اشتباهات رایج در کاهش وزن - تهران پرس
سایر منابع:
سایر خبرها
زوایای پنهان تولید و توزیع واکسن اعتیاد
...> به گفته افشار گیاه شاهدانه در صنایع بسیار مورد استفاده قرار می گیرد به همین دلیل طبق تعامل ستاد مبارزه با مواد مخدر با وزارت جهاد کشاورزی درباره کاشت این بذر حساسیت های لازم اعمال خواهد شد. وی در خصوص نحوه جمع آوری معتادان متجاهر نیز گفت: هر چند جمع آوری معتادان متجاهر خواسته جمعی است اما ابعاد دیگر، آن است که این افراد باید وابستگی به مواد را از دست بدهند، اما دوره های سه ماهه و یا ...
چگونه بفهمیم به ام اس مبتلا شده ایم؟
بیماری شان را مخفی می کنند؛ تنها به این دلیل که کارفرما نفهمد و اخراجشان نکند و همین مسئله فشار روانی مضاعفی به این افراد وارد می کند. مخفی نگه داشتن موضوع فقط برای این که فرد کارش را از دست ندهد، می تواند عواقب ناراحت کننده ای برای بیمار داشته باشد. ام.اس مانع باروری نمی شود به گفته حسین کرمان پور عضو انجمن ام. اس، زنان دو برابر مردان گرفتار بیماری ام. اس می شوند. در 10 سال اخیر ...
رابطه کمبود خواب و دیابت
شدن در این هوس های غذایی یا به طور کلی، پرخوری می تواند اختلال در سطوح انسولین و قند خون و همچنین وزن بدن را موجب شود. به خاطر داشته باشید که چاقی یکی از عوامل خطرآفرین اصلی برای ابتلا به دیابت نوع 2 است. هنگامی که با کمبود خواب مواجه هستید، بیشتر احساس خستگی می کنید و کمتر تمایل دارید ورزش کنید، که این شرایط نیز مشکل آفرین است، زیرا ورزش منظم به مدیریت وزن و کنترل قند خون کمک می کند. ...
21 مهر روز ملی خوشنویسی شد
اختلافات در انجمن و فرافکنی افراد درباره انجمن را ناشی از این دانست که به رفتار و اخلاق سازمانی پایبند نیستند. وی با اشاره به هدف های انجمن که گرچه تاکنون محقق نشده است اما این انجمن در حال پیگیری آن است، گفت: باید یکی از اهداف بلند ما ترویج ادب و اخلاق باشد. من سوالم این است که چرا در زندان های ما نباید کانون خوشنویسی وجود داشته باشد؟ چرا از هنر به عنوان وسیله ای برای پیشگیری از جرم ...
تلاش برای کاهش فساد اداری و افزایش رضایتمندی شهروندان از شهرداری
جمهوری اسلامی ایران که نظامی مردمی بوده و هدف مان جلب رضایت و خدمت به مردم است، خبری خوش نیست . وی تاکید کرد: تمامی برنامه های مدیریت شهری جدید بر این هدف استوار است که بتوانیم با ارایه خدمات بهتر و مطلوبتر ، رضایت نسبی شهروندان را فراهم کنیم . شیخ با تاکید بر اینکه شهرداری تهران در وضعیت مناسبی به لحاظ سلامت اداری به سر نمی برد، گفت: از شما برادران ایثارگر ، وظیفه شناس یگان ...
افشاگری دانشمند آمریکایی قبل از مرگ؛ فضایی ها وجود دارند!
بوشمن می گوید که سفینه های آنان با استفاده از نیروی ضد گرانشی کار می کند که باعث می شود پروازهای آنان کاملا بدون صدا انجام گیرد. تا اینجای ماجرا می توان با استناد بر اظهارات بوید بوشمن گفت: موجودات فضایی وجود دارند ، اما نحوه برقراری آن ها چگونه است؟ بوشمن در این باره اظهار کرد: شما سوالی را از بیگانگان در ذهن خود می پرسید و در حالی که در اتاق قدم می زنید، آنان پاسخ را با صدای ...
