زیاده روی در خوردن کدام خوراکی مجاز است؟ - رهیاب
سایر خبرها
تنگنای تازه آب
متهموگلوبینمیا می گویند. در صورت نبود اکسیژن، باعث مردن برخی سلول های بدن یا کبودی پوست می شود. در افراد بالای یک سال، توانایی سریع تبدیل متهموگلوبین به هموگلوبین وجود دارد و به رغم سطح بالای نیترات و نیتریت، مقدار متهموگلوبین در سلول های قرمز خون کمتر باقی می ماند، به هرحال در کودکان زیر 6ماه، سیستم آنزیمی آنها به دلیل عدم تکامل، توانایی کاهش متهموگلوبین به هموگلوبین را ندارد و متهموگلوبینمیا
غذاهای زود هضم چه زمانی به دردمان می خورند؟
؟ غذاهایی که به سادگی هضم می شوند معمولا فیبر کمی دارند. دلیلش این است که فیبر – با اینکه بخش سالمی از برنامه غذایی است – بخشی از میوه ها، سبزیجات و غلات است که توسط بدن هضم نمی شود. در نتیجه، فیبر از از مسیر روده بزرگ عبور می کند و ممکن است مشکلاتی نظیر نفخ، ورم و دشواری در دفع مدفوع را موجب شود. خوردن غذاهایی که فیبر کمی دارند مقدار مواد غیر هضم شونده را کم می کند و می
بهترین گوشت کدام است؟
به گزارش بهداشت نیوز ، استاد گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز اظهارکرد: گوشت مرغ یکی از سالم ترین نوع گوشت هاست که مصرف هفتگی آن می تواند فواید بسیاری برای بدن افراد داشته باشد. جواد حصاری با اشاره به تأثیر مصرف گوشت مرغ در کاهش کلسترول خون، خاطرنشان کرد: گوشت مرغ فشار خون و سطح کلسترول را کاهش داده و به پیشگیری از حمله قلبی کمک می کند، همچنین گزینه سالم تری نسبت
چگونه خوابی عمیق داشته باشیم؟
نزدیک زمان خواب تان و حداقل شش ساعت قبل از آن از خوردن چای، قهوه، نسکافه و مواد کافئین دار بپرهیزید. پرهیز از غذاهای چرب و تند قبل از خواب مصرف این دسته ازغذاها با سس ها و ادویه تند را به طول روز موکول کنید. هضم این نوع غذاها برای معده و دستگاه گوارش سخت است و باعث سوء هاضمه می شود و سوءهاضمه قبل از زمان خواب کار بدن تان را برای استراحت و خوابیدن سخت ترخواهد کرد.
علائم هشدار دهنده کمبود ویتامین B3 در بدن
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کمبود ویتامین B3 منجر به بیماری های مختلفی می شود که یکی از بدترین نوع آن پلاگرا Pellagra نام دارد. بیماری که پوست را می ترکاند و حتی باعث جنون فرد می شود. ویتامین B3 که نیاسین هم نامیده می شود، نقش اساسی در سلامتی پوست ، دستگاه گوارشی و سلامت مغز دارد. این ویتامین به عملکرد بیش از 200 آنزیم در بدن کمک می کند. این
با این خوراکی ها، 2روزه از شر سرماخوردگی خلاص شوید
به گزارش روزپلاس، سرماخوردگی به اندازه ای در فصل های پاییز و زمستان شایع است که شاید آمار و ارقام سازمان های بین المللی در این زمینه باعث تعجب شما شوند. همین آمارها نشان می دهند که سالانه حدود یک میلیارد مورد ابتلا به سرماخوردگی فقط در کشور آمریکا به ثبت می رسند. اگر می خواهید که سریع تر از شرّ سرماخوردگی خلاص شوید، از مواد غذایی زیر استفاده کنید. سوپ مرغ خوردن یک کاسه سوپ
از دیابت نوع 3 چه می دانید؟
افراد مبتلا به دیابت نوع 3c به انسولین نیاز داشته و برخلاف سایرین انواع دیابت، می توانند از مزایای آنزیم های هضم غذا استفاده کنند؛ این آنزیم ها به صورت قرص با وعده غذایی مصرف می شود؛ اما این نگرانی در بین متخصصان ایجاد شده است که دیابت 3c احتمالا بسیار شایع تر از چیزی است که پیش از این تصور می شد و احتمالا موارد بسیاری از این بیماری تاکنون بدرستی تشخیص داده نشده اند. دیابت 3c بدلیل آسیب
آنچه باید درباره روغن ذرت بدانیم
بوی ملایم روغن ذرت گفت و خاطرنشان کرد: روغن ذرت دارای بوی ملایمی بوده و از لحاظ تغذیه ای، ارزش غذایی زیادی دارد، به طوری که روغن جوانه آن از لحاظ اسید لینولئیک (امگا 3) که یک اسید چرب ضروری است، غنی بوده و علاوه بر آن دارای ماده ای است که با خوردن روغن آن، میزان جذب کلسترول بیش از 25 درصد کاهش داده می شود و به این ترتیب، بیماری های قلبی که تا حد زیادی تابع کلسترول خون هستند، افت قابل توجهی پیدا می
خوردن پاستا در بارداری، توجه به نکات ذکر شده
