خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همایش سالمند وامنیت اجتماعی در سپیدان برگزار شد
اصلاح الگوی زندگی و توجه به کیفیت آن را باعث افزایش کارآیی ، استقلال سالمندان و نیز کنترل عوارض مستعد سالمندی و درمان های آن خواند و عنوان کرد : تغییر در شیوه زندگی و گرایش به زندگی سالم،تغذیه مناسب،استفاده از مکمل های غذایی،ورزش منظم،کنترل وزن،کاهش استرس،خودداری از خوددرمانی از جمله اقداماتی است که به سلامت سالمند کمک خواهد کرد . این همایش با پرسش و پاسخ سالمندان، برگزاری مسابقه و اهدا جوایز ارزنده به پایان رسید. انتهای پیام/ ...
فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری
دارچین انرژی شما برای عملکرد بهتر هنگام ورزش را افزایش می دهد. همچنین، این کار کالری سوزی بیشتر برای بدن را به ارمغان می آورد. پیش از به خواب رفتن مصرف کنید اگر نمی توانید در برابر وسوسه غذا خوردن پیش از خواب مقاومت کنید، بهتر است ترکیب عسل و دارچین را برای کاهش وزن امتحان کنید. عسل هوس برای خوراکی های شیرین را سرکوب می کند و دارچین از باقی ماندن دستگاه گوارش در بهترین وضعیت کاری ...
درس تلخی که اوباما و ترامپ به معاون دفتر روحانی دادند/ واردات 2.7 میلیارد دلار پوشاک قاچاق
افزایش داده است. به گزارش رجانیوز حمید ابوطالبی با اشاره به بدعهدی های اخیر آمریکا نوشت: سیاسی کردن برجام در داخل آمریکا و اعلام خلاف واقع عدم پایبندی ایران، به سرعت ایران و آمریکا را به مرحله جدیدی از اختلاف رساند و این باور را منتقل می کند که بر دیوار بلند بی اعتمادی ما، نقض عهد، خصومت مستمر و عدم امکان عملی تفاهم نیز افزوده گردید؛ راه تداوم هرگونه سخن و گفت وگو میان دو کشور بسته شد. ...
هشدار جدی بدن به شما در مورد کمبود ویتامین ها!
سلامت نیوز : ویتامین ها نقش حیاتی برای سلامت داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. احتمالا می دانید ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه هایی غذایی به ویژه میوه ها و سبزیجات است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای ...
راه های تقویت "اعتماد به نفس"
. نه بگویید: یکی از سخت ترین کارهای برای مردم نه گفتن است، اگر از بچگی در خانواده به بچه اصول درست نه گفتن را یاد ندهید همیشه در زندگی دچار مشکل و کمبود اعتماد به نفس می شود.تحقیقاتی که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شد نشان داد که هر چقدر نه گفتن برایتان دشوارتر باشد، احتمال اینکه به اضطراب، فرسودگی شغلی و حتی افسردگی دچار شوید، بیشتر می شود و همه این عوامل باعث کاهش اعتماد به نفس در شما ...
چاقی تا چه اندازه تقصیر ژنتیک است؟
می گذارد. حالا یک خبر خوب؛ محققان عقیده دارند تنها 25 درصد از وزن بدن یک فرد، توسط ژنتیک او تعیین می شود، یعنی سایر عوامل مانند تغذیه و فعالیت بدنی، نقش به مراتب پُررنگ تری در وزن شما دارند. مطالعه ای نیز نشان داده آنهایی که جهش ژنتیکی در ژن FTO دارند و در معرض چاقی هستند می توانند با روزانه حداقل یک ساعت ورزش کردن، از چاق شدن شان جلوگیری کنند. یک ساعت در روز برای کاهش احتمال چاقی و بیماری؟ معامله ی خوبی نیست؟! ...