روز جهانی تخم مرغ با شعار هر انسان سالم، یک تخم مرغ در روز
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از پایگاه خبری دیمه نیوز ، هم زمان با روز جهانی تخم مرغ در سراسر مدارس، مهد های کودک، خانه های بهداشت و مراکز بهداشت و درمان برای گرامیداشت این روز بین دانش آموزان و کارکنان مراکز بهداشت تخم مرغ به صورت آب پز توزیع می شود. قابل ذکر است این روز جهانی است و به منظور آموزش و ترویج تعذیه سالم در بین دانش آموزان و کارکنان ادارات و مراکز بهداشت طرح ...
مضرات باورنکردنی مصرف میوه های گلخانه ای/ غذاهایی که کبد آقایان را نابود می کند/ با این شکلات دیابت را ...
... داشتن یک رژیم غذایی مملو از پروتئین باعث می شود، شما احساس سیری کنید و اشتها کمتری داشته باشید. حتی خوردن یک صبحانه ساده و اما پر از پروتئین مثل تخم مرغ می تواند تاثیر به سزایی در سلامت شما و یا کاهش وزن داشته باشد. از خوردن غذاهای فرآوری شده دوری کنید. این گیاه منبع پروتئین است یک فنجان عدس پخته شده حاوی 18 گرم پروتئین و 16 گرم فیبر است. عدس به آرامی هضم می شود و راه ...
خوابیدن در اتاق سرد چه مزایایی دارد؟
باید 60 تا 67 درجه ی فارنهایت باشد تا یک خواب عالی داشته باشیم. اگر دمای اتاق، بیشتر از 75 درجه یا کمتر از 54 درجه بشود، می تواند منجر به بیخوابی تان شود. چرا عدد دماسنج مهم است؟ دمای بدن به طور طبیعی طی یک دوره ی 24 ساعته، بالا و پایین می شود؛ بیشترین دمای بدن در اواخر بعد ازظهر و کم ترین دمای بدن حدود 5 صبح است. خواب، معمولا زمانی شروع می شود که دمای بدن ما افت می کند ...
چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی
دراین مطلب آمده است: درمان سرماخوردگی به طور معمول چند روز طول می کشد اما با چند روش ساده و خانگی می توانید طول مدت بهبود را به سرعت کاهش دهید. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ با اینکه سرما عامل مستقیم بروز سرماخوردگی نیست، اما شما را مستعد ابتلا به بیماری می کند، خستگی، اضطراب و استرس روحی، آلرژی های بینی و گلو نیز از عواملی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می ...
کودکان شما این بازی ها را می دانند؟
نفر اول، نوبت به دو نفر دوم صف می رسد و به همین ترتیب بازی ادامه پیدا می کند تا همه نفرات دو صف به پایان برسد. در پایان گروهی که تعداد برنده هایش بیش تر باشد، برنده اصلی شناخته می شود. گانیه یکی دیگر از بازی هایی است که به حفظ تعادل، تقویت عضلات پا، ایجاد هماهنگی بین دست، پا و چشم کمک می کند. این بازی در محدوده زمین مربع یا مستطیل شکل انجام می شود. قبل از بازی، بازیکنان در دو تیم یارکشی ...
اسرائیل از ذی نفعان اصلی همه پرسی اقلیم کردستان است
است البته بسیج دانشجویی از مدت ها قبل به موضوعات تخصصی ورود تخصصی داشته است و دانشجویان بسیجی همواره تلاش کرده اند به شکل تخصصی به موضوعات مورد نیاز کشور ورود کرده و با نگاه تخصصی به دنبال ارائه راهکارهایی در این زمینه باشند. گودرزی افزود: بسیج دانشجوی هدف خود را تربیت مدیران انقلابی برای آینده کشور می داند و در این راستا با برگزاری کلاس ها زمینه پرورش این افراد را فراهم کرده است. ...
