سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های کاربردی برای حفظ سلامت روان در محیط کار
که نمی توانید پیشرفت کنید شاید بهترین انتخابتان پیدا کردن شغل دیگری است. یکی از راههای مقابله با استرس مدیریت زمان است. همچنین برای رهایی از استرس در برنامه روزانه خود زمانی را برای اقدامات سالمی مانند: ورزش، پیاده روی، موسیقی، دوش آب گرم، تمرینات تنفس عمیق ، معاشرت های اجتماعی و استفاده از تعطیلات و مرخصی ها اختصاص دهید. عدم انطباق شغل با توانائی های فرد، از موارد مهم در مورد افزایش ...
خطر شیوع حملات میگرن در کارمندان
به گزارش جام جم آنلاین ،فاطمه زاهدی متخصص داخلی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: هنگامی که فرد بیمار نسبت به نور و صدا حساس و در این حالت دچار تهوع و استفراغ شود، امکان بروز بیماری میگر ن وجود دارد. وی بیان کرد: سر درد میگر نی ممکن است در ماه چند بار به سراغ فرد بیمار بیاید و همین مسئله باعث می شود، فرد از فعالیت های عادی روزمره و حتی حضور در جامعه دوری کند که این موضوع ...
کسانی که تهران را شب ها ورق می زنند
غیرقانونی نخاله تاکید می کند و دائم راه جاده های فرعی را می گیرد و در دل تاریکی ها چشم می چرخاند: ما بحث تخلیله نخاله غیرمجاز را زیاد داشتیم و الان به خاطر 3 سال گشت زنی و البته کم شدن ساخت و سازها بهتر شده است. بعد تاکید می کند: ما 17-18 نقطه را داریم که مستعد تخلیه نخاله هستند و باید هر شب این نقاط دائما رصد شوند. حالا سوال این است که امکانات ما چیست؟ ما برای شب یک اکیپ شهربان داریم که ...
افشاگری مأمور سابق سیا درباره حادثه تیراندازی در لاس وگاس + تصاویر
خدمات امنیتی گسترده مثلاً در برگزاری سوپربول [فینال و مهم ترین مسابقه فصل در ورزش فوتبال آمریکایی در این کشور]. صهیومحافظه کارها؛ شهروندان آمریکایی معتقد به آیین های شیطان: این افراد اکنون دچار ترس عمیقی شده اند، از یک سو، به خاطر اقدامات ترامپ و کساد شدن بازار آن ها (از جمله تلاش های دونالد ترامپ در جهت دست گیری کودک آزارها)، و از سوی دیگر، ظهور پوپولیسم جناح چپی و راستی (با افرادی مانند ...
کوچک کردن شکم در 14 روز با خوردن آب این میوه!!
، همه نوشیدنی های شیرین را از رژیم غذایی خود حذف و آن را با آب نارگیل جایگزین کنید. آب نارگیل یک نوشیدنی کم کالری است که حجم زیادی داشته و برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. اگر پیش از هر وعده غذایی یک لیوان آب نارگیل بنوشید، غذای کمتری مصرف خواهید کرد. آبرسانی بدن با آب نارگیل آب نارگیل باعث حفظ انرژی شده و مایعات بدن را در بهترین و متعادل ترین حالت ممکن نگه می دارد ...
تقابل سرخابی های پایتخت و خوزستان
های خود بهتر استفاده کند. وی در واکنش به انتقاداتی که از او اخیر در اهواز می شود و فقط استانداری از او حمایت کرده است، گفت: استانداری بزرگ ماست و واقعا جای خوشحالی دارد که استانداری و مدیرکل اداره ورزش و جوانان استان از ما حمایت می کنند، اما حرف من این است که چه تیمی به من داده اند که حالا انتظار نتیجه دارند؟! اگر تیم قهرمان را تحویل می گرفتم با این نتایج قبل از اینکه برکنارم کنند خودم می رفتم ...
