افسردگی بعد زایمان، عامل تشدید کننده - نی نی بان
سایر خبرها
80 درصد چاپخانه ها روزی 64 دقیقه کار می کنند!
مدت و در اولین گفتگوی رسانه ای خود، ضمن اشاره به برخی معضلات بُغرنج در صنعت چاپ، برخی اقدامات انجام شده برای حل این مشکلات را برشمرده و به سوالات ما پیرامون مسائلی نظیر مشکلاتی که اخذ مالیات بر ارزش افزوده برای چاپخانه ها به وجود آورده است، چشم انداز صنعت چاپ بعد از توافق دو وزارتخانه فرهنگ و ارشاد اسلامی و صنعت، معدن و تجارت برای انتقال امور صنعتی آن به وزارتخانه اخیر، وضعیت نمایشگاه چاپ و بسته ...
چگونه رشد موهایمان را بیشتر کنیم؟
را از بالا تا پایین اندازه بگیرید. اگر ضخامت موهایتان از بالا تا پایین یکسان است، شما موهای سالمی دارید، در غیر این صورت باید فکری به حال سلامت موهایتان بکنید. مواد غذایی سالم مصرف کنید داشتن موهایی سالم و بلند تنها بستگی به ماده ای که به آن می زنید ندارد، بلکه به مواد غذایی مصرفی شما نیز بستگی دارد. برای این که رشد موهای بهتری داشته باشید باید از درون آن را تقویت کنید. به عنوان مثال پروتئین مصرفی ...
خوراکی هایی که در برابر سرماخوردگی قوی ترتان می کنند
قند و باکتری های زنده درست می شود و گازدار است، طعم ترش و شیرین دارد با ته مزه ای از سرکه. گاهی ممکن است باکتری های کوچکی را معلق روی سطح این نوشیدنی ببینید، اما جای نگرانی وجود ندارد و می توانید با خیال راحت کومبوجای تان را بنوشید. ماهی و غذاهای سرشار از امگا 3 اسید چرب امگا 3 موجود در روغن بذر کتان و ماهی های چرب، با افزایش فعالیت فاگوسیت ها (بیگانه خوارها) به عنوان تقویت کننده ...
15غذای ضدسرطان را بشناسید
غذایی است. در ادامه با مواد غذایی آشنا می شوید که پتانسیل مبارزه با سرطان را دارند. حبوبات: یک پیمانه از حبوبات تقریبا 13 گرم فیبر فراهم می کند. همین مقدار قادر است نیمی از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین نماید. این مواد همچنین سرشار از پروتئین (تقریبا 15 گرم به ازای هر پیمانه) و مواد مغذی کلیدی همچون پتاسیم و منیزیم هستند. لوبیای قرمز و چیتی دارای آنتی اکسیدان بسیار بالایی ...
تحلیل ادبی خطبه ی حضرت زینب (س) در کوفه
غم آن ابدی است بلکه شروع یک سلسله از بحرانها و مصیبتهایی است که شر آن دامنگیر شما خواهد شد. از این رو، بعد از این واقعه، از امور خیر زیادی محروم خواهید شد. (23:ص244) شوهاء به معنی زشت و امور ناپسند است و لفظ فقماء به معنی امر بزرگ و سخت (4:ماده فقم) و خرقاء باد تندی است که به یک جهت مداومت نکند و در جهات مختلف بوزد. (20:ماده خرق) شاید منظور از این کلمه این باشد که آثار شوم این مصیبت از ...
اینها نشانه های کمبود ویتامین است!
ویتامین ها نقش حیاتی برای سلامت داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. احتمالا می دانید ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه هایی غذایی به ویژه میوه ها و سبزیجات است. آوای سلامت؛ کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ...
12 خوردنی که سرطان زنانه را به زانو در می آورند!