بیماری های قلبی را خاک کنید
از پنج ساعت در روز، یکی از مهمترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی است. نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر یا فرمان اتومبیل، به معنای زندگی بی تحرک است که زمینه را برای بیماری های قلبی فراهم می کند. می توان با پنج دقیقه پیاده روی پس از 45 دقیقه نشستن، اثر مخرب نشستن را خنثی کرد. این پیاده روی کوتاه به رگ ها کمک می کند که حالت انعطاف پذیری خود را حفظ کنند و گردش خون در بدن بهبود یابد. 2-عدم ...
نوار مغزی برجام و تله پاتی تلخ تر از جاسوسی
به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، در حالی که کشور با تهدید آنی ناشی از روند وارونگی برجام مواجه است، بخش هایی از دولت و وزارت خارجه به علل گوناگون، با تاخیر فاز در پیش بینی عهدشکنی آمریکا یا واکنش بهنگام و بازدارنده دست به گریبانند، مانند عارضه ای که در برخی بیماری های مربوط به مغز و اعصاب رخ می دهد و اگر فلج نکند، سرعت انتقال پیام از اعضای بدن به مغز یا بالعکس را چنان دچار اختلال و تاخیر می ...
نقش و حضور زنان در کربلا
به صورت پراکنده در این شهادت نامه آمده اند، لیکن تحلیل آنها با در نظر گرفتن همه آنها در کنار هم، چیزی است که در این نوشتار، بدان پرداخته می شود. نخست، مطالبی را که می توانند به عنوان مقدّمه و نیز تحلیل کلّی قلمداد گردند، می آوریم و سپس متون مربوط به زنان را به اجمال گزارش می کنیم: الف مقدّمه و تحلیل یک. بررسی نقش زنان در حادثه عاشورا را نمی توان به آن تعداد زنانی محدود ...
بیماری های خطرناکی که هنگام خرید به سراغتان می آید! / ادویه ای که سلول های مغزتان را بازسازی می کند/ ...
بخورید آوای سلامت: فقط یک فنجان عدس پخته شده حاوی 18 گرم پروتئین و 16 گرم فیبر است. عدس به آرامی هضم می شود و راه خوبی برای احساس سیری طولانی مدت و پیشگیری از پرخوری است. پروتئین و فیبر موجود در عدس به کنترل قند خون، فشار خون و کلسترول نیز کمک می کند. یک فنجان لوبیای پخته شده 15 تا 20 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. همانند عدس، فیبر و پروتئین موجود در لوبیا به کنترل وزن، کاهش خطر بیماری ...
سه مُسکن بازار طلا
برای فلز زرد می دانستند؛ اما تنش های سیاسی که از یکشنبه شروع شده بود روز دوشنبه به نفع طلا پیش رفت. تحلیلگران این موج افزایشی را موقتی می دانند و معتقدند با رفع یا تعدیل اثرات سیاسی، اونس به سمت بحران قدم خواهد برداشت. اونس طلا چند ساعت میانی روز خود را با مقاومت در 1281 دلار گذراند و بیشتر نوسان-محور پیش رفت. تحلیلگران ورود انبوه خرگوش ها را دلیل این نوسان ها می دانند. خرگوش ها دسته ای از معامله ...
عمل لوزه سوم در کودکان چگونه است؟
که توسط جراح مجرب و با دقت کافی انجام نشود، باعث آسیب دیدن یکی از عروق گردنی می شود که در مجاورت لوزه ها قرار گرفته است و نتیجه آسیب به این رگ، بروز خون ریزی بعد از عمل خواهد بود. کنار بیاییم؟ برخی والدین، با تصور این که با افزایش سن کودک، شرایطش بهبود پیدا می کند، از عمل صرف نظر می کنند؛ در حالی که متورم شدن لوزه ها، عوارض جدی دارد که بالا رفتن سن کودک، نه تنها به رفع تورم لوزه ...