خردکنید. - سیر و پنیر پارمسان را اضافه کرده وهمزمان که دستگاه غذا ساز در حال چرخش است، روغن زیتون را به آن اضافه کنید. - در پایان نمک و فلفل را اضافه کنید. سس شما آماده است. 3. پاستا سبزیجات مخصوص مواد لازم: 3 قاشق سوپ خوری روغن زیتون یک قاشق سوپ خوری آب لیمو 450 گرم پاستای فوسیلی 2 عدد کدوی خردشده به شکل نیم
من دوقلو باردارم، شرایطم سخت تر است؟
بارداری تا 3 ماه پس از بارداری، موجب کاهش خطر نواقص لوله عصبی مانند اسپینابیفیدا در کودک می شود. اگر چندقلو باردارید؛ یک ماده ی غذایی دیگر که افزایش مصرف آن برای شما مهم است، پروتئین می باشد. پروتئین عملکردهای مهم متعددی را بر عهده دارد. اول این که پروتئین مواد لازم برای ساخت بافت های بدن جنین را فراهم می کند. همچنین پروتئین برای تنظیم آنزیم های موثر در رشد و عملکرد بدن مفید است.
تاریخ انقضای این مواد را جدی بگیرید
به عنوان یک قاعده کلی، مصرف غذا بعد از اتمام تاریخ مصرف آن ارزش هیچ خطری را ندارد و این تاکید بیشتر در مورد غذاهایی از قبیل گوشت خام، تخم مرغ و ... است چون احتمال شکل گیری باکتری ها و در نتیجه مسمومیت غذایی از طریق آنها جدی است. در اینجا لیستی از غذاهایی که بعد از تاریخ انقضا باید از مصرف آنها اجتناب شود، معرفی شده اند: جوانه ها: انواع جوانه غلات به دلیل این که در بسته بندی
علت وجود سبزیجات در رژیم غذایی؟
زندگی، بهداشت و رژیم غذایی 5794 نفر که بر اثر بیماری های قلبی و عروقی فوت کرده بودند را بررسی کردند و در نهایت به این نتیجه رسیدند که مصرف میوه، سبزی و حبوبات از مرگ بر اثر بیماری های قلبی-عروقی پیشگیری می کند. مهم تر اینکه مصرف 3 تا 4 وعده در روز (معادل 375 تا 500 گرم) نیز برای حفظ سلامتی بدن کافی است. از طرفی در بررسی های مجزای هر یک از این گروه مواد خوراکی مشخص شد که مصرف میوه
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
یا بعد از ورزش جوری خسته هستند که انگار یک کوه عظیم را جابه جا کردند یا حتی بعضی ها با وجود ورزش مناسب و به نسبت شدید، باز هم آن طور که باید و شاید وزن کم نمی کنند یا ذره ای هم به حجم عضلاتشان اضافه نمی شود؟ پاسخ به این سوالات را باید در بشقاب غذا جست وجو کرد! 1- قبل از ورزش: با کربوهیدرات آشتی کنید کربوهیدرات مساوی است با انرژی. وقتی کربوهیدرات می خورید، این مواد غذایی در
6 ماده مغذی مهم برای بیماران مبتلا به تیروئید
قادر به بازتولید مناسب نیستند و اندام های بدن انسان نیز نمی توانند به طور موثر کار کنند. هر سلول بدن به مقدار درست از هورمون تیروئید نیاز دارد. مقدار بیش از اندازه کم آن موجب افت سوخت و ساز می شود، که به نام کم کاری تیروئید شناخته می شود. در این شرایط احساس سرما، افسردگی، بی حوصلگی و یبوست در انسان شکل می گیرد و با مغز مه آلود مواجه خواهید شد. کم کاری تیروئید باعث می شود تا به راحتی وزن
چرا بدن نیاز به مصرف مرکبات دارد؟
منبع عالی ویتامین سی به شمار می روند. این ویتامین یک ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بوده و برای حفظ سلامت پوست ضروری است. در واقع یک عدد پرتقال متوسط تمام نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین می کند. مرکبات همچنین دارای مقادیر خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر مانند ویتامین ب، پتاسیم، منیزیم و مس هستند. علاوه بر این، آنها غنی از ترکیبات گیاهی هستند که اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی
8 نشانه خاموش تومور مغزی/ این علایم را جدی بگیرید
تقریبا کنترل همه چیز را در بدن ما به عهده دارد، از جمله تولید هورمون ها. این کار توسط غده هیپوفیز،یک ساختار به اندازه نخود در پایه مغز، صورت می گیرد. تومورهایی که بر غده هیپوفیز تأثیر می گذارند می توانند باعث ترشح بیش از حد هورمون یا کاهش چشمگیر تولید هورمون شود. به همین دلیل است که بسیاری از زنان مبتلا به تومور مغزی قادر به بارداری یا تولید شیر پس از زایمان نیستند. از دست دادن تعادل
6 خطری که مصرف خودسرانه دارو های اعصاب به همراه دارد!