اضافه وزن کبدتان را چرب می کند
سراسر بدن، نقش مهمی را در حفظ سطح نرمال قند خون ایفا می کند و تنها عضوی است که می تواند خود را بازسازی (ترمیم) کند؛ به همین دلیل است که افراد می توانند بخشی از کبد خود را اهدا کنند. کبد چرب، تجمع بیش از حد چربی در کبد است؛ بدین معنا که ممکن است در حالت عادی میزان چربی کبد 5 درصد باشد ولی گاهی از این میزان بیشتر شده و به 30 تا 40 درصد نیز می رسد و تجمع بافت چربی در سلول های کبد ایجاد می ...
استرس چگونه بدن را نابود می کند؟
استرس بیش از حد یا مداوم باشد، دسترسی به اطلاعات و گروه بندی آنها در مغز دچار مشکل می شود. به همین دلیل است که بعضی افراد در جلسه امتحان ناگهان تمام مطالب خوانده شده را فراموش می کنند. استرس همچنین می تواند باعث تشدید سردردهای میگرنی شود. خیلی اوقات پزشکان برای پیشگیری از حملات میگرن از داروهای ضداضطراب مثل نورتریپتیلین یا آمی تریپتیلین و داروهای ضدافسردگی استفاده می کنند. علاوه بر این، استرس خطر ...
بیشترین عکس های دنیا از این شهرها گرفته شده!
همه ی فصل ها چشم انداز شگفت انگیزی دارد و به همین دلیل است که علیرغم سرد بودن در فصل زمستان، گردشگران زیادی دارد. وین وی پایتخت کشور اتریش به عنوان پایتخت موسیقی دنیا هم شناخته می شود و به خاطر پیچیدگی های فرهنگی ای که در گذشته داشته و هنوز هم دارد معروف است. معماری ساختمان هایی که در وین وجود دارند هم بخش دیگری از جذابیت این شهر هستند، ساختمان ها و کلیساهایی با معماری گوتیک ...
آنچه درباره پیاز باید بدانید
عفونت ویروسی و باکتریایی بخصوص در فصل زمستان شود. مصرف پیاز هنگام سرماخوردگی بخصوص به شکل پخته موثرتر است. خوردن پیاز بخصوص در سفر می تواند مشکلات ناشی از آلودگی آب ها را از بین ببرد. استفاده از پیاز خام در افراد مبتلا به سینوزیت، آلرژی، میگرن، سرگیجه و اختلال حافظه منع شده است، زیرا سبب تشدید بیماری می شود. در اثر خرد کردن و نگهداری پیاز در مجاورت هوا از ...
رسانه ها سلبریتی ها را به خورد مردم می دهند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جهان نیوز به نقل از فرهیختگان، مد، واژه نام آشنایی است که در جامعه امروزه از آن بسیار استفاده می شود. در نگاه خرد، مد را می توان به نوع پوشاک مصرفی افراد تقلیل داد؛ اما در واقع پدیده ای است که در همه بخش های زندگی نفوذ کرده است. نوع راه رفتن، صحبت کردن، غذاخوردن، لباس پوشیدن و به طور کلی همه بخش های سبک زندگی تحت نفوذ پدیده ای به نام مد بوده است که موجب تغییر ...
کلید درمان مرگبارترین بیماری جهان کشف شد
اضطراب درمبتلایان به سرطان می شود. کارشناسان امیدوار هستند با استفاده از این شیوه بتوانند شانس امید به زندگی در زنان مبتلا به سرطان را افزایش دهند تا در اثر عارضه های جانبی ناشی از شیمی درمانی جان خود را از دست ندهند. آمار ها نشان می دهند بسیاری افراد مبتلا به سرطان در اثر تومور شیمیایی جان خود را از دست نمی دهند. انجام ورزش یوگا در جلسه های تمرین گروهی تنها یک بار ...