چاق شدن کودک، روشی برای کنترل
برای کودک چاق بپرهیزید. 7- کودکان و نوجوانان را تشویق کنید شیوه هایی از رژیم غذایی که در مجلات و برخی برنامه های تلویزیونی برای همه توصیه می شود را به کار نگیرند. 8- نیاز به غذاهای مختلف و ریزمغذی ها برای نوجوانان در حال رشد لازم است بنابراین بدون مشورت با پزشک نباید از میزان کالری دریافتی روزانه خود کم کنید. 9- هیچ گاه فرزندان خود را به دلیل ظاهر بدن مورد تمسخر ...
هم غذا بخورید هم لاغر شوید!
بهنام خدابخشی: چربی های دور شکم باعث نافرمی و بد هیکلی در بسیاری از افراد شده است. شکم بزرگ و برجسته باعث کاهش اعتماد به نفس شده و حضور افراد در اماکن عمومی را کم می کند. اکثر افراد فکر می کنند برای لاغر شدن باید غذای خود را کم کرده و ورزش های سنگین انجام دهند اما جالب است که بدانیم حتی با خوردن غذا نیز می توان لاغر شد. این غذاها در کنار کاهش وزن باعث از بین رفتن چربی های اضافه اطراف ...
درآمد گردشگری کشور چقدر است؟
فرهنگی و گردشگری به عنوان سه ضلع یک مثلث باید درباره چگونگی اجرا، استانداردها و تامین اعتبار، همکاری کنند. راه اندازی حساب های اقماری گردشگری حتی جزو رئوس برنامه ای معاون گردشگری و رییس جدید سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری قرار دارد. محمد محب خدایی در روز تودیع اش درباره ی پیگیری حساب اقماری گردشگری به ایسنا گفته بود: ممکن است روش های جدیدی را استفاده کنیم که کار تسریع شود. ما هیچی را از صفر شروع نمی کنیم. زمانی هم که در کیش بودیم، آمارها را سال های قبل استخراج کردیم و در منحنی ها قرار دادیم تا علت افت و خیزها را بدست آوریم و بر آن اساس، رویه ای را در نظر گرفتیم. ...
اشتباهات زنان در رابطه با مردان، نقاط ممنوعه!
چنینی و راه حل تبدیل آنها به رفتارهای کارآمد را شرح داده ایم. 1- آرایش بیش از حد مردان شیفته زنان موقر و پاکیزه هستند. استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی باعث می شود در نهایت این جمله را از همسرتان بشنوید: زیر این همه آرایش چرا پنهان شده ای؟ دکتر بالک می گوید ذات مردان چنین است که نوع طبیعی را بیشتر می پسندند. مزه خوب آنها را مجذوب خود خواهد کرد و بر عکس زیاده روی آنها را فراری خواهد ...
واقعیتی هولناک درباره قرص های لاغری
مدت باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی و حتی در موارد نادری منجر به سرطان می شود. وی تاکید کرد: امروزه برای کاهش وزن افراد باید از سبک زندگی سالم استفاده کنند و با انجام کارهای اصولی و رژیم های مناسب از رفتن به سمت لاغری های زود هنگام بوسیله مواد شیمیایی و قرص جلوگیری کند. بر هم خوردن تعادل سمپاتیک بدن با قرص های لاغری غیر استاندارد حسینی ادامه داد: قرص های لاغری غیر استاندارد در ...
فیلم های علمی تخیلیِ سازگار با واقعیت
40 درصد جاذبه زمین قدرت دارد این موضوع باعث می شود که اشیاء در هنگام افتادن در سطح مریخ با سرعت بسیار کمتری نسبت به زمین فرود بیایند. همچنین در این فیلم نشان داده شده که مت دیمون کپسولی به وزن حدود 90 کیلوگرم را با خود همراه دارد به نحوی که انگار هیچ وزنی ندارد و این موضوع به دلیل کم بودن میزان جاذبه در مریخ واقعیت دارد. همچنین متخصصان علوم فضایی گفته اند که استفاده از نیروی جاذبه برای ...