به گزارش بلاغ ، آلپرازولام یا زاناکس، دارویی شناخته شده برای اکثر افرادی است که از اختلالات اضطرابی رنج برده اند. ممکن است بعد از مصرف طولانی مدت این دارو، خودسرانه آن را ترک کنید یا به طور صحیح، آن را مصرف نکنید. به نقل از جام جم آنلاین با توجه به این که در حال حاضر به این دارو وابسته شده اید و بدون نظر پزشک آن را قطع کرده اید، دامنه عوارض و خطراتی که ممکن است به دنبال قطع خودسرانه این دارو شما
اشتباهات رایج در تهیه غذا
شفا آنلاین :غذای خانگی باید سالم و مغذی باشد و در غالب موارد هم همینطور است ولی گاهی اوقات اشتباهاتی در تهیه غذا صورت می گیرد . محققان مهمترین این اشتباهات را مواد زیر می دانند: 1) غذای مانده را مزه مزه می کنند تا ببینند آیا هنوز می شود آن را خورد یا خیر. بهتر است این کار انجام نشود و غذای مانده دور ریخته شود. 2) گوشت پخته شده یا کباب رشده یا سرخ شده را در همان ظرف گوشت خام می گذارند
خواص شگفت انگیز این 8 میوه پاییزی
می بخشد و کارکرد قلب را آسانتر می کند و به شما کمک می کند کمتر خسته شوید و مدت زمان بیشتری را به ورزش بپردازید. همچنین چغندر حاوی بتا کاروتن است که عامل ایجاد ویتامین آ است که به ریکاوری بدن بعد از تمرینات ورزشی شدید کمک می کند. انار پوسته نازکی که دانه های انار را دربر می گیرد، سرشار از آنتی اکسیدانها و مواد مغذی است که برخی از آنها به تنظیم فشار خون و ریکاوری
روش های خانگی برای درمان اسهال
از بهترین راه حل ها برای درمان شماست. استراحت کردن باعث می شود تا بدن شما بتواند در مقابل هر گونه باکتری که موجب اسهال می شود ، مبارزه کند. با این وجود، بیشتر موارد اسهال به خاطر اضطراب و استرس است. در چنین مواردی نیز باید استراحت کنید و آرامش داشته باشید تا علائم بیماری کم کم کاهش پیدا کند. 5. حذف کافئین مصرف کافئین در برخی افراد موجب درد شکمی و گاز می شود. با این وجود، می
موادضروری برای رشد قد کودکان
عنصر نقش حیاتی در افزایش قد دارد و کمبود آن علاوه بر کوتاه قدی منجر به خستگی و ضعف در کودکان نیز می شود. با توجه به اینکه مواد غذایی پرپروتئین حاوی مقادیر بالایی روی هستند، به همین دلیل تاکید می شود کودکان در سنین رشد هفته ای سه تا چهار بار حتما باید گوشت قرمز و هر بار به مقدار 50 تا 60 گرم مصرف کنند. وی در نهایت یادآور شد: بسیاری از خانواده ها به دلیل اینکه شنیده اند روی باعث رشد قدی بهتر
به شامپویتان نمک اضافه کنید تا مشکلات موهایتان را حل کنید!