روایت دادکان از کنار گذاشته شدنش از دانشگاه آزاد
شایستگی ها، توانایی ها و کاربلدبودن نیست. کار مهندسی می شود تا آقای x رئیس شود. همه می دانند شما آدم صریح اللهجه ای هستید و انتقاد هم می کنید. شاید خیلی از مدیران دوست داشته باشند از شما استفاده کنند ولی وقتی انتقادهای شما را می بینند از شما استفاده نمی کنند. من اگر انتقاد می کنم شما بگویید در سالیان دراز در انتقادهای من یک بی احترامی به کسی بوده؟ همین الان در جواب ...
محله آذری باغ ندارد؛ گودال دارد!
موردنیاز برای ساخت دیوار شهر، مردم نیز بتوانند خشت خانه های خود را از طریق دروازه غار وارد تهران کنند. کوره دارها از خاک محله برای درست کردن آجر استفاده می کردند. به همین خاطر در مدت کمی، گودال های زیادی در اینجا به وجود آمد. آن زمان کارگرها از شهرها و روستاهای مختلف به این محله می آمدند تا در کوره پزخانه ها کار کنند. 6 ماه از سال در اینجا بودند و پاییز و زمستان به ولایتشان باز می گشتند. کوره ...
تاثیراتی که نمک بر بدن شما می گذارد
بدنتان به جای تمرکز روی استراحت دادن به بدن روی گوارش تمرکز خواهد کرد. دیگر تاثیرات کوتاه مدت خوردن غذایی نمکی عبارت است از احتباس مایعات، نفخ و خشک شدن پوست. همچنین افراد بعد از خوردن غذاهای نمکی از بهم ریختگی معده خود شکایت می کنند مخصوصا اگر این مقدار نمک با غذایی سرشار از چربی یا قند ترکیب شده باشد. آثار بلند مدت مصرف بیش از حد نمک عبارتند از فشار بالای خون، سرطان معده ...
آشنایی با 6 انرژی دهنده خوشمزه
نگه داشتن سطح انرژی محسوب می شود. نعناع: سبزی های دارای برگ های سبز تیره از جمله مواد غذایی انرژی بخش محسوب می شوند و در دسترس قرار دارند. این سبزی ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. اگر زمانی برای تهیه یک ظرف بزرگ سالاد ندارید، چند سبزی را با مخلوط کن هم بزنید یا آب بگیرید و آن را بنوشید. تخم مرغ: شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق ...
4 اشتباه در آشپزی که چاقتان می کند
از اندازه روغن نمی ریزید. اشتباه در آشپزی 2: دریافت طرز تهیه غذاها مستقیم از برنامه های تلویزیونی! دستورات تهیه غذاهایی که در برنامه های تلویزیونی آموزش داده می شود ممکن است خوشمزه به نظر برسد و اصطلاحاً آب دهان انسان را راه بیندازد اما این احتمال هم وجود دارد که غذاهایی بسیار پرکالری باشند و باعث اضافه وزن شوند. در پژوهشی که در سال 2015 انجام شد و نتایج آن در مجله اشتها ...
حقایق کلیدی در مورد سلامت روان محیط کار
عوامل به تعاملات بین نوع شغل، محیط سازمانی و مدیریتی، مهارت و شایستگی های کارمندان و حمایت های موجود برای کارمندان در جهت انجام شغل محوله مربوط است. برای مثال ممکن است کارمندی توانایی و مهارت تکمیل وظیفه ای را داشته باشد؛ ولی منابع مورد نیاز برای این کار در اختیار وی قرار نگیرد یا حمایت های لازم از جانب سازمان و مدیریت صورت نگیرد. ***خطرات بهداشت روانی عبارتند از : -سیاست های ایمنی و ...
شاه: هزینه جشن های 2500 ساله بیشتر از دو مهمانی نبود!