برنج قهوه ای بخوریم یا برنج سفید؟ کدام بهتر است؟
هضم غذا آسان تر شده و عملکرد روده تصحیح شود. در مقایسه با برنج سفید، برنج قهوه ای همچنین کمک می کند تا احساس سیری بیشتر شده و خورده خوری کاهش یابد . در حالی که کاهش وزن جدی، نیاز به یک رژیم غذایی و ورزش نسبتا سخت دارد، شکی نیست که به جای استفاده از برنج سفید، نوع قهوه ای آن مغذی تر است و می تواند وزن شما را متعدل تر نگه دارد. سرشار از فیبر برنج قهوه ای منبع خوبی از فیبر ...
انجام عملیات روکش آسفالت 53 کیلومتر از راه های استان مرکزی/ ثبت بیش از 97 میلیون تردد در محورهای ...
کیلومتر عملیات ماسه آسفالت محور خنداب - میلاجرد و اجرای 5 کیلومتر ماسه آسفالت و روکش محور کمیجان-قهاوند طی این مدت با هدف پیشگیری از خراب شدن آسفالت انجام شده است. بهرامی نیا با بیان اینکه بالغ بر 91 هزار و 600 مترمربع راه های استان لکه گیری شده است، تصریح کرد: زمستان سرد و تابستان نسبتاً گرم باعث تشدید در سرعت و میزان خرابی رویه آسفالت می شود که به منظور رفع این مشکل همه ساله اقداماتی ...
روایت "جلال طالبی" از بی معرفتی و خوشگذرانی های ملی پوشان
توابع شاهرود بودم. آن جا برای مردم، مدرسه و حمام هم درست کردیم. بعد از آن برای ادامه تحصیل به مدرسه عالی ورزش که تازه افتتاح شده بود، رفتم. یک سال و نیم هم ادامه تحصیل دادم اما به خاطر ازدواج و مشغله های کاری ادامه ندادم و مسیر زندگی من عوض شد. سپس از ناحیه پا مصدوم شدم و به انگلیس رفتم و نتوانستم درسم را تمام کنم. البته آن جا دوره مربیگری گذراندم و به تهران برگشتم. بعد از مصدومیت، وارد عرصه مربیگری ...
مناظره 5 ساعته موافقان و مخالفان محصولات تراریخته
آثار فنوتیپی ایجاد می شود، اما در قبال آن سکوت می کنند ولی در مورد اصلاح نژاد با روش مهندسی ژنتیک که تغییرات آگاهانه است و دقیقا می دانیم چه ژنی را برای چه هدفی منتقل می کنیم و می توانیم آثار آن را رصد و کنترل کنیم این همه دغدغه بپا می شود. وی گفت: مثلا نوعی گندم هست که در دل کویر می روید و نسبت به تنش شوری و خشکی مقاوم است اما تعداد دانه های آن کم است. ما با علم ژنتیک می توانیم از همان نوع ...
گفت وشنود منتشرنشده با یزدی؛ ما ملی- مذهبی نیستیم
را به تنهایی برای خودشان به کار ببرند. متأسفانه بعدها دوستان این توافق را رعایت نکردند و بعدها خودشان به تنهایی از این عنوان استفاده کردند که شبهاتی را به وجود آورده و در مواردی ما را به بعضی از چیزهایی که آنها می نویسند، متهم می کنند، در حالی که این درست نیست. از ویژگی های مهم رفتارهای طیفی که با این عنوان خوانده می شوند، نوعی رادیکالیسم سیاسی و فکری است. این مواضع چه نسبتی با دیدگاه ...
نارضایتی شهروندان از وضعیت شهر
نوار ساحلی که از با ارزش ترین گنجینه های استان هست بایستی مدنظر شهردار قرار بگیرد. جمع آوری تفکیک شده زباله ها هم فراموش شده است."شهدادی" که خود معلول است هم می گوید:عملکرد خوبی داشته و مناسب سازی جهت عبور و مرور راحت معلولان و سالمندان در برخی مناطق انجام شده است.جمع آوری تفکیک شده زباله ها وبازیافت آن، جلوگیری از ورود فاضلاب به دریا،اتمام سریعتر پروژه های احیای خورها و زیباسازی آنها از ...