اولیه پوست مورد استفاده قرار می گرد. تونرها باقیمانده اثرات مواد آرایشی و سلول های مرده را از روی سطح پوست پاک می کنند و باعث شادابی و طراوات پوست می شوند. باید توجه داشت تونرها PH خون را متعادل می کنند و با بهبود گردش جریان خون در پوست، تضمین سلامت پوست را به ارمغان می آورند. 3. می توانید با اضافه کردن نمک یک ماسک متعادل کننده صورت بسازید مخلوطی از نمک و عسل می تواند به عنوان
خواص باورنکردنی "شلغم"
/> با شلغم لاغر شوید اگر قصد کاهش وزن و خوش اندامی دارید فقط کافیست سری به خانواده کلم و شلغم بزنید. خصوصا آب این سبزیجات متابولیسم بدن رو افزایش داده و منجر به کاهش چربی عمومی بدن نیز می گردند. شلغم و پیشگیری از سرطان شلغم همه موادی که دشمن سرطان هستند را یکجا در خود دارد. آنتی اکسیدان، فیتوکمیکال و گلوکوزینولات موجود در آن باعث دفع بهتر سموم از کبد و در نتیجه کاهش
شایع ترین دلیل تغییر رنگ ادرار چیست؟
به گزارش بلاغ ، کلیه ها معمولا بی سروصدا به بیماری مبتلا می شوند چه عواملی باعث فشار زیاد بر کلیه ها می شود؟ به نقل از سلامت نیوز ، فشار خون بالا و ورم بر کلیه ها فشار اضافه وارد می کنند. کلیه ها دفع مواد سمی و زاید از خون را عهده دار هستند همچنین با ساخت هورمون در خون سازی و ساخت گلبول قرمز نقش دارند. کلیه ها با ترشح هورمون در ساخت استخوان دخالت می کنند و دفع مواد زاید مانند اوره – کراتینین
این آبنبات هادشمن دندان هستند
دندان می چسبند (نیازی به ذکر وسایل دندان پزشکی گران قیمت مانند ارتودنسی نیست). مانند سایر شیرینی ها، کارامل بعد از خوردن غذا خیلی میچسبد، اما مسواک زدن و نخ کشیدن بلافاصله هم مدت زمان چسبیدن آن ها به دندان را کاهش می دهد. آبنبات های ترش و با طعم مرکبات جزو بدترین آبنبات ها برای دندان های شما هستند آبنبات های ترش در طول سال ها محبوبیتی روز افزون داشته اند، ولی از دو جهت برای دندان
افزایش سهم ایران خودرو از کراس اوورهای بازار
وسیع در کنار پدال ها، غربیلک فرمان چرم که متناسب با بدن انسان طراحی شده، اشاره کرد. عمر طولانی قطعات داخل خودرو و کیفیت مناسب آن از ویژگی های دیگری است که هایما اس5 را در میان رقیبان سرآمد کرده است. کم صدایی داخل خودرو در سرعت های بالا و مصرف پایین بنزین به دلیل استفاده از مواد عایق، قطعات بی صدا و کم وزن نیز از دیگر مشخصاتی است که موجب تمایز این محصول در میان رقیبانش شده است.
رمزگشایی علم از رازهای اعتیاد
مسیرها و روند شکل گیری عادات، لذت ها، یادگیری، تنظیمات عاطفی و شناخت تاثیر می گذارد ارائه کردند. اعتیاد در آناتومی مغز، شیمی مغز و انتقال سلول به سلول پیام ها تغییرات زیادی ایجاد می کند. در واقع اعتیاد با بهره گیری از انعطاف پذیری شگفت انگیز مغز، در مدارهای عصبی تغییر ایجادکرده و باعث می شود مغز ارزش فوق العاده ای برای کوکائین و هروئین در مقایسه با اموری مثل سلامت، کار، خانواده یا زندگی قائل شود
5 هشدار برای کاهش مصرف پروتئین!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،پروتئین ها دائما تجزیه می شوند و باید جایگزین گردند. به همین دلیل مصرف غذاهای سرشار از پروتئین در روز اهمیت دارد و آنهم برای جلوگیری از علائمی مانند انرژی کم، نوسانات خلقی ، اضطراب ، متابولیسم آهسته، سطح قند خون نامنظم ، بی خوابی، یبوست و ... با این حال همانطور که کمبود پروتئین شما را در معرض مشکلات سلامت قرار می دهد، دریافت بیش از حد آن نیز
5 روش کاهش وزن، بدون نیاز به رژیم و ورزش!
پیتزا و سیب زمینی سرخ کرده و دونات خوردن نیست. بلکه یعنی انتخاب غذاهای سالم در بیشتر اوقات و اینکه به خودتان اجازه دهید هر وقت بدن تان غذای ناسالمی خواست و به شما اعلام کرد، بخورید. به بدن تان اعتماد کنید و هر وقت اعلام گرسنگی کرد، جوابش را بدهید. حتما بیشتر اوقات، غذاهای طبیعی و مغذی را که فواید زیادی برای سالمتی دارند بخورید، اما گهگاه غذای ناسالم خوردن هم ایرادی ندارد. برای کاهش وزن
شوک یک انتخاب
.دور دوم استانداری سعادت نیز بنوعی بادور اول تشا به داشت. دولت یازدهم وارث آثار و ویرانی های اقتصادی ناشی ازتحریم های گسترده برعلیه کشور بود بحران مالی نا شی از نبود درآمد های نفتی وحجم گسترده نقدینگی درکنار باز ماندگی تولید ازفعالیت بدلیل رویکرد مصرف گرایانه وارداتی وعدم امکان تامین مواد مورد نیاز به دلیل تحریم ها وبرهم خوردن ساختار وتشکیلات نظام برنامه ریزی وبودجه بندی شرایط متفاوتی را برای دولت