین مقدار قادر است نیمی از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین نماید. این مواد همچنین سرشار از پروتئین (تقریبا 15 گرم به ازای هر پیمانه) و مواد مغذی کلیدی همچون پتاسیم و منیزیم هستند. لوبیای قرمز و چیتی ...
5 اسانس ضروری برای کنترل آلرژی
نعنا ضد التهاب است. این ماده سبب کاهش علائم اختلالات التهابی مزمن مانند رینیت (التهاب مخاط بینی) و آسم برونشی می شود. همچنین این ماده به عنوان یک خلط آور می تواند در درمان آلرژی، سینوزیت، سرفه و سرماخوردگی موثر باشد. روغن نعنا با آرام کردن ماهیچه های بینی باعث بیرون آمدن مخاط و مواد حساسیت زا می شود. برای کاهش التهاب می توانید مستقیما یک یا دو قطره خالص از آن را میل کنید. روغن نعناع کمی را به آب ...
رژیم غذایی مدیترانه ای چیست؟
فرآوری شده پرهیز کنید. پایه رژیم غذایی باید مبتنی بر مواد غذایی گیاهی باشد، که از آن جمله می توان به مقدار فراوان از میوه ها، سبزیجات و حبوبات اشاره کرد. غلات مورد استفاده در رژیم غذایی (نان و پاستا) باید از نمونه های غلات کامل باشند. روزانه یک مشت از مغزهای خوراکی مصرف کنید. از مارگارین و کره پرهیز کنید و به جای آنها از روغن زیتون یا روغن کانولا استفاده کنید. مصرف گوشت قرمز را به یک یا دو بار در ماه محدود کنید. حداقل دو بار در هفته ماهی یا مرغ مصرف کنید. ...
عوارض واکسن آنفولانزا در کودکان، نکات مهم
بیماری مبتلا نگردد. چه افرادی که نباید واکسن آنفولانزا را دریافت کنند؟ برطبق گفته سازمان پیشگیری و کنترل بیماری این افراد عبارتند از : تمام اشخاص که آلرژی به آمپول آنفولانزا را داشته. تمام افرادی که نسبت به تخم مرغ آلرژی دارند. افرادی که 6 هفته پس از تزریق واکسن آنفولانزا به سندرم ژویلاین باره (نوعی بیماری فلج کننده شدید،که در آن سیستم ایمنی بدن به سیستم اعصاب ...
خواص اسفناج برای سلامتی
بدن فیتونوترینت های موجود در اسفناج به سم زدایی بدن کمک می کنند و با جلوگیری از رشد انبوه فلورهای میکروسکوپی روده، کارکرد کبد را بهبود می بخشند. همچنین بین کاهش التهاب لوله گوارش و مصرف فلاونوئید و کارتنوئیدهای درون اسفناج رابطه مستقیم وجود دارد. هرچه التهاب لوله گوارش کمتر شود، لایه داخلیِ آسیب پذیر آن و معده نیز سالم تر می مانند و احتمال پیشرفت سندرم روده نشت کننده و ناراحتی های گوارشی ...
چرا بعد از غذا تنگی نفس می گیریم؟
غذایی حساسیت زا: - دانه دراختان - بادام زمینی - تخم مرغ - گندم - شیر - ماهی - صدف - سویا - دانه های خاص مثل دانه خردل و دانه کنجد راه حل: خودداری کردن از مصرف مواد غذایی حساسیت زا. 3علت تنگی نفس بعد از غذا خوردن: مشکلی در ریه ها و راه های هوایی شما اگر دچار مشکل ریوی ...
خوراکی هایی که باعث بوی بد دهان و رفع آن می شوند
نه تنها برای سلامت مفید است، بلکه بوی مطبوعی هم به بدن می بخشد. مصرف سبزی های غنی از کلروفیل مانند اسفناج و شاهی می تواند به خنک کردن بدن و پیشگیری از بوی بد آن کمک کند. خوراکی هایی که باعث بوی بد دهان و رفع آن می شوند خوراکی هایی که باعث رفع بوی بد دهان و بدن می شوند آب ارزان ترین از بین برنده بوی دهان : این مایع بدون بو، باکتری های باقیمانده از مواد غذایی را تا حدودی خنثی ...
مواد غذایی که شما را از سرطان پستان محافظت می کند
.... محققین موسسه بین المللی تحقیقاتی سرطان کالیفرنیا همچنین خبر از ارتباط مستقیم استفاده از غذاهای پرچرب و ابتلا به سرطان پستان می دهند و بیان می کنند که با دو برابر کردن میزان چربی در رژیم غذایی پیشرفت سرطان 15 درصد افزوده خواهد شد. مواد غذایی با رنگهای روشن کاروتینوییدها(عناصر شیمیایی مانند آهن که به مقدار کم برای رشد لازمند ولی نبودشان در عملکرد ارگانهای بدن ایجاد ...
برای کاهش اشتها چی بخوریم؟
روی وسوسه یا یک میل ناگهانی است. پروتئین موجود در غذا، توسط تمام بخش های بدن تان مصرف می شود تا رشد کنید و عملکرد خوبی داشته باشید. پروتئین، در طیف بسیار متنوعی از غذاها یافت می شود، هم منابع حیوانی و هم منابع گیاهی، بنابراین می توانید در هر نوع رژیمی که هستید، به مقدار کافی پروتئین مصرف کنید. پروتئین، چگونه اشتها را کم می کند؟ ساده است؛ وقتی شما برای مدت طولانی تری احساس سیری ...