راهکارهایی برای ازبین بردن عفونت های قارچی ناخن
تیتر20- قارچها به راحتی می توانند روی بدن انسان مثل پوست، مو و ناخن قرار بگیرند و رشد کنند. البته بیشتر در قسمت های مرطوب بدن از جمله لای انگشتان پا رشد کنند. متاسفانه قارچها به راحتی می توانند پراکنده شود و وقتی فرد را درگیر می کنند به راحتی از بین نمی روند و علت آن رشد راحت آنها و کم نیاز بودن آنها برای زندگیست.قارچ ناخن قارچ ناخن مشکلی است که با سفید یا زرد شدن ناخن انگشت های دست یا ...
چگونه از پیشرفت بیماری های کلیه جلوگیری کنیم؟
مثل فشارخون و دیابت نداشته باشد، به طور معمول توصیه می شود مراقب مصرف نمک باشد، متناسب با وزن و سن خود از پروتئین ها استفاده کند و در مصرف آنها، به خصوص پروتئین قرمز زیاده روی نکند. این موارد برای حفظ سلامت کلیه ها کفایت می کنند. البته این موضوع فقط در مورد افراد سالم است، نه کسانی که از قبل دچار بیماری های کلیوی بوده اند. به افراد سالم که سابقه بیماری های فامیلی و علائم خاصی ندارند، توصیه می شود ...
علت امتناع ایرانی ها از مراجعه به روانپزشک؛ بیمه نداریم، پول نداریم، دیوانه نیستیم
، تلاش موثری داشت برای خدمت دهی به بیمارانی که به دلیل مزمن شدن علایم و عوارض بیماری و شدت گرفتن آسیب زایی بیماری برای خود و اطرافیان، از خانه و خانواده رانده شده و به خیابان ها پناه برده بودند. مشاهده زنان و مردانی که صرفا به دلیل روانپریشی بهبود نیافته، شب های سرد زمستان و روزهای گرم تابستان را با ظاهر مندرس و ژولیده و کثیف، گرسنه و تشنه در گوشه و کنار خیابان ها سر می کردند، از تصاویر رقت آور و ...
درد را تحمل نکنید
...، استفاده از روش های معمول و ساده کنترل درد مثل استفاده از کیسه آب گرم در کاهش دردهای عضلانی ناشی از اسپاسم عضلانی و کیسه آب سرد در کاهش درد ناشی از پیچ خوردگی موثر است، به شرط آن که مطمئن شویم آسیب شدیدی وجود ندارد؛ چرا که تسکین درد، بدون تشخیص علت آن، عوارض زیادی دنبال خواهد داشت. چرا از درد می ترسیم؟ درد به عنوان یک پاسخ تحریک آسیب رسان در بدن تلقی می شود. وقتی حس درد ...
آشنایی با رایج ترین علل، علایم، عوارض و علاج نارسایی کلیه
اگر نمونه برداری از کلیه نشان دهنده نفریت لوپوسی با التهاب کلیه بر اثر لوپوس باشد، فرد داوطلب دیالیز می شود. درنهایت نیز با پیدا شدن کلیه مناسب، داوطلب جراحی پیوند خواهد شد. علائم بالینی نارسایی کلیه در نارسایی حاد کلیه، میزان سموم بدن مثل کراتینین ظرف مدت کوتاهی در خون بالا می رود و به دنبال آن سطح اوره افزایش پیدا می کند. درنتیجه فرد دچار تورم در اندام ها می شود. البته تورم در ...
مراقبت از خود در برابر آرتروز
سلامت نیوز :همیشه از شنیدن نام آرتروز و ابتلای به آن از کودکی وحشت داشتم. اعتقاد به فلسفه پیشگیری بهتر از درمان است باعث شد توجه به مراقبت های پیشگیرانه در رابطه با این بیماری را همواره مدنظر داشته باشم.گمان می کردم با کمک تغذیه سالم و ورزش منظم می توانم مانع ابتلا به این بیماری شوم. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: گفته های دکتر حمیدرضا اصلانی، ارتوپد و فوق تخصص آرتروسکوپی به مناسبت ...