به گزارش نخست نیوز: آگاهی زنان نقش عمده و چشمگیری در پیشگیری از سرطان سینه دارد. این در حالی است که از هر 8 زن، یک نفر با سرطان سینه در دنیا تشخیص داده می شود. در این مطلب 12 خوردنی که سرطان زنانه را به زانو در می آورد را به شما معرفی می کنیم: سویا محققان بر این باورند که اگر دختران در سنین نوجوانی 2 بار در روز سویا مصرف کنند، در مراحل بعدی زندگی خود از مزایای ضد سرطانی این ماده ...
شب ها در تهران چه خبر است؟
اندازه بار می زند. اما وقتی بارگیری با لودر انجام می شود با مشکل جدی اضافه بار رو به رو می شویم. احمدی در پاسخ به این سوال که مگر ترافیک و تصادفات هم به شهرداری مربوط می شود، ادامه می دهد: تصادفات در حالت عادی مربوط به شهرداری نیست، اما شهرداری و آتش نشانی باید حضور داشته باشند اگر نشتی گازوئیل و بنزین باشد ما باید حتما در صحنه باشیم. در واقع حواشی ترافیک و تصادف باعث حضور شهرداری می ...
با این خوراکی ها، مشکلات پوستی را برطرف کنید
بدون استفاده از وسایل آرایشی گران قیمت هم می توان به رفع چین و چروک، لکه، اکنه و درمان خشکی پوست پرداخت. تنها روش درمانی این امر، تغذیه مناسب است. شما با مصرف برخی از مواد غذایی که در زیر به آن ها پرداخته شده است، می توانید تا حد زیادی به درمان بسیاری از مشکلات پوستی خود بپردازید. لکه های پوستی دلایل: زیاد بودن لکه های صورت می تواند نشانه کمبود ویتامین، به ...
راه های مقابله با اعتیاد شیرینی کدامند؟
اما روش های بهتری برای احساس بد یا انرژی پایین شما وجود دارد. یک کارت جایزه شخصی برای خود ایجاد کنید و در آن فعالیت های سالم را که می تواند مفید باشد لیست نمایید. جوایز شما باید بتواند همان احساس شادی و لذت را فراهم کند که به هنگام خوردن مواد شیرین داشته اید. در مورد کارهایی که می توانید انجام دهید فکر کنید. به عنوان مثال به موسیقی گوش کنید، برقصید، با دوست خود حرف بزنید، ناخن خود را لاک بزنید، به ...
تغذیه در دوران شیردهی، رعایت کنید که چاق نشید
خوردن یک تخم مرغ در روز برای شما مادر شیرده توصیه می شود. روی اگر در رژیم غذایی شما، روی کافی وجود نداشته باشد، در شیر شما هم به مقدار کافی وجود نخواهد داشت. این ماده، برای رشد عصبی کودک اهمیت حیاتی دارد و همچنین برای تولید هورمون و بهبودی شما مهم است. افسردگی، عارضه جانبی رایج در فقر روی است. مواد خوراکی مانند عدس، جوی دو سر، زرده ی تخم مرغ، نان کامل، گوشت گاو، جگر ...
سوپ قارچ یک پیش غذای فوق العاده
مدل های بسیار متنوعی طبخ میشن. قارچ هم از دسته مواد مغذی هست که سرشار از پروتئین و انواع ویتامین هاست و علاوه بر این ها خیلی خوشمزه و لذیذه. در این مطلب طرز تهیه یکی از انواع مختلف سوپ قارچ رو به درخواست یکی از مخاطبان عزیزمون قرار میدیم که هم خیلی خوشمزه اس و هم خیلی راحت درست میشه. سرشار از مواد مغذی هم هست. این سوپ به خاطر مواد رنگی که در اون به کار میره و زمینه روشنی که به خاطر شیر و خامه داره ...