آشنایی با رایج ترین علل، علایم، عوارض و علاج نارسایی کلیه
جراحی را انجام دهند، اما برخی منابع این عمل را در هر سنی مجاز اعلام کرده اند، البته به شرطی که بدن بیمار سالم و قادر به تحمل عمل باشد. افراد گیرنده کلیه باید از لحاظ وجود بیماری سرطان در کل بدن بررسی شوند تا با تجویز داروهای سرکوبگر ایمنی دچار رشد بیماری نشوند. برای مثال خانم ها قبل از عمل پیوند حتما باید از لحاظ سلامت گردن رحم یا سرویکس و پستان ها بررسی شوند. علاوه بر اینها، گروه خونی و فاکتورها و ...
آلرژی پوستی در کودکان، بهترین راه درمان!
جسمی و روانی می شود بلکه استراتژی مهم در پیشگیری از آلرژی های غذایی است. باید سعی کرد تا غذای کمکی کودک را زودتر از مؤعد شروع نکنیم چرا که دادن غذاهایی که بدن کودک تحمل آن را ندارد سبب اختلال در عملکرد دستگاه های بدن کودک شده تا حدی که به آلرژی غذایی منجر می شود. اگر مادران قانون غذا دادن به کودک را با روند از کم به زیاد و از مواد ساده به مواد ترکیبی رعایت کنند و هوای خانه ...
هشت مزیت زنجبیل برای ورزشکاران
زنجبیل از سالم ترین و خوشمزه ترین ادویه جات موجود است.این ماده حاوی مواد مغذی و ترکیبات مفیدی است که دارای مزایایی زیاد برای بدن و مغز شما هستند.در زیر به هشت مزیت اصلی این ماده برای ورزشکاران و افراد عادی که توسط تحقیقات علمی به اثبات رسیده، اشاره می شود: ضد تهوع زنجبیل می تواند بسیاری از انواع تهوع (دریازدگی، بارداری و بعد از جراحی) و حالت تهوع در اثر ورزش را درمان کند. بسیاری ...
در اتاق سرد بخوابید تا سالم بمانید
دمای اتاق، بیشتر از 75 درجه یا کمتر از 54 درجه بشود، می تواند منجر به بی خوابی تان شود. چرا عدد دماسنج مهم است؟ دمای بدن به طور طبیعی طی یک دوره ی 24 ساعته، بالا و پایین می شود؛ بیشترین دمای بدن در اواخر بعد ازظهر و کم ترین دمای بدن حدود 5 صبح است. خواب، معمولا زمانی شروع می شود که دمای بدن ما افت می کند، بنابراین اتاق خنک تر، ما را وامی دارد تا سریع تر به خواب برویم. اگر زودتر ...
درمان کم خونی در کودکان، مواد غذایی مناسب
کودکان و نوجوانان به خصوص زمانی که به مدرسه می روند نیاز بیشتری به ملح آهن دارند و روزانه باید مقدار 12 میلی گرم آهن به بدن آن ها برسد. گرچه دختران در این سنین رشد سریع ندارند ولی چون امکان شروع قاعدگی در آن ها وجود دارد از این طریق مقداری آهن از دست می دهند و ممکن است دچار کم خونی گردند. کودک در سنین مدرسه باید مواد غذایی آهن در رابطه با کمبود آهن فرزنداتان چه می دانید ؟ دار مانند گوشت ...
پیشخوان + بازار
تغییرات کالاهای اساسی در یک سال گذشته تغییرات قیمتی کالاهای اساسی نشان می دهد که در یک سال منتهی به 1396/7/14 نرخ لبنیات 9.2 درصد، تخم مرغ 15 درصد، برنج 1.5 درصد، حبوب 11.4 درصد، میوه های تازه 22.4 درصد، سبزی های تازه 37.7 درصد، گوشت قرمز 15.3 درصد، گوشت مرغ 10.6 درصد، چای 22.8 درصد و روغن نباتی 3.3 درصد افزایش و تنها قیمت قند و شکر با 13.3 درصد کاهش یافته است. البته طبق گزارش متوسط قیمت ...
درمان انگل های روده به صورت طبیعی و خانگی
تنفس و همچنین اختلالات عصبی مانند لرزش و تشنج، عصبانیت و زودرنجی، دیدن خوابهای آشفته، پریدن از خواب، سردرد و سرگیجه است . تخم این انگل از راه آب، خاک و غذای آلوده وارد بدن میشود . پیشگیری از ابتلا به انگل ها بهترین وسیله برای مبارزه با بیماریهای انگلی و پیشگیری از مبتلا شدن با آنها دقت در رعایت بهداشت فردی، بهداشت محیط و مواد غذائی همراه با درمان افراد مبتلا است ...
تولید حداکثری تخم مرغ با ناامیدی به صادرات
مصرف تخم مرغ باید تا پایان برنامه ششم توسعه سرانه مصرف به 250 عدد افزایش یابد. برای ترویج افزایش مصرف نیز توافقاتی با آموزش و پرورش برای ترویج مصرف تخم مرغ در مدارس صورت گرفته است. برای افزایش سرانه مصرف داخلی این محصول، بخش دولتی و اصناف باید تلاش کنند باورهای غلط نسبت به تخم مرغ را اصلاح کنند چراکه امروزه در دنیا تامین پروتیین از طریق تخم مرغ جبران می شود زیرا سالم ترین و ارزانترین ...