حالات خواب شما نشانه چیست؟
افراد شود. و اگر کمردرد داشته باشید، خوابیدن در این حالت می تواند درد کمر را بدتر کند. علاوه بر این، اگر در حین خواب خروپف می کنید یا دچار قطعی تنفس می شوید خوابیدن در این حالت می تواند باعث بدتر شدن این مشکلات شود. اگر یکی از این مشکلات رادارید و نمی توانید به شیوه ای از شر آن ها رها شوید به پزشک خود مراجعه کنید تا در درمان مشکلتان به شما کمک کند. حالت کمر: سرباز. حدود 8 درصد از مردم ...
دو سوم جمعیت این شهر اضافه وزن دارند
بیماریها کنترل شد اما در حال حاضر در جامعه با شیوع بیماریهای غیرواگیر مواجه ایم. اسماعیلی ندیمی بیان کرد: با افزایش طول عمر جامعه ایرانی با جامعه مسن روبرو هستیم که این افراد غذاهای فست فود، نمک و چربی مصرف می کنند و تحرکی و ورزشی نیز ندارند و از سوی دیگر استرس هم به این موارد اضافه شده که همه این عوامل باعث بروز بیماریهای غیرواگیر از جمله دیابت، پرفشاری خون, سکته های قلبی و مغزی, سرطانها و ...
کشتار در لاس وگاس ؛وقتی همه قانونی تفنگ دارند/ نمایش امنیت سازی ترامپ برای آمریکایی ها(بخش پایانی)
....به عقیده بسیاری از کارشناسان، عرضه گسترده و استفاده آزاد از سلاح در جامعه آمریکایی به بهانه حفاظت از حریم شخصی و افزایش ضریب امنیت فردی فارغ از ادعاهای رسمی و خشن دولتمردان آمریکایی برای ژاندارمی جهان، تناقض چند مجهولی در تحلیل نبود امنیت در جامعه آمریکا ایجاد می کند. کشوری که دولتمردانش ادعای کدخدایی دنیا را دارند در اداره کشور خود و تامین امنیت فردی و اجتماعی مردمانش درمانده به نحوی که همه ...
خوشمزه ترین ضدآفتابِ پوست را بشناسید!
شده نور خورشید به پوست آن ها دریافتند میزان آسیب دیدن و قرمزی پوست داوطلبان بسیار کمتر از حالت عادی شده است. براین اساس کارشناسان به افراد توصیه می کنند هرروز درحدود ده گرم شکلات به ویژه شکلات تلخ در ساعت های مختلف روز مصرف کنند تا علاوه بر حفظ زیبایی و جوانی پوست و جلوگیری از ابتلابه بیماری ها، پوستشان در مقابل نور آفتاب محافظت بیشتری شود. البته کارشناسان استفاده از ضد آفتاب ...
پاسخ به پرسش های رایج شما درباره تبخال
به گزارش ملیت به نقل از الودکتر، بیش از نیمی از ما حتما دچار ویروس hsv-1 شده ایم که اغلب به خاطر روبوسی با آشنایان انتقال پیدا می کند. پس چرا این وسط تنها عده ای از افراد بدشانس دچار تبخال می شوند؟ جواب این سؤال تا حد زیادی به ژن شما مربوط می شود. در تحقیقی مشخص شده افرادی که متحمل تبخال می شوند٬ شش ژن مشترک دارند. سه تا از این ژن ها به این مربوط می شود که hsv-1 چگونه باعث فعالیت مجدد و در نتیجه ...
علائم و درمان عفونت چشم
می تواند در این مساله نقش داشته باشد. برای مثال، کار با دستگاه جوش (جوشکاری) نیز می تواند باعث ابتلا به عفونت چشم شود. این دسته از افراد به دلیل نگاه کردن طولانی مدت به نور شدید، دچار خراش در سطح چشم می شوند و همین خراش، راه ورود انواع میکروب به چشم را تسهیل می کند. این دسته از افراد باید از ابزار محافظتی چشم در حین کار استفاده کنند و در صورت بروز هر گونه علائم عفونت، برای بررسی به چشم پزشک مراجعه ...