پای سخن 5 دختر نابینا در آستانه روز جهانی نابینایان / ما هم می خواهیم دخترانگی کنیم
مالی داشتیم بتوانیم از آن طریق کسب درآمد کنیم. سارا هم با نظر فائزه موافق است که کار کردن برای ما اولویت نیست اما معصومه معتقد است: بحث کار کردن نیست بحث حضور در اجتماع است کار کردن باعث می شود تا در اجتماع دیده شویم مثل پسرهای نابینا. می پرسم، بچه ها در دانشگاه که نخستین حضور شما در اجتماع افراد بیناست چه طور با افراد بینا ارتباط برقرار می کنید؟ فائزه: من در مدرسه عادی درس خواندم ...
آن چه در مورد غذای کودک باید بدانید/عکس/جدول
لوبیا و پوره کردن آن و اضافه کردن آن به سالاد یا ساندویچ، فیبر لازم برای آنها را تامین کنید. زمانیکه کودک شما یک مقدار بزرگتر شد، انواع دیگری از برنج، پاستا، و نان قهوه ای را به او معرفی کنید. با پدر و مادر های دیگر صحبت کنید و از مدلی که آنها برای تشویق کودکان خود به خوردن غذاهای سلامت استفاده کرده اند، به عنوان نمونه ای برای خود استفاده کنید. از غذا به عنوان جایزه استفاده نکنید – این کار باعث می ...
ترک عادت بد کودکان، رفتار درست چیه؟
...: سلام پسر من 2سال و 10ماه سن داره و متاسفانه برخی عادتهای بد پیدا کرده. مثلا روی زمین تف میکنه یا وقتی ما تلویزیون تماشا می کنیم مدام خاموش میکنه. یا میره در یخچال رو باز میکنه بارها. در مورد از پوشک گرفتن هم متاسفانه نزدیک5ماهه درگیرشیم هنوز نمیگه و همکاری نمیکنه و مدام باید ببرمش بیرون وگرنه نمیگه لطفا راهنمایی کنید رفتار درست چیه؟ جواب: دوست گرامی کودکان ...
تعطیلی و ورشکستگی 60 درصد از مزارع پرورش ماهی کشور
تکثیر تخم ماهی در کشور نروژ در این است که این سه مرکز تکثیر از تمامی حمایت های دولتی، تحقیقاتی و دانشگاهی برخوردارند. اما مزرعه تکثیر در فعالیت صنعت آبزی پروری بسیار مهم است؛ ریشه تمام تولیدات آبزیان به مرکز تکثیر برمی گردد؛ اگر مولد بد وجود داشته باشد نسل مناسبی پدید نمی آید؛ به عنوان نمونه تولید مثل یک نر و ماده ای که دارای ژن نامناسب هستند موجب به وجود آمدن نسل نامناسب در آبزیان و ...
کاسه اقتصادی استان را نامتعادل می بینیم / روحیه ضد توسعه ای در برخی از سازمان ها حاکم است / عاملی به نام ...
های زیادی دارد و بیان آن ها تکراری و خسته کننده شده است اما بد نیست که دوباره آن ها را مرور کنیم و دلیل توسعه نیافتن استان را بدانیم. زمانی که اعداد و ارقام را در کنار هم می گذاریم می بینیم که در استان کاری انجام نمی شود. همه امکانات درجایی باید خروجی داشته باشد. ما از شاخص چشمی می بینیم که شهرمان توسعه یافته نیست شما مظاهر توسعه، رفاه و معیشت را در کرمان می بینید؟ البته توسعه را محدود ...
با خروج آمریکا از برجام به سال 1995 برمی گردیم/ محور مذاکره با کردستان باشیم
کنیم و تمام سیاست ها حاصل مقایسه هستند. ما در شورای امنیت محکمه ای تحت عنوان فصل هفتم منشور ملل متحد داریم. در منشور ملل متحد تنها جایی که امکان استفاده از ابزار عملی وجود دارد، فصل هفتم است. فصل هفتم می گوید اگر کشوری تهدید علیه صلح و امنیت بین المللی است، پرونده اش به آنجا می رود. در آنجا دو ماده تنبیهی وجود دارد که مواد 41 و 42 هستند. ماده 41، 15 بند تنبیهی دارد که شش قطعنامه عملی در قالب این ...