مراقب این بیماری مرگبار که خود را با "سرماخوردگی" نشان میدهد، باشید!
. تمرینات باید با توجه به توان بیمار تنظیم شوند تا بتوانند در عین حال باعث رشد عصب ها و افرایش قدرت عضلانی شوند. در حین درمان باید به تعادل و راه رفتن بیماران هم کمک شود. در مواردی بیماران دچار درد شدید هستند که با قرص، تزریق یا تحریک فیزیکی کنترل می شود. معمولا با انجام تمرینات مناسب عضلات بعد از چند هفته یا چند ماه ، شرایط بیمار بهتر می شود، اما متاسفانه در مواردی که بیماری در مرحله ...
هویت مورچه ها به توانایی هنرمند است/ نمایشی برای توسعه بازیگری با طعم نقد اجتماعی
چه چیزی است؟ این نمایش یک ساعت آخر زندگی یک انسان را نشان می دهد و در طول این مدت نشان داده می شود که چطور مثل مورچه ای که از صف مورچه ها بیرون انداخته شده، باید صحبت کند، چطور کار کند و یا چطور به صف بپیوندد و حتی این که چطور مورچه ها یک غریبه را شناسایی می کنند و از صف خود بیرون می کنند. در بخش هایی از اجرا بازیگر نمایش، نشانه هایی از حس درونی اش را به مخاطب انتقال می دهد ...
این 8 میلیارد دلار از کجا آمده؟
راه اندازی این سیستم به 9 تا 12 میلیارد تومان اعتبار نیاز است، ما حتی پیشنهاد دادیم، این اعتبار در چند مرحله تامین شود، پیشنهادهای مختلفی برای تامین اعتبار داده شد، از جمله آخرین بار به شورای عالی میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری این پیشنهادها منتقل شد، هرچند وظیفه دولت و سازمان برنامه وبودجه است که اعتبار حساب اقماری را که از ضرورت های کشور و آن سازمان به شمار می آید تامین کند، اما همه این ...
روایت ناگفته دادکان از ملاقات خصوصی با آیت الله/ خاطره جالب از گفت و گو با رئیس جمهوری دولت اصلاحات و ...
.... همه فکر و حساسیت من را نسبت به ورزش می دانند، ولی امیدوارم اقداماتی که انجام می دهند، سلیقه ای نباشد و به نفع ورزش کشور باشد. این روزها بحث حضور زنان و جوانان در مناصب مدیریتی مطرح است، حتی در مناظرات انتخاباتی هم شاهد این بودیم که کاندیداها یکی از وعده هایی که می دادند، بحث حضور زنان و جوانان در مدیریت کشور است. نظر شما درباره حضور جوانان و بانوان در مناصب مدیریتی چیست؟ ...
به این 6 دلیل صبح را با نوشیدن آب گرم آغاز کنید
... کمک به کاهش وزن نوشیدن آب گرم به تنهایی وزن شما را کم نمی کند، اما به پروسه کاهش وزن کمک زیادی می کند. شروع روز با نوشیدن آب گرم که بهتر است در آن مقداری لیمو هم باشد به کاهش وزن کمک زیادی می کند و به بدن کمک می کند کالری بیشتری بسوزاند. تمیز کردن سینوس ها کسانی که سینوزیت دارند می دانند که کنار آمدن با آن چقدر سخت است. طبق تحقیقات پزشکان نوشیدن آب گرم ...
نکات مهم قبل از بارداری، آنچه باید دانست
شود چون سنگینی پستان ها باعث ناراحتی و افتادگی آن می شود.بهتر است در دوران حاملگی از کفش دارای پاشنه مناسب استفاده شود. تا تعادل بدن حفظ و از پا درد جلوگیری به عمل آید. استفاده از هوای آزاد زن باردار باید روزانه حداقل یک تا دو ساعت در هوای آزاد پیاده روی کند چون یکی از راه های به دست آوردن ویتامین "د" که برای جنین ضروری است استفاده از آفتاب است. با تابش مستقیم آفتاب به پوست ویتامین ...