تعطیلی و ورشکستگی 60 درصد از مزارع پرورش ماهی کشور
بازار دامن زدند که به همین ترتیب این بازار برای برخی افراد دارای جذابیت بسیار زیادی شد که به هیمن منظور تعداد زیادی مزارع بدون مجوز برای تولید بچه ماهی ایجاد شد و قیمت بچه ماهی از 200 تومان به 650 تومان ارتقا پیدا کرد که باعث بروز مشکلاتی هم شد. اما در مورد واردات باید گفت که این واردات به ایران به صورت تخم ماهی بوده و ماهی مولد وارداتی نیامده است البته واردات مولد هم در هیچ کشوری ...
هشت مزیت زنجبیل برای ورزشکاران
آنتی اکسیدانی. افزایش اشتها بعضی از ورزشکاران اشتهای خود را بعد از ورزش از دست می دهند. مصرف دم نوش زنجبیل می تواند به این گروه کمک کند. حل کردن مشکلات گوارشی ورزشکارانی که دچار مشکل یبوست یا اسهال هستند، با مصرف روزانه یک تا دو گرم زنجبیل بهبود پیدا می کنند. کمک به استئوآرتریت استئوآرتریت یک بیماری رایج است که در آن مفصل دچار تغییر شکل شده و غضروف و ...
در اتاق سرد بخوابید تا سالم بمانید
به گزارش خلیج فارس به نقل از ایلنا؛ بنا بر مقاله ای از دکتر کریستوفر وینتر، وقتی پای یک خواب خوب شبانه به میان می آید، دمای اتاق خواب ما می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. هرچند بیشتر ما احتمالا تصور می کنیم هنگام خواب باید هوای اتاق نسبتا گرم باشد تا سرما نخوریم و راحت بخوابیم، اما به گفته ی دکتر وینتر، دمای اتاق خواب باید 60 تا 67 درجه ی فارنهایت باشد تا یک خواب عالی داشته باشیم. اگر ...
صندوق تثبیت بازار سرمایه آغاز به کار کرد
اجرای سیاست های عمومی حاکمیتی در این شرایط و به منظور حفظ و توسعه شرایط رقابت منصفانه در حوزه بازار سرمایه، صندوق تثبیت بازار سرمایه به عنوان نهاد مالی در نظارت سازمان بورس و اوراق بهادار، با شخصیت حقوقی مستقل و غیردولتی تأسیس می شود.به طور معمول دولت ها، در بازارهایی که نیمه خصوصی هستند مثل بورس کشور، به منظور حمایت از سرمایه گذاران خرد این صندوق ها را ایجاد می کنند. ایجاد صندوق تثبیت در کشور ...
مسابقه دانستنی های گل و گیاه(46)
.... زیبایی این گیاه به خاطر گل آذین زیبای آن (گل آذین شامل اسپات سبز بار گل های ارغوانی و قایق مانند است و به رنگ های نارنجی و آبی رنگ دیده می شود) است که طول آن به 15 سانتی متر می رسد و بر روی انتهای ساقه ای به طول یک متر به وجود می آید. درجه حرارت مناسب زمستان برای پرنده بهشتی 10 درجه سانتی گراد است. سرما و دمای انجماد به این گل آسیب می رساند. اگر در دمای انجماد قرار بگیرد باعث خرابی گل می ...
معجون هایی که سکته مغزی را در نطفه خفه می کنند
به کمک آن بدن با عفونت ها مبارزه می کند. استفاده از زنجبیل بدن را در برابر ویروس هایی مثل آنفلوآنزا، سرماخوردگی و تبخال محافظت می کند همچنین مصرف زنجبیل سبب بهبود گردش خون در بدن می شود. نوشیدن چای زنجبیل خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. مواد تشکیل دهنده چای زنجبیل یک فنجان آب 2 قاشق غذاخوری شیر نارگیل نصف قاشق غذاخوری عسل طبیعی یک چهارم ...