یا با قرار گرفتن در هتلی به روی اشخاص ساکن آن حمله می کنند و یا وارد خیابان ها می شوند و زندگی اشخاص در خیابان به خطر می افتد؛ به عبارت دیگر حتی اگر پاسخ شخصی به سوال شما داشته باشم این پاسخ را به شما نمی دهم زیرا باید ناظر تحولات اجتماعی کشور بود و باید منتظر آن بود که افراد جامعه نسبت به حقوق و وظایف خود آگاهی کامل داشته باشند و مسئولیت و انضباط اجتماعی را احساس کنند. منصور نودوشنی ...
بدترین و بهترین غذای مغز برای کودکان
، بلوبری و توت سیاه ، هر کدام که رنگ تیره تری دارد مواد مغذی بیشتری را داراست. توت ها می توانند هم به عنوان اسموتی یا یک میان وعده یا تنقلاتی سالم مورد استفاده قرار بگیرند. 7. غذای مغز : لوبیا لوبیا ها برای مغز کودکان مفید است زیرا دارای انرژی آن از پروتئین، کربوهیدرات کامل،فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی حاصل می شوند. آن ها می توانند سطوح انرژی را بالا نگه دارند ...
ادعای جدید وزارت راه و شهرسازی درباره تاثیر مسکن مهر بر گرانی مسکن
، شهرسازی و مدیریتی اشاره کرد. در ایران نیز در سال 88 برای اجرای طرح مسکن مهر اقداماتی صورت گرفت و کلیات و جزئیات این طرح توسط دولت وقت مورد بررسی قرار گرفت و این طرح به صورت لایحه تقدیم مجلس شد و مورد تصویب قرار گرفت. بنا بر این گزارش، از سال 1389 این پروژه کلید خورد و با هدف دسترسی اقشار کم درآمد به مسکن شروع به کار کرد. در این راستا دولت به همراه بانک های عامل، نظیر بانک ...
میخواهم باردار شوم، تخمک کی آزاد می شود؟
برای حامله شدن، زمان بندی دقیق بیشتر از هر چیز دیگری اهمیت دارد. اسپرم می تواند دو تا سه روز زنده بماند، اما تخمک فقط 12 تا 24 ساعت زنده خواهد ماند. برای افزایش احتمال حامله شدن، باید در حوالی زمان تخمک گذاری، بیشتر از یکبار آمیزش داشته باشید. همچنین نزدیکی یک تا دو روز پیش از تخمک گذاری و سپس انجام آمیزش مجدد در روز تخمک گذاری نیز مناسب است. در این حالت، احتمالا تعداد بیشتری از اسپرمهای سالم در ...
از چه دیدگاهی به ورزش نگاه میکنید؟
بهتر است این طور شروع کنم که دنیای امروزی ما که در حال زندگی کردن در آن هستیم روز به روز در حال پیشرفت است ، علم و دانش متخصصان در تمامی دانشها رو به گسترش و شکوفایی هرچه بیشتر است و این امر به واسطه تکنولوژی پیشرفته امروزی بسیار سرعت گرفته. شاید شما فکر می کنید که ورزش کردن را کامل می شناسید و یا اینکه می دانید فعالیت بدنی برای چه چیزی صورت میگیرد. پس پیشنهاد میکنم که مطالب ...
نبرد فجایع و تخصص
بدن را به خطر می اندازد، آن چیز خطرناک است و طبیعت آن به عواقب قابل پیش بینی اخطار می دهد. اگر به عنصر خطر، این آگاهی افزوده شود که این شیء به توسط شخصی غیر از خریدار بلافصل استفاده خواهد شد، صرف نظر از قرارداد، سازنده این شیء خطرناک وظیفه دارد که در ساخت آن مواظبت و مراقبت کافی به کار بَرَد . قاضی در این رأی روشن ساخت که برای همیشه تصور وظیفه حفاظت از جان و سلامتی... ورای قرارداد وجود دارد و این ...
پرسه در کوچه باغ های آرزوهای کودکانه/ آرزوهایی به رنگ خدا
دستانم را بلند کردم و گفتم خدایا من از موهایم خجالت می کشم که من مو دارم ولی دوستم ندارد. خدایا از تو می خواهم که او را شفا دهی تا دوباره مو داشته باشد و در واقعیت جلوی آیینه موهایش را شانه بزند نه در خیالش. خدایا خواهش می کنم دوستم را شفا بده تا او هم مثل ما سالم و شاد باشد/ من فکر می کنم 10 سال دیگه اگه آب رو هدر بدیم، تموم بدن من میشه شبیه کویر لوت، دیگه اکسیژن نیست، اما من امیدوارم ...
کشف انواع مواد مخدر در سال جاری 11 درصد افزایش یافته است
ایران اکونومیست - به گزارش خبرنگار ایران اکونومیست؛ پرویز افشار روز سه شنبه در نشست خبری با خبرنگاران گفت: در مدت یاد شده موفق به کشف بیش از 395 کیلو گرم کشفیات انواع مواد مخدر شده ایم که در پاره ای موارد رشد برخی از مواد همچون مورفین، شیره، تریاک رشد داشته است. وی ادامه داد: البته در برخی مواد مخدر همچون هروئین و حشیش کشفیات رشد قابل ملاحظه ای نداشته است. سخنگوی ستاد مبارزه با ...
علائم بیماری ایدز چیست؟ (نحوه تشخیص ایدز)
درمان می تواند علامت قطعی ابتلا به HIV باشد. در این صورت عامل اصلی یا ویروس HIV است و یا هر ویروسی که سیستم ایمنی را شدیدا هدف گرفته باشد. کاهش وزن کاهش وزن نشانه بیماری پیشرفته تر است و می تواند درنتیجه اسهال شدید اتفاق بیفتد. اکثر مبتلایان بیماری ایدزافراد لاغر اندامی هستند، بدون اینکه رژیم لاغری گرفته باشند و یا حتی دلیل کم شدن وزن شان را بدانند. این افراد در حالی که برای ...
25 توصیه برای پیشگیری از آنفلوآنزا از دیدگاه طب ایرانی
انواع عطرها و ادوکلن های گرم 5. در صورت تماس با بیماران مسیر تهویه هوای اتاق از سمت بیمار به سمت افراد سالم نباشد 6. کم کردن خوردن غذا و نوشیدنی ها 7. پرهیز از گرسنگی و تشنگی 8. پرهیز از مصرف آب سرد 9. کاهش مصرف گوشت و در صورت لزوم استفاده از گوشت های سریع الهضم مانند بره، بزغاله و پرندگان به جای گوشت های دیرهضم مانند گاو و گوساله 10 ...
ترکیبی معجزه آسا برای لاغری
رژیم ورزشی مناسب می تواند کاملا مفید باشد. ترکیب عسل و دارچین به شما در کاهش وزن سریع و پیشگیری از هوس های غذایی کمک خواهد کرد. عسل به واسطه آنزیم ها و آنتی اکسیدان های موجود در خود در حفظ وزن سالم بدن بسیار موثر عمل می کند. فواید سلامت دارچین نیز به همان اندازه جالب توجه هستند. بر همین اساس است که ترکیب این دو ماده ایده خوبی به نظر می رسد. ترکیب عسل و دارچین سوخت و ساز را بهبود می بخشد و ...
دام فضای مجازی پیش پای کودکان
خصوصی ندارند و تعریفی که از سوی والدین در مورد حریم خصوصی به آنها داده می شود، متفاوت تر از تعریف حریم خصوصی در فضای مجازی است و این موضوع باعث به وجود آمدن تضاد در این گفتارها شده و کودک مورد تهاجمات بیرونی قرار می گیرد. وی ادامه داد: از آنجا که درک کودکان از حریم خصوصی واضح و کامل نیست، در نتیجه آنها به دلیل بی اطلاعی در این زمینه به راحتی با افراد غریبه ارتباط برقرار کرده و به آنها ...