با این خوراکی ها فشار خون را کاهش دهید
دارند مانند اسفناج، کلم بروکسل، برگ چغندر و از غلات کاملی مانند برنج قهوه ای، آجیل ها و دانه هایی مانند کاشو ( بادام هندی ) خام، کنجد و تخم کدو دریافت کنید. 2- انار انار خواص بسیاری برای سلامت قلبی عروقی مان دارد. برای دریافت بیشترین بهره، دانه های انار را روی ماست طبیعی و معمولی بریزید و مقداری هم بذر کتان خرد شده اضافه کنید. با نوشیدن روزانه یک لیوان کوچک آب انار نیز می توانید ...
تفاوت برنج قهوه ای و برنج سفید
نگه دارد. سرشار از فیبر برنج قهوه ای منبع خوبی از فیبر سالم است و همه ما می دانیم که فیبر چقدر برای سلامت ما مهم است. این در حالی است که بسیاری از ما از این ماده کمتر استفاده می کنیم. مواد غذایی با فیبر بالا مانند برنج قهوه ای، می توانند هر گونه ناراحتی گوارشی از جمله اسهال و یبوست را کاهش داده و حتی به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان روده بزرگ منجر شود. ...
خوراکی های پاییزی برای کاهش التهاب
، به آنتی اکسیدان ها کمک می کند تا رادیکال های آزاد زیانبار را از بین ببرند. زردچوبه : در میان ادویه به دلیل وجود کورکومین موجود در آن، مانند ایبوپروفن عمل می کند و خاصیت ضد التهابی دارد. ماهی سالمون : ماهی های روغنی (مثل سالمون و ساردین) یا هر ماده غذایی حاوی امگا 3 مانند گردو، دانه سویا، بذر کتان، روغن کانولا و دانه کدو حلوایی تولید مواد شیمیایی را که التهاب را افزایش می ...
معرفی مواد غذایی چرب برای کاهش وزن
گرم پروتئین و کربوهیدرات تنها 4 کالری وجود دارد. اما این بدان معنا نیست که تمام غذاهای حاوی چربی و کالری زیاد برای کاهش وزن بد است. تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف برخی از غذاهای غنی از چربی برای کنترل گرسنگی و اشتها مفید است و به احتمال زیاد به جای ذخیره شدن به عنوان سوخت در بدن استفاده می شوند. بنابراین طبق این تحقیقات می توان از مواد غذایی چرب برای کاهش وزن استفاده کرد. کاهش وزن با ...
منابع پلی فنل این خوراکی ها هستند
پلی فنل، این ریزمغذی ها را به بدن تان برسانید، یا از مکمل که به شکل پودر و کپسول در دسترس هستند، استفاده نمایید. با این حال پلی فنل ها ممکن است با چند عارضه جانبی ناخواسته همراه باشند. این موارد زمانی شایعند که به جای مصرف طبیعی پلی فنل از مکمل های آن استفاده شود. شایع ترین عارضه جانبی که با شواهد علمی قوی ای همراه است، پتانسیل پلی فنل برای تداخل در جذب یا محدود کردن جذب آهن است. عوامل ...
تأکیدامام حسین به حجاب درآخرین لحظۀعمر
، ازدواج من و بچه دارشدن من مثل شماست و فرقی نمی کند؛ چون بدن از عنصرِ همین جهان مادّی بوده است. خب حالا یک جوان پانزده-شانزده ساله بسیاربسیار وابسته به یک بدن سالم و اندام درست، قیافه هم از نظر شکلی بی نظیر، یعنی سَمْبل زیبایی در انسان یک دانه زن نیست و یک مرد است که یوسف بود. ما هم علتش را نمی دانیم و معمولاً ملت می گویند زیبایی به طرف زن جهت داده شده و زیبایی معمولی به هر دو طرف -هم به زنان ...
زنان باردار شاغل، حقوق خود را بشناسید
...> - درمان طب فشاری (مانند دستبند بیماری های حرکتی) - طب سوزنی - هیپنوتیزم - آروماتراپی 10. نحوی درست برخورد با سوزش سر دل یکی دیگر از مشکلات گوارشی در طول بارداری، سوزش سر دل است. شما برای رفع این مشکل چند گزینه پیش رو دارید. یا می توانید از خوردن غذاهای مثل؛ سس گوجه فرنگی، غذای چرب، غذای تند، مرکبات، یا لبنیاتی که باعث سوزش سر دل می شوند اجتناب کنید و یا می ...
خوردن فلفل در دوران بارداری، مضر است؟
منشاء بسیار خوبی برای ویتامینC هستند. هر خانم باردار می تواند در طول روز چندین بار از این گروه استفاده کرده و نیاز خود را به ویتامین هایی مثلA وC برآورده کند. 4-گوشت: پروتئین که ماده غذایی اصلی برای مادر و نوزادش است، به طور مشخص در این گروه وجود دارد. ویتامینB12 ویتامینی است که فقط دراین گروه وجود دارد، است. در مادرانی که گیاهخوار هستند، ذخایر ویتامینB12در نوزادان آنها پایین است. این گروه ...
افزایش هوش هیجانی در کودکان، پنج گام اساسی
را در خود جمع می کنیم و بعد همین که پناهگاهی امن بیابیم، تمام احساسات خود را بروز می دهیم. آن وقت دیگر آزاد و رها می شویم. همدردی به معنای موافقت با کودک نیست، بلکه نشان می دهد می توانید او را درک کنید و از چشم او به ماجرا بنگرید. ممکن است کودک کاری را که شما می گویید انجام دهد، اما حق دارد باورها و احساسات خود را داشته باشد. همه ی ما می دانیم تأیید گرفتن چه احساس خوشایندی است؛ گاهی آسان ...
درمان شپش سر با چند روش ساده و موثر خانگی
حفظ کنید . درست است که شپش ها چندش آور هستند و حتی حرف زدن در مورد آنها باعث می شود سرتان به خارش بیفتد اما در واقع خطری برای سلامتی شما ایجاد نمی کنند. بهتر است مبارزه با شپش ها را مانند یک جنگ در نظر بگیرید و از جبهه های مختلف به آنها حمله کنید. برای نابودی شپش های بالغ و همچنین تخم های ریز آنها که به ساقه های مو می چسبند، باید از تکنیک های مختلفی استفاده کنید. این تخم ها می توانند ...
رازهای داشتن موهای سالم وزیبا
ریزش مو به شمار می روند. 2 - درباره روی Zinc کمبود روی باعث ریزش مو می شود. برای جلوگیری از ریزش مو آجیل هایی از قبیل: گردو، پیکن، بادام زمینی و بادام را در رژیم غذایی خود قرار دهید. خوردنی ها و نوشیدنی های که سرشار از روی هستند عبارتند از: • سبزیجات • میوه ها • برگ های سبز • استفاده از آب فیلتر شده • در صورت لزوم می توانید از مکمل ها و یا ...
ماجرای ارتقای شغلی مدیری که سرمایه گذار خارجی را هوا کرد/ نظام اداری باید شخم بخورد
او برگشت به کشورش. صبح به من ایمیل زد که علیشیری تو چه کار می کنی و من را بدبخت کردی. این مساله باعث شد من موضوع را با مقامات ارشد سیاسی و امنیتی طرح کردیم و گفتم این کار غیرقابل بخشش است. در نهایت با مداخله آنها مشکل برطرف شد و باعث شد تفاهم نامه ای تدوین شود تا دیگر نظرات شخصی چنین مسائلی را به وجود نیاورد. خاطره از این دست زیاد است که از حوصله شما خارج است. منبع: فارس